Ba al dakizu zer diren akupuntura puntuak antsietatearentzat?

Akupuntura, antzinako Txinako teknika bat, medikuntza tradizionalaren bidez antsietatearen tratamendua jasotzen duten pazienteek gaur egun erabiltzen duten terapietako bat da. Buruko ongizatea arriskuan jartzen duten beste nahaste batzuk ere trata ditzake, adibidez, depresioa eta menpekotasun kimikoa. Orratzak eta haziak erabiltzeak dagozkien puntuak orekatzen laguntzen du.

Horrek ez du esan nahi akupuntura nahikoa denik antsietatea tratatzeko baliabide bakarra gisa. Osasun arazo konplexu eta zabala denez, teknika ezin hobeto erabil daiteke profesionalen gomendioez gain. Presio-puntuak antsietatearen sintoma posibleen agerpena oztopatzen duten organo eta meridianoekin erlazionatuta daude.

Horrela, norbanakoak bizi-kalitate hobea izan dezake eta, kasuaren arabera, botiken dosiak murriztu ditzake. Jarraitu irakurtzen eta ikasi teknikari, bere puntuei, ondorioei eta zantzuei buruz gehiago!

Akupunturari eta antsietateari buruz gehiago ulertzea

Ansietatea arrazoi desberdinak izan ditzakeen nahastea da. Txinako medikuntzarako, gorputzaren meridianoetako desoreka energetikoetatik datozen seinale fisiko eta emozionalak dira. Hori dela eta, profesionalak praktikatzeko gaitua izan behar du. Antsietatearen teknikari eta sintomei buruz gehiago ulertzeasuperior akupunturaren eta akupresioaren tekniken bidez gehien lantzen diren horietako bat da. Orratzekin edo hatz puntekin, estimulatuta dagoenean, alaitasun handiagoa sustatzen duen eta antsietate-erasoak jasaten dituen gizabanakoaren adimena lasaitzen duen eskualdea da. Gainera, nahastearen ohiko sintomak arintzen laguntzen du.

Goiko ezpainen eremuko puntua aktibatuz, bizi-energiaren, Qi-aren oreka ere estimulatzen da, gorputzaren erdiko zatian harmoniatsu isurtzen hasten dena.

Kokotsaren goiko aldea

Aurpegiak ez du akupuntura helburu estetikoetarako soilik aplikatzea ahalbidetzen, oso gogoan izan arren. Kokotsaren goiko aldean, landu beharreko gunea goiko ezpainaren azpian dago. Puntu honek gorputzaren erdialdetik energia-fluxua errazten du eta antsietate-sintomak eragiten dituzten energia-metaketak desblokeatzen ditu.

Kokotsaren goiko puntua oso erabilia da EFT bezalako praktiketan, zeinak energia askatzea sustatzen du gabe. orratzen erabilera. Antsietate kasuetarako, ongizatea ekartzen duen estimulua da.

Klabikularen beheko eskualdea

Klabikularen beheko eskualdean, erdigunean bertan eta lehen saihetsaren aurretik, antsietatearen sintomak murrizten laguntzen duen puntua da. Bere ekintza beste puntu batzuetatik ezberdina da, gorputz osoa dinamizatzen baitu eta norbanakoa dinamizatzen baitu. Beste arlo eta terapiekin batera lan eginez, ontasun gehiago ekartzen dituen puntua da.izatea.

Erdiko bularra

Erdiko bularraren eskualdeak energia geldia gorde dezake, eta horrek larritasun sentimenduak eta elkarrekintzan aritzeko zailtasunak sor ditzake. Titiren artean akupresioarekin eta akupunturarekin estimulatu daitekeen puntu bat dago, estresa arintzeko eta Qi energia isurtzeko aukera emanez. Emozioentzako leku garrantzitsua denez, antsietatearen eta bere sintomenen aurkako puntuetako bat bezala erabiltzen da.

Lepoa

Lepoan, bi puntu daude, ordenan estimulatu daitezkeenak. gizabanakoaren antsietate-sintomak gutxitzeko. Trápaga bizkarrezurraren hasieran kokatzen dira, bana alde bakoitzean, eta orratzekin edo beste teknika batzuekin aktibatu daitezke. Tentsioa pilatzeko joera duten puntuak dira, eta horrek gorputzaren jariakortasun energetikoa arriskuan jartzen du eta osasun arazoak sortzen ditu.

Aipatzekoa da akupunturak ere laguntzen duela terapia egiten den lekuetan odol-zirkulazioa hobetzen. Praktikan, horrek esan nahi du pazientearentzat erlaxazio gehiago dagoela, eta horrek antsietatearen aurkako saio eraginkorragoa egiten laguntzen du.

Lumbar eskualdea

Gunbarreko bizkarrezurraren eskualdean akupuntura-orratzak aplikatzeak handia sustatzen du. erlaxazioa saioa egiten dutenengan. Gogor bihurtu ohi den eta antsietate-erasoak jasaten dituztenei mina eragin diezaiekeen eremua da, batez ere gorputz osoan tentsio kasuetan. Puntu hau aktibatuta, posible daeremuko blokeo energetikoak ezabatu.

Jende askok imajinatzen du atzealdeko puntuek eskualdean bertan ondoeza tratatzeko baino ez dutela funtzionatzen, eta hori ez da egia. Garrantzitsuena lasaitasun eta erlaxazio gehiago ekartzeko energia isuri behar duten puntuak askatzea da, hala nola, bizkarrean behealdea.

Akupunturari buruzko beste informazio batzuk

Askok zalantzak dituzte aurretik. akupuntura hasita.akupuntura tratamendu. Orratzak erabiltzeaz gain, haziak belarrietan gorde daitezke egun batzuetan, puntuen presioa areagotzeko. Hala ere, akupuntura protokoloa pertsona bakoitzaren beharren araberakoa da, besteekin konbina daitekeen banakako terapia bat izanik. Informazio gehiago behean!

Zertarako da akupuntura eta norentzat da gomendagarria?

Akupunturaren aplikazio nagusien artean, minari eta arazo emozionalei aurre egiteko eta pisua galtzeko orratzen erabilera nabarmentzen da. Txinako teknika aproposa da arnas, gastriko eta ortopediako gaixotasunak dituztenentzat, baita loaren kalitatea hobetzea ere. Akupunturak gorputzaren sendatze-prozesuetan laguntzen du eta helburu estetikoetarako ere erabil daiteke.

Akupuntura edozein pazienterentzat gomendatzen da, edozein adin-taldea, generoa edo osasun egoera edozein dela ere. Sintomarik gabeko pertsona guztiz osasuntsuek ere teknikaren onurak senti ditzakete, sustatzen duenaongizate gehiago.

Zenbat saio behar dira antsietatea tratatzeko?

Ezin da zehaztu antsietatearen tratamenduetarako behar den saio kopuru zehatza. Pazientearen balorazioa ezinbestekoa da, baita bere historiaren, kausen eta sintomen intentsitatearen azterketa ere. Oro har, terapia astean behin aplikatzen da, profesional arduradunaren erabakiz iraupena.

Hala ere, emaitza onak lortzeko, gutxienez 10 saio egitea gomendatzen da.

Aholkuak bat egiteko. akupuntura saio ona

Zure akupuntura saioari etekinik handiena ateratzeko, lehen urratsa erlaxatzea da. Saiatu egoera atseginetan pentsatzen eta saihestu telefono mugikorrak erabiltzea, baita ozen hitz egitea edo asaldura sor dezaketen gaiei buruz hitz egitea ere. Energetikoki, otordu arin bat egitea eta edari alkoholdunak ez kontsumitzea ere gomendatzen da, gehiegizko esfortzu fisikorik ez egiteaz gain. Jantzi arropa erosoa.

Prezioa eta non egin saioa

Akupuntura tratamendua Brasil osoan dago eskuragarri, Osasun Sistema Bateratuaren (SUS) parte diren terapien parte izanik. Hori dela eta, hainbat osasun zentrotan egin daiteke, hala nola ospitaleetan, eta baita terapia alternatiboei eskainitako klinika eta espazioetan ere. Profesionalek kualifikazioak izan behar dituzte eta hainbat aplikazio-segmentutan espezializatuta egon daitezke, hala nola osasun mentala.

ThePrezioak espezialistaren eta kokapenaren arabera aldatzen dira, 50 R$tik 200 R$ baino gehiago saio bakoitzeko.

Antsietatea kontrolatzeko beste estrategia batzuk

Izan ere, akupuntura antsietatearen aurkako tresna eraginkorra da. Izakiaren alderdi sakonetara heltzeko duen gaitasunak zuzenean eragiten du sintomak abiarazleengan, eta beste estrategia batzuk jorratzeak tratamendua funtzionalagoa egiten du.

Horrela, aromaterapia, yoga, meditazioa eta bestelakoak bezalako baliabideak, ohikoez gain. terapiak, arretaren parte dira. Informazio gehiago jarraian.

Terapiak konbinatzearen garrantzia

Terapia desberdinak konbinatzea antsietatea bezalako arazoei aurre egiteko modu eraginkorrenetako bat da. Sintomak eta horiek eragiten dituzten faktore ugariak direla eta, osagai terapeutiko desberdinak konbinatuz, aurkezten diren seinaleak minimizatzen dira. Gainera, ondo egiten denean, prozesua integralagoa eta bizi-kalitate hobea emateko gai bihurtzen da.

Psikoterapiaz gain, terapia alternatiboak konbina daitezke, hala nola akupuntura, meditazioa eta homeopatia. Tratamendu osagarriak espezialista baten zaintzapean egin behar dira beti.

Gozatu akupunturaren onurez antsietatearentzat!

Ansietatearen aurkako akupuntura saioak gorputzean zehar dabilen energia orekatzean oinarritzen dira. Desoreka energetikoak sendatuzbanakakoa, teknikak osasun eta ongizate handiagoa sustatzen du. Txinako medikuntzaren arabera, horixe da gaixotasun eta sintomak agertzeko abiapuntua, fisikoak, psikikoak edo emozionalak izan.

Akupuntura askotariko publikoentzat gomendatzen den terapia da. Antsietatearen kasu zehatzean, nahastearen agerpen fisiko eta emozionalen aldietan bizi direnen sintomak kontrolatzen laguntzen du, baita tratamendua jasotzen duten pazienteak ere. Kasu guztietan, espezialisten gomendioak jarraitu behar dira, akupuntura praktikarekin uztartu daitezkeenak.

Abantailez gozatzeko, profesional kualifikatu bat bilatu eta ebaluazioa egin. Etapa honetatik aurrera, desoreka hautematen den puntuetan orratzak aplikatzeko gai da terapeuta, antsietatearen sintomak hobetzea sustatuz.

Zer da akupuntura?

Akupuntura munduko leku ezberdinetan erabiltzen eta zabaltzen den terapia alternatibo modu bat da. Bere kontzeptuen arabera, gorputzean zehar doan bizi-energiak, Qi izenekoak, harmoniatsu isuri behar du osasuntsu egoteko. Energia hori gorputzaren meridianoetan pilatzen denean, arazoak sortzen dira.

Blokeo energetikoaren izaeraren arabera, hainbat sintoma eta gaixotasun antzeman ditzake norbanakoak. Arazo fisikoetatik hasi eta nahaste emozionaletaraino, ongizatea Qi-a berrelika dezaketen tresnen araberakoa da, esate baterako, akupuntura.

Azkenik, energia-pilaketaren kausa alda daiteke, herentzia genetikotik edo traumatik eguneroko estresetaraino.

Akupunturaren printzipioak

Akupuntura terapiak, bere jatorri txinatarra dela eta, herrialdeko medikuntzaren oinarriei oso lotuta ditu bere printzipioak. Hori dela eta, bere printzipioetako bat gaixotasunen eta gorputzaren energia desoreka arteko lotura da. Praktikan, horrek esan nahi du gizabanakoek jasaten dituzten agerpen fisiko eta emozionalak ikusezin den zerbaitetan dutela jatorria, hau da, organismoan zehar igarotzen den bizi-energian.

Era berean, akupunturak lan egiten du. sentimendu bakoitzarekin erlazionatuta dagoenaren printzipioaorganoa. Hori dela eta, desoreka emozionalak tratatzeko eta gutxitzeko, orratz aplikatzeko puntuak sentitutako emozioarekin zerikusia duten gorputz-ataletan daudenak dira, adibidez, tristurarako birikak.

Organoen eta organoen arteko lotura hori. sentimenduak akupunturaren parte den printzipio batean du jatorria, gorputzaren zatiak naturako elementuekin lotzen dituena. Giltzurrunak, esaterako, urarekin erlazionatuta daude eta, ondoren, beldur sentimenduarekin. Sintomak eta aplikazio puntuen itxura behatuz, belarriak adibidez, terapeutak izakiaren bizi-energia orekatzeko gai da.

Akupunturaren onurak antsietatearentzat

Ba al zenekien Akupuntura tratamenduak erantzun biokimikoak sor ditzake gorputzean? Nerbio-sistemari eraginez, orratzek gizabanakoa berrerekatzen laguntzen duten hormonen eta substantzien ekoizpena estimulatzen dute. Antsietatearen kasuan, aurkezten diren sintomak dira puntuak aukeratzeko abiapuntua.

Hau da, akupuntura, nahasteari aurre egiteko erabiltzen denean, ongizate handiagoa sustatzen duten konposatuak askatzea dakarrelako. Horiek min fisikoa gutxitzearekin edo estimulazioa ekartzearekin zerikusia izan dezakete, desanimazio eta depresioaren seinaleak dituzten antsietate-pasetan bezala. Beste onura bat gizabanakoaren lasaitasun handiagoa sustatzea da.

Antsietatearen kausa nagusiak

Antsietateak arrazoi desberdinak izan ditzake eta, askoBatzuetan, nahastearen sintomak eta krisiak eragiten dituzten faktore gisa konbina daitezke. Osagai genetikoa da aukeretako bat, gizabanakoaren antsietatea agertzeko aukerak areagotuz. Era berean, egoera traumatikoak antsietatearen abiarazle bihur daitezke.

Desoreka hormonalak, traumatismoek, arazo fisikoek eta estres handiko pasarteek negatiboki eragin dezakete pertsona baten osasun mentalean. Horrela, antsietate-erasoak sor daitezke.

Antsietatearen sintomak eta zainketak

Krisiak edo noizbehinkako antsietate-pasoak jasaten dituztenek nabaritzen dituzten sintomak fisiko eta emozionaletan banatzen dira. Gorputzean, takikardia, arnasa gutxitzea, bularrean estutasuna, hesteetako gorabeherak, buruko edo giharretako mina, insomnioa, dardarak ager daitezke, besteak beste.

Emozionalki, urduritasuna da antsietatearen sintoma nagusia. Hala ere, gizabanakoak kontzentrazio falta, asaldura, beldurra, erlaxatzeko zailtasuna eta etorkizunari buruzko gehiegizko kezka izan ditzake. Sumingarritasuna ere ohiko sentsazio bat da.

Ariketa egitea, ondo lo egitea eta norberaren eragileez jabetzea zaintzeko moduak dira. Krisia gertatuz gero, aterpea hartu eta espezialistaren bat bilatzea garrantzitsua da eta, pazienteari jarraipen-laguntza ematen bazaio, beti beharrezkoa da gomendio profesionalak betetzea.

Nola funtzionatzen du akupuntura saioak.antsietatea?

Ansietaterako akupuntura saioek besteek bezala funtzionatzen dute, teknika gutxi gorabehera 30 minutuz aplikatuz. Orratzez gain, tratamendua moxibustioaren erabilerarekin osa daiteke, herrian moxa izenez ezagutzen dena, orratz gabeko akupuntura bezalakoa dena. Harekin, tratatu beharreko eremuari beroa aplikatzen zaio, eta sintoma fisiko eta emozionalen aurka erabil daiteke.

Ansietatea tratatzeko, puntuak gorputzeko atal ezberdinetan erabili ohi dira, nerbioari estimuluak eskainiz. sistema . Orratzek, Txinako medikuntzaren arabera, meridianoen oreka energetikoa sustatzeko funtzioa dute, Qi libreki isur dadin. Moxak, puntualki aplikatuta, metatutako energia-fluxuak askatzen ditu, gaixotasun eta osasun-arazoetan bilakatzen direnak.

Antsietaterako akupresio puntuak

Akupunturako presio puntuak, hatzekin akupresiorako ere erabil daitezkeenak. jarraitu energia korrespondentzia-mapa bat. Horrela, antsietatearen aurkako tratamenduko puntu zehatzak sakatuz, gizabanakoak horiek aktibatzen ditu eta sintomak murrizten edo kentzen ditu. Jarraian, ezagutu puntu horietako batzuk!

Zeruko Atearen Puntua

Belarriko eskualdean, Zeruko Atea orratz-praktiketan oso erabilia den puntua da. Aurikuloterapiaz pentsatzean, belarriko puntu desberdinak dagozkiogorputz desberdinak, baina Shen Men are zabalagoa da. Giza sistemak eta emozioak oztopatzen ditu, eta horrek antsietate-sintomei aurre egiteko estimulatutako lekuetako bat bezala hautatzea justifikatzen du.

Hegu puntua

Hegu puntu ezaguna esku bakoitzaren goialdean dago. , hatz erpuru eta erakuslearen artean. Hatzekin presioa egiteko erraztasunaz gain, eskualdeko orratzak erabiltzeak min fisikoa arintzen laguntzen du, batez ere buruan eta lepoan. Energetikoki, Hegu puntuaren estimulazioak estresa eta nahasmen mentala xahutzen ditu, norbanakoa garbituz. Horrela, puntuak Qi fluxua are gehiago biziberritzen du.

Shen Men Point

Shen Men eskumuturraren lerroaren azpian kokatzen den puntu bat da, besoaren barnealdean, eta bertan depresio txiki bat suma daiteke. Zenbait zantzu dituen eremua da, insomnioa eta palpitazioak, esaterako, eta antsietateari aurre egiten dio. Bere estimulazioak gorputzaren meridianoetan energia-fluxua sustatzen du eta arazo emozionalak orekatzen ditu, lasaitzeaz gain.

Amildegi Handiaren puntua

Eskutur azpian, besoaren aldean itxi. erpururaino, Amildegi Handiaren puntua da. Kontua da depresio txiki bat sentitzen duzuna, akupresioaren tratamenduetan masajea izan daitekeena. Eremua akupunturarekin aktibatu daiteke, antsietate-sintomak arintzea sustatuz, hala nola, palpitazioak eta bularreko mina, nahastea bera tratatzeaz gain,beste terapia batzuen osagarri.

Barne-muga-puntua

Barne-muga-puntua besoan dago, gutxi gorabehera hiru hatz eskumuturraren lerroaren azpian. Erraz irisgarria den eremua denez, asko erabiltzen da akupresio-tekniketan, hala nola, behatzak erabiliz presioa sortzeko eta antsietate-sintomak arintzeko.

Toraxaren irekiera estimulatzen duen puntua da eta energiari ahalbidetzen diona. fluxua bularrean zehar eta bihotzean zehar aske isurtzen da, antsietate eta depresioa kasuetan adierazita. Ongizate handiagoa ere sustatzen duen eskualdea da, min fisikoa arintzen baitu eta goragalea gutxitzen baitu, adibidez.

Shou San Li puntua

Shou San Li puntua tradizionala eta oso lotuta dago. Asiako herrialdeetako iraupenari. Hala ere, erlaxazio sentsazioa ekartzeko ahalmen handia du, antsietatearen aurka landutako arloetako bat izanik. Puntua aktibatzeak estresa arintzen du, antsietate-erasoetan normalean agertzen den sintoma bat.

Bere kokapena belaunaren azpian dago, esku baten ahurrean estalita dagoenean. Shou San Li barruko bakea eta lasaitasuna suspertzen dituen puntua da.

Sorbalda puntua

Sorbaldetatik hurbil dauden muskuluak eguneroko bizitzan eta antsietate-pasadetan tentsio gehien pilatzen dutenak dira. Gorputzaren bi aldeetan, puntua lepoaren ondotik berehala kokatzen da, sorbalda bakoitzaren aldera. Bere erabileraAkupresioa hatz puntekin egin behar da, eremua masajearekin.

Sorbalda puntuaren aktibazioa, tentsioa askatuz eta energiaren jariakortasuna orekatuz, oso erabilia da estresa eta buruko minak arintzeko.

Behatz-puntua

Lehen eta bigarren behatzen artean, gutxi gorabehera, bi hatz gorantz, behatz-puntua dago. Jendaurrean energetikoki lantzen den arloa da, min fisikoa arintzen baitu eta loaren kalitatea hobetzen baitu, antsietate kasuetan funtsezko alderdia. Nahastea, baita estresa ere, oin-puntuaren erabilerarekin arindu daiteke.

Antsietaterako beste akupresio puntu batzuk

Txinako akupunturari buruzko xehetasun interesgarri bat puntuen presentzia da. gorputzeko atal ezberdinetan. Jendeak normalean belarriak gogoratzen dituen arren, hainbat eremu sakatu daitezke gorputzean erantzun positiboak aktibatzeko. Jarraian, ezagutu antsietatearen aurka oso erabiliak diren beste puntu batzuk!

Buruaren goialdea

VG20, edo buruaren goialdean dagoen puntua, garezurreko erdian dagoena da, orratza zehazki bertikalean kokatuta. Akupunturaren bidez tokiko estimulazioak buruko argitasun handiagoa sustatzen du, emozioak baretzen ditu eta antsietate sintomak tratatzen laguntzen du. Kontzentrazioan eta memorian ere hobekuntza bat dago, nahastea pairatzen dutenentzat alderdi garrantzitsuak.

Lokatutako puntuaburuaren goialdean gorputz osoko Yang gehien hartzen da. Horrek esan nahi du bi polaritateen arteko oreka gehiago sustatzeko oinarrizko akuilu bat dela, desoreka gertatzen denean gaixotasunak agertzen direlako.

Buruaren erdikoa

Oso ezaguna akupresioan eta baita akupunturan ere. , buruaren erdiko puntua antsietatea eta depresioa arintzeko erabiltzen diren horietakoa da. Desoreka fisiko eta emozionalaren sintomei erantzun positiboa ematen dieten hainbat puntu daude larruazalean, eta tratamendua beste eremu batzuetan bezala gertatzen da.

Sakatzean, gogoa eta sentimenduak lasaitzen laguntzen du. . Buruaren goialdetik gertu dagoen lau puntutan dago, bi aldeetara, aurrealderantz eta atzealderantz.

Kopetaren erdian

Kopetaren erdiko puntua, ezaguna. Yintang bezala, bekainen artean dago. Antsietatearen tratamenduan oso erabilia den eskualdea da, bere estimulazioa oso funtzionala baita burua lasaitzeko, pazienteen artean ohiko sintoma diren buruko minak eta zorabioak murrizteaz gain. Kopetaren erdia oraindik loaren energia-fluxua orekatzen duen puntua da.

Bere onurak nabarmenak dira, antsietatea arintzen duelako eta buruko nahasmenaren hainbat sintoma aurre egiten duelako, ongizate eta bizi-kalitate handiagoa sustatzeko.

Ezpainen eskualdea

Sudurraren eta ezpainaren arteko puntua