Vai zirgkasta tēja palīdz zaudēt svaru?

Zālājs mārrutks, kura nosaukums cēlies no tā formas, kas atgādina zirga asti, ir ārstniecības augs, ko jau tūkstošiem gadu izmanto visdažādāko slimību un diskomforta ārstēšanai, un ir pazīstams vairākās valstīs, galvenokārt Ziemeļāfrikā un Dienvideiropā.

Lai gan to izmanto daudzām lietām, jo tas ir dažādiem vitamīniem un olbaltumvielām bagāts augs, tā lietošana ir kļuvusi ļoti populāra, jo tā piedāvā novājēšanu, jo ir lielisks sabiedrotais ķermeņa šķidruma regulēšanā. Tomēr, tā kā tas ir ārstniecības augs, tas palīdz to darīt dabiskāk un veselīgāk.

Šajā rakstā uzzināsiet visu par mārrutku un tā tēju, tostarp par tās priekšrocībām, recepti un dažām lietošanas norādēm. Pārbaudiet to!

Izpratne par mārdadžu tēju

Tūkstošiem gadu garumā izmantots visdažādākajos pielietojumos, mārdadze ir lielisks sabiedrotais svara samazināšanas jomā. Taču, par laimi, tas nav vienīgais, kas jums par to jāzina, jo tās diurētiskais potenciāls patiešām labvēlīgi ietekmē organismu. Uzziniet vairāk par mārdadzi un to, kā tā var palīdzēt jums ikdienā, zemāk!

Ķirsis augu izcelsme un īpašības

Pirmās liecības par mārrutka lietošanu datējamas ar seno Grieķiju un Romu, kur to lietoja kaulu stiprināšanai, jo augā ir daudz kalcija. Tā lietošana izplatījās arī Dienvideiropā, Tuvajos Austrumos un Ziemeļāfrikā.

Augu dažkārt izmantoja tuberkulozes un cilvēku ar nieru darbības traucējumiem ārstēšanai. Lai gan lielākoties tas ir pazīstams kā diurētisks līdzeklis, kalcija koncentrācija tajā ir tik augsta, ka tas ievērojami samazina osteoporozes izraisītos bojājumus. Tāpēc to plaši izmanto šāda veida ārstēšanā.

Ķiršu tējas īpašības

Horsēlijas tējai piemīt diurētiskas īpašības, kas ne tikai dabiski izvada toksīnus no organisma, bet arī izvada toksīnus, tāpēc tā ir ļoti svarīga detoksikācijas procesos kopumā. Tā attīra organismu, izmantojot šo drenāžu, un ir viena no spēcīgākajām šāda veida tējām.

Turklāt mārdadze satur sastāvdaļu silīciju, kas palīdz stiprināt kaulus un muskuļus, kā arī palīdz augt nagiem un matiem un uzlabo ādas stāvokli, padarot to gaišāku un dzīvīgāku. Tāpēc tā palīdz palēnināt novecošanu gan ārēji, gan iekšēji.

Kādēļ ir noderīga mārdadžu tēja?

Pārslas tēju bieži lieto, kad cilvēks saprot, ka šķidruma aiztures dēļ viņam ir liekais svars. Pēc nedēļu ilgas diētas atslābināšanās tēja nāk kā glābējs un attīra organismu no visiem kaitīgajiem toksīniem, atstājot cilvēku atkailinātu un ar mazāku piemaisījumu daudzumu organismā.

Turklāt tā ir noderīga arī dažu sāpju gadījumā, īpaši locītavās un muskuļos, jo tās līdzekļi tieši ārstē kaulu sāpes. Svarīgi to lietot kopā ar medikamentiem, taču tējas iedarbība ir nozīmīga, lai mazinātu šo diskomfortu.

Cik kilogramu svara zaudē zirgkaula tēja?

Nav precīza svara, ko palīdz zaudēt mārrutka augs, galvenokārt tāpēc, ka tā nav diēta, bet gan augu izcelsmes zāles, kas palīdz kontrolēt šķidruma daudzumu organismā. Citiem vārdiem sakot, tai nav spēka zaudēt svaru vienai pašai, bet tā palīdz novājēšanas procesā.

Ir vērts atzīmēt, ka jebkura tēja, kas liek zaudēt svaru pašam, ir jāuzrauga ārstam, jo diēta ir būtiska visos bez izņēmuma gadījumos. Organisms nevar pilnībā pārtraukt ēst un uzņemt tikai diurētiskus šķidrumus.

Citas mārdadžu tējas priekšrocības

Zirgkaula tējas priekšrocību saraksts ir ļoti garš, jo augs iedarbojas uz dažādām mūsu ķermeņa daļām, padarot rezultātus redzamus dažu nedēļu laikā vai, atkarībā no gadījuma, dažu stundu laikā. Lai gan tas ir pazīstams ar to, ka palīdz zaudēt svaru, tā ir tikai viena no daudzajām auga funkcijām mūsu organismā.

Uzziniet, kādas ir galvenās mārdadžu tējas priekšrocības un kā tās var noderēt jūsu ikdienā!

Novērš šķidruma aizturi

Iespējams, galvenais, ko var teikt par mārrutka garšaugu, ir tā diurētiskais potenciāls un līdz ar to spēja palīdzēt zaudēt svaru. Šis augs ir spēcīgs līdzeklis, kas kontrolē pietūkumu un šķidruma aizturi kopumā. Tas arī palīdz nierēm pareizi darboties.

Tomēr auga diurētiskais potenciāls ir vēl plašāks, jo tas ne tikai izvada šķidrumu, bet arī virkni netīrumu, kas laika gaitā uzkrājas organismā. Tāpēc ir svarīgi laiku pa laikam iedzert tēju, jo tā darbojas gandrīz kā atjaunojošs attīrošs līdzeklis.

Palīdz samazināt celulītu

Horsetail herb satur vairākas sastāvdaļas, kas darbojas kā antioksidanti visā organismā gan iekšēji, gan ārēji. Stimulējot šo funkciju ādā, tā spēj ierobežot daļu no kolagēna augšanas vai trūkuma izraisītajiem bojājumiem.

Tas attiecas uz celulītu, kuru tēja palīdz ierobežot, jo tā iedarbojas uz ādas atjaunošanu, liekot tai zaudēt daļu no lipīguma un kļūt viendabīgākai. Taču ir vērts teikt, ka tēja palīdz mazināt celulītu, bet pilnībā no tā neatbrīvojas. Lai to paveiktu, ir nepieciešama īpaša dermatoloģiska procedūra.

veic antioksidantu funkciju

Ar tikpat spēcīgu antioksidantu iedarbību kā vīnogu kauliņiem mārdadze ir lielisks sabiedrotais novecošanās un veselības kontrolē kopumā, jo tā daļēji palīdz organismam cīnīties ar brīvajiem radikāļiem, kas var izraisīt virkni slimību, kuras ilgtermiņā ir ļoti grūti pārciest un ārstēt.

Ietekme ir redzama īsā laikā, un vissvarīgākais ir tas, ka iedarbība nav virspusēja, jo šo antioksidantu iedarbība notiek no iekšpuses uz āru. Bet, protams, mārrutka augs nerada nekādus brīnumus, tas tikai palīdz detoksicēt organismu.

Uzlabo ādas, nagu un matu veselību

Pārslas augi ir bagāti ar vielu cisteīnu, kas ir ļoti svarīga aminoskābe ādai, padarot to tvirtāku, elastīgāku un dzīvīgāku. Tā palīdz pat nelielu iekaisuma procesu, piemēram, pūtīšu un melngalvju iekaisumu, gadījumā.

Matu atjaunojoša iedarbība ir mārrutka, jo tā satur selēnu, kas ir sastāvdaļa, kura veicina intensīvu matu barošanu, veicot pilnīgu atjaunošanos no iekšpuses uz āru. Mati tiek baroti ar selēnu, tāpēc tie kļūst stiprāki. Šī sastāvdaļa ir gandrīz visu veidu šampūnos.

Palīdz ādai dziedēt

Tā kā zirgskābenes augs ir bagāts ar cisteīnu, tam piemīt liels dziednieciskais potenciāls, jo tas iedarbojas no iekšpuses uz āru, atjaunojot bojātos audus un padarot tos līdzenus un izlīdzinātus. Šāda veida vielas ir ļoti noderīgas, īpaši virspusēju bojājumu gadījumā.

Taču ir svarīgi teikt, ka mārdadžu augs nav pilnīgi efektīvs ļoti intensīvos gadījumos vai ļoti dziļu rētu gadījumā, jo šādos gadījumos tas sasniedz visus dermas slāņus, izraisot citu audu iedarbību. Tas apgrūtina bojātās vietas bojājumu novēršanu.

Uzlabo kaulu un zobu veselību

Kosas laksts ir lielisks sabiedrotais kaulu veselībai, jo tas satur ne tikai kaulu veselībai nepieciešamo kalciju, bet arī silīciju. Tas lieliski veicina kaulu un zobu veselību.

Silīcijs ir viena no kaulu un visu mūsu organismā esošo kaļķakmens veidojumu, piemēram, zobu, sastāvdaļām, tāpēc tas darbojas, lai atjaunotu kaulu struktūru, padarot tos stingrākus un atjaunotus. Šim nolūkam paredzētie līdzekļi, kuru sastāvā ir zirgskābenes augs, ir ļoti izplatīti.

Aizsargā nieru veselību

Tā kā tā ir ļoti diurētiska tēja, mārdadžu tējai ir ļoti labvēlīga ietekme uz nierēm. Tā var ievērojami attīrīt orgānus, kurus vienmēr nepieciešams uzturēt dabiskā veidā, dzerot daudz ūdens.

Tā kā tas stimulē organisma drenāžu, viss koncentrētais ūdens nonāk caur nierēm, liekot tām saņemt daudz ūdens un līdz ar to pareizi funkcionēt. Tā paša iemesla dēļ tas ir labvēlīgs arī urīnpūslim, jo palīdz filtrēt piemaisījumus.

cīnās pret urīnceļu infekcijām

Lai gan urīnceļu infekcijai ir dažādi cēloņi, to parasti izraisa urīnceļos nonākusi netīra viela, kas var būt iesprūdusi urīnpūslī, nierēs vai urīnizvadkanālā. Šī viela izraisa nelielu iekaisumu un lielu diskomfortu, īpaši urinēšanas laikā.

Tā kā zirgskābenes augs veicina ķermeņa šķidrumu filtrāciju, tas beidz filtrēt piemaisījumus un izvadīt tos ar urīnu, lai organisms vienmēr būtu izdevīgā situācijā pret iespējamām infekcijām, kas var attīstīties. Turklāt urīna pārprodukcija ir svarīga visa urīnceļu veselībai.

Palīdz samazināt asinsspiedienu

Tā kā mārdadžu tējai piemīt spēcīga antioksidanta iedarbība, šis spēcīgais eliksīrs iedarbojas pat uz asinsspiediena regulēšanu. Tas ne tikai iedarbojas uz paaugstinātu asinsspiedienu, bet arī regulē to gadījumos, kad intravenozais spiediens ir pārāk zems.

Tas notiek tāpēc, ka asinis tiek stimulētas vairākas reizes filtrēt, atstājot aiz sevis netīrumus, kas tiek izvadīti ar urīnu. Asinis bez šiem toksīniem sāk cirkulēt, un tādā veidā spiediens, ko nomāc netīrumi, sāk pats sevi regulēt, jo asinīm ir pareiza struktūra.

Novērš diabētu

Nesen veikts pētījums liecina, ka mārdadzei piemīt spēja pazemināt cukura līmeni asinīs, kas varētu būt lielisks risinājums cilvēkiem ar dažāda veida diabētu. Taču jebkurā gadījumā ir nepieciešama ārsta uzraudzība.

Tas ir tāpēc, ka augs nekontrolē cukura līmeni asinīs, bet gan to ievērojami pazemina. Šis efekts vairumā gadījumu ir ļoti labvēlīgs, taču atkarībā no cukura problēmas tas var būt kaitīgs un diemžēl pat letāls. Taču jebkurā gadījumā pētījumu rezultāti ir iepriecinoši.

Kliņģerīšu tējas recepte

Zirgkaula tēja ir lieliska izvēle, kad runa ir par dabisko limfas drenāžu un kaulu kopšanu, lai gan tā galvenokārt ir pazīstama ar savām novājēšanas spējām. Tā ir viegli pagatavojama recepte, un, ja to iesaka ārsts, tā var palikt ar jums ilgu laiku. Uzziniet vairāk par šo spēcīgo tēju un to, kā to efektīvi pagatavot!

Sastāvdaļas

Zemāk ir norādītas sastāvdaļas, kas nepieciešamas, lai pagatavotu mārrutku tēju:

- 1 litrs ūdens;

- 50 g mārrutka zāļu;

- Cukurs (pēc izvēles).

Kā pagatavot mārrutku tēju

Sākumā uzkarsējiet ūdeni un ļaujiet tam uzvārīties. Ir svarīgi pagaidīt, līdz ūdens uzvārīsies, jo ļoti auksts ūdens var padarīt tēju vāju. Kad ūdens ir sasniedzis 100º C, izslēdziet karstumu un pievienojiet ūdenim mārrutku garšaugu.

Ja vēlaties, varat tēju kopā ar lapiņām atstāt uz plīts mazliet ilgāk, lai gan rezultāts nemainīsies. Kad lapiņas ir ūdenī, pārklājiet ar drānu un atstājiet uz aptuveni 10 minūtēm. Pēc tam noteciniet un pasniedziet. Svarīgi tēju dzert karstu vai siltu.

Cita informācija par mārdadžu tēju

Pirms sākat dzert mārdadžu zāļu tēju, ir svarīgi zināt, vai šāda veida garšaugu var lietot. Ja jau lietojat citu tēju, jums jāzina, kāds ir sastāvdaļu kopējais rezultāts.

Iepazīstieties ar galveno informāciju par mārdadžu tēju un to, kā šo spēcīgo līdzekli iekļaut savā dzīvē!

Garšaugi un augi, kas labi sader ar mārrutku tēju

Pārses tēju var kombinēt ar vairākiem garšaugiem un augļiem, ievērojami bagātinot tās garšu un uzturvērtību. Ibiskus, zaļā tēja, kanēlis, citrons, medus, ingvers un kurkuma var būt ļoti interesanti uzturā, kurā jau iekļauta pārses tēja.

Ir vērts teikt, ka ne vienmēr vienā tējā ir jābūt garšaugu un sastāvdaļu maisījumam, jo īpaši tāpēc, ka dažas garšas ir diezgan īpatnējas un var nebūt visiem pa prātam. Ja vēlaties, ievietojiet dažādas tējas dažādos dienas vai nedēļas laikos, kas būs pietiekami šim pieaugumam.

Citi zirgskābenes lietošanas veidi

Vislabāk zirgskābenes garšaugu var lietot tējā, pat ja to dzerat aukstu, kā sava veida sulu. Tas ir tāpēc, ka vārīšana ir visvienkāršākais veids, kā no garšauga iegūt visas tā īpašības un padarīt tēju vēl spēcīgāku.

Tomēr ir tādi, kas labprātāk atstāj zālīti vairākas dienas aukstā ūdenī, kā sava veida lapu konservēšanu kopā ar citronu. Tā var būt alternatīva, īpaši tiem, kam tēja ļoti nepatīk, bet jebkurā gadījumā tēja ir visizplatītākais šī garšauga izmantošanas veids.

Iespējamās zirgskābenes tējas blakusparādības

Tā kā zirgskābe ir augs, kura reālā pozitīvā un negatīvā ietekme vēl tiek pētīta, tai ir tā sauktais nenoteiktais kaitīguma potenciāls, kas nozīmē, ka visi kaitējumi, ko tā var izraisīt, vēl nav uzskaitīti, un tas ir satraucoši.

Cik zināms, ietekme ir B1 vitamīna, kas ir svarīgs savienojums atmiņas un organisma vielmaiņas uzturēšanai, noārdīšanās. Lai gan tas nav ļoti agresīvi ar šo vitamīnu, ilgstoša mārdadžu tējas lietošana var izraisīt lielu šī vitamīna deficītu organismā.

Pārkakšķu tējas kontrindikācijas

Izņemot standarta indikācijas gandrīz visām diurētiskajām tējām, kuras nedrīkst lietot bērni un grūtnieces, mārdadžu tēja ir kontrindicēta diabēta gadījumā. Protams, ir ārsti, kas to var izrakstīt kā augu izcelsmes zāles, bet tikai pēc receptes.

Turklāt mārdadža augs padara organismu daudz jutīgāku pret alkohola iedarbību, tāpēc cilvēks kļūst daudz jutīgāks pret šo vielu. Tāpēc to nav ieteicams lietot kopā ar alkoholu vai dienās, kad cilvēks dzer jebkādus alkoholiskos dzērienus.

Cena un kur nopirkt zirgskābenes augs

Zāles zirgskābenes var viegli atrast ielu tirdziņos vai veselīgas pārtikas veikalos. Tās cena ir ļoti atšķirīga, bet šajā valstī tā parasti maksā no 5 līdz 8 reižu par 100 g, kas ir salīdzinoši lēti, īpaši ņemot vērā tās iedarbību.

Tomēr jūs joprojām varat to atrast manipulētās tabletēs, kas ir nedaudz dārgākas, jo satur virkni citu vitamīnu, lai padarītu sastāvu labāku. Šāda veida produkts jau maksā no 34 līdz 40 reižu ar 30 kapsulām. Ja vēlaties, ir arī manipulētais variants, kura cena svārstās no laboratorijas uz laboratoriju.

Citas spēcīgas tējas, kas palīdz zaudēt svaru

Lai gan mārdadžu tēja ir lielisks sabiedrotais svara samazināšanā, ir vairākas citas tējas, kuras, kombinējot ar mārdadžu tēju, var pastiprināt iedarbību īsākā laika posmā. Šīs tējas papildus to novājēšanas spēkam satur arī savus vitamīnus un īpašības, kas kopumā palīdz jūsu veselībai.

Iepazīstieties ar galvenajām novājēšanas tējām, ko var lietot ar mārrutku garšaugu, un to pagatavošanas veidiem!

Zaļā tēja

Zaļo tēju var atrast lielveikalos, paciņu veidā vai veselības gadatirgos un specializētajos veikalos. Šo tēju parasti lieto kopā ar citronu, un tai piemīt novājēšanas spēks un brīnišķīga garša. Ja varat, vienmēr dodiet priekšroku dabīgām tējām, jo to īpašības ir lielākas.

Lai pagatavotu šo slaveno tēju, nepieciešamas 4 ēdamkarotes garšauga camellia sinensis, zaļās tējas bāzes, 500 ml ūdens un puse citrona. Citrona daudzums un pat tā klātbūtne sastāvā ir atkarīga no jums. Tātad, pievienojiet garšaugu ūdenim un pagaidiet, kamēr tas uzvārīsies, tad pārlieciet to un pievienojiet citronu krūzē, kamēr tas vēl ir karsts.

Hibiskusa tēja ar kanēli

Ar kanēli pagatavotajai hibiska tējai, līdzīgi kā mārrutku tējai, piemīt liels diurētisks spēks, tāpēc tauku dedzināšana ir daudz ātrāka un veselīgāka. Tās sastāvā ir 3 ēdamkarotes žāvētu hibiska ziedu, kurus viegli var atrast blusu tirgos un veselīgas pārtikas veikalos, 1 kanēļa standziņa un 500 ml ūdens.

Uzvāriet ūdeni, līdz tas sasniedz viršanas temperatūru, kas ir aptuveni 100 °C. Tad ūdenim pievienojiet hibiskusa lapas un kanēli, samaisiet, lai lapas sadalītos pa visu ūdeni, un aizklājiet katlu. Ir svarīgi katlu aizklāt, lai viss siltums koncentrētos. Pēc 10 minūtēm tēju pārkāšojiet un vēlams dzert karstu.

Ingvera tēja

Ingvera tēja ir viena no iecienītākajām tējām ne tikai tās novājēšanas potenciāla dēļ, bet arī tāpēc, ka tai ir vairākas veselībai labvēlīgas īpašības, piemēram, tā novērš kakla sāpes un elpceļu problēmas kopumā, kā arī ir garšīga un atsvaidzinoša, tāpēc tā ir ļoti populāra Brazīlijas mājās.

To var lietot kopā ar mārdadžu zāļu tēju, un, lai to pagatavotu, mizas labi nomazgājiet. Vispirms tās sagrieziet šķēlītēs un ielieciet 500 ml ūdens. Ingvera daudzums var būt 20 līdz 30 g, jo tas ir ļoti spēcīgs augs. Ūdeni uzvāra, pārtrauc un pasniedz. Tēju jādzer karstu.

Kurkuma tēja ar citronu

Kurkuma tēja ir ļoti spēcīga svara samazināšanai, jo satur savienojumu, ko sauc par kurkumīnu, kas paātrina vielmaiņu un tādējādi palīdz zaudēt svaru. Kopā ar citronu tā attīra garšas kārpiņas, liekot jums mazāk ēst, īpaši saldumus.

Vidēji lielā katliņā ielej 500 ml ūdens un uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai. Laiks būs ļoti atšķirīgs atkarībā no jūsu plīts un uguns stipruma. Kad ūdens ir uzvārījies, pievienojiet ūdenim kurkumas pulveri un atstājiet to atpūsties. Ja jūtat vajadzību, nedaudz samaisiet, lai neveidotos burbuļi. Atstājiet to atpūsties uz 5 minūtēm un dzeriet ar citronu, kas jāieliek tieši glāzē.

Izbaudiet visas mārdadžu tējas priekšrocības!

Kliņģerīšu tēja ir lielisks sabiedrotais veselīga svara zaudēšanā, jo tā spēcīgi iedarbojas uz organismu, attīrot un veicinot pilnīgu un dabisku limfas novadīšanu no organisma, kas uzkrāj netīrumus šķidruma veidā.

Turklāt to var izmantot kā dabisku kaulu stiprinātāju, jo tās sastāvā ir silīcijs, kas arī ir ļoti svarīgs zobiem. Kāršu tēja ir viegla un garšīga, un, ja to lieto dienas laikā, tā var būt "svētais līdzeklis".

Tā noteikti iederēsies jūsu uzturā un ļoti palīdzēs, īpaši kombinācijā ar citām tikpat spēcīgām tējām. Izbaudiet!