Kwa nini unywe chai ya cherry?

Tunapozungumzia matunda, kwa kawaida huwa tunafikiri kwamba njia bora na pekee ya kuyatumia yakiwa katika hali ya kimiminika ni kupitia juisi. Kuna aina kubwa sana, iliyotengenezwa kwa matunda zaidi ya moja, maji au maziwa, kwa mfano.

Hata hivyo, kidogo kidogo, watu wanaanza kuzungumzia chai ya majani kutoka kwa baadhi ya miti hii ya matunda na jinsi wanavyopata nguvu kubwa katika maisha yetu. Chai ya Pitanga ina mali nyingi, vitamini na vitu vya kuzuia uchochezi, na kuifanya kuwa aina ya udhibiti wa asili kwa baadhi ya magonjwa. na njia nafuu ya kudumisha afya. Ili kupata maelezo zaidi kuhusu wasifu wa lishe, manufaa na jinsi ya kuitumia, endelea kusoma!

Maelezo ya lishe ya pitanga

Tunapozungumza kuhusu wasifu wa lishe, tunazungumzia jinsi gani kwamba chakula huongeza katika mlo wa watu wanaokitumia, hasa kupitia vitamini, madini na virutubisho vyake.

Cherry yenyewe ina mfululizo wa misombo ambayo husaidia sana mwili kufanya kazi vizuri, na ni muhimu kujua kila moja. mojawapo ni kutotumia kupita kiasi aina yoyote ya virutubishi. Angalia sehemu kuu za pitanga na jinsi zinavyosaidia kudumisha afya zetu!

Vitamini

Pitanga ni tajiri,utungaji, kiungo kinachofanya kazi kinachoitwa melatonin, ambayo husaidia kudhibiti usingizi. Sio tu inaboresha ubora wa usingizi wa usiku, lakini pia kurekebisha hisia ya uchovu wakati wa mchana, kukufanya uhisi usingizi wakati wa kusisimua, yaani, unapolala chini ili kulala.

Kwa njia hii, ubora usingizi huboreka.. ya usingizi ni athari tu, kwa kuwa usingizi wote unaohisiwa unaelekezwa kwa wakati unaofaa wa kulala, na kufanya siku kuwa kali zaidi na kamili ya maisha na usingizi wa usiku, wa kina na wa kuchangamsha zaidi.

Hutoa nishati zaidi kwa mwili

Cherry ina vitamini B nyingi, ambayo inawajibika kwa kuongeza kasi na uzalishaji wa nishati. Na, tofauti na dawa zingine huleta, nishati ya pitanga haiji kwa kiwango cha juu, lakini mara kwa mara, ambayo kwa kawaida hudumu siku nzima.

Juisi ya pitanga mwanzoni mwa siku inaweza kuwa muhimu sana kwa Mei. siku yako iwe na tija zaidi na yenye nguvu. Inadhibiti mfumo mkuu wa neva, ubongo na uti wa mgongo, na kuhakikisha kwamba uzalishwaji huu unaoendelea wa nishati hauchoshi au haudhuru kwa njia yoyote ile kwa sehemu nyingine ya mwili, bila kupakia kiungo chochote.

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara kuhusu chai ya pitanga

Tunapozungumzia matibabu mapya mbadala ya afya, ni jambo la kawaida kwamba tuna shaka kuhusu njia bora zaidi za kuitumia na jinsi inavyoweza kuathiri maisha yetu, kwani tangu wakati huo.Kama watoto, tunafahamu kwamba mambo ya kupita kiasi daima husababisha madhara.

Angalia sasa maswali kuu kuhusu chai ya cherry na jinsi inavyoweza kutoshea afya na utaratibu wako!

With Mara ngapi unapaswa chai kuliwa?

Kabla ya kuzungumza juu ya mzunguko unaofaa wa kunywa chai ya cherry, ni muhimu kwamba daktari wako afahamu kuingizwa kwa aina hii ya chai katika mlo wako, kwa sababu haipendekezi kwa watu wenye matatizo ya figo au wanawake wajawazito. . Hii hutokea kwa sababu chai haijibu vilevile kwa baadhi ya dawa, jambo ambalo linaweza kuwa mbaya kwa afya yako.

Kuhusu unywaji wake, bora ni chai hiyo kunywewa kila mara siku ile ile iliyotumiwa. Imefanywa na kwamba kiwango cha kumeza hakizidi vikombe 3 kila siku. Kimsingi, chai hiyo inapaswa kumezwa pamoja na matumizi ya tunda au juisi yake.

Je, chai ya cherry inakusaidia kupunguza uzito?

Ndiyo, chai ya cherry husaidia sana kupunguza uzito. Kwa sababu kadhaa, lakini hasa kwa sababu ina jukumu kubwa katika hali ya kisaikolojia, kwani inapunguza wasiwasi na, kama tunavyojua, kulazimishwa kwa vyakula vingi hutokea kwa sababu ya wasiwasi.

Athari yake ya diuretiki pia hutumiwa kupambana na bloating. kwamba baadhi ya watu hua wanapobadilisha sana tabia zao za ulaji, ambayo inaweza kutumika kuona matokeo ya lishe hii mapema.

Jinsi ya kuchagua majani ya chai au kitoweo

Kwa sasa kuna bidhaa kadhaa kwenye soko zinazofanya kazi na majani ya pitanga, ambayo inaweza kuwa mbadala ya kuvutia sana kwa kunywa chai, kwa kunywa na kwa kunyunyizia pua. Unaweza kuzipata katika bidhaa asilia na maduka ya mitishamba.

Hata hivyo, ikiwa una mti wa cherry na unataka kuvuna majani mwenyewe, chagua yale makubwa zaidi na meusi kila wakati, kwa kuwa yamekomaa zaidi na yana klorofili nyingi zaidi. . , na kufanya mkusanyiko wake wa mali kuwa mkubwa zaidi kuliko wale wadogo na wa njano. Usichague kamwe zile zilizo na kuumwa na wanyama au nyekundu.

Ongeza chai ya cherry kwenye utaratibu wako na ufurahie manufaa yake!

Chai ya Pitanga hakika ni chaguo bora kwa kudhibiti mfululizo wa magonjwa mwilini. Inapatikana, kuburudisha na kupatikana kwa urahisi, chai husaidia katika utengenezaji wa vitamini A, B na C, pamoja na kalsiamu na magnesiamu, ambayo ni ya manufaa kwa sehemu zote za mwili.

Kwa kuwa ni ya asili dawa, ni muhimu kumjulisha daktari wako kuhusu matumizi yake, kwa sababu pia ina baadhi ya dawa katika fomula yake, ambayo inaweza kusababisha, katika baadhi ya matukio, overdose katika mwili.

Lakini, zaidi ya hayo, chai ya cherry inaweza, na inapaswa, kuwa moja ya chaguzi za kudhibiti magonjwa kwa njia ya afya kabisa na bila vitu vya bandia.Inaweza kuwa chaguo bora kwako!

Vitamini B pia husaidia katika utengenezaji wa chembechembe nyekundu za damu, na kusababisha mfumo wa kinga kuimarishwa kwa kasi, kusaidia katika kupambana na magonjwa. Na, hatimaye, vitamini C hufanya kazi moja kwa moja na utengenezaji wa tishu na uimarishaji wao, kuwa muhimu kwa ngozi, misuli na hata mifupa.

Madini

Ingawa ina dutu kadhaa katika Kwa kiasi kidogo. , pitanga ina madini mengi ya chuma, magnesiamu, fosforasi na kalsiamu, na kuifanya iwe ya kutosha katika kuimarisha mwili kwa ujumla. Kalsiamu, ikisaidiwa na vitamini, hufanya mifupa kupata upinzani mkubwa zaidi, pamoja na meno, ambayo pia huimarishwa na sehemu hiyo.

Mwili wenye madini ya chuma ni mwili unaoweza kupona haraka majeraha yoyote, yakiwemo yale. ambayo hupoteza damu nyingi. Iron huharakisha kuzaliwa upya, na kuifanya mwili kuwa na nguvu zaidi. Magnesiamu na fosforasi hudumisha misuli ya mwili, kuimarisha na kulisha.

Michanganyiko ya phenolic

Michanganyiko ya phenoliki ni mawakala ambayo ina kazi ya kimetaboliki, pamoja na mfululizo wakazi nyingine, ikiwa ni pamoja na kupambana na uchochezi. Kwa kawaida, hupatikana katika rangi ya vyakula hivi, kutujulisha, kwa kuzingatia rangi ya chakula, ni mali gani. Hakika umesikia mtu akisema "unahitaji kula mboga za machungwa zaidi", sivyo?

Pitanga inaweza kuwa na rangi mbili, nyekundu na zambarau. Rangi hizi mbili kimsingi zina muundo sawa, na kuifanya kuwa na wingi wa carotenoids, ambayo husaidia katika ufyonzwaji wa vitamini A na pia kwa athari ya antioxidant mwilini kote.

Chai ya Pitanga na njia zingine za kuteketeza tunda hilo

Kwa vile ni tunda lenye idadi kubwa ya mali ya manufaa kwa afya, pitanga inajulikana zaidi kwa juisi yake. Hata hivyo, inaweza pia kutumika kuandaa chai, kwa vile majani yake yana sifa zake.

Aina hii ya matumizi hufanya pitanga kuwa mshirika mkubwa katika vita dhidi ya magonjwa. Angalia sasa njia kuu za ulaji wa pitanga na sifa zake ni zipi!

Chai ya Pitanga

Chai ya Pitanga ina sifa nyingi za tunda katika utungaji wake, ikiwa ni favorite Katika hali kadhaa, hasa katika usiku, watu wanapendelea vinywaji vya moto kulala baadaye.

Hata hivyo, kipengele cha pekee cha chai ya cherry, ambayo ina pekee, ni kupunguza kuhara isiyoambukiza. Msururu wa tafiti zimefanywa kuhusu hiliathari ya mmea kwa namna ya chai. Na kwa kweli, ni nzuri sana katika aina hii ya kuhara. Lakini matumizi yake ni wazi, ni kwa matukio yasiyo ya kuambukiza, kwa vile kuhara kunakosababishwa na ugonjwa hupata matibabu ya aina nyingine.

Juisi ya Pitanga

Juisi ya Pitanga inaweza kuleta faida zote za pitanga. , pamoja na maji, ambayo ni msingi wa asili wa juisi. Kwa hiyo, ina vitamini A, B na C kwa wingi, sawa na tunda la asili.

Ilithibitishwa pia, katika utafiti wa hivi karibuni, kwamba juisi ya pitanga ina matokeo makubwa katika matibabu ya kupambana na uchochezi. ufizi na katika mucosa ya mdomo, kudhibiti majeraha, kutokwa na damu na hata kufanya meno kuwa thabiti. Hii ni kutokana na utungaji wa vitamini, hasa vitamini C, ambayo hufanya kazi kwa hili. , kama vile vitamini A, B na C, ambazo zina vipaumbele kadhaa vya kudumisha mwili. Pia ina akiba kubwa ya fosforasi, kalsiamu na chuma.

Hoja kubwa kuhusu pitanga ni kwamba ina misombo ya phenolic, ambayo huleta antioxidant, kupambana na uchochezi, vitendo vya kutuliza maumivu na hata kudhibiti shinikizo la damu. kwani wana mali ya antihypertensive. Kwa njia hii, ina mchango mkubwa kwa afya ya moyo, pamoja na vitamini vyaketunza damu.

Pitanga leaf essential oil

Tunapozungumzia mafuta muhimu, tunahitaji kuelewa kwamba tunazungumza kuhusu kitu chenye mali iliyosafishwa zaidi, kwani hutolewa katika njia ya uchangamfu kutoka kwa jani, na kutengeneza mkusanyiko mkubwa wa mali na vitamini.

Mafuta muhimu ya Pitanga, ambayo hutolewa kutoka kwa jani la tunda, yana mali nyingi za kuzuia ukungu, kama vile tunda na chai. , na pia na bactericide, na kuifanya kutumika katika baadhi ya matibabu ya nje, hasa kwenye ngozi. Uvimbe mdogo unaweza kutibiwa nayo. Hata hivyo, inashauriwa kushauriana na daktari wako kwa ushauri.

Faida za kiafya za pitanga na chai ya pitanga

Faida za matumizi ya mara kwa mara ya pitanga ni za ajabu na, Jambo la kushangaza. ni kwamba kila aina ya matumizi inatoa sifa mpya na manufaa. Hii ni kwa sababu kuna msururu wa vipengele vya lishe vilivyomo kwenye majani ya pitanga, vinavyotumika katika chai husika.

Bila shaka, havitofautiani sana, kwa vile kimoja ni sehemu ya kingine. Jambo ni kwamba pitanga huleta faida nyingi, pamoja na kuwa ladha. Angalia faida kuu za chai na matunda katika asili!

Huzuia magonjwa ya moyo na mishipa

Cherry, kwa ujumla, ina sehemu inayoitwa polyphenols, ambayo, kulingana na vitamini C, ambayo ina sifa nzuri. nguvu ya kuzaliwa upyaseli na tishu, hufanya kwa ufanisi kupambana na kizuizi cha mishipa ya damu na bitana yao yote. Ni kana kwamba ni aina ya matengenezo ya mwili, na kusababisha vyombo kurejeshwa.

Kwa njia hii, pamoja na udumishaji wa mkondo huu wote wa mtiririko wa damu, cherry ina jukumu muhimu sana katika kupigana. magonjwa ya moyo na mishipa, hasa kutokana na ukweli kwamba faida hii pia inafanywa katika moyo.

Inafaa katika matibabu ya arthritis

Pia kwa kutumia nguvu ya vitamini C, pitanga, zote mbili. katika asili, na vile vile katika chai, ni mshirika mkubwa katika matibabu ya ugonjwa wa arthritis, kwa kuwa hatua yake ya kupambana na uchochezi na ukarabati, husababisha viungo, ambavyo ni kuumia kuu kwa mtu mwenye ugonjwa wa arthritis, kurejeshwa na kupokea uimarishaji. katika ulinzi wa mwili.

Bila shaka, tunda la cherry pekee halina njia za kutosha za kuponya kabisa ugonjwa wa yabisi-kabisi, lakini, pamoja na mfululizo wa dawa, kunaweza kuleta matokeo makubwa kwa muda mfupi, hasa wakati sisi. kuleta matunda na chai pamoja.

Ina manufaa kwa afya ya macho

Cherry ina vitamini A nyingi na, miongoni mwa kazi nyingi, vitamini A ni mshirika mkubwa wa afya ya macho, kama hufanya kazi kwa ufanisi katika kudumisha macho, kuboresha maono, ikiwa ni pamoja na. Macho yetu ni katika mchakato wa mara kwa mara wa kuzorota, ndiyo sababu tunaona kidogo nabaada ya muda.

Hata hivyo, pamoja na athari za vitamini A, macho hutiwa mafuta vizuri zaidi, kuzuia matatizo maalum, kama vile upofu wa usiku au kuwasha kutokana na kufichuliwa, ambayo, ingawa rahisi, ikiwa inakabiliwa mara kwa mara, inaweza kuwa mbaya sana. inadhuru.

Inaboresha uboreshaji wa ngozi

Kwa kuwa ina athari kubwa ya antioxidant, haswa kutokana na uwepo wa vitamini A na C, pitanga huleta faida zinazoonekana kwa ngozi kwa muda mfupi. kwani, kutokana na mkusanyiko wa vitamini hizi, hupunguza kasi ya kuzeeka na kuongeza uzalishaji wa collagen, ambayo hutoa mwonekano wa ngozi yenye afya na uchangamfu, kama tunavyoijua.

Aidha, uwepo wa vitamini A. hufanya ngozi kuwa sugu zaidi kwa uharibifu wa jua ambao ngozi inakabili kila siku. Ni vyema kusema kwamba, kwa hali yoyote, matumizi ya jua ya jua ni ya lazima ili kudhibiti mionzi kwenye ngozi.

Inafaa katika kutibu matatizo ya kupumua

Ni karibu sehemu ya pamoja. mawazo ya Mbrazili kwamba vitamini C ni mshirika mkubwa tunapozungumza juu ya kupambana na homa. Hata hivyo, vitamini C, bila kivuli cha shaka, ni mshirika mkubwa wa afya ya upumuaji kwa ujumla, kwani hudumisha mfumo mzima wa upumuaji.

Matumizi yasiyo ya kawaida sana ya pitanga kwa afya ya pua na koo ni kuyeyuka. majani ya pitanga. Ifanye kama chai na kisha kuvuta pumzimvuke. Ikiwezekana, funika kichwa chako kwa kitambaa na, ndani ya dakika chache, utahisi uboreshaji mkubwa, haswa ikiwa ulikuwa na pua iliyosongamana.

Pitanga ni dawa ya asili ya kuua bakteria

Pitanga ya mafuta. mafuta muhimu yalifanyiwa tafiti kadhaa na walithibitisha kuwa hatua ya antifungal na baktericidal ya pitanga ni kubwa sana. Matumizi yake, ndani ya utafiti huu, yaliainishwa kwa njia mbili: ndani na nje.

Katika matumizi ya nje, mafuta yalithibitika kuwa na ufanisi katika kupambana na bakteria kwenye ngozi, uvimbe mdogo na wa kati, hasa Candida, ambayo husababisha candidiasis. Hata hivyo, ilipotumiwa kwa njia ya ndani, kwa mdomo, imeonekana kuwa na ufanisi katika kupambana na bakteria wanaosababisha magonjwa ya mkojo, mapafu, utumbo, mifupa na hata bakteria wanaosababisha homa ya uti wa mgongo.

Husaidia katika kupunguza uzito

Cherry ni mshirika mkubwa katika kupunguza uzito kwa sababu mbili: ya kwanza ni kwamba ni tunda lenye kalori chache sana, ambayo inaweza kuwa muhimu sana kwa lishe bora, bila mtu kuhitaji kuruka baadhi ya milo. Cherry ya wastani ina kalori 2. Bila shaka, angalau dazeni zinahitajika kwa kushiba.

Jambo lingine kubwa kuhusu pitangas ni kwamba zina kazi ya diuretiki, ambayo husababisha mwili kuondoa vimiminika kupita kiasi kutoka kwa mwili, na kusababisha kupunguza uzito kwa ufanisi unaosababishwa na lishe.na mazoezi, yanaweza kuonekana kwa macho kwa muda mfupi zaidi.

Husaidia kukabiliana na kuhara

Kwa kuwa mshirika mkubwa katika kudhibiti kuhara, matunda ya cherry yana polyphenols, ambayo husaidia kudhibiti matumbo ya mimea. Kwa maneno mengine, matunda sio tu hupunguza kuhara, lakini pia husaidia wale ambao wana kuvimbiwa au matatizo yoyote ya kawaida ya matumbo. Kazi yake inaenea katika njia ya utumbo.

Pia ina kazi ya kutuliza nafsi, ambayo husaidia kuondoa uchafu unaosababisha kuhara. Katika kesi ya sumu ya chakula, kwa mfano, husaidia kuondoa ulevi, hutuliza kichefuchefu na huchangia upangaji upya wa utumbo na tumbo, ambao huathiriwa sana na aina hii ya ugonjwa.

Inafaa katika kutibu baadhi ya aina za saratani

Ingawa tafiti za kimaabara bado zinafanywa, kinachojulikana hadi sasa ni kwamba pitanga ina uwezo wa kuvutia katika kupambana na saratani. Katika utafiti huu, seli kutoka kwa uvimbe wa matiti zilikusanywa na, kwa kutumia dondoo ya pitanga, kulikuwa na kupunguzwa kidogo kwa seli hatari.

Na, ingawa athari hii bado haijathibitishwa katika aina nyingine za saratani, hii ni. mwanga wa kijani muhimu sana kwa maendeleo ya utafiti katika sekta ya oncology, ambayo ina athari ya kimsingi kwa maisha ya watu kwa ujumla.

Huboresha ubora wa usingizi

Chai ya Pitanga ina, ndani yake