Kent u de acupunctuurpunten voor angst?

Acupunctuur, een oude Chinese techniek, is een van de therapieën die momenteel worden gebruikt door patiënten die een behandeling voor angst ondergaan via de traditionele geneeskunde. Het kan ook andere aandoeningen behandelen die het mentale welzijn in gevaar brengen, zoals depressie en drugsverslaving. Het gebruik van naalden en zaden helpt om de corresponderende punten in balans te brengen.

Dit betekent niet dat acupunctuur voldoende is als enige behandelingsmethode voor angst. Aangezien dit een complex en veelomvattend gezondheidsprobleem is, kan de techniek heel goed worden gebruikt als aanvulling op professionele aanbevelingen. De drukpunten hebben betrekking op organen en meridianen die interfereren met het verschijnen van mogelijke angstsymptomen.

Op deze manier kunnen mensen genieten van een betere levenskwaliteit en, afhankelijk van het geval, hun medicatiedoseringen verminderen. Lees verder om meer te weten te komen over de techniek, de punten, effecten en indicaties!

Acupunctuur en angst begrijpen

Angst is een stoornis die verschillende oorzaken kan hebben. Volgens de Chinese geneeskunde gaat het om fysieke en emotionele verschijnselen die voortkomen uit energetische onevenwichtigheden in de meridianen van het lichaam. Daarom is het noodzakelijk dat een professional gekwalificeerd is om deze techniek te beoefenen. Als je meer begrijpt over de techniek en de symptomen van angst, begrijp je hoe deze verschijnselen geminimaliseerd kunnen worden. Volg delezen!

Wat is acupunctuur?

Acupunctuur is een vorm van alternatieve therapie die in veel verschillende delen van de wereld wordt gebruikt en verspreid. Volgens de concepten moet de vitale energie die door het lichaam stroomt, Qi genaamd, in harmonie stromen om gezond te zijn. Als deze energie verstopt raakt in de meridianen van het lichaam, ontstaan er problemen.

Afhankelijk van de aard van de energieblokkade kan het individu verschillende symptomen en ziekten waarnemen. Van fysieke problemen tot emotionele stoornissen, welzijn is afhankelijk van hulpmiddelen die de Qi weer in balans kunnen brengen, zoals acupunctuur.

Tot slot kan de oorzaak van energiestuwing variëren, van genetische erfenis of trauma tot dagelijkse stress.

Principes van acupunctuur

Door zijn Chinese oorsprong zijn de principes van acupunctuurtherapie sterk verbonden met de fundamenten van de Chinese geneeskunde. Daarom is een van de principes het verband tussen ziekten en de energetische onbalans van het lichaam. In de praktijk betekent dit dat de fysieke en emotionele manifestaties die mensen ervaren hun oorsprong vinden in iets onzichtbaars, namelijk de vitale energie die door het lichaam stroomt.organisme.

Op dezelfde manier werkt acupunctuur volgens het principe dat elk gevoel gerelateerd is aan een orgaan, dus om emotionele onevenwichtigheden te behandelen en te minimaliseren, zijn de punten waar de naalden worden aangebracht de delen van het lichaam die gerelateerd zijn aan de gevoelde emotie, zoals de longen voor verdriet.

Dit verband tussen organen en gevoelens komt voort uit een principe dat deel uitmaakt van de acupunctuur, die lichaamsdelen associeert met natuurelementen. De nieren zijn bijvoorbeeld gerelateerd aan water en vervolgens aan het gevoel van angst. Door symptomen en het uiterlijk van de toepassingspunten, zoals de oren, te observeren, kan de therapeut de vitale energie van het wezen in balans brengen.

Voordelen van acupunctuur bij angst

Wist je dat een acupunctuurbehandeling biochemische reacties in het lichaam kan teweegbrengen? Door in te werken op het zenuwstelsel, stimuleren de naalden de productie van hormonen en stoffen die helpen het evenwicht van het individu te herstellen. In het geval van angst zijn de gepresenteerde symptomen het uitgangspunt voor het kiezen van de punten.

Dit komt omdat acupunctuur, wanneer het wordt gebruikt om de aandoening te bestrijden, gepaard gaat met het vrijkomen van stoffen die een groter welzijn bevorderen. Deze kunnen te maken hebben met het minimaliseren van fysieke pijn of het bieden van stimulatie, zoals in perioden van angst met tekenen van ontmoediging en depressie. Een ander voordeel is het bevorderen van meer rust voor het individu.

Belangrijkste oorzaken van angst

Angst kan verschillende oorzaken hebben en ze kunnen vaak gecombineerd worden als factoren die symptomen en crises van de stoornis triggeren. De genetische component is een van de mogelijkheden, waardoor iemands kans op het manifesteren van angst toeneemt. Ook traumatische situaties kunnen triggers voor angst worden.

Hormonale onbalans, trauma's, lichamelijke problemen en zeer stressvolle periodes kunnen allemaal negatief bijdragen aan iemands geestelijke gezondheid, wat kan leiden tot angstaanvallen.

Symptomen en verzorging van angst

De symptomen die worden ervaren door mensen die crises of occasionele episodes van angst ervaren, kunnen worden onderverdeeld in fysiek en emotioneel. Het lichaam kan onder andere tachycardie, kortademigheid, beklemming op de borst, darmschommelingen, hoofdpijn of spierpijn, slapeloosheid en beven ervaren.

Emotioneel gezien is nervositeit het belangrijkste symptoom van angst, maar mensen kunnen ook een gebrek aan concentratie, onrust, angst, moeite met ontspannen en overmatige zorgen over de toekomst ervaren. Prikkelbaarheid is ook een veel voorkomende sensatie.

Lichaamsbeweging, een goede nachtrust en bewust zijn van je eigen triggers zijn allemaal manieren om goed voor jezelf te zorgen. In het geval van een crisis is het belangrijk om te schuilen en naar een specialist te gaan en, als de patiënt onder toezicht staat, altijd de professionele aanbevelingen op te volgen.

Hoe werkt een acupunctuursessie bij angst?

Acupunctuursessies voor angst werken als alle andere, waarbij de techniek gedurende ongeveer 30 minuten wordt toegepast. Naast naalden kan de behandeling worden aangevuld met het gebruik van moxibustie, in de volksmond bekend als moxa, wat lijkt op acupunctuur zonder naalden. Met moxa wordt warmte toegepast op het te behandelen gebied en het kan worden gebruikt tegen fysieke en emotionele symptomen.

Om angst te behandelen worden vaak punten gebruikt in verschillende delen van het lichaam, die prikkels geven aan het zenuwstelsel. Volgens de Chinese geneeskunde hebben de naalden de functie om de energiebalans in de meridianen te bevorderen, zodat de Qi vrij kan stromen, terwijl moxa, dat punctueel wordt toegepast, opgehoopte energiestromen losmaakt die overgaan in ziekten en gezondheidsproblemen.

Acupressuurpunten voor angst

Acupunctuur drukpunten, die ook kunnen worden gebruikt voor vingeracupressuur, volgen een energie correspondentie kaart, dus door op specifieke punten te drukken bij de behandeling van angst, activeert de persoon ze en worden de symptomen verminderd of geëlimineerd. Hier zijn een aantal van de punten!

Hemelpoort Punt

In het gebied van het oor is de Hemelse Poort een punt dat vaak wordt gebruikt in needlingpraktijken. Als je denkt aan auriculotherapie, komen de verschillende punten in het oor overeen met verschillende organen, maar de Shen Men is nog veelomvattender. Het grijpt in op menselijke systemen en emoties, wat zijn keuze rechtvaardigt als een van de plaatsen die worden gestimuleerd om angstsymptomen te bestrijden.

Hegu Punt

Het bekende Hegu-punt bevindt zich aan de bovenkant van elke hand, tussen duim en wijsvinger. Naast het gemak om druk uit te oefenen met de vingers, helpt het gebruik van naalden in dit gebied om fysieke pijn te verlichten, vooral in het hoofd en de nek. Energetisch gezien verdrijft het stimuleren van het Hegu-punt stress en mentale verwarring, waardoor het individu wordt gereinigd. Het punt revitaliseert ook de Qi-stroom.

Shen Men Punt

De Shen Men is een punt dat zich net onder de polslijn bevindt, aan de binnenkant van de arm, waar een kleine depressie kan worden gevoeld. Het is een gebied met verschillende indicaties, zoals slapeloosheid en hartkloppingen, en gaat angst tegen. De stimulatie ervan bevordert de energiestroom in de meridianen van het lichaam en brengt emotionele problemen in balans, en werkt kalmerend.

Punt van de Grote Afgrond

Net onder de pols, aan de zijkant van de arm in de buurt van de duim, bevindt zich het Grote Afgrond punt. Het punt is de plek waar een kleine depressie wordt gevoeld, die gemasseerd kan worden bij acupressuurbehandelingen. Het gebied kan geactiveerd worden met acupunctuur, wat de verlichting van angstsymptomen zoals hartkloppingen en pijn op de borst bevordert, evenals de behandeling van de stoornis zelf, in aanvulling op andere therapieën.

Binnengrenspunt

Het Inner Border punt bevindt zich op de arm, ongeveer drie vingers onder de polslijn. Omdat het een gemakkelijk toegankelijk gebied is, wordt het veel gebruikt in acupressuurtechnieken, zoals het gebruik van de vingers om druk uit te oefenen en angstsymptomen te verlichten.

Het is een punt dat de opening van de borstkas stimuleert en energie vrij door de borstkas en ook door het hart laat stromen, en is geïndiceerd bij angst en depressie. Het is een gebied dat ook een groter welzijn bevordert, omdat het bijvoorbeeld lichamelijke pijn verlicht en misselijkheid minimaliseert.

Shou San Li Punt

Het Shou San Li punt is traditioneel en sterk gerelateerd aan een lang leven in Aziatische landen. Het heeft echter een groot potentieel om een gevoel van ontspanning te brengen, omdat het een van de gebieden is waar aan gewerkt wordt tegen angst. Het activeren van het punt verlicht ook stress, een symptoom dat typisch aanwezig is bij angstaanvallen.

Shou San Li bevindt zich net onder de knie en wordt bedekt met de palm van één hand. Het is een punt dat innerlijke rust en kalmte stimuleert.

Schouderpunt

De spieren in de buurt van de schouders behoren tot de spieren die de meeste spanning ophopen in het dagelijks leven en in periodes van angst. Aan beide zijden van het lichaam bevindt het punt zich direct na de nek, in de richting van elke schouder. Het moet worden gebruikt voor acupressuur met de vingertoppen, waarbij het gebied wordt gemasseerd.

De activering van het schouderpunt, dat spanning loslaat en de energiestroom in balans brengt, wordt veel gebruikt om stress en hoofdpijn te verlichten.

Teenpunt

Tussen de eerste en tweede teen, ongeveer twee tenen omhoog, bevindt zich het teenpunt. Dit is een gebied waarop vaak energetisch wordt gewerkt, omdat het lichamelijke pijn verlicht en de kwaliteit van de slaap verbetert, een fundamenteel aspect bij angst. De stoornis en stress kunnen worden verlicht door het gebruik van het teenpunt.

Andere acupressuurpunten voor angst

Een interessant detail over Chinese acupunctuur is de aanwezigheid van punten op verschillende delen van het lichaam. Hoewel mensen meestal denken aan de oren, zijn er verschillende gebieden die kunnen worden ingedrukt om positieve reacties in het lichaam te activeren. Hier zijn enkele andere punten die veel worden gebruikt tegen angst!

Bovenkant van het hoofd

VG20, of het punt op de top van het hoofd, bevindt zich in het midden van de schedel, met de naald precies verticaal gepositioneerd. Stimulatie van het punt door middel van acupunctuur bevordert een grotere mentale helderheid, kalmeert de emoties en helpt bij de behandeling van angstsymptomen. Het verbetert ook de concentratie en het geheugen, belangrijke aspecten voor mensen die aan de aandoening lijden.

Het punt op de top van het hoofd wordt beschouwd als het meest Yang punt in het hele lichaam, wat betekent dat het een fundamentele stimulans is voor het bevorderen van meer balans tussen de twee polariteiten, want als er een onbalans is, manifesteren ziekten zich.

Midden van het hoofd

Bekend in acupressuur en acupunctuur, is het punt op het midden van het hoofd een van de punten die worden gebruikt om angst en depressie te verlichten. Er zijn verschillende punten op de hoofdhuid die een positieve reactie geven op symptomen van fysieke en emotionele onbalans, en de behandeling wordt op dezelfde manier uitgevoerd als in andere gebieden.

Wanneer erop gedrukt wordt, helpt het om de geest en gevoelens te kalmeren. Het bevindt zich op vier punten in de buurt van de bovenkant van het hoofd, naar de twee zijkanten, de voorkant en de achterkant.

Midden van het voorhoofd

Het punt in het midden van het voorhoofd, bekend als Yintang, bevindt zich precies tussen de wenkbrauwen. Het is een gebied dat vaak wordt gebruikt bij de behandeling van angst, omdat de stimulatie ervan zeer effectief is bij het kalmeren van de geest en het verminderen van hoofdpijn en duizeligheid, wat veel voorkomende symptomen zijn bij patiënten. Het midden van het voorhoofd is ook een punt dat de energetische stroom van de slaap in balans brengt.

De voordelen zijn opmerkelijk, omdat ze angst verlichten en verschillende symptomen van mentale verwarring bestrijden, waardoor het welzijn en de levenskwaliteit toenemen.

Mond

Het punt tussen de neus en de bovenlip is een van de meest gebruikte punten bij acupunctuur- en acupressuurtechnieken. Als het met naalden of vingertoppen wordt gestimuleerd, is het een gebied dat de stemming verbetert en de geest kalmeert van mensen die lijden aan angstaanvallen. Het helpt ook de typische symptomen van de aandoening te verlichten.

Het activeren van het punt in het wanggebied stimuleert ook de balans van vitale energie, Qi, die harmonieus door het centrum van het lichaam begint te stromen.

Bovenkin

Het gezicht is niet de enige plaats waar acupunctuur kan worden toegepast voor esthetische doeleinden, hoewel er vaak aan wordt gedacht. Op het bovenste deel van de kin, net onder de bovenlip, moet worden gewerkt. Dit punt vergemakkelijkt de energiestroom vanuit het centrum van het lichaam en deblokkeert ophopingen van energie die angstklachten veroorzaken.

Het punt aan de bovenkant van de kin wordt veel gebruikt in praktijken zoals EFT, dat het vrijkomen van energie bevordert zonder het gebruik van naalden. Bij angst is het een stimulans die welzijn brengt.

Onderste sleutelbeen

In de onderste regio van het sleutelbeen, precies in het midden en voor de eerste rib, ligt het punt dat helpt de symptomen van angst te verminderen. De werking verschilt van andere punten, omdat het het hele lichaam energie geeft en het individu verkwikt. In combinatie met andere gebieden en therapieën is het een punt dat meer welzijn brengt.

Midden van de borst

In het midden van de borst kan vastzittende energie worden opgeslagen, wat kan leiden tot gevoelens van angst en moeite met interactie. Tussen de tepels is een punt dat gestimuleerd kan worden met acupressuur en acupunctuur, waardoor stress wordt verlicht en Qi-energie kan stromen. Omdat het een plek is die relevant is voor emoties, wordt het gebruikt als een van de punten tegen angst en de symptomen ervan.

Hals

In de nek zijn er twee punten die gestimuleerd kunnen worden om de symptomen van angst in het individu te minimaliseren. Ze bevinden zich aan het begin van de halswervelkolom, één aan elke kant, en kunnen geactiveerd worden met naalden of andere technieken. Dit zijn punten die de neiging hebben om spanning op te hopen, wat de energetische stroom van het lichaam in gevaar brengt en gezondheidsproblemen veroorzaakt.

Het is vermeldenswaard dat acupunctuur ook helpt om de bloedcirculatie te verbeteren in de gebieden waar de therapie wordt uitgevoerd. In de praktijk betekent dit dat de patiënt meer ontspannen is, wat bijdraagt aan een effectievere sessie tegen angst.

Lumbaal gebied

De toepassing van acupunctuurnaalden in het gebied van de lumbale wervelkolom bevordert een grote ontspanning bij degenen die de sessie ondergaan. Dit is een gebied dat meestal stijf is en pijn kan veroorzaken bij degenen die lijden aan angstaanvallen, vooral in gevallen van spanning in het lichaam als geheel. Door dit punt te activeren, is het mogelijk om energieblokkades in het gebied op te heffen.

Veel mensen denken dat rugsteken alleen werken om ongemak in het gebied zelf te behandelen, wat niet waar is. Het belangrijkste is om de punten te deblokkeren waar energie moet stromen om meer rust en ontspanning te brengen, zoals in de onderrug.

Meer informatie over acupunctuur

Veel mensen hebben twijfels voordat ze met een acupunctuurbehandeling beginnen. Naast het gebruik van naalden kunnen er gedurende een paar dagen zaadjes in de oren worden gehouden om de druk op de punten te verhogen. Het acupunctuurprotocol hangt echter af van de behoeften van elke persoon en het is een individuele therapie die met andere gecombineerd kan worden. Lees hieronder meer!

Waar is acupunctuur voor en voor wie wordt het aanbevolen?

De belangrijkste toepassingen van acupunctuur zijn het gebruik van naalden om pijn en emotionele problemen te bestrijden en om gewicht te verliezen. De Chinese techniek is ideaal voor mensen die lijden aan ademhalings-, maag- en orthopedische aandoeningen, en zelfs om de slaapkwaliteit te verbeteren. Acupunctuur helpt de genezingsprocessen van het lichaam en kan ook worden gebruikt voor esthetische doeleinden.

Acupunctuur is geschikt voor elke patiënt, ongeacht leeftijd, geslacht of gezondheidstoestand. Zelfs volledig gezonde mensen zonder symptomen kunnen de voordelen voelen van de techniek, die een groter welzijn bevordert.

Hoeveel sessies zijn er nodig voor een angstbehandeling?

Het is niet mogelijk om het specifieke aantal sessies te bepalen dat nodig is voor angstbehandelingen, maar de beoordeling van de patiënt is essentieel, net als een onderzoek naar de voorgeschiedenis, de oorzaken en de intensiteit van de symptomen. Over het algemeen wordt de therapie één keer per week uitgevoerd, waarbij de duur wordt bepaald door de behandelaar.

Voor goede resultaten wordt echter een minimum van 10 sessies aanbevolen.

Tips voor een goede acupunctuursessie

Om het meeste uit uw acupunctuursessie te halen, is de eerste stap om te ontspannen. Probeer aan aangename situaties te denken en vermijd het gebruik van mobiele telefoons, luid praten of kletsen over onderwerpen die onrust kunnen veroorzaken. Energetisch is het ook aan te raden om een lichte maaltijd te eten en geen alcoholische dranken te drinken, en geen overmatige lichamelijke inspanning te leveren. Draag comfortabele kleding.

Prijs en waar je een sessie kunt doen

Acupunctuurbehandeling is beschikbaar in heel Brazilië en maakt deel uit van de therapieën die deel uitmaken van het Unified Health System (SUS). Het kan daarom worden uitgevoerd in verschillende gezondheidscentra, zoals ziekenhuizen, maar ook klinieken en ruimten gewijd aan alternatieve therapieën. Professionals moeten gekwalificeerd zijn en kunnen zich specialiseren in verschillende toepassingsgebieden, zoals geestelijke gezondheid.

De prijzen variëren afhankelijk van de specialist en de locatie, van R$50 tot meer dan R$200 per sessie.

Andere strategieën om angst onder controle te houden

In feite is acupunctuur een effectief middel tegen angst. Het vermogen om diepe aspecten van het wezen te bereiken werkt direct in op de triggers voor symptomen, en het aanpakken van andere strategieën maakt de behandeling functioneler.

Zo maken middelen zoals aromatherapie, yoga en meditatie, naast traditionele therapieën, deel uit van de zorg. Lees hieronder meer.

Het belang van het combineren van therapieën

Het combineren van verschillende therapieën is een van de meest effectieve manieren om problemen zoals angst te bestrijden. Vanwege de grote verscheidenheid aan symptomen en de factoren die deze veroorzaken, helpt het combineren van verschillende therapeutische componenten om de symptomen te minimaliseren. Bovendien wordt het proces, wanneer het op de juiste manier wordt uitgevoerd, uitgebreider en in staat om een betere kwaliteit van leven te bieden.

Alternatieve therapieën zoals acupunctuur, meditatie en homeopathie kunnen worden gecombineerd met psychotherapie. Aanvullende behandelingen moeten altijd worden uitgevoerd onder toezicht van een specialist.

Geniet van de voordelen van acupunctuur bij angst!

Acupunctuursessies tegen angst zijn gebaseerd op het in balans brengen van de energie die door het lichaam stroomt. Door de energetische onevenwichtigheden van het individu te helen, bevordert de techniek een grotere gezondheid en welzijn. Volgens de Chinese geneeskunde is dit het startpunt voor het ontstaan van ziekten en symptomen, zowel fysiek, mentaal als emotioneel.

Acupunctuur is een therapie die op grote schaal wordt geïndiceerd voor een grote verscheidenheid aan mensen. In het specifieke geval van angst helpt het bij het beheersen van de symptomen van mensen die periodes van fysieke en emotionele manifestaties van de aandoening doormaken, evenals patiënten die een behandeling ondergaan. In alle gevallen moeten de aanbevelingen van specialisten worden opgevolgd en kunnen ze worden gecombineerd met de praktijk van acupunctuur.

Om er de vruchten van te plukken, moet je naar een gekwalificeerde professional gaan en een beoordeling laten uitvoeren, waarna de therapeut de naalden kan aanbrengen op de punten waar de onbalans wordt waargenomen, wat een verbetering van de symptomen van angst bevordert.