Da li znate koje su akupunkturne tačke za anksioznost?

Akupunktura, drevna kineska tehnika, jedna je od terapija koje trenutno koriste pacijenti koji se podvrgavaju liječenju anksioznosti putem tradicionalne medicine. Također može liječiti druge poremećaje koji ugrožavaju mentalno zdravlje, na primjer depresija i ovisnost o kemikalijama. Upotreba igala i sjemenki pomaže u ravnoteži odgovarajućih tačaka.

To ne znači da je akupunktura dovoljna kao jedino sredstvo za liječenje anksioznosti. Kako se radi o složenom i širokom zdravstvenom pitanju, tehnika se savršeno može koristiti uz preporuke stručnjaka. Tačke pritiska se odnose na organe i meridijane koji ometaju pojavu mogućih simptoma anksioznosti.

Na taj način osoba može imati bolji kvalitet života i može, ovisno o slučaju, smanjiti doze lijekova. Nastavite čitati i saznajte više o tehnici, njenim točkama, efektima i indikacijama!

Razumijevanje više o akupunkturi i anksioznosti

Anksioznost je poremećaj koji može imati različite uzroke. Za kinesku medicinu, ovo su fizički i emocionalni znakovi koji potiču od energetske neravnoteže u meridijanima tijela. Iz tog razloga, stručnjak mora biti kvalifikovan za praksu. Saznajte više o tehnici i simptomima anksioznostisuperior je jedna od onih na kojima se najviše radi kroz akupunkturu i tehnike akupresure. Sa iglama ili vrhovima prstiju, to je regija koja, kada se stimuliše, podstiče vedrinu i smiruje um pojedinca koji pati od napada anksioznosti. Nadalje, pomaže u ublažavanju tipičnih simptoma poremećaja.

Aktiviranje tačke u području gornje usne također stimulira ravnotežu vitalne energije, Qi, koja počinje harmonično teći kroz središnji dio tijela.

Gornji dio brade

Lice ne dozvoljava primjenu akupunkture samo u estetske svrhe, iako je naširoko zapamćena. Na vrhu brade, područje na kojem se treba raditi je odmah ispod gornje usne. Ova tačka olakšava protok energije iz centra tela i deblokira akumulacije energije koje izazivaju simptome anksioznosti.

Tačka na vrhu brade se široko koristi u praksama kao što je EFT, koji promoviše oslobađanje energije bez upotreba igala. Za slučajeve anksioznosti, to je stimulans koji donosi blagostanje.

Donji dio ključne kosti

U donjem dijelu ključne kosti, tačno u centru i prije prvog rebra, je tačka koja pomaže u smanjenju simptoma anksioznosti. Njegovo djelovanje se razlikuje od ostalih tačaka, jer daje energiju cijelom tijelu i osnažuje pojedinca. Radeći zajedno sa drugim oblastima i terapijama, to je tačka koja donosi više dobrog-biće.

Srednji deo grudnog koša

Srednji deo grudnog koša može pohraniti ustajalu energiju, što može izazvati osećaj tjeskobe i poteškoća u interakciji. Između bradavica nalazi se tačka koja se može stimulirati akupresurom i akupunkturom, ublažavajući stres i dopuštajući Qi energiji da teče. Kako je relevantno mjesto za emocije, koristi se kao jedna od tačaka protiv anksioznosti i njenih simptoma.

Vrat

Na vratu se nalaze dvije tačke koje se mogu stimulirati po redu kako bi se minimizirali simptomi anksioznosti kod pojedinca. Nalaze se na početku vratne kičme, po jedna sa svake strane, i mogu se aktivirati iglama ili drugim tehnikama. To su tačke koje imaju tendenciju akumulacije napetosti, što ugrožava tjelesnu energetsku fluidnost i izaziva zdravstvene probleme.

Vrijedi napomenuti da akupunktura pomaže i da se poboljša cirkulacija krvi na mjestima gdje se provodi terapija. U praksi to znači da postoji veća relaksacija za pacijenta, što doprinosi efikasnijoj seansi protiv anksioznosti.

Lumbalni region

Aplikacija akupunkturnih igala u lumbalnoj regiji kičme odlično promoviše opuštanje kod onih koji izvode sesiju. Ovo je područje koje ima tendenciju da postane ukočeno i može uzrokovati bol onima koji doživljavaju napade anksioznosti, posebno u slučajevima napetosti u cijelom tijelu. Aktiviranjem ove tačke to je mogućeeliminirati energetske blokade u tom području.

Mnogi ljudi zamišljaju da tačke na leđima djeluju samo na liječenju nelagode u samoj regiji, što nije istina. Važno je otčepiti tačke u kojima energija treba da teče kako bi donijela više smirenosti i opuštanja, kao što su donji dio leđa.

Ostale informacije o akupunkturi

Mnogi ljudi imaju sumnje prije početak akupunkture.liječenje akupunkturom. Osim upotrebe igala, sjeme se može držati u ušima nekoliko dana kako bi se povećao pritisak na bodlje. Međutim, akupunkturni protokol ovisi o potrebama svake osobe, jer je individualna terapija koja se može kombinirati s drugima. Saznajte više u nastavku!

Čemu je akupunktura i kome se preporučuje?

Među glavnim primjenama akupunkture ističe se upotreba igala za borbu protiv boli i emocionalnih problema te za mršavljenje. Kineska tehnika je idealna za one koji pate od respiratornih, želučanih i ortopedskih bolesti, pa čak i za poboljšanje kvalitete sna. Akupunktura pomaže tjelesnim procesima zacjeljivanja, a može se koristiti i u estetske svrhe.

Akupunktura se preporučuje svim pacijentima, bez obzira na njihovu starosnu grupu, pol ili zdravstveno stanje. Čak i potpuno zdrave osobe bez simptoma mogu osjetiti prednosti tehnike koja promoviraviše blagostanja.

Koliko sesija je potrebno za liječenje anksioznosti?

Nije moguće odrediti konkretan broj sesija potrebnih za tretmane anksioznosti. Procjena pacijenta je neophodna, kao i pregled njegove anamneze, uzroka i intenziteta simptoma. U principu, terapija se primjenjuje jednom sedmično, a dužina trajanja je prema nahođenju odgovornog stručnjaka.

Međutim, za dobre rezultate preporučuje se minimalno 10 sesija.

Savjeti za izvođenje dobra seansa akupunkture

Da biste maksimalno iskoristili svoju seansu akupunkture, prvi korak je opuštanje. Pokušajte razmišljati o ugodnim situacijama i izbjegavajte korištenje mobitela, kao i glasno pričanje ili razgovor o temama koje mogu izazvati uznemirenost. Energično se preporučuje i lagani obrok i ne konzumiranje alkoholnih pića, pored toga što se ne izlažu pretjerani fizički napori. Nosite udobnu odjeću.

Cijena i gdje obaviti seansu

Akupunkturni tretman dostupan je u cijelom Brazilu, kao dio terapija koje su dio Jedinstvenog zdravstvenog sistema (SUS). Stoga se može raditi u različitim domovima zdravlja, kao što su bolnice, kao i klinike i prostori namijenjeni alternativnim terapijama. Profesionalci moraju imati kvalifikacije i mogu se specijalizirati za različite segmente primjene, kao što je mentalno zdravlje.

Cijene variraju ovisno o specijalistu i lokaciji, u rasponu od R$50 do više od R$200 po sesiji.

Ostale strategije za kontrolu anksioznosti

U stvari, akupunktura predstavlja djelotvoran alat protiv anksioznosti. Njegova sposobnost da dosegne duboke aspekte bića djeluje direktno na okidače simptoma, a rješavanje drugih strategija čini tretman funkcionalnijim.

Dakle, resursi kao što su aromaterapija, joga, meditacija i drugi, pored tradicionalnih terapije, dio su nege. Saznajte više u nastavku.

Važnost kombinovanja terapija

Kombinovanje različitih terapija je jedan od najefikasnijih načina za borbu protiv problema kao što je anksioznost. Zbog širokog spektra simptoma i faktora koji ih pokreću, kombinacija različitih terapijskih komponenti poboljšava minimiziranje prikazanih znakova. Nadalje, kada se dobro provodi, proces postaje sveobuhvatniji i sposobniji za pružanje boljeg kvaliteta života.

Alternativne terapije mogu se kombinirati, kao što su akupunktura, meditacija i homeopatija, uz psihoterapiju. Komplementarne tretmane uvijek treba provoditi pod nadzorom specijaliste.

Uživajte u prednostima akupunkture za anksioznost!

Akupunkturne sesije protiv anksioznosti zasnivaju se na balansiranju energije koja teče kroz tijelo. Lečenjem energetskih neravnotežapojedinca, tehnika promoviše bolje zdravlje i dobrobit. Prema kineskoj medicini, ovo je polazna tačka za nastanak bolesti i simptoma, bilo fizičkih, mentalnih ili emocionalnih.

Akupunktura je terapija koja se široko preporučuje najrazličitijoj publici. U konkretnom slučaju anksioznosti, pomaže u kontroli simptoma onih koji prolaze kroz periode fizičkih i emocionalnih manifestacija poremećaja, kao i pacijenata koji su podvrgnuti liječenju. U svim slučajevima moraju se poštovati preporuke specijalista, koje se mogu kombinovati sa praksom akupunkture.

Da biste uživali u prednostima, potražite kvalifikovanog stručnjaka i izvršite procenu. Od ove faze nadalje, terapeut može primijeniti igle na tačke na kojima se uočava neravnoteža, promovišući poboljšanje simptoma anksioznosti.

Šta je akupunktura?

Akupunktura je oblik alternativne terapije koji se koristi i širi na najrazličitijim mjestima u svijetu. Prema njegovim konceptima, vitalna energija koja teče kroz tijelo, nazvana Qi, treba da teče skladno da bi bila zdrava. Kada se ova energija zaguši u meridijanima tijela, nastaju problemi.

U zavisnosti od prirode energetske blokade, pojedinac može primijetiti različite simptome i bolesti. Od fizičkih problema do emocionalnih poremećaja, dobrobit ovisi o alatima koji mogu rebalansirati Qi, kao što je akupunktura.

Konačno, uzrok zagušenja energije može varirati, u rasponu od genetskog nasljeđa ili traume do svakodnevnog stresa.

Principi akupunkture

Akupunkturna terapija, zbog svog kineskog porijekla, ima svoje principe čvrsto povezane s osnovama medicine u zemlji. Stoga je jedan od njegovih principa povezanost bolesti i energetske neravnoteže tijela. U praksi to znači da fizičke i emocionalne manifestacije koje pojedinci doživljavaju imaju svoje porijeklo od nečeg nevidljivog, a to je vitalna energija koja teče kroz organizam.

Na isti način, akupunktura djeluje na osnovu princip da je svako osećanje povezano sa aorgan. Stoga, za liječenje i minimiziranje emocionalne neravnoteže, tačke primjene igle su one na dijelovima tijela koji se odnose na osjećaj osjećaja, kao što su, na primjer, pluća za tugu.

Takva veza između organa i Osećanja potiču iz principa koji je deo akupunkture, koji povezuje delove tela sa elementima prirode. Bubrezi su, na primjer, povezani s vodom, a potom i sa osjećajem straha. Posmatrajući simptome i izgled aplikacionih tačaka, kao što su uši, terapeut je u stanju da uravnoteži vitalnu energiju bića.

Prednosti akupunkture kod anksioznosti

Da li ste znali da Može li tretman akupunkturom izazvati biohemijske reakcije u tijelu? Djelujući na nervni sistem, iglice stimulišu proizvodnju hormona i supstanci koje pomažu u ponovnom balansiranju pojedinca. U slučaju anksioznosti, prikazani simptomi su početna tačka za odabir tačaka.

To je zato što akupunktura, kada se koristi za borbu protiv poremećaja, uključuje oslobađanje jedinjenja koja promovišu bolje stanje. To se može odnositi na minimiziranje fizičkog bola ili donošenje stimulacije, kao u epizodama anksioznosti sa znacima obeshrabrenja i depresije. Još jedna prednost je promicanje veće smirenosti kod pojedinca.

Glavni uzroci anksioznosti

Anksioznost može imati različite uzroke i mnogePonekad se mogu kombinovati kao faktori koji pokreću simptome i krize poremećaja. Genetska komponenta je jedna od mogućnosti koja povećava šanse pojedinca za ispoljavanje anksioznosti. Isto tako, traumatske situacije mogu postati okidači za anksioznost.

Hormonska neravnoteža, traume, fizički problemi i vrlo stresne epizode mogu negativno doprinijeti mentalnom zdravlju osobe. Tako mogu nastati napadi anksioznosti.

Simptomi i briga o anksioznosti

Simptomi koje primjećuju oni koji se suočavaju s krizama ili povremenim epizodama anksioznosti dijele se na fizičke i emocionalne. U tijelu se mogu javiti tahikardija, otežano disanje, stezanje u grudima, crijevne fluktuacije, glavobolja ili bol u mišićima, nesanica, drhtavica, između ostalih znakova.

Emocionalno, nervoza je glavni simptom anksioznosti. Međutim, pojedinac može osjetiti nedostatak koncentracije, uznemirenost, strah, poteškoće u opuštanju i pretjeranu zabrinutost za budućnost. Razdražljivost je također uobičajena senzacija.

Vježbanje, dobro spavanje i svijest o vlastitim okidačima su oblici brige. U slučaju krize važno je potražiti utočište i potražiti specijaliste, a ako je pacijent podvrgnut kontrolnoj njezi, uvijek je potrebno pridržavati se stručnih preporuka.

Kako djeluje akupunkturna sesijaanksioznost?

Akupunkturne sesije za anksioznost djeluju kao i ostale, pri čemu se tehnika primjenjuje otprilike 30 minuta. Osim igala, tretman se može nadopuniti primjenom moksibuscije, u narodu poznate kao moxa, koja je kao akupunktura bez igala. Pomoću njega se toplina primjenjuje na područje koje se tretira, a može se koristiti protiv fizičkih i emocionalnih simptoma.

Za liječenje anksioznosti, tačke se obično koriste na različitim dijelovima tijela, nudeći stimulacije nervima sistem . Igle, prema kineskoj medicini, imaju funkciju promicanja energetske ravnoteže meridijana, tako da Qi slobodno teče. Moxa, pravovremeno primijenjena, oslobađa akumulirane tokove energije koji se pretvaraju u bolesti i zdravstvene probleme.

Akupresurne tačke za anksioznost

Akupunkturne tačke pritiska, koje se mogu koristiti i za akupresuru prstiju, one slijedite mapu energetske korespondencije. Dakle, pritiskom na određene tačke u tretmanu protiv anksioznosti, pojedinac ih aktivira i smanjuje ili eliminiše simptome. Ispod, otkrijte neke od ovih tačaka!

Tačka nebeskih vrata

U regiji uha, nebeska vrata su tačka koja se široko koristi u vježbama s iglom. Kada razmišljate o aurikuloterapiji, različite tačke na uhu odgovarajurazličita tijela, ali Shen Men je još sveobuhvatniji. Ona ometa ljudske sisteme i emocije, što opravdava njegov izbor kao jedno od mjesta stimuliranih za borbu protiv simptoma anksioznosti.

Hegu tačka

Dobro poznata Hegu tačka je na vrhu svake ruke , između palca i kažiprsta. Osim lakoće pritiska prstima, upotreba igala u regiji pomaže u ublažavanju fizičkog bola, posebno u glavi i vratu. Energetski, stimulacija Hegu tačke raspršuje stres i mentalnu konfuziju, čisteći pojedinca. Dakle, tačka dodatno revitalizira Qi tok.

Shen Men tačka

Shen Men je tačka koja se nalazi odmah ispod linije ručnog zgloba, na unutrašnjoj strani ruke, gde se može osetiti mala depresija. To je područje s nekoliko indikacija, kao što su nesanica i lupanje srca, i bori se protiv anksioznosti. Njegova stimulacija podstiče protok energije u meridijanima tijela i balansira emocionalne probleme, osim smirivanja.

Tačka Velikog ponora

Tačno ispod ručnog zgloba, sa strane ruke blizu do palca, je tačka Velikog ponora. Stvar je u tome što osjećate malu depresiju, koja se može masirati u tretmanima akupresure. Područje se može aktivirati akupunkturom, promovirajući ublažavanje simptoma anksioznosti, kao što su palpitacije i bol u grudima, uz liječenje samog poremećaja, udopuna drugim terapijama.

Unutrašnja granična tačka

Unutarnja granična tačka se nalazi na ruci, otprilike tri prsta ispod linije ručnog zgloba. Kako je to lako dostupno područje, široko se koristi u tehnikama akupresure, kao što je korištenje prstiju za stvaranje pritiska i ublažavanje simptoma anksioznosti.

To je tačka koja stimulira otvaranje grudnog koša i omogućava energiju da teče slobodno kroz grudni koš i kroz srce, što je indicirano u slučajevima anksioznosti i depresije. To je regija koja također promiče bolje blagostanje, jer ublažava fizičku bol i minimizira mučninu, na primjer.

Shou San Li Tačka

Točka Shou San Li je tradicionalna i snažno povezana dugovečnosti u azijskim zemljama. Međutim, ima veliki potencijal da donese osjećaj opuštanja, budući da je jedno od područja na kojima se radi protiv anksioznosti. Aktiviranje tačke također ublažava stres, simptom koji je tipično prisutan kod napada anksioznosti.

Njegova lokacija je odmah ispod koljena, kada je pokrivena dlanom jedne ruke. Shou San Li je tačka koja stimuliše unutrašnji mir i spokoj.

Tačka ramena

Mišići blizu ramena su oni koji akumuliraju najviše napetosti u svakodnevnom životu i u epizodama anksioznosti. Na obje strane tijela, tačka se nalazi odmah iza vrata, prema svakom ramenu. Njegova upotreba zaAkupresuru treba raditi vrhovima prstiju, masirajući to područje.

Aktivacija tačke ramena, oslobađanjem napetosti i balansiranjem fluidnosti energije, široko se koristi za ublažavanje stresa i glavobolje.

Tačka prsta

Između prvog i drugog prsta, otprilike dva prsta prema gore, nalazi se tačka nožnog prsta. Ovo je područje na kojem se popularno radi energično, jer ublažava fizičku bol i poboljšava kvalitetu sna, što je osnovni aspekt u slučajevima anksioznosti. Poremećaj, kao i stres, može se ublažiti upotrebom tačke stopala.

Ostale akupresurne tačke za anksioznost

Zanimljiv detalj kineske akupunkture je prisustvo tačaka na različitim delovima tela. Iako ljudi obično pamte uši, postoji nekoliko područja koja se mogu pritisnuti kako bi se aktivirale pozitivne reakcije u tijelu. Zatim otkrijte druge tačke koje se široko koriste protiv anksioznosti!

Vrh glave

VG20, ili tačka na vrhu glave, je ona koja se nalazi u sredini lobanje, sa iglom postavljenom tačno okomito. Lokalna stimulacija kroz akupunkturu potiče mentalnu jasnoću, smiruje emocije i pomaže u liječenju simptoma anksioznosti. Također dolazi do poboljšanja koncentracije i pamćenja, važnih aspekata za one koji pate od poremećaja.

Lokalizirana tačkana vrhu glave smatra se najvećim Jangom u celom telu. To znači da je to osnovni stimulans za promicanje više ravnoteže između dva polariteta, jer kada dođe do neravnoteže, manifestiraju se bolesti.

Sredina glave

Veoma dobro poznata u akupresuri i također u akupunkturi , tačka na sredini glave jedna je od onih koje se koriste za ublažavanje anksioznosti i depresije. Postoji nekoliko tačaka na vlasištu koje pružaju pozitivan odgovor na simptome fizičke i emocionalne neravnoteže, a tretman se odvija na isti način kao i na drugim područjima.

Kada se pritisne, pomaže u smirivanju uma i osjećaja . Nalazi se na četiri tačke blizu vrha glave, prema dve strane, prednjoj i zadnjoj.

Sredina čela

Tačka na sredini čela, poznata kao Yintang, to je tačno između obrva. To je regija koja se široko koristi u liječenju anksioznosti, jer je njena stimulacija vrlo funkcionalna u smirivanju uma, osim što smanjuje glavobolje i vrtoglavicu, koji su uobičajeni simptomi kod pacijenata. Sredina čela je i dalje tačka koja uravnotežuje protok energije sna.

Njegove prednosti su značajne, jer ublažava anksioznost i suzbija različite simptome mentalne konfuzije, promovišući bolje stanje i kvalitetu života.

Region usana

Tačka između nosa i usne