Pse të pini çaj qershie?

Kur flasim për frutat zakonisht mendojmë se mënyra më e mirë dhe e vetme për t'i konsumuar në formë të lëngshme është nëpërmjet lëngjeve. Ekziston një shumëllojshmëri e madhe, e bërë me më shumë se një frut, ujë ose qumësht, për shembull.

Megjithatë, pak nga pak, njerëzit fillojnë të flasin për çajin me gjethe nga disa prej këtyre pemëve frutore dhe se si ato kanë një fuqi e madhe në jetën tonë. Çaji pitanga ka veti të shumta, vitamina dhe substanca anti-inflamatore, duke e bërë atë një lloj kontrolli natyral për disa sëmundje.

Natyrisht, ai nuk zëvendëson një ilaç të certifikuar nga agjencitë rregullatore, por është një opsion i zbatueshëm. dhe mënyrë të përballueshme për të ruajtur shëndetin. Për të mësuar më shumë rreth profilit ushqyes, përfitimeve dhe mënyrës së konsumimit të tij, lexoni më tej!

Profili ushqyes i pitangës

Kur flasim për profilin ushqyes, flasim për si shton ai ushqim në dietën e njerëzve që e konsumojnë, kryesisht nëpërmjet vitaminave, mineraleve dhe lëndëve ushqyese.

Vetë qershia ka një sërë përbërësish që ndihmojnë shumë trupin të funksionojë më mirë dhe është e rëndësishme të dihet secila prej tyre duhet të mos e teproni me asnjë lëndë ushqyese. Shikoni përbërësit kryesorë të pitangës dhe se si ato ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit tonë!

Vitaminat

Pitanga është e pasur,përbërjen, një përbërës aktiv i quajtur melatonin, i cili ndihmon në kontrollin e gjumit. Jo vetëm që përmirëson cilësinë e gjumit të natës, por edhe rregullon ndjenjën e lodhjes gjatë ditës, duke ju bërë të ndiheni të përgjumur kur stimuloheni, pra kur shtriheni për të fjetur.

Në këtë mënyrë, cilësia gjumi përmirësohet, gjumi është vetëm një efekt anësor, pasi i gjithë gjumi i ndjerë drejtohet drejt momentit të përshtatshëm për të fjetur, duke i bërë ditët më intensive dhe plot jetë dhe gjumin e natës, më të thellë dhe më gjallërues.

Ofron më shumë energji për trupin

Qershia është e pasur me vitaminë B, e cila është përgjegjëse për përshpejtimin dhe prodhimin e energjisë. Dhe, ndryshe nga sa sjellin disa ilaçe, energjia e pitangës nuk vjen në maksimum, por vazhdimisht, e cila zakonisht zgjat gjatë gjithë ditës.

Një lëng pitanga në fillim të ditës mund të jetë shumë i rëndësishëm për majin. dita juaj të jetë më produktive dhe energjike. Ai rregullon sistemin nervor qendror, trurin dhe shtyllën kurrizore, duke siguruar që ky prodhim i vazhdueshëm i energjisë të mos jetë rraskapitës ose i dëmshëm në asnjë mënyrë për pjesën tjetër të trupit, duke mos mbingarkuar asnjë organ.

Pyetje të shpeshta rreth çaji pitanga

Kur flasim për një trajtim të ri alternativ shëndetësor, është normale që kemi disa dyshime se cilat janë mënyrat më të mira të përdorimit të tij dhe si mund të ndikojë në jetën tonë, pasi qëSi fëmijë, ne jemi të vetëdijshëm se gjërat e tepërta shkaktojnë gjithmonë dëm.

Shikoni tani pyetjet kryesore rreth çajit të qershisë dhe se si mund të përshtatet në shëndetin dhe rutinën tuaj!

Me Sa shpesh duhet të konsumohet çaji?

Para se të flisni për frekuencën ideale të pirjes së çajit të qershisë, është e rëndësishme që mjeku juaj të jetë i vetëdijshëm për përfshirjen e këtij lloj çaji në dietën tuaj, pasi nuk rekomandohet për personat me probleme të veshkave ose gratë shtatzëna. . Kjo ndodh sepse çaji nuk i përgjigjet aq mirë disa ilaçeve, të cilat mund të jenë të dëmshme për shëndetin tuaj.

Për sa i përket konsumimit të tij, idealja është që çaji të konsumohet gjithmonë në të njëjtën ditë që është konsumuar. bërë dhe se sasia e gëlltitur nuk i kalon 3 gota në ditë. Në mënyrë ideale, çaji duhet të gëlltitet së bashku me konsumimin e frutave ose lëngut të tij.

A ju ndihmon vërtet çaji i qershisë për të humbur peshë?

Po, çaji i qershisë ju ndihmon vërtet të humbni peshë. Për disa arsye, por kryesisht sepse ka një rol të rëndësishëm në gjendjet psikologjike, pasi redukton ankthin dhe, siç e dimë, shumë detyrime ushqimore ndodhin për shkak të ankthit.

Efekti i tij diuretik përdoret edhe për të luftuar fryrjen. se disa njerëz zhvillohen kur ndryshojnë në mënyrë drastike zakonet e tyre të të ngrënit, gjë që mund të përdoret për të parë më shpejt rezultatet e kësaj diete.

Si të zgjidhni gjethet për çaj apo erëza

Aktualisht janë disa marka në treg që punojnë me gjethe pitanga, të cilat mund të jenë një alternativë shumë interesante për konsumimin e çajrave, si për pije ashtu edhe për spërkatje hundore. Mund t'i gjeni në dyqanet e mallrave natyrore dhe bimore.

Megjithatë, nëse keni një pemë qershie dhe dëshironi t'i korrni vetë gjethet, zgjidhni gjithmonë ato më të mëdha dhe më të errëta, pasi ato janë më të pjekura dhe përmbajnë më shumë klorofil. ., duke e bërë përqendrimin e vetive të tij shumë më të lartë se ato të vogla dhe të verdha. Asnjëherë mos zgjidhni ato me kafshime kafshësh ose të kuqërremta.

Shtoni çajin e qershisë në rutinën tuaj dhe shijoni përfitimet e tij!

Çaji pitanga është padyshim një mundësi e shkëlqyer për të kontrolluar një sërë sëmundjesh në trup. I aksesueshëm, freskues dhe i lehtë për t'u gjetur, çaji ndihmon në prodhimin e vitaminave A, B dhe C, si dhe kalciumit dhe magnezit, duke qenë praktikisht i dobishëm për të gjitha pjesët e trupit.

Meqë është natyral ilaç, është e rëndësishme të informoni mjekun tuaj për përdorimin e tij, sepse ai përmban edhe disa medikamente në formulën e tij, të cilat në disa raste mund të shkaktojnë mbidozë në trup.

Por, përveç kësaj, Çaji i qershisë mund dhe duhet të jetë një nga opsionet për të kontrolluar sëmundjet në mënyrë krejtësisht të shëndetshme dhe pa substanca artificiale.Mund të jetë një opsion i shkëlqyeshëm për ju!

Nga ana tjetër, vitamina B ndihmon në prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut, duke bërë që sistemi imunitar të pasurohet në mënyrë eksponenciale, duke ndihmuar në luftimin e sëmundjeve. Dhe, së fundi, vitamina C punon drejtpërdrejt me prodhimin e indeve dhe forcimin e tyre, duke qenë e rëndësishme për lëkurën, muskujt dhe madje edhe kockat.

Mineralet

Megjithëse ka disa substanca në sasi më të vogla Pitanga është e pasur me hekur, magnez, fosfor dhe kalcium, duke e bërë atë të gjithanshme në forcimin e organizmit në përgjithësi. Kalciumi, i ndihmuar nga vitaminat, bën që kockat të fitojnë rezistencë shumë më të madhe, si dhe dhëmbët, të cilët gjithashtu forcohen nga përbërësi.

Një trup i pasur me hekur është një trup që mund të shërohet më shpejt nga çdo dëmtim, përfshirë ato që humbin shumë gjak. Hekuri përshpejton rigjenerimin, duke e bërë trupin shumë më të fortë. Magnezi dhe fosfori ruajnë muskujt e trupit, duke forcuar dhe ushqyer.

Përbërjet fenolike

Përbërjet fenolike janë agjentë që kanë një funksion metabolik, përveç një sërëfunksione të tjera, duke përfshirë anti-inflamator. Normalisht, ai gjendet në ngjyrat e këtyre ushqimeve, duke na bërë të ditur, bazuar në pigmentin e ushqimit, se cilat janë vetitë e tij. Me siguri keni dëgjuar dikë të thotë "duhet të hani më shumë perime portokalli", apo jo?

Pitanga mund të ketë dy ngjyra, të kuqe dhe vjollcë. Dy ngjyrat kanë në thelb të njëjtën përbërje, duke e bërë atë të pasur me karotenoidë, e cila ndihmon në përthithjen e vitaminës A dhe gjithashtu me veprim antioksidues në të gjithë trupin.

Çaji pitanga dhe mënyra të tjera për ta konsumuar atë fruti

Meqenëse është një frut me një numër të madh të vetive të dobishme për shëndetin, pitanga njihet kryesisht për lëngun e saj. Megjithatë, mund të përdoret edhe për përgatitjen e çajrave, pasi gjethet e saj kanë vetitë e tyre.

Kjo shumëllojshmëri konsumi e bën pitangën një aleat të madh në luftën kundër sëmundjeve. Shikoni tani mënyrat kryesore të konsumimit të pitangës dhe cilat janë vetitë e tij!

Çaji pitanga

Çaji pitanga përmban shumicën e vetive të frutave në përbërjen e tij, duke qenë i preferuari në disa situata, veçanërisht në natën, njerëzit preferojnë pijet e nxehta për të fjetur më pas.

Megjithatë, një veçori e çajit të qershisë, që vetëm ajo e ka, është reduktimi i diarresë jo infektive. Për këtë janë kryer një sërë studimeshefekti i bimës në formën e çajit. Dhe me të vërtetë, është shumë efektiv në këtë lloj diarreje. Por përdorimi i tij është i qartë, është për raste jo infektive, pasi diarreja e shkaktuar nga një sëmundje merr një lloj tjetër trajtimi.

Lëngu pitanga

Lëngu i pitangës mund të sjellë praktikisht të gjitha përfitimet e pitangës , plus ujin, i cili është baza natyrale e lëngjeve. Prandaj, është i pasur me vitamina A, B dhe C, njësoj si fruti në natura.

Është vërtetuar gjithashtu, në një studim të fundit, se lëngu i pitangës ka rezultate të rëndësishme në trajtimet anti-inflamatore. mishrat e dhëmbëve dhe në të gjithë mukozën e gojës, duke kontrolluar dëmtimet, gjakderdhjen dhe madje duke i bërë dhëmbët më të fortë. Kjo për shkak të përbërjes së vitaminave, veçanërisht vitaminës C, e cila praktikisht funksionon për këtë.

Pitanga in natura

Pitanga, në formën e saj natyrale, është e pasur me një sërë lëndësh ushqyese dhe vitaminash. , si vitamina A, B dhe C, të cilat kanë disa prioritete për ruajtjen e organizmit. Ajo gjithashtu ka një rezervë të madhe të fosforit, kalciumit dhe hekurit.

Një pikë e mrekullueshme për pitangën është se ajo ka përbërje fenolike, të cilat sjellin veprime antioksiduese, anti-inflamatore, analgjezike dhe madje kontrollojnë presionin e gjakut. pasi kanë veti antihipertensive. Në këtë mënyrë ajo përveç vitaminave ka një kontribut të madh në shëndetin e zemrëskujdesuni për gjakun.

Vaj esencial i gjetheve të pitangës

Kur flasim për vajra esencialë, duhet të kuptojmë se bëhet fjalë për diçka me veti shumë më të rafinuara, pasi ai nxirret në një mënyrë prerëse nga gjethet, duke krijuar një përqendrim më të madh të vetive dhe vitaminave.

Vaji esencial i pitangës, i cili nxirret nga gjethet e frutave, është i pasur me veti antimykotike, anti-inflamatore, ashtu si frutat dhe çaji. , dhe gjithashtu me baktericid, duke e bërë të përdoret në disa trajtime të jashtme, kryesisht në lëkurë. Me të mund të trajtohen inflamacionet e vogla. Megjithatë, rekomandohet që të konsultoheni me mjekun tuaj për këshilla.

Përfitimet shëndetësore të pitangës dhe çajit pitanga

Përfitimet e konsumimit të rregullt të pitangës janë të pabesueshme dhe, gjëja kurioze është se çdo formë e konsumit paraqet karakteristika dhe përfitime të reja. Kjo për shkak se ka një sërë përbërësish ushqyes që janë të pranishëm në gjethet e pitangës, të përdorura në çajin në fjalë.

Sigurisht që nuk ndryshojnë shumë, pasi njëri është pjesë e tjetrës. Çështja është se pitanga përveç se është e shijshme sjell shumë përfitime. Shikoni përfitimet kryesore të çajit dhe frutave në natura!

Parandalon sëmundjet kardiovaskulare

qershia, në përgjithësi, ka një përbërës të quajtur polifenole, i cili, në përputhje me vitaminën C, e cila ka fuqi për të rigjeneruarqelizat dhe indet, vepron në mënyrë efektive për të luftuar pengimin e enëve të gjakut dhe të gjithë rreshtimin e tyre. Është sikur të ishte një lloj mirëmbajtjeje për trupin, duke bërë që enët të rikuperohen.

Në këtë mënyrë, me ruajtjen e gjithë kësaj rryme të rrjedhjes së gjakut, qershia ka një rol shumë të rëndësishëm në luftimin e sëmundjet kardiovaskulare, kryesisht për faktin se ky përfitim kryhet edhe në zemër.

Është efektiv në trajtimin e artritit

Gjithashtu duke përdorur fuqinë e vitaminës C, pitangës, të dyja si në natura ashtu edhe në çaj, është një aleat i madh në trajtimin e artritit, pasi veprimi i tij anti-inflamator dhe riparues, bën që kyçet, të cilat janë lëndimet kryesore te një person me artrit, të restaurohen dhe të marrin përforcim. në mbrojtje të organizmit.

Sigurisht që vetëm fruti i qershisë nuk ka mjete të mjaftueshme për të kuruar plotësisht artritin, por i kombinuar me një sërë ilaçesh mund të sjellë rezultate të rëndësishme në një kohë të shkurtër, sidomos kur ne. bashkojini frutat dhe çajin.

Është e dobishme për shëndetin e syve

qershia është e pasur me vitaminë A dhe, ndër disa funksione, vitamina A është një aleat i madh për shëndetin e syve, pasi punon në mënyrë efektive në ruajtjen e syve, përmirësimin e shikimit, duke përfshirë. Sytë tanë janë në një proces të vazhdueshëm përkeqësimi, kjo është arsyeja pse ne shohim më pak meme kalimin e kohës.

Megjithatë, me efektet e vitaminës A, sytë lubrifikohen më mirë, duke parandaluar probleme specifike, si verbëria e natës ose acarimi për shkak të ekspozimit, të cilat, edhe pse të thjeshta, nëse përballen shpesh, mund të jenë shumë. e dëmshme.

Promovon përmirësime në lëkurë

Meqenëse ka një veprim të madh antioksidues, kryesisht për shkak të pranisë së vitaminës A dhe C, pitanga sjell përfitime të dukshme për lëkurën në një kohë të shkurtër. meqenëse për shkak të përqendrimit të këtyre vitaminave ngadalëson plakjen dhe rrit prodhimin e kolagjenit, i cili jep pamjen e lëkurës së shëndetshme dhe të gjallë, siç e njohim ne.

Përveç kësaj, prania e vitaminës A e bën lëkurën më rezistente ndaj dëmtimeve të diellit që lëkura përballet çdo ditë. Vlen të thuhet se në çdo rast përdorimi i kremit kundër diellit është i detyrueshëm për të kontrolluar rrezet në lëkurë.

Është efektiv në trajtimin e problemeve të frymëmarrjes

Është pothuajse pjesë e kolektivit imagjinata e brazilianit se vitamina C është një aleat i madh kur flasim për luftimin e gripit. Megjithatë, vitamina C është, pa dyshim, një aleat i madh për shëndetin e frymëmarrjes në përgjithësi, pasi ruan të gjithë sistemin e frymëmarrjes.

Një përdorim shumë i pazakontë i pitangës për shëndetin e hundës dhe fytit është avullimi. gjethe pitanga. Bëjeni si çaj dhe më pas thithniavulli. Mundësisht, mbuloni kokën me një leckë dhe, brenda pak minutash, do të ndjeni një përmirësim të madh, veçanërisht nëse keni një hundë të ngjeshur.

Pitanga është një baktericid natyral

Pitanga me vaj vaj esencial iu nënshtrua disa studimeve dhe vërtetuan se veprimi antifungal dhe baktericid i pitangës është shumë i madh. Përdorimi i tij, në kuadër të këtij studimi, u klasifikua në dy mënyra: i brendshëm dhe i jashtëm.

Në përdorim të jashtëm vaji rezultoi efektiv në luftimin e baktereve në lëkurë, inflamacioneve të vogla dhe të mesme, kryesisht Candida, që shkakton kandidiazë. Megjithatë, kur përdoret nga brenda, nga goja, rezultoi të jetë efikas në luftimin e baktereve që shkaktojnë infeksione të urinës, mushkërive, zorrëve, kockave dhe madje edhe baktereve që shkaktojnë meningjitin.

Ndihmon në procesin e humbjes së peshës

Qershia është një aleat i madh në humbjen e peshës për dy arsye: e para është se është një frut me shumë pak kalori, gjë që mund të jetë shumë e rëndësishme për një dietë të ekuilibruar, pa pasur nevojë që individi të anashkalojë disa vakte. Një qershi mesatare ka 2 kalori. Natyrisht, të paktën një duzinë nevojiten për ngopje.

Një pikë tjetër e mrekullueshme për pitangat është se ato kanë një funksion diuretik, duke bërë që trupi të eliminojë lëngjet e tepërta nga trupi, duke shkaktuar humbje efektive në peshë të shkaktuar nga dietat.dhe ushtrimet, mund të shihen me sy të lirë në shumë më pak kohë.

Ndihmon në luftimin e diarresë

Duke qenë një aleat i madh në kontrollin e diarresë, frutat e qershisë përmbajnë polifenole, të cilat ndihmojnë në kontrollin e florës së zorrëve. Me fjalë të tjera, fruti jo vetëm redukton diarrenë, por ndihmon edhe ata që kanë kapsllëk ose ndonjë problem rutinë të zorrëve. Funksioni i tij shtrihet në të gjithë aparatin tretës.

Ka edhe një funksion astringent, i cili ndihmon në eliminimin e papastërtive që shkaktojnë diarre. Në rast të helmimit nga ushqimi, për shembull, ndihmon në eliminimin e dehjes, qetëson të përzierat dhe kontribuon në riorganizimin e zorrëve dhe stomakut, të cilat preken shumë nga kjo lloj sëmundjeje.

Është efikas në trajtimin e disa lloje kanceri

Megjithëse studimet laboratorike janë ende duke u kryer, ajo që dihet deri tani është se pitanga ka një potencial interesant në luftimin e kancerit. Në këtë studim u mblodhën qeliza nga tumoret e gjirit dhe, duke përdorur ekstraktin e pitangës, pati një reduktim të lehtë të qelizave të dëmshme.

Dhe, megjithëse ky efekt nuk është vërtetuar ende në llojet e tjera të kancerit, kjo është një dritë jeshile shumë e rëndësishme për avancimin e kërkimit në sektorin e onkologjisë, që ka një ndikim thelbësor në jetën e njerëzve në përgjithësi.

Përmirëson cilësinë e gjumit

Çaji Pitanga ka në të