جذباتی انحصار کیا ہے؟

جذباتی انحصار باہمی تعلقات میں ہوتا ہے، خاص طور پر محبت میں، اور یہ وہ ضرورت ہے جو ایک شخص کو دوسرے کے لیے خوش رہنے، انتخاب کرنے اور زندگی کو سمت دینے کے لیے ہوتی ہے، جس کی ابتدا خود اعتمادی کی کمی سے ہوتی ہے۔ , خود اعتمادی اور خود سے محبت۔

جو لوگ جذباتی طور پر کسی پر منحصر ہوتے ہیں، وہ مشکل سے ہی اس شخص کے ساتھ اچھے طریقے سے رہتے ہیں، جیسے کہ وہ اس شخص کے بغیر رہنا نہیں جانتے۔ اس قسم کا رشتہ کسی کے لیے بھی صحت مند نہیں ہے، جیسا کہ ایک توقع رکھتا ہے اور دوسرے میں خلا کو پر کرنے کی ضرورت ہے۔

جذباتی انحصار سے نمٹنا اتنا آسان نہیں ہے، کیونکہ بہت سے لوگوں کو یہ احساس نہیں ہوتا کہ وہ ہیں غلطی کرنے اور مسترد کیے جانے سے ڈرنے کے علاوہ زندگی میں کسی بھی آسان کام یا انتخاب کے لیے دوسرے انسان پر انحصار کرنا۔ اس لیے، وہ اب اپنی زندگی کو دوسرے کے ہاتھ میں چھوڑ کر، اکیلے اپنا انتخاب کرنے کے قابل نہیں ہیں۔

کیا آپ نے خود کو پہچانا ہے یا کسی ایسے شخص کو جانتے ہیں جو اس حالت میں ہے؟ اس مضمون میں جذباتی انحصار کے بارے میں سب کچھ جانیں۔

جذباتی انحصار کی علامات

جذباتی انحصار کی علامات ان لوگوں کو زیادہ آسانی سے سمجھی جاتی ہیں جو رشتے میں شامل نہیں ہیں، لیکن ان لوگوں کے لیے ناممکن ہے جو اس حالت میں ہیں۔ ذیل کے عنوانات کو پڑھ کر معلوم کریں کہ علامات کیا ہیں۔

اپنی خود مختاری حاصل کرنے میں مشکل

جذباتی انحصار لاتا ہےشخص۔

آئیڈیلائز کیے بغیر تعریف کریں

عام طور پر، جذباتی انحصار والا فرد یہ سوچ کر ساتھی کو آئیڈیلائز کرتا ہے کہ وہ اس کی تعریف کر رہا ہے یا پیار کر رہا ہے اور یہ ایک عام غلطی ہے۔ جب کہ جذباتی انحصار سب سے نیچے ہوتا ہے، خود کو ذلیل کرتا ہے اور خود کو کمتر سمجھتا ہے، پارٹنر کو ایک پیڈسٹل پر رکھا جاتا ہے۔

تاہم، ایک صحت مند رشتے میں، پیار کرنے والے کی قدر کی جاتی ہے اس کی ضرورت کے بغیر۔ اپنے ساتھی کی قدر کرنے کے لیے، آپ اپنی کامیابیوں کا جشن منا سکتے ہیں، آپ کے احسانات کے لیے آپ کا شکریہ، آپ کے اچھے رویوں کی تعریف، کچھ چیزوں میں مدد اور تحائف دے سکتے ہیں۔

خود مختاری حاصل کریں

کاموں کو انجام دینا، ورزش کرنا، ساتھی پر انحصار کیے بغیر گھر سے باہر مختلف سرگرمیاں کرنا دوستوں کا حلقہ بڑھاتا ہے، نئے لوگوں سے ملنے کا موقع ملتا ہے، زندگی کے بارے میں دوسرے نقطہ نظر، دیگر مثبت پہلوؤں کے علاوہ۔ اس کے ساتھ، آپ آہستہ آہستہ اپنے آپ کو جذباتی انحصار کے تباہ کن احساسات سے آزاد کرتے ہیں۔

اس بات کو تقویت دینے کی ضرورت ہے کہ زندہ رہنے کے لیے اپنے ساتھی پر لگاؤ ​​اور انحصار محسوس کرنا صحت مند نہیں ہے۔ مزید برآں، اکیلے رہنا سیکھنا کوئی بری چیز نہیں ہے، زندگی میں ہمیشہ ایسی صورتحال رہے گی جس سے لوگوں کو تنہا گزرنا پڑے گا یا وہ اسے حل کرنے کے لیے مدد طلب نہیں کر پائیں گے۔

تلاش کریں۔ ایک پیشہ ور

جذباتی انحصار انسان کو اپنی انفرادیت، خوابوں، کیریئر کے خاتمے کی وجہ سے جذباتی طور پر بیمار کر دیتا ہے۔دوستی اور شوق. اس سے نمٹنے کے لیے سب سے اہم چیز دماغی صحت کے پیشہ ور کو تلاش کرنا ہے، دونوں علامات کو تلاش کرنے اور اس صورت حال سے نکلنے میں مدد کرنے کے لیے۔

ایک ماہر نفسیات کے ساتھ سیشن میں، فرد مکمل طور پر آزاد ہوتا ہے۔ آپ جو محسوس کرتے ہیں، کیا ہوتا ہے اور آپ پیشہ ور کے ساتھ کیا سوچتے ہیں اس کے بارے میں بتانا اور تمام معلومات صرف دونوں کے درمیان محدود ہیں۔ اس کے علاوہ، نفسیاتی مشاورت خود، خود اعتمادی، صدمات اور دماغی صحت کو نقصان پہنچانے والے دیگر عوامل سے نمٹنے میں مدد کرتی ہے۔

کیا جذباتی انحصار خطرناک ہے؟

جذباتی انحصار خطرناک ہے کیونکہ یہ ایک شخص کو مکمل طور پر دوسرے پر منحصر کرتا ہے، یہ جوڑ توڑ کرتا ہے، ساتھی کی آزادی چھیننے کی کوشش کرتا ہے تاکہ وہ اپنے ساتھ تنہا رہ جائے۔ جنون اور لگاؤ ​​کے یہ تمام رویے محبت کے بھیس میں عام طور پر لاشعوری طور پر ہوتے ہیں۔

یہ رویہ بچپن میں پیار یا تعریف کی کمی کی وجہ سے ہوتا ہے، جس کی وجہ سے انسان محبت بھرے رشتے میں یا یہاں تک کہ دوستی میں بھی پیار اور توجہ حاصل کرتا ہے۔ کچھ معاملات. جب ساتھی خود کو اس غیر آرام دہ صورت حال میں پاتا ہے، پھنسے ہوئے محسوس ہوتا ہے، تو وہ اس کا فائدہ اٹھاتا ہے تاکہ وہ آخری مرحلے تک پہنچنے تک اس شخص کے ساتھ ہیرا پھیری کرے۔

صحت مند رشتے میں احترام، آزادی، افہام و تفہیم، بات چیت، دوستی ضروری ہیں اور محبت سے بالاتر اعتماد۔ جذباتی انحصار چھوڑتے وقت، شخص محسوس کرتا ہے۔پہلی بار آزادی، خود کی مالک اور جذباتی طور پر کسی پر انحصار کیے بغیر، خیال رکھنا کہ دوبارہ اس حالت میں نہ پڑیں۔

فرد اپنی زندگی اور اپنی پسند کا کنٹرول دوسرے کے لیے چھوڑ دیتا ہے، جو مستقبل میں درد سر بن جائے گا۔ مستقبل میں، خاص طور پر اگر آپ ایک بدسلوکی والے رشتے میں ہیں۔

اس وجہ سے، یہ تجزیہ کرنا بہتر ہے کہ آپ کیا محسوس کر رہے ہیں اور آپ کیا کر رہے ہیں تاکہ آپ اپنی خود مختاری سے محروم نہ ہوں اور جذباتی طور پر منحصر رشتے میں نہ پڑیں۔<4

اختلاف کرنے میں دشواری

جب کسی شخص کو دوسرے سے اختلاف کرنے میں مشکل پیش آتی ہے تو وہ عام طور پر جذباتی طور پر زیادہ نازک ہوتا ہے، سب کو خوش کرنا چاہتا ہے اور غیر ضروری بات چیت سے گریز کرتا ہے۔ یہ رویہ خطرناک ہے، کیونکہ بہت سے لوگ اس فرد کا فائدہ اٹھا کر اپنی مرضی کے مطابق حاصل کر سکتے ہیں۔

جذباتی کمزوری کے علاوہ، یہ مشکل بچپن کے کسی صدمے، فرد کی زندگی کے کسی موڑ پر کچھ تکلیف دہ تجربے سے بھی آ سکتی ہے۔ ، یا تنقید یا نامنظور ہونے کے خوف سے۔ آپ کو اپنے آپ کو لوگوں پر مسلط کرنا سیکھنا ہوگا، حدیں طے کرنا ہوں گی اور "نہیں" کہنا سیکھنا ہوگا، چاہے یہ تکلیف ہی کیوں نہ ہو۔

ترک کیے جانے کا خوف

جیسے ہی انسان محسوس کرے اس کی زندگی آس پاس کے ساتھی کے بغیر کوئی معنی نہیں رکھتی، خوفترک اور مسترد ہونے کا مستقل ہو جاتا ہے۔ اس لیے وہ ایسے رویے اختیار کرتا ہے جو ناخوشگوار ہو سکتا ہے، کسی کو بھی اپنی زندگی سے دور رکھتا ہے۔ کوئی بھی صورت حال یا واقعہ ایک ڈراؤنا خواب ہوتا ہے اور جو لوگ جذباتی طور پر انحصار کرتے ہیں وہ سوچتے ہیں کہ انہیں ایک طرف چھوڑ دیا جائے گا۔

محبت بھرے رشتے میں، ساتھی ایسی سرگرمیاں کرتا ہے جس میں وہ شخص شامل نہیں ہوتا ہے، اسے ترک کرنے کے طور پر دیکھا جائے گا اور پھر احساس بے بسی سے پیدا ہوتا ہے. خیال آتا ہے کہ رشتہ ختم ہو جائے تو زندگی کوئی معنی نہیں رکھتی۔ یہ خوف بچپن میں والدین یا قریبی خاندان کے افراد کی طرف سے کچھ ترک کرنے سے پیدا ہو سکتا ہے۔

اپنی مرضی کو تسلیم کرنا اور نظر انداز کرنا

جذباتی انحصار میں، انسان کے لیے یہ عام بات ہے کہ وہ خاموشی سے سب کچھ قبول کرنا شروع کر دیتا ہے۔ فرمانبردار بننا، اپنی خواہشات کو نظر انداز کرنا، اپنے آپ کو سنبھالنے میں ناکام رہنا اور اپنے خوابوں اور مقاصد کو ایک طرف رکھ کر جو کچھ بھی ساتھی کہے اسے کرنے کے لیے اور ہمیشہ کسی بھی چیز کے لیے معافی مانگتے رہتے ہیں۔

لہذا، اپنے پیارے کو پہلے رکھیں، یہاں تک کہ اگر اس کے مستقبل میں سنگین نتائج برآمد ہوں گے۔ اس مرحلے پر، فرد اب تنہا رہنا نہیں جانتا، وہ اپنے لیے کوئی آسان کام نہیں کر سکتا، بغیر کسی کے ساتھ کے، لیکن وہ اپنے ساتھی کے لیے سب کچھ کرتا ہے۔

فاصلوں کی پریشانی

کیوں آس پاس کے ساتھی کے بغیر رہنا زیادہ نہ سیکھیں، بے چینی ظاہر ہوتی ہے، جس سے شخص قابو پاتا ہے۔ یہ رویہ ساتھی کا دم گھٹتا ہے، دوری بناتا ہے یا ٹوٹ جاتا ہے۔بہترین فیصلہ کرنا، تاہم، اسے پورا کرنا آسان کام نہیں ہے۔ دونوں کو تکلیف پہنچتی ہے اور جو جذباتی طور پر انحصار کرتے ہیں وہ اس سے بچنے کی ہر ممکن کوشش کرتے ہیں۔

اس کے علاوہ، جذباتی انحصار فاصلے کے ساتھ بڑھتا جاتا ہے۔ اضطراب اس وقت بھی پیدا ہوتا ہے جب ساتھی آس پاس ہوتا ہے، کیوں کہ جھگڑے میں پڑنے اور ترک کیے جانے کا خوف بے چین ہوتا ہے۔ اس صورت حال سے بچنے کے لیے خود سے محبت پیدا کرنا ضروری ہے۔

ساتھی کی ضرورت سے زیادہ دیکھ بھال

جذباتی انحصار کی ایک اور علامت پارٹنر کی ضرورت سے زیادہ دیکھ بھال ہے، جیسا کہ ہمیشہ خوش کرنا اور کرنا تعلقات کو برقرار رکھنے کے لئے ہر ممکن حد تک. یہ ساری دیکھ بھال انسان کو اپنے آپ کو پارٹنر کے لیے مزید وقف کر دیتی ہے، اپنے آپ کو بھول جاتا ہے۔

ساتھی اس سب سے گھٹن محسوس کرتا ہے اور پھر اس شخص سے خود کو دور کرنا شروع کر دیتا ہے، جو بدلے میں یہ سوچ سکتا ہے کہ آپ اپنا کام نہیں کر رہے ہیں۔ سب سے بہتر، مایوسی میں جانا. لہذا، اگر انہیں احساس ہو کہ بریک اپ ہونے والا ہے، تو جذباتی طور پر انحصار کرنے والا فرد پارٹنر کو قریب رکھنے کے لیے جوڑ توڑ اور جذباتی بلیک میل کا سہارا لیتا ہے۔

انکار کا احساس

دلائل سے بچنے کے لیے اور پارٹنر کے ساتھ لڑتا ہے، شخص تعلقات کے دوران ظاہر ہونے والے تمام مسائل کو نظر انداز کرتا ہے، تکلیف سے بچنے اور امید کرتا ہے کہ سب کچھ ٹھیک ہو جائے گا. تاہم، گہرائی میں وہ جانتا ہے کہ کسی وقت یہ مشکلات ظاہر ہوں گی اور ان سے نمٹا جانا چاہیے۔حل ہو گیا۔

چھپے ہوئے مسائل ان کے سامنے آنے کے بعد ہی انہیں مزید خراب کر دیں گے۔ کرنے کا صحیح کام یہ ہے کہ آپ کے ساتھی سے کیا ہو رہا ہے اس کے بارے میں بات کریں اور دوسرے کی بات کو سنیں، بغیر جھگڑے، خود غرضی کے بغیر، جوڑ توڑ کے بغیر اور بے عزتی کے حل پر پہنچیں۔

تعلق کا احساس جرم

جرم کا احساس ان لوگوں میں موجود ہوتا ہے جو جذباتی انحصار کی حالت میں ہوتے ہیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ کیا ہوتا ہے یا اگر ساتھی غلط ہے، وہ شخص ہمیشہ مجرم محسوس کرے گا اور لڑائی اور تعلقات کے خاتمے سے بچنے کے لیے معافی مانگے گا۔ اس طرح، پارٹنر اس کا فائدہ اٹھا کر کسی بھی مقصد کے لیے اس شخص سے جوڑ توڑ کر سکتا ہے۔

اس کے علاوہ، وہ شخص دوسروں کو خوش کرنے کے لیے اپنا فرض محسوس کرتا ہے اور جب کچھ غلط ہو جائے، چاہے تیسرے فریق نے کچھ غلط کیا ہو، یہ خود کے لئے الزام لینے کے ختم ہو جاتا ہے. کسی ایسے واقعے کے لیے معافی مانگنے یا قصوروار محسوس کرنے کی ضرورت نہیں ہے جو دوسروں کی وجہ سے ہوا ہو۔

مزاج میں تبدیلی

موڈ میں مسلسل اتار چڑھاؤ آ سکتا ہے، ایک ہی وقت میں انحصار اور خوشی محسوس کرنا شروع ہو جاتا ہے۔ غصہ، نفرت، اداسی، بحث و مباحثہ اور بے وقوف محسوس کرنا۔ لہٰذا، موڈ کی تبدیلی انسان کو یہ سوچنے پر مجبور کرتی ہے کہ وہ شکار کی حالت میں ہے اور اس طرح کام کرتا ہے، امید ہے کہ ہر کوئی ترس اور ترس محسوس کرے گا۔

چونکہ وہ جذباتی طور پر منحصر ہے، اس لیے وہ شخص کافی توجہ حاصل کرنے کی کوشش کرتا ہے۔ میں ساتھیرشتہ اور جب اسے احساس ہوتا ہے کہ رشتہ جیسا ہونا چاہیے نہیں ہے، تو وہ غصہ اور اداسی محسوس کرتا ہے اور یہاں تک کہ ممکنہ ٹوٹ پھوٹ کے بارے میں سوچتا ہے۔ تاہم، جذباتی انحصار سے نکلنا آسان نہیں ہے، اسی وقت جب آپ اچھا محسوس کرتے ہیں، آپ اداس محسوس کرتے ہیں۔

جذباتی انحصار کی وجوہات

جذباتی انحصار کی وجوہات ایک شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوتے ہیں، زیادہ تر ان کا آغاز بچپن میں ہوتا ہے۔ زیادہ درست تشخیص حاصل کرنے اور بہترین علاج شروع کرنے کے لیے نفسیاتی پیروی کرنا ضروری ہے۔ یہ جاننے کے لیے کہ جذباتی انحصار کا کیا سبب بنتا ہے، درج ذیل عنوانات کو پڑھیں۔

کم خود اعتمادی

کم خود اعتمادی ایک ایسی وجہ ہے جو بچپن میں والدین یا سرپرستوں جیسے کئی عوامل سے ہوسکتی ہے۔ دوسرے بچوں کے ساتھ ناقص بقائے باہمی، سماجی تعاملات، تعصبات وغیرہ۔ ظاہری شکل، جسم اور نفسیاتی حالات کے بارے میں تنقید کے ساتھ پروان چڑھنے کے زندگی اور رشتوں میں سنگین نتائج ہوتے ہیں۔

اس شخص کے لیے جو اسکول میں غنڈہ گردی یا تعصب کا شکار ہوا ہو یا والدین اور کنبہ کے افراد کی طرف سے تنقید کا نشانہ بننا عام ہے ان کے ساتھی اور جذباتی طور پر منحصر ہو جاتے ہیں. ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ وہ سوچتی ہے کہ اسے مستقبل میں اتنی آسانی سے کوئی دوسرا پارٹنر نہیں ملے گا، کہ اس کا تبادلہ کسی دوسرے کے ساتھ کیا جا سکے یا اسے والدین اور معاشرے کے لیے توثیق کے طور پر استعمال کیا جا سکے۔

انتہائی عدم تحفظ

ایک شخص انتہائی عدم تحفظ محسوس کرتا ہے، یہ یقین رکھتے ہوئے کہ وہ رہیں گے۔اگر آپ اپنے ساتھی کے لیے سب کچھ نہیں کرتے ہیں تو اپنی پوری زندگی تنہا۔ خود پر اعتماد نہ ہونے کے علاوہ، وہ یہ نہیں سوچتی کہ وہ دلچسپ، خوبصورت یا کچھ حاصل کرنے کے قابل ہے۔ لہذا، آپ اپنے ساتھی کو خوش کرنے کے لیے اپنا سارا وقت وقف کرنے کے لیے خود کو منسوخ کر دیتے ہیں۔

بعض اوقات یہ خیال پیدا ہوتا ہے کہ دوسرے کی اس شخص اور رشتے میں دلچسپی ختم ہو سکتی ہے، جو کسی بھی وقت ٹوٹنے کا رجحان رکھتا ہے۔ لہٰذا، بہت زیادہ چاپلوسی، اندھی لگن، اپنی خواہشات کو ترک کرنا اور ساتھی کا خیال رکھنے کی بنیادی ضرورت ہے۔ ان معاملات میں نفسیاتی اور جذباتی زیادتی عام طور پر ہوتی ہے۔

سوچتا ہے کہ یہ محبت ہے

جذباتی طور پر انحصار کرنے والا شخص جو کسی رشتے میں ہے یہ سوچتا ہے کہ وہ جو محسوس کرتا ہے وہ محبت ہے، تاہم، وہ واقعی میں جو محسوس کرتا ہے وہ ہے۔ پیار اور دیکھ بھال کی کمی پر قابو پانے کی ضرورت ہے جس کا اسے بچپن میں سامنا کرنا پڑا۔ اس کی وجہ سے، بہت سے لوگ زہریلے اور بدسلوکی والے رشتوں میں پڑ جاتے ہیں، خاص طور پر خواتین۔

اس کے علاوہ، جذباتی طور پر انحصار کرنے والے فرد کے لیے یہ معمول ہے کہ وہ محبت کو جنون سے الجھائے، حقیقت کو دیکھنے سے انکار کرے، اس سے انکار کرے کہ ان میں جذباتی انحصار ہے۔ ، متضاد آراء کو نظر انداز کرتا ہے اور ساتھی کو نقصان پہنچاتا ہے یہاں تک کہ اگر اس کا مطلب نہ ہو۔ آخر میں، فرد کو صرف یہ پتہ چلتا ہے کہ وہ رشتہ چھوڑنے اور بریک اپ پر قابو پانے کے بعد اس حالت میں تھا۔

بچپن میں پیار کی کمی

بچپن میں پیار کی کمی سب سے عام وجہ ہے شخص کی ترقیاس مرحلے پر تمام ضروری دیکھ بھال اور پیار نہ ملنے کی وجہ سے رشتے میں جذباتی انحصار۔ بدقسمتی سے، بہت سے بچے ایسے ہیں جو متضاد خاندانی ماحول میں اور پیار کی کمی کے ساتھ پروان چڑھتے ہیں۔

مزید برآں، قوانین کی زیادتی، سزائیں، بے بسی اور تحفظ کی کمی انسان کو کسی ایسے شخص کی تلاش میں مجبور کرتی ہے جو سب سے ملے۔ یہ ضروریات ان کے بالغ مرحلے میں خرابیاں اور عدم تحفظات۔ جس طرح سے بچے کی پرورش ہوئی وہ جوانی میں اپنے ساتھی کے ساتھ اچھے طریقے سے برتاؤ کرنے کی عکاسی کرتا ہے۔

سماجی کنونشن

بدقسمتی سے، معاشرے کا ایک بڑا حصہ ایسا ہے جو جذباتی انحصار کو ایک شکل کے طور پر دیکھتا ہے۔ محبت اور پیار، فرد کے تئیں تمام نقصان دہ رویوں اور احساسات کو نظر انداز کرتے ہوئے۔ وہ عقائد اور اثبات جن کی وہ دوسروں سے تصدیق کرتے ہیں وہ اس سوچ کے ساتھ زہریلے یا بدسلوکی والے رشتوں میں پڑنے پر اثرانداز ہو سکتے ہیں۔

کسی سے سننے کے لیے ایک زیادہ عام مثال یہ ہے کہ حد سے زیادہ حسد ظاہر کرتا ہے کہ ساتھی کتنا ہے۔ شخص کو پسند کرتا ہے. ساتھی کی زندگی اور آزادی پر کنٹرول کا جواز پیش کرنا بھی دیکھ بھال اور تشویش کے مظاہرے کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔ ایسی کئی مثالیں ہیں جو روزمرہ کی زندگی میں دیکھی جا سکتی ہیں، اور جو لوگ اس پر یقین رکھتے ہیں، وہ زیادہ آسانی سے زہریلے رشتوں میں پھنس جاتے ہیں۔

جذباتی انحصار سے کیسے نمٹا جائے

بننا بند کریں جذباتی طور پر انحصار نہیں ہے aسب سے آسان کام، تاہم، ناممکن نہیں ہے. بس نظم و ضبط اختیار کریں اور ذیل میں دی گئی کچھ بہت ہی آسان تجاویز پر عمل کریں۔

علامات کو پہچانیں

خود کو جذباتی انحصار سے آزاد کرنے کا پہلا قدم علامات کو پہچاننا اور خود مشاہدے کی مشق کرنا ہے۔ خود محبت. کسی شخص کو اپنی محبت، دیکھ بھال اور پیار کا واحد ذریعہ بنانا غلطی ہے اور یہ دونوں کے لیے نقصان دہ ہے۔ اس انحصار کو ختم کرنے سے تمام نگہداشت اور توجہ کی ضرورت خود پر منتقل ہو جاتی ہے۔

شروع میں، اپنے اور اپنے ساتھی کے تئیں اپنے جذبات اور رویوں کا تجزیہ کرنے میں مزاحمت اور دشواری ہو سکتی ہے۔ تاہم، جب آپ کو یہ احساس ہوتا ہے کہ آپ میں تمام یا زیادہ تر علامات ہیں، تو اس سے نکلنے کا راستہ تلاش کرنا آسان ہو جاتا ہے۔

اپنی انفرادیت کو برقرار رکھیں

کسی بھی قسم کے فرد کے لیے انفرادیت کو برقرار رکھنا ضروری ہے۔ رشتے کی وجہ سے، کیونکہ ہر کوئی ویسا ہی ہوتا ہے اور کسی کو بھی اپنے آپ کو محبت بھرے رشتے میں قبول کرنے کے لیے نہیں بدلنا چاہیے۔ خود قبول کرنے کی مشق کرنے کی کوشش کریں اور اپنے ساتھی کی ضرورت کے بغیر کچھ اہم سرگرمیاں یا مشاغل کو انجام دیں۔

ایک صحت مند رشتے میں، ہر ایک اپنی انفرادیت کو برقرار رکھتا ہے، وہ ایک دوسرے کی خوبیوں اور کمزوریوں کو قبول کرتے ہیں، چاہے وہ کام کریں۔ ان منفی حصوں کو بہتر بنائیں۔ اس لیے اپنے آپ کو منسوخ نہ کریں، اپنے عقائد، ذوق، شوق اور خوابوں کو کسی اور کی وجہ سے نہ بدلیں۔