Для чого використовують чай з гібіскусу?

Якщо ви стикалися або знаєте когось, хто проходить через процес схуднення, напевно, і ви, і ця людина вже замислювалися про чай з гібіскусу. Однак, можливо, є дещо, чого ви не знаєте: крім зниження ваги, чай має ряд переваг для організму, що приносить не одну вигоду.

Зазвичай, коли люди проходять через процес схуднення, вони прив'язуються до кількох речей, які можуть не відповідати дійсності. Вони купують продукти, вітаміни, заварюють чаї і в кінцевому підсумку розчаровуються. Однак чай з гібіскусу вже вивчався деякими дієтологами, використовувався в багатьох дослідженнях, і його переваги були доведені.

Оскільки це чай, який є легкодоступним, оскільки його можна знайти на ринках, чай з гібіскусу є дуже відомим і популярним серед людей. Крім того, його настійно рекомендують дієтологи. Але все ж таки, в чому полягають ці переваги чаю і звідки він береться? Щоб дізнатися більше про ці та інші відомості, продовжуємо читати цю статтю.

Більше про чай з гібіскусу

Чай "Гібіскус" готується з листя рослини Hibiscus sabdariffa, які, в свою чергу, в значній мірі відповідають за користь, пропоновану чаєм. Листя цього чаю ароматне і використовується в медицині протягом століть, що доводить його ефективність.

Однак є деякі речі, про які необхідно сказати і які люди повинні знати перед вживанням чаю. Думаючи про це і про благополуччя людей, які думають про схуднення, ми вирішили поділитися основною інформацією про рецепт. Перевірте це!

Властивості чаю з гібіскусу

Властивості чаю з гібіскусу є антиоксидантними та протизапальними. Вони спираються на антиоксидантні ефекти завдяки високим показникам вітамінів групи В, вітаміну А та вітаміну С, а серед мінералів - залізо, кальцій, калій та хороша кількість клітковини. Саме тому чай виконує кілька функцій, в тому числі бореться з гіпертонією.

Походження гібіскуса

Походження гібіскуса достеменно невідоме, проте ранні записи свідчать про те, що вперше він був помічений у Східній Африці та Азії. Потрапивши до Європи, гібіскус не був прийнятий, проте запах, смак і корисні властивості згодом підкорили європейців.

Зустрічається в тропічних і субтропічних регіонах по всьому світу, оскільки пристосовується до більш теплих місць.

Побічні ефекти

Що стосується побічних ефектів, то вони пов'язані з людьми, які страждають на низький артеріальний тиск. У цьому випадку, як правило, людина відчуває запаморочення, сонливість, потемніння в очах або непритомність в деяких випадках.

Протипоказання

Чай з гібіскусу знижує рівень естрогену в організмі, тому його не слід вживати людям, які приймають протизаплідні таблетки або проходять гормонозамісну терапію. Крім того, він також може тимчасово пригнічувати овуляцію і змінювати фертильність.

Це пов'язано з тим, що чай з гібіскусу діє на м'язи матки, що може призвести до переривання вагітності або генетичних мутацій.

Користь чаю з гібіскусу

Як відомо, чай з гібіскусу має ряд переваг, в тому числі для людей з діабетом, які в цьому випадку більш схильні уникати певних видів їжі та напоїв. Крім схуднення, цей настій багатий на мінерали, які допомагають доглядати за шкірою, кістками та волоссям.

Враховуючи всі ці переваги, ми вирішили поділитися з вами кожною з них, щоб ви могли перевірити, хороший чай чи ні.

Знижує артеріальний тиск

Коли судини, в яких циркулює кров, скорочуються, як правило, з'являється артеріальний тиск. При цьому важливо підкреслити, що як тільки це відбувається, у людини можуть виникнути проблеми з серцем, такі як інфаркт або інсульт.

Хороша новина полягає в тому, що доведено, що чай з гібіскусу знижує артеріальний тиск, оскільки в ньому містяться антоціани, які відповідають за антигіпертензивний ефект. Наявність вітамінів, мінералів і органічних кислот в рослині дозволяє запобігти стресу, що допомагає в боротьбі з серцево-судинними захворюваннями.

Дослідження, опубліковане в журналі The Journal of Nutrition, вивчало 65 людей з гіпертонією і довело, що у тих, хто вживав цей чай, спостерігалося значне зниження артеріального тиску.

Допомагає схуднути

Деякі дослідження показали, що чай з гібіскусу допомагає зменшити створення жирових клітин, уникаючи їх накопичення в організмі. Флавоноїди і антоціани, присутні в чаї, допомагають запобігти цій проблемі.

Чай буде відповідати за запобігання розташуванню жирів в області живота і стегон, а також блокувати виробництво амілази - ферменту, який перетворює крохмаль в цукор.

Допомагає холестерину

Щоденне вживання чаю з гібіскусу допоможе знизити рівень холестерину і тригліцеридів в крові у людей з цукровим діабетом і метаболічним синдромом.

Дослідження, проведене журналом Journal of Traditional and Complementary Medicine, довело, що у 60 людей з діабетом, які вживали напій, спостерігалося підвищення рівня "хорошого" (ЛПВЩ) холестерину і зниження рівня "поганого" холестерину і тригліцеридів.

Що стосується людей з ожирінням або підвищеним артеріальним тиском, то дослідження, проведені в Університеті Гвадалахари, показали, що у тих, хто приймав 100 мг екстракту гібіскуса щодня, спостерігалося зниження загального холестерину і підвищення "хорошого" холестерину.

Корисно для печінки

Деякі дослідження на людях і тваринах показали, що чай з гібіскусу покращує здоров'я печінки. Іншими словами, чай відповідає за збільшення детоксикаційних ферментів і зменшення пошкодження органу.

Згідно з дослідженням, яке було опубліковано в журналі "The Journal of Functional Foods", якщо ви страждаєте надмірною вагою і приймаєте екстракт гібіскусу протягом 12 тижнів, то стеатоз печінки піде на користь.

Сечогінний засіб

Чай з гібіскусу містить кверцетин. Для тих, хто не знає, кверцетин - це речовина, яка має сечогінну дію, що збільшує вироблення сечі протягом дня і ночі, якщо це необхідно. Споживання чаю, в свою чергу, сприятиме виведенню більшої кількості токсинів і води, що затримується організмом.

Оскільки чай має сечогінну дію, він здатний виводити з організму калій та інші електроліти. Саме тому його не можна рекомендувати людям з серйозними серцевими захворюваннями, які потребують достатнього рівня цих мінералів.

Антиоксидант

Чай з гібіскусу також багатий на антиоксиданти і завдяки цьому запобігає передчасному старінню. Але мало того, напій також відповідає за профілактику захворювань, викликаних накопиченням вільних радикалів, які викликають пошкодження клітин.

В Нігерії було проведено дослідження на мишах, яке довело, що екстракт гібіскусу збільшує кількість антиоксидантних ферментів і зменшує шкідливий вплив вільних радикалів на 92%. Однак, справедливо зазначити, що ще потрібно провести дослідження, щоб довести, що чай з гібіскусу має таку ж користь і для людей.

З іншого боку, крім запобігання передчасному старінню, він є потужною зброєю для профілактики раку. Це пов'язано з тим, що присутні в чаї фітонутрієнти зменшують пошкодження, що завдаються вільними радикалами ДНК клітин, які можуть призвести до мутацій.

Знеболювальна дія

Чай з гібіскусу також містить болезаспокійливі речовини, що дуже корисно для тих, хто страждає на гастрит або жінок, які страждають від спазмів. Чай здатний полегшити біль завдяки своєму знеболюючому і заспокійливому ефекту.

Заспокійливий

Всім відомо, що чай є чудовим союзником для зняття напруги та поганого самопочуття. Він є чудовим другом в такі моменти. Чай з гібіскусу, в свою чергу, може стати чудовим союзником, коли у вас більш неспокійний день, ніж зазвичай. Крім антиоксидантної та знеболюючої дії, чай також має заспокійливу дію, що дозволяє людям розслабитися в більш важкий день.

Допомагає імунітету

Чай з гібіскусу - чудовий помічник, коли мова йде про імунітет. Оскільки він містить вітамін С, він є чудовим стимулятором для імунної системи. Більше того, квітка цього настою також працює як протизапальний та антибактеріальний засіб. Тому збалансоване вживання цього напою може запобігти застуді та грипу.

Сприяє профілактиці цукрового діабету та метаболічного синдрому

Чай з гібіскусу корисний для людей, які страждають на цукровий діабет або метаболічний синдром. На думку деяких дієтологів, протипоказань для цієї групи людей немає. Це пов'язано з тим, що чай має цукрознижувальні властивості і тому рекомендується для таких людей.

Допомагає травленню

Крім контролю артеріального тиску, чай з гібіскусу відповідає за сприяння травленню. Відомо, що хороше травлення дозволяє швидше виводити відходи. Отже, чай змусить людину швидше схуднути.

Чай з гібіскусу

Тепер, коли ви знаєте більше про чай з гібіскусу, його рослину та переваги, які він пропонує, буде справедливо, якщо ви дізнаєтеся, як його приготувати. Нижче ви знайдете рецепт чаю з гібіскусу, як його приготувати і, головне, необхідні інструкції, щоб нічого не пішло не так і ніщо не зашкодило вашому здоров'ю.

Хоча це відмінний чай і дуже добре рекомендується, він також жадає догляду, тобто ви не можете просто пити його, тому що побачили, що він приносить багато користі і допомагає схуднути. Для цього необхідний цілий процес. Дізнайтеся рецепт і показання нижче:

Показання

Надзвичайно важливо, щоб після того, як ви вирішили, що будете пити цей чай, найкраще, що ви можете зробити, це мати професійний супровід, який буде знати, як відмінно проконсультувати вас і допомогти вам у разі потреби. Однак, знаючи, що є люди, які зазвичай не звертаються до цих професіоналів, ось деякі свідчення про чай. Ознайомтеся з ними:

- Не слід приймати на ніч через сечогінну дію;

- Людям, які страждають серйозними захворюваннями серця, не слід приймати чай до професійної діагностики;

- Якщо ви споживаєте занадто багато, ви можете страждати від головного болю, нудоти, гіпотонії, спазмів і проблем з печінкою;

- Пити по 200 мл чаю в день;

- Вагітним та жінкам, які годують груддю, не слід вживати чай з гібіскусу.

Інгредієнти

Для приготування чаю з гібіскусу вам знадобляться сушені пелюстки гібіскусу та вода. Пелюстки можна легко знайти на ринках або в будь-якому природному центрі. У природному центрі ви можете знайти традиційне пакетик з квітами гібіскусу, щоб приготувати чай з самою рослиною.

Як це зробити

Коли інгредієнти готові, час приступати до справи:

- Довести воду до кипіння.

- Коли закипить, вимкнути, додати гібіскус і тушкувати 3-5 хвилин. Залишити не більше 10.

- Процідити і випити.

- Не підсолоджуйте його цукром або іншими підсолоджувачами;

Примітка: За бажанням ви можете пити його холодним, тому зберігайте його в холодильнику не більше 6 годин. Однак ідеальним варіантом є завжди вживати його відразу після приготування, щоб не втратити його властивостей.

Серед усіх переваг, які пропонує чай, гібіскус також сприяє здоров'ю шкіри, кісток і волосся, а також допомагає мозку підтримувати свої функції в гармонії.

Як часто можна приймати чай з гібіскусу?

Як розкрито в ході статті, чай з гібіскусу є однією з найсильніших рекомендацій для людей, які намагаються схуднути, однак, як і все в житті, необхідно дбати про збереження себе і свого здоров'я. Пам'ятайте, що менше - це більше, і що все, що ми споживаємо занадто багато, неминуче перетворюється на отруту.

Тому справедливо, якщо не необхідно, підкреслити, що медичний контроль перед вживанням чаю з гібіскусу є надзвичайно важливим, а в деяких випадках і необхідним. Таким чином, він запобігає захворюванням або ускладненням стану здоров'я.

Чай слід вживати по 200 мл, тобто одну або дві чашки на день. Це слід робити зранку до 15:00. Окрім дотримання збалансованої дієти під час вживання напою, важливо випивати щонайменше 2 літри води.

Поступово ви побачите результати, але не поспішайте і не пийте його частіше, ніж потрібно.