Kodėl verta gerti pitangos arbatą?

Kai kalbame apie vaisius, paprastai galvojame, kad geriausias ir vienintelis būdas juos vartoti skystu pavidalu yra sultys. Jų yra labai įvairių, pavyzdžiui, pagamintų iš daugiau nei vieno vaisiaus, vandens ar pieno.

Tačiau pamažu žmonės pradeda kalbėti apie arbatą, gaminamą iš kai kurių šių vaismedžių lapų, ir apie tai, kokią didelę galią jie turi mūsų gyvenime. Pitangos arbata turi daugybę savybių, vitaminų ir priešuždegiminių medžiagų, todėl ji yra tarsi natūrali kai kurių ligų kontrolės priemonė.

Žinoma, jis nepakeičia reguliavimo agentūrų patvirtintų vaistų, tačiau yra tinkamas ir prieinamas pasirinkimas gerai sveikatai palaikyti. Norėdami sužinoti daugiau apie jo maistingumą, naudą ir kaip jį vartoti, skaitykite toliau!

Pitangos maistingumo profilis

Kai kalbame apie maistingumą, turime omenyje, kaip tas maistas papildo jį vartojančių žmonių mitybą, daugiausia dėl vitaminų, mineralų ir maistinių medžiagų.

Pati pitanga turi daugybę junginių, padedančių organizmui geriau funkcionuoti, todėl svarbu žinoti kiekvieną iš jų, kad nepadaugintumėte kurios nors maistinės medžiagos. Susipažinkite su pagrindinėmis pitangos sudedamosiomis dalimis ir tuo, kaip jos padeda palaikyti mūsų sveikatą!

Vitaminai

Pitanga turi daug vitaminų A, B ir C. Pagrindinė vitamino A funkcija - kovoti su laisvaisiais radikalais, kurie sukelia tiek lengvą, tiek stiprų ląstelių irimą. Taigi vitaminas A kovoja su senėjimu ir palaiko sveikas ląsteles.

Vitaminas B padeda gamintis raudoniesiems kraujo kūneliams, stiprina imuninę sistemą ir padeda kovoti su ligomis. Galiausiai vitaminas C tiesiogiai susijęs su audinių gamyba ir stiprinimu - jis svarbus odai, raumenims ir net kaulams.

Mineralai

Nors mažesniais kiekiais jame yra keletas medžiagų, pitangoje gausu geležies, magnio, fosforo ir kalcio, todėl ji yra universali organizmo stiprinimo priemonė. Kalcis, padedamas vitaminų, padaro kaulus daug atsparesnius, taip pat dantis, kuriuos šis komponentas taip pat stiprina.

Geležies turtingas organizmas greičiau atsigauna po bet kokios traumos, taip pat ir po tos, kurios metu netenkama daug kraujo. Geležis pagreitina regeneraciją, todėl organizmas tampa daug stipresnis. Magnis ir fosforas palaiko kūno raumenis, juos stiprina ir maitina.

Fenoliniai junginiai

Fenoliniai junginiai - tai medžiagos, atliekančios medžiagų apykaitos funkciją ir daugybę kitų funkcijų, įskaitant priešuždegimines. Jų paprastai randama šių maisto produktų spalvose, todėl iš maisto produkto pigmento žinome, kokiomis savybėmis jis pasižymi. Tikriausiai girdėjote ką nors sakant "reikia valgyti daugiau oranžinių daržovių", tiesa?

Pitanga būna dviejų spalvų - raudonos ir violetinės. Abiejų spalvų sudėtis iš esmės vienoda, todėl jose gausu karotinoidų, padedančių įsisavinti vitaminą A ir turinčių antioksidacinį poveikį visam organizmui.

Pitangos arbata ir kiti vaisių vartojimo būdai

Kadangi pitanga yra vaisius, turintis daug sveikatai naudingų savybių, daugiausia žinomas dėl savo sulčių, tačiau iš jo galima ruošti ir arbatas, nes jo lapai pasižymi savitomis savybėmis.

Dėl šios vartojimo įvairovės pitanga yra puikus sąjungininkas kovoje su ligomis. Sužinokite, kokie yra pagrindiniai pitangos vartojimo būdai ir kokios yra jos savybės!

Pitangos arbata

Pitangos arbatoje yra dauguma vaisiaus savybių, todėl ji mėgstama daugeliu atvejų, ypač naktį, kai žmonės miegoti renkasi karštus gėrimus.

Vis dėlto viena tik jai būdinga pitangos arbatos ypatybė yra ta, kad ji padeda gydyti neinfekcinį viduriavimą. Atlikta nemažai tyrimų dėl šio augalo poveikio arbatos pavidalu, ir jis tikrai labai veiksmingas sergant tokio tipo viduriavimu. Tačiau ji, žinoma, vartojama neinfekciniam viduriavimui, nes ligos sukeltam viduriavimui gydyti taikomas kitoks gydymas.

Pitangos sultys

Pitangos sultyse yra praktiškai visos naudingosios pitangos savybės ir vanduo, kuris yra natūralus sulčių pagrindas, be to, jose, kaip ir pačiame vaisiuje, gausu A, B ir C vitaminų.

Neseniai atliktas tyrimas taip pat įrodė, kad pitangų sultys duoda reikšmingų rezultatų gydant dantenas ir visą burnos gleivinę nuo uždegimo, kontroliuojant žaizdas, kraujavimą ir net stiprinant dantis. Taip yra dėl vitaminų, ypač vitamino C, sudėties, kuri praktiškai veikia šį poveikį.

Pitanga in natura

Natūralios formos pitanga turi daug maistinių medžiagų ir vitaminų, pavyzdžiui, vitaminų A, B ir C, kurie yra labai svarbūs organizmui palaikyti, taip pat turi daug fosforo, kalcio ir geležies atsargų.

Puiki pitangos savybė yra ta, kad ji turi fenolinių junginių, kurie pasižymi antioksidacinėmis, priešuždegiminėmis ir skausmą malšinančiomis savybėmis ir netgi padeda kontroliuoti kraujospūdį, nes turi antihipertenzinių savybių. Taip ji labai prisideda prie širdies sveikatos, o jos vitaminai rūpinasi krauju.

Pitangos lapų eterinis aliejus

Kai kalbame apie eterinius aliejus, turime suprasti, kad kalbame apie daug rafinuotesnių savybių turintį produktą, nes jis išgaunamas iš lapų, todėl jame yra didesnė savybių ir vitaminų koncentracija.

Pitangos eterinis aliejus, išgaunamas iš vaisiaus lapų, turi daug priešgrybelinių ir priešuždegiminių savybių, kaip ir vaisius bei arbata, taip pat baktericidinių, todėl tinka naudoti kai kurioms išorinėms procedūroms, ypač ant odos. Juo galima kovoti su nedideliais uždegimais, tačiau patariama pasitarti su gydytoju.

Pitangos ir pitangos arbatos nauda sveikatai

Reguliaraus pitangos vartojimo nauda yra neįtikėtina, o įdomu tai, kad kiekviena vartojimo forma turi naujų savybių ir naudos. Taip yra todėl, kad pitangos lapuose, iš kurių gaminama arbata, yra daug maistinių komponentų.

Esmė ta, kad pitanga turi daug privalumų, be to, yra skani. Peržiūrėkite pagrindinius arbatos ir šviežių vaisių privalumus!

Apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų

Pitanga apskritai turi sudedamąją dalį, vadinamą polifenoliais, kurie kartu su vitaminu C, turinčiu didelę galią regeneruoti ląsteles ir audinius, veiksmingai veikia kovojant su kraujagyslių ir visos jų gleivinės užsikimšimu. Tai tarsi savotiška organizmo priežiūra, leidžianti atkurti kraujagysles.

Taigi, palaikydama visą šią kraujotaką, pitanga atlieka labai svarbų vaidmenį kovojant su širdies ir kraujagyslių ligomis, daugiausia dėl to, kad ši nauda taip pat teikiama širdžiai.

Veiksmingas gydant artritą

Naudojant vitamino C galią, pitanga, tiek šviežia, tiek kaip arbata, yra puikus sąjungininkas gydant artritą, nes jos priešuždegiminis ir atkuriamasis poveikis reiškia, kad sąnariai, kurie yra labiausiai pažeisti sergančio artritu žmogaus, yra atkuriami ir gauna didesnę organizmo apsaugą.

Žinoma, vien tik pitanga negali visiškai išgydyti artrito, tačiau, derinama su daugeliu vaistų, ji gali duoti reikšmingų rezultatų per trumpą laiką, ypač kai vaisiai ir arbata vartojami kartu.

Naudingas akių sveikatai

Pitangoje gausu vitamino A, o vitaminas A, be daugelio kitų funkcijų, yra puikus akių sveikatos sąjungininkas, nes jis veiksmingai palaiko akių būklę ir net gerina regėjimą. Mūsų akys nuolat blogėja, todėl laikui bėgant vis mažiau matome.

Tačiau dėl vitamino A poveikio akys geriau tepamos, todėl išvengiama tokių atsitiktinių problemų, kaip naktinis aklumas ar dirginimas dėl poveikio, kuris, nors ir paprastas, gali būti labai žalingas, jei su juo susiduriama dažnai.

Skatina odos būklės gerėjimą

Kadangi pitanga pasižymi dideliu antioksidaciniu poveikiu, daugiausia dėl joje esančių vitaminų A ir C, ji per trumpą laiką duoda akivaizdžią naudą odai, nes dėl šių vitaminų koncentracijos lėtina senėjimą ir didina kolageno gamybą, todėl oda atrodo sveika ir gyvybinga, kaip mes ją pažįstame.

Be to, dėl vitamino A oda tampa atsparesnė kasdien patiriamai saulės žalai. Verta pasakyti, kad bet kuriuo atveju, norint kontroliuoti spindulių poveikį odai, būtina naudoti apsauginį kremą nuo saulės.

Veiksmingas gydant kvėpavimo takų problemas

Beveik visi brazilai įsivaizduoja, kad vitaminas C yra puikus sąjungininkas kovojant su gripu, tačiau vitaminas C neabejotinai yra puikus sąjungininkas kvėpavimo takų sveikatai apskritai, nes palaiko visos kvėpavimo sistemos veiklą.

Gana neįprastas pitangos panaudojimas nosies ir gerklės sveikatai - garinti pitangos lapus. Pasidarykite arbatos ir įkvėpkite garų, geriausia užsidengę galvą skudurėliu, ir po kelių minučių pajusite didelį pagerėjimą, ypač jei užsikimšusi nosis.

Pitanga yra natūralus baktericidas

Pitangos eterinis aliejus buvo ištirtas daugelyje tyrimų, kurie įrodė, kad jis pasižymi labai stipriu priešgrybeliniu ir baktericidiniu poveikiu. Jo naudojimas šiuose tyrimuose buvo suskirstytas į du būdus: vidinį ir išorinį.

Išoriškai vartojamas aliejus veiksmingai kovoja su odos bakterijomis, mažais ir vidutinio dydžio uždegimais, ypač Candida, sukeliančiais kandidozę. Tačiau vartojamas į vidų, per burną, jis veiksmingai kovoja su bakterijomis, sukeliančiomis šlapimo takų infekcijas, plaučių, žarnyno, kaulų ir net meningitą sukeliančias bakterijas.

Padeda numesti svorio

Pitanga yra puikus sąjungininkas metant svorį dėl dviejų priežasčių: pirma, tai vaisius, turintis labai mažai kalorijų, o tai gali būti labai svarbu subalansuotai mitybai, neatsisakant kai kurių patiekalų. Vidutinio dydžio pitanga turi 2 kalorijas. Žinoma, norint pasisotinti, reikia bent tuzino.

Dar vienas puikus dalykas, susijęs su pitangomis, yra tai, kad jos atlieka diuretinę funkciją, todėl iš organizmo pašalina skysčių perteklių, todėl veiksmingas lieknėjimas, kurį sukelia dietos ir fiziniai pratimai, plika akimi pastebimas per daug trumpesnį laiką.

Padeda kovoti su viduriavimu

Pitanga yra puikus sąjungininkas kovojant su viduriavimu, nes turi polifenolių, kurie padeda kontroliuoti žarnyno florą. Kitaip tariant, šis vaisius ne tik stabdo viduriavimą, bet ir padeda tiems, kuriems užkietėjo viduriai arba kurie turi įprastų žarnyno problemų. Jo funkcija apima visą virškinamąjį traktą.

Jis taip pat turi sutraukiamąją funkciją, kuri padeda pašalinti viduriavimą sukeliančias priemaišas. Pavyzdžiui, apsinuodijus maistu, jis padeda pašalinti apsinuodijimą, malšina pykinimą ir padeda sureguliuoti žarnyno ir skrandžio veiklą, kuri labai sutrinka sergant šia liga.

Veiksmingas gydant kai kurių tipų vėžį

Nors laboratoriniai tyrimai vis dar atliekami, kol kas žinoma tik tai, kad pitanga turi įdomų potencialą kovoje su vėžiu. Šiame tyrime buvo surinktos krūties naviko ląstelės ir, naudojant pitangos ekstraktą, šiek tiek sumažėjo kenksmingų ląstelių.

Nors šis poveikis kitų rūšių vėžiui dar neįrodytas, tai labai svarbi žalia šviesa onkologinių tyrimų, kurie turi esminės įtakos žmonių gyvenimui apskritai, pažangai.

Gerina miego kokybę

Pitangos arbatoje yra veikliosios medžiagos melatonino, kuris padeda kontroliuoti miegą. Jis ne tik pagerina naktinio miego kokybę, bet ir sureguliuoja nuovargio jausmą dienos metu, todėl jaučiatės mieguisti, kai esate stimuliuojami, t. y. kai atsigulate miegoti.

Tokiu būdu miego kokybės pagerėjimas yra tik šalutinis poveikis, nes visas jūsų miegas nukreipiamas į tinkamą miego laiką, todėl jūsų dienos tampa intensyvesnės ir kupinos gyvenimo, o naktinis miegas - gilesnis ir žvalesnis.

Suteikia organizmui daugiau energijos

Pitangoje gausu vitamino B, kuris pagreitina ir gamina energiją. Skirtingai nei kai kurie vaistai, pitanga energijos suteikia ne piko metu, o pastoviu pavidalu, kuris paprastai trunka visą dieną.

Pitangos sultys dienos pradžioje gali būti labai svarbios, kad diena būtų produktyvesnė ir energingesnė. Jos reguliuoja centrinę nervų sistemą, galvos smegenis ir stuburą, kad šis nuolatinis energijos gaminimas neišvargintų ir niekaip nepakenktų likusiai kūno daliai ir neapkrautų nė vieno organo.

Dažniausiai užduodami klausimai apie pitangos arbatą

Kai kalbame apie naują alternatyvų gydymą, normalu, kad kyla abejonių dėl to, kaip geriausia jį naudoti ir kaip jis gali paveikti mūsų gyvenimą, nes nuo mažens žinome, kad pertekliniai dalykai visada daro žalą.

Išgirskite pagrindines abejones apie pitangos arbatą ir kaip ji gali būti naudinga jūsų sveikatai ir kasdienybei!

Kaip dažnai reikėtų gerti arbatą?

Prieš pradedant kalbėti apie idealų pitangos arbatos vartojimo dažnumą, svarbu, kad jūsų gydytojas žinotų apie šios rūšies arbatos įtraukimą į jūsų mitybą, nes jos nerekomenduojama vartoti žmonėms, turintiems inkstų problemų, ir nėščioms moterims. Taip yra todėl, kad ši arbata ne taip gerai reaguoja į kai kuriuos vaistus, o tai gali būti baisu jūsų sveikatai.

Arbatą geriausia būtų gerti tą pačią dieną, kai ji buvo pagaminta, ir suvartoti ne daugiau kaip 3 puodelius per dieną. Geriausia būtų arbatą gerti kartu su vaisiais arba jų sultimis.

Ar pitangos arbata tikrai padeda numesti svorio?

Taip, pitangos arbata iš tiesų padeda numesti svorio dėl daugelio priežasčių, bet daugiausia dėl to, kad ji atlieka svarbų vaidmenį psichologinėse būklėse, nes mažina nerimą, o, kaip žinome, daugelį persivalgymo epizodų sukelia nerimas.

Jo diuretinis poveikis taip pat naudojamas kovojant su pilvo pūtimu, kuris kai kuriems žmonėms atsiranda, kai jie drastiškai pakeičia savo mitybą, ir gali būti naudojamas siekiant greičiau pastebėti rezultatus.

Kaip pasirinkti lapus arbatai ar prieskoniams

Šiuo metu rinkoje yra keletas prekės ženklų, kurie dirba su pitangos lapais, kurie gali būti labai įdomi arbatos vartojimo alternatyva tiek gerti, tiek garinti į nosį. Jų galite rasti natūralių ir vaistažolių parduotuvėse.

Tačiau jei turite pitangos medį ir norite patys rinkti lapus, visada rinkitės didesnius, tamsesnius, nes jie yra labiau subrendę ir juose yra daugiau chlorofilo, todėl juose esančių savybių koncentracija yra daug didesnė nei mažesniuose, gelsvuose. Niekada nesirinkite tų, kurių lapai yra su vabzdžių įkandimais ar rausvi.

Įtraukite pitangos arbatą į savo kasdienybę ir mėgaukitės jos nauda!

Pitangos arbata tikrai yra puikus pasirinkimas, padedantis kontroliuoti daugelį organizmo ligų. Nebrangi, gaivi ir lengvai randama, ji padeda pasigaminti vitaminų A, B ir C, taip pat kalcio ir magnio ir yra naudinga praktiškai kiekvienai organizmo daliai.

Kadangi tai yra natūrali priemonė, svarbu apie jos vartojimą pasakyti gydytojui, nes jos sudėtyje yra ir kai kurių vaistų, kurių kartais gali būti perdozuojama.

Tačiau, be to, pitangos arbata gali ir turėtų būti vienas iš būdų kontroliuoti ligas visiškai sveikai ir be dirbtinių medžiagų. Tai gali būti puikus pasirinkimas jums!