فہرست کا خانہ
شیٹسو مساج تکنیک کے بارے میں سب کچھ جانیں!
Shiatsu ایک علاج معالجہ ہے جو 19ویں صدی کے آخر میں جاپان میں سامنے آیا۔ مختلف طرزوں اور تکنیکوں سے تخلیق کیا گیا، یہ دیگر ثقافتوں کے اثر و رسوخ کی وجہ سے اپنے ظہور کے بعد سے بدل رہا ہے، جس نے اس عمل کو اپنانا شروع کیا۔ دنیا. تاہم، اس کی بنیادی خصوصیت سب میں باقی ہے. اس لیے اس طریقہ کی تعریف پورے جسم پر انگلیوں کو دبا کر کی جانے والی مساج کے طور پر کی جا سکتی ہے۔
فی الحال، اس کی مشق ماہر پیشہ ور افراد کرتے ہیں، لیکن اس کے کچھ گھریلو امکانات بھی ہیں۔ Shiatsu کے بارے میں مزید جاننے کے لیے، مضمون پڑھنا جاری رکھیں۔
Shiatsu کو سمجھنا
عام اصطلاحات میں، Shiatsu کے مقاصد جسم اور دماغ کے درمیان توازن برقرار رکھنا ہیں۔ ایسا کرنے کے لیے، پیشہ ور انچارج جسم کے مخصوص مقامات پر انگلیوں کو دبا کر مساج کا اطلاق کرتا ہے۔
یہ بات قابل غور ہے کہ اس کے استعمال کا مقصد مریض کی توانائی کو بڑھانا ہے۔ اس کے علاوہ، Shiatsu شعور کی سطح کو بڑھانے کے ساتھ ساتھ اعضاء کے کام کرنے میں مدد کرنے اور مدافعتی نظام کو متحرک کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔
مندرجہ ذیل میں Shiatsu کے بارے میں مزید تفصیلات کے ساتھ ساتھ برازیل میں اس کی تاریخ اور کے مقاصدانسان یانگ میریڈیئن کے نام سے جانا جاتا ہے، یہ شہادت کی انگلی کے سرے سے شروع ہوتا ہے۔
یہ پھر ہاتھ، بازو، بازو، کندھے اور گردن کی پوری لمبائی کے ساتھ ساتھ چلتا ہے جب تک کہ یہ چہرے تک نہ پہنچ جائے، جہاں یہ دائیں طرف ختم ہوتا ہے۔ ناک کی نوک پر۔
پیٹ میریڈیئن
معدہ ان اعضاء میں سے ایک ہے جس میں انسانی جسم میں سب سے زیادہ شیٹسو پوائنٹس ہوتے ہیں۔ اس کے خلاف، یہ ذکر کرنا ممکن ہے کہ اس کے کل 45 پوائنٹس ہیں اور اس کی علامت کے طور پر حرف E ہے۔
یہ ایک یانگ میریڈیئن بھی ہے جو سر سے شروع ہوتا ہے اور پورے چہرے کو عبور کرتا ہے۔ اس کے بعد، یہ گردن، سینے اور پیٹ کے ذریعے آگے بڑھتا ہے. اس کے بعد اسے نچلے اعضاء میں داخل کیا جاتا ہے اور دوسرے پیر کے آخر میں ختم ہوتا ہے۔
اس کے علاوہ، اس کی علامت R حرف سے ہوتی ہے۔ یہ ین میریڈیئن ہے جو پاؤں کے تلووں سے شروع ہوتی ہے اور ان کے سامنے سے اوپر جاتی ہے، ٹانگ اور بعد میں ران تک پہنچتی ہے۔ اس کے بعد یہ پیٹ اور سینے کی لمبائی کے ساتھ ساتھ گریبان کے نیچے ختم ہوتا ہے۔Spleen meridian
تلی میریڈیئن کے 21 پوائنٹ ہوتے ہیں اور اس کی علامت BP کے حروف سے ہوتی ہے۔ یہ ین میریڈیئن ہے اور بڑے پیر سے شروع ہوتا ہے۔ اس کے بعد یہ پاؤں کے اندر سے نیچے ٹانگ کے اندر اور پھر ران تک جاتا ہے۔ یہ سامنے کی طرف جاری ہے۔پیٹ اور چھاتی کی طرف، تاکہ یہ صرف 7ویں انٹرکوسٹل اسپیس پر ختم ہو۔
ہارٹ میریڈیئن
حرف C کی علامت ہے، ہارٹ میریڈیئن میں شیٹسو میں توانائی کے پوائنٹس کی ایک معمولی تعداد ہے، کل 9۔ محوری کھوکھلی۔ پھر، یہ بازو کے اندرونی حصے سے گزرتا ہے اور بازو تک جاری رہتا ہے۔ آخر میں، یہ کلائی کے اندر سے پار ہوتا ہے اور صرف چھوٹی انگلی کے آخر میں ختم ہوتا ہے۔
چھوٹی آنت کا میریڈیئن
چھوٹی آنت میں پورے جسم میں 19 انرجی پوائنٹس پھیلے ہوئے ہیں اور علامت حروف ID یہ یانگ میریڈیئن ہے اور چھوٹی انگلی کی نوک سے شروع ہوتی ہے۔ پھر، اس کے بازو میں، بازو میں تسلسل ہوتا ہے اور کندھے اور کندھے کو کراس کرتا ہے جو زگ زگ بناتا ہے۔ اس کے بعد، یہ گردن میں داخل ہوتا ہے یہاں تک کہ یہ چہرے تک پہنچ جاتا ہے، کان پر ختم ہوتا ہے۔
مثانہ میریڈیئن
مثانہ وہ عضو ہے جو شیٹسو میں سب سے زیادہ توانائی کے پوائنٹس رکھتا ہے، پیٹ سے کہیں زیادہ اور حلق. پتتاشی، بالترتیب، فہرست میں دوسرے اور تیسرے. مجموعی طور پر، مثانے میں 67 انرجی پوائنٹس ہوتے ہیں اور اس کی علامت B حرف ہے۔
یہ ایک یانگ میریڈیئن ہے اور انسانی جسم میں سب سے لمبا ہے، آنکھ کے اندرونی کونے سے شروع ہوتا ہے۔ بعد میں، یہ پیشانی کے ساتھ ساتھ چلتا ہے اور کھوپڑی کو میریڈیئن لائن کے باہر، پیچھے سے کراس کرتا ہے۔
پھر یہ گردن کے نیپ سے نیچے اترتا ہے اور کوکیکس تک پھیل جاتا ہے، جہاں یہ غائب ہو جاتا ہے۔اس کے بعد یہ اسکائپولا کے اوپری حصے پر ظاہر ہوتا ہے اور پہلے کھینچی گئی لکیر کے متوازی چلتا ہے جب تک کہ یہ نچلے اعضاء میں داخل ہو کر بچھڑے تک نہ پہنچ جائے۔ اس کا اختتام 5ویں انگلی کی نوک پر ہے۔
پیریکارڈیم میریڈیئن (گردش اور جنسیت)
پیریکارڈیم میریڈیئن، جسے گردش اور جنسیت میریڈیئن بھی کہا جاتا ہے، میں انسان کے ساتھ صرف 9 شیٹسو پوائنٹس کا اہتمام کیا گیا ہے۔ جسم اور حروف CS کی طرف سے علامت ہے. یہ ین میریڈیئن ہے اور نپل کے باہر سینے میں شروع ہوتا ہے۔ اس کے بعد، یہ اوپری اعضاء میں متعارف کرایا جاتا ہے اور اپنے اندرونی حصے سے گزرتا ہے، جو درمیانی انگلی کے آخر پر ختم ہوتا ہے۔
ٹرپل وارمر میریڈیئن
ٹرپل وارمر میریڈیئن میں 23 انرجی پوائنٹس ہوتے ہیں اور اس کی علامت حروف TA ہے۔ یہ بتانا ممکن ہے کہ یہ انگلی کی انگلی کے آخر میں پیدا ہونے والا یانگ میریڈیئن ہے۔ اس کے بعد، یہ ہاتھ کے پچھلے حصے سے بازو اور بازو کے باہر تک جاتا ہے، کندھے کو حاصل کرتا ہے اور کبھی نہیں۔ اس کے بعد، یہ کان کے ارد گرد جاتا ہے اور ابرو کے آخر میں ختم ہوتا ہے۔
جگر میریڈیئن
مجموعی طور پر، جگر کے پورے انسانی جسم میں 14 انرجی پوائنٹس پھیلے ہوئے ہیں اور اس کی نمائندگی حرف ہے۔ F یہ ایک ین میریڈیئن ہے جو ہالکس کے آخر میں شروع ہوتا ہے۔ پھر یہ آپ کی اندرونی ران کے نیچے پورے راستے پر چلتا ہے اور اندرونی ران کی توسیع میں جاری رہتا ہے۔ اس کے بعد، یہ پیٹ میں جگہ حاصل کرتا ہے یہاں تک کہ یہ 6ویں انٹرکوسٹل اسپیس میں ختم ہوجاتا ہے۔
Gallbladder meridian
پتہ مثانہ میریڈیئن دوسرا میریڈیئن ہے جس میں انسانی جسم میں سب سے زیادہ پوائنٹس ہیں، جن کی کل تعداد 44 ہے اور مثانے کے بعد دوسرے نمبر پر ہے۔ یہ یانگ میریڈیئن ہے جو آنکھوں کے بیرونی کونے سے شروع ہوتی ہے اور کھوپڑی سے گزرتی ہے۔
اپنے رفتار کے دوران، یہ کافی پیچیدہ منحنی خطوط کی ایک سیریز کو بیان کرتا ہے جب تک کہ یہ کندھے تک نہ پہنچ جائے، جو کہ کندھے تک پہنچ جاتا ہے۔ سینے سے نچلے اعضاء تک، جو اس کے بیرونی حصے سے اس وقت تک گزرتے ہیں جب تک کہ میریڈیئن چوتھے پیر پر ختم نہ ہو جائے۔
Shiatsu کے بارے میں دیگر معلومات
ایک مشق ہونے کے باوجود برازیل 60 سال سے زائد عرصے تک، Shiatsu اب بھی نسبتا نامعلوم ہے. جب کہ دیگر مشرقی تکنیکوں کو وسیع پیمانے پر پھیلایا گیا، جیسے کہ ایکیوپنکچر، یہ قومی علاقے میں پس منظر میں رہا۔
اس عمل کے بارے میں اب بھی بہت سے شکوک و شبہات موجود ہیں اور مضمون کے اس حصے کا مقصد ان میں سے کچھ کو واضح کرنا ہے۔ تاکہ Shiatsu میں دلچسپی رکھنے والے جلد از جلد مریض بننے کے لیے ضروری علم حاصل کر سکیں اور فوائد سے لطف اندوز ہو سکیں۔
اس طرح، شیٹسو کو کس کے لیے اشارہ کیا گیا ہے اور کن صورتوں میں اس تکنیک سے گریز کرنا چاہیے جیسے پہلو خطاب کیا جائے.. اس کے بارے میں مزید جاننے کے لیے، مضمون پڑھنا جاری رکھیں۔
Shiatsu کس کے لیے موزوں ہے؟
شیاتسو کو کوئی بھی مشق کر سکتا ہے۔ عمر کی کوئی پابندی نہیں،یا تو اس نوعیت کے علاج شروع کرنے کے لیے یا بند کرنے کے لیے۔ اس طرح، بچے بھی اس تکنیک سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ مزید برآں، بوڑھوں کے بارے میں بات کرتے ہوئے، Shiatsu ان کے جوڑوں کے درد کو کم کرنے والے ایک طاقتور عنصر کے طور پر کام کرتا ہے۔
یہ تجویز کی جاتی ہے کہ علاج باقاعدگی سے کیا جائے، کیونکہ اس طرح سے فوائد صرف کبھی کبھار ہی محسوس نہیں کیے جائیں گے۔ ، لیکن وہ مریضوں کی زندگیوں میں مستقل موجودگی بن جائیں گے، جو اپنی صحت کے لیے زیادہ توازن حاصل کریں گے۔
کیا اسے جانوروں پر بھی لاگو کیا جا سکتا ہے؟
فی الحال، متبادل علاج نے پالتو جانوروں کے مالکان کے درمیان بنیاد حاصل کی ہے، خاص طور پر ایسے معاملات کے لیے ویٹرنری علاج سے منسلک جن میں مثال کے طور پر، جراحی مداخلت متوقع فوائد نہیں لائے گی - یا پہلے ہی انجام دی جاچکی ہے اور کیا اس کی ضرورت نہیں ہے۔ متوقع اثر۔
اس طرح، Shiatsu کو پالتو جانوروں پر استعمال کیا جا سکتا ہے، جب تک کہ ان کے ساتھ ایک مستند پیشہ ور ہو۔ اور یہ تکنیک جارحیت اور اضطراب کے معاملات کے لیے بتائی جاتی ہے، لیکن اس کا استعمال پٹھوں کے درد کو دور کرنے اور سانس لینے کی دشواریوں کو دور کرنے کے لیے بھی کیا جا سکتا ہے۔ سب سے عام یہ ہے کہ اس کا اطلاق کتوں پر ہوتا ہے۔
تضادات
Shiatsu متعدی یا متعدی بیماریوں میں مبتلا افراد کے لیے اشارہ نہیں کیا جاتا ہے یا جب فریکچر کا شبہ ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، کے دیگر contraindicationsپریکٹس کا تعلق ان لوگوں سے ہے جن میں آئرن کی کمی اور جلد کے سنگین مسائل ہیں۔
یہ بات بھی قابل ذکر ہے کہ کینسر، آسٹیوپوروسس، ہرنیا اور تھرومبوسس والے لوگوں کے لیے Shiatsu کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ اگرچہ حالات مشق کی راہ میں رکاوٹ نہیں ہیں، لیکن مریضوں کو سیشن شروع ہونے سے پہلے تھراپسٹ کو مطلع کرنا چاہیے، کیونکہ، کچھ بڑھنے والے عوامل پر منحصر ہے، Shiatsu صحت کے لیے خطرہ بن سکتا ہے۔ پھر، پیشہ ور دیگر تکنیکوں کی نشاندہی کر سکتا ہے جو ان حالات کے لیے زیادہ موزوں ہیں۔
سیشن کی تیاری کیسے کریں؟
Shiatsu مساج حاصل کرنے سے پہلے کچھ احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔ وہ کھانے اور آپ کے لباس کے طریقے سے جڑے ہوئے ہیں، لہذا وہ تجربے کو کافی حد تک بہتر بنا سکتے ہیں اور جسم پر مساج کے اثرات کو بڑھا سکتے ہیں۔
لہذا، Shiatsu سیشن میں جانے سے پہلے کافی مقدار میں پانی پینے کی کوشش کریں۔ اس کے علاوہ، الکوحل والے مشروبات کے استعمال سے پرہیز کریں اور ایسے مائعات کو ترجیح دیں جو پرسکون اور علاج کا اثر ڈال سکتے ہیں، جیسے کہ چائے۔ اس لحاظ سے، کافی جیسے محرک مشروبات سے پرہیز کرنے کی کوشش کریں اور ہلکا کھانا کھائیں۔
ایسے کپڑے پہننے کی کوشش کریں جنہیں اتارنے میں آسانی ہو۔ غسل کے سوٹ لانے یا پہلے سے ہی ان میں ملبوس سیشن میں شرکت کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
تعدد اور کارکردگی
Shiatsu ایک آرام دہ مشق ہے جو جسم کے لیے فوائد کا ایک سلسلہ لاتی ہے۔مجموعی طور پر انسانی جسم. اس طرح، یہ مریضوں کو باقاعدگی سے کرنا چاہئے تاکہ اس کے فوائد وقت کی پابندی کے ساتھ کام نہ کریں، صرف اس مسئلے میں مدد کریں جس نے انہیں تکنیک کی تلاش میں مجبور کیا۔
یہ بات قابل ذکر ہے کہ اگرچہ فوائد شروع ہوتے ہیں۔ پہلے سیشن کے فوراً بعد، بہتر ہے کہ چار یا چھ کی ترتیب کریں، اگر شیٹسو کو تلاش کرنے کی کوئی وجہ ہو۔
تاہم، چونکہ یہ ایک مستقل علاج ہے، مریض واپس آ سکتا ہے۔ تھراپسٹ جب بھی آپ کو اپنے انرجی پوائنٹس کو متوازن کرنے کی ضرورت محسوس ہوتی ہے۔
قیمت اور سیشن کہاں ہونا ہے
فی الحال، Shiatsu بڑے شہری مراکز میں کئی جگہوں پر دستیاب ہے۔ اس طرح، مشرقی علاج کے لیے وقف کئی کلینک ہیں یا یہاں تک کہ جمالیات کے لیے وقف جگہیں ہیں جو مساج کا یہ اختیار پیش کرتی ہیں۔
سیشنز عام طور پر گھنٹے کے حساب سے وصول کیے جاتے ہیں۔ اس طرح، یہ بات قابل ذکر ہے کہ فی الحال ایک بڑے شہری مرکز میں Shiatsu کے ایک گھنٹے کی اوسط قیمت Buddah Spa میں اوسطاً 215 reais ہے، جو پورے برازیل میں سب سے بڑے شہری اسپاس میں سے ایک سمجھا جاتا ہے۔ لیکن یہ بات قابل ذکر ہے کہ یہ قیمتیں شہر کے علاقے اور منتخب جگہ کے لحاظ سے بھی مختلف ہوتی ہیں۔
Shiatsu ایک تکنیک ہے جس کا مقصد جسم اور دماغ کے درمیان توازن قائم کرنا ہے!
انگلیوں کے اشارے سے پوائنٹس پر دباؤ ڈال کرانسانی جسم کے لیے مخصوص، شیٹسو دماغ اور جسم کو متوازن رکھنے کا انتظام کرتا ہے۔ اس لیے یہ تکنیک صحت کے لیے بے شمار فوائد لاتی ہے اور یہ جذباتی مسائل اور جسمانی صحت دونوں میں مدد کر سکتی ہے۔
یہ کہنا ممکن ہے کہ شیاتسو جاپان میں ابھرا، لیکن دنیا بھر میں کئی مختلف ثقافتوں سے متاثر ہوا۔ ، جس نے اس سے رابطہ کرنے کے بعد مساج کی تکنیک کو شامل کرنا شروع کیا، جیسا کہ برازیل کا معاملہ ہے، جس نے جاپانی امیگریشن کے ذریعے شیاتسو کو جانا۔
یہ بات قابل ذکر ہے کہ یہ تکنیک مریض کی توانائی کو بڑھانے کا کام کرتی ہے، نیز اپنے بارے میں ان کی بیداری کی سطح، جو اعضاء کے کام کو بہتر بناتی ہے اور زیادہ قوت مدافعت کو بھی متحرک کرتی ہے۔ لہذا، Shiatsu بیماریوں کی روک تھام میں کام کرتا ہے۔
تکنیک تکنیک کے بارے میں مزید جاننے کے لیے مضمون پڑھنا جاری رکھیں۔یہ کیا ہے؟
Shiatsu ایک علاج کی مساج تکنیک ہے جس کا مقصد توانائی اور بیداری میں اضافہ کرنا ہے۔ ان عوامل کی وجہ سے، یہ مریضوں کے جسمانی افعال میں مدد کرتا ہے، بنیادی طور پر مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے اور ممکنہ بیماریوں کو روکنے کے لیے کام کرتا ہے۔ لہذا، شیاٹسو کو ایک روک تھام کا طریقہ سمجھا جاتا ہے نہ کہ علاج کا طریقہ۔
فی الحال، اس کے اصول چینی طب کے تینوں کے گرد بنائے گئے ہیں، جو جسم، روح اور دماغ پر مشتمل ہیں۔ ان تمام پہلوؤں پر ان افعال کو ہم آہنگی میں رکھنے اور مریضوں کے لیے زندگی کے بہتر معیار کو فعال کرنے کے مقصد کے ساتھ کام کیا جاتا ہے۔
برازیل میں شیٹسو کی تاریخ
یہ کہنا ممکن ہے کہ شیاٹسو آیا برازیل میں جاپانی امیگریشن کے چکروں کے ذریعے اور تارکین وطن کی خاندانی روایات کے مطابق کالونیوں میں تعلیم دی گئی۔ اس طرح، 1960 کی دہائی تک، تکنیک کو برازیل میں صرف نکی (جاپانی اولاد) نے ہی استعمال کیا۔
علاوہ ازیں، زیر بحث مدت تک، شیاتسو صرف بدھ برادریوں اور مارشل آرٹس کے ڈوجو سے منسلک تھا۔ تاہم، 1980 کی دہائی کے دوران، اس کے تدریسی عمل کو رسمی شکل دی گئی اور اس عمل کو سرکاری پہچان ملی، جس کو دوسرے ماحول میں پھیلایا گیا اور اس کی مقبولیت میں اضافہ ہوا۔
کے لیےیہ کس لیے ہے اور یہ کیسے کام کرتا ہے؟
مشرقی ثقافتوں میں، ایک شخص کی اہم توانائی کو "کی" کہا جاتا ہے اور تمام جانداروں میں موجود ہے۔ اس طرح، یہ جسم میں بہتا ہے اور توانائی کے چینلز بناتا ہے، جسے میریڈیئنز کہا جاتا ہے۔ توانائی کا آزادانہ بہاؤ کسی شخص کی جسمانی، ذہنی اور جذباتی صحت کے لیے بہت اہم ہے، لیکن کچھ خلل ایسے ہیں جو بیماری کا باعث بنتے ہیں۔
اس طرح، Shiatsu توانائی کے بہاؤ میں رکاوٹ کے ان نکات پر دباؤ ڈالنے کے لیے کام کرتا ہے۔ اسے جاری کرنے کا مقصد. دباؤ خود کو منظم کرتا ہے اور جسم کو مضبوط کرتا ہے، توازن کو یقینی بناتا ہے اور عام طور پر اس کے افعال کو بہتر بناتا ہے۔
اصول
شیاتسو توازن کے اصول روایتی چینی طب کے مطابق بنائے گئے ہیں۔ اس طرح، افراد کو دماغ، جسم اور روح کے گرد تشکیل شدہ ایک سہ رخی کے طور پر سمجھا جاتا ہے۔ اس طرح، Shiatsu کا خیال ہے کہ ان پہلوؤں کو سمجھنا بنیادی ہے۔
لہذا، ان سب پر مساج کے دوران کام کیا جاتا ہے۔ مقصد ان کو توازن میں رکھنا ہے تاکہ ہر کوئی صحت مند ہو، اس طرح مریض کے معیار زندگی میں بہتری کو یقینی بنانا ہے جو اس تکنیک پر باقاعدگی سے عمل پیرا ہے۔
Shiatsu x acupressure
Shiatsu اور acupressure کے درمیان فرق کچھ شکوک و شبہات کو جنم دیتا ہے، کیونکہ دونوں انگلیوں سے دباؤ کے استعمال سے شروع ہوتے ہیں تاکہ جسم کے بعض حصوں کو فعال کیا جا سکے۔
موٹے طور پر، ایکیوپریشر کو انگلیوں سے مشق کرنے والے ایکیوپنکچر کے ورژن کے طور پر بیان کیا جا سکتا ہے، لیکن یہ جسم پر دباؤ ڈالنے کے لیے دوسرے آلات کا استعمال بھی کر سکتا ہے۔
آرام کو فروغ دینے کے علاوہ۔ ، تکنیک کا مقصد بیماریوں کا علاج کرنا اور علامات کو کم کرنا ہے، ایسی چیز جو Shiatsu میں نہیں ہوتی، جو کہ فطرت میں روک تھام ہے۔
سائنسی ثبوت
فزیو تھراپسٹ کارلوس ماتسوکا کے مطابق، Shiatsu کے فوائد کو تین الگ الگ زمروں میں سمجھا جا سکتا ہے: جذباتی، کیمیائی اور جسمانی۔ یہ ایک دوسرے سے جڑے ہوئے ہیں اور انسانی جسم کے لیے فوائد کا ایک سلسلہ لاتے ہیں۔
پروفیشنل کے مطابق انگلیوں سے لگائے جانے والے دباؤ سے انسانی جسم کے پٹھے مکمل طور پر ڈھیلے ہو جاتے ہیں، جو خون کی گردش کو متحرک کرتے ہیں اور جسم کو صحت مند بناتے ہیں۔ زیادہ vascularized. اس طرح، Shiatsu قوت مدافعت میں اضافہ اور جسمانی دردوں کے سلسلے میں کمی فراہم کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔
Shiatsu کے فوائد
Shiatsu انسانی جسم کے لیے فوائد کی ایک سیریز لانے کے قابل ہے۔ اسٹریٹجک پوائنٹس پر لگائے جانے والے دباؤ کی وجہ سے، خون کا بہاؤ زیادہ فعال ہو جاتا ہے اور اس وجہ سے گردش میں نمایاں بہتری آتی ہے۔ اس کے علاوہ، تکنیک قوت مدافعت کو بڑھانے میں معاون ہے۔
یہ بات قابل غور ہے کہ یہ مشق کچھ بیماریوں سے بچنے کے ساتھ ساتھ کچھ بیماریوں سے نجات دلانے میں بھی مدد کرتی ہے۔درد مثال کے طور پر، عام طور پر پٹھوں میں درد، fibromyalgia اور herniated disc کا ذکر کرنا ممکن ہے۔
Shiatsu کے فوائد ذیل میں مزید تفصیل سے زیر بحث آئیں گے۔ لہذا، مساج کی تکنیک انسانی جسم پر کیسے کام کرتی ہے اس کے بارے میں مزید جاننے کے لیے، مضمون پڑھنا جاری رکھیں۔
بہبود کو فروغ دینا
اس کی سہ رخی شکل کی وجہ سے، Shiatsu ایک ایسی تکنیک ہے جو مریض کی جسمانی صحت سے بالاتر ہونے والے پہلوؤں پر غور کرکے فلاح و بہبود کو فروغ دیتی ہے۔ اس طرح، ہر ایک کی "کی" میں موجود توانائیوں کو متحرک کرکے، یہ مریضوں کے لیے حیات نو اور زیادہ جوش کو یقینی بناتا ہے۔ لہٰذا، یہ جذباتی اور نفسیاتی مسائل کے علاج میں ایک طاقتور معاون ہے۔
اس کے علاوہ، Shiatsu اعضاء کے کام کاج کو متوازن کرنے میں مدد کرتا ہے، جو کہ مجموعی طور پر جسم کے کام کو مضبوط کرتا ہے اور اعضاء کو کھولتا ہے۔ مریضوں میں جسمانی برداشت میں اضافہ کا امکان۔
خون کی گردش میں بہتری
شیاٹسو پوائنٹس پر لگائے جانے والے دباؤ کی بدولت، جسے میریڈیئن کہا جاتا ہے، خون کی گردش نمایاں طور پر بہتر ہوتی ہے۔ اس لیے یہ تکنیک ایسے کیمیائی فوائد بھی لاتی ہے جو جسمانی اور جذباتی فوائد کے ساتھ جڑے ہوئے ہیں۔
یہ بتانا ممکن ہے کہ خون کی گردش میں بہتری مساج سے فعال ہوتی ہے، کیونکہ مریض جسم کے تمام عضلات کو چھوڑ دیتا ہے۔ Shiatsu کے دوران، ایسی چیز جو آرام کے احساس سے ممکن ہوئی ہے۔ اس طرح،گردش کو چالو کیا جاتا ہے اور جسم زیادہ vascularized ہو جاتا ہے.
اضطراب اور تناؤ میں کمی
Shiatsu جسم کے بعض مقامات پر کام کرتا ہے جہاں توانائی جمود کا شکار ہو سکتی ہے اور اسے عام طور پر بہنے سے روکتی ہے۔ لیکن، ایک بار جب ان نکات پر صحیح طریقے سے کام کیا جاتا ہے، تو توانائی جسم کے میریڈیئنز کے ذریعے آزادانہ طور پر گردش کرنے کے لیے واپس آجاتی ہے۔
یہ اضطراب اور تناؤ کی سطحوں میں کمی کو فروغ دیتا ہے، ایسے حالات جو آج کل لوگوں کی زندگیوں میں موجود ہیں۔ ایسا ہونے کی ایک وجہ یہ ہے کہ شیٹسو براہ راست اعصابی نظام پر کام کرتا ہے۔ اس لیے یہ تکنیک ان لوگوں کے لیے فائدہ مند ہے جو آرام کے لمحات تلاش کر رہے ہیں۔
جذباتی عدم توازن پر قابو
ذہنی بیماریوں اور جذباتی عدم توازن پر قابو بھی Shiatsu کے ذریعے انجام دیا جا سکتا ہے۔ ڈپریشن جیسی بیماریوں کے لیے مساج پہلے ہی ایک دلچسپ امداد ثابت ہوا ہے اور بعض نیوروسز کی صورت میں بھی۔
یہ بات قابل ذکر ہے کہ اس کے فوائد پہلے علاج سے ہی نظر آتے ہیں، جو مریض کی توانائی کی بحالی کو فروغ دیتے ہیں۔ .
یہ بات قابل غور ہے، تاہم، Shiatsu دماغی بیماری کے روایتی علاج کی جگہ نہیں لیتا۔ وہ ایک اچھے اتحادی کے طور پر کام کر سکتا ہے اور ایسے معاملات میں مدد کر سکتا ہے جہاں ادویات، مثال کے طور پر، ایڈجسٹ ہونے میں تھوڑی دیر لگتی ہے۔
سر درد اور جسم کے درد میں کمی
سر درد اور جسم کا درد بھیجدیدیت کی علامات ہیں۔ موجودہ کام کی شکل کی وجہ سے، جہاں بہت سے لوگ دفاتر میں بیٹھ کر مانیٹروں کو دیکھتے ہوئے دن گزارتے ہیں، یہ درد ایک بہت ہی واضح حقیقت کا حصہ بن جاتے ہیں۔
اس کے علاوہ، وبائی امراض سے پیدا ہونے والے ہوم آفس کے منظر نامے نے یہ بنا دیا ہے کہ بہت سے لوگوں کو ایسی جگہوں پر کام کرنے کی ضرورت تھی جو اس کے لیے تیار نہیں کیے گئے تھے۔
لہذا، Shiatsu پٹھوں کو آرام کرنے اور بہتر بنانے کی صلاحیت کی وجہ سے ناکافی کرنسیوں یا اسکرینوں کے سامنے آنے کے وقت پیدا ہونے والے درد سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔ خون کی گردش۔
قوت مدافعت میں اضافہ
استثنیٰ میں اضافہ براہ راست خون کے نظام میں بہتری سے منسلک ہے، یہ ثابت کرتا ہے کہ شیٹسو میں ہر چیز اجتماعی طور پر کام کرتی ہے اور اس خیال کو تقویت دیتی ہے کہ انسانی جسم ایک اکائی ہے۔ اس کے علاوہ، یہ اضافہ اعضاء کے کام میں بہتری سے بھی پیدا ہوتا ہے، جس کو تکنیک کے ذریعے فروغ دیا جاتا ہے۔
یہ سب کچھ اس وقت ہوتا ہے جب "کی" کی توانائی جسم میں آزادانہ طور پر گردش کرنا شروع کر دیتی ہے۔ مریضوں کی، جسم کو مجموعی طور پر مضبوط بناتا ہے۔
ہضم کے مسائل کی روک تھام
انسانی جسم کے نظام، جیسے نظام انہضام، سانس اور دوران خون، کو جسم کے صحت مند رہنے کے لیے مربوط طریقے سے کام کرنا چاہیے۔ اس اصول کو شیٹسو نے مدنظر رکھا ہے، جو مجموعی طور پر اعضاء کے کام کو بہتر بناتا ہے۔اس طرح، ہاضمے کے مسائل میں بہتری کا تعلق دوران خون کے نظام سے ہے۔
ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ ہاضمہ خون کی گردش کو اچھی طرح سے انجام دینے پر منحصر ہے۔ لہذا، انسانی جسم کو زیادہ عروقی فراہم کرکے، Shiatsu اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ اس کے مریضوں میں ہاضمے کے مسائل کم ہونے کا امکان ہوگا۔
سانس لینے کو بہتر بناتا ہے
بہت سے لوگ Shiatsu کو ارتکاز کو بہتر بنانے اور اس طرح اپنی پڑھائی میں زیادہ کامیاب ہونے کے طریقے کے طور پر استعمال کرتے ہیں۔ یہ اس لیے ممکن ہوا کیونکہ مساج کے دوران، مریض کو اپنی توجہ ان نکات پر مرکوز کرنا سیکھنے کی ضرورت ہوتی ہے جن کی حوصلہ افزائی ہوتی ہے اور اس کے نتیجے میں آرام کا تجربہ ہوتا ہے۔
اس عمل کے دوران، مریض کو صحیح طریقے سے سانس لینے کی ضرورت ہوتی ہے، جو کچھ اس سے مجموعی طور پر اس کے معمولات کو فائدہ پہنچے گا کیونکہ وہ شیٹسو کی طرف سے ان مقاصد کے لیے استعمال کی جانے والی تکنیکوں کو سیکھے گا اور بعد میں انہیں اپنی زندگی میں لاگو کرنے کے قابل ہو جائے گا۔
کرنسی کو بہتر بناتا ہے
چونکہ Shiatsu جسمانی اور نفسیاتی دونوں نقطہ نظر سے تناؤ کا مقابلہ کرتا ہے، اس لیے اسے ایسی چیز سمجھا جا سکتا ہے جو کرنسی کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ اس تکنیک کے ذریعے فروغ پانے والے آرام کا احساس اس خطے میں درد میں بہتری کا باعث بنتا ہے اور اس وجہ سے لوگوں کے لیے صحیح کرنسی اپنانا آسان ہو جاتا ہے۔
اس کے علاوہ، یہ بات قابل ذکر ہے کہ اس کے لیے مخصوص میریڈیئنز موجود ہیں۔ ریڑھ کی ہڈی اور جوڑوں کی تبدیلی، کیا چیز شیٹسو کو اور بھی زیادہ کام کرتی ہے۔کرنسی کے معاملے پر زیادہ براہ راست. لیکن ان مقاصد کے لیے اسپیشلائزڈ تھراپسٹ کی تلاش ضروری ہے۔
Shiatsu پوائنٹس
Shiatsu پوائنٹس کو میریڈیئن کہا جاتا ہے اور "کی" توانائی کی گردش کے لیے چینلز کے طور پر بیان کیا جا سکتا ہے۔ اس طرح، وہ توازن برقرار رکھنے کے ذمہ دار ہیں اور جب ایک میریڈیئن کو اس سے کم توجہ دی جاتی ہے تو صحت کے مسائل پیدا ہوتے ہیں۔
لہذا، مساج کا مقصد ان تمام نکات کو باقاعدہ بنانا ہے، اس بات کو یقینی بنانا کہ وہ توازن میں ہیں اور وصول کرتے ہیں۔ توانائی کا ایک ہی بہاؤ۔ یہ بتانا ممکن ہے کہ انسانی جسم سینکڑوں چھوٹے انرجی پوائنٹس پر مشتمل ہے جن پر شیاتسو کے دوران کام کیا جا سکتا ہے۔
میریڈیئنز کے بارے میں مزید جاننے کے لیے کہ ان میں کتنے ہیں اور وہ کن اعضاء سے وابستہ ہیں، پڑھنا جاری رکھیں
پھیپھڑوں کی میریڈیئن
پھیپھڑوں کے میریڈیئن کے 11 مختلف پوائنٹس پورے انسانی جسم میں بکھرے ہوئے ہیں اور اس کی علامت P حرف ہے۔ یہ بات قابل ذکر ہے کہ یہ میریڈیئن کے نام سے جانا جاتا ہے۔ Yin.
اس کے علاوہ، یہ بتانا بھی ممکن ہے کہ اس کے پوائنٹس دو طرفہ ہیں اور میریڈیئن سینے میں شروع ہوتا ہے۔ اس کے بعد، یہ ذیلی کلاویکولر علاقے کی طرف بڑھتا ہے، بازو اور بازو کی لمبائی کے ساتھ چلتا ہے، اور انگوٹھے پر ختم ہوتا ہے۔
بڑی آنت کا میریڈیئن
حروف IG کی علامت ہے، بڑی آنت کا میریڈیئن جسم پر 20 مختلف پوائنٹس پر تقسیم ہوتا ہے۔
