Ar dėl arkliarūgštės arbatos krenta svoris?

Arklio uodegą primenanti žolė, kurios pavadinimas kilo nuo jos formos, primenančios arklio uodegą, yra žolinis augalas, kuris jau tūkstančius metų naudojamas įvairiausioms ligoms ir negalavimams gydyti ir yra žinomas keliose šalyse, daugiausia Šiaurės Afrikoje ir Pietų Europoje.

Nors jis naudojamas įvairiems tikslams, nes yra žolė, kurioje gausu įvairių vitaminų ir baltymų, jo vartojimas tapo labai populiarus dėl lieknėjimo, nes jis yra puikus sąjungininkas kontroliuojant kūno skysčius. Tačiau, kadangi tai yra žolinis augalas, jis padeda tai daryti natūraliau ir sveikiau.

Šiame straipsnyje sužinosite viską apie arkliarūgštę ir jos arbatą, įskaitant jos naudą, receptą ir kai kurias vartojimo indikacijas. Peržiūrėkite!

Daugiau informacijos apie arbatžolių arbatą

Tūkstančius metų įvairiais būdais naudojama arkliarūgštė yra puiki sąjungininkė metant svorį. Tačiau, laimei, tai ne vienintelis dalykas, kurį reikia apie ją žinoti, nes jos diuretinis potencialas iš tiesų naudingas organizmui. Toliau sužinokite daugiau apie arkliarūgštę ir kaip ji gali jums padėti kasdieniame gyvenime!

Arklio uosio augalo kilmė ir savybės

Pirmieji įrašai apie arkliarūgštės žolės vartojimą siekia senovės Graikiją ir Romą, kur ji buvo naudojama kaulams stiprinti, nes augale gausu kalcio. Jos vartojimas taip pat paplito Pietų Europoje, Artimuosiuose Rytuose ir Šiaurės Afrikoje.

Augalas kartais buvo naudojamas tuberkuliozei ir žmonėms, turintiems inkstų problemų, gydyti. Nors daugiausia žinomas kaip diuretikas, jame esanti kalcio koncentracija yra tokia didelė, kad labai sumažina osteoporozės daromą žalą. Todėl jis plačiai naudojamas šios rūšies gydymui.

Arklio uosio arbatos savybės

Kėnių arbata pasižymi diuretinėmis savybėmis, kurios ne tik natūraliai drenuoja organizmą, bet ir šalina toksinus, todėl apskritai yra labai svarbi detoksikacijos procesuose. Ji valo organizmą per šį drenažą ir yra viena iš stipriausių tokio pobūdžio arbatų.

Be to, pakalnutės žolėje yra silicio, kuris padeda stiprinti kaulus ir raumenis. Ji taip pat padeda augti nagams ir plaukams, gerina odos būklę, todėl ji tampa šviesesnė ir gyvybingesnė. Todėl ji padeda sulėtinti senėjimą tiek išoriškai, tiek viduje.

Kuo naudinga arbatžolių arbata?

Arklio uosio arbata dažnai vartojama, kai žmogus supranta, kad turi antsvorio dėl skysčių susilaikymo. Po savaitės, kai žmogus nesilaikė dietos, arbata ateina kaip gelbėtoja ir išvalo organizmą nuo visų kenksmingų toksinų, todėl žmogus ištuštėja ir jo organizme lieka mažiau nešvarumų.

Be to, ji naudinga ir nuo kai kurių skausmų, ypač sąnarių ir raumenų, nes jos veikliosios medžiagos tiesiogiai gydo kaulų skausmą. Svarbu ją vartoti kartu su vaistais, tačiau arbatos poveikis yra reikšmingas malšinant šį diskomfortą.

Kiek kilogramų sveria arbatžolių arbata?

Tikslaus svorio, kurį padeda numesti arkliarūgštės žolė, nėra, visų pirma todėl, kad tai ne dieta, o augalinis vaistas, padedantis kontroliuoti skysčių kiekį organizme. Kitaip tariant, ji neturi galios numesti svorio pati savaime, tačiau padeda lieknėjimo procese.

Verta pažymėti, kad bet kokią arbatą, nuo kurios savaime krenta svoris, turi prižiūrėti gydytojas, nes dieta yra esminis dalykas visais be išimties atvejais. Organizmas negali visiškai nustoti valgyti ir vartoti tik diuretikų skysčių.

Kiti arbatžolių arbatos privalumai

Kėnių arbatos naudos sąrašas labai ilgas, nes augalas veikia įvairias mūsų organizmo dalis, todėl rezultatai matomi per kelias savaites arba, priklausomai nuo konkretaus atvejo, per kelias valandas. Nors kėnių arbata žinoma dėl to, kad padeda numesti svorio, tai tik viena iš daugelio šio augalo funkcijų mūsų organizmui.

Sužinokite pagrindinius arbatžolių arbatos privalumus ir kaip jie gali būti naudingi jūsų kasdienybėje!

Kovoja su skysčių susilaikymu

Turbūt svarbiausia kalbėti apie arkliarūgštės žolę - tai jos diuretinis potencialas, taigi ir gebėjimas padėti numesti svorio. Ši žolė yra galinga priemonė, kontroliuojanti patinimą ir skysčių susilaikymą apskritai. Ji taip pat padeda tinkamai funkcionuoti inkstams.

Tačiau augalo diuretinis potencialas dar platesnis, nes jis ne tik pašalina skysčius, bet ir įvairius nešvarumus, kurie ilgainiui kaupiasi organizme. Todėl svarbu retkarčiais išgerti šiek tiek arbatos, nes ji veikia beveik kaip atstatomasis valiklis.

Padeda mažinti celiulitą

Arklio uosio žolė turi daug komponentų, kurie veikia kaip antioksidantai visame organizme, tiek viduje, tiek išorėje. Skatindamas šią funkciją odoje, jis gali sulaikyti dalį žalos, kurią sukelia kolageno augimas ar trūkumas.

Taip yra celiulito atveju, kurį arbata padeda suvaldyti, nes ji veikia atstatydama odą, todėl ji praranda dalį savo lipnumo ir tampa vientisesnė. Tačiau verta pasakyti, kad arbata padeda sumažinti celiulitą, bet visiškai jo neatsikratyti. Tam reikia specialaus dermatologinio gydymo.

Atlieka antioksidacinę funkciją

Arklio uosio žolė, kurios antioksidacinis poveikis toks pat stiprus kaip vynuogių sėklų, yra puikus sąjungininkas kovojant su senėjimu ir sveikata apskritai, nes iš dalies padeda organizmui susidoroti su laisvaisiais radikalais, kurie gali sukelti daugybę ligų, su kuriomis ilgainiui labai sunku gyventi ir gydytis.

Poveikis pastebimas per trumpą laiką, o svarbiausia, kad poveikis nėra paviršutiniškas, nes šie antioksidantai veikia iš vidaus į išorę. Tačiau, žinoma, kėnio žolė nedaro stebuklų, ji tik padeda detoksikuoti organizmą.

gerina odos, nagų ir plaukų būklę

Arklio uosio žolėje gausu medžiagos, vadinamos cisteinu, kuris yra labai svarbi amino rūgštis odai, todėl ji tampa stangresnė, elastingesnė ir gyvybingesnė. Jis netgi padeda kovoti su nedideliais uždegiminiais procesais, tokiais kaip spuogai ir užsidegę juodi inkštirai.

Plaukams pakalnutės žolė yra atstatomoji, nes joje yra seleno - komponento, kuris skatina intensyvų plaukų maitinimą, todėl jie visiškai atkuriami iš vidaus. Plaukai maitinami selenu, todėl gimsta stipresni. Šio komponento yra beveik visų rūšių šampūnuose.

Padeda odai gyti

Kadangi joje gausu cisteino, pakalnutės žolė turi didelį gydomąjį potencialą, nes veikia iš vidaus į išorę, atkuria pažeistus audinius, palikdama juos lygius ir išlygintus. Tokio tipo medžiagos labai naudingos, ypač paviršinių pažeidimų atveju.

Tačiau svarbu pasakyti, kad arkliarūgštės žolė nėra visiškai veiksminga labai intensyviais atvejais arba esant labai giliems randams, nes tokiais atvejais ji pasiekia visus dermos sluoksnius, todėl paveikia kitus audinius. Dėl to sunkiau atkurti pažeistos vietos pažeidimus.

Gerina kaulų ir dantų būklę

Arklio uosio žolė yra puikus sąjungininkas, kai kalbama apie kaulų sveikatą, nes joje yra ne tik kalcio, kuris būtinas kaulų sveikatai, bet ir silicio. Tai labai stiprina kaulus ir dantis.

Silicis yra viena iš kaulų ir bet kokių kalkinių medžiagų, pavyzdžiui, dantų, sudedamųjų dalių, todėl jis padeda atkurti kaulų struktūrą, todėl jie tampa tvirtesni ir atjaunėja. Šiam tikslui skirtos priemonės, kurių sudėtyje yra arkliarūgštės žolės, yra labai paplitusios.

Saugo inkstų sveikatą

Kadangi tai labai diuretinė arbata, pakalnutės arbata labai teigiamai veikia inkstus. Ji gali gerokai išvalyti organus, kuriuos visada reikia natūraliai prižiūrėti geriant daug vandens.

Kadangi jis skatina organizmo drenažą, visas koncentruotas vanduo patenka per inkstus, todėl jie gauna daug vandens ir tinkamai funkcionuoja. Dėl tos pačios priežasties jis naudingas ir šlapimo pūslei, nes padeda filtruoti nešvarumus.

Kova su šlapimo takų infekcijomis

Nors šlapimo takų infekcijos priežastys gali būti įvairios, dažniausiai ją sukelia šlapimo takuose esanti nešvari medžiaga, kuri gali būti patekusi į šlapimo pūslę, inkstus arba šlaplę. Ši medžiaga sukelia nedidelį uždegimą ir didelį diskomfortą, ypač šlapinantis.

Kankorėžių žolė, skatinanti organizmo skysčių filtravimą, galiausiai išfiltruoja nešvarumus ir pašalina juos su šlapimu, todėl organizmas visada turi pranašumą prieš bet kokią galimą infekciją. Be to, perteklinis šlapimo išsiskyrimas yra svarbus viso šlapimo trakto sveikatai.

Padeda sumažinti kraujospūdį

Kadangi pakalnučių arbata pasižymi stipriu antioksidaciniu poveikiu, šis galingas eliksyras netgi padeda kontroliuoti kraujospūdį. Jis ne tik padeda kontroliuoti aukštą kraujospūdį, bet ir reguliuoja jį tais atvejais, kai intraveninis spaudimas yra per žemas.

Taip atsitinka todėl, kad kraujas skatinamas kelis kartus filtruoti, paliekant nešvarumus, kurie pašalinami su šlapimu. Kraujas be šių toksinų pradeda cirkuliuoti ir taip pradeda reguliuotis spaudimas, kurį slopina nešvarumai, nes kraujas yra tinkamos struktūros.

Apsaugo nuo diabeto

Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad arkliarūgštės žolė gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje, o tai gali būti puikus pasirinkimas sergantiesiems kai kurių rūšių diabetu. Tačiau bet kuriuo atveju būtina gydytojo priežiūra.

Taip yra todėl, kad augalas ne kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje, o jį gerokai sumažina. Šis poveikis daugeliu atvejų yra labai naudingas, tačiau, priklausomai nuo cukraus problemos, jis gali būti žalingas ir, deja, net mirtinas. Tačiau bet kuriuo atveju tyrimų rezultatai teikia vilčių.

Arklio uosio arbatos receptas

Arklio uosio arbata yra puikus pasirinkimas, kai kalbama apie natūralų limfos drenažą ir kaulų priežiūrą, nors ji labiausiai žinoma dėl savo lieknėjimo galių. Tai lengvai paruošiamas receptas ir, jei rekomenduoja gydytojas, ji gali likti su jumis ilgą laiką. Sužinokite daugiau apie šią galingą arbatą ir kaip ją efektyviai pasigaminti!

Sudedamosios dalys

Toliau pateikiami ingredientai, reikalingi arbatai iš arkliarūgštės pasigaminti:

- 1 litras vandens;

- 50 g arkliarūgštės žolės;

- Cukrus (nebūtina).

Kaip pasigaminti arbatą iš arkliarūgštės

Pirmiausia užkaiskite vandenį ir leiskite jam užvirti. Svarbu palaukti, kol vanduo užvirs, nes dėl labai šalto vandens arbata gali tapti silpna. Kai vanduo įkais iki 100º C, išjunkite kaitinimą ir į vandenį suberkite pakalnutės žolę.

Jei norite, galite arbatą kartu su lapeliais palikti ant viryklės šiek tiek ilgiau, nors rezultatas nepasikeis. Vandenyje esančius lapelius uždenkite skudurėliu ir palikite maždaug 10 minučių. Tada perkoškite ir patiekite. Svarbu arbatą gerti karštą arba šiltą.

Kita informacija apie arbatžolių arbatą

Prieš pradedant gerti arkliauogės žolės arbatą, svarbu žinoti, ar šios rūšies augalą galite vartoti. Jei jau vartojate kitą arbatą, turėtumėte žinoti, kokį rezultatą duoda sudedamosios dalys kartu.

Toliau rasite pagrindinę informaciją apie arbatžolių arbatą ir sužinosite, kaip šią galingą priemonę įtraukti į savo gyvenimą!

Žolelės ir augalai, kurie tinka su arkliarūgštės arbata

Arklio uogų arbatą galima derinti su įvairiomis žolelėmis ir vaisiais, taip gerokai praturtinant jos skonį ir padidinant maistinę vertę. Ibiškisas, žalioji arbata, cinamonas, citrina, medus, imbieras ir ciberžolė gali būti labai įdomūs mitybos racione, į kurį jau įtraukta arklio uogų arbata.

Verta pasakyti, kad nebūtinai toje pačioje arbatoje turi būti žolelių ir ingredientų mišinys, juolab kad kai kurie skoniai yra gana saviti ir gali būti ne kiekvieno skonio. Jei pageidaujate, skirtingu dienos ar savaitės metu į arbatą įberkite skirtingų arbatų, kurių pakaks šiam priedui.

Kiti arkliarūgštės naudojimo būdai

Geriausia žirginį kėnį vartoti arbatoje, net jei geriate jį šaltą, kaip savotiškas sultis. Taip yra todėl, kad virinant žolę lengviausia išgauti visas jos savybes ir padaryti arbatą dar stipresnę.

Vis dėlto yra tokių, kurie mieliau palieka žolę keletą dienų šaltame vandenyje, taip savotiškai konservuodami lapus kartu su citrina. Tai gali būti alternatyva, ypač tiems, kurie nelabai mėgsta arbatą, tačiau bet kuriuo atveju arbata yra labiausiai paplitęs žolės panaudojimo būdas.

Galimas šalutinis arbatžolių arbatos poveikis

Kadangi tai yra žolė, kurios tikrasis teigiamas ir neigiamas poveikis vis dar tiriamas, arkliarūgštės žolė turi vadinamąjį neapibrėžtą žalos potencialą, o tai reiškia, kad visa žala, kurią ji gali sukelti, dar nėra inventorizuota, o tai kelia nerimą.

Kiek žinome, poveikis pasireiškia vitamino B1, kuris yra svarbus junginys atminčiai ir organizmo medžiagų apykaitai palaikyti, skilimu. Nors šio tipo vitaminas nėra labai agresyvus, ilgai vartojant pakalnučių arbatą organizme gali atsirasti didelis šio vitamino deficitas.

Arklio uosio arbatos kontraindikacijos

Išskyrus standartines beveik visų diuretinių arbatų indikacijas, kurių negalima vartoti vaikams ir nėščioms moterims, arbatžolių arbata draudžiama vartoti sergant diabetu. Žinoma, yra gydytojų, kurie gali ją skirti kaip augalinį vaistą, tačiau tik pagal receptą.

Be to, arkliarūgštės žolė daro organizmą daug jautresnį alkoholio poveikiui, todėl žmogus tampa daug jautresnis šiai medžiagai. Todėl nerekomenduojama jos vartoti kartu su alkoholiu arba tomis dienomis, kai žmogus geria bet kokius alkoholinius gėrimus.

Kaina ir kur įsigyti žolę arkliarūgštė

Arklio uosio žolės galima lengvai rasti gatvės turguose arba sveiko maisto parduotuvėse. Jos kaina labai svyruoja, tačiau šioje valstybėje ji paprastai kainuoja nuo 5 iki 8 realų už 100 g, o tai yra palyginti pigu, ypač atsižvelgiant į žolės poveikį.

Tačiau vis dar galite jį rasti manipuliuojamose tabletėse, kurios yra šiek tiek brangesnės, nes jose yra nemažai kitų vitaminų, kad sudėtis būtų geresnė. Tokio tipo produktas su 30 kapsulių jau kainuoja nuo 34 iki 40 realų. Jei pageidaujate, yra ir manipuliuojamų tablečių variantas, kurio kaina svyruoja priklausomai nuo laboratorijos.

Kitos galingos arbatos, padedančios numesti svorio

Nors pakalnučių arbata yra puikus sąjungininkas metant svorį, yra nemažai kitų arbatų, kurias derinant su pakalnučių arbata galima sustiprinti poveikį per trumpesnį laiką. Šios arbatos turi ne tik liekninamąją galią, bet ir savų vitaminų bei savybių, kurios apskritai padeda jūsų sveikatai.

Peržiūrėkite pagrindines liekninamąsias arbatas, kurias galima vartoti su arkliarūgštės žole, ir kaip jas paruošti!

Žalioji arbata

Žaliąją arbatą galima rasti prekybos centruose, paketėlių pavidalu arba sveikatos mugėse ir specializuotose parduotuvėse. Ši arbata paprastai geriama su citrina, ji pasižymi liekninamąja galia ir puikiu skoniu. Jei galite, visada pirmenybę teikite natūralioms arbatoms, nes jų savybės didesnės.

Šiai garsiajai arbatai pasigaminti reikia 4 valgomųjų šaukštų žolės camellia sinensis, žaliosios arbatos pagrindo, 500 ml vandens ir pusės citrinos. Citrinos kiekis ir net jos buvimas sudėtyje priklauso nuo jūsų. Taigi, žolę suberkite į vandenį ir palaukite, kol jis užvirs, tada perkoškite ir dar karštą į puodelį įdėkite citrinos.

Ibisų arbata su cinamonu

Pagaminta su cinamonu, žibuoklių arbata, kaip ir arbatžolių arbata, turi didelę diuretinę galią, todėl daug greičiau ir sveikiau degina riebalus. Ją sudaro 3 šaukštai džiovintų žibuoklių žiedų, kurių nesunkiai rasite blusų turguose ir sveiko maisto parduotuvėse, 1 cinamono lazdelė ir 500 ml vandens.

Užvirinkite vandenį, kol jis pasieks virimo temperatūrą, t. y. maždaug 100ºC. Tada į vandenį suberkite hibiskų lapus ir cinamoną, išmaišykite, kad lapai pasiskirstytų visame vandenyje, ir uždenkite puodą. Svarbu uždengti puodą, kad susikauptų visa šiluma. Po 10 minučių arbatą perkoškite ir geriausiai gerkite karštą.

Imbiero arbata

Imbiero arbata yra viena mėgstamiausių arbatų ne tik dėl savo liekninamojo poveikio, bet ir dėl to, kad ji turi daugybę sveikatai naudingų savybių, pavyzdžiui, šalina gerklės skausmą ir kvėpavimo takų problemas apskritai, be to, yra skani ir gaivi, todėl labai populiari Brazilijos namuose.

Jį galima gerti kartu su pakalnučių žolelių arbata, o norint ją pasigaminti, reikia gerai nuplauti žievelę. Iš pradžių ją supjaustykite griežinėliais ir užplikykite 500 ml vandens. Imbiero gali būti 20-30 g, nes tai labai stiprus augalas. Vandenį užvirinkite, perkoškite ir patiekite. Arbatą reikia gerti karštą.

Ciberžolių arbata su citrina

Ciberžolės arbata yra labai veiksminga lieknėjant, nes joje yra kurkuminu vadinamo junginio, kuris pagreitina medžiagų apykaitą ir taip padeda numesti svorio. Kartu su citrina ji valo skonio receptorius, todėl mažiau norisi valgyti, ypač saldumynų.

Į vidutinio dydžio puodą supilkite 500 ml vandens ir užvirinkite. Laikas labai priklausys nuo jūsų viryklės ir ugnies galingumo. Kai vanduo užvirs, suberkite ciberžolės miltelius ir palikite jį pastovėti. Jei jaučiate poreikį, šiek tiek pamaišykite, kad nesusidarytų burbuliukų. Palikite 5 minutes pastovėti ir gerkite su citrina, kurią reikėtų dėti tiesiai į stiklinę.

Mėgaukitės visais arbatžolių arbatos privalumais!

Arklio uosio arbata yra puikus sveiko svorio metimo sąjungininkas, nes ji stipriai veikia organizmą, valo ir skatina visišką ir natūralų limfos drenažą iš organizmo, kuriame skysčių pavidalu kaupiasi nešvarumai.

Be to, ji gali būti naudojama kaip natūrali kaulų stiprinimo priemonė, nes jos sudėtyje yra silicio, kuris taip pat labai svarbus dantims. Kėnių arbata yra lengva ir skani, o vartojama dienos metu gali būti "šventa priemonė".

Ji tikrai tiks jūsų mitybai ir labai padės, ypač derinama su kitomis tokiomis pat stipriomis arbatomis. Mėgaukitės!