Znáte akupunkturní body na úzkost?

Akupunktura, starobylá čínská technika, je jednou z terapií, kterou v současnosti využívají pacienti léčení úzkosti prostřednictvím tradiční medicíny. Lze jí léčit i další poruchy, které ohrožují duševní pohodu, jako jsou deprese a drogová závislost. Použití jehel a semen pomáhá vyrovnávat rovnováhu příslušných bodů.

To neznamená, že akupunktura je dostačující jako jediný prostředek léčby úzkosti. Jelikož se jedná o komplexní a rozsáhlý zdravotní problém, lze tuto techniku dokonale využít jako doplněk k odborným doporučením. Tlakové body se vztahují k orgánům a meridiánům, které zasahují do výskytu možných příznaků úzkosti.

Lidé si tak mohou užívat lepší kvality života a v závislosti na případu snížit dávky léků. Přečtěte si více o této technice, jejích bodech, účincích a indikacích!

Porozumění akupunktuře a úzkosti

Úzkost je porucha, která může mít různé příčiny. Podle čínské medicíny jde o fyzické a emocionální příznaky, které pocházejí z energetické nerovnováhy v tělesných meridiánech. Z tohoto důvodu je nutné, aby ji praktikoval odborník s příslušnou kvalifikací. Porozumění technice a příznakům úzkosti vám pomůže pochopit, jak lze tyto projevy minimalizovat. Sledujte následující informacečtení!

Co je akupunktura?

Akupunktura je forma alternativní léčby, která se používá a je rozšířena v mnoha různých částech světa. Podle jejího pojetí musí životní energie, která proudí tělem a nazývá se čchi, proudit v harmonii, aby byla zdravá. Když se tato energie v tělesných meridiánech přetíží, vznikají problémy.

V závislosti na povaze energetické blokády může člověk pociťovat různé příznaky a nemoci. Od fyzických problémů až po emocionální poruchy závisí pohoda na nástrojích, které mohou obnovit rovnováhu čchi, jako je například akupunktura.

Příčina energetického přetížení může být různá, od genetické dědičnosti nebo traumatu až po každodenní stres.

Principy akupunktury

Vzhledem ke svému čínskému původu je akupunkturní terapie svými principy pevně spjata se základy čínské medicíny, a proto je jedním z jejích principů souvislost mezi nemocemi a energetickou nerovnováhou těla. V praxi to znamená, že fyzické a emocionální projevy, které člověk prožívá, mají původ v něčem neviditelném, a tím je životní energie, která proudí tělem.organismus.

Podobně akupunktura funguje na principu, že každý pocit je spojen s orgánem, takže pro léčbu a minimalizaci emoční nerovnováhy se jehly aplikují do těch částí těla, které souvisejí s pociťovanou emocí, například do plic při smutku.

Tato souvislost mezi orgány a pocity vychází z principu, který je součástí akupunktury, jež spojuje části těla s přírodními živly. Ledviny například souvisejí s vodou a následně s pocitem strachu. Pozorováním symptomů a samotného vzhledu bodů aplikace, jako jsou uši, je terapeut schopen vyrovnat životní energii bytosti.

Přínosy akupunktury při úzkosti

Věděli jste, že akupunkturní léčba může v těle vyvolat biochemické reakce? Tím, že jehly působí na nervový systém, stimulují produkci hormonů a látek, které pomáhají obnovit rovnováhu jedince. V případě úzkosti jsou výchozím bodem pro výběr bodů prezentované symptomy.

Je to proto, že akupunktura, pokud se používá k boji proti poruše, zahrnuje uvolňování látek, které podporují větší pohodu. Ty mohou souviset s minimalizací fyzické bolesti nebo poskytováním stimulace, například v epizodách úzkosti s příznaky sklíčenosti a deprese. Dalším přínosem je podpora většího klidu pro jedince.

Hlavní příčiny úzkosti

Úzkost může mít různé příčiny a často se mohou kombinovat jako faktory, které vyvolávají příznaky a krize této poruchy. Jednou z možností je genetická složka, která zvyšuje šance jedince na projevení úzkosti. Podobně se spouštěčem úzkosti mohou stát traumatické situace.

Hormonální nerovnováha, traumata, tělesné problémy a silně stresující události mohou negativně ovlivnit duševní zdraví člověka, což může vést k záchvatům úzkosti.

Příznaky a péče o úzkost

Příznaky, které se objevují u těch, kteří prožívají krize nebo občasné epizody úzkosti, se dělí na fyzické a emocionální. V těle se může objevit mimo jiné tachykardie, dušnost, svírání na hrudi, střevní oscilace, bolesti hlavy nebo svalů, nespavost, třes.

Hlavním příznakem úzkosti je nervozita, ale lidé mohou pociťovat i nesoustředěnost, rozrušení, strach, potíže s uvolněním a nadměrné obavy z budoucnosti. Častým pocitem je také podrážděnost.

Cvičení, kvalitní spánek a uvědomění si vlastních spouštěcích mechanismů jsou způsoby, jak o sebe pečovat. V případě krize je důležité se ukrýt a jít k odborníkovi, a pokud je pacient sledován, vždy se řídit odbornými doporučeními.

Jak probíhá akupunktura při úzkosti?

Akupunkturní sezení při úzkosti probíhají jako každé jiné, technika se aplikuje přibližně 30 minut. Kromě jehel lze léčbu doplnit použitím moxování, lidově zvaného moxa, což je něco jako akupunktura bez jehel. Při moxe se na léčenou oblast aplikuje teplo, které lze použít proti fyzickým i emocionálním příznakům.

K léčbě úzkosti se běžně používají body v různých částech těla, které nabízejí podněty nervové soustavě. Podle čínské medicíny mají jehly za úkol podporovat energetickou rovnováhu v meridiánech, aby čchi volně proudila, zatímco moxa, aplikovaná přesně, uvolňuje nahromaděné energetické toky, které se mění v nemoci a zdravotní problémy.

Akupresurní body při úzkosti

Akupunkturní tlakové body, které lze použít i pro akupresuru prstů, se řídí energetickou korespondenční mapou, takže stisknutím konkrétních bodů při léčbě úzkosti je člověk aktivuje a příznaky se zmírní nebo odstraní.

Bod Nebeská brána

V oblasti ucha je Nebeská brána bodem, který se často používá v praxi jehličkování. Když se zamyslíte nad aurikuloterapií, různé body v uchu odpovídají různým orgánům, ale Šen-men je ještě komplexnější. Zasahuje do lidských systémů a emocí, což odůvodňuje jeho výběr jako jednoho z míst stimulovaných v boji proti příznakům úzkosti.

Hegu Point

Známý bod Hegu se nachází v horní části každé ruky, mezi palcem a ukazováčkem. Kromě snadného tlaku prsty pomáhá použití jehel v této oblasti zmírnit fyzickou bolest, zejména v oblasti hlavy a krku. Energetická stimulace bodu Hegu rozptyluje stres a duševní zmatek a očišťuje člověka. Bod také oživuje tok čchi.

Shen Men Point

Šen-men je bod, který se nachází těsně pod linií zápěstí, na vnitřní straně paže, kde je cítit malá prohlubeň. Je to oblast s různými indikacemi, jako je nespavost a bušení srdce, a bojuje proti úzkosti. Jeho stimulace podporuje tok energie v tělesných meridiánech a vyrovnává emocionální problémy a také uklidňuje.

Bod Velké propasti

Těsně pod zápěstím, na straně paže v blízkosti palce, se nachází bod Velké propasti. V tomto bodě je cítit malá prohlubeň, kterou lze při akupresurních procedurách masírovat. Tuto oblast lze aktivovat akupunkturou, což podporuje zmírnění příznaků úzkosti, jako je bušení srdce a bolest na hrudi, a kromě jiných terapií také léčbu samotné poruchy.

Vnitřní hraniční bod

Vnitřní hraniční bod se nachází na paži, přibližně tři prsty pod linií zápěstí. Protože se jedná o snadno přístupnou oblast, je hojně využíván v akupresurních technikách, například při vytváření tlaku prsty a zmírňování příznaků úzkosti.

Je to bod, který stimuluje otevření hrudníku a umožňuje volné proudění energie hrudním košem a také srdcem a je indikován v případech úzkosti a deprese. Je to oblast, která také podporuje větší pohodu, protože například zmírňuje fyzickou bolest a minimalizuje nevolnost.

Shou San Li Point

Bod Shou San Li je tradiční a v asijských zemích silně spojený s dlouhověkostí. Má však velký potenciál přinášet pocit uvolnění, je jednou z oblastí, na které se pracuje proti úzkosti. Aktivací bodu se také zmírňuje stres, symptom typicky přítomný při záchvatech úzkosti.

Bod Šou San Li se nachází těsně pod kolenem a po zakrytí dlaní je bodem, který stimuluje vnitřní klid a mír.

Bod na rameni

Svaly v blízkosti ramen patří k těm, v nichž se v každodenním životě a při epizodách úzkosti hromadí nejvíce napětí. Na obou stranách těla se bod nachází hned za krkem, směrem ke každému rameni. Měl by se používat k akupresuře konečky prstů a masírovat danou oblast.

Aktivace ramenního bodu, která uvolňuje napětí a vyrovnává tok energie, se hojně využívá ke zmírnění stresu a bolestí hlavy.

Bod špičky

Mezi prvním a druhým prstem na noze, přibližně o dva prsty výše, se nachází bod palce u nohy. Jedná se o oblast, se kterou se s oblibou energeticky pracuje, protože zmírňuje fyzickou bolest a zlepšuje kvalitu spánku, což je zásadní aspekt v případě úzkosti. Poruchu, stejně jako stres, lze zmírnit pomocí bodu palce u nohy.

Další akupresurní body při úzkosti

Zajímavým detailem čínské akupunktury je přítomnost bodů na různých částech těla. Ačkoli lidé obvykle myslí na uši, existuje několik oblastí, které lze stiskem aktivovat pozitivní reakce v těle. Zde jsou některé další body, které se hojně používají proti úzkosti!

Horní část hlavy

VG20 neboli bod na temeni hlavy se nachází uprostřed lebky, přičemž jehla je umístěna přesně vertikálně. Stimulace tohoto bodu prostřednictvím akupunktury podporuje větší duševní jasnost, uklidňuje emoce a pomáhá léčit příznaky úzkosti. Zlepšuje také koncentraci a paměť, což jsou důležité aspekty pro ty, kteří trpí touto poruchou.

Bod na vrcholu hlavy je považován za nejjangovější bod v celém těle, což znamená, že je základním podnětem pro podporu větší rovnováhy mezi oběma polaritami, protože při nerovnováze se projevují nemoci.

Střed hlavy

V akupresuře a akupunktuře je dobře známý bod uprostřed hlavy, který je jedním z bodů používaných ke zmírnění úzkosti a deprese. Na pokožce hlavy je několik bodů, které poskytují pozitivní odezvu na příznaky fyzické a emocionální nerovnováhy, a léčba se provádí stejným způsobem jako v jiných oblastech.

Při stlačení pomáhá zklidnit mysl a pocity. Nachází se na čtyřech místech u temene hlavy, směrem ke dvěma stranám, vpředu a vzadu.

Střed čela

Bod uprostřed čela, známý jako Yintang, se nachází přesně mezi obočím. Je to oblast, která se často využívá při léčbě úzkosti, protože její stimulace velmi účinně zklidňuje mysl a také snižuje bolesti hlavy a závratě, což jsou časté příznaky pacientů. Střed čela je také bod, který vyrovnává energetický tok spánku.

Jeho účinky jsou pozoruhodné, protože zmírňuje úzkost a bojuje proti různým příznakům duševní zmatenosti, čímž podporuje větší pohodu a kvalitu života.

Oblast úst

Bod mezi nosem a horním rtem je jedním z nejčastěji zpracovávaných bodů pomocí akupunktury a akupresurních technik. Při stimulaci jehlami nebo konečky prstů je to oblast, která zlepšuje náladu a uklidňuje mysl lidí trpících záchvaty úzkosti. Pomáhá také zmírnit typické příznaky této poruchy.

Aktivací bodu v oblasti tváře se také stimuluje rovnováha životní energie, čchi, která začne harmonicky proudit středem těla.

Horní brada

Obličej není jediným místem, kde lze akupunkturu aplikovat pro estetické účely, i když se na to často myslí. Na horní části brady se pracuje s místem těsně pod horním rtem. Tento bod usnadňuje tok energie ze středu těla a odblokovává nahromaděnou energii, která způsobuje příznaky úzkosti.

Bod na horní části brady je hojně využíván v praktikách, jako je EFT, která podporuje uvolňování energie bez použití jehel. V případě úzkosti je to stimul, který přináší pohodu.

Dolní část klíční kosti

V dolní oblasti klíční kosti, přímo uprostřed a před prvním žebrem, se nachází bod, který pomáhá zmírňovat příznaky úzkosti. Jeho působení je odlišné od ostatních bodů, protože dodává energii celému tělu a povzbuzuje jedince. Ve spojení s dalšími oblastmi a terapiemi je to bod, který přináší větší pohodu.

Střed hrudníku

V oblasti uprostřed hrudníku se může hromadit stagnující energie, což může vést k pocitům úzkosti a potížím v interakci. Mezi prsními bradavkami se nachází bod, který lze stimulovat akupresurou a akupunkturou, čímž se zmírní stres a umožní proudění energie čchi. Jelikož se jedná o místo související s emocemi, používá se jako jeden z bodů proti úzkosti a jejím příznakům.

Krk

Na krku se nacházejí dva body, které lze stimulovat, aby se u jedince minimalizovaly příznaky úzkosti. Nacházejí se na začátku krční páteře, na každé straně jeden, a lze je aktivovat jehlami nebo jinými technikami. Jedná se o body, které mají tendenci hromadit napětí, což ohrožuje energetický tok těla a vyvolává zdravotní problémy.

Stojí za zmínku, že akupunktura také pomáhá zlepšit krevní oběh v oblastech, kde se terapie provádí. V praxi to znamená, že pacient je uvolněnější, což přispívá k účinnějšímu sezení proti úzkosti.

Bederní oblast

Aplikace akupunkturních jehel v oblasti bederní páteře podporuje u těch, kteří absolvují sezení, velké uvolnění. Jedná se o oblast, která je obvykle ztuhlá a může způsobovat bolest u těch, kteří trpí záchvaty úzkosti, zejména v případech napětí v celém těle. Aktivací tohoto bodu je možné odstranit energetické blokády v této oblasti.

Mnoho lidí si myslí, že stehy na záda fungují pouze na léčbu nepříjemných pocitů v dané oblasti, což není pravda. Důležité je odblokovat body, kterými musí proudit energie, aby se dosáhlo většího klidu a uvolnění, například v dolní části zad.

Další informace o akupunktuře

Mnoho lidí má před zahájením akupunkturní léčby pochybnosti. Kromě použití jehel lze v uších několik dní držet semínka, aby se zvýšil tlak na body. Protokol akupunktury však závisí na potřebách každého člověka a jedná se o individuální terapii, kterou lze kombinovat s jinými. Více informací se dozvíte níže!

K čemu akupunktura slouží a komu se doporučuje?

Mezi hlavní aplikace akupunktury patří použití jehel proti bolesti a emočním problémům a k hubnutí. Tato čínská technika je ideální pro osoby trpící dýchacími, žaludečními a ortopedickými onemocněními, a dokonce i ke zlepšení kvality spánku. Akupunktura napomáhá hojivým procesům v těle a lze ji využít i k estetickým účelům.

Akupunktura je vhodná pro každého pacienta bez ohledu na jeho věk, pohlaví nebo zdravotní stav. Dokonce i zcela zdraví jedinci bez příznaků mohou pocítit výhody této techniky, která podporuje větší pohodu.

Kolik sezení je potřeba k léčbě úzkosti?

Konkrétní počet sezení potřebných pro léčbu úzkosti není možné určit, ale zásadní je posouzení pacienta, průzkum jeho anamnézy, příčin a intenzity příznaků. Obecně se terapie provádí jednou týdně, přičemž délka trvání je na uvážení odpovědného odborníka.

Pro dosažení dobrých výsledků se však doporučuje minimálně 10 sezení.

Tipy pro dobré akupunkturní sezení

Abyste si akupunkturní sezení co nejlépe užili, je třeba se nejprve uvolnit. Snažte se myslet na příjemné situace a vyvarujte se používání mobilních telefonů, hlasitého mluvení nebo rozhovorů na témata, která by mohla způsobit rozrušení. Z energetického hlediska je také vhodné jíst lehké jídlo a nepít alkoholické nápoje, stejně jako nevyvíjet nadměrnou fyzickou námahu. Oblečte si pohodlné oblečení.

Cena a místo konání sezení

Akupunkturní léčba je dostupná po celé Brazílii a je součástí terapií, které tvoří jednotný zdravotní systém (SUS). Může být proto prováděna v různých zdravotnických střediscích, jako jsou nemocnice, a také na klinikách a v prostorách věnovaných alternativním terapiím. Odborníci musí být kvalifikovaní a mohou se specializovat na různé oblasti použití, například na duševní zdraví.

Ceny se liší v závislosti na specialistovi a lokalitě a pohybují se od 50 do více než 200 rupií za sezení.

Další strategie pro zvládání úzkosti

Ve skutečnosti je akupunktura účinným nástrojem proti úzkosti. Její schopnost zasáhnout hluboké aspekty bytosti působí přímo na spouštěče příznaků a řešení dalších strategií činí léčbu funkčnější.

Součástí péče jsou tak kromě tradičních terapií i prostředky jako aromaterapie, jóga, meditace a další. Více informací najdete níže.

Význam kombinování terapií

Kombinace různých terapií je jedním z nejúčinnějších způsobů boje s problémy, jako je úzkost. Vzhledem k široké škále jejích příznaků a faktorů, které je vyvolávají, pomáhá spojení různých terapeutických složek minimalizovat prezentované příznaky. Při správném vedení se navíc proces stává komplexnějším a schopným zajistit lepší kvalitu života.

Alternativní terapie, jako je akupunktura, meditace a homeopatie, lze kombinovat s psychoterapií. Doplňková léčba by měla být vždy prováděna pod dohledem odborníka.

Využijte výhod akupunktury při úzkosti!

Akupunkturní sezení proti úzkosti jsou založena na vyrovnávání energie, která proudí tělem. Léčením energetické nerovnováhy jedince tato technika podporuje větší zdraví a pohodu. Podle čínské medicíny je to výchozí bod pro vznik nemocí a příznaků, ať už fyzických, duševních nebo emocionálních.

Akupunktura je terapie, která je široce indikována pro širokou škálu lidí. V konkrétním případě úzkosti pomáhá kontrolovat příznaky těm, kteří procházejí obdobím fyzických a emocionálních projevů této poruchy, a také pacientům, kteří se léčí. Ve všech případech je třeba dodržovat doporučení odborníků a lze je kombinovat s praktikováním akupunktury.

Chcete-li využít výhod této terapie, navštivte kvalifikovaného odborníka a nechte si provést vyšetření, po kterém může terapeut aplikovat jehly na body, kde je vnímána nerovnováha, a podpořit tak zlepšení příznaků úzkosti.