At kuyruğu çayı kilo verdirir mi?

Adını at kuyruğuna benzeyen şeklinden alan atkuyruğu bitkisi, binlerce yıldır çok çeşitli hastalık ve rahatsızlıkların tedavisinde kullanılan ve başta Kuzey Afrika ve Güney Avrupa olmak üzere birçok ülkede bilinen bitkisel bir bitkidir.

Çeşitli vitaminler ve proteinler açısından zengin bir bitki olduğu için çok sayıda şey için kullanılsa da, vücut sıvılarını kontrol etmede harika bir müttefik olduğu için sunduğu zayıflama nedeniyle kullanımı çok popüler hale gelmiştir. Ancak bitkisel bir bitki olduğu için bunu daha doğal ve sağlıklı bir şekilde yapmaya yardımcı olur.

Bu makalede, faydaları, tarifi ve kullanımına ilişkin bazı endikasyonlar da dahil olmak üzere atkuyruğu ve çayı hakkında her şeyi öğreneceksiniz. Göz atın!

At kuyruğu çayı hakkında daha fazla bilgi

Binlerce yıldır çok çeşitli uygulamalarda kullanılan atkuyruğu bitkisi, söz konusu kilo kaybı olduğunda harika bir müttefiktir. Ancak neyse ki bu bitki hakkında bilmeniz gereken tek şey bu değil, çünkü idrar söktürücü potansiyeli vücut için gerçekten faydalı işlevlere sahiptir. Atkuyruğu bitkisi ve günlük yaşamınızda size nasıl yardımcı olabileceği hakkında daha fazla bilgiyi aşağıda bulabilirsiniz!

Atkuyruğu bitkisinin kökeni ve özellikleri

At kuyruğu bitkisinin kullanımına ilişkin ilk kayıtlar, bitkinin kalsiyum açısından zengin olması nedeniyle kemikleri güçlendirmek için kullanıldığı antik Yunan ve Roma'ya kadar uzanmaktadır. Kullanımı ayrıca Güney Avrupa, Orta Doğu ve Kuzey Afrika'ya da yayılmıştır.

Bitki bazen tüberküloz ve böbrek sorunları olan insanları tedavi etmek için kullanılmıştır. Çoğunlukla idrar söktürücü olarak bilinmesine rağmen, kalsiyum konsantrasyonu o kadar yüksektir ki osteoporozun neden olduğu hasarı büyük ölçüde azaltır. Bu nedenle bu tür tedavilerde yaygın olarak kullanılmaktadır.

Atkuyruğu çayının özellikleri

At kuyruğu çayı, vücudu doğal olarak boşaltmanın yanı sıra toksinleri ortadan kaldıran ve genel olarak detoks süreçlerinde çok önemli hale getiren diüretik özelliklere sahiptir. Bu drenaj yoluyla vücudu temizler ve türünün en güçlülerinden biridir.

Ayrıca at kuyruğu bitkisi, kemiklerin ve kasların güçlenmesine yardımcı olan silikon adı verilen bir bileşen içerir. Ayrıca tırnakların ve saçların uzamasına yardımcı olur ve cildi iyileştirerek daha parlak ve canlı hale getirir. Bu nedenle hem harici hem de dahili olarak yaşlanmayı yavaşlatmaya yardımcı olur.

At kuyruğu çayı neye iyi gelir?

Atkuyruğu çayı genellikle kişi sıvı tutulması nedeniyle aşırı kilolu olduğunu fark ettiğinde kullanılır. Bir hafta boyunca diyete ara verdikten sonra çay bir kurtarıcı olarak gelir ve vücudu tüm zararlı toksinlerden arındırır, kişiyi sönük ve vücutta daha az kirlilikle bırakır.

Ayrıca, içerdiği maddeler doğrudan kemik ağrısını tedavi ettiğinden, özellikle eklem ve kaslardaki bazı ağrılar için de faydalıdır. Bir ilaçla birlikte alınması önemlidir, ancak çayın etkisi bu rahatsızlığın giderilmesinde önemlidir.

At kuyruğu çayı kaç kilo verdirir?

At kuyruğu bitkisinin vermenize yardımcı olduğu kesin bir kilo yoktur, çünkü bu bir diyet değil, vücuttaki sıvıları kontrol etmeye yardımcı olan bitkisel bir ilaçtır. Başka bir deyişle, kendi başına kilo verme gücüne sahip değildir, ancak zayıflama sürecine yardımcı olur.

Kendi kendine kilo vermenizi sağlayan herhangi bir çayın bir doktor tarafından denetlenmesi gerektiğini belirtmek gerekir, çünkü diyet istisnasız her durumda esastır. Vücut tamamen yemeyi bırakamaz ve sadece diüretik sıvıları yutamaz.

At kuyruğu çayının diğer faydaları

At kuyruğu çayının faydaları listesi çok uzundur, çünkü bitki vücudumuzun çeşitli bölgelerine etki ederek sonuçları birkaç hafta içinde veya duruma göre saatler içinde görünür hale getirir. Kilo vermeye yardımcı olduğu bilinse de, bu bitkinin vücudumuz için sahip olduğu birçok işlevden sadece biridir.

At kuyruğu çayının temel faydalarına ve rutininizde nasıl yararlı olabileceklerine göz atın!

Sıvı tutulumu ile mücadele eder

Belki de at kuyruğu bitkisi hakkında konuşulması gereken en önemli şey, idrar söktürücü potansiyeli ve dolayısıyla kilo vermenize yardımcı olma yeteneğidir. Bitki, genel olarak şişliği ve sıvı tutulmasını kontrol etmek için güçlü bir ajandır. Ayrıca böbreklerin düzgün çalışmasına yardımcı olur.

Bununla birlikte, bitkinin idrar söktürücü potansiyeli daha da ileri gider, çünkü sadece sıvıları değil, aynı zamanda vücudun zamanla biriktirdiği bir dizi safsızlığı da ortadan kaldırır. Bu nedenle, neredeyse onarıcı bir temizleyici gibi davrandığı için zaman zaman biraz çay içmek önemlidir.

Selülitin azalmasına yardımcı olur

Atkuyruğu bitkisi, hem dahili hem de harici olarak vücutta antioksidan görevi gören bir dizi bileşene sahiptir. Bu işlevi ciltte uyararak, kolajen büyümesi veya eksikliğinden kaynaklanan hasarın bir kısmını kontrol altına alabilir.

Selülit için de durum böyledir, çünkü çay cildi onarmaya çalışır, yapışkan görünümünün bir kısmını kaybetmesini ve daha düzgün hale gelmesini sağlar. Ancak çayın selüliti azaltmaya yardımcı olduğunu, ancak tamamen ortadan kaldırmadığını söylemekte fayda var. Bunun için özel bir dermatolojik tedaviye ihtiyacınız var.

Antioksidan işlevi vardır

Üzüm çekirdeğininki kadar güçlü bir antioksidan etkiye sahip olan atkuyruğu bitkisi, vücudun uzun vadede yaşaması ve tedavi etmesi çok zor olan bir dizi hastalığa neden olabilen serbest radikallerle başa çıkmasına kısmen yardımcı olduğu için yaşlanmanın ve genel olarak sağlığın kontrolünde büyük bir müttefiktir.

Etkileri kısa sürede görülür ve en önemlisi, bu antioksidanların etkisi içten dışa doğru olduğu için etkilerin yüzeysel olmamasıdır. Ancak elbette at kuyruğu otu herhangi bir mucize yaratmaz, sadece vücudu detoksifiye etmeye yardımcı olur.

Cilt, tırnak ve saç sağlığını iyileştirir

Atkuyruğu bitkisi, cilt için çok önemli bir amino asit olan ve cildi daha sıkı, daha elastik ve daha canlı hale getiren sistein adlı bir madde bakımından zengindir. Sivilce ve iltihaplı siyah noktalar gibi küçük iltihaplanma süreçlerine bile yardımcı olur.

Saçlar için at kuyruğu otu onarıcıdır çünkü saçın yoğun beslenmesini destekleyen bir bileşen olan selenyum içerir ve içten dışa doğru tam bir onarım yapar. Saç selenyum ile beslenir ve bu nedenle daha güçlü doğar. Bu bileşen neredeyse tüm şampuan türlerinde bulunur.

Cildin iyileşmesine yardımcı olur

Sistein bakımından zengin olduğu için atkuyruğu otu büyük bir iyileştirme potansiyeline sahiptir, çünkü içten dışa doğru hareket ederek hasarlı dokuları onarır ve onları eşit ve hizalı bırakır. Bu tür bir madde, özellikle yüzeysel hasarlar için çok yararlıdır.

Ancak at kuyruğu bitkisinin çok yoğun vakalarda veya çok derin yara izlerinde tamamen etkili olmadığını söylemek önemlidir, çünkü bu durumlarda dermisin tüm katmanlarına ulaşarak diğer dokuları etkilemesine neden olur. Bu da etkilenen bölgedeki hasarın onarılmasını daha zor hale getirir.

Kemik ve diş sağlığını iyileştirir

Atkuyruğu bitkisi, kemik sağlığı için gerekli olan kalsiyumun yanı sıra silikon da içerdiğinden kemik sağlığı söz konusu olduğunda harika bir müttefiktir. Bu, kemikler ve dişler için büyük bir destek sağlar.

Silisyum, kemiklerin ve dişler gibi vücudumuzda bulunan kireçlenmelerin bileşenlerinden biridir, bu nedenle kemiklerin yapısını yeniden oluşturarak onları daha sıkı ve genç hale getirir. Formülünde atkuyruğu bitkisi bulunan bu amaca yönelik ilaçlar çok yaygındır.

Böbrek sağlığını korur

Çok idrar söktürücü bir çay olduğu için at kuyruğu çayı böbrekler üzerinde çok faydalı bir etkiye sahiptir. Her zaman bol su içerek doğal olarak korunması gereken organları önemli ölçüde temizleyebilir.

Vücuttaki drenajı uyardığı için, tüm konsantre su böbreklerden geçerek bol miktarda su almalarını ve sonuç olarak iyi çalışmalarını sağlar. Kirleri filtrelemeye yardımcı olduğu için aynı nedenle mesane için de faydalıdır.

Üriner enfeksiyonlarla mücadele eder

Çok sayıda nedeni olmasına rağmen, idrar enfeksiyonu genellikle idrar yollarında mesaneye, böbreklere veya üretraya yerleşebilen kirli bir maddeden kaynaklanır. Bu madde az miktarda iltihaplanmaya ve özellikle idrar yaparken büyük ölçüde rahatsızlığa neden olur.

Atkuyruğu otu, vücut sıvılarının filtrelenmesini teşvik ettiğinden, yabancı maddeleri filtreleyerek idrarla dışarı atar ve böylece vücut gelişebilecek olası enfeksiyonlara karşı her zaman avantajlı bir şekilde çalışır. Ayrıca, idrarın fazla üretilmesi tüm idrar yollarının sağlığı için önemlidir.

Kan basıncını düşürmeye yardımcı olur

Atkuyruğu çayı güçlü bir antioksidan etkiye sahip olduğundan, bu güçlü iksir kan basıncını kontrol etmek için bile çalışır. Bunu sadece yüksek tansiyon için yapmakla kalmaz, aynı zamanda intravenöz basıncın çok düşük olduğu durumlarda da düzenler.

Bunun nedeni, kanın birkaç kez filtrelenmesi için uyarılması ve idrar yoluyla elimine edilen kiri geride bırakmasıdır. Bu toksinleri içermeyen kan dolaşmaya başlar ve bu şekilde, kan doğru dokuda olduğu için kirlilikler tarafından bastırılan basınç kendini düzenlemeye başlar.

Diyabeti önler

Yakın zamanda yapılan bir araştırma, at kuyruğu bitkisinin kan şekeri seviyesini düşürme gücüne sahip olduğunu göstermiştir, bu da bazı diyabet türleri olanlar için harika bir seçenek olabilir. Ancak her durumda tıbbi gözetim şarttır.

Bunun nedeni, bitkinin kan şekerini kontrol etmemesi, ancak önemli ölçüde düşürmesidir. Bu etki çoğu durumda çok faydalıdır, ancak şeker sorununuza bağlı olarak zararlı ve maalesef ölümcül bile olabilir. Ancak her durumda, araştırmanın sonuçları cesaret vericidir.

Atkuyruğu çayı tarifi

At kuyruğu çayı, daha çok zayıflama gücü ile bilinse de, doğal lenfatik drenaj ve kemik bakımı söz konusu olduğunda harika bir seçenektir. Yapması kolay bir tariftir ve doktorunuz tarafından tavsiye edilirse uzun süre sizinle kalabilir. Bu güçlü çay ve nasıl verimli bir şekilde yapılacağı hakkında daha fazla bilgi edinin!

İçindekiler

At kuyruğu çayınızı yapmak için gereken malzemeler aşağıdadır:

- 1 litre su;

- 50g atkuyruğu otu;

- Şeker (isteğe bağlı).

Atkuyruğu çayı nasıl yapılır

Başlamak için suyu ocağa koyun ve kaynamaya bırakın. Suyun kaynamasını beklemek önemlidir, çünkü çok soğuk su çayı zayıflatabilir. Su 100ºC'ye ulaştığında ocağı kapatın ve at kuyruğu bitkisini suya ekleyin.

İsterseniz çayı yapraklarla birlikte biraz daha ocakta bırakabilirsiniz, ancak sonuç değişmeyecektir. Yapraklar suyun içindeyken üzerini bir bezle örtün ve yaklaşık 10 dakika bekletin. Ardından süzün ve servis edin. Çayı sıcak veya ılık içmek önemlidir.

At kuyruğu çayı hakkında diğer bilgiler

At kuyruğu otu çayı içmeye başlamadan önce, bu bitki türünün sizin tarafınızdan tüketilip tüketilemeyeceğini bilmeniz önemlidir. Zaten başka bir çay kullanıyorsanız, bileşenlerin birlikte nasıl bir sonuç vereceğini bilmelisiniz.

Aşağıda atkuyruğu çayı hakkında temel bilgilere ve bu güçlü ilacı hayatınıza nasıl dahil edeceğinize göz atın!

At kuyruğu çayı ile iyi giden otlar ve bitkiler

Atkuyruğu çayı bir dizi bitki ve meyve ile kombine edilerek lezzetinin yanı sıra besin değeri de önemli ölçüde zenginleştirilebilir. Hibiskus, yeşil çay, tarçın, limon, bal, zencefil ve zerdeçal zaten atkuyruğu çayı içeren bir diyette çok ilginç olabilir.

Özellikle bazı aromalar oldukça farklı olduğundan ve herkesin damak tadına uygun olmayabileceğinden, aynı çayda mutlaka bir bitki ve malzeme karışımı olması gerekmediğini söylemekte fayda var. Tercih ederseniz, günün veya haftanın farklı zamanlarında farklı çaylar ekleyin, bu artış için yeterli olacaktır.

At kuyruğunu kullanmanın diğer yolları

Atkuyruğu bitkisinin en iyi kullanım alanı aslında çaydır, soğuk içseniz bile bir tür meyve suyu olarak. Çünkü bitkiyi kaynatmak, tüm özelliklerini çıkarmanın ve çayınızı daha da güçlü hale getirmenin en kolay yoludur.

Bununla birlikte, yaprakların bir tür muhafazası olarak bitkiyi limonla birlikte günlerce soğuk suda bekletmeyi tercih edenler de vardır. Bu, özellikle çayı çok sevmeyenler için bir alternatif olabilir, ancak her halükarda çay, bitkinin en yaygın kullanım alanıdır.

At kuyruğu çayının olası yan etkileri

Gerçek olumlu ve olumsuz etkileri halen araştırılmakta olan bir bitki olduğu için, atkuyruğu bitkisi tanımlanmamış bir zarar potansiyeline sahiptir, yani neden olabileceği tüm zararlar henüz kataloglanmamış olabilir, bu da endişe vericidir.

Bildiğimiz kadarıyla etkileri, hafıza ve vücudun metabolizmasının sürdürülmesi için önemli bir bileşik olan B1 vitamininin parçalanmasıdır. Bu tür bir vitaminle çok agresif olmasa da, at kuyruğu çayının uzun süreli kullanımı vücudun büyük bir vitamin açığına sahip olmasına neden olabilir.

At kuyruğu çayı kontrendikasyonları

Çocuklar veya hamile kadınlar tarafından alınamayan neredeyse tüm idrar söktürücü çaylar için standart endikasyonlar dışında, at kuyruğu çayı diyabet durumunda kontrendikedir. Tabii ki, bitkisel bir ilaç olarak reçete edebilecek doktorlar var, ancak sadece reçete ile.

Ayrıca atkuyruğu otu, vücudu alkolün etkilerine karşı çok daha duyarlı hale getirir, bu da kişiyi maddeye karşı çok daha hassas kılar. Bu nedenle alkolle birlikte veya kişinin herhangi bir alkollü içecek içtiği günlerde tüketilmesi önerilmez.

At kuyruğu otu fiyatı ve nereden alınır

At kuyruğu otu sokak pazarlarında veya sağlıklı gıda dükkanlarında kolayca bulunabilir. Fiyatı büyük ölçüde değişir, ancak bu durumda genellikle 100g başına 5 ila 8 reais arasındadır, bu da özellikle bitkinin etkileri göz önüne alındığında nispeten ucuzdur.

Bununla birlikte, bileşimi daha iyi hale getirmek için bir dizi başka vitamin içerdiğinden biraz daha pahalı olan manipüle edilmiş tabletlerde de bulabilirsiniz. Bu tür bir ürün zaten 30 kapsül ile 34 ila 40 reais arasındadır. Tercih ederseniz, fiyatı laboratuvardan laboratuvara dalgalanan manipüle edilmiş seçenek de vardır.

Kilo vermenize yardımcı olan diğer güçlü çaylar

At kuyruğu çayı kilo vermede harika bir müttefik olsa da, at kuyruğu çayı ile birleştirildiğinde etkileri daha kısa sürede artırabilen bir dizi başka çay da vardır. Zayıflama güçlerine ek olarak, bu çaylar genel olarak sağlığınıza yardımcı olan kendi vitaminlerini ve özelliklerini de içerir.

At kuyruğu bitkisi ile kullanılabilecek başlıca zayıflama çaylarına ve bunların nasıl hazırlanacağına göz atın!

Yeşil çay

Yeşil çay süpermarketlerde, poşet formunda veya sağlık fuarlarında ve özel dükkanlarda bulunabilir. Bu çay genellikle limonla alınır ve zayıflama gücüne ve harika bir tada sahiptir. Mümkünse, özellikleri daha fazla olduğu için her zaman doğal çayları tercih edin.

Bu meşhur çayı yapmak için 4 yemek kaşığı camellia sinensis bitkisine, yeşil çayın temeline, 500 ml suya ve yarım limona ihtiyacınız var. Limonun miktarı ve hatta bileşimdeki varlığı size kalmış. Bu yüzden, bitkiyi suya ekleyin ve kaynamasını bekleyin, ardından süzün ve limonu hala sıcakken bardağa ekleyin.

Tarçınlı hibiskus çayı

Tarçınla yapılan hibiskus çayı, at kuyruğu çayı gibi büyük bir idrar söktürücü güce sahiptir ve yağ yakmayı çok daha hızlı ve sağlıklı hale getirir. Bit pazarlarında ve sağlıklı gıda dükkanlarında kolayca bulunabilen kurutulmuş hibiskus çiçeklerinden 3 yemek kaşığı, 1 çubuk tarçın ve 500 ml sudan oluşur.

Suyu yaklaşık 100ºC olan kaynama noktasına ulaşana kadar kaynatın. Ardından hibiskus yapraklarını ve tarçını suya ekleyin, yaprakların suya yayılması için karıştırın ve tencerenin üzerini kapatın. Tüm ısının yoğunlaşması için tencerenin üzerinin kapatılması önemlidir. 10 dakika sonra çayı süzün ve tercihen sıcak olarak için.

Zencefil çayı

Zencefil çayı, sadece zayıflama potansiyeli nedeniyle değil, aynı zamanda boğaz ağrılarını ve genel olarak solunum problemlerini ortadan kaldırmak gibi bir dizi sağlık yararının yanı sıra lezzetli ve ferahlatıcı olması nedeniyle çaylar arasında en sevilenlerden biridir ve Brezilya evlerinde çok popülerdir.

At kuyruğu otu çayı ile alınabilir ve bunu yapmak için kabuğunu iyice yıkamanız gerekir. Başlamak için dilimler halinde kesin ve 500 ml suya koyun. Çok güçlü bir bitki olduğu için zencefil miktarı 20 ila 30 g olabilir. Suyu kaynatın, süzün ve servis yapın. Çay sıcak olarak içilmelidir.

Limonlu zerdeçal çayı

Zerdeçal çayı, metabolizmayı hızlandıran ve böylece kilo vermenize yardımcı olan kurkumin adlı bir bileşik içerdiğinden kilo kaybı için çok güçlüdür. Limonla birlikte, tat tomurcuklarını temizler, özellikle tatlıları daha az yemek istemenizi sağlar.

Orta boy bir tencereye 500 ml su koyun ve kaynatın. Süre, ocağınıza ve ateşin gücüne bağlı olarak büyük ölçüde değişecektir. Su kaynadıktan sonra toz zerdeçalı suya ekleyin ve dinlenmeye bırakın. İhtiyaç hissederseniz, kabarcık oluşturmaması için biraz karıştırın. 5 dakika dinlenmeye bırakın ve doğrudan bardağa konması gereken limonla için.

At kuyruğu çayının tüm faydalarının tadını çıkarın!

Atkuyruğu çayı, vücuda güçlü bir şekilde etki ederek, kirleri sıvı şeklinde biriktiren vücudunuz için tam ve doğal lenfatik drenajı temizlediği ve teşvik ettiği için sağlıklı kilo kaybı için harika bir müttefiktir.

Ayrıca, bileşimi dişler için de çok önemli olan silikona dayandığından doğal bir kemik güçlendirici olarak kullanılabilir. Atkuyruğu çayı hafif ve lezzetlidir ve gün içinde alınırsa 'kutsal bir ilaç' olabilir.

Diyetinize kesinlikle uyacak ve özellikle diğer eşit derecede güçlü çaylarla birleştirildiğinde size çok yardımcı olacaktır. Afiyet olsun!