Tahukah Anda titik akupunktur untuk mengatasi kecemasan?

Akupunktur, sebuah teknik Tiongkok kuno, adalah salah satu terapi yang saat ini digunakan oleh pasien yang menjalani perawatan untuk kecemasan melalui pengobatan tradisional. Akupunktur juga dapat mengobati gangguan lain yang mengganggu kesehatan mental, seperti depresi dan kecanduan narkoba. Penggunaan jarum dan biji-bijian membantu menyeimbangkan titik-titik yang sesuai.

Ini tidak berarti bahwa akupunktur cukup sebagai satu-satunya cara pengobatan untuk mengatasi kecemasan. Karena ini adalah masalah kesehatan yang kompleks dan luas, teknik ini dapat digunakan dengan baik sebagai tambahan dari rekomendasi profesional. Titik-titik penekanan berhubungan dengan organ dan meridian yang mengganggu munculnya gejala kecemasan.

Dengan cara ini, orang dapat menikmati kualitas hidup yang lebih baik dan, tergantung pada kasusnya, mengurangi dosis obat mereka. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang teknik ini, poin-poinnya, efek dan indikasinya!

Memahami akupunktur dan kecemasan

Kecemasan adalah gangguan yang dapat memiliki berbagai penyebab. Menurut pengobatan Tiongkok, ini adalah tanda-tanda fisik dan emosional yang berasal dari ketidakseimbangan energi di meridian tubuh. Untuk alasan ini, diperlukan seorang profesional yang memenuhi syarat untuk mempraktikkannya. Memahami lebih lanjut tentang teknik dan gejala-gejala kecemasan akan membantu Anda memahami bagaimana gejala-gejala ini dapat diminimalkan. Ikutimembaca!

Apa itu akupunktur?

Akupunktur adalah bentuk terapi alternatif yang digunakan dan disebarluaskan di berbagai belahan dunia. Menurut konsepnya, energi vital yang mengalir di seluruh tubuh, yang disebut Qi, harus mengalir secara harmonis agar menjadi sehat. Ketika energi ini tersumbat di meridian tubuh, maka akan timbul masalah.

Tergantung pada sifat penyumbatan energi, gejala dan penyakit yang berbeda dapat dirasakan oleh individu. Dari masalah fisik hingga gangguan emosional, kesejahteraan bergantung pada alat yang dapat menyeimbangkan kembali Qi, seperti akupunktur.

Terakhir, penyebab kemacetan energi dapat bervariasi, mulai dari warisan genetik atau trauma hingga stres sehari-hari.

Prinsip-prinsip akupunktur

Karena berasal dari Tiongkok, terapi akupunktur memiliki prinsip-prinsip yang sangat terkait dengan dasar-dasar pengobatan Tiongkok, yang mana salah satu prinsipnya adalah hubungan antara penyakit dan ketidakseimbangan energi tubuh. Dalam praktiknya, hal ini berarti bahwa manifestasi fisik dan emosional yang dialami oleh individu berasal dari sesuatu yang tidak terlihat, yaitu energi vital yang mengalir melalui tubuh.organisme.

Demikian pula, akupunktur bekerja berdasarkan prinsip bahwa setiap perasaan terkait dengan suatu organ, sehingga untuk mengobati dan meminimalkan ketidakseimbangan emosi, titik-titik di mana jarum ditusukkan adalah bagian tubuh yang terkait dengan emosi yang dirasakan, seperti paru-paru untuk kesedihan.

Hubungan antara organ tubuh dan perasaan ini berasal dari prinsip yang merupakan bagian dari akupunktur, yang mengasosiasikan bagian tubuh dengan elemen alam. Ginjal, misalnya, berhubungan dengan air dan kemudian dengan sensasi rasa takut. Dengan mengamati gejala dan tampilan titik-titik yang digunakan, seperti telinga, terapis dapat menyeimbangkan energi vital makhluk hidup.

Manfaat akupunktur untuk kecemasan

Tahukah Anda bahwa pengobatan akupunktur dapat menghasilkan respons biokimiawi dalam tubuh? Dengan bekerja pada sistem saraf, jarum-jarum tersebut merangsang produksi hormon dan zat-zat yang membantu menyeimbangkan kembali individu. Pada kasus kecemasan, gejala-gejala yang muncul merupakan titik awal untuk memilih titik-titik tersebut.

Hal ini karena akupunktur, ketika digunakan untuk memerangi gangguan ini, melibatkan pelepasan senyawa yang meningkatkan kesejahteraan yang lebih besar. Hal ini dapat dikaitkan dengan meminimalkan rasa sakit fisik atau memberikan stimulasi, seperti pada episode kecemasan dengan tanda-tanda keputusasaan dan depresi. Manfaat lainnya adalah meningkatkan ketenangan yang lebih besar bagi individu.

Penyebab utama kecemasan

Kecemasan dapat memiliki berbagai penyebab dan sering kali dapat dikombinasikan sebagai faktor pemicu gejala dan krisis gangguan ini. Komponen genetik adalah salah satu kemungkinan, yang meningkatkan peluang seseorang untuk mengalami kecemasan. Demikian pula, situasi traumatis dapat menjadi pemicu kecemasan.

Ketidakseimbangan hormon, trauma, masalah fisik, dan episode yang sangat menegangkan, semuanya dapat berkontribusi negatif terhadap kesehatan mental seseorang, yang dapat menyebabkan serangan kecemasan.

Gejala dan penanganan kecemasan

Gejala yang dialami oleh mereka yang mengalami krisis atau episode kecemasan sesekali dibagi menjadi fisik dan emosional. Tubuh mungkin mengalami takikardia, sesak napas, sesak dada, osilasi usus, sakit kepala atau nyeri otot, insomnia, tremor, di antara tanda-tanda lainnya.

Secara emosional, kegugupan adalah gejala utama kecemasan, tetapi orang dapat mengalami kurangnya konsentrasi, agitasi, ketakutan, kesulitan untuk bersantai, dan kekhawatiran yang berlebihan tentang masa depan. Mudah marah juga merupakan sensasi yang umum terjadi.

Berolahraga, tidur nyenyak, dan menyadari pemicu Anda sendiri adalah cara-cara untuk merawat diri sendiri. Jika terjadi krisis, penting untuk berlindung dan pergi ke dokter spesialis dan, jika pasien sedang dipantau, selalu ikuti rekomendasi profesional.

Bagaimana cara kerja sesi akupunktur untuk mengatasi kecemasan?

Sesi akupunktur untuk kecemasan sama seperti sesi akupunktur lainnya, dengan teknik yang diterapkan selama kurang lebih 30 menit. Selain jarum, perawatan dapat dilengkapi dengan penggunaan moksibusi, yang dikenal sebagai moxa, yang seperti akupunktur tanpa jarum. Dengan moxa, panas diaplikasikan pada area yang akan dirawat, dan dapat digunakan untuk mengatasi gejala fisik dan emosional.

Untuk mengobati kecemasan, titik-titik biasanya digunakan di berbagai bagian tubuh, memberikan rangsangan pada sistem saraf. Menurut pengobatan Tiongkok, jarum memiliki fungsi untuk meningkatkan keseimbangan energi di meridian, sehingga Qi mengalir dengan bebas, sementara moxa, yang diterapkan tepat waktu, melepaskan akumulasi aliran energi yang berubah menjadi penyakit dan gangguan kesehatan.

Titik akupresur untuk kecemasan

Titik-titik tekanan akupunktur, yang juga dapat digunakan untuk akupresur jari, mengikuti peta korespondensi energi, jadi dengan menekan titik-titik tertentu dalam pengobatan kecemasan, individu akan mengaktifkan titik-titik tersebut dan gejalanya akan berkurang atau dihilangkan.

Titik Gerbang Surgawi

Di daerah telinga, Gerbang Surgawi adalah titik yang sering digunakan dalam praktik tusuk jarum. Ketika Anda memikirkan aurikuloterapi, titik-titik yang berbeda di telinga berhubungan dengan organ yang berbeda, tetapi Shen Men bahkan lebih komprehensif. Ini mengganggu sistem dan emosi manusia, yang membenarkan pilihannya sebagai salah satu tempat yang distimulasi untuk memerangi gejala kecemasan.

Hegu Point

Titik Hegu yang terkenal terletak di bagian atas setiap tangan, di antara ibu jari dan telunjuk. Selain kemudahan dalam memberikan tekanan dengan jari, penggunaan jarum di area tersebut membantu meringankan rasa sakit fisik, terutama di kepala dan leher. Dengan penuh semangat, menstimulasi titik Hegu dapat menghilangkan stres dan kebingungan mental, membersihkan diri seseorang, dan juga merevitalisasi aliran Qi.

Shen Men Point

Shen Men adalah titik yang terletak tepat di bawah garis pergelangan tangan, di sisi dalam lengan, di mana depresi kecil dapat dirasakan. Ini adalah area dengan berbagai indikasi, seperti insomnia dan palpitasi, dan memerangi kecemasan. Stimulasinya mendorong aliran energi di meridian tubuh dan menyeimbangkan masalah emosional, serta menenangkan.

Titik Jurang Besar

Tepat di bawah pergelangan tangan, di sisi lengan dekat ibu jari, terdapat titik Jurang Besar. Titik ini adalah tempat di mana depresi kecil dirasakan, yang dapat dipijat dalam perawatan akupresur. Area ini dapat diaktifkan dengan akupunktur, yang dapat membantu meredakan gejala kecemasan seperti jantung berdebar dan nyeri dada, serta mengobati kelainan itu sendiri, di samping terapi lainnya.

Titik Perbatasan Internal

Titik Perbatasan Dalam terletak di lengan, sekitar tiga jari di bawah garis pergelangan tangan. Karena merupakan area yang mudah diakses, titik ini banyak digunakan dalam teknik akupresur, seperti menggunakan jari-jari untuk menciptakan tekanan dan meredakan gejala kecemasan.

Ini adalah titik yang merangsang pembukaan dada dan memungkinkan energi mengalir dengan bebas melalui dada dan juga melalui jantung, dan diindikasikan pada kasus-kasus kecemasan dan depresi. Ini adalah wilayah yang juga meningkatkan kesejahteraan yang lebih besar, karena mengurangi rasa sakit fisik dan meminimalkan mual, misalnya.

Shou San Li Point

Titik Shou San Li merupakan titik tradisional dan sangat terkait dengan umur panjang di negara-negara Asia. Namun, titik ini memiliki potensi besar untuk menghadirkan rasa rileks, sebagai salah satu area yang bekerja untuk mengatasi kecemasan. Mengaktifkan titik ini juga dapat meredakan stres, gejala yang biasanya muncul pada serangan kecemasan.

Terletak tepat di bawah lutut, ketika ditutupi dengan telapak tangan, Shou San Li adalah titik yang menstimulasi kedamaian dan ketenangan batin.

Titik bahu

Otot-otot di dekat bahu termasuk yang paling banyak menumpuk ketegangan dalam kehidupan sehari-hari dan dalam episode kecemasan. Di kedua sisi tubuh, titik tersebut terletak tepat setelah leher, ke arah masing-masing bahu. Ini harus digunakan untuk akupresur dengan ujung jari, memijat area tersebut.

Aktivasi titik bahu, yang melepaskan ketegangan dan menyeimbangkan aliran energi, secara luas digunakan untuk menghilangkan stres dan sakit kepala.

Titik kaki

Di antara jari kaki pertama dan kedua, sekitar dua jari kaki ke atas, adalah titik jari kaki. Ini adalah area yang populer dikerjakan dengan penuh semangat karena dapat mengurangi rasa sakit fisik dan meningkatkan kualitas tidur, aspek mendasar dalam kasus kecemasan. Gangguan ini, seperti halnya stres, dapat diredakan dengan penggunaan titik jari kaki.

Titik-titik akupresur lain untuk kecemasan

Detail yang menarik tentang akupunktur Cina adalah adanya titik-titik di berbagai bagian tubuh. Meskipun orang biasanya berpikir tentang telinga, ada beberapa area yang dapat ditekan untuk mengaktifkan respons positif dalam tubuh. Berikut adalah beberapa titik lain yang secara luas digunakan untuk melawan kecemasan!

Bagian atas kepala

VG20, atau titik di bagian atas kepala, terletak di tengah tengkorak, dengan jarum diposisikan tepat secara vertikal. Stimulasi titik tersebut melalui akupunktur dapat meningkatkan kejernihan mental yang lebih besar, menenangkan emosi dan membantu mengobati gejala kecemasan. Hal ini juga meningkatkan konsentrasi dan daya ingat, aspek-aspek penting bagi mereka yang menderita gangguan tersebut.

Titik yang terletak di bagian atas kepala dianggap sebagai titik Yang paling banyak di seluruh tubuh, yang berarti bahwa itu adalah stimulus mendasar untuk meningkatkan keseimbangan yang lebih besar antara dua kutub, karena ketika ada ketidakseimbangan, penyakit akan muncul.

Bagian tengah kepala

Terkenal dalam akupresur dan akupunktur, titik tengah kepala adalah salah satu titik yang digunakan untuk meredakan kecemasan dan depresi. Ada beberapa titik di kulit kepala yang memberikan respons positif terhadap gejala ketidakseimbangan fisik dan emosional, dan perawatan dilakukan dengan cara yang sama seperti di area lain.

Apabila ditekan, akan membantu menenangkan pikiran dan perasaan. Letaknya di empat titik di dekat bagian atas kepala, di kedua sisi, depan dan belakang.

Bagian tengah dahi

Titik di tengah dahi, yang dikenal sebagai Yintang, terletak tepat di antara alis, merupakan daerah yang sering digunakan dalam pengobatan kecemasan, karena rangsangannya sangat efektif dalam menenangkan pikiran, serta mengurangi sakit kepala dan pusing, yang merupakan gejala umum pada pasien. Bagian tengah dahi juga merupakan titik yang menyeimbangkan aliran energi saat tidur.

Manfaatnya luar biasa karena dapat meredakan kecemasan dan memerangi berbagai gejala kebingungan mental, meningkatkan kesejahteraan dan kualitas hidup yang lebih baik.

Area mulut

Titik di antara hidung dan bibir atas adalah salah satu titik yang paling sering dikerjakan dengan menggunakan teknik akupunktur dan akupresur. Ketika distimulasi dengan jarum atau ujung jari, titik ini dapat meningkatkan suasana hati dan menenangkan pikiran orang yang menderita serangan kecemasan, serta membantu meringankan gejala-gejala khas gangguan tersebut.

Mengaktifkan titik di area pipi juga menstimulasi keseimbangan energi vital, Qi, yang mulai mengalir secara harmonis ke seluruh bagian tengah tubuh.

Dagu bagian atas

Wajah bukanlah satu-satunya tempat di mana akupunktur dapat diterapkan untuk tujuan estetika, meskipun hal ini sering dipikirkan. Pada bagian atas dagu, area yang akan dikerjakan adalah tepat di bawah bibir atas. Titik ini memfasilitasi aliran energi dari pusat tubuh dan membuka blokade akumulasi energi yang menyebabkan gejala kecemasan.

Titik di bagian atas dagu banyak digunakan dalam praktik seperti EFT, yang mendorong pelepasan energi tanpa menggunakan jarum. Untuk kasus-kasus kecemasan, ini adalah stimulus yang membawa kesejahteraan.

Tulang selangka bagian bawah

Di bagian bawah tulang selangka, tepat di tengah dan sebelum tulang rusuk pertama, adalah titik yang membantu mengurangi gejala kecemasan. Tindakannya berbeda dengan titik lainnya, karena memberikan energi ke seluruh tubuh dan menyegarkan individu. Bekerja bersama dengan area dan terapi lain, ini adalah titik yang membawa kesejahteraan yang lebih besar.

Bagian tengah dada

Area tengah dada dapat menyimpan energi yang stagnan, yang dapat menyebabkan perasaan sedih dan sulit berinteraksi. Di antara puting susu adalah titik yang dapat distimulasi dengan akupresur dan akupunktur, menghilangkan stres dan memungkinkan energi Qi mengalir. Karena ini adalah tempat yang berhubungan dengan emosi, ini digunakan sebagai salah satu titik untuk mengatasi kecemasan dan gejalanya.

Leher

Di leher, ada dua titik yang dapat distimulasi untuk meminimalkan gejala kecemasan pada individu, yaitu di awal tulang belakang leher, satu di setiap sisi, dan dapat diaktifkan dengan jarum atau teknik lainnya. Ini adalah titik-titik yang cenderung menumpuk ketegangan, yang mengganggu aliran energi tubuh dan memicu gangguan kesehatan.

Perlu dicatat bahwa akupunktur juga membantu meningkatkan sirkulasi darah di area di mana terapi dilakukan. Dalam praktiknya, ini berarti pasien lebih rileks, yang berkontribusi pada sesi yang lebih efektif melawan kecemasan.

Daerah pinggang

Aplikasi jarum akupunktur di area tulang belakang lumbal meningkatkan relaksasi yang luar biasa pada mereka yang menjalani sesi ini. Ini adalah area yang biasanya kaku dan dapat menyebabkan rasa sakit pada mereka yang menderita serangan kecemasan, terutama pada kasus ketegangan di tubuh secara keseluruhan. Dengan mengaktifkan titik ini, dimungkinkan untuk menghilangkan penyumbatan energi di area tersebut.

Banyak orang mengira bahwa tusuk punggung hanya berfungsi untuk mengobati ketidaknyamanan di area itu sendiri, padahal itu tidak benar. Yang penting adalah membuka blokir titik-titik di mana energi perlu mengalir untuk membawa lebih banyak ketenangan dan relaksasi, seperti di punggung bagian bawah.

Informasi lebih lanjut tentang akupunktur

Banyak orang yang ragu sebelum memulai perawatan akupunktur. Selain penggunaan jarum, biji-bijian dapat disimpan di telinga selama beberapa hari untuk meningkatkan tekanan pada titik-titik tersebut. Namun, protokol akupunktur tergantung pada kebutuhan setiap orang, dan ini adalah terapi individu yang dapat dikombinasikan dengan yang lain. Cari tahu lebih lanjut di bawah ini!

Untuk apa akupunktur dan untuk siapa saja akupunktur direkomendasikan?

Aplikasi utama akupunktur termasuk penggunaan jarum untuk mengatasi rasa sakit dan masalah emosional serta menurunkan berat badan. Teknik Cina ini sangat ideal bagi mereka yang menderita penyakit pernapasan, lambung, dan ortopedi, dan bahkan untuk meningkatkan kualitas tidur. Akupunktur membantu proses penyembuhan tubuh dan juga dapat digunakan untuk tujuan estetika.

Akupunktur cocok untuk semua pasien, tanpa memandang usia, jenis kelamin, atau kondisi kesehatan mereka. Bahkan orang yang sepenuhnya sehat tanpa gejala pun dapat merasakan manfaat teknik ini, yang meningkatkan kesehatan yang lebih baik.

Berapa banyak sesi yang dibutuhkan untuk perawatan kecemasan?

Tidak mungkin untuk menentukan jumlah sesi tertentu yang diperlukan untuk perawatan kecemasan, tetapi penilaian pasien sangat penting, seperti halnya survei riwayat mereka, penyebab dan intensitas gejala. Secara umum, terapi dilakukan seminggu sekali, dengan durasi sesuai dengan kebijaksanaan profesional yang bertanggung jawab.

Namun demikian, untuk hasil yang baik, direkomendasikan minimal 10 sesi.

Kiat untuk sesi akupunktur yang baik

Untuk mendapatkan hasil maksimal dari sesi akupunktur Anda, langkah pertama adalah rileks. Cobalah untuk memikirkan situasi yang menyenangkan dan hindari menggunakan ponsel, berbicara dengan suara keras atau mengobrol tentang topik yang dapat menyebabkan kegelisahan. Dengan penuh semangat, juga disarankan untuk makan makanan ringan dan tidak minum minuman beralkohol, serta tidak melakukan upaya fisik yang berlebihan. Kenakan pakaian yang nyaman.

Harga dan tempat untuk melakukan sesi

Perawatan akupunktur tersedia di seluruh Brasil dan merupakan bagian dari terapi yang membentuk Sistem Kesehatan Terpadu (SUS). Oleh karena itu, perawatan akupunktur dapat dilakukan di berbagai pusat kesehatan, seperti rumah sakit, serta klinik dan ruang yang didedikasikan untuk terapi alternatif. Para profesional harus memenuhi syarat dan dapat berspesialisasi dalam berbagai bidang aplikasi, seperti kesehatan mental.

Harga bervariasi tergantung pada spesialis dan lokasi, mulai dari R$50 hingga lebih dari R$200 per sesi.

Strategi lain untuk mengendalikan kecemasan

Faktanya, akupunktur adalah alat yang efektif untuk mengatasi kecemasan. Kemampuannya untuk menjangkau aspek-aspek yang dalam dari makhluk hidup bertindak langsung pada pemicu gejala, dan menangani strategi lain membuat pengobatan lebih fungsional.

Oleh karena itu, sumber daya seperti aromaterapi, yoga, meditasi, dan lainnya, selain terapi tradisional, merupakan bagian dari perawatan. Cari tahu lebih lanjut di bawah ini.

Pentingnya menggabungkan terapi

Menggabungkan berbagai terapi yang berbeda adalah salah satu cara yang paling efektif untuk mengatasi masalah seperti kecemasan. Karena berbagai macam gejala dan faktor yang memicunya, mengaitkan berbagai komponen terapi dapat membantu meminimalkan gejala-gejala yang muncul, dan ketika dilakukan dengan benar, prosesnya menjadi lebih komprehensif dan mampu memberikan kualitas hidup yang lebih baik.

Terapi alternatif seperti akupunktur, meditasi, dan homeopati dapat dikombinasikan dengan psikoterapi. Perawatan komplementer harus selalu dilakukan di bawah pengawasan spesialis.

Nikmati manfaat akupunktur untuk mengatasi kecemasan!

Sesi akupunktur untuk mengatasi kecemasan didasarkan pada keseimbangan energi yang mengalir ke seluruh tubuh. Dengan menyembuhkan ketidakseimbangan energi individu, teknik ini meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan yang lebih baik. Menurut pengobatan Tiongkok, ini adalah titik awal munculnya penyakit dan gejala, baik fisik, mental maupun emosional.

Akupunktur adalah terapi yang secara luas diindikasikan untuk berbagai macam orang. Dalam kasus khusus kecemasan, akupunktur membantu mengendalikan gejala-gejala yang dialami oleh mereka yang mengalami masa-masa manifestasi fisik dan emosional dari gangguan tersebut, serta pasien yang sedang menjalani pengobatan. Dalam semua kasus, rekomendasi dari spesialis harus diikuti dan dapat dikombinasikan dengan praktik akupunktur.

Untuk mendapatkan manfaatnya, pergilah ke profesional yang berkualifikasi dan lakukan penilaian, setelah itu terapis dapat menggunakan jarum pada titik-titik di mana ketidakseimbangan dirasakan, sehingga mendorong perbaikan pada gejala-gejala kecemasan.