Cunoașteți punctele de acupunctură pentru anxietate?

Acupunctura, o tehnică chineză străveche, este una dintre terapiile utilizate în prezent de pacienții care urmează un tratament pentru anxietate prin medicina tradițională. Aceasta poate trata și alte tulburări care compromit starea de bine psihic, cum ar fi depresia și dependența de droguri. Utilizarea acelor și a semințelor ajută la echilibrarea punctelor corespunzătoare.

Acest lucru nu înseamnă că acupunctura este suficientă ca unic mijloc de tratament pentru anxietate. Fiind vorba de o problemă de sănătate complexă și de amploare, tehnica poate fi perfect utilizată în completarea recomandărilor profesionale. Punctele de presiune se referă la organele și meridianele care interferează cu apariția eventualelor simptome de anxietate.

În acest fel, oamenii se pot bucura de o calitate mai bună a vieții și, în funcție de caz, își pot reduce dozele de medicamente. Citește mai departe pentru a afla mai multe despre această tehnică, punctele, efectele și indicațiile sale!

Înțelegerea acupuncturii și a anxietății

Anxietatea este o tulburare care poate avea diverse cauze. Potrivit medicinei chineze, este vorba despre semne fizice și emoționale care provin din dezechilibre energetice la nivelul meridianelor corpului. Din acest motiv, este necesar ca un profesionist să fie calificat pentru a o practica. Înțelegerea mai multor aspecte despre această tehnică și despre simptomele anxietății te ajută să înțelegi cum pot fi minimizate aceste manifestări. Urmeazălectură!

Ce este acupunctura?

Acupunctura este o formă de terapie alternativă folosită și răspândită în multe părți ale lumii. Conform conceptelor sale, energia vitală care circulă prin corp, numită Qi, trebuie să circule în armonie pentru a fi sănătoasă. Când această energie se congestionează în meridianele corpului, apar probleme.

În funcție de natura blocajului energetic, diferite simptome și boli pot fi percepute de către individ. De la probleme fizice la tulburări emoționale, starea de bine ajunge să depindă de instrumente care pot reechilibra Qi, cum ar fi acupunctura.

În cele din urmă, cauza congestiei energetice poate varia, de la moștenirea genetică sau traume până la stresul cotidian.

Principii de acupunctură

Datorită originii sale chinezești, terapia prin acupunctură are principiile sale puternic legate de fundamentele medicinei chineze, motiv pentru care unul dintre principiile sale este legătura dintre boli și dezechilibrul energetic al organismului. În practică, acest lucru înseamnă că manifestările fizice și emoționale pe care le resimt indivizii își au originea în ceva invizibil, și anume energia vitală care circulă prin corp.organism.

În mod similar, acupunctura funcționează pe principiul conform căruia fiecare sentiment este legat de un organ, astfel încât, pentru a trata și minimiza dezechilibrele emoționale, punctele în care se aplică acele sunt părțile corpului legate de emoția resimțită, cum ar fi plămânii pentru tristețe.

Această legătură între organe și senzații provine dintr-un principiu care face parte din acupunctură, care asociază părți ale corpului cu elemente ale naturii. Rinichii, de exemplu, sunt legați de apă și, ulterior, de senzația de frică. Observând simptomele și aspectul însuși al punctelor de aplicare, cum ar fi urechile, terapeutul este capabil să echilibreze energia vitală a ființei.

Beneficiile acupuncturii pentru anxietate

Știați că tratamentul prin acupunctură poate produce răspunsuri biochimice în organism? Acționând asupra sistemului nervos, acele stimulează producția de hormoni și substanțe care ajută la reechilibrarea individului. În cazul anxietății, simptomele prezentate sunt punctul de plecare pentru alegerea punctelor.

Acest lucru se datorează faptului că acupunctura, atunci când este folosită pentru a combate tulburarea, implică eliberarea de compuși care promovează o mai mare bunăstare. Aceștia pot fi legați de minimizarea durerii fizice sau de oferirea de stimulare, cum ar fi în cazul episoadelor de anxietate cu semne de descurajare și depresie. Un alt beneficiu este promovarea unui calm mai mare pentru individ.

Principalele cauze ale anxietății

Anxietatea poate avea diverse cauze și acestea pot fi adesea combinate ca factori care declanșează simptomele și crizele tulburării. Componenta genetică este una dintre posibilități, crescând șansele unui individ de a manifesta anxietate. În mod similar, situațiile traumatice pot deveni factori declanșatori ai anxietății.

Dezechilibrele hormonale, traumele, problemele fizice și episoadele foarte stresante pot contribui în mod negativ la sănătatea mentală a unei persoane, ceea ce poate duce la atacuri de anxietate.

Simptomele și îngrijirea anxietății

Simptomele pe care le resimt cei care trec prin crize sau episoade ocazionale de anxietate se împart în fizice și emoționale. Organismul poate prezenta tahicardie, dificultăți de respirație, senzație de apăsare în piept, oscilații intestinale, dureri de cap sau musculare, insomnie, tremurături, printre alte semne.

Din punct de vedere emoțional, nervozitatea este principalul simptom al anxietății, dar oamenii pot experimenta lipsă de concentrare, agitație, teamă, dificultăți de relaxare și îngrijorare excesivă cu privire la viitor. Iritabilitatea este, de asemenea, o senzație comună.

Exercițiile fizice, un somn bun și conștientizarea propriilor factori declanșatori sunt tot atâtea modalități de a avea grijă de tine. În cazul unei crize, este important să te pui la adăpost și să mergi la un specialist și, dacă pacientul este monitorizat, să urmezi întotdeauna recomandările profesionale.

Cum funcționează o ședință de acupunctură pentru anxietate?

Ședințele de acupunctură pentru anxietate funcționează ca oricare alta, tehnica fiind aplicată timp de aproximativ 30 de minute. Pe lângă ace, tratamentul poate fi completat cu utilizarea moxibusțiunii, cunoscută popular sub numele de moxa, care este ca acupunctura fără ace. Cu moxa, se aplică căldură pe zona care urmează să fie tratată și poate fi folosită împotriva simptomelor fizice și emoționale.

Pentru tratarea anxietății, se folosesc în mod obișnuit puncte în diferite părți ale corpului, care oferă stimuli sistemului nervos. Conform medicinei chinezești, acele au rolul de a promova echilibrul energetic în meridiane, astfel încât Qi-ul să circule liber, în timp ce moxa, aplicată punctual, eliberează fluxurile de energie acumulate care se transformă în boli și probleme de sănătate.

Puncte de acupresiune pentru anxietate

Punctele de presiune de acupunctură, care pot fi folosite și pentru presopunctură cu degetul, urmează o hartă de corespondență energetică, astfel că, prin apăsarea anumitor puncte în tratamentul anxietății, individul le activează, iar simptomele sunt reduse sau eliminate. Iată câteva dintre puncte!

Punctul Heavenly Gate

În regiunea urechii, Poarta Cerească este un punct care este adesea folosit în practicile de acuplare. Când te gândești la auriculoterapie, diferitele puncte din ureche corespund unor organe diferite, dar Shen Men este chiar mai cuprinzător. Acesta interferează cu sistemele și emoțiile umane, ceea ce justifică alegerea sa ca fiind unul dintre locurile stimulate pentru a combate simptomele de anxietate.

Punctul Hegu

Bine-cunoscutul punct Hegu se află în partea superioară a fiecărei mâini, între degetul mare și arătător. Pe lângă ușurința de a aplica presiune cu degetele, utilizarea acelor în această zonă ajută la ameliorarea durerilor fizice, în special la nivelul capului și al gâtului. Din punct de vedere energetic, stimularea punctului Hegu risipește stresul și confuzia mentală, curățând individul. Punctul revitalizează, de asemenea, fluxul Qi.

Shen Men Point

Shen Men este un punct situat chiar sub linia încheieturii mâinii, pe partea interioară a brațului, unde se simte o mică depresiune. Este o zonă cu diverse indicații, cum ar fi insomnia și palpitațiile, și combate anxietatea. Stimularea sa favorizează fluxul de energie în meridianele corpului și echilibrează problemele emoționale, precum și calmarea.

Punctul din Marele Abis

Chiar sub încheietura mâinii, pe partea laterală a brațului, lângă degetul mare, se află punctul Marele Abis. În acest punct se simte o mică depresiune, care poate fi masată în tratamentele de acupresură. Zona poate fi activată prin acupunctură, favorizând ameliorarea simptomelor de anxietate, cum ar fi palpitațiile și durerile în piept, precum și tratarea tulburării în sine, pe lângă alte terapii.

Punct de frontieră internă

Punctul Inner Border este situat pe braț, la aproximativ trei degete sub linia încheieturii mâinii. Deoarece este o zonă ușor accesibilă, este utilizat pe scară largă în tehnicile de presopunctură, cum ar fi folosirea degetelor pentru a crea presiune și a ameliora simptomele de anxietate.

Este un punct care stimulează deschiderea pieptului și permite energiei să circule liber prin torace și prin inimă, fiind indicat în caz de anxietate și depresie. Este o regiune care favorizează, de asemenea, o mai mare bunăstare, deoarece ameliorează durerile fizice și reduce la minimum greața, de exemplu.

Shou San Li Point

Punctul Shou San Li este tradițional și puternic legat de longevitate în țările asiatice. Cu toate acestea, are un mare potențial de a aduce un sentiment de relaxare, fiind una dintre zonele lucrate împotriva anxietății. Activarea punctului ameliorează și stresul, un simptom prezent de obicei în atacurile de anxietate.

Situat chiar sub genunchi, atunci când este acoperit cu palma unei mâini, Shou San Li este un punct care stimulează pacea interioară și liniștea.

Punct de umăr

Mușchii din apropierea umerilor sunt printre cei care acumulează cele mai multe tensiuni în viața de zi cu zi și în episoadele de anxietate. Pe ambele părți ale corpului, punctul este situat imediat după gât, spre fiecare umăr. Trebuie folosit pentru presopunctură cu vârfurile degetelor, masând zona.

Activarea punctului umărului, care eliberează tensiunea și echilibrează fluxul de energie, este folosită pe scară largă pentru a ameliora stresul și durerile de cap.

Punctul de vârf

Între primul și al doilea deget de la picior, cu aproximativ două degete în sus, se află punctul degetului de la picior. Aceasta este o zonă foarte populară, lucrată energetic, deoarece ameliorează durerile fizice și îmbunătățește calitatea somnului, aspect fundamental în cazurile de anxietate. Tulburarea, precum și stresul, pot fi ameliorate cu ajutorul punctului degetului de la picior.

Alte puncte de acupresură pentru anxietate

Un detaliu interesant despre acupunctura chineză este prezența punctelor pe diferite părți ale corpului. Deși oamenii se gândesc de obicei la urechi, există mai multe zone care pot fi apăsate pentru a activa răspunsuri pozitive în organism. Iată alte câteva puncte care sunt utilizate pe scară largă împotriva anxietății!

Partea de sus a capului

VG20, sau punctul din vârful capului, este situat în mijlocul craniului, cu acul poziționat exact pe verticală. Stimularea punctului prin acupunctură favorizează o mai mare claritate mentală, calmează emoțiile și ajută la tratarea simptomelor de anxietate. De asemenea, îmbunătățește concentrarea și memoria, aspecte importante pentru cei care suferă de această tulburare.

Punctul situat în vârful capului este considerat a fi cel mai Yang din întregul corp, ceea ce înseamnă că este un stimulent fundamental pentru a promova un echilibru mai mare între cele două polarități, deoarece atunci când există un dezechilibru, se manifestă boli.

Mijlocul capului

Bine cunoscut în acupresură și acupunctură, punctul de la mijlocul capului este unul dintre cele folosite pentru ameliorarea anxietății și depresiei. Există mai multe puncte pe scalp care oferă un răspuns pozitiv la simptomele de dezechilibru fizic și emoțional, iar tratamentul se realizează în același mod ca și în alte zone.

Atunci când este apăsat, ajută la calmarea minții și a sentimentelor. Este situat în patru puncte, aproape de vârful capului, spre cele două părți laterale, în față și în spate.

Mijlocul frunții

Punctul din mijlocul frunții, cunoscut sub numele de Yintang, este situat exact între sprâncene. Este o regiune care este adesea folosită în tratamentul anxietății, deoarece stimularea sa este foarte eficientă în calmarea minții, precum și în reducerea durerilor de cap și a amețelilor, care sunt simptome comune pentru pacienți. Mijlocul frunții este, de asemenea, un punct care echilibrează fluxul energetic al somnului.

Beneficiile sale sunt remarcabile, deoarece ameliorează anxietatea și combat diverse simptome de confuzie mentală, promovând o mai mare bunăstare și calitate a vieții.

Zona gurii

Punctul dintre nas și buza superioară este unul dintre cele mai des lucrate puncte cu ajutorul tehnicilor de acupunctură și presopunctură. Atunci când este stimulat cu ace sau cu vârful degetelor, este o regiune care stimulează starea de spirit și calmează mintea persoanelor care suferă de atacuri de anxietate. De asemenea, ajută la ameliorarea simptomelor tipice ale acestei tulburări.

Activarea punctului din zona obrajilor stimulează, de asemenea, echilibrul energiei vitale, Qi, care începe să curgă armonios prin centrul corpului.

Bărbia superioară

Fața nu este singurul loc în care acupunctura poate fi aplicată în scop estetic, deși se gândește adesea la acest lucru. În partea superioară a bărbiei, zona care trebuie lucrată se află chiar sub buza superioară. Acest punct facilitează fluxul de energie din centrul corpului și deblochează acumulările de energie care provoacă simptome de anxietate.

Punctul din vârful bărbiei este utilizat pe scară largă în practici precum EFT, care favorizează eliberarea de energie fără a folosi ace. Pentru cazurile de anxietate, este un stimulent care aduce bunăstare.

Clavicula inferioară

În regiunea inferioară a claviculei, chiar în centru și înainte de prima coastă, este punctul care ajută la reducerea simptomelor anxietății. Acțiunea sa este diferită de a altor puncte, deoarece energizează întregul corp și revigorează individul. Lucrând în combinație cu alte zone și terapii, este un punct care aduce o mai mare bunăstare.

Mijlocul pieptului

Zona de la mijlocul pieptului poate stoca energie stagnantă, ceea ce poate duce la sentimente de angoasă și dificultăți de interacțiune. Între sfârcuri este un punct care poate fi stimulat prin presopunctură și acupunctură, ameliorând stresul și permițând energiei Qi să circule. Deoarece este un loc relevant pentru emoții, este folosit ca unul dintre punctele împotriva anxietății și a simptomelor acesteia.

Gât

La nivelul gâtului, există două puncte care pot fi stimulate pentru a minimiza simptomele de anxietate ale individului. Acestea sunt situate la începutul coloanei cervicale, câte unul de fiecare parte, și pot fi activate cu ace sau prin alte tehnici. Sunt puncte care au tendința de a acumula tensiuni, ceea ce compromite fluxul energetic al organismului și declanșează probleme de sănătate.

Este demn de remarcat faptul că acupunctura ajută și la îmbunătățirea circulației sângelui în zonele în care se efectuează terapia. În practică, acest lucru înseamnă că pacientul este mai relaxat, ceea ce contribuie la o ședință mai eficientă împotriva anxietății.

Regiunea lombară

Aplicarea acelor de acupunctură în zona lombară a coloanei vertebrale favorizează o mare relaxare la cei care au parte de ședință. Aceasta este o zonă care este de obicei rigidă și poate provoca dureri la cei care suferă de atacuri de anxietate, mai ales în cazurile de tensiune la nivelul întregului corp. Prin activarea acestui punct, este posibilă eliminarea blocajelor energetice din zonă.

Mulți oameni cred că cusăturile pentru spate funcționează doar pentru a trata disconfortul din zona respectivă, ceea ce nu este adevărat. Important este să deblochezi punctele în care energia trebuie să circule pentru a aduce mai mult calm și relaxare, cum ar fi în partea inferioară a spatelui.

Informații suplimentare despre acupunctură

Multe persoane au îndoieli înainte de a începe un tratament de acupunctură. Pe lângă utilizarea acelor, se pot ține semințe în urechi timp de câteva zile pentru a crește presiunea asupra punctelor. Cu toate acestea, protocolul de acupunctură depinde de nevoile fiecărei persoane, fiind o terapie individuală care poate fi combinată cu altele. Află mai multe mai jos!

Pentru ce este acupunctura și cui este recomandată?

Principalele aplicații ale acupuncturii includ utilizarea acelor pentru a combate durerea și problemele emoționale și pentru a pierde în greutate. Tehnica chineză este ideală pentru cei care suferă de afecțiuni respiratorii, gastrice și ortopedice, și chiar pentru a îmbunătăți calitatea somnului. Acupunctura ajută procesele de vindecare ale organismului și poate fi folosită și în scopuri estetice.

Acupunctura este potrivită pentru orice pacient, indiferent de vârstă, sex sau stare de sănătate. Chiar și persoanele complet sănătoase, fără simptome, pot simți beneficiile acestei tehnici, care promovează o mai mare bunăstare.

Câte ședințe sunt necesare pentru tratamentul anxietății?

Nu se poate stabili numărul specific de ședințe necesare pentru tratamentele anxietății, dar evaluarea pacientului este esențială, la fel ca și o cercetare a istoricului acestuia, a cauzelor și a intensității simptomelor. În general, terapia se desfășoară o dată pe săptămână, durata fiind la discreția profesionistului responsabil.

Cu toate acestea, pentru rezultate bune, se recomandă un minim de 10 ședințe.

Sfaturi pentru o bună ședință de acupunctură

Pentru a profita la maximum de ședința de acupunctură, primul pas este să vă relaxați. Încercați să vă gândiți la situații plăcute și evitați să folosiți telefoanele mobile, să vorbiți tare sau să discutați despre subiecte care ar putea provoca agitație. Din punct de vedere energetic, este indicat, de asemenea, să luați o masă ușoară și să nu consumați băuturi alcoolice, precum și să nu depuneți un efort fizic excesiv. Purtați haine confortabile.

Prețul și locul unde se poate face o sesiune

Tratamentul prin acupunctură este disponibil pe întreg teritoriul Braziliei și face parte din terapiile care alcătuiesc Sistemul Unic de Sănătate (SUS). Prin urmare, poate fi efectuat în diferite centre de sănătate, cum ar fi spitalele, precum și în clinici și spații dedicate terapiilor alternative. Profesioniștii trebuie să fie calificați și se pot specializa în diferite domenii de aplicare, cum ar fi sănătatea mintală.

Prețurile variază în funcție de specialist și de locație, de la 50 la peste 200 de reali pe ședință.

Alte strategii pentru a controla anxietatea

De fapt, acupunctura este un instrument eficient împotriva anxietății. Capacitatea sa de a atinge aspecte profunde ale ființei acționează direct asupra factorilor declanșatori ai simptomelor, iar abordarea altor strategii face ca tratamentul să fie mai funcțional.

Astfel, resurse precum aromaterapia, yoga, meditația și altele, pe lângă terapiile tradiționale, fac parte din îngrijire. Aflați mai multe mai jos.

Importanța combinării terapiilor

Combinarea diferitelor terapii este una dintre cele mai eficiente modalități de combatere a unor probleme precum anxietatea. Datorită varietății mari de simptome și a factorilor care le declanșează, asocierea diferitelor componente terapeutice ajută la minimizarea semnelor prezentate. În plus, atunci când este realizat în mod corespunzător, procesul devine mai cuprinzător și capabil să ofere o calitate mai bună a vieții.

Terapiile alternative, cum ar fi acupunctura, meditația și homeopatia, pot fi combinate cu psihoterapia. Tratamentele complementare trebuie efectuate întotdeauna sub supravegherea unui specialist.

Bucurați-vă de beneficiile acupuncturii pentru anxietate!

Ședințele de acupunctură împotriva anxietății se bazează pe echilibrarea energiei care circulă prin corp. Prin vindecarea dezechilibrelor energetice ale individului, tehnica promovează o mai mare sănătate și bunăstare. Potrivit medicinei chineze, acesta este punctul de plecare pentru apariția bolilor și simptomelor, fie ele fizice, mentale sau emoționale.

Acupunctura este o terapie indicată pe scară largă pentru o mare varietate de persoane. În cazul specific al anxietății, ea ajută la controlul simptomelor celor care trec prin perioade de manifestări fizice și emoționale ale tulburării, precum și pacienților aflați în tratament. În toate cazurile, trebuie urmate recomandările specialiștilor, care pot fi combinate cu practica acupuncturii.

Pentru a beneficia de aceste beneficii, mergeți la un profesionist calificat și faceți o evaluare, după care terapeutul poate aplica acele în punctele în care se percepe dezechilibrul, favorizând o ameliorare a simptomelor de anxietate.