Што значыць быць перфекцыяністам?

Наколькі людзі імкнуцца да дасканаласці ў сваіх дзеяннях, задачах і абавязках, дасягненне дасканаласці ва ўсім па-ранейшаму застаецца табу. Нават з улікам мудрых папулярных выслоўяў, якія кажуць, што нам не варта пра гэта турбавацца, таму што мы ніколі гэтага не дасягнем, быць перфекцыяністам можа быць якасцю або недахопам без рамонту.

Перфекцыянізм звязаны з тымі, хто бачыць абавязак рабіць усё правільна. Яна можа вар'іравацца ад самых простых да самых складаных задач. Гэта становіцца амаль беспрэцэдэнтным псіхозам або залежнасцю. Аднак такое стаўленне можа выклікаць нязручнасці або неадэкватныя паводзіны ў вачах іншых.

Калі вы лічыце сябе перфекцыяністам і заўсёды шукаеце лепшага ва ўсім, не будзе памылкай прыняць правільныя меры. Аднак майце на ўвазе, што гэта можа прымусіць вас прыняць бязлітасныя дзеянні, напрыклад, паспрабаваць адмяніць тое, што ўжо лепш. Працягвайце чытаць і даведайцеся пра аспекты такіх паводзін і пра тое, як змагацца з сітуацыяй.

Станоўчыя моманты перфекцыяніста

Быць перфекцыяністам таксама мае добрыя бакі. Упарта працуючы над задачамі і імкнучыся аптымізаваць рашэнні, чалавек становіцца арыентаваным на дэталі і стварае большае пачуццё арганізаванасці. Усведамляючы, што справы нельга зрабіць напалову або што яны могуць быць лепшымі, перфекцыяністы бачаць ва ўсім недахопы. Але, ёсць часткагорш бачыць, што крытыка з боку іншых мае вырашальнае значэнне, так што ўсё не цячэ, як вы хочаце.

Крытыка з боку людзей таксама з'яўляецца яшчэ адным неспрыяльным аспектам. Перфекцыяніст будзе адчуваць сябе абавязаным умешвацца і імкнуцца зрабіць усё яшчэ горш.

Псіхічнае знясіленне

У выніку столькіх разважанняў перфекцыяніст дасягае мяжы разумовага знясілення. Ён так шмат працуе, каб атрымаць усё па-свойму, што праз дзень яго знішчаюць. Яго ідэі настолькі відавочныя, што могуць забіць розум. Нават калі ён працуе на сваю карысць і хоча атрымаць усё прызнанне для сябе, перфекцыяніст не разумее, што можа нанесці сабе шкоду.

Лішак думак - зброя тых, хто шукае дасканаласці. Нягледзячы на ​​гэта, розум прыходзіць да кропкі, калі ён больш не можа адрозніваць добрае і няправільнае.

Цяжкасці ў стасунках

Гэта выдатны момант перфекцыяністаў. Паколькі яны лічаць сябе лепшымі за іншых людзей, у іх узнікаюць сур'ёзныя праблемы ў адносінах. Узаемадзеянне з калектывам у канчатковым выніку бывае супярэчлівым, бо перфекцыяніст ведае, хто ёсць хто, і асабліва тых, хто не лічыць кваліфікаванымі.

Адна з галоўных праблем гэтага індывідуалізму - прызнанне таго, што свет поўны розных людзі і кожны са сваімі абмежаваннямі. Перфекцыяніст сутыкаецца з праблемамі і верыць, што чалавечыя істоты расходныя.

Самасабатаж

Самасабатаж - вораг нумар 1 людзей. Такія паводзіны часта сустракаюцца ў перфекцыяністаў. У многіх выпадках ён лічыць, што мае права не ўмешвацца, мяркуючы, што тое, што яму прыпісваюць, будзе акружана правіламі, няправільнымі прыпісваннямі і ўмяшаннем трэціх асоб.

Гэта вельмі своеасаблівая справа. Нават сутыкнуўшыся з магчымасцямі і разумеючы, што ён зможа развіць лепшае з сябе ў выкананні задач, перфекцыяніст аддае перавагу адмовіцца ад функцыі і адчуваць сябе свабодным, бо яму не давядзецца сутыкацца з праблемамі, якія ён лічыць непатрэбнымі. Як толькі такія паводзіны будуць прынятыя, спатрэбіцца час, каб з'явіцца магчымасць.

Як быць здаровым перфекцыяністам?

Вы зразумелі, што быць перфекцыяністам не можа быць недахопам. Гэта паводзіны, якія вызначаюць мэта чалавека бачыць і рабіць што-небудзь. Звычка да дасканаласці ўзыходзіць да стварэння свету. Але дасканаласць у чым заўгодна - усё яшчэ праблема ў жыцці.

Аднак, калі вы хочаце пераняць звычку да дасканаласці, рабіце гэта асцярожна. Арганізуйце свае ідэі, фіксуйце свае планы, прымайце выклікі і не выходзьце за межы сваіх магчымасцей. Адзін з недахопаў перфекцыяніста - абяцаць тое, чаго ён не можа выканаць, і гэта прынясе яму толькі праблемы ў будучыні.

Будзьце стрыманыя ў сваіх дзеяннях. Прыслухоўвайцеся да меркавання іншых людзей і шануйце супольнасць. Думайце, што ніхто не лепш за іншых. Тое самаез перфекцыянізмам усе робяць памылкі. Не асуджайце і сцеражыцеся крытыкі. Рабіце ўсё магчымае, але не перашчыруйце. Бо кожнаму патрэбная падтрымка, а жыццё ў ізаляцыі з неразумнымі мерамі ні да чаго не вядзе.

Увага да дэталяў

Кожны перфекцыяніст надзвычай арыентаваны на дэталі. Назірайце за ўсім і не пакідайце ні адзін факт незаўважаным. Напрыклад, у вопратцы, якая была якасна пашыта якасным прафесіяналам, вы бачыце, што дробязь можа быць лепш.

Калі можна зрабіць лепш, чаму б не папрасіць выпраўлення, чым можна вы атрымліваеце лепшыя вынікі? Менавіта ў драбнюткіх дэталях, на думку перфекцыяністаў, абуджаецца ўвага.

Прызнанне

Адной з характарыстык перфекцыянізму з'яўляецца прызнанне. Чалавек з такімі паводзінамі хоча пачуць пахвалу за свае намаганні, хай і перабольшаную. Перфекцыяністу, каб адчуваць сябе добра і з поўным эга, неабходна пачуць просты камплімент аб тым, што ён зрабіў.

У прафесійным асяроддзі перфекцыянізм заўсёды заўважаюць, бо выкананне задач павінна прыносіць вынік. што патрэбна кампаніям. Супрацоўнікі, якія маюць звычку рабіць усё акуратна, адчуваюць, што ім патрэбныя заслугі, і часта яны прыходзяць.

Заўсёды хоча даць лепшае

Перфекцыяніст чэрпае сілы са свайго самага глыбокага нутра, каб паказаць, што ён здольны. Ён праяўляе свой асабісты бок настолькі экстравагантна, што думае, што ён лепшы ва ўсім. Нават з простымі задачамі іх трэба выконваць хутка.асляпляльна і з усёй магчымай эфектыўнасцю.

Наколькі перфекцыяніст можа выпрацаваць звычку хуткага прызнання, ён павінен заўважыць, што, перш чым адчуваць сябе задаволеным сваімі асобнымі заслугамі, чалавек, які з'яўляецца перфекцыяністам, павінен назіраць наколькі цудоўным быў вынік яго працы.

Матывацыя

Моцнай характарыстыкай, якая рухае перфекцыяністам, з'яўляецца матывацыя. Ён не бачыць праблем у развіцці таго, што яму даручана, і зробіць усё, каб вылучыцца і атрымаць поспех у тым, што ён робіць. Карысная якасць перфекцыянізма, заахвочванне з'яўляецца першапачатковым спосабам пошуку станоўчых вынікаў дзеянняў.

Перфекцыяніст у канчатковым выніку становіцца выдатным лідэрам. Працуючы ў адзіночку або разам, яму ўдаецца пераадольваць праблемы, якія ніколі раней не былі пераадолены. Асцярожны, практычны і арганізаваны, ён умее распазнаваць ідэі і прымяняе свае навыкі на практыцы.

Асцярожнасць

Асцярожнасць кіруе жыццём перфекцыяніста. Скрупулёзны, рацыянальны і вельмі ўпэўнены ў сабе, перфекцыяніст думае і пераасэнсоўвае, плануе і перарабляе, вырашае і змяняе, і так шмат іншых паводзін, пакуль не будзе ўпэўнены ў тым, што ён робіць.

У іншых аспектах, перфекцыяніст хоча пазбегнуць праблем. Такім чынам, ён у канчатковым выніку аддае ўсё, што мае ў сабе, каб стварыць сітуацыі, якія не спараджаюць канфліктаў. Гэта не значыць, што ён баязлівы, але ён даволі разважлівы.

Ацэнка выклікаў

перфекцыяністаў кранаюць праблемы і не бачаць цяжкасцей у іх прыняцці. Для іх гэта ўсё роўна, што ўзяць нешта, што не нясе большай рызыкі. Упэўнены ў сабе і ўладальнік залішняй самаўпэўненасці, перфекцыяніст навязвае сабе, як развіваць сваю творчасць.

Па гэтай прычыне людзям-перфекцыяністам не цяжка дасягнуць сваіх мэтаў. Адсочваючы кожны крок і ведаючы, дзе вы можаце прыняць удзел, праблемы, якія кіруюць гэтымі людзьмі, становяцца своеасаблівымі звычкамі, якія з'яўляюцца толькі часткай іх руціны.

Жаданне развівацца

Перфекцыяніст вельмі метадычны і мінімалістычны у сваіх планах на будучыню. Ён ведае, што няпроста дабрацца туды, куды хочацца, і ўсведамляе перашкоды і праблемы. Ён бачыць знешні свет як нешта вельмі канкурэнтнае і разумее, што ён проста яшчэ адзін у цэнтры любога канфлікту.

Пры гэтым перфекцыяніст паглынае бясспрэчнае жаданне рухацца ўверх па жыцці і дасягаць жаданага. . З ідэямі, якія ён можа зрабіць больш, чым іншыя, і можа шмат прапанаваць, перфекцыяніст спадзяецца дасягнуць таго, чаго хоча, але ён будзе прымяняць усе свае фішкі для найлепшага рашэння таго, што ён хоча зрабіць.

Схільнасць да рызыкі

Асцярожны і ўсведамляючы, што ва ўсім існуе рызыка, арыентаваны на дэталі чалавек, здаецца, атрымлівае задавальненне ад удзелу ў тым, што можа быць па-за межамі яго магчымасцяў. Для перфекцыяніста гэта не мае значэння. ён хоча рабіць штодакладны і нават выкарыстоўваючы свае правілы і патрабавальны да сябе, ён атрымае перад сабой жаданы вынік.

Выконваючы крок за крокам, перфекцыяніст будзе назіраць за кожнай дэталлю задачы і не будзе баішся закасаць рукавы, каб выканаць тое, што прасілі, або скончыць тое, што перад табой. Нават калі ён усведамляе, што можа рабіць памылкі і рызыкаваць, ён не перадумае і ніколі не пакіне нічога зробленага напалову.

Адмоўныя моманты перфекцыяніста

Да гэтага часу вы зразумелі некаторыя асабістыя характарыстыкі перфекцыяніста. Станоўчы бок перфекцыяніста спрыяе яго жыцця. Аднак ёсць рэчы, якія могуць прывесці гэтых людзей да няправільнага стаўлення або паводзін з-за празмернага пошуку якасці.

Як вядома, усё, што ў лішку, не прыносіць добрых вынікаў ні ў адной сферы жыцця. Убачыце адваротны бок такога перфекцыяніста.

Празмерная самакрытычнасць

Адной з самых шкодных бакоў перфекцыянізму з'яўляюцца крытыка і асуджэнне. Крытыка, якая паступае ад трэціх асоб або з'яўляецца індывідуальнай, у канчатковым выніку становіцца каменем перапоны, які замест таго, каб дапамагчы, у канчатковым выніку вядзе да затрымкі і неправамерных паводзін.

Залішняя самаўпэўненасць прымушае людзей самі па сабе станавіцца індывідуалістамі, і гэта спараджае чужыя паводзіны да рэальнасці. Адчуванне неабходнасці змяніць тое, што наперадзе, і жаданне выправіць тое, што іншыялюдзі робяць, гэта не дае эфектыўных вынікаў, і гэта ў канчатковым выніку становіцца канфліктам, які не мае прэцэдэнтаў.

Прамаруджванне

Перфекцыяніст мае ў сваёй галаве, што ён ведае, як зрабіць што-небудзь вельмі добра. Але, вы памыляецеся. Часта такое стаўленне прымушае марудзіць, адкладваць тое, што можна зрабіць у бліжэйшы час. Ведайце, калі вы пачынаеце што-небудзь рабіць, у вас будуць дакладныя развагі для выканання вашых задач.

Аднак, калі вы пачнеце будаваць свае планы і рэалізоўваць дзеянні на практыцы, вы прыме глыбокі стыль мудрасці. Нават калі ён рызыкуе, марнуе час на дэталі і жадае дасканаласці, перфекцыяніст перастае больш практыкавацца, бо пакідае на потым тое, што можа быць зроблена ў бліжэйшы час.

Цяжкасці працаваць у камандзе

Адзін з вялікія цяжкасці перфекцыяніста - праца ў камандзе. Калі ён не лідэр, праца можа быць катастрофай. Ён будзе бачыць недахопы ва ўсім, што вы робіце. Па-за кіраўніцтвам, перфекцыяніст ведае, што ён не можа вызначыць, што трэба выканаць, і гэта прывядзе да праблем пры распрацоўцы задач.

Адна з самых вялікіх памылак перфекцыяніста, калі ён працуе ў камандзе, - гэта паводзіны іншых людзей, якіх ён палічыць недарэчнымі. Так як жыць у калектыве цяжка, перфекцыяніст аддае перавагу дзейнічаць у адзіночку, нават калі ён па шыю ўцягнуты ў заданні, якія, на яго думку, павінен выконваць адзін.

Празмерная самаўпэўненасць

Яшчэ адна вельмі частая памылка перфекцыяністаў - гэта іх празмерная самаўпэўненасць. Часцей за ўсё паводзіны наносяць незлічоную шкоду вашаму жыццю. Маючы звычку не мець патрэбы ў кіраўніцтве або слухаць каго-небудзь, перфекцыяніст у канчатковым выніку церпіць няўдачу ў сваіх планах.

Чалавек ведае, што цяжка, і барацьба з праблемамі становіцца прыемнай задачай. Перфекцыяніст бачыць новыя магчымасці ў чым заўгодна, сутыкаецца з нечаканымі сітуацыямі, у канчатковым выніку гэта нават з'яўляецца падставай быць больш дэталёвым.

Пастаянная незадаволенасць

Перфекцыяніст ніколі не бывае задаволеным. Думаючы, што ўсё можна зрабіць лепш, чалавек жыве ў дрэнным настроі, сумуе і відавочна хоча выправіць тое, што не мае рашэння. Перфекцыяніст хоча выйсці за межы і ў выніку становіцца ахвярай самога сябе, бо хоча выкапаць бясконцы калодзеж.

Сярод шматлікіх праблем і сітуацый, у якія ён трапляе, перфекцыяніст успрымае ўсё асабіста і робіць не будзе супакою пакінуць усё так, як хочацца. Пры іншай думцы ён убачыць, што з цяжкай сітуацыі можна атрымаць новыя крыніцы прадуктаў і больш ведаў.

Стратэгіі, якія перашкаджаюць

Стратэг і дбайны па натуры, перфекцыяніст любіць будаваць планы і ствараць уяўныя лініі, якія могуць быць цалкам «нестандартнымі». гэты лішакідэі могуць быць фактарам, які падарвае любыя дзеянні, якія вы плануеце.

З-за столькіх планавання і разважанняў перфекцыяніст у канчатковым выніку заблытаецца са сваімі ідэямі. А калі вы ў камандзе, то канфлікты абавязкова будуць. У канчатковым выніку чалавек бачыць, што ніхто не такі смелы і эфектыўны, як яму здаецца. Непавага да індывідуальных абмежаванняў становіцца прычынай непаразумення і адсутнасці рацыянальнасці.

Калі перфекцыянізм перасякае мяжу

Перфекцыянісцкі настрой можа прывесці да некаторых праблем для тых, хто яго мае. Чалавек можа прыняць страх як перашкоду для выканання сваіх задач, стаць экстрэмістам у паўсядзённым жыцці і адчуваць сябе знясіленым з-за патрабаванняў, якія ён прад'яўляе да сябе.

Празмерная пэўнасць можа выклікаць пастаяннае расчараванне. З часам перфекцыяніст паўплывае на яго асабістыя адносіны, бо іншыя людзі не будуць цярпець яго абвостраных паводзін. Працягвайце чытаць і зразумейце больш.

Страх, што ўсё пойдзе не так

Паводле медыцыны, многія людзі, чый лад жыцця — перфекцыянізм, у канчатковым выніку становяцца пастаяннымі ахвярамі крызісаў трывогі і дэпрэсіі. Згодна з даследаваннямі, калі перфекцыяніста няправільна разумеюць і ў яго адбіраюць любыя магчымасці для лепшага развіцця, ён захворвае і вінаваціць сваё паўсядзённае жыццё ў сваіх няўдачах.

Рацыянальнасць у канчатковым выніку застаецца ззаду, што дае перфекцыяністу упразмернасць саматызацыі праз тое, чаго не існуе. Парада ў гэты час - спыніцца, удыхнуць і паразважаць над тым, што адбываецца. Не баючыся, лепш за ўсё надаваць час дзеянням і ажыццяўляць іх спакойна і нетаропка.

Экстрэмізм

Экстрэмальныя людзі, якія маюць сіндром дасканаласці, не чакаюць, пакуль гэта адбудзецца. Вынікі павінны быць імгненнымі і адпавядаць прыкладзеным намаганням. Калі няма рашучасці, упэўнена, што ўся праца, якую трэба выканаць або якая ўжо была зроблена, будзе разглядацца як нешта, што не патрабуе столькі мудрасці.

Хранічнае расчараванне

За жаданнем дасканаласці перфекцыяністы ўнутрана разбураюцца, калі нешта ідзе не так. Гэта можа прывесці да расстройстваў асобы, якія часта выклікаюцца незадаволенасцю і адсутнасцю матывацыі.

Калі перфекцыяніст атрымлівае справу, яму трэба адчуваць сябе ўпэўнена, і калі яму адмовяць ва ўсім, на што ён думае, што здольны, ён застанецца адзінокім што рабіць, гэта можа быць пачаткам вялікай фазы смутку і расчаравання. Трэба разумець, што не ўсё ў межах дасяжнасці. Калі так, то правілы былі б чымсьці проста банальным, без усялякай каштоўнасці для свету.

Праблемы з іншай крытыкай

Перфекцыяніст не любіць, калі яго крытыкуюць, ён схільны судзіць. Указванне на прычыну ўсяго дрэннага - гэта генератар асабістых і ўнутраных канфліктаў. О