Узнайте все о технике массажа Шиацу!

Шиацу - это метод массажной терапии, возникший в Японии в конце XIX в. Созданный на основе различных стилей и техник, он претерпел изменения с момента своего появления под влиянием других культур, которые переняли эту практику.

Таким образом, в настоящее время в мире можно встретить несколько различных вариантов шиацу, но во всех них сохраняется его основная характеристика, поэтому метод можно определить как массаж, выполняемый надавливанием пальцами по всему телу.

В настоящее время его практикой занимаются специализированные специалисты, но существуют и некоторые домашние возможности. Чтобы узнать больше о шиацу, продолжайте читать эту статью.

Понимание шиацу

В общих чертах, цели шиацу - это поддержание баланса между телом и разумом. Для достижения этой цели специалист применяет массаж, сделанный путем давления пальцами на определенные точки тела.

Стоит отметить, что его использование направлено на повышение энергии пациента. Кроме того, шиацу способен повышать уровень сознания, а также помогать работе органов и стимулировать иммунную систему.

Ниже будут рассмотрены более подробные сведения о Шиацу, его история в Бразилии и цели техники. Продолжайте читать статью, чтобы узнать больше об этой технике.

Что это такое?

Шиацу - это техника лечебного массажа, направленная на повышение энергии и сознания. Благодаря этим факторам, он помогает телесным функциям пациентов, действуя в основном для укрепления иммунной системы и предотвращения возможных заболеваний. Поэтому шиацу считается профилактическим, а не лечебным методом.

В настоящее время ее принципы построены на триаде китайской медицины, состоящей из тела, духа и разума. Работа над всеми этими аспектами ведется с целью поддержания этих функций в гармонии и обеспечения лучшего качества жизни пациентов.

История шиацу в Бразилии

Можно утверждать, что Шиацу прибыл в Бразилию через циклы японской иммиграции и преподавался в колониях в соответствии с семейными традициями иммигрантов. Таким образом, до 1960-х годов в Бразилии эту технику практиковали только Никкеи (потомки японцев).

Кроме того, до рассматриваемого периода шиацу было связано только с буддийскими общинами и додзё боевых искусств. Однако в 1980-х годах процесс обучения шиацу был формализован, практика получила официальное признание, распространилась на другие среды и увеличила свою популярность.

Для чего он нужен и как он работает?

В восточных культурах жизненная энергия человека называется "ки" и присутствует во всех живых существах. Она течет по телу и образует энергетические каналы, известные как меридианы. Свободное течение энергии имеет решающее значение для физического, металлического и эмоционального здоровья человека, но существуют некоторые нарушения, которые приводят к болезни.

Давление стимулирует саморегуляцию и укрепляет организм, обеспечивая баланс и улучшая его функции в целом.

Принципы

Принципы баланса Шиацу построены в соответствии с традиционной китайской медициной. Таким образом, человек рассматривается в виде триады, состоящей из разума, тела и духа. Таким образом, Шиацу считает, что понимание этих аспектов является основополагающим.

Поэтому во время массажа прорабатываются все из них. Цель - поддерживать их в равновесии, чтобы все они были здоровы, что обеспечивает улучшение качества жизни пациента, который регулярно придерживается этой техники.

Шиацу х акупрессура

Различия между шиацу и акупрессурой вызывают некоторые сомнения, поскольку и то, и другое основано на применении давления пальцами для активизации определенных участков тела пациента.

В широком смысле акупрессуру можно описать как разновидность акупунктуры, практикуемой с помощью пальцев, но для оказания давления на тело могут использоваться и другие инструменты.

Помимо релаксации, эта техника направлена на лечение заболеваний и уменьшение симптомов, чего не происходит при шиацу, которое носит профилактический характер.

Научные доказательства

По словам физиотерапевта Карлоса Мацуока, преимущества шиацу можно разделить на три различные категории: эмоциональную, химическую и физическую. Они взаимосвязаны и приносят ряд преимуществ человеческому организму.

По словам специалиста, давление, оказываемое пальцами, заставляет мускулатуру человеческого тела расслабиться, что активизирует кровообращение и делает тело более сосудистым. Таким образом, шиацу способно обеспечить повышение иммунитета и уменьшение ряда физических болей.

Преимущества шиацу

Шиацу способно принести ряд преимуществ человеческому организму. Благодаря давлению на стратегические точки, кровоток становится более активным и, следовательно, кровообращение заметно улучшается. Кроме того, эта техника способствует повышению иммунитета.

Стоит отметить, что эта практика является средством профилактики некоторых заболеваний, а также помогает облегчить некоторые боли. В качестве примера можно привести мышечные боли в целом, фибромиалгию и грыжу межпозвоночного диска.

Ниже преимущества шиацу будут рассмотрены более подробно, поэтому, чтобы узнать больше о том, как эта техника массажа воздействует на организм человека, продолжайте читать эту статью.

Содействие благополучию

Благодаря своему триадному формату, шиацу - это техника, которая способствует благополучию, думая об аспектах, выходящих за рамки физического здоровья пациента. Таким образом, активизируя энергии, присутствующие в "ки" каждого человека, она гарантирует пациентам оживление и большую бодрость. Поэтому она является мощным помощником в лечении эмоциональных и психологических проблем.

Кроме того, шиацу помогает сбалансировать работу органов, что укрепляет функционирование организма в целом и открывает возможность повышения физической выносливости пациентов.

Улучшение кровообращения

Благодаря давлению на точки шиацу, известные как меридианы, значительно улучшается кровообращение, поэтому эта техника приносит и химический эффект, который сочетается с физическим и эмоциональным.

Можно утверждать, что улучшение кровообращения происходит в результате массажа, поскольку во время шиацу пациенты расслабляют все мышцы тела, что становится возможным благодаря ощущению расслабления. Таким образом, активизируется кровообращение, и тело становится более сосудистым.

Снижение тревожности и стресса

Шиацу воздействует на некоторые точки тела, где энергия может застаиваться, создавая препятствия для ее нормального течения, но как только эти точки правильно проработаны, энергия снова свободно течет по меридианам тела.

Одной из причин этого является тот факт, что шиацу воздействует непосредственно на нервную систему, поэтому эта техника полезна для тех, кто ищет моменты релаксации.

Контроль эмоционального дисбаланса

Борьба с психическими заболеваниями и эмоциональным дисбалансом также может быть достигнута с помощью шиацу. Массаж зарекомендовал себя как интересная помощь при таких заболеваниях, как депрессия, а также в случае некоторых неврозов.

Стоит отметить, что польза заметна уже с первых процедур, которые способствуют энергетическому восстановлению пациента.

Однако стоит отметить, что шиацу не заменяет традиционные методы лечения психических заболеваний. Он может стать хорошим союзником и помочь в тех случаях, когда, например, медикаментозное лечение требует немного больше времени для корректировки.

Уменьшение болей в голове и теле

Головные боли и ломота в теле также являются симптомами современности. Из-за современного формата работы, когда многие люди проводят дни, сидя в офисах, уставившись в мониторы, эти боли становятся частью вполне осязаемой реальности.

Кроме того, сценарий домашнего офиса, порожденный пандемией, означал, что многим людям приходилось работать в помещениях, которые не были для этого предназначены.

Поэтому шиацу помогает бороться с болью, возникающей из-за неправильной осанки или воздействия экранов, благодаря своей способности расслаблять мышцы и улучшать кровообращение.

Повышение иммунитета

Повышение иммунитета напрямую связано с улучшением состояния кровеносной системы, что доказывает, что в шиацу все работает коллективно, и укрепляет идею о том, что человеческий организм - это единое целое. Кроме того, это повышение происходит за счет улучшения работы органов, чему способствует данная техника.

Все это происходит, когда энергия "ки" начинает свободно циркулировать по всему телу пациентов, вызывая укрепление организма в целом.

Профилактика проблем с пищеварением

Системы человеческого организма, такие как пищеварительная, дыхательная и кровеносная, должны функционировать комплексно, чтобы организм был здоровым. Этот принцип учитывается в шиацу, которое улучшает функционирование органов в целом. Таким образом, улучшение проблем с пищеварением связано с системой кровообращения.

Это происходит потому, что пищеварение зависит от циркуляции крови, поэтому, обеспечивая большую васкуляризацию человеческого тела, шиацу гарантирует, что проблемы с пищеварением будут возникать у пациентов реже.

Улучшение дыхания

Многие люди используют шиацу как способ улучшить концентрацию внимания и, следовательно, стать более успешными в учебе. Это возможно благодаря тому, что во время массажа пациент должен научиться концентрировать свое внимание на стимулируемых точках и, соответственно, расслабляться.

Во время этого процесса пациенту необходимо правильно дышать, что пойдет на пользу его распорядку дня в целом, поскольку он освоит техники, используемые Шиацу для этих целей, и сможет впоследствии применять их в своей жизни.

Улучшение осанки

Поскольку шиацу борется со стрессом, как с физической, так и с психологической точки зрения, его можно считать средством, помогающим улучшить осанку. Ощущение расслабления, вызываемое этой техникой, приводит к уменьшению боли в этой области, и поэтому людям легче принять правильную осанку.

Кроме того, стоит отметить, что существуют специфические меридианы для перемещения позвонков и сочленений, что позволяет шиацу действовать еще более непосредственно на проблему осанки. Но для этих целей необходимо искать специализированного терапевта.

Точки шиацу

Точки Шиацу называются меридианами и могут быть описаны как каналы для циркуляции энергии "ки". Таким образом, они отвечают за поддержание баланса, и когда меридиан получает меньше внимания, чем должен, возникают проблемы со здоровьем.

Поэтому целью массажа является регулирование всех этих точек, чтобы они находились в равновесии и получали одинаковый поток энергии. Можно утверждать, что человеческое тело состоит из сотен маленьких энергетических точек, на которые можно воздействовать во время шиацу.

Чтобы узнать больше о меридианах, их количестве и о том, с какими органами они связаны, продолжайте читать статью.

Меридиан легких

Меридиан легких имеет 11 различных точек, расположенных по всему телу человека, и символизируется буквой Р. Стоит отметить, что этот меридиан известен под названием Инь.

Можно также утверждать, что его точки двусторонние, а меридиан начинается в грудной клетке, затем переходит в подключичную область, проходит по всей длине руки и предплечья и заканчивается в большом пальце.

Меридиан толстого кишечника

Меридиан толстого кишечника, обозначаемый буквами IG, распределяется по 20 различным точкам человеческого тела. Известный как меридиан Ян, он начинается на кончике указательного пальца.

Затем она проходит по всей длине кисти, предплечья, руки, плеча и шеи, пока не достигает лица, где заканчивается прямо на кончике носа.

Меридиан желудка

Желудок относится к органам, имеющим наибольшее количество точек Шиацу на теле человека. Он имеет 45 точек и обозначается буквой Е.

Это также ян-меридиан, который начинается на голове и пересекает все лицо, затем продолжается на шее, грудной клетке и животе, после чего вводится в нижние конечности и заканчивается на кончике второго пальца ноги.

Меридиан почек

В целом меридиан почек имеет 27 энергетических точек, расположенных по всему телу человека. Он также символизируется буквой Р. Это иньский меридиан, который начинается у подошв ног и проходит вверх по передней части ступней, достигая голени, затем бедра. Затем он проходит вдоль живота и груди, заканчиваясь под ключицей.

Меридиан селезенки и поджелудочной железы

Меридиан селезенки и поджелудочной железы имеет 21 точку и обозначается буквами ВР. Это иньский меридиан, он начинается на большом пальце ноги, затем проходит по внутренней стороне стопы до внутренней стороны ноги, а затем бедра. Он проходит через переднюю часть живота и боковую часть грудной клетки, так что заканчивается только в 7-м межреберном промежутке.

Меридиан сердца

Символизируемый буквой С, меридиан сердца имеет скромное количество энергетических точек в шиацу - всего 9. Это иньский меридиан, который берет начало в подмышечной впадине, затем проходит через внутреннюю часть руки и продолжается до предплечья. В конце он пересекает запястье через его внутреннюю часть и заканчивается только на кончике мизинца.

Меридиан тонкой кишки

Тонкая кишка имеет 19 энергетических точек, расположенных по всему телу, и имеет буквы ID в качестве своего символа. Это меридиан Ян, который начинается на кончике мизинца, затем идет вверх по руке, предплечью и пересекает плечо и лопатку, делая зигзаг. Затем он входит в шею, пока не достигнет лица, заканчиваясь у уха.

Меридиан мочевого пузыря

Мочевой пузырь - это орган, имеющий наибольшее количество энергетических точек в шиацу, легко опережая желудок и желчный пузырь, соответственно второй и третий в списке. Всего мочевой пузырь имеет 67 энергетических точек и символизируется буквой В.

Это меридиан Ян и самый длинный меридиан в человеческом теле, он начинается у внутреннего угла глаза, затем идет вдоль лба и пересекает череп, выходя из линии меридиана сзади.

Затем она проходит через затылок и доходит до копчика, где исчезает, затем снова появляется на вершине лопатки и продолжается параллельно ранее проведенной линии, пока не войдет в нижнюю конечность и не достигнет икры. Ее конец - это конец 5-го пальца ноги.

Меридиан перикарда (кровообращение и сексуальность)

Меридиан перикарда, также называемый меридианом кровообращения и сексуальности, имеет всего 9 точек Шиацу, расположенных вдоль тела человека, и символизируется буквами CS. Это иньский меридиан, он начинается на грудной клетке, на внешней стороне соска, затем входит в верхние конечности и проходит вдоль их внутренней части, заканчиваясь на кончике среднего пальца.

Меридиан тройного обогревателя

Меридиан тройного обогревателя имеет 23 энергетические точки, а его символом являются буквы ТА. Это меридиан Ян, зарождающийся на конце безымянного пальца. Затем он идет вверх по тыльной стороне кисти к предплечью и внешней части руки, достигая плеча и никогда. Затем он идет вокруг уха и заканчивается на конце брови.

Меридиан печени

В целом печень имеет 14 энергетических точек, расположенных на теле человека, а ее изображение представляет собой букву F. Это иньский меридиан, который берет начало от верхушки полулунной кости, затем следует вдоль всей ее внутренней части и продолжается по продолжению внутренней поверхности бедра. Затем он набирает пространство в брюшной полости, пока не заканчивается в 6-м межреберном промежутке.

Меридиан желчного пузыря

Желчный пузырь - второй меридиан с наибольшим количеством точек в человеческом теле (всего 44), уступающий только мочевому пузырю. Это ян-меридиан, который берет начало от внешнего угла глаз и проходит вдоль черепа.

На своем пути он описывает ряд довольно сложных изгибов, пока не достигнет плеча, далее вдоль боковой поверхности грудной клетки к нижним конечностям, которые пересекаются его внешней частью, пока меридиан не закончится на 4-м пальце ноги.

Дополнительная информация о шиацу

Несмотря на то, что эта практика существует в Бразилии уже более 60 лет, шиацу все еще относительно неизвестна.

Таким образом, вокруг этой практики все еще остается много сомнений, и этот раздел статьи призван прояснить некоторые из них, чтобы те, кто интересуется шиацу, могли приобрести необходимые знания, чтобы как можно скорее стать пациентами и воспользоваться преимуществами.

Таким образом, будут рассмотрены такие аспекты, как для кого Шиацу показан и в каких случаях следует избегать этой техники. Чтобы узнать об этом больше, продолжайте читать эту статью.

Для кого показано шиацу?

Шиацу может практиковать любой человек. Не существует возрастных ограничений, как для начала, так и для прекращения процедур такого рода. Таким образом, даже младенцы могут получить пользу от этой техники. Более того, когда речь идет о пожилых людях, шиацу, как правило, работает как мощное средство для облегчения их суставных болей.

Рекомендуется проводить лечение регулярно, так как в этом случае польза будет не только ощущаться своевременно, но и станет постоянным присутствием в жизни пациентов, которые завоюют больше баланса для своего здоровья.

Можно ли это применить и к животным?

В настоящее время альтернативные методы лечения завоевывают все большее место среди владельцев домашних животных, особенно в сочетании с ветеринарным лечением в случаях, когда, например, хирургическое вмешательство не принесет ожидаемой пользы - или уже было проведено и не дало ожидаемого эффекта.

Шиацу может применяться у домашних животных, при условии, что его сопровождает квалифицированный специалист. Эта техника показана в случаях агрессивности и тревожности, но также может использоваться для облегчения мышечной боли и проблем с дыханием. Чаще всего она применяется у собак.

Противопоказания

Шиацу не показан тем, кто страдает инфекционными или заразными заболеваниями, а также при подозрении на перелом. Кроме того, другие противопоказания практики связаны с людьми, страдающими дефицитом железа и серьезными дерматологическими проблемами.

Стоит также отметить, что шиацу не рекомендуется людям с раком, остеопорозом, грыжей и тромбозом. Хотя эти состояния не препятствуют практике, пациенты должны сообщить об этом терапевту до начала сеанса, так как в зависимости от некоторых отягчающих факторов шиацу может представлять риск для здоровья. Тогда специалист может указать другие техники, болеесоответствующие этим условиям.

Как подготовиться к сессии?

Существуют некоторые меры предосторожности, которые следует соблюдать перед массажем шиацу. Они связаны с питанием и манерой одеваться, чтобы значительно улучшить впечатления и усилить воздействие массажа на организм.

Поэтому старайтесь пить много воды перед сеансом шиацу. Также избегайте употребления алкогольных напитков и отдавайте предпочтение жидкостям, которые могут оказывать успокаивающее и терапевтическое действие, например, чаю. В этом смысле старайтесь избегать стимулирующих напитков, например, кофе, и ешьте более легкую пищу.

Старайтесь одеваться в одежду, которую легко снять. Рекомендуется взять с собой купальный костюм или прийти на сеанс уже одетым в него.

Частота и реализация

Шиацу - это расслабляющая практика, которая приносит ряд преимуществ для человеческого организма в целом. Поэтому она должна выполняться пациентами регулярно, чтобы ее преимущества не действовали попунктно, помогая только в той проблеме, которая заставила их искать эту технику.

Стоит отметить, что хотя преимущества начинают ощущаться уже после первого сеанса, лучше всего провести последовательность из четырех или шести сеансов, если есть причина для обращения к Шиацу.

Однако, поскольку это постоянное лечение, пациент может возвращаться к терапевту всякий раз, когда почувствует необходимость восстановить баланс своих энергетических точек.

Цена и место проведения сеанса

В настоящее время шиацу доступен в нескольких местах в крупных городских центрах, и есть несколько клиник, посвященных восточным терапиям или даже местам, посвященным эстетике, которые предлагают этот вариант массажа.

Как правило, сеансы оплачиваются почасово, поэтому стоит отметить, что в настоящее время средняя цена часа шиацу в крупном городском центре составляет в среднем 215 реалов в Buddah Spa, который считается одним из крупнейших городских спа в Бразилии. Но стоит отметить, что эти цены варьируются в зависимости от района города, а также выбранного места.

Шиацу - это техника, направленная на уравновешивание тела и разума!

Благодаря надавливанию кончиками пальцев на определенные точки человеческого тела, шиацу уравновешивает разум и тело. Поэтому эта техника приносит бесчисленные преимущества для здоровья и может помочь как в эмоциональных проблемах, так и в физическом здоровье.

Можно утверждать, что шиацу возникло в Японии, но испытало влияние нескольких различных культур по всему миру, которые начали внедрять технику массажа после контакта с ней, как в случае Бразилии, которая познакомилась с шиацу благодаря японской иммиграции.

Стоит отметить, что эта техника действует в смысле повышения энергии пациента, а также уровня его осознания себя, что улучшает работу органов, а также стимулирует повышение иммунитета. Таким образом, шиацу действует в целях профилактики заболеваний.