Ali čaj iz preslice izgublja težo?

Preslica, ki je svoje ime dobila po obliki, ki spominja na konjski rep, je zelišče, ki se že tisočletja uporablja za zdravljenje najrazličnejših bolezni in nevšečnosti ter je znano v več državah, predvsem v severni Afriki in južni Evropi.

Čeprav se uporablja za številne namene, saj je zelišče, bogato z različnimi vitamini in beljakovinami, je njegova uporaba postala zelo priljubljena zaradi hujšanja, ki ga ponuja, saj je odličen zaveznik pri uravnavanju telesnih tekočin. Ker pa je zelišče, pomaga to doseči na bolj naraven in zdrav način.

V tem članku boste izvedeli vse o preslici in njenem čaju, vključno z njenimi koristmi, receptom in nekaterimi indikacijami za njeno uporabo. Oglejte si ga!

Več o čaju iz preslice

Preslica, ki se že tisočletja uporablja v najrazličnejših oblikah, je odličen zaveznik pri hujšanju. Na srečo pa to ni edino, kar morate vedeti o njej, saj ima njen diuretični potencial resnično koristne funkcije za telo. V nadaljevanju izveste več o preslici in kako vam lahko pomaga v vsakdanjem življenju!

Izvor in značilnosti rastline preslice

Prvi zapisi o uporabi preslice segajo v antično Grčijo in Rim, kjer so jo uporabljali za krepitev kosti, saj rastlina vsebuje veliko kalcija. Njena uporaba se je razširila tudi v južno Evropo, na Bližnji vzhod in v severno Afriko.

Rastlino so včasih uporabljali za zdravljenje tuberkuloze in ljudi z ledvičnimi težavami. Čeprav je znana predvsem kot diuretik, je koncentracija kalcija v njej tako visoka, da močno zmanjša poškodbe, ki jih povzroča osteoporoza. Zato se pogosto uporablja pri tej vrsti zdravljenja.

Lastnosti čaja iz preslice

Čaj iz preslice ima diuretične lastnosti, ki poleg naravnega odvajanja vode iz telesa odstranjujejo toksine, zaradi česar je zelo pomemben pri razstrupljanju na splošno. S tem odvajanjem čisti telo in je eden najmočnejših tovrstnih čajev.

Poleg tega zelišče preslice vsebuje sestavino, imenovano silicij, ki pomaga krepiti kosti in mišice. Prav tako pomaga pri rasti nohtov in las ter izboljšuje kožo, ki postane svetlejša in živahnejša. Tako pomaga upočasniti staranje tako navzven kot navznoter.

Za kaj je koristen čaj iz preslice?

Čaj iz preslice se pogosto uporablja, ko oseba ugotovi, da ima prekomerno telesno težo zaradi zadrževanja tekočine. Po tednu dni, ko se je upočasnila pri prehrani, čaj pride kot rešitelj in očisti telo vseh škodljivih toksinov, tako da je oseba izpraznjena in ima manj nečistoč v telesu.

Poleg tega je koristen tudi pri nekaterih bolečinah, zlasti v sklepih in mišicah, saj njegove učinkovine neposredno zdravijo bolečine v kosteh. Pomembno je, da ga jemljete skupaj z zdravili, vendar je delovanje čaja pomembno pri lajšanju teh neprijetnosti.

Koliko kilogramov shujša čaj iz preslice?

Ni točno določene teže, ki bi jo s pomočjo zelišča preslice izgubili, predvsem zato, ker ne gre za dieto, temveč za zdravilo rastlinskega izvora, ki pomaga nadzorovati tekočine v telesu. Z drugimi besedami, nima moči, da bi sama shujšala, vendar pomaga pri procesu hujšanja.

Treba je opozoriti, da mora vsak čaj, zaradi katerega boste sami shujšali, nadzorovati zdravnik, saj je dieta temeljnega pomena v vseh primerih, brez izjeme. Telo ne more popolnoma prenehati jesti in zaužiti le diuretične tekočine.

Druge prednosti čaja iz preslice

Seznam koristi čaja iz preslice je zelo dolg, saj rastlina deluje na različne dele našega telesa, rezultati pa so vidni v nekaj tednih ali, odvisno od primera, v nekaj urah. Čeprav je znana po tem, da pomaga pri hujšanju, je to le ena od številnih funkcij, ki jih ima rastlina za naše telo.

Preverite glavne prednosti čaja iz preslice in kako so lahko koristne v vaši rutini!

Preprečuje zadrževanje tekočine

O zelišču preslice je morda treba govoriti predvsem o njenem diuretičnem potencialu in posledično o njeni sposobnosti, da vam pomaga pri hujšanju. Zelišče je močno sredstvo za nadzor otekanja in zadrževanja tekočine na splošno. Pomaga tudi pri pravilnem delovanju ledvic.

Vendar pa je diuretični potencial rastline še večji, saj ne odstranjuje le tekočine, temveč tudi vrsto nečistoč, ki se sčasoma naberejo v telesu. Zato je pomembno, da občasno spijemo čaj, saj deluje skoraj kot obnovitveno čistilno sredstvo.

Pomaga pri zmanjševanju celulita

Zelišče preslice ima številne sestavine, ki delujejo kot antioksidanti v celotnem telesu, tako notranje kot zunanje. S spodbujanjem te funkcije v koži lahko zadrži nekatere poškodbe, ki nastanejo zaradi rasti ali pomanjkanja kolagena.

To velja za celulit, ki ga čaj pomaga obvladovati, saj deluje na obnovo kože, zaradi česar ta izgubi del svojega lepljivega videza in postane bolj enotna. Vendar je treba povedati, da čaj pomaga zmanjšati celulit, vendar se ga ne znebite popolnoma. Za to potrebujete posebno dermatološko zdravljenje.

ima antioksidativno funkcijo

Zelišče preslice, ki ima tako močno antioksidativno delovanje kot grozdna semena, je odličen zaveznik pri nadzoru staranja in zdravja na splošno, saj telesu delno pomaga pri spopadanju s prostimi radikali, ki lahko povzročijo vrsto bolezni, s katerimi je dolgoročno zelo težko živeti in jih zdraviti.

Učinki so vidni v kratkem času, najpomembnejše pa je, da učinki niso površinski, saj ti antioksidanti delujejo od znotraj navzven. Seveda pa zelišče preslice ne dela čudežev, temveč le pomaga pri razstrupljanju telesa.

Izboljšuje zdravje kože, nohtov in las

Zelišče preslice je bogato s snovjo, imenovano cistein, ki je zelo pomembna aminokislina za kožo, saj jo naredi bolj čvrsto, elastično in živahno. Pomaga celo pri manjših vnetnih procesih, kot so mozolji in vnete ogrce.

Za lase je zelišče preslice obnovitveno, saj vsebuje selen, ki je sestavina, ki spodbuja intenzivno hranjenje las, tako da se popolnoma obnovijo od znotraj navzven. Lasje so nahranjeni s selenom in so zato močnejši. Ta sestavina je prisotna v skoraj vseh vrstah šamponov.

Pomaga koži pri celjenju

Ker je bogata s cisteinom, ima zelišče preslice velik zdravilni potencial, saj deluje od znotraj navzven, obnavlja poškodovana tkiva in jih naredi enakomerna in poravnana. Ta vrsta snovi je zelo koristna, zlasti pri površinskih poškodbah.

Vendar je pomembno povedati, da zelišče preslice ni popolnoma učinkovito v zelo intenzivnih primerih ali pri zelo globokih brazgotinah, saj v teh primerih doseže vse plasti dermisa, zaradi česar vpliva na druga tkiva. To otežuje odpravo poškodb na prizadetem območju.

Izboljša zdravje kosti in zob

Preslica je odličen zaveznik za zdravje kosti, saj poleg kalcija, ki je nujen za zdravje kosti, vsebuje tudi silicij, ki je odlična spodbuda za kosti in zobe.

Silicij je ena od sestavin kosti in vseh kalcinacij, ki jih imamo v telesu, na primer zob, zato deluje tako, da ponovno sestavi strukturo kosti, ki postanejo čvrstejše in pomlajene. Zdravila za ta namen z zeliščem preslice v formuli so zelo pogosta.

Varuje zdravje ledvic

Ker je čaj iz preslice zelo diuretičen, ima zelo blagodejen učinek na ledvice. Z njim lahko znatno očistimo organe, ki jih je vedno treba naravno vzdrževati s pitjem velike količine vode.

Ker spodbuja odvajanje vode v telesu, gre vsa koncentrirana voda skozi ledvice, ki tako dobijo veliko vode in posledično pravilno delujejo. Iz istega razloga je koristen tudi za mehur, saj pomaga filtrirati nečistoče.

Boj proti okužbam sečil

Čeprav je vzrokov za okužbo sečil več, jo običajno povzroči nečistoča v sečilih, ki se lahko zatakne v mehurju, ledvicah ali sečnici. Ta snov povzroči majhno vnetje in veliko nelagodje, zlasti pri uriniranju.

Ker zelišče preslice spodbuja filtriranje telesnih tekočin, na koncu filtrira nečistoče in jih izloči z urinom, tako da je telo vedno v prednosti pred morebitnimi okužbami, ki se lahko razvijejo. Poleg tega je prekomerno nastajanje urina pomembno za zdravje celotnega sečnega trakta.

Pomaga pri zniževanju krvnega tlaka

Ker ima čaj iz preslice močno antioksidativno delovanje, ta močan eliksir deluje celo kot sredstvo za uravnavanje krvnega tlaka. Tega ne stori le pri visokem krvnem tlaku, temveč ga uravnava tudi v primerih, ko je intravenski tlak prenizek.

To se zgodi, ker se kri večkrat filtrira, pri čemer za seboj pusti umazanijo, ki se izloči z urinom. Kri brez teh toksinov začne krožiti in na ta način se začne uravnavati pritisk, ki ga dušijo nečistoče, saj ima kri pravo strukturo.

Preprečuje sladkorno bolezen

Nedavna študija je pokazala, da ima preslica moč zniževati raven sladkorja v krvi, kar bi lahko bila odlična možnost za tiste z nekaterimi vrstami sladkorne bolezni. V vsakem primeru pa je nujen zdravniški nadzor.

Rastlina namreč ne uravnava sladkorja v krvi, temveč ga znatno zniža. Ta učinek je v večini primerov zelo koristen, vendar je glede na vaše težave s sladkorjem lahko škodljiv in žal celo usoden. Vsekakor pa so rezultati raziskave spodbudni.

Recept za čaj iz preslice

Čaj iz preslice je odlična izbira, ko gre za naravno limfno drenažo in nego kosti, čeprav je znan predvsem po svoji moči za hujšanje. Pripraviti ga je enostavno in, če vam ga priporoča zdravnik, lahko ostane z vami dolgo časa. Preverite več o tem močnem čaju in kako ga učinkovito pripraviti!

Sestavine

Spodaj so navedene sestavine, potrebne za pripravo čaja iz preslice:

- 1 liter vode;

- 50 g zelišča preslice;

- Sladkor (po želji).

Kako pripraviti čaj iz preslice

Za začetek dajte vodo na ogenj in počakajte, da zavre. Pomembno je počakati, da voda zavre, saj lahko zelo hladna voda povzroči, da bo čaj šibek. Ko voda doseže 100 ºC, izklopite ogenj in ji dodajte zelišče preslice.

Če želite, lahko čaj skupaj z lističi pustite na štedilniku nekoliko dlje, čeprav se rezultat ne bo spremenil. Ko so lističi v vodi, jih pokrijte s krpo in pustite stati približno 10 minut. Nato precedite in postrezite. Pomembno je, da čaj pijete vroč ali topel.

Druge informacije o čaju iz preslice

Preden začnete piti zeliščni čaj iz preslice, je pomembno vedeti, ali lahko to vrsto zeliščne rastline uživate. Če že uporabljate drug čaj, morate poznati rezultat sestavin skupaj.

Spodaj si oglejte glavne informacije o čaju iz preslice in kako to močno zdravilo vključiti v svoje življenje!

Zelišča in rastline, ki se dobro ujemajo s čajem iz preslice

Čaj iz preslice lahko kombiniramo s številnimi zelišči in sadjem, kar znatno obogati njegov okus in hranilno vrednost. Ibišek, zeleni čaj, cimet, limona, med, ingver in kurkuma so lahko zelo zanimivi v prehrani, ki že vključuje čaj iz preslice.

Treba je povedati, da ni nujno, da je v istem čaju mešanica zelišč in sestavin, zlasti ker so nekateri okusi precej značilni in morda ne bodo po okusu vseh. Če želite, vstavite različne čaje ob različnih delih dneva ali tedna, kar bo zadostovalo za ta prirastek.

Drugi načini uporabe preslice

Najboljši način uporabe zelišča preslice je pravzaprav čaj, tudi če ga pijete hladnega, kot nekakšen sok. S kuhanjem zelišča namreč najlažje izločite vse njegove lastnosti in naredite čaj še močnejši.

Nekateri pa raje pustijo zelišče več dni počivati v hladni vodi, kar je neke vrste konzerviranje listov skupaj z limono. To je lahko alternativa, zlasti za tiste, ki ne marajo preveč čaja, v vsakem primeru pa je čaj najpogostejša uporaba tega zelišča.

Možni neželeni učinki čaja iz preslice

Ker gre za zelišče, ki je še vedno v fazi raziskovanja njegovih dejanskih pozitivnih in negativnih učinkov, ima preslica tako imenovani nedoločeni škodljivi potencial, kar pomeni, da vse škode, ki jih lahko povzroči, morda še niso bile popisane, kar je zaskrbljujoče.

Učinki, kolikor vemo, so razgradnja vitamina B1, ki je pomembna spojina za spomin in vzdrževanje telesnega metabolizma. Čeprav pri tej vrsti vitamina ni zelo agresivna, lahko dolgotrajna uporaba čaja iz preslice povzroči, da ima telo velik primanjkljaj tega vitamina.

Kontraindikacije čaja iz preslice

Z izjemo standardnih indikacij za skoraj vse diuretične čaje, ki jih ne smejo jemati otroci in nosečnice, je čaj iz preslice kontraindiciran v primeru sladkorne bolezni. Seveda obstajajo zdravniki, ki ga lahko predpišejo kot zdravilo rastlinskega izvora, vendar le na recept.

Poleg tega zelišče preslice naredi telo veliko bolj dovzetno za učinke alkohola, zaradi česar je oseba veliko bolj občutljiva na to snov. Zato ga ni priporočljivo uživati z alkoholom ali na dneve, ko oseba pije kakršne koli alkoholne pijače.

Cena in kje kupiti zelišče preslice

Zelišče preslice lahko brez težav najdete na uličnih tržnicah ali v trgovinah z zdravo prehrano. Njena cena je zelo različna, vendar v tem stanju običajno stane med 5 in 8 realov za 100 g, kar je razmeroma poceni, zlasti glede na učinke tega zelišča.

Vendar ga še vedno lahko najdete v manipuliranih tabletah, ki so nekoliko dražje, saj vsebujejo vrsto drugih vitaminov, da je sestava boljša. Ta vrsta izdelka že s 30 kapsulami stane med 34 in 40 realov. Če želite, je na voljo tudi manipulirana možnost, katere cena niha od laboratorija do laboratorija.

Drugi močni čaji, ki vam pomagajo shujšati

Čeprav je čaj iz preslice odličen zaveznik pri hujšanju, obstajajo številni drugi čaji, ki lahko v kombinaciji s čajem iz preslice okrepijo učinke v krajšem času. Ti čaji poleg moči za hujšanje vsebujejo tudi svoje vitamine in lastnosti, ki na splošno pomagajo vašemu zdravju.

Oglejte si glavne čaje za hujšanje, ki jih lahko uporabljate z zeliščem preslice, in kako jih pripraviti!

Zeleni čaj

Zeleni čaj lahko najdete v supermarketih, v obliki vrečk ali na sejmih zdravja in v specializiranih trgovinah. Ta čaj se običajno pije z limono, ima moč hujšanja in čudovit okus. Če lahko, vedno dajte prednost naravnim čajem, saj so njihove lastnosti večje.

Za pripravo tega znamenitega čaja potrebujete 4 žlice zelišča camellia sinensis, osnove zelenega čaja, 500 ml vode in pol limone. Količina limone in celo njena prisotnost v sestavi je odvisna od vas. V vodo torej dodajte zelišče in počakajte, da zavre, nato jo precedite in še vročo dodajte limono v skodelico.

Hibiskusov čaj s cimetom

Čaj iz hibiskusa, pripravljen s cimetom, ima tako kot čaj iz preslice veliko diuretično moč, zaradi česar veliko hitreje in bolj zdravo kurimo maščobe. Sestavljen je iz 3 žlic posušenih cvetov hibiskusa, ki jih zlahka najdete na bolšjih trgih in v trgovinah z zdravo prehrano, 1 cimetove paličice in 500 ml vode.

Vodo kuhajte, dokler ne doseže vrelišča, ki je približno 100 °C. Nato ji dodajte liste hibiskusa in cimet, premešajte, da se listi razporedijo po vodi, in posodo pokrijte. Pomembno je, da posodo pokrijete, da se vsa toplota zbistri. Po 10 minutah čaj precedite in ga po možnosti pijte vročega.

Ingverjev čaj

Ingverjev čaj je eden izmed najljubših med čaji, ne le zaradi svojih sposobnosti hujšanja, temveč tudi zaradi številnih koristi za zdravje, kot so odpravljanje bolečin v grlu in težav z dihali na splošno, poleg tega pa je zelo okusen in osvežujoč, zato je zelo priljubljen v brazilskih domovih.

Uživamo ga lahko z zeliščnim čajem iz preslice, za pripravo pa moramo olupek dobro oprati. Za začetek ga narežemo na rezine in damo v 500 ml vode. Ingverja je lahko od 20 do 30 g, saj je zelo močna rastlina. Vodo zavremo, precedimo in postrežemo. Čaj je treba piti vroč.

Kurkumin čaj z limono

Čaj iz kurkume je zelo učinkovit pri hujšanju, saj vsebuje spojino, imenovano kurkumin, ki pospešuje presnovo in tako pomaga pri hujšanju. Skupaj z limono očisti brbončice, zaradi česar imate manj želje po hrani, zlasti sladkarijah.

V srednje veliko posodo nalijte 500 ml vode in jo zavrite. Čas je zelo odvisen od vašega štedilnika in moči ognja. Ko voda zavre, ji dodajte kurkumo v prahu in jo pustite počivati. Če čutite potrebo, jo malo premešajte, da se ne ustvarijo mehurčki. Pustite jo počivati 5 minut in jo popijte z limono, ki jo dajte naravnost v kozarec.

Uživajte v vseh prednostih čaja iz preslice!

Čaj iz preslice je odličen zaveznik za zdravo hujšanje, saj močno deluje na telo, ga čisti ter spodbuja popolno in naravno limfno drenažo telesa, v katerem se nečistoče kopičijo v obliki tekočin.

Poleg tega ga lahko uporabljamo kot naravno sredstvo za krepitev kosti, saj njegova sestava temelji na siliciju, ki je prav tako zelo pomemben za zobe. Čaj iz preslice je lahek in okusen, in če ga uživamo čez dan, je lahko "sveto zdravilo".

Vsekakor se prilega vaši prehrani in vam bo zelo pomagal, še posebej v kombinaciji z drugimi enako močnimi čaji. Uživajte!