هبسڪس چانهه ڇا لاءِ استعمال ٿئي ٿي؟

جيڪڏهن توهان گذري ويا آهيو يا ڪنهن کي ڄاڻو ٿا جيڪو وزن گھٽائڻ واري عمل مان گذري رهيو آهي، اهو يقين آهي ته توهان ۽ شخص اڳ ۾ ئي هبسڪس چانهه بابت سوچيو آهي. تنهن هوندي، شايد، اتي ڪجهه آهي جيڪو توهان کي خبر ناهي: وزن گهٽائڻ کان علاوه، چانهه جسم لاء ڪيترائي فائدا آهن، جيڪي هڪ کان وڌيڪ فائدا آڻيندا آهن.

عام طور تي، جڏهن ماڻهو وزن گھٽائڻ واري عمل مان گذري رهيا آهن. ، اهي ڪيترن ئي شين سان جڙيل هوندا آهن جيڪي شايد حقيقت ۾ درست نه هجن. اهي شيون خريد ڪندا آهن، وٽامن، چانهه ٺاهيندا آهن ۽ مايوس ٿي ويندا آهن. بهرحال، هبسڪس چانهه اڳ ۾ ئي ڪجهه غذائيت پسندن پاران اڀياس ڪئي وئي آهي، ڪيترن ئي مطالعي ۾ استعمال ڪيو ويو آهي ۽ ان جي فائدي کي ثابت ڪيو ويو آهي.

جيئن ته اها آساني سان پهچندڙ چانهه آهي، جيئن بازارن ۾ ملي ٿي، هبسڪس چانهه آهي. ماڻهن ۾ تمام گهڻو مشهور ۽ مشهور آهي. ان کان سواء، هن کي غذائيت پسندن طرفان انتهائي اشارو ڏنو ويو آهي. پر آخر چانهه جا اهي فائدا ڪهڙا آهن ۽ ڪٿان اچن ٿا؟ انهن ۽ ٻين معلومات جي باري ۾ وڌيڪ ڄاڻڻ لاء، مضمون پڙهڻ جاري رکو.

هبسڪس چانهه بابت وڌيڪ

Hibiscus چانهه Hibiscus sabdariffa جي پنن مان تيار ڪئي وئي آهي، اهي، بدلي ۾، ڪير. چانهه جي پيش ڪيل فائدن لاء گهڻو ڪري ذميوار آهن. هن چانهه جا پن خوشبودار هوندا آهن ۽ صدين کان دوا ۾ استعمال ٿيندا رهيا آهن، جيڪي ان جي اثرائتي ثابت ڪن ٿا.پيئڻ پيئڻ دوران متوازن، اهو ضروري آهي ته توهان گهٽ ۾ گهٽ 2 ليٽر پاڻي پيئو.

ٿورڙي دير سان، توهان نتيجا ڏسندا. جلدي نه ڪريو ۽ چانهه ضروري کان وڌيڪ ڀيرا نه پيئو.

هبسڪس چانهه جا خاصيتون

هبسڪس چانهه جا خاصيتون اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ ضد سوزش ڪندڙ آهن. وٽامن بي، وٽامن اي ۽ وٽامن سي جي اعليٰ شرحن جي ڪري ان ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ اثرات موجود آهن ۽ معدنيات ۾ لوهه، ڪيلشيم، پوٽاشيم ۽ فائبر جي سٺي مقدار شامل آهي. اهو ئي سبب آهي ته چانهه ڪيترن ئي ڪمن کي انجام ڏئي ٿي، جنهن ۾ هائپر ٽائونشن جي خلاف جنگ شامل آهي.

هبسڪس جي اصليت

هبسڪس جي اصليت جي باري ۾ پڪ سان معلوم نه آهي، جڏهن ته، پهريون رڪارڊ ڏيکاري ٿو ته هوء هئي. پهريون ڀيرو اوڀر آفريڪا ۽ ايشيا ۾ ڏٺو ويو. يورپ ۾ پهچڻ تي، هبسڪس کي قبول نه ڪيو ويو، پر بو، ذائقو ۽ فائدي واري ملڪيت ڪجهه وقت بعد يورپين کي فتح ڪري ڇڏيو.

ٻئي طرف، جڏهن اهو برازيل ۾ پهتو ته، هن جي هٿن ۾. غلامن، ٻوٽي کي تمام سٺو استعمال ڪيو ويو. اهو سڄي دنيا ۾ اڀرندڙ اڀرندڙ اڀرندڙ ۽ اڀرندڙ اڀرندڙ علائقن ۾ ملي ٿو. اهو ان ڪري جو اهو گرم هنڌن تي ٺهندو آهي.

پاسي اثرات

جيئن ته ضمني اثرات جو تعلق آهي، اهي انهن ماڻهن سان واسطو رکن ٿا جيڪي گهٽ بلڊ پريشر جو شڪار آهن. هن معاملي ۾، ان شخص لاء عام آهيٿورڙو چکر اچڻ، ننڊ اچڻ، بصارت جي گھٽتائي يا ڪجهه حالتن ۾ بي هوش ٿيڻ.

Contraindications

Hibiscus چانهه جسم ۾ ايسٽروجن جي سطح کي گھٽائي ٿي، ان ڪري، اهو انهن ماڻهن کي نه کائڻ گهرجي جيڪي پيدائش تي ڪنٽرول گوليون وٺي رهيا آهن يا هارمون متبادل علاج کان گذري رهيا آهن. ان کان علاوه، اهو عارضي طور تي ovulation کي روڪڻ ۽ زرخيزي کي تبديل ڪرڻ جي قابل آهي.

حمل يا کير پيارڻ جي صورت ۾، نسخ جي استعمال جو اشارو نه آهي. ان جو سبب اهو آهي ته هبسڪس چانهه رحم جي عضون تي ڪم ڪري ٿي، جنهن جي ڪري اسقاط حمل يا جينياتي ميوٽيشن ٿي سگهي ٿي.

هبسڪس چانهه جا فائدا

جيئن توهان کي خبر آهي ته هبسڪس چانهه ڪيترن ئي فائدن لاءِ ذميوار آهي. شامل آهن انهن ماڻهن لاءِ جن کي ذیابيطس آهي، جيڪي هن معاملي ۾ خاص قسم جي کاڌن ۽ مشروبات کان پاسو ڪرڻ لاءِ وڌيڪ ٿڪل هوندا آهن. وزن گھٽائڻ کان علاوه، هي انفيوژن معدنيات سان مالا مال آهي، جيڪو چمڙي، هڏن ۽ وارن جي سار سنڀال ۾ مدد ڪري ٿو.

انهن سڀني فائدن بابت سوچيندي، اسان فيصلو ڪيو آهي ته انهن مان هر هڪ کي توهان سان شيئر ڪيو وڃي. هن طريقي سان توهان چيڪ ڪري سگهو ٿا ته چانهه سٺي آهي يا نه.

رت جي دٻاء کي گهٽائي ٿو

جڏهن رت جي گردش ڪندڙ رگون بند ٿين ٿيون، بلڊ پريشر وڌڻ جو رجحان آهي. انهي چيو ته، اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته هڪ ڀيرو اهو ٿئي ٿو، ماڻهو کي دل جي مسئلن جهڙوڪ دل جو دورو يا اسٽروڪ ٿي سگهي ٿو.

سٺو حصو اهو آهي ته اهو ثابت ٿي چڪو آهي ته چانههhibiscus بلڊ پريشر کي گھٽائي ٿو، ڇاڪاڻ ته چانهه ۾ اينٿوڪيانين مليا آهن ۽ اهي antihypertensive اثرات لاء ذميوار آهن. ٻوٽن ۾ وٽامن، منرلز ۽ آرگنڪ ايسڊز جي موجودگي دٻاءَ کي روڪڻ جو سبب بڻجندي آهي، جيڪا دل جي بيمارين کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

هڪ اخبار ۾ شايع ٿيل تحقيق، دي جرنل آف نيوٽريشن ۾ 65 ماڻهن جو مطالعو ڪيو ويو جن ۾ هائپر ٽائونشن ۽ ثابت ٿيو ته چانهه پيئندڙ ماڻهن جي بلڊ پريشر ۾ نمايان گهٽتائي آئي.

وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي

ڪجهه تحقيقن ثابت ڪيو آهي ته هبسڪس چانهه ٿلهي جي سيلز جي تخليق کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، انهن جي جمع ٿيڻ کي روڪي ٿي. جسم ۾. چانهه ۾ موجود فليونوائيڊس ۽ اينٿوڪيانينز، هن مسئلي کان بچڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

چانهه پيٽ ۽ هپس ۾ موجود چربی کي روڪڻ لاءِ ذميوار هوندي، ان کان علاوه هڪ اينزائم امائلس جي پيداوار کي به روڪيندي. جيڪو نشاستي کي کنڊ ۾ تبديل ڪري ٿو.

ڪوليسٽرول ۾ مدد ڪري ٿو

هبسڪس چانهه جو روزانو استعمال ذیابيطس ۽ ميٽابولڪ سنڊروم وارن ماڻهن ۾ رت ۾ ڪوليسٽرول جي سطح ۽ ٽرائگليسرائيڊس کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو.

هڪ مطالعو جرنل آف ٽريڊيشنل اينڊ ڪمپليمينٽري ميڊيسن پاران ڪيل تحقيق مان ثابت ٿيو ته 60 ذیابيطس ۾ مبتلا ماڻهن ۾ جيڪي مشروب پيئندا هئا انهن ۾ ”سٺو“ ڪوليسٽرول (HDL) ۾ اضافو ٿيو ۽ ”خراب“ ڪوليسٽرول ۽ ٽرائگليسرائيڊس ۾ گهٽتائي ٿي.

۾موهپا يا هاءِ بلڊ پريشر وارن ماڻهن جي حوالي سان، گواڊالاجارا يونيورسٽي ۾ ڪيل تحقيق ثابت ڪيو آهي ته جيڪي ماڻهو روزانو 100 ملي گرام هبسڪس جو عرق پين ٿا، انهن ۾ ڪل ڪوليسٽرول گهٽجي ويو ۽ ”سٺو“ ڪوليسٽرول ۾ اضافو ٿيو.

جگر لاءِ سٺو

ڪجهه تحقيق جيڪي انسانن ۽ جانورن تي ڪيون ويون آهن اهو ثابت ڪيو آهي ته هبسڪس چانهه جو استعمال جگر جي صحت کي بهتر بڻائي ٿو، عضون کي نقصان پهچائي ٿو.

تحقيق جي مطابق. "The Journal of Functional Foods" ۾ شايع ٿيل آهي، جيڪڏهن توهان وزن کان وڌيڪ ماڻهو آهيو ۽ 12 هفتا تائين هبسڪس جو عرق وٺو ٿا ته، جگر جي ٿلهي ليکي

Diuretic

Hibiscus tea quercetin تي مشتمل آهي، جيڪڏهن قابل اطلاق. چانهه جو استعمال، موڙ ۾، وڏي مقدار کي ختم ڪري ڇڏيندو زهر ۽ پاڻي جسم کي برقرار رکي ٿو.

ڇاڪاڻ ته ان ۾ هڪ ڊائريٽڪ عمل آهي، چانهه پوٽاشيم ۽ ٻين اليڪٽرولائٽس کي ختم ڪرڻ جي قابل آهي. اهو ئي سبب آهي ته اهو انهن ماڻهن لاءِ سفارش نه ٿو ڪري سگهجي جن کي دل جي سخت بيماري آهي، جن کي انهن معدنيات جي مناسب سطح جي ضرورت آهي.

اينٽي آڪسيڊنٽ

هبسڪس چانهه پڻ اينٽي آڪسيڊنٽس سان مالا مال آهي ۽ ان جي ڪري، اهو وقت کان اڳ روڪي ٿو. عمر وڌڻ. پر نه رڳو،اهو مشروب انهن بيمارين کي روڪڻ جو به ذميوار آهي، جيڪي فري ريڊيڪلز جي جمع ٿيڻ سبب پيدا ٿيندڙ سيلز کي نقصان پهچائين ٿا.

نائيجيريا ۾ چوهڙن تي هڪ مطالعو ڪيو ويو. هن مطالعي مان ثابت ٿيو ته هبسڪس جو عرق اينٽي آڪسيڊنٽ اينزائمز جو تعداد وڌائي ٿو ۽ فري ريڊيڪلز جي نقصانڪار اثرن کي 92 سيڪڙو تائين گھٽائي ٿو. بهرحال، اها ڳالهه درست آهي ته اها ڳالهه ثابت ڪرڻ لاءِ اڃا مطالعي جي ضرورت آهي ته ڇا هبسڪس چانهه پڻ انسانن ۾ اهو فائدو ڏئي ٿي.

ٻئي طرف، وقت کان اڳ عمر کي روڪڻ کان علاوه، اهو سرطان لاءِ هڪ طاقتور هٿيار آهي. روڪٿام. ان جو سبب اهو آهي ته چانهه ۾ موجود phytonutrients فري ريڊيڪلز جي ڪري سيل ڊي اين اي کي پهچندڙ نقصان کي گهٽ ڪن ٿا، جيڪي ميوٽيشنز جو سبب بڻجي سگهن ٿا.

اينالجيسڪ ايڪشن

هبسڪس چانهه ۾ پڻ اينالجيسڪ شامل آهن، جيڪي انهن لاءِ بهترين آهن. گيسٽرتس ۾ مبتلا يا عورتن لاءِ جيڪي دردن ۾ مبتلا آهن. چانهه پنهنجي تجزياتي ۽ پرسڪون اثر سان درد کي ختم ڪرڻ جي قابل آهي.

آرام ڏيندڙ

هر ڪو ڄاڻي ٿو ته چانهه دٻاءُ ۽ خراب احساسن کي دور ڪرڻ لاءِ هڪ بهترين مددگار آهي. هو هن وقت هڪ عظيم دوست آهي. Hibiscus چانهه، موڙ ۾، هڪ عظيم اتحادي ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان وٽ معمول کان وڌيڪ ڏکيو ڏينهن آهي. اينٽي آڪسائيڊٽ ۽ تجزياتي اثرات کان علاوه، چانهه پڻ هڪ پرسکون اثر آهي. جنهن ڪري ماڻهن لاءِ وڌيڪ مشڪل ڏينهن تي آرام ڪرڻ ممڪن بڻائي ٿو.

مدد ڪري ٿيمدافعت

Hibiscus چانهه قوت مدافعت جي سلسلي ۾ هڪ بهترين مددگار آهي. ڇاڪاڻ ته ان ۾ ويتامين سي شامل آهي، اهو مدافعتي نظام لاء هڪ عظيم محرک ثابت ٿئي ٿو. ان کان سواء، هن انفيوژن جو گل پڻ هڪ سوزش ۽ اينٽي بيڪٽيريل طور ڪم ڪري ٿو. تنهن ڪري، هن مشروب جو متوازن استعمال فلو يا زکام کان بچائي سگهي ٿو.

ذیابيطس ۽ ميٽابولڪ سنڊروم کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي

هبسڪس چانهه انهن ماڻهن لاءِ فائديمند آهي جيڪي ذیابيطس يا ميٽابولڪ سنڊروم ۾ مبتلا آهن. ڪجهه غذائيت پسندن جي مطابق، ماڻهن جي هن گروهه لاء ڪو به تضاد نه آهي. اهو ئي سبب آهي ته چانهه ۾ antiglycemic خاصيتون آهن ۽ انهي جي ڪري، اهو اهڙن ماڻهن لاء سفارش ڪئي وئي آهي.

هاضمي ۾ مدد

بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪرڻ کان علاوه، هبسڪس چانهه هاضمي جي حق ۾ ذميوار آهي. اهو معلوم ٿئي ٿو ته سٺو هضم وڌيڪ جلدي فضول ختم ڪري سگهي ٿو. نتيجي طور، چانهه انسان کي تيزيءَ سان وزن گھٽائي ٿي.

Hibiscus tea

هاڻي جڏهن توهان کي خبر آهي ته هيبسڪس چانهه، ان جي ٻوٽي ۽ ان جا ڪهڙا فائدا آهن، اهو صرف صحيح آهي ته توهان سکو ته ان کي ڪيئن تيار ڪجي. هيٺ توهان کي hibiscus چانهه جي ترڪيب ملندي، ان کي ڪيئن تيار ڪجي ۽ سڀ کان وڌيڪ ضروري هدايتون ته جيئن ڪجھ به غلط نه ٿئي ۽ توهان جي صحت کي نقصان نه پهچي.

جيتوڻيڪ اها هڪ بهترين چانهه آهي ۽ تمام گهڻي سفارش ڪئي وئي آهي، هو پڻهو سنڀال جي خواهش رکي ٿو، اهو آهي، اهو صرف پيئڻ لاء ٻاهر نه وڃي رهيو آهي ڇاڪاڻ ته هن ڏٺو ته اهو ان سان گڏ ڪيترائي فائدا آڻيندو آهي ۽ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هن لاء، هڪ سڄي عمل جي ضرورت آهي. هيٺ ڏنل ترڪيب ۽ اشارن کي ڳوليو:

اشارا

اها انتهائي اهم آهي ته، هڪ دفعو توهان اهو فيصلو ڪيو ته توهان هي چانهه پيئڻ وارا آهيو، بهترين ڳالهه اها هوندي ته پروفيشنل فالو اپ هجي. اهڙيء طرح، هو ڄاڻي ٿو ته توهان کي مڪمل طور تي مشورو ڏيو ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته توهان جي مدد ڪريو. بهرحال، اهو ڄاڻڻ آهي ته اهڙا ماڻهو آهن جيڪي عام طور تي انهن پروفيسر کي نه ڳوليندا آهن، هتي چانهه بابت ڪجهه اشارو آهن. ان کي چيڪ ڪريو:

- اهو رات جو نه وٺڻ گهرجي. اهو، ان جي ڊوريٽڪ عمل جي ڪري؛

- دل جي سنگين بيمارين ۾ مبتلا ماڻهن کي پيشه ورانه تشخيص کان اڳ چانهه نه پيئڻ گهرجي؛

- جيڪڏهن توهان تمام گهڻو چانهه پيئندا آهيو ته توهان کي سر درد، متلي، هائپوٽينشن جو شڪار ٿي سگهي ٿو. , درد ۽ جگر سان لاڳاپيل مسئلا؛

- روزانو 200 مليل چانهه پيئندا آهن؛

- حامله عورتن کي هبسڪس چانهه نه پيئڻ گهرجي.

اجزاء <7

هبسڪس چانهه تيار ڪرڻ لاءِ، توهان کي ڪجهه خشڪ هبسڪس پنن ۽ پاڻي جي ضرورت پوندي. پنن کي آساني سان مارڪيٽ ۾ يا ڪنهن به فطرت سينٽر ۾ ملي سگهي ٿو. نيچر سينٽر ۾، توهان hibiscus گلن سان روايتي بيگ ڳولي سگهو ٿا، ٻوٽي سان ئي چانهه تيار ڪرڻ لاء.

ان کي ڪيئن ٺاهيو

هٿ ۾ اجزاء سان، اهو وقت آهي پنهنجي هٿن تي حاصل ڪريوآٽو:

- پاڻي کي اُبالو.

- جڏهن اُبلڻ شروع ٿئي ته ان کي بند ڪري ڇڏيو، هبسڪس شامل ڪريو ۽ 3 کان 5 منٽن تائين ڍڪيو. ڏهن کان وڌيڪ نه ڇڏيو.

- ڇڪيو ۽ پيئو.

- کنڊ يا ٻين مٺي شين سان مٺو نه ڪريو؛

نوٽ: جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا، توهان کي ٻار آهي اختيار اهو ٿڌو آهي. انهي طريقي سان، وڌ ۾ وڌ 6 ڪلاڪن لاء فرج ۾ رکو. بهرحال، مثالي اهو آهي ته ان کي تيار ڪرڻ کان پوءِ ئي پيئجي، ته جيئن ان جون خاصيتون ضايع نه ٿين.

سڀني فائدن مان جيڪي چانهه پيش ڪن ٿا، هبسڪس پڻ چمڙي، هڏن ۽ وارن جي صحت ۾ مدد ڪري ٿي. ان کان علاوه دماغ کي ان جي ڪمن کي هموار رکڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ.

مان هبسڪس چانهه ڪيترا ڀيرا پيئي سگهان ٿو؟

جيئن مضمون ۾ بيان ڪيو ويو آهي، هبسڪس چانهه انهن ماڻهن لاءِ مضبوط سفارشن مان هڪ آهي جيڪي وزن گھٽائڻ چاهيندا آهن، جڏهن ته، زندگيءَ جي هر شيءِ وانگر، ان کي بچائڻ ۽ وٺڻ ۾ احتياط ڪرڻ ضروري آهي. پنهنجي صحت جو خيال رکو. ياد رکو ته گهٽ آهي وڌيڪ ۽ هر شيءِ جيڪا اسان تمام گهڻو استعمال ڪريون ٿا اهو لازمي طور تي زهر ۾ تبديل ٿي وڃي ٿي.

انهي سبب لاءِ، اهو مناسب آهي - جيڪڏهن ضروري نه هجي - انهي ڳالهه ڏانهن اشارو ڪيو وڃي ته هبسڪس چانهه پيئڻ کان اڳ طبي پيروي ڪرڻ سپر آهي. اهم ۽، ڪجهه حالتن ۾، ضروري. اهڙيءَ طرح اها بيمارين يا صحت جي پيچيدگين کان بچائي ٿي.

چانهه کي 200 ملي ليٽر ۾ پيئڻ گهرجي، يعني هڪ يا ٻه پيالو روزانو. اهو ٿيڻ گهرجي صبح کان منجهند تائين، 15:00 تي. ان کان علاوه هڪ غذا تي