Af hverju að drekka kirsuberjate?

Þegar við tölum um ávexti teljum við venjulega að besta og eina leiðin til að neyta þeirra í fljótandi formi sé í gegnum safa. Það er til mikið úrval, gert með fleiri en einum ávöxtum, vatni eða mjólk, til dæmis.

Hins vegar byrjar fólk smátt og smátt að tala um laufte frá sumum þessara ávaxtatrjáa og hvernig þau hafa mikill kraftur í lífi okkar. Pitangate hefur fjölmarga eiginleika, vítamín og bólgueyðandi efni, sem gerir það að náttúrulegri stjórn á sumum sjúkdómum.

Auðvitað kemur það ekki í stað lyfs sem er vottað af eftirlitsstofnunum, en það er valkostur raunhæfur. og hagkvæm leið til að viðhalda heilsu. Til að fá frekari upplýsingar um næringarsniðið, ávinninginn og hvernig á að neyta þess, lestu áfram!

Næringarsnið pitanga

Þegar við tölum um næringarsniðið erum við að tala um hvernig sá matur bætir við mataræði fólks sem neytir hans, aðallega með vítamínum, steinefnum og næringarefnum.

Kirsuberið sjálft hefur röð efnasambanda sem hjálpa líkamanum að virka betur og það er mikilvægt að vita hvert og eitt þeirra er að neyta ekki of mikið af næringarefnum. Skoðaðu helstu þætti pitanga og hvernig þeir hjálpa til við að viðhalda heilsu okkar!

Vítamín

Pitanga er ríkt,samsetning, virkt efni sem kallast melatónín, sem hjálpar til við að stjórna svefni. Það bætir ekki aðeins gæði nætursvefns heldur stillir þreytutilfinninguna yfir daginn, þannig að þú finnur fyrir syfju við örvun, það er að segja þegar þú leggst til svefns.

Þannig verða gæðin svefninn batnar, svefninn er bara aukaverkun, þar sem allur svefninn er beint að hentugum augnabliki til að sofa, sem gerir dagana ákafari og fullum af lífi og nætursvefninum, dýpri og endurnærandi.

Býður upp á meiri orku til líkamans

Kirsuberið er ríkt af B-vítamíni sem ber ábyrgð á hröðun og framleiðslu orku. Og ólíkt því sem sum lyf koma með kemur orkan í pitanga ekki í toppa heldur stöðugt, sem varir venjulega yfir daginn.

Pítangasafi í upphafi dags getur verið mjög mikilvægur fyrir maí dagurinn þinn verður afkastameiri og orkumeiri. Það stjórnar miðtaugakerfinu, heilanum og hryggnum og tryggir að þessi stöðuga framleiðsla orku sé ekki þreytandi eða skaðleg á nokkurn hátt fyrir restina af líkamanum, ekki ofhleðsla líffæra.

Algengar spurningar um pitangateið

Þegar við tölum um nýja aðra heilsumeðferð er eðlilegt að við höfum einhverjar efasemdir um hverjar bestu leiðirnar eru til að nota það og hvernig það getur haft áhrif á líf okkar, þar sem síðanSem börn erum við meðvituð um að óhóflegt hlutir valda alltaf skaða.

Skoðaðu núna helstu spurningarnar um kirsuberjate og hvernig það getur passað inn í heilsuna þína og rútínuna!

Með Hversu oft ætti að drekka te?

Áður en þú talar um ákjósanlega tíðni til að drekka kirsuberjate er mikilvægt að læknirinn viti af þessari tegund af tei í mataræði þínu, þar sem það er ekki mælt með því fyrir fólk með nýrnavandamál eða barnshafandi konur . Þetta gerist vegna þess að te bregst ekki eins vel við sumum lyfjum, sem geta verið slæm fyrir heilsuna.

Varðandi neyslu þess er tilvalið að teið sé alltaf neytt sama daginn og það var neytt. gert og að inntöku magn fari ekki yfir 3 bolla daglega. Helst ætti að taka teið inn ásamt neyslu ávaxta eða safa hans.

Hjálpar kirsuberjate þér virkilega að léttast?

Já, kirsuberjate hjálpar þér virkilega að léttast. Af ýmsum ástæðum, en aðallega vegna þess að það gegnir verulegu hlutverki í sálrænum aðstæðum, þar sem það dregur úr kvíða og eins og við vitum koma margar mataráráttur fram vegna kvíða.

Þvagræsandi áhrif þess eru einnig notuð til að berjast gegn uppþembu. að sumir þróast þegar þeir breyta matarvenjum sínum verulega, sem hægt er að nota til að sjá árangurinn af þessu mataræði fyrr.

Hvernig á að velja lauf fyrir te eða krydd

Nú eru nokkur vörumerki á markaðnum sem vinna með pitanga lauf, sem geta verið mjög áhugaverður valkostur til neyslu tes, bæði til drykkjar og nefúða. Þú getur fundið þau í náttúruvörum og jurtabúðum.

Ef þú ert hins vegar með kirsuberjatré og vilt uppskera blöðin sjálfur skaltu alltaf velja þau stærri og dekkri þar sem þau eru þroskaðri og innihalda meira blaðgrænu ., sem gerir styrkleika þess mun meiri en litlu og gulu. Veldu aldrei dýrabita eða rauðleita.

Bættu kirsuberjatei við rútínuna þína og njóttu ávinningsins!

Pitanga te er vissulega frábær kostur til að stjórna fjölda sjúkdóma í líkamanum. Te, aðgengilegt, frískandi og auðvelt að finna, hjálpar til við framleiðslu á vítamínum A, B og C, sem og kalsíum og magnesíum, sem er gagnlegt fyrir nánast alla líkamshluta.

Þar sem það er náttúrulegt lækning, það er mikilvægt að þú upplýsir lækninn þinn um notkun þess, því það inniheldur einnig nokkur lyf í formúlunni, sem getur valdið, í sumum tilfellum, ofskömmtun í líkamanum.

En fyrir utan það, Kirsuberjate getur og ætti að vera einn af kostunum til að halda sjúkdómum í skefjum á fullkomlega heilsusamlegan hátt og laust við gerviefni.Það gæti verið frábær kostur fyrir þig!

Aftur á móti hjálpar B-vítamín við framleiðslu rauðra blóðkorna, sem veldur því að ónæmiskerfið auðgast veldisvísis og hjálpar til við að berjast gegn sjúkdómum. Og að lokum vinnur C-vítamín beint við framleiðslu vefja og styrkingu þeirra, er mikilvægt fyrir húð, vöðva og jafnvel bein.

Steinefni

Þó að það hafi nokkur efni í Í minna magni , pitanga er ríkur í járni, magnesíum, fosfór og kalsíum, sem gerir það fjölhæft í að styrkja líkamann almennt. Kalsíum, aðstoðað af vítamínum, fær beinin að öðlast mun meiri mótstöðu, sem og tennur, sem einnig styrkjast af efnisþættinum.

Járnríkur líkami er líkami sem getur jafnað sig hraðar af meiðslum, þ.m.t. sem missa mikið blóð. Járn flýtir fyrir endurnýjun, sem gerir líkamann mun sterkari. Magnesíum og fosfór viðhalda vöðvum líkamans, styrkja og næra.

Fenólsambönd

Fenólsambönd eru efni sem hafa efnaskiptavirkni, auk röð afaðrar aðgerðir, þar á meðal bólgueyðandi. Venjulega er það að finna í litum þessara matvæla, sem lætur okkur vita, byggt á litarefni matarins, hverjir eiginleikar þess eru. Þú hefur örugglega heyrt einhvern segja "þú þarft að borða meira appelsínugult grænmeti", ekki satt?

Pítangan getur verið í tveimur litum, rauðum og fjólubláum. Litirnir tveir hafa í grundvallaratriðum sömu samsetningu, sem gerir það ríkt af karótínóíðum, sem hjálpar til við upptöku A-vítamíns og einnig með andoxunarvirkni um allan líkamann.

Pitangate og aðrar leiðir til að neyta þess ávöxturinn

Þar sem það er ávöxtur með fjölda gagnlegra eiginleika fyrir heilsuna, er pitanga að mestu þekkt fyrir safa sinn. Hins vegar er einnig hægt að nota það til að útbúa te, þar sem blöðin hafa sína eigin eiginleika.

Þessi fjölbreytni neyslu gerir pitanga að frábærum bandamanni í baráttunni við sjúkdóma. Skoðaðu núna helstu leiðir til að neyta pitanga og hverjir eiginleikar þess eru!

Pitangate

Pitangate inniheldur flesta eiginleika ávaxtanna í samsetningu sinni, er í uppáhaldi Í nokkrum aðstæðum, sérstaklega kl. nótt, fólk vill frekar heita drykki en sofa á eftir.

Hins vegar er sérkenni kirsuberjate, sem aðeins það hefur, að draga úr niðurgangi sem ekki er smitandi. Á þessu hafa verið gerðar nokkrar rannsókniráhrif plöntunnar í formi te. Og í raun er það mjög áhrifaríkt við þessa tegund af niðurgangi. En notkun þess er skýr, hún er fyrir tilfelli sem ekki eru smitandi, þar sem niðurgangur af völdum sjúkdóms fær aðra tegund af meðferð.

Pitanga safi

Pitanga safi getur fært nánast alla kosti pitanga , auk vatns, sem er náttúrulegur grunnur safanna. Þess vegna er það ríkt af A, B og C vítamíni, rétt eins og ávöxturinn í náttúrunni.

Það var einnig sannað, í nýlegri rannsókn, að pitanga safi hefur verulegan árangur í bólgueyðandi meðferðum. tannholdið og um allan munnslímhúð, stjórna meiðslum, blæðingum og jafnvel gera tennur stinnari. Þetta er vegna samsetningar vítamína, sérstaklega C-vítamíns, sem virkar nánast fyrir þetta.

Pitanga in natura

Pitanga, í náttúrulegu formi, er ríkur í röð næringarefna og vítamína , eins og A-, B- og C-vítamín, sem hafa nokkur forgangsverkefni til að viðhalda líkamanum. Það hefur einnig mikinn forða af fosfór, kalsíum og járni.

Frábær punktur við pitanga er að hann hefur fenólsambönd, sem hafa andoxunarefni, bólgueyðandi, verkjastillandi verkun og jafnvel stjórna blóðþrýstingi. þar sem þau hafa blóðþrýstingslækkandi eiginleika. Þannig hefur það mikið framlag til hjartaheilsu, auk vítamínasjá um blóðið.

Pitanga blaða ilmkjarnaolía

Þegar við tölum um ilmkjarnaolíur þurfum við að skilja að við erum að tala um eitthvað með miklu fágaðri eiginleika, þar sem það er unnið í skarpur vegur frá laufblaðinu, sem skapar meiri styrk eiginleika og vítamína.

Pitanga ilmkjarnaolía, sem er unnin úr ávaxtablaðinu, er rík af sveppaeyðandi, bólgueyðandi eiginleikum, rétt eins og ávöxturinn og teið. , og einnig með bakteríudrepandi, sem gerir það notað í sumum ytri meðferðum, aðallega á húðinni. Hægt er að meðhöndla minniháttar bólgur með því. Hins vegar er mælt með því að þú ráðfærir þig við lækninn þinn til að fá ráðleggingar.

Heilsuávinningurinn af pitanga og pitanga te

Ávinningurinn af reglulegri neyslu á pitanga er ótrúlegur og, The forvitnilegur hlutur er sú að hvert neysluform hefur nýja eiginleika og kosti. Þetta er vegna þess að það er röð af næringarþáttum sem eru til staðar í pitanga laufunum, notaðir í viðkomandi te.

Auðvitað eru þeir ekki mjög mismunandi, þar sem einn er hluti af öðrum. Málið er að pitanga hefur marga kosti, auk þess að vera ljúffengt. Skoðaðu helstu kosti tes og ávaxta í náttúrunni!

Kemur í veg fyrir hjarta- og æðasjúkdóma

Kirsuberið hefur almennt efni sem kallast pólýfenól, sem, í takt við C-vítamín, sem hefur frábært kraft til að endurnýjafrumur og vefir, virkar á áhrifaríkan hátt til að berjast gegn teppu í æðum og allri slímhúð þeirra. Það er eins og þetta sé tegund af viðhaldi fyrir líkamann, sem veldur því að æðarnar eru endurheimtar.

Þannig, með því að viðhalda öllum þessum blóðflæðisstraumi, gegnir kirsuberið mjög mikilvægu hlutverki í baráttunni gegn hjarta- og æðasjúkdóma, aðallega vegna þess að þessi ávinningur fer einnig fram í hjartanu.

Það er áhrifaríkt við meðhöndlun á liðagigt

Einnig að nota kraft C-vítamíns, pitanga, bæði í náttúrunni, sem og í tei, er það mikill bandamaður í meðhöndlun á liðagigt, þar sem bólgueyðandi og viðgerðarverkun þess veldur því að liðir, sem eru aðalsködduð hjá einstaklingi með liðagigt, endurheimtist og fá styrkingu til verndar líkamanum.

Auðvitað hafa kirsuberjaávextir einir sér ekki nægjanlegar aðferðir til að lækna liðagigt að fullu, en þeir, ásamt fjölda lyfja, geta skilað verulegum árangri á stuttum tíma, sérstaklega þegar við sameina ávextina og teið.

Það er gagnlegt fyrir augnheilsu

Kirsuberið er ríkt af A-vítamíni og meðal margra aðgerða er A-vítamín frábær bandamaður fyrir augnheilsu, þar sem það virkar á áhrifaríkan hátt við að viðhalda augum, bæta sjón, þ.m.t. Augu okkar eru í stöðugu hrörnunarferli, þess vegna sjáum við minna meðmeð tímanum.

Hins vegar, með áhrifum A-vítamíns, smyrjast augun betur og koma í veg fyrir sérstök vandamál, svo sem næturblindu eða ertingu vegna váhrifa, sem, þó að það sé einfalt, ef það er oft, getur verið mjög skaðlegt.

Stuðlar að endurbótum á húðinni

Þar sem það hefur mikla andoxunarvirkni, aðallega vegna nærveru A og C-vítamíns, færir pitanga sýnilegan ávinning fyrir húðina á stuttum tíma , þar sem það, vegna styrks þessara vítamína, hægir á öldrun og eykur framleiðslu á kollageni sem gefur útlit heilbrigðrar og líflegrar húðar eins og við þekkjum hana.

Auk þess er til staðar A-vítamín. gerir húðina ónæmari fyrir sólskemmdum sem húðin verður fyrir daglega. Það er þess virði að taka fram að í öllum tilvikum er notkun sólarvörn skylda til að stjórna geislum á húðinni.

Það er áhrifaríkt við meðhöndlun öndunarerfiðleika

Það er næstum hluti af hópnum. ímyndunarafl Brasilíumannsins að C-vítamín sé frábær bandamaður þegar við tölum um að berjast gegn flensu. Hins vegar er C-vítamín, án nokkurs vafa, frábær bandamaður fyrir heilsu öndunarfæra almennt, þar sem það viðheldur öllu öndunarfærum.

Mjög óvenjuleg notkun pítanga fyrir nefheilsu og háls er að gufa upp pitanga lauf. Gerðu það eins og te og andaðu síðan að þérgufuna. Helst skaltu hylja höfuðið með klút og innan nokkurra mínútna muntu finna fyrir miklum framförum, sérstaklega ef þú varst með stíflað nef.

Pitanga er náttúrulegt bakteríudrepandi

Olían pitanga ilmkjarnaolíur voru gerðar nokkrar rannsóknir og þær sönnuðu að sveppa- og bakteríudrepandi verkun pitanga er mjög mikil. Notkun hennar, innan þessarar rannsóknar, var flokkuð á tvo vegu: innri og ytri.

Í utanaðkomandi notkun reyndist olían árangursrík í baráttunni gegn bakteríum á húð, litlum og meðalstórum bólgum, aðallega Candida, sem veldur candidasýkingu. Hins vegar, þegar það var notað innvortis, til inntöku, reyndist það skilvirkt til að berjast gegn bakteríum sem valda þvag-, lungna-, þarma-, beinsýkingum og jafnvel bakteríum sem valda heilahimnubólgu.

Hjálpar til við þyngdartap

Kirsuberið er frábær bandamaður í þyngdartapi af tveimur ástæðum: sú fyrsta er að það er ávöxtur með mjög fáum hitaeiningum, sem getur verið mjög mikilvægt fyrir jafnvægi í mataræði, án þess að einstaklingurinn þurfi að sleppa nokkrum máltíðum. Miðlungs kirsuber hefur 2 hitaeiningar. Auðvitað þarf að minnsta kosti tugi fyrir mettun.

Annað frábært atriði varðandi pítanga er að þeir hafa þvagræsilyf, sem veldur því að líkaminn fjarlægir umfram vökva úr líkamanum, sem veldur áhrifaríku þyngdartapi sem orsakast af megrunarkúrumog æfingar, sjást með berum augum á mun styttri tíma.

Hjálpar til við að berjast gegn niðurgangi

Kersuberjaávöxtur er frábær bandamaður við að stjórna niðurgangi og inniheldur pólýfenól, sem hjálpa til við að stjórna þarmaflórunni. Með öðrum orðum, ávöxturinn dregur ekki aðeins úr niðurgangi heldur hjálpar hann einnig þeim sem eru með hægðatregðu eða hvers kyns venjubundin þarmavandamál. Virkni þess nær út um meltingarveginn.

Það hefur einnig samdráttarvirkni, sem hjálpar til við að útrýma óhreinindum sem valda niðurgangi. Ef um matareitrun er að ræða, til dæmis, hjálpar það að útrýma vímu, róar ógleði og stuðlar að endurskipulagningu þörmanna og maga, sem verða fyrir miklum áhrifum af þessari tegund sjúkdóma.

Það er áhrifaríkt við meðferð á sumar tegundir krabbameins

Þrátt fyrir að rannsóknastofurannsóknir séu enn í gangi er það sem vitað er hingað til að pitanga hefur áhugaverða möguleika í baráttunni gegn krabbameini. Í þessari rannsókn var frumum úr brjóstaæxlum safnað og með því að nota pitanga þykkni var lítilsháttar minnkun á skaðlegum frumum.

Og þótt þessi áhrif hafi ekki enn verið sönnuð í öðrum tegundum krabbameins, þá er þetta. mjög mikilvægt grænt ljós fyrir framgang rannsókna í krabbameinslækningum sem hafa grundvallaráhrif á líf fólks almennt.

Bætir svefngæði

Pitanga te hefur í sér