スギナ茶は痩せるのか？

その形が馬の尻尾に似ていることからその名がついたスギナは、何千年もの間、最も多様な病気や不調の治療に用いられてきたハーブ植物で、主に北アフリカと南ヨーロッパを中心とする数カ国で知られている。

様々なビタミンやタンパク質を豊富に含むハーブであるため、様々な用途に使用されているが、体液をコントロールする強い味方であることから、痩身効果で大人気となっている。 しかし、ハーブ植物であるため、より自然で健康的な方法でこれを行うことができる。

この記事では、スギナとそのお茶について、その効能、作り方、使用上の注意点など、すべてをご紹介します。 ぜひご覧ください！

スギナ茶についてもっと知る

何千年もの間、さまざまな用途に使われてきたスギナハーブは、減量の強い味方です。 しかし幸いなことに、それだけではありません。利尿作用があるスギナハーブには、体にとって本当に有益な働きがあるのです。 スギナハーブの詳細と、日常生活での役立ち方については、以下をご覧ください！

スギナの原産地と特徴

スギナが最初に利用されたのは古代ギリシャとローマで、カルシウムを豊富に含むことから骨を丈夫にするために利用されていた。 また、南ヨーロッパ、中東、北アフリカでも利用されるようになった。

利尿薬として知られることが多いが、カルシウム濃度が非常に高いため、骨粗しょう症によるダメージを大幅に軽減する。 そのため、この種の治療に広く用いられている。

スギナ茶の特性

スギナ茶には利尿作用があり、体内の毒素を自然に排出するほか、デトックス・プロセス全般において非常に重要な役割を果たす。 この排出作用によって体内を浄化し、この種のお茶の中で最も強力なもののひとつである。

また、スギナにはケイ素という成分が含まれ、骨や筋肉を丈夫にするほか、爪や髪の成長を助け、肌を明るく生き生きとさせる。 そのため、外見的にも内面的にも老化を遅らせる効果がある。

スギナ茶は何に良いのか？

スギナ茶は、体液の滞留によって太りすぎに気づいたときによく使われる。 1週間ダイエットをサボっていると、このお茶が救世主となって有害な毒素をすべて排出し、体内の不純物を減らしてくれる。

また、骨の痛みに直接効くので、特に関節や筋肉の痛みにも有効である。 薬と一緒に飲むことが重要だが、このお茶の作用はこの不快感を和らげるのに大きい。

スギナ茶は何キロ痩せるのか？

スギナはダイエットではなく、体内の水分をコントロールする生薬であるため、正確な減量効果はありません。 つまり、スギナ自体に痩せる力はありませんが、痩身効果はあります。

注意すべきは、自力で体重を減らすお茶は、例外なくすべてのケースで食事療法が基本であるため、医師の指導が必要だということだ。 体は完全に食べるのをやめて、利尿作用のある水分だけを摂取することはできない。

スギナ茶のその他の効能

スギナ茶の効能は多岐にわたるが、それはこの植物が私たちの体のさまざまな部分に作用し、数週間から場合によっては数時間で効果が現れるからである。 減量に役立つことで知られるスギナだが、これはこの植物が私たちの体にもたらす多くの働きのひとつに過ぎない。

スギナ茶の主な効能と、日常生活でどのように役立つかをチェックしよう！

体液貯留に対抗

おそらく、スギナ・ハーブについて語る最大のポイントは、その利尿作用と、その結果としてのダイエット効果であろう。 このハーブは、むくみと体液貯留全般をコントロールする強力な作用がある。 また、腎臓が適切に機能するのを助ける働きもある。

しかし、この植物の利尿作用はさらに強力で、体液を排出するだけでなく、体内に蓄積された不純物も排出する。 そのため、時々お茶を飲むことが重要で、それはほとんど疲労回復のための洗浄剤のような働きをする。

セルライトの減少を助ける

ホーステールハーブには、体内外で抗酸化物質として働く多くの成分が含まれています。 この働きを皮膚で刺激することで、コラーゲンの成長や不足によって引き起こされるダメージの一部を抑制することができます。

セルライトの場合、お茶は肌を修復し、もちもちした見た目をなくし、より均一にする働きがあるため、セルライトを抑えるのに役立つ。 しかし、お茶はセルライトを減らすのに役立つが、完全に取り除くことはできない。 そのためには、特定の皮膚科治療が必要である。

抗酸化作用がある

ブドウの種と同じくらい強力な抗酸化作用を持つスギナハーブは、老化の抑制と健康全般の強い味方である。フリーラジカルは、長期的には共存や治療が非常に難しい一連の病気を引き起こす可能性がある。

もちろん、スギナというハーブが奇跡を起こすわけではない。

皮膚、爪、髪の健康増進

スギナにはシステインと呼ばれる物質が豊富に含まれている。 システインは肌にとって非常に重要なアミノ酸で、肌にハリと弾力を与え、生き生きとさせる。 ニキビや炎症のある黒ずみなど、軽度の炎症にも効果がある。

髪には、セレンという成分が含まれており、髪に強い栄養を与え、内側から完全に修復する。 髪はセレンで栄養を与えられ、より強くなる。 この成分は、ほとんどの種類のシャンプーに含まれている。

肌の回復を助ける

システインを豊富に含むスギナハーブは、内側から作用して傷ついた組織を修復し、均一で整った状態にするため、治癒力が非常に高い。 この種の物質は、特に表面的な損傷に非常に有効である。

しかし、スギナハーブは、非常に強い場合や非常に深い傷跡には全く効果がないということは重要である。 なぜなら、これらの場合、真皮のすべての層に届き、他の組織にも影響を及ぼすからである。 そのため、患部の損傷を修復するのがより難しくなる。

骨と歯の健康増進

スギナには、骨の健康に欠かせないカルシウムだけでなく、ケイ素も含まれているため、骨と歯の健康に大きな力を発揮します。

ケイ素は、骨や歯などの石灰化物を構成する成分のひとつであるため、骨の構造を再構成し、硬く若返らせる作用がある。 この目的のために、スギナ・ハーブを配合したレメディーは非常に一般的である。

腎臓の健康を守る

利尿作用が強いため、スギナ茶は腎臓にとても良い影響を与える。 水をたくさん飲むことで自然に維持される必要がある臓器を、かなりきれいにすることができる。

体内の排水を促進するため、濃縮された水分はすべて腎臓を通過し、腎臓にたっぷりの水分を供給させ、その結果、腎臓が適切に機能するようになる。 また、不純物をろ過する働きがあるため、同じ理由で膀胱にも有益である。

尿路感染症対策

原因はさまざまですが、尿路感染症は通常、尿路内の不純物が膀胱や腎臓、尿道に詰まることで起こります。 この物質が少量の炎症を引き起こし、特に排尿時に大きな不快感を感じます。

体液のろ過を促進するスギナハーブは、不純物をろ過して尿として排出するため、感染症が発生しても常に有利に働く。 さらに、尿の過剰分泌は尿路全体の健康にとって重要である。

血圧を下げる

スギナ茶には強い抗酸化作用があるため、この強力な万能薬には血圧をコントロールする働きさえある。 高血圧だけでなく、静脈圧が低すぎる場合にも血圧を調整する。

これは、血液が何度も濾過され、汚れを残して尿として排出されるためである。 このような毒素のない血液が循環し始め、このようにして、不純物によって抑制されていた圧力が、血液が適切な質感であるため、調整され始めるのである。

糖尿病の予防

最近の研究で、スギナには血糖値を下げる作用があることが明らかになった。 しかし、いずれにしても医師の指導は不可欠である。

これは、植物が血糖値をコントロールするのではなく、かなり下げるからである。 この効果は、ほとんどの場合は非常に有益であるが、糖の問題によっては有害であり、残念ながら致命的でさえある。 しかし、いずれにせよ、研究結果は勇気づけられるものである。

スギナ茶のレシピ

スギナ茶は、主に痩身効果で知られていますが、自然なリンパドレナージュや骨のケアに最適です。 作り方も簡単で、医師から勧められれば長く続けることができます。 このパワフルなお茶の詳細と効率的な作り方をチェックしてみましょう！

原材料

以下は、スギナ茶を作るのに必要な材料である：

- 水1リットル；

- スギナ50グラム

- 砂糖（お好みで）。

スギナ茶の作り方

お湯が100℃になったら火を止め、スギナハーブを入れる。

お好みで、茶葉と一緒にもう少し長くストーブの上に置いておいても、仕上がりは変わりませんが。 茶葉をお湯に入れたまま、布巾をかけて10分ほど置きます。 その後、濾してお召し上がりください。 お茶は熱いか温かいうちに飲むのが大切です。

スギナ茶に関するその他の情報

スギナのハーブティーを飲み始める前に、この種のハーブ植物が自分に飲めるかどうかを知ることが重要である。 すでに別のお茶を使っている場合は、成分を一緒に飲んだ結果を知るべきである。

スギナ茶に関する主な情報と、この強力なレメディーを生活に取り入れる方法を以下に紹介する！

スギナ茶に合うハーブと植物

ハイビスカス、緑茶、シナモン、レモン、ハチミツ、ショウガ、ターメリックなどは、スギナ茶を取り入れた食生活にとても効果的です。

特に、フレーバーによってはかなり個性的で、すべての人の好みに合うとは限らないからだ。 お好みであれば、1日のうち、あるいは1週間のうち、異なる時間帯に異なる紅茶を入れれば、この増量には十分だろう。

スギナのその他の利用法

スギナ・ハーブの最も優れた利用法は、たとえ冷やしてジュースとして飲むとしても、お茶にすることである。 ハーブを煮出すことが、その特性をすべて引き出し、お茶をより強くする最も簡単な方法だからである。

しかし、葉を保存するために、レモンと一緒に何日も冷水につけておくことを好む人もいる。 これは、特に紅茶があまり好きでない人のための代替手段となりうるが、いずれにせよ、紅茶がハーブの最も一般的な用途である。

スギナ茶の副作用

スギナというハーブは、その実際のプラス作用とマイナス作用についてまだ研究中のハーブであるため、害を及ぼす可能性が未定義と呼ばれている。

このタイプのビタミンはあまり攻撃的ではないが、スギナ茶を長期的に使用すると、体内のビタミンが大幅に不足する可能性がある。

スギナ茶の禁忌

もちろん、漢方薬として処方してくれる医師もいるが、処方箋が必要である。

さらに、スギナ・ハーブはアルコールの影響を受けやすくするため、アルコールの影響を受けやすくなる。 したがって、アルコールと一緒に摂取したり、アルコール飲料を飲んだ日に摂取したりすることは推奨されない。

スギナ・ハーブの価格と購入場所

スギナ・ハーブは露店や健康食品店で簡単に手に入る。 値段はまちまちだが、この状態では通常100gあたり5～8レアルで、ハーブの効能を考えれば比較的安い。

このタイプの製品は、30カプセルですでに34レアルから40レアルである。 お望みであれば、研究所によって価格が変動するマニピュレーテッド・タブレットもある。

その他の強力なダイエット茶

スギナ茶は減量の強い味方ですが、スギナ茶と組み合わせることで、より短期間で効果を高めることができるお茶もたくさんあります。 これらのお茶には、痩身効果に加えて、健康全般に役立つ独自のビタミンや特性も含まれています。

スギナハーブを使った主な痩身茶とその作り方をチェックしよう！

緑茶

緑茶は、スーパーマーケットや小袋入り、あるいは健康フェアや専門店で手に入れることができる。 このお茶は通常レモンと一緒に飲まれ、痩身効果があり、味も素晴らしい。 できれば、自然のお茶の方がその特性は大きいので、常に自然のお茶を優先させよう。

この有名なお茶を作るには、緑茶のもととなるハーブ、カメリア・シネンシスを大さじ4杯、水500ml、レモン1/2個が必要だ。 レモンの量や配合はお好み次第。 ハーブをお湯に入れて沸騰するのを待ち、漉して熱いうちにレモンをカップに入れる。

シナモン入りハイビスカス・ティー

シナモン入りのハイビスカス・ティーは、スギナ・ティーと同様、利尿作用に優れ、脂肪燃焼をより早く健康的にしてくれる。 材料は、フリーマーケットや健康食品店で簡単に手に入る乾燥ハイビスカスの花大さじ3、シナモン・スティック1本、水500ml。

ハイビスカスの葉とシナモンをお湯に入れ、葉がお湯全体に行き渡るようにかき混ぜ、鍋に蓋をする。 鍋に蓋をすることで、熱を集中させることができる。 10分後、お茶を漉し、できればホットで飲む。

ジンジャー・ティー

生姜紅茶は、その痩身効果だけでなく、喉の痛みや呼吸器系全般の不調を解消するなど、多くの健康効果があり、美味しくて爽やかなため、ブラジルの家庭で大人気の紅茶のひとつである。

スギナのハーブティーと一緒に飲むことができ、作り方は皮をよく洗う。 まず、薄切りにして500mlの水に入れる。 ショウガは非常に強い植物なので、量は20～30gでよい。 湯を沸騰させ、濾して出す。 お茶は熱いうちに飲むのがよい。

レモン入りターメリック・ティー

ウコン茶にはクルクミンという成分が含まれており、新陳代謝を促進するため、減量に非常に効果的である。 レモンと一緒に飲むと、味覚が浄化され、特に甘いものを食べたくなくなる。

中くらいの鍋に水500mlを入れ、沸騰させる。 時間は調理器具や火力によって大きく異なる。 沸騰したらターメリック・パウダーを入れ、そのまま休ませる。 必要であれば、泡が立たないように少しかき混ぜる。 5分ほど休ませ、レモンを添えて飲む。レモンはグラスにそのまま入れる。

スギナ茶のあらゆる効能をお楽しみください！

スギナ茶は、体に強力に作用し、不純物を液体として蓄積する体を浄化し、完全で自然なリンパの流れを促進するため、健康的なダイエットの強い味方となる。

スギナ茶はあっさりしていて美味しく、日中に飲めば「聖なる薬」になる。

特に、同じようにパワフルな他のお茶と組み合わせると、より効果的です。 お楽しみください！