Carson a bhios tu ag òl tì cherry?

Nuair a bhios sinn a’ bruidhinn mu mheasan, mar as trice bidh sinn a’ smaoineachadh gur e sùgh an dòigh as fheàrr agus an aon dòigh air an ithe ann an cruth lionn. Tha measgachadh mòr ann, air a dhèanamh le barrachd air aon mheas, uisge no bainne, mar eisimpleir.

Ach, mean air mhean, bidh daoine a’ tòiseachadh a’ bruidhinn air tì duille bho chuid de na craobhan measan sin agus mar a tha toradh aca. cumhachd mòr nar beatha. Tha grunn fheartan, vitamain agus stuthan anti-inflammatory aig tì Pitanga, ga fhàgail na sheòrsa de smachd nàdarra airson cuid de ghalaran.

Gu dearbh, chan eil e a’ dol an àite cungaidh-leigheis a tha air a dhearbhadh le buidhnean riaghlaidh, ach tha e na roghainn ion-dhèanta agus dòigh reusanta air slàinte a chumail suas. Gus tuilleadh fhaighinn a-mach mun phròifil beathachaidh, na buannachdan agus mar a dh’ itheas tu e, leugh air adhart!

Pròifil beathachaidh pitanga

Nuair a bhios sinn a’ bruidhinn mu phròifil beathachaidh, tha sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn mar a tha am biadh sin a’ cur ri daithead dhaoine a bhios ga ithe, gu h-àraidh tro na vitamain, mèinnirean agus beathachadh aige.

Tha sreath de choimeasgaidhean anns a’ cherry fhèin a chuidicheas gu mòr leis a’ bhodhaig obrachadh nas fheàrr, agus tha e cudromach fios a bhith agad cha bu chòir gach aon dhiubh cus ithe de bheathachadh sam bith. Thoir sùil air na prìomh phàirtean de pitanga agus mar a chuidicheas iad le bhith a’ cumail suas ar slàinte!

Bhiotamain

Tha Pitanga beairteach,composition, tàthchuid gnìomhach ris an canar melatonin, a chuidicheas smachd a chumail air cadal. Chan e a-mhàin gu bheil e a’ leasachadh càileachd cadal tron ​​oidhche, ach bidh e cuideachd ag atharrachadh faireachdainn sgìths tron ​​latha, a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn cadalach nuair a bhios tu air do bhrosnachadh, is e sin, nuair a luidheas tu sìos gu cadal.

San dòigh seo, tha càileachd chan eil ann an cadal ach taobh-buaidh, oir tha a h-uile cadal a tha a' faireachdainn air a stiùireadh a dh'ionnsaigh an àm a tha iomchaidh airson cadal, a' dèanamh na làithean nas doimhne agus nas làn de bheatha agus cadal na h-oidhche nas doimhne agus nas beothaile.

A’ tabhann barrachd lùth don bhodhaig

Tha beairteas de bhiotamain B anns a’ cherry, a tha an urra ri luathachadh agus cinneasachadh lùtha. Agus, eu-coltach ri cuid de chungaidh-leigheis, chan eil lùth pitanga a’ tighinn ann an stùcan, ach an-còmhnaidh, a mhaireas fad an latha mar as trice.

Faodaidh sùgh pitanga aig toiseach an latha a bhith glè chudromach airson a’ Chèitein. bidh an latha agad nas cinneasaiche agus nas beòthaile. Bidh e a’ riaghladh an t-siostam nearbhach meadhanach, an eanchainn agus an cnàimh-droma, a’ dèanamh cinnteach nach bi an toradh leantainneach seo de lùth sgìth no cronail ann an dòigh sam bith don chòrr den bhodhaig, gun a bhith a’ luchdachadh cus organan sam bith.

Ceistean cumanta mu dheidhinn an tì pitanga

Nuair a bhios sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn làimhseachadh slàinte eile, tha e àbhaisteach gum bi beagan teagmhach againn mu dè na dòighean as fheàrr air a chleachdadh agus mar a bheir e buaidh air ar beatha, bhon uair sinMar chloinn, tha sinn mothachail gu bheil cus rudan an-còmhnaidh ag adhbhrachadh cron.

Thoir sùil a-nis air na prìomh cheistean mu thì cherry agus mar as urrainn dha freagairt air do shlàinte is do chleachdadh!

Le Dè cho tric a bu chòir dhut tì a dh'itheas ?

Mus bruidhinn thu mun tricead as fheàrr airson a bhith ag òl tì cherry, tha e cudromach gum bi an dotair agad mothachail air a bhith a’ toirt a-steach an seòrsa tì seo nad daithead, leis nach eil e air a mholadh do dhaoine le duilgheadasan dubhaig no boireannaich a tha trom le leanabh. . Tha seo a' tachairt leis nach eil tì a' freagairt cho math ri cuid de chungaidhean-leighis, rud a dh'fhaodas a bhith dona airson do shlàinte.

A thaobh a bhith ga chaitheamh, 's fheàrr an tì a bhith air ithe an-còmhnaidh air an aon latha a chaidh ithe. dèanta agus nach bi an ìre a thèid a shlugadh nas àirde na 3 cupannan gach latha. Mas fheàrr, bu chòir an tì a shlugadh còmhla ri bhith ag ithe mheasan no a sùgh.

A bheil tì cherry gu mòr gad chuideachadh gus cuideam a chall?

Tha, tha tì cherry gu mòr gad chuideachadh cuideam a chall. Airson grunn adhbharan, ach gu h-àraidh air sgàth gu bheil àite cudromach aige ann an suidheachaidhean inntinneil, leis gu bheil e a’ lughdachadh iomagain agus, mar a tha fios againn, bidh mòran èigneachadh bìdh a’ tachairt air sgàth iomagain.

Tha a’ bhuaidh diuretic aige cuideachd air a chleachdadh gus cuir an-aghaidh bloating gum bi cuid de dhaoine a’ leasachadh nuair a dh’ atharraicheas iad an cleachdaidhean ithe gu mòr, a dh’fhaodar a chleachdadh gus toraidhean an daithead seo fhaicinn nas luaithe.

Mar a roghnaicheas tu duilleagan airson tì no seusanachadh

An-dràsta tha grunn bhrandan air a’ mhargaidh a bhios ag obair le duilleagan pitanga, a dh’ fhaodadh a bhith nan roghainn inntinneach eile airson a bhith ag ithe tì, an dà chuid airson òl agus airson spraeadh nasal. Gheibh thu iad ann am bathar nàdarra agus stòran luibhean.

Ach, ma tha craobh cherry agad agus gu bheil thu airson na duilleagan a bhuain thu fhèin, tagh an-còmhnaidh an fheadhainn as motha agus as dorcha, oir tha iad nas aibidh agus bidh barrachd chlorophyll ann. . , a’ dèanamh an dùmhlachd de thogalaichean mòran nas àirde na an fheadhainn bheaga is buidhe. Na tagh gu bràth an fheadhainn aig a bheil bìdeagan bheathaichean no dearg.

Cuir tì cherry ris a’ chleachdadh agad agus faigh tlachd às na buannachdan aige!

Tha tì Pitanga gu cinnteach na dheagh roghainn airson smachd a chumail air sreath de ghalaran anns a’ bhodhaig. Ruigsinneach, ùrachail agus furasta a lorg, bidh tì a’ cuideachadh le cinneasachadh vitamain A, B agus C, a bharrachd air calcium agus magnesium, agus e buannachdail dha cha mhòr a h-uile pàirt den bhodhaig.

Seach gur e stuth nàdarra a th’ ann. leigheas, tha e cudromach gun innis thu don dotair agad mu mar a thèid a chleachdadh, oir tha cuid de chungaidh-leigheis anns an fhoirmle aige cuideachd, a dh’ fhaodadh, ann an cuid de chùisean, cus cus adhbhrachadh sa bhodhaig.

Ach, a bharrachd air an sin, faodaidh, agus bu chòir, tì cherry a bhith mar aon de na roghainnean airson smachd a chumail air galairean ann an dòigh gu tur fallain agus saor bho stuthan fuadain.Dh’ fhaodadh e a bhith na dheagh roghainn dhut!

An uair sin, bidh vitimín B a’ cuideachadh le cinneasachadh cheallan fala dearga, ag adhbhrachadh gum bi an siostam dìon air a neartachadh gu h-iongantach, a’ cuideachadh le bhith a’ cuir an-aghaidh ghalaran. Agus, mu dheireadh, tha bhiotamain C ag obair gu dìreach le cinneasachadh clò agus an neartachadh, leis gu bheil e cudromach don chraiceann, fèithean agus eadhon cnàmhan.

Mèinnean

Ged a tha grunn stuthan ann ann an àireamhan nas lugha , tha pitanga beairteach ann an iarann, magnesium, fosfar agus calcium, ga dhèanamh ioma-ghnìomhach ann a bhith a’ neartachadh a ’chuirp san fharsaingeachd. Bidh cailcium, le cuideachadh bho bhiotamain, a’ toirt air cnàmhan a dhol an aghaidh mòran nas motha, a bharrachd air fiaclan, a tha cuideachd air an neartachadh leis a’ cho-phàirt.

Is e corp a tha beairteach ann an iarann ​​​​corp a gheibh air ais nas luaithe bho leòn sam bith, a’ gabhail a-steach an fheadhainn sin. a chailleas moran fola. Bidh iarann ​​​​a 'luathachadh ath-nuadhachadh, a' dèanamh a 'bhodhaig mòran nas làidire. Bidh magnesium agus fosfair a’ cumail suas fèithean a’ chuirp, a’ neartachadh agus a’ beathachadh.

Co-mheasan phenolic

Tha todhar phenolic nan riochdairean aig a bheil gnìomh metabolach, a bharrachd air sreath degnìomhan eile, a 'gabhail a-steach anti-inflammatory. Mar as trice, lorgar e ann an dathan nam biadhan sin, ag innse dhuinn, stèidhichte air dath a’ bhidhe, dè na feartan a th’ aige. Tha thu gu cinnteach air cluinntinn gu bheil cuideigin ag ràdh “feumaidh tu barrachd glasraich orains ithe”, ceart?

Faodaidh dà dhath a bhith air a’ pitanga, dearg is purpaidh. Tha an aon cho-dhèanamh aig an dà dhath gu bunaiteach, ga fhàgail beairteach ann an carotenoids, a chuidicheas le bhith a’ gabhail a-steach vitimín A agus cuideachd le gnìomhachd antioxidant air feadh na bodhaig.

Tì pitanga agus dòighean eile air an toradh ithe <1

Leis gur e toradh a th’ ann le àireamh mhòr de fheartan buannachdail airson slàinte, tha pitanga ainmeil sa mhòr-chuid airson a sùgh. Ach, faodar a chleachdadh cuideachd airson teatha ullachadh, leis gu bheil na feartan aca fhèin aig na duilleagan aige.

Tha am measgachadh seo de chaitheamh a’ fàgail pitanga gu math càirdeil anns an t-sabaid an aghaidh ghalaran. Thoir sùil a-nis air na prìomh dhòighean air pitanga ithe agus dè na feartan a th’ ann!

Tì Pitanga

Ann an tì pitanga tha a’ mhòr-chuid de fheartan an toraidh na cho-dhèanamh, mar as fheàrr leotha ann an grunn shuidheachaidhean, gu sònraichte aig oidhche, b' fhearr le daoine deochan teth a bhi 'nan cadal an deigh sin.

Gidheadh, is e rud àraid de thì cherry, a th' aige a-mhàin, lùghdachadh a' bhuinneach neo-gabhaltach. Chaidh sreath de sgrùdaidhean a dhèanamh air seobuaidh an lus ann an cruth tì. Agus gu dearbh, tha e gu math èifeachdach anns an t-seòrsa seo de bhuinneach. Ach tha e soilleir gu bheil e air a chleachdadh, is ann airson cùisean neo-gabhaltach a tha e, leis gu bheil a’ bhuineach a dh’ adhbharaicheas galair a’ faighinn làimhseachadh eile.

Sùgh Pitanga

Faodaidh sùgh pitanga cha mhòr a h-uile buannachd a thig bho pitanga a thoirt gu buil. , a bharrachd air uisge, a tha mar bhunait nàdarra nan sùgh. Mar sin, tha e beairteach ann an bhiotamain A, B agus C, dìreach mar na measan ann an natura.

Chaidh a dhearbhadh cuideachd, ann an sgrùdadh o chionn ghoirid, gu bheil toraidhean cudromach aig sùgh pitanga ann an làimhseachadh anti-inflammatory. na gomaichean agus air feadh a 'mhucosa beòil, a' cumail smachd air dochann, sèididh agus eadhon fiaclan a dhèanamh nas daingeann. Tha seo mar thoradh air co-dhèanamh bhiotamain, gu sònraichte vitimín C, a tha gu practaigeach ag obair airson seo.

Pitanga in natura

Tha Pitanga, na chruth nàdarra, beairteach ann an sreath de bheathachadh agus vitamain , leithid vitamain A, B agus C, aig a bheil grunn phrìomhachasan airson a 'bhodhaig a chumail suas. Tha stòras mòr de phosphorus, calcium agus iarann ​​ann cuideachd.

Is e deagh phuing mu pitanga gu bheil todhar phenolic ann, a bheir gnìomhan antioxidant, anti-inflammatory, analgesic agus eadhon smachd air cuideam fala. oir tha feartan antihypertensive aca. San dòigh seo, tha e a 'cur gu mòr ri slàinte cridhe, a bharrachd air na vitamain aigethoir an aire don fhuil.

Ola riatanach duilleag Pitanga

Nuair a bhios sinn a’ bruidhinn air olan riatanach, feumaidh sinn tuigsinn gu bheil sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn rudeigin le feartan tòrr nas grinne, leis gu bheil e air a thoirt a-mach ann an dòigh bhrosnachail bhon duilleach, a’ cruthachadh dùmhlachd nas motha de fheartan agus bhiotamain.

Tha ola deatamach pitanga, a th’ air a thoirt a-mach às an duilleach mheasan, beairteach ann an feartan antifungal, anti-inflammatory, dìreach mar an toradh agus an tì , agus cuideachd le bactericide, ga dhèanamh air a chleachdadh ann an cuid de leigheasan bhon taobh a-muigh, gu sònraichte air a’ chraiceann. Faodar dèiligeadh ri mion-sèid leis. Ach, thathas a’ moladh gun coinnich thu ris an dotair agad airson comhairle.

Buannachdan slàinte pitanga agus tì pitanga

Tha na buannachdan bho bhith ag ithe pitanga gu cunbhalach iongantach agus, An rud neònach is e gu bheil gach seòrsa caitheamh a’ toirt feartan agus buannachdan ùra. Tha seo air sgàth 's gu bheil sreath de cho-phàirtean beathachaidh a tha an làthair anns na duilleagan pitanga, air an cleachdadh anns an tì a tha fo cheist.

Gu dearbh, chan eil mòran eadar-dhealaichte orra, oir tha aon dhiubh na phàirt den fhear eile. Is e a’ phuing gu bheil mòran bhuannachdan aig pitanga, a bharrachd air a bhith blasta. Thoir sùil air na prìomh bhuannachdan a tha aig tì is measan ann an natura!

A’ cur casg air galairean cardiovascular

Tha pàirt aig a’ cherry, san fharsaingeachd, ris an canar polyphenols, a tha, a rèir bhiotamain C, aig a bheil fìor mhath cumhachd ath-nuadhachadhceallan agus maothran, ag obair gu h-èifeachdach gus cuir an-aghaidh bacadh air soithichean-fala agus an lìnigeadh gu lèir. Tha e mar gum b’ e seòrsa de chumail suas a’ bhodhaig a bh’ ann, a’ toirt air na soithichean a bhith air an toirt air ais.

San dòigh seo, le cumail suas an t-sruth fala slàn seo, tha àite glè chudromach aig a’ cherry ann an sabaid galaran cardiovascular, gu h-àraidh air sgàth gu bheil am buannachd seo cuideachd air a dhèanamh sa chridhe.

Tha e èifeachdach ann an làimhseachadh airtritis

Cuideachd a' cleachdadh cumhachd bhiotamain C, pitanga, an dà chuid ann an nàdar , a bharrachd air tì, tha e na dheagh charaid ann an làimhseachadh airtritis, leis gu bheil an gnìomh anti-inflammatory agus càraidh aige, ag adhbhrachadh gum bi na joints, a tha na phrìomh leòn ann an neach le airtritis, air an toirt air ais agus a ’faighinn daingneachadh ann an dìon na bodhaig.

Gu dearbh, chan eil dòigh gu leòr aig measan cherry leotha fhèin airson airtritis a leigheas gu tur, ach faodaidh e, còmhla ri sreath de chungaidh-leigheis, toraidhean cudromach a thoirt gu buil ann an ùine ghoirid, gu sònraichte nuair a bhios sinn thoir an toradh agus an tì còmhla.

Tha e buannachdail airson slàinte sùla

Tha beairteas de bhiotamain A anns a’ cherry agus, am measg grunn ghnìomhan, tha vitimín A na dheagh charaid do shlàinte sùla, mar a tha e. ag obair gu h-èifeachdach ann a bhith a’ cumail suas na sùilean, a’ leasachadh lèirsinn, a’ gabhail a-steach. Tha ar sùilean ann am pròiseas leantainneach de chrìonadh, agus is e sin as coireach gu bheil sinn a’ faicinn nas lugha leis anthar ùine.

Ach, le buaidh bhiotamain A, tha na sùilean air an lubadh nas fheàrr, a’ cur casg air duilgheadasan sònraichte, leithid dall oidhche no irioslachd mar thoradh air nochdadh, a dh’ fhaodadh, ged a tha e sìmplidh, ma thèid aghaidh a thoirt orra gu tric, a bhith glè cronail.

A’ brosnachadh leasachaidhean sa chraiceann

Leis gu bheil gnìomh mòr antioxidant aige, gu h-àraidh air sgàth làthaireachd bhiotamain A agus C, bheir pitanga buannachdan faicsinneach don chraiceann ann an ùine ghoirid , oir, mar thoradh air an ìre de bhiotamain sin, bidh e a’ slaodadh sìos a bhith a’ fàs nas sine agus a’ meudachadh cinneasachadh collagen, a bheir coltas craiceann fallain is beòthail, mar a tha fios againn air.

A bharrachd air an sin, tha làthaireachd vitimín A ann. a’ dèanamh a’ chraicinn nas seasmhaiche ris a’ mhilleadh grèine a tha fa chomhair a’ chraicinn gach latha. Is fhiach a ràdh, co-dhiù, gu bheil cleachdadh sunscreen riatanach gus smachd a chumail air na ghathan air a’ chraiceann.

Tha e èifeachdach ann a bhith a’ làimhseachadh dhuilgheadasan analach

Tha e cha mhòr mar phàirt den cho-chruinneachadh mac-meanmna Brazilian gu bheil vitimín C na fhìor charaid nuair a bhios sinn a’ bruidhinn mu bhith a’ sabaid an aghaidh a’ chnatain mhòir. Ach, tha bhiotamain C, gun sgàil teagamh, na dheagh charaid do shlàinte analach san fharsaingeachd, leis gu bheil e a’ cumail suas an t-siostam analach gu lèir.

Is e cleachdadh gu math neo-àbhaisteach de pitanga airson slàinte sròn is amhach a bhith a’ falmhachadh duilleagan pitanga. Dèan e mar thì agus an uairsin inhalean smùid. Is fheàrr, còmhdaich do cheann le clò agus, taobh a-staigh beagan mhionaidean, mothaichidh tu adhartas mòr, gu h-àraidh ma bha sròn dùmhail ort.

'S e bactericide nàdarra a th' ann am Pitanga

Am pitanga ola Chaidh cuid de sgrùdaidhean a dhèanamh air ola riatanach agus dhearbh iad gu bheil gnìomhachd antifungal agus bactericidal pitanga glè mhath. Chaidh a cleachdadh, taobh a-staigh an sgrùdaidh seo, a sheòrsachadh ann an dà dhòigh: a-staigh agus a-muigh.

Ann an cleachdadh bhon taobh a-muigh, bha an ola èifeachdach ann a bhith a’ cuir an-aghaidh bacteria air a’ chraiceann, sèid bheaga is meadhanach, gu sònraichte Candida, a tha ag adhbhrachadh candidiasis. Ach, nuair a thèid a chleachdadh air an taobh a-staigh, beòil, bha e èifeachdach ann a bhith a’ cuir an-aghaidh bacteria a dh’ adhbhraicheas galairean urinary, sgamhanan, caolan, cnàmhan agus eadhon na bacteria a dh’ adhbhraicheas fiabhras eanchainne.

A’ cuideachadh sa phròiseas call cuideim

Tha an cherry gu math càirdeil ann a bhith a’ call cuideim airson dà adhbhar: is e a’ chiad fhear gur e toradh a th’ ann le glè bheag de chalaraidhean, a dh’ fhaodadh a bhith glè chudromach airson daithead cothromach, gun a bhith aig an neach ri cuid de bhiadhan a sheachnadh. Tha 2 calories ann an cherry meadhanach. Gu dearbh, tha feum air co-dhiù dusan airson satiety.

Is e puing math eile mu pitangas gu bheil gnìomh diuretic aca, a’ toirt air a’ bhodhaig cuir às do bharrachd lionntan bhon bhodhaig, ag adhbhrachadh call cuideim èifeachdach air adhbhrachadh le daithead.agus eacarsaichean, rim faicinn leis an t-sùil rùisgte ann am mòran nas lugha de ùine.

A’ cuideachadh le bhith a’ cur an-aghaidh a’ bhuinneach

Le bhith gu mòr an sàs ann a bhith a’ cumail smachd air a’ bhuinneach, tha polyphenols aig measan cherry, a chuidicheas le smachd a chumail air caolan an fhlùraichean. Ann am faclan eile, chan e a-mhàin gu bheil na measan a 'lùghdachadh a' bhuinneach, ach bidh iad cuideachd a 'cuideachadh an fheadhainn aig a bheil giorrachadh no trioblaidean gnàthach sam bith. Tha an gnìomh aige a’ leudachadh air feadh an t-slighe cnàmhaidh.

Tha gnìomh astringent aige cuideachd, a chuidicheas le bhith a’ cuir às do neo-chunbhalachd a dh’ adhbhraicheas a’ bhuinneach. Ann an cùis puinnseanachadh bìdh, mar eisimpleir, bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ cuir às do mhisg, a’ socrachadh nausea agus a’ cur ri ath-eagrachadh a’ bhroinn agus an stamag, air a bheil an seòrsa tinneas seo a’ toirt buaidh mhòr air.

Tha e èifeachdach ann a bhith a’ làimhseachadh an tinneis. cuid de sheòrsan aillse

Ged a tha sgrùdaidhean obair-lann fhathast gan dèanamh, is e an rud a tha aithnichte gu ruige seo gu bheil comas inntinneach aig pitanga ann a bhith a’ cuir an-aghaidh aillse. Anns an sgrùdadh seo, chaidh ceallan bho tumors broilleach a chruinneachadh agus, a’ cleachdadh earrann pitanga, bha lùghdachadh beag ann an ceallan cronail.

Agus, ged nach deach a’ bhuaidh seo a dhearbhadh fhathast ann an seòrsachan eile de dh’ aillse, tha seo solas uaine fìor chudromach airson adhartachadh rannsachadh anns an roinn oncology, aig a bheil buaidh bhunaiteach air beatha dhaoine san fharsaingeachd.

A’ leasachadh càileachd cadail

Tha teatha Pitanga na bhroinn