Ar žinote akupunktūros taškus, skirtus nerimui gydyti?

Akupunktūra, senovinis kinų metodas, yra viena iš terapijų, kurią šiuo metu naudoja pacientai, gydomi nuo nerimo tradicinės medicinos priemonėmis. Ja taip pat galima gydyti kitus psichinę gerovę bloginančius sutrikimus, pavyzdžiui, depresiją ir priklausomybę nuo narkotikų. Naudojant adatas ir sėklas, padedama subalansuoti atitinkamus taškus.

Tai nereiškia, kad akupunktūra yra pakankama vienintelė nerimo gydymo priemonė. Kadangi tai sudėtinga ir plataus masto sveikatos problema, šis metodas gali būti puikiai taikomas kartu su specialistų rekomendacijomis. Spaudimo taškai yra susiję su organais ir meridianais, kurie trukdo atsirasti galimiems nerimo simptomams.

Taip žmonės gali džiaugtis geresne gyvenimo kokybe ir, priklausomai nuo konkretaus atvejo, sumažinti vaistų dozes. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau apie šį metodą, jo aspektus, poveikį ir indikacijas!

Akupunktūros ir nerimo supratimas

Nerimas - tai sutrikimas, kuris gali turėti įvairių priežasčių. Pasak kinų medicinos, tai fiziniai ir emociniai požymiai, atsirandantys dėl energijos disbalanso organizmo meridianuose. Dėl šios priežasties būtina, kad ją praktikuotų kvalifikuotas specialistas. Supratimas apie šią techniką ir nerimo simptomus padės jums suprasti, kaip šias apraiškas galima sumažinti. Vadovaukitėsskaityti!

Kas yra akupunktūra?

Akupunktūra - tai alternatyvi terapijos forma, taikoma ir paplitusi daugelyje pasaulio šalių. Pagal jos koncepciją, gyvybinė energija, tekanti per kūną, vadinama Qi, turi tekėti harmoningai, kad organizmas būtų sveikas. Kai ši energija užkemša kūno meridianus, kyla problemų.

Priklausomai nuo energijos blokavimo pobūdžio, žmogus gali jausti įvairius simptomus ir ligas. Nuo fizinių problemų iki emocinių sutrikimų, gerovė priklauso nuo priemonių, galinčių atkurti Qi pusiausvyrą, pavyzdžiui, akupunktūros.

Galiausiai energijos pertekliaus priežastis gali būti įvairi - nuo genetinio paveldėjimo ar traumos iki kasdienio streso.

Akupunktūros principai

Dėl savo kiniškos kilmės akupunktūros terapijos principai yra glaudžiai susiję su kinų medicinos pagrindais, todėl vienas iš jos principų yra ligų ir organizmo energetinio disbalanso ryšys. Praktiškai tai reiškia, kad fizinės ir emocinės apraiškos, kurias patiria žmonės, kyla iš kažko nematomo, t. y. iš gyvybinės energijos, kuri teka per kūną.organizmas.

Akupunktūra taip pat veikia pagal principą, kad kiekvienas jausmas yra susijęs su tam tikru organu, todėl norint gydyti ir sumažinti emocinį disbalansą, adatomis beriami taškai, į kuriuos įduriama, yra kūno dalys, susijusios su jaučiama emocija, pavyzdžiui, plaučiai, kai jaučiamas liūdesys.

Šis organų ir jausmų ryšys kyla iš akupunktūros principo, pagal kurį kūno dalys siejamos su gamtos elementais. Pavyzdžiui, inkstai susiję su vandeniu, o vėliau - su baimės pojūčiu. Stebėdamas simptomus ir pačią taikymo taškų, pavyzdžiui, ausų, išvaizdą, terapeutas gali subalansuoti būties gyvybinę energiją.

Akupunktūros nauda nerimo atveju

Ar žinojote, kad akupunktūros gydymas gali sukelti biochemines organizmo reakcijas? Adatos, veikdamos nervų sistemą, skatina hormonų ir medžiagų, padedančių atkurti žmogaus pusiausvyrą, gamybą. Nerimo atveju taškų parinkimo pradžia yra pateikti simptomai.

Taip yra todėl, kad akupunktūra, kai ji taikoma kovojant su sutrikimu, apima junginių, skatinančių geresnę savijautą, išsiskyrimą. Tai gali būti susiję su fizinio skausmo mažinimu arba stimuliacija, pavyzdžiui, nerimo epizodų su nusivylimo ir depresijos požymiais atveju. Kita nauda - tai didesnės ramybės asmeniui skatinimas.

Pagrindinės nerimo priežastys

Nerimą gali sukelti įvairios priežastys, kurios dažnai gali būti derinamos kaip veiksniai, sukeliantys šio sutrikimo simptomus ir krizes. Genetinis komponentas yra viena iš galimybių, didinančių asmens tikimybę pasireikšti nerimui. Taip pat nerimą sukeliančiomis priežastimis gali tapti ir traumuojančios situacijos.

Hormonų pusiausvyros sutrikimai, traumos, fizinės problemos ir didelis stresas gali neigiamai paveikti žmogaus psichinę sveikatą ir sukelti nerimo priepuolius.

Nerimo simptomai ir priežiūra

Simptomai, kuriuos patiria krizes ar atsitiktinius nerimo epizodus išgyvenantys asmenys, skirstomi į fizinius ir emocinius. Kūnui, be kitų požymių, gali pasireikšti tachikardija, dusulys, spaudimas krūtinėje, žarnyno svyravimai, galvos ar raumenų skausmas, nemiga, drebulys.

Pagrindinis nerimo simptomas yra nervingumas, tačiau žmonės gali jausti koncentracijos trūkumą, susijaudinimą, baimę, sunkumus atsipalaiduoti ir pernelyg didelį nerimą dėl ateities. Dažnai jaučiamas ir dirglumas.

Mankšta, geras miegas ir savo dirgiklių žinojimas - tai būdai pasirūpinti savimi. Krizės atveju svarbu pasislėpti ir kreiptis į specialistą, o jei pacientas yra stebimas, visada laikytis specialistų rekomendacijų.

Kaip veikia akupunktūros seansas nuo nerimo?

Akupunktūros seansai, skirti nerimui gydyti, vyksta kaip ir bet kurie kiti - technika taikoma maždaug 30 minučių. Be adatų, gydymą galima papildyti naudojant oksibustiją, populiariai vadinamą moksa, kuri yra tarsi akupunktūra be adatų. Naudojant moksą, gydomai vietai taikoma šiluma, kuri gali būti naudojama prieš fizinius ir emocinius simptomus.

Nerimui gydyti dažniausiai naudojami įvairiose kūno vietose esantys taškai, kurie stimuliuoja nervų sistemą. Pagal kinų mediciną adatos atlieka energijos pusiausvyros meridianuose skatinimo funkciją, kad Qi laisvai tekėtų, o moxa, taikoma punktualiai, išlaisvina susikaupusius energijos srautus, kurie virsta ligomis ir sveikatos sutrikimais.

Akupresūros taškai nuo nerimo

Akupunktūriniai spaudimo taškai, kurie taip pat gali būti naudojami pirštų akupresūrai, atitinka energetinį atitikimo žemėlapį, todėl spaudžiant tam tikrus taškus gydant nerimą, žmogus juos suaktyvina ir simptomai sumažėja arba išnyksta.

Dangaus vartų taškas

Ausies srityje esantys Dangaus vartai yra taškas, kuris dažnai naudojamas adatėlių praktikoje. Kai galvojate apie aurikuloterapiją, įvairūs ausies taškai atitinka skirtingus organus, tačiau Šen Men yra dar išsamesnis. Jis įsiterpia į žmogaus sistemas ir emocijas, todėl pateisina jo pasirinkimą kaip vienos iš vietų, stimuliuojamų kovojant su nerimo simptomais.

Hegu taškas

Gerai žinomas Hegu taškas yra kiekvienos plaštakos viršuje, tarp nykščio ir rodomojo piršto. Be to, kad šią vietą lengva spausti pirštais, adatos padeda malšinti fizinį skausmą, ypač galvos ir kaklo. Energetiškai stimuliuojant Hegu tašką išsklaidomas stresas ir psichinė sumaištis, žmogus apsivalo. Šis taškas taip pat atgaivina Qi tėkmę.

Shen Vyrai Taškas

Šen Men - tai taškas, esantis šiek tiek žemiau riešo linijos, vidinėje rankos pusėje, kur jaučiamas nedidelis įdubimas. Tai sritis, kuriai būdingos įvairios indikacijos, pavyzdžiui, nemiga ir širdies plakimas, ji kovoja su nerimu. Jos stimuliavimas skatina energijos tekėjimą kūno meridianais ir subalansuoja emocines problemas, taip pat ramina.

Didžiosios bedugnės taškas

Šiek tiek žemiau riešo, rankos šone šalia nykščio, yra Didžiosios bedugnės taškas. Šiame taške jaučiamas nedidelis įdubimas, kurį galima masažuoti atliekant akupresūros procedūras. Šią sritį galima aktyvinti akupunktūra, skatinant nerimo simptomų, pavyzdžiui, širdies plakimo ir krūtinės skausmo, palengvėjimą, taip pat gydant patį sutrikimą, be kitų terapijų.

Vidaus pasienio punktas

Vidinės ribos taškas yra ant rankos, maždaug trimis pirštais žemiau riešo linijos. Kadangi tai lengvai pasiekiama vieta, ji plačiai naudojama akupresūros technikose, pavyzdžiui, naudojant pirštus spaudimui sukurti ir nerimo simptomams palengvinti.

Tai taškas, kuris skatina krūtinės ląstos atsivėrimą ir leidžia energijai laisvai tekėti per krūtinės ląstą ir širdį, todėl jis nurodomas esant nerimui ir depresijai. Ši sritis taip pat skatina geresnę savijautą, nes, pavyzdžiui, mažina fizinį skausmą ir pykinimą.

Shou San Li taškas

Šou San Li taškas Azijos šalyse yra tradicinis ir stipriai susijęs su ilgaamžiškumu. Tačiau jis turi didelį potencialą suteikti atsipalaidavimo pojūtį, nes yra viena iš sričių, veikiamų prieš nerimą. Aktyvavus šį tašką taip pat sumažėja stresas - simptomas, paprastai pasireiškiantis nerimo priepuolių metu.

Šou San Li taškas, esantis šiek tiek žemiau kelio ir uždengtas delnu, skatina vidinę ramybę ir taiką.

Pečių taškas

Raumenys prie pečių yra vieni iš tų, kuriuose kasdieniniame gyvenime ir nerimo epizodų metu susikaupia daugiausia įtampos. Abiejose kūno pusėse taškas yra iškart už kaklo, link kiekvieno peties. Jį reikėtų naudoti akupresūrai pirštų galiukais, masažuojant šią sritį.

Pečių taško aktyvinimas, kuris atpalaiduoja įtampą ir subalansuoja energijos tėkmę, plačiai naudojamas stresui ir galvos skausmams malšinti.

Pirštų pirštų taškas

Tarp pirmojo ir antrojo piršto, maždaug dviem pirštais į viršų, yra pirštų taškas. Tai sritis, su kuria populiaru dirbti energetiškai, nes ji malšina fizinį skausmą ir gerina miego kokybę, o tai yra esminis aspektas nerimo atvejais. Šį sutrikimą, taip pat stresą galima sumažinti naudojant pirštų tašką.

Kiti akupresūros taškai, skirti nerimui malšinti

Įdomi kinų akupunktūros detalė yra taškai, esantys įvairiose kūno dalyse. Nors žmonės dažniausiai galvoja apie ausis, yra keletas vietų, kurias paspaudus galima suaktyvinti teigiamas kūno reakcijas. Štai keletas kitų taškų, kurie plačiai naudojami nuo nerimo!

Viršugalvis

VG20, arba taškas viršugalvyje, yra kaukolės viduryje, o adata į jį įduriama tiksliai vertikaliai. akupunktūros būdu stimuliuojant šį tašką skatinamas didesnis proto aiškumas, raminamos emocijos ir padedama gydyti nerimo simptomus. Taip pat gerėja koncentracija ir atmintis - svarbūs aspektai tiems, kurie kenčia nuo šio sutrikimo.

Viršugalvyje esantis taškas laikomas labiausiai Jang tašku visame kūne, o tai reiškia, kad jis yra pagrindinis stimulas, skatinantis didesnę pusiausvyrą tarp dviejų poliariškumų, nes kai yra disbalansas, pasireiškia ligos.

Galvos vidurys

Akupresūros ir akupunktūros srityje gerai žinomas vidurinis galvos taškas yra vienas iš tų, kurie naudojami nerimui ir depresijai malšinti. Galvos odoje yra keletas taškų, kurie teigiamai veikia fizinio ir emocinio disbalanso simptomus, o gydymas atliekamas taip pat, kaip ir kitose srityse.

Spaudžiamas jis padeda nuraminti protą ir jausmus. Jis yra keturiuose taškuose netoli viršugalvio, link dviejų šonų, priekio ir nugaros.

Kaktos vidurys

Kaktos viduryje esantis taškas, vadinamas Yintang, yra lygiai tarp antakių. Tai sritis, kuri dažnai naudojama gydant nerimą, nes jos stimuliavimas labai veiksmingai ramina protą, taip pat mažina galvos skausmą ir svaigimą, kurie yra dažni pacientų simptomai. Kaktos vidurys taip pat yra taškas, kuris subalansuoja energetinį miego srautą.

Jo nauda yra nepaprasta, nes jis mažina nerimą ir kovoja su įvairiais psichinės sumaišties simptomais, skatindamas geresnę savijautą ir gyvenimo kokybę.

Burnos sritis

Taškas tarp nosies ir viršutinės lūpos yra vienas iš dažniausiai akupunktūros ir akupresūros metodais veikiamų taškų. Stimuliuojant adatėlėmis arba pirštų galiukais, ši sritis gerina nuotaiką ir ramina nuo nerimo priepuolių kenčiančių žmonių protą. Ji taip pat padeda palengvinti tipiškus šio sutrikimo simptomus.

Aktyvavus tašką skruostų srityje, taip pat stimuliuojama gyvybinės energijos, Qi, pusiausvyra, kuri pradeda harmoningai tekėti per kūno centrą.

Viršutinis smakras

Veidas nėra vienintelė vieta, kur akupunktūra gali būti taikoma estetiniais tikslais, nors apie tai dažnai galvojama. Viršutinėje smakro dalyje, šiek tiek žemiau viršutinės lūpos, reikia dirbti su tašku. Šis taškas palengvina energijos tekėjimą iš kūno centro ir atblokuoja energijos sankaupas, sukeliančias nerimo simptomus.

Taškas smakro viršuje plačiai naudojamas tokiose praktikose kaip EFT, kuri skatina energijos išsiskyrimą nenaudojant adatų. Nerimo atvejais tai yra stimulas, kuris suteikia gerą savijautą.

Apatinis raktikaulis

Apatinėje raktikaulio srityje, pačiame centre ir prieš pirmąjį šonkaulį, yra taškas, padedantis sumažinti nerimo simptomus. Jo poveikis skiriasi nuo kitų taškų, nes jis suteikia energijos visam kūnui ir atgaivina žmogų. Veikdamas kartu su kitomis sritimis ir terapijomis, šis taškas suteikia geresnę savijautą.

Krūtinės vidurys

Krūtinės vidurio srityje gali kauptis užsistovėjusi energija, dėl to gali kilti sielvartas ir sunkumų bendraujant. Tarp krūtų spenelių yra taškas, kurį galima stimuliuoti akupresūros ir akupunktūros priemonėmis, taip sumažinant stresą ir leidžiant tekėti Qi energijai. Kadangi tai su emocijomis susijusi vieta, ji naudojama kaip vienas iš taškų prieš nerimą ir jo simptomus.

Kaklas

Kakle yra du taškai, kuriuos galima stimuliuoti, kad sumažėtų asmens nerimo simptomai. Jie yra kaklinės stuburo dalies pradžioje, po vieną iš kiekvienos pusės, ir juos galima aktyvuoti adatėlėmis ar kitais metodais. Tai taškai, kuriuose paprastai kaupiasi įtampa, o tai trikdo organizmo energetinę tėkmę ir sukelia sveikatos problemų.

Verta paminėti, kad akupunktūra taip pat padeda pagerinti kraujotaką tose vietose, kuriose atliekama terapija. Praktiškai tai reiškia, kad pacientas yra labiau atsipalaidavęs, o tai padeda veiksmingiau kovoti su nerimu.

Juosmens sritis

Akupunktūrinių adatų dūrimas juosmeninėje stuburo srityje skatina didelį atsipalaidavimą tiems, kurie dalyvauja seanse. Tai sritis, kuri paprastai būna sustingusi ir gali sukelti skausmą tiems, kurie kenčia nuo nerimo priepuolių, ypač tais atvejais, kai visame kūne jaučiama įtampa. Aktyvavus šį tašką, galima pašalinti šioje srityje esančius energetinius blokus.

Daugelis žmonių mano, kad nugaros dygsniai veikia tik gydant diskomfortą pačioje srityje, tačiau tai netiesa. Svarbu atblokuoti taškus, kuriais turi tekėti energija, kad būtų daugiau ramybės ir atsipalaidavimo, pavyzdžiui, apatinėje nugaros dalyje.

Daugiau informacijos apie akupunktūrą

Daugelis žmonių, prieš pradėdami akupunktūros gydymą, abejoja. Be adatų, kelias dienas ausyse galima laikyti sėklas, kad padidėtų spaudimas į taškus. Tačiau akupunktūros protokolas priklauso nuo kiekvieno žmogaus poreikių, ir tai yra individuali terapija, kuri gali būti derinama su kitomis. Sužinokite daugiau toliau!

Kam skirta akupunktūra ir kam ji rekomenduojama?

Pagrindinės akupunktūros taikymo sritys - adatų naudojimas kovojant su skausmu ir emocinėmis problemomis bei norint numesti svorio. Kinų technika idealiai tinka sergantiesiems kvėpavimo takų, skrandžio ir ortopedinėmis ligomis ir net siekiant pagerinti miego kokybę. Akupunktūra padeda organizmo gijimo procesams ir gali būti naudojama estetiniais tikslais.

Akupunktūra tinka bet kuriam pacientui, nepriklausomai nuo jo amžiaus, lyties ar sveikatos būklės. Net visiškai sveiki asmenys, kuriems nėra jokių simptomų, gali pajusti šio metodo naudą, nes jis padeda užtikrinti geresnę savijautą.

Kiek seansų reikia nerimui gydyti?

Konkretaus seansų skaičiaus, reikalingo gydant nerimą, nustatyti neįmanoma, tačiau labai svarbu įvertinti paciento būklę, ištirti jo ligos istoriją, simptomų priežastis ir intensyvumą. Paprastai terapija atliekama kartą per savaitę, o jos trukmė priklauso nuo atsakingo specialisto nuožiūros.

Tačiau norint pasiekti gerų rezultatų, rekomenduojama atlikti ne mažiau kaip 10 procedūrų.

Geros akupunktūros sesijos patarimai

Kad akupunktūros seansas būtų kuo naudingesnis, pirmiausia atsipalaiduokite. Stenkitės galvoti apie malonias situacijas ir venkite naudotis mobiliaisiais telefonais, garsiai kalbėti ar kalbėtis temomis, kurios gali sukelti susijaudinimą. Energijos atžvilgiu taip pat patartina valgyti lengvą maistą ir negerti alkoholinių gėrimų, taip pat nedėti pernelyg didelių fizinių pastangų. Dėvėkite patogius drabužius.

Sesijos kaina ir vieta

Gydymas akupunktūra yra prieinamas visoje Brazilijoje ir yra viena iš terapijos rūšių, sudarančių vieningą sveikatos sistemą (SUS). Todėl jis gali būti atliekamas įvairiuose sveikatos centruose, pavyzdžiui, ligoninėse, taip pat klinikose ir erdvėse, skirtose alternatyvioms terapijoms. Specialistai turi būti kvalifikuoti ir gali specializuotis įvairiose taikymo srityse, pavyzdžiui, psichikos sveikatos srityje.

Kainos priklauso nuo specialisto ir vietos ir svyruoja nuo 50 iki daugiau nei 200 R$ už seansą.

Kitos nerimo kontrolės strategijos

Iš tiesų akupunktūra yra veiksminga priemonė kovojant su nerimu. Jos gebėjimas pasiekti giluminius būties aspektus tiesiogiai veikia simptomus sukeliančius veiksnius, o kitų strategijų taikymas daro gydymą funkcionalesnį.

Taigi, be tradicinės terapijos, į priežiūros procesą įtraukiamos tokios priemonės kaip aromaterapija, joga, meditacija ir kt. Sužinokite daugiau toliau.

Terapijų derinimo svarba

Įvairių terapijų derinimas yra vienas veiksmingiausių būdų kovoti su tokiomis problemomis kaip nerimas. Dėl didelės simptomų ir juos sukeliančių veiksnių įvairovės įvairių terapinių komponentų susiejimas padeda sumažinti pasireiškiančius požymius. Be to, tinkamai atliekamas procesas tampa visapusiškesnis ir gali užtikrinti geresnę gyvenimo kokybę.

Alternatyvūs gydymo būdai, tokie kaip akupunktūra, meditacija ir homeopatija, gali būti derinami su psichoterapija. Papildomi gydymo būdai visada turėtų būti atliekami prižiūrint specialistui.

Mėgaukitės akupunktūros nauda nuo nerimo!

Akupunktūros seansai nuo nerimo grindžiami per kūną tekančios energijos subalansavimu. Gydant asmens energijos disbalansą, šis metodas skatina geresnę sveikatą ir savijautą. Pasak kinų medicinos, tai yra pradinis ligų ir simptomų - fizinių, psichinių ar emocinių - atsiradimo taškas.

Akupunktūra - tai terapija, plačiai taikoma įvairiems žmonėms. Konkrečiu nerimo atveju ji padeda kontroliuoti simptomus tiems, kurie išgyvena fizinio ir emocinio sutrikimo pasireiškimo laikotarpius, taip pat gydomiems pacientams. Visais atvejais reikia laikytis specialistų rekomendacijų, kurias galima derinti su akupunktūros praktika.

Jei norite gauti naudos, kreipkitės į kvalifikuotą specialistą ir atlikite įvertinimą, po kurio terapeutas gali taikyti adatas į taškus, kuriuose jaučiamas disbalansas, ir taip paskatinti nerimo simptomų pagerėjimą.