Znate li koje su akupunkturne točke za anksioznost?

Akupunktura, drevna kineska tehnika, jedna je od terapija koju trenutno koriste pacijenti koji su podvrgnuti liječenju anksioznosti putem tradicionalne medicine. Također može liječiti druge poremećaje koji ugrožavaju mentalno blagostanje, primjeri su depresija i kemijska ovisnost. Korištenje igala i sjemenki pomaže u ravnoteži odgovarajućih točaka.

To ne znači da je akupunktura dovoljna kao jedini način liječenja anksioznosti. Kako se radi o složenoj i širokoj zdravstvenoj problematici, tehnika se savršeno može koristiti uz preporuke stručnjaka. Točke pritiska vezane su uz organe i meridijane koji ometaju pojavu mogućih simptoma anksioznosti.

Na taj način pojedinac može imati bolju kvalitetu života i može, ovisno o slučaju, smanjiti doze lijekova. Nastavite čitati i saznajte više o tehnici, njezinim točkama, učincima i indikacijama!

Razumijevanje više o akupunkturi i anksioznosti

Anksioznost je poremećaj koji može imati različite uzroke. Za kinesku medicinu, to su fizički i emocionalni znakovi koji dolaze iz energetskih neravnoteža na tjelesnim meridijanima. Iz tog razloga, stručnjak mora biti kvalificiran za praksu. Saznajte više o tehnici i simptomima anksioznostisuperior jedna je od onih na kojima se najviše radi kroz akupunkturne, ali i akupresurne tehnike. S iglama ili vršcima prstiju, to je područje koje, kada se stimulira, potiče više vedrine i smiruje um pojedinca koji pati od napadaja tjeskobe. Nadalje, pomaže u ublažavanju tipičnih simptoma poremećaja.

Aktiviranjem točke u području gornje usne potiče se i ravnoteža vitalne energije Qi koja počinje skladno teći središnjim dijelom tijela.

Gornji dio brade

Lice ne dopušta samo primjenu akupunkture u estetske svrhe, iako se to često pamti. Na vrhu brade, područje na kojem treba raditi je odmah ispod gornje usne. Ova točka olakšava protok energije iz središta tijela i deblokira nakupljanje energije koje uzrokuje simptome tjeskobe.

Točka na vrhu brade naširoko se koristi u praksama kao što je EFT, koja potiče oslobađanje energije bez korištenje igala. Za slučajeve tjeskobe to je podražaj koji donosi dobrobit.

Donji dio ključne kosti

U donjem dijelu ključne kosti, točno u sredini i prije prvog rebra, je točka koja pomaže u smanjenju simptoma tjeskobe. Njegovo djelovanje je drugačije od ostalih točaka, jer energizira cijelo tijelo i okrepljuje pojedinca. Radeći zajedno s drugim područjima i terapijama, to je točka koja donosi više dobrog-

Srednji dio prsnog koša

Srednji dio prsnog koša može pohraniti ustajalu energiju, što može donijeti osjećaje tjeskobe i poteškoće u interakciji. Između bradavica nalazi se točka koja se može stimulirati akupresurom i akupunkturom, ublažavajući stres i omogućujući Qi energiji da teče. Kako je to relevantno mjesto za emocije, koristi se kao jedna od točaka protiv anksioznosti i njenih simptoma.

Vrat

Na vratu se nalaze dvije točke koje se mogu stimulirati redom minimizirati simptome tjeskobe kod pojedinca. Nalaze se na početku vratne kralježnice, po jedna sa svake strane, a mogu se aktivirati iglama ili drugim tehnikama. To su točke koje su sklone nakupljanju napetosti, što narušava energetsku fluidnost tijela i izaziva zdravstvene probleme.

Vrijedi napomenuti da akupunktura također pomaže poboljšati cirkulaciju krvi na mjestima gdje se provodi terapija. U praksi to znači da postoji veća relaksacija za pacijenta, što pridonosi učinkovitijoj seansi protiv anksioznosti.

Lumbalna regija

Primjena akupunkturnih igala u lumbalnoj regiji kralježnice potiče veliku opuštanje kod onih koji izvode sesiju. To je područje koje postaje ukočeno i može uzrokovati bol onima koji doživljavaju napade tjeskobe, posebno u slučajevima napetosti u cijelom tijelu. Aktiviranjem ove točke moguće jeeliminirati energetske blokade u tom području.

Mnogi ljudi zamišljaju da točke na leđima djeluju samo na ublažavanje nelagode u samoj regiji, što nije točno. Važno je otčepiti točke gdje energija treba teći kako bi se donijelo više smirenosti i opuštanja, kao što je donji dio leđa.

Ostale informacije o akupunkturi

Mnogi ljudi imaju sumnje prije početak akupunkture liječenje akupunkturom. Osim pomoću iglica, sjemenke se mogu držati u ušima nekoliko dana kako bi se pojačao pritisak na točke. No, akupunkturni protokol ovisi o potrebama svake osobe, jer je individualna terapija koja se može kombinirati s drugima. Više saznajte u nastavku!

Čemu služi akupunktura i kome se preporučuje?

Među glavnim primjenama akupunkture ističe se korištenje igala za borbu protiv boli i emocionalnih problema te za mršavljenje. Kineska tehnika idealna je za one koji pate od dišnih, želučanih i ortopedskih bolesti, pa čak i za poboljšanje kvalitete sna. Akupunktura pomaže procese ozdravljenja organizma, a može se koristiti iu estetske svrhe.

Akupunktura se preporučuje svakom pacijentu, bez obzira na dob, spol ili zdravstveno stanje. Čak i potpuno zdrave osobe bez simptoma mogu osjetiti dobrobiti tehnike koja promičeviše dobrobiti.

Koliko je sesija potrebno za liječenje anksioznosti?

Nije moguće odrediti točan broj sesija potrebnih za liječenje anksioznosti. Bitna je procjena bolesnika, kao i pregled njegove anamneze, uzroka i intenziteta simptoma. Općenito, terapija se primjenjuje jednom tjedno, a trajanje određuje nadležni stručnjak.

Međutim, za dobre rezultate preporučuje se minimalno 10 seansi.

Savjeti za izvođenje dobra seansa akupunkture

Da biste maksimalno iskoristili sesiju akupunkture, prvi korak je opuštanje. Pokušajte razmišljati o ugodnim situacijama i izbjegavajte korištenje mobitela, kao i glasno pričanje ili razgovor o temama koje mogu izazvati uznemirenost. Energetski se također preporuča lagani obrok i nekonzumacija alkoholnih pića, kao i ne izlaganje pretjeranim fizičkim naporima. Nosite udobnu odjeću.

Cijena i mjesto održavanja

Akupunkturni tretman dostupan je u cijelom Brazilu, kao dio terapija koje su dio Jedinstvenog zdravstvenog sustava (SUS). Stoga se može provoditi u različitim zdravstvenim centrima, poput bolnica, kao iu klinikama i prostorima posvećenim alternativnim terapijama. Stručnjaci moraju imati kvalifikacije i mogu biti specijalizirani za različite segmente primjene, kao što je mentalno zdravlje.

Cijene variraju ovisno o specijalistu i lokaciji, u rasponu od 50 R$ do više od 200 R$ po seansi.

Ostale strategije za kontrolu tjeskobe

Zapravo, akupunktura predstavlja učinkovito sredstvo protiv tjeskobe. Njegova sposobnost da dopre do dubokih aspekata bića djeluje izravno na okidače simptoma, a bavljenje drugim strategijama čini liječenje funkcionalnijim.

Dakle, resursi poput aromaterapije, joge, meditacije i drugih, uz tradicionalne terapije, dio su njege. Saznajte više u nastavku.

Važnost kombiniranja terapija

Kombiniranje različitih terapija jedan je od najučinkovitijih načina borbe protiv problema kao što je anksioznost. Zbog široke raznolikosti simptoma i čimbenika koji ih pokreću, kombiniranje različitih terapijskih komponenti poboljšava minimiziranje prisutnih znakova. Nadalje, kada se dobro provodi, proces postaje sveobuhvatniji i sposoban omogućiti bolju kvalitetu života.

Mogu se kombinirati alternativne terapije, kao što su akupunktura, meditacija i homeopatija, uz psihoterapiju. Komplementarne tretmane treba uvijek provoditi pod nadzorom stručnjaka.

Uživajte u dobrobitima akupunkture za tjeskobu!

Akupunkturne seanse protiv tjeskobe temelje se na balansiranju energije koja struji tijelom. Iscjeljivanjem energetske neravnotežepojedinca, tehnika promiče bolje zdravlje i dobrobit. Prema kineskoj medicini, to je polazište za pojavu bolesti i simptoma, bilo fizičkih, mentalnih ili emocionalnih.

Akupunktura je terapija koja se široko preporučuje najrazličitijim osobama. U konkretnom slučaju anksioznosti, pomaže u kontroli simptoma onih koji prolaze kroz razdoblja fizičkih i emocionalnih manifestacija poremećaja, kao i pacijenata koji su podvrgnuti liječenju. U svim slučajevima potrebno je pridržavati se preporuka stručnjaka, koje se mogu kombinirati s prakticiranjem akupunkture.

Da biste uživali u blagodatima, potražite kvalificiranog stručnjaka i provedite procjenu. Od ove faze nadalje, terapeut može primijeniti igle na točke u kojima se uočava neravnoteža, potičući poboljšanje simptoma tjeskobe.

Što je akupunktura?

Akupunktura je oblik alternativne terapije koji se koristi i raširuje na najrazličitijim mjestima u svijetu. Prema njegovim konceptima, vitalna energija koja teče kroz tijelo, nazvana Qi, mora teći skladno kako bi bilo zdravo. Kada se ta energija zaguši u tjelesnim meridijanima, nastaju problemi.

Ovisno o prirodi energetske blokade, pojedinac može primijetiti različite simptome i bolesti. Od fizičkih problema do emocionalnih poremećaja, dobrobit ovisi o alatima koji mogu ponovno uravnotežiti Qi, kao što je akupunktura.

Konačno, uzroci zagušenja energije mogu varirati, u rasponu od genetskog nasljeđa ili traume do svakodnevnog stresa.

Načela akupunkture

Akupunkturna terapija, zbog svog kineskog podrijetla, ima svoja načela čvrsto povezana s osnovama medicine ove zemlje. Stoga je jedno od njegovih načela povezanost bolesti i energetske neravnoteže tijela. U praksi to znači da fizičke i emocionalne manifestacije koje doživljavaju pojedinci imaju svoje podrijetlo u nečemu nevidljivom, a to je vitalna energija koja teče kroz organizam.

Na isti način, akupunktura djeluje na temelju načelo da je svaki osjećaj povezan s aorgulje. Stoga, za liječenje i minimiziranje emocionalne neravnoteže, točke primjene igle su one na dijelovima tijela koji su povezani s emocijom, kao što su, na primjer, pluća za tugu.

Takva veza između organa i osjećaji potječu iz principa koji je dio akupunkture, koji povezuje dijelove tijela s elementima prirode. Bubrezi su, primjerice, povezani s vodom, a potom i s osjećajem straha. Promatrajući simptome i izgled točaka primjene, poput ušiju, terapeut može uravnotežiti vitalnu energiju bića.

Dobrobiti akupunkture za anksioznost

Jeste li znali da Može li liječenje akupunkturom proizvesti biokemijske reakcije u tijelu? Djelujući na živčani sustav, iglice potiču proizvodnju hormona i tvari koje pomažu u uspostavljanju ravnoteže pojedinca. U slučaju tjeskobe, prikazani simptomi su polazište za odabir točaka.

To je zato što akupunktura, kada se koristi u borbi protiv poremećaja, uključuje otpuštanje spojeva koji promiču bolje blagostanje. Oni mogu biti povezani sa smanjenjem fizičke boli ili stimulacijom, kao u epizodama tjeskobe sa znakovima obeshrabrenja i depresije. Još jedna dobrobit je promicanje veće smirenosti pojedinca.

Glavni uzroci tjeskobe

Anksioznost može imati različite uzroke i mnogePonekad se mogu kombinirati kao čimbenici koji pokreću simptome i krize poremećaja. Genetska komponenta je jedna od mogućnosti, koja povećava šanse pojedinca za ispoljavanje anksioznosti. Isto tako, traumatične situacije mogu postati okidači za tjeskobu.

Hormonska neravnoteža, traume, fizički problemi i vrlo stresne epizode mogu negativno utjecati na mentalno zdravlje osobe. Stoga se mogu javiti napadaji tjeskobe.

Simptomi i njega kod tjeskobe

Simptomi koje primjećuju oni koji se suočavaju s krizama ili povremenim epizodama tjeskobe dijele se na fizičke i emocionalne. U tijelu se među ostalim znakovima mogu pojaviti tahikardija, otežano disanje, stezanje u prsima, crijevne fluktuacije, glavobolja ili bol u mišićima, nesanica, drhtanje.

Emocionalno, nervoza je glavni simptom tjeskobe. Međutim, osoba može doživjeti nedostatak koncentracije, uznemirenost, strah, poteškoće s opuštanjem i pretjeranu zabrinutost za budućnost. Razdražljivost je također čest osjećaj.

Vježbanje, dobar san i svijest o vlastitim okidačima oblici su brige. U slučaju krize važno je skloniti se i potražiti stručnjaka, a ako se pacijent podvrgne naknadnoj njezi, uvijek je potrebno pridržavati se stručnih preporuka.

Kako djeluje akupunkturna seansaanksioznost?

Akupunkturne sesije za anksioznost djeluju kao i ostale, a tehnika se primjenjuje otprilike 30 minuta. Osim igala, liječenje se može nadopuniti i primjenom moksibustije, u narodu zvane moxa, što je kao akupunktura bez igala. Njime se toplina primjenjuje na područje koje se tretira, a može se koristiti protiv fizičkih i emocionalnih simptoma.

Za liječenje tjeskobe, točke se obično koriste na različitim dijelovima tijela, nudeći podražaje živčanom sustav . Igle, prema kineskoj medicini, imaju funkciju poticanja energetske ravnoteže meridijana, tako da Qi slobodno teče. Moxa, točno primijenjena, oslobađa nakupljene energetske tokove koji se transformiraju u bolesti i zdravstvene probleme.

Akupresurne točke za anksioznost

Akupunkturne tlačne točke, koje se mogu koristiti i za akupresuru prstiju, slijedite kartu energetske korespondencije. Dakle, pritiskom na određene točke u tretmanu protiv anksioznosti pojedinac ih aktivira i smanjuje ili uklanja simptome. U nastavku otkrijte neke od ovih točaka!

Točka nebeskih vrata

U području uha, nebeska vrata su točka koja se naširoko koristi u vježbama s iglama. Kada razmišljamo o aurikuloterapiji, različite točke na uhu odgovarajurazličita tijela, ali Shen Men je još opsežniji. Upliće se u ljudske sustave i emocije, što opravdava njezin odabir kao jedno od mjesta stimuliranih za borbu protiv simptoma anksioznosti.

Hegu točka

Dobro poznata Hegu točka nalazi se na vrhu svake ruke , između palca i kažiprsta. Uz jednostavnost pritiska prstima, korištenje igala u regiji pomaže u ublažavanju fizičke boli, osobito u glavi i vratu. Energetski, stimulacija Hegu točke otklanja stres i mentalnu zbunjenost, čisteći pojedinca. Dakle, točka dodatno revitalizira protok Qi-ja.

Shen Men točka

Shen Men je točka koja se nalazi odmah ispod linije zapešća, na unutarnjoj strani ruke, gdje se može osjetiti mala udubina. To je područje s nekoliko indikacija, poput nesanice i lupanja srca, a bori se protiv tjeskobe. Njegova stimulacija potiče protok energije u tjelesnim meridijanima i uravnotežuje emocionalne probleme, uz smirenje.

Točka velikog ponora

Odmah ispod zapešća, na strani ruke blizu do palca, je točka Velikog ponora. Stvar je u tome da osjetite malu udubinu, koja se može masirati u akupresurnim tretmanima. Područje se može aktivirati akupunkturom, potičući ublažavanje simptoma tjeskobe, kao što su lupanje srca i bol u prsima, uz liječenje samog poremećaja, unadopuna drugim terapijama.

Unutarnja granična točka

Unutarnja granična točka nalazi se na ruci, otprilike tri prsta ispod linije zapešća. Budući da je to lako dostupno područje, naširoko se koristi u tehnikama akupresure, poput korištenja prstiju za stvaranje pritiska i ublažavanje simptoma tjeskobe.

To je točka koja stimulira otvaranje prsnog koša i omogućuje energiju slobodno teče kroz prsa i kroz srce, te je indiciran u slučajevima tjeskobe i depresije. To je regija koja također promiče veće blagostanje jer, na primjer, ublažava fizičku bol i smanjuje mučninu.

Točka Shou San Li

Točka Shou San Li tradicionalna je i snažno povezana na dugovječnost u azijskim zemljama. Međutim, ima veliki potencijal da donese osjećaj opuštenosti, budući da je jedno od područja koje djeluje protiv tjeskobe. Aktiviranje točke također ublažava stres, simptom koji je tipično prisutan kod napadaja tjeskobe.

Njena je lokacija odmah ispod koljena, kada je pokrivena dlanom jedne ruke. Shou San Li je točka koja stimulira unutarnji mir i spokoj.

Točka ramena

Mišići u blizini ramena su oni koji akumuliraju najviše napetosti u svakodnevnom životu i u epizodama tjeskobe. S obje strane tijela, točka se nalazi odmah iza vrata, prema svakom ramenu. Njegova upotreba zaAkupresuru treba provoditi vrhovima prstiju, masirajući to područje.

Aktivacija točke ramena, oslobađanjem napetosti i balansiranjem fluidnosti energije, naširoko se koristi za ublažavanje stresa i glavobolje.

Nožni prst

Između prvog i drugog nožnog prsta, otprilike dva prsta prema gore, nalazi se nožni prst. Ovo je područje na kojem se popularno radi energetski, jer ublažava fizičku bol i poboljšava kvalitetu sna, temeljni aspekt u slučajevima tjeskobe. Poremećaj, kao i stres, možete ublažiti pomoću točke stopala.

Ostale akupresurne točke za tjeskobu

Zanimljiv detalj kineske akupunkture je prisutnost točaka na različitim dijelovima tijela. Iako se ljudi obično sjećaju ušiju, postoji nekoliko područja koja se mogu pritisnuti kako bi se aktivirali pozitivni odgovori u tijelu. Zatim otkrijte druge točke koje se naširoko koriste protiv tjeskobe!

Vrh glave

VG20, ili točka na vrhu glave, je ona koja se nalazi u sredini lubanje, s iglom postavljenom točno okomito. Lokalna stimulacija putem akupunkture potiče veću mentalnu jasnoću, smiruje emocije i pomaže u liječenju simptoma tjeskobe. Također dolazi do poboljšanja koncentracije i pamćenja, važnih aspekata za one koji pate od poremećaja.

Lokalizirana točkana vrhu glave smatra se najvećim Yangom u cijelom tijelu. To znači da je to temeljni poticaj za promicanje veće ravnoteže između dva polariteta, jer kada dođe do neravnoteže, manifestiraju se bolesti.

Sredina glave

Vrlo dobro poznato u akupresuri i također u akupunkturi , točka na sredini glave jedna je od onih koje se koriste za ublažavanje tjeskobe i depresije. Nekoliko je točaka na tjemenu koje pozitivno reagiraju na simptome tjelesne i emocionalne neravnoteže, a liječenje se odvija na isti način kao i na drugim područjima.

Kada se pritisne, pomaže u smirivanju uma i osjećaja . Nalazi se na četiri točke blizu vrha glave, prema dvije strane, prednjoj i stražnjoj strani.

Sredina čela

Točka u sredini čela, poznata kao Yintang, to je točno između obrva. To je područje koje se naširoko koristi u liječenju anksioznosti, jer je njegova stimulacija vrlo funkcionalna u smirivanju uma, osim što smanjuje glavobolju i vrtoglavicu, koji su uobičajeni simptomi kod pacijenata. Sredina čela i dalje je točka koja uravnotežuje protok energije sna.

Njegove dobrobiti su značajne, jer ublažava tjeskobu i bori se protiv raznih simptoma mentalne zbunjenosti, promičući bolje blagostanje i kvalitetu života.

Područje usana

Točka između nosa i usne