Tiedätkö ahdistuksen akupunktiopisteet?

Akupunktio, ikivanha kiinalainen tekniikka, on yksi niistä hoitomuodoista, joita perinteisen lääketieteen avulla hoidettavat potilaat käyttävät nykyisin ahdistuneisuuden hoitoon. Sillä voidaan hoitaa myös muita psyykkistä hyvinvointia vaarantavia häiriöitä, kuten masennusta ja huumeriippuvuutta. Neulojen ja siementen käyttö auttaa tasapainottamaan vastaavat pisteet.

Tämä ei tarkoita sitä, että akupunktio riittää ainoaksi ahdistuksen hoitokeinoksi. Koska kyseessä on monimutkainen ja laaja-alainen terveysongelma, tekniikkaa voidaan aivan hyvin käyttää ammatillisten suositusten lisäksi. Painepisteet liittyvät elimiin ja meridiaaneihin, jotka häiritsevät mahdollisten ahdistusoireiden ilmenemistä.

Näin ihmiset voivat nauttia paremmasta elämänlaadusta ja tapauksesta riippuen vähentää lääkkeiden annostusta. Lue lisää tekniikasta, sen kohdista, vaikutuksista ja käyttöaiheista!

Akupunktion ja ahdistuksen ymmärtäminen

Ahdistus on häiriö, jolla voi olla erilaisia syitä. Kiinalaisen lääketieteen mukaan kyse on fyysisistä ja emotionaalisista oireista, jotka johtuvat kehon meridiaanien energiaepätasapainosta. Tästä syystä sen harjoittamiseen tarvitaan ammattilaisen pätevyys. Kun ymmärrät enemmän tekniikasta ja ahdistuksen oireista, ymmärrät paremmin, miten näitä ilmenemismuotoja voidaan minimoida. Seuraalukeminen!

Mitä akupunktio on?

Akupunktio on vaihtoehtoinen hoitomuoto, jota käytetään ja levitetään monissa eri puolilla maailmaa. Akupunktion käsitteiden mukaan elintärkeän energian, jota kutsutaan Qi:ksi, on virrattava sopusoinnussa, jotta elimistö olisi terve. Kun tämä energia ruuhkautuu kehon meridiaaneissa, syntyy ongelmia.

Energiatukoksen luonteesta riippuen yksilö voi havaita erilaisia oireita ja sairauksia. Fyysisistä ongelmista tunnehäiriöihin, hyvinvointi on riippuvainen työkaluista, joilla Qi voidaan tasapainottaa, kuten akupunktiosta.

Energiarajoitteiden syy voi vaihdella geneettisestä perimästä tai traumasta päivittäiseen stressiin.

Akupunktion periaatteet

Koska akupunktiohoito on kiinalaista alkuperää, sen periaatteet liittyvät vahvasti kiinalaisen lääketieteen perusteisiin, minkä vuoksi yksi sen periaatteista on sairauksien ja kehon energeettisen epätasapainon välinen yhteys. Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, että yksilöiden kokemat fyysiset ja emotionaaliset ilmenemismuodot ovat peräisin jostakin näkymättömästä, joka on elintärkeä energia, joka virtaa kehon läpi.organismi.

Vastaavasti akupunktio toimii periaatteella, jonka mukaan jokainen tunne liittyy johonkin elimeen, joten emotionaalisen epätasapainon hoitamiseksi ja minimoimiseksi neuloja pistetään niihin kehon osiin, jotka liittyvät koettuun tunteeseen, esimerkiksi keuhkoihin, jos kyseessä on suru.

Tämä elinten ja tunteiden välinen yhteys juontaa juurensa akupunktioon kuuluvasta periaatteesta, jossa kehon osat yhdistetään luonnon elementteihin. Esimerkiksi munuaiset liittyvät veteen ja sen jälkeen pelon tunteeseen. Tarkkailemalla oireita ja itse sovelluskohtien, kuten korvien, ulkonäköä terapeutti pystyy tasapainottamaan olentojen elintärkeää energiaa.

Akupunktion hyödyt ahdistuneisuuden hoidossa

Tiesitkö, että akupunktiohoito voi aiheuttaa elimistössä biokemiallisia reaktioita? Vaikuttamalla hermostoon neulat stimuloivat hormonien ja aineiden tuotantoa, jotka auttavat tasapainottamaan yksilöä. Ahdistuneisuuden tapauksessa pisteitä valittaessa lähtökohtana ovat oireet.

Tämä johtuu siitä, että kun akupunktiota käytetään häiriön torjuntaan, se vapauttaa yhdisteitä, jotka edistävät hyvinvointia. Nämä voivat liittyä fyysisen kivun minimoimiseen tai stimulaation tarjoamiseen, kuten ahdistuneisuusjaksoissa, joihin liittyy lannistumisen ja masennuksen merkkejä. Toinen hyöty on se, että se edistää yksilön rauhoittumista.

Tärkeimmät ahdistuksen syyt

Ahdistuneisuudella voi olla erilaisia syitä, ja ne voivat usein yhdistyä tekijöiksi, jotka laukaisevat häiriön oireita ja kriisejä. Perinnöllinen komponentti on yksi mahdollisuus, joka lisää yksilön mahdollisuuksia ilmetä ahdistuneisuutta. Samoin traumaattiset tilanteet voivat laukaista ahdistuneisuutta.

Hormonaalinen epätasapaino, traumat, fyysiset ongelmat ja erittäin stressaavat jaksot voivat kaikki vaikuttaa kielteisesti henkilön mielenterveyteen, mikä voi johtaa ahdistuskohtauksiin.

Ahdistuksen oireet ja hoito

Kriisejä tai satunnaisia ahdistusjaksoja kokevien oireet jaetaan fyysisiin ja emotionaalisiin oireisiin. Kehossa voi esiintyä muun muassa takykardiaa, hengenahdistusta, rintakehän ahtautta, suoliston värähtelyjä, päänsärkyä tai lihaskipuja, unettomuutta ja vapinaa.

Tunnepuolella hermostuneisuus on ahdistuksen tärkein oire, mutta ihmiset voivat kokea keskittymiskyvyn puutetta, levottomuutta, pelkoa, vaikeuksia rentoutua ja liiallista huolta tulevaisuudesta. Myös ärtyneisyys on yleinen tunne.

Liikunta, kunnon yöunet ja tietoisuus omista laukaisevista tekijöistä ovat kaikki keinoja pitää huolta itsestäsi. Kriisin sattuessa on tärkeää suojautua ja mennä asiantuntijan luo, ja jos potilasta seurataan, on aina noudatettava ammattilaisten suosituksia.

Miten akupunktio ahdistuksen hoitoon toimii?

Akupunktiohoito ahdistuneisuuden hoitoon toimii kuten muutkin hoitojaksot, ja tekniikkaa käytetään noin 30 minuutin ajan. Hoitoa voidaan täydentää neulojen lisäksi moxibustion, joka tunnetaan yleisesti moxana, käytöllä, joka on kuin akupunktio ilman neuloja. Moxan avulla hoidettavalle alueelle levitetään lämpöä, ja sitä voidaan käyttää sekä fyysisiin että emotionaalisiin oireisiin.

Kiinalaisen lääketieteen mukaan neulojen tehtävänä on edistää energiatasapainoa meridiaaneissa niin, että Qi virtaa vapaasti, kun taas täsmällisesti käytetty moxa vapauttaa kerääntyneitä energiavirtoja, jotka muuttuvat sairauksiksi ja terveysongelmiksi.

Akupainantapisteet ahdistukseen

Akupunktiopainalluspisteet, joita voidaan käyttää myös sormiakupainantaan, noudattavat energian vastaavuuskarttaa, joten painamalla tiettyjä pisteitä ahdistuksen hoidossa yksilö aktivoi ne ja oireet vähenevät tai poistuvat. Tässä on joitakin pisteitä!

Heavenly Gate Point

Korvan alueella sijaitseva Heavenly Gate on piste, jota käytetään usein neulausharjoituksissa. Kun ajatellaan auriculoterapiaa, korvan eri pisteet vastaavat eri elimiä, mutta Shen Men on vieläkin kattavampi. Se vaikuttaa ihmisen järjestelmiin ja tunteisiin, mikä oikeuttaa sen valinnan yhdeksi pisteeksi, jota stimuloidaan ahdistusoireiden torjumiseksi.

Hegu Point

Tunnettu Hegu-piste sijaitsee kummankin käden yläosassa, peukalon ja etusormen välissä. Sen lisäksi, että neulojen käyttö alueella helpottaa sormilla painamista, se auttaa lievittämään fyysistä kipua erityisesti pään ja niskan alueella. Energisesti Hegu-pisteen stimulointi poistaa stressiä ja henkistä hämmennystä ja puhdistaa ihmistä. Piste myös elvyttää Qi-virtausta.

Shen Miehet Point

Shen Men on piste, joka sijaitsee hieman ranteen linjan alapuolella, käsivarren sisäpuolella, jossa tuntuu pieni painauma. Se on alue, jolla on erilaisia merkkejä, kuten unettomuus ja sydämentykytys, ja se torjuu ahdistusta. Sen stimulointi edistää energian virtausta kehon meridiaaneissa ja tasapainottaa tunne-elämän ongelmia sekä rauhoittaa.

Suuren kuilun kohta

Heti ranteen alapuolella, käsivarren sivulla lähellä peukaloa, on Suuri kuilu -piste. Pisteessä tuntuu pieni painauma, jota voidaan hieroa akupainantahoidoissa. Aluetta voidaan aktivoida akupunktiolla, mikä edistää ahdistusoireiden, kuten sydämentykytyksen ja rintakivun, lievittämistä sekä hoitaa itse häiriötä muiden hoitojen lisäksi.

Sisäinen rajapiste

Inner Border -piste sijaitsee käsivarressa, noin kolme sormea ranteen alapuolella. Koska se on helposti saavutettavissa oleva alue, sitä käytetään laajalti akupressuuritekniikoissa, kuten sormien käyttämisessä paineen luomiseen ja ahdistusoireiden lievittämiseen.

Se on piste, joka stimuloi rintakehän avautumista ja antaa energian virrata vapaasti rintakehän ja myös sydämen kautta, ja sitä käytetään ahdistuneisuuden ja masennuksen yhteydessä. Se on alue, joka edistää myös parempaa hyvinvointia, sillä se lievittää fyysistä kipua ja minimoi esimerkiksi pahoinvointia.

Shou San Li Point

Shou San Li -piste on perinteinen ja liittyy Aasian maissa vahvasti pitkäikäisyyteen. Sillä on kuitenkin suuri potentiaali tuoda rentoutumisen tunnetta, sillä se on yksi alueista, joita käsitellään ahdistusta vastaan. Pisteen aktivoiminen lievittää myös stressiä, joka on tyypillinen oire ahdistuskohtauksissa.

Heti polven alapuolella sijaitseva Shou San Li on kämmenellä peitettynä piste, joka stimuloi sisäistä rauhaa ja tyyneyttä.

Olkapään kohta

Hartioiden lähellä olevat lihakset kuuluvat niihin, joihin kertyy eniten jännitystä jokapäiväisessä elämässä ja ahdistuneisuuskohtauksissa. Kehon molemmilla puolilla piste sijaitsee heti kaulan jälkeen, kohti kumpaakin olkapäätä. Sitä tulisi käyttää akupainantaan sormenpäillä hieroen aluetta.

Olkapään pisteen aktivointia, joka vapauttaa jännitystä ja tasapainottaa energiavirtaa, käytetään laajalti stressin ja päänsäryn lievittämiseen.

Varpaan kohta

Ensimmäisen ja toisen varpaan välissä, noin kaksi varvasta ylempänä, on varpaankärki. Tämä on alue, jota työstetään mielellään energeettisesti, koska se lievittää fyysistä kipua ja parantaa unen laatua, mikä on olennainen näkökohta ahdistuneisuudessa. Häiriötä ja stressiä voidaan lievittää varpaankärjen avulla.

Muut ahdistusta aiheuttavat akupainantapisteet

Kiinalaisessa akupunktiossa on mielenkiintoinen yksityiskohta se, että pisteitä on eri puolilla kehoa. Vaikka ihmiset ajattelevat yleensä korvia, on useita alueita, joita painamalla voidaan aktivoida positiivisia reaktioita kehossa. Seuraavassa on joitakin muita pisteitä, joita käytetään yleisesti ahdistusta vastaan!

Pään yläosa

VG20 eli pään yläosan piste sijaitsee kallon keskellä, ja neula asetetaan täsmälleen pystysuoraan. Pisteen stimulointi akupunktiolla edistää mielen selkeyttä, rauhoittaa tunteita ja auttaa hoitamaan ahdistusoireita. Se parantaa myös keskittymiskykyä ja muistia, mikä on tärkeää häiriöstä kärsiville.

Pään yläosassa sijaitsevaa pistettä pidetään koko kehon Yang-pisteenä, mikä tarkoittaa, että se on perustavanlaatuinen kannustin, jolla edistetään parempaa tasapainoa kahden polariteetin välillä, koska kun on epätasapaino, sairaudet ilmenevät.

Keskellä päätä

Akupainanta ja akupunktio tunnetaan hyvin, ja keskipään piste on yksi niistä pisteistä, joita käytetään ahdistuksen ja masennuksen lievittämiseen. Päänahassa on useita pisteitä, jotka antavat positiivisen vasteen fyysisen ja emotionaalisen epätasapainon oireisiin, ja hoito suoritetaan samalla tavalla kuin muilla alueilla.

Kun sitä painetaan, se auttaa rauhoittamaan mieltä ja tunteita. Se sijaitsee neljässä kohdassa lähellä pään yläosaa, kahta sivua, etuosaa ja takaosaa kohti.

Keskellä otsaa

Otsan keskellä oleva piste, joka tunnetaan nimellä Yintang, sijaitsee täsmälleen kulmakarvojen välissä. Sitä aluetta käytetään usein ahdistuneisuuden hoidossa, sillä sen stimulointi rauhoittaa tehokkaasti mieltä sekä vähentää päänsärkyä ja huimausta, jotka ovat potilaiden yleisiä oireita. Otsan keskellä oleva piste on myös piste, joka tasapainottaa unen energiavirtaa.

Sen hyödyt ovat huomattavat, koska ne lievittävät ahdistusta ja torjuvat erilaisia henkisen sekavuuden oireita, mikä edistää hyvinvointia ja elämänlaatua.

Suun alue

Nenän ja ylähuulen välinen piste on yksi yleisimmin käsitellyistä pisteistä akupunktio- ja akupainetekniikoilla. Kun sitä stimuloidaan neuloilla tai sormenpäillä, se on alue, joka kohottaa mielialaa ja rauhoittaa ahdistuneisuuskohtauksista kärsivien mielen. Se auttaa myös lievittämään häiriölle tyypillisiä oireita.

Poskialueen pisteen aktivoiminen stimuloi myös elintärkeän energian, Qi:n, tasapainoa, joka alkaa virrata harmonisesti kehon keskellä.

Yläleuka

Kasvot eivät ole ainoa paikka, jossa akupunktiota voidaan soveltaa esteettisiin tarkoituksiin, vaikka sitä usein ajatellaankin. Leuan yläosassa työstettävä alue on juuri ylähuulen alapuolella. Tämä piste helpottaa energian virtausta kehon keskeltä ja vapauttaa ahdistusoireita aiheuttavia energiakertymiä.

Leuan yläosassa olevaa pistettä käytetään laajalti EFT:n kaltaisissa käytännöissä, jotka edistävät energian vapautumista ilman neuloja. Ahdistustapauksissa se on ärsyke, joka tuo hyvinvointia.

Solisluun alaosa

Solisluun alaosassa, aivan keskellä ja ennen ensimmäistä kylkiluuta, on piste, joka auttaa vähentämään ahdistusoireita. Sen toiminta poikkeaa muista pisteistä, sillä se energisoi koko kehoa ja virkistää yksilöä. Yhdessä muiden alueiden ja terapioiden kanssa toimiessaan se on piste, joka lisää hyvinvointia.

Rinnan keskellä

Rinnan keskiosaan voi varastoitua pysähtynyttä energiaa, mikä voi johtaa ahdistuneisuuden tunteisiin ja vuorovaikutusvaikeuksiin. Nännien välissä on piste, jota voidaan stimuloida akupainanta- ja akupunktiopisteillä, mikä lievittää stressiä ja antaa Qi-energian virrata. Koska se on tunteisiin liittyvä kohta, sitä käytetään yhtenä pisteenä ahdistusta ja sen oireita vastaan.

Kaula

Niskassa on kaksi pistettä, joita voidaan stimuloida yksilön ahdistusoireiden minimoimiseksi. Ne sijaitsevat kaularangan alussa, yksi kummallakin puolella, ja niitä voidaan aktivoida neuloilla tai muilla tekniikoilla. Näihin pisteisiin kertyy yleensä jännitystä, joka vaarantaa kehon energiavirran ja aiheuttaa terveysongelmia.

On syytä huomata, että akupunktio auttaa myös parantamaan verenkiertoa niillä alueilla, joilla hoito suoritetaan. Käytännössä tämä tarkoittaa, että potilas on rentoutuneempi, mikä edistää tehokkaampaa istuntoa ahdistusta vastaan.

Lannerangan alue

Akupunktioneulojen käyttäminen lannerangan alueella edistää suurta rentoutumista istuntoon osallistuvissa. Tämä alue on yleensä jäykkä ja voi aiheuttaa kipua niille, jotka kärsivät ahdistuskohtauksista, erityisesti silloin, kun koko keho on jännittynyt. Aktivoimalla tätä pistettä on mahdollista poistaa alueen energiatukokset.

Monet luulevat, että selkäpistot toimivat vain itse alueen epämukavuuden hoitamiseksi, mikä ei pidä paikkaansa. Tärkeintä on vapauttaa tukokset kohdissa, joissa energian on virrattava, jotta saadaan lisää rauhallisuutta ja rentoutumista, kuten alaselässä.

Lisätietoja akupunktiosta

Monet ihmiset epäilevät ennen akupunktiohoidon aloittamista. Neulojen käytön lisäksi siemeniä voidaan pitää korvissa muutaman päivän ajan pisteisiin kohdistuvan paineen lisäämiseksi. Akupunktioprotokolla riippuu kuitenkin kunkin henkilön tarpeista, ja se on yksilöllinen hoito, jota voidaan yhdistää muihin. Lue lisää alta!

Mihin akupunktiota käytetään ja kenelle sitä suositellaan?

Akupunktion tärkeimpiä käyttökohteita ovat neulojen käyttö kivun ja tunne-elämän ongelmien torjuntaan sekä laihduttamiseen. Kiinalainen tekniikka sopii erinomaisesti hengitystie-, vatsa- ja ortopedisistä sairauksista kärsiville ja jopa unen laadun parantamiseen. Akupunktio auttaa kehon paranemisprosesseja, ja sitä voidaan käyttää myös esteettisiin tarkoituksiin.

Akupunktio sopii kaikille potilaille iästä, sukupuolesta tai terveydentilasta riippumatta. Jopa täysin terveet ja oireettomat henkilöt voivat tuntea tekniikan hyödyt, jotka edistävät hyvinvointia.

Kuinka monta istuntoa tarvitaan ahdistuneisuuden hoitoon?

Ahdistuneisuushoidoissa tarvittavien istuntojen määrää ei voida määrittää, mutta potilaan arviointi on olennaisen tärkeää, samoin kuin hänen historiansa, oireiden syiden ja voimakkuuden kartoittaminen. Yleensä terapia toteutetaan kerran viikossa, ja sen kesto on hoitavan ammattilaisen harkinnan mukaan.

Hyvien tulosten saavuttamiseksi suositellaan kuitenkin vähintään 10 hoitokertaa.

Vinkkejä hyvään akupunktioistuntoon

Jotta saat parhaan mahdollisen hyödyn akupunktiosessiosta, ensimmäinen askel on rentoutuminen. Yritä ajatella miellyttäviä tilanteita ja vältä matkapuhelimen käyttöä, äänekästä puhumista tai keskustelua aiheista, jotka voivat aiheuttaa levottomuutta. Energisesti on myös suositeltavaa syödä kevyt ateria ja olla juomatta alkoholijuomia sekä olla ponnistelematta liikaa. Käytä mukavia vaatteita.

Hinta ja istunnon pitopaikka

Akupunktiohoitoa on saatavilla kaikkialla Brasiliassa, ja se on osa yhtenäisen terveydenhuoltojärjestelmän (SUS) hoitomuotoja. Sitä voidaan siis toteuttaa erilaisissa terveyskeskuksissa, kuten sairaaloissa, sekä klinikoilla ja vaihtoehtoisille hoitomuodoille omistetuissa tiloissa. Ammattilaisten on oltava päteviä, ja he voivat erikoistua eri aloihin, kuten mielenterveyteen.

Hinnat vaihtelevat asiantuntijasta ja paikasta riippuen, ja ne vaihtelevat 50 R$:sta yli 200 R$:aan istuntoa kohti.

Muita strategioita ahdistuksen hallitsemiseksi

Itse asiassa akupunktio on tehokas väline ahdistusta vastaan, sillä sen kyky tavoittaa syviä olemuksen osia vaikuttaa suoraan oireiden laukaiseviin tekijöihin, ja muiden strategioiden käsittely tekee hoidosta toimivampaa.

Näin ollen perinteisten hoitomuotojen lisäksi hoitoon kuuluvat muun muassa aromaterapia, jooga ja meditaatio. Lue lisää alta.

Hoitojen yhdistämisen merkitys

Eri terapioiden yhdistäminen on yksi tehokkaimmista tavoista torjua ahdistuksen kaltaisia ongelmia. Koska ahdistuneisuus aiheuttaa monenlaisia oireita ja niitä aiheuttavia tekijöitä, eri terapeuttisten osien yhdistäminen auttaa minimoimaan oireita. Lisäksi oikein toteutettuna prosessista tulee kattavampi, ja se pystyy parantamaan elämänlaatua.

Vaihtoehtoiset hoitomuodot, kuten akupunktio, meditaatio ja homeopatia, voidaan yhdistää psykoterapiaan. Täydentävät hoidot olisi aina toteutettava asiantuntijan valvonnassa.

Nauti akupunktion hyödyistä ahdistuksen hoidossa!

Ahdistuneisuuden vastaiset akupunktiohoidot perustuvat kehon läpi virtaavan energian tasapainottamiseen. Parantamalla yksilön energiaepätasapainoa tekniikka edistää parempaa terveyttä ja hyvinvointia. Kiinalaisen lääketieteen mukaan tämä on lähtökohta sairauksien ja oireiden ilmenemiselle, olivatpa ne sitten fyysisiä, henkisiä tai emotionaalisia.

Akupunktio on hoito, joka on laajalti tarkoitettu monenlaisille ihmisille. Ahdistuneisuuden erityistapauksessa se auttaa hallitsemaan häiriön fyysisten ja emotionaalisten ilmenemismuotojen kausia läpikäyvien henkilöiden sekä hoidossa olevien potilaiden oireita. Kaikissa tapauksissa on noudatettava asiantuntijoiden suosituksia, ja ne voidaan yhdistää akupunktiohoitoon.

Hyödyn saamiseksi mene pätevän ammattilaisen luokse ja teetä arviointi, jonka jälkeen terapeutti voi käyttää neuloja pisteisiin, joissa epätasapaino havaitaan, mikä edistää ahdistusoireiden paranemista.