Ismeri a szorongás akupunktúrás pontjait?

Az akupunktúra, egy ősi kínai technika, az egyik olyan terápia, amelyet jelenleg a hagyományos orvoslással szorongás miatt kezelés alatt álló betegek alkalmaznak. Más, a mentális jólétet veszélyeztető rendellenességek, például a depresszió és a kábítószer-függőség kezelésére is alkalmas. A tűk és magok használata segít a megfelelő pontok kiegyensúlyozásában.

Ez nem jelenti azt, hogy az akupunktúra elegendő a szorongás egyetlen kezelési módjaként. Mivel ez egy összetett és széleskörű egészségügyi probléma, a technika tökéletesen alkalmazható a szakmai ajánlások mellett. A nyomáspontok olyan szervekhez és meridiánokhoz kapcsolódnak, amelyek zavarják az esetleges szorongásos tünetek megjelenését.

Így az emberek jobb életminőséget élvezhetnek, és esettől függően csökkenthetik gyógyszeradagjaikat. Olvasson tovább, hogy többet megtudjon a technikáról, annak pontjairól, hatásairól és javallatairól!

Az akupunktúra és a szorongás megértése

A szorongás egy olyan zavar, amelynek különböző okai lehetnek. A kínai orvoslás szerint fizikai és érzelmi tünetekről van szó, amelyek a test meridiánjainak energiaegyensúlyhiányából erednek. Ezért szükséges, hogy szakember végezze a gyakorlatot. Ha többet tudunk a technikáról és a szorongás tüneteiről, az segít megérteni, hogyan lehet ezeket a megnyilvánulásokat minimalizálni. Kövesse a következőketolvasás!

Mi az akupunktúra?

Az akupunktúra az alternatív terápia egyik formája, amelyet a világ számos pontján alkalmaznak és terjesztenek. Elképzelései szerint a testben áramló életenergiának, az úgynevezett Qi-nek harmonikusan kell áramolnia ahhoz, hogy egészséges legyen. Ha ez az energia a test meridiánjaiban eltömődik, problémák lépnek fel.

Az energiablokk természetétől függően az egyén különböző tüneteket és betegségeket észlelhet. A fizikai problémáktól kezdve az érzelmi zavarokig a jólét a Qi egyensúlyát helyreállító eszközökön, például az akupunktúrán múlik.

Végül, az energiaelégtelenség oka változó lehet, a genetikai örökségtől vagy traumától kezdve a mindennapi stresszig.

Az akupunktúra alapelvei

Kínai eredetéből adódóan az akupunktúrás terápia alapelvei erősen kapcsolódnak a kínai orvoslás alapjaihoz, ezért egyik alapelve a betegségek és a test energetikai egyensúlyhiánya közötti kapcsolat. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy az egyén által tapasztalt fizikai és érzelmi megnyilvánulások valami láthatatlan dologból erednek, ami a testben áramló életenergia.szervezet.

Hasonlóképpen, az akupunktúra azon az elven működik, hogy minden érzés egy szervhez kapcsolódik, így az érzelmi egyensúlytalanságok kezelése és minimalizálása érdekében a pontok, ahol a tűket alkalmazzák, a test azon részei, amelyek az érzett érzelemhez kapcsolódnak, például a tüdő a szomorúság esetében.

A szervek és az érzések közötti kapcsolat az akupunktúra egyik alapelvéből ered, amely a testrészeket a természet elemeivel hozza összefüggésbe. A vesék például a vízzel, majd a félelem érzésével állnak kapcsolatban. A tünetek és az alkalmazási pontok, például a fülek megjelenésének megfigyelésével a terapeuta képes egyensúlyba hozni a lény életenergiáját.

Az akupunktúra előnyei szorongás esetén

Tudta, hogy az akupunktúrás kezelés biokémiai reakciókat képes kiváltani a szervezetben? Az idegrendszerre hatva a tűk olyan hormonok és anyagok termelését serkentik, amelyek segítenek az egyén egyensúlyának helyreállításában. A szorongás esetében a bemutatott tünetek jelentik a kiindulópontot a pontok kiválasztásához.

Ez azért van így, mert az akupunktúra, amikor a rendellenesség leküzdésére alkalmazzák, olyan vegyületek felszabadulásával jár, amelyek elősegítik a nagyobb jólétet. Ezek kapcsolódhatnak a fizikai fájdalom minimalizálásához vagy az ösztönzéshez, például a szorongásos epizódoknál, amelyek a csüggedés és a depresszió jeleivel járnak. Egy másik előny az egyén nagyobb nyugalmának elősegítése.

A szorongás fő okai

A szorongásnak különböző okai lehetnek, és ezek gyakran kombinálódhatnak olyan tényezőkként, amelyek a zavar tüneteit és válságait váltják ki. A genetikai komponens az egyik lehetőség, amely növeli az egyén esélyét a szorongás megnyilvánulására. Hasonlóképpen a traumatikus helyzetek is válhatnak a szorongás kiváltó tényezőivé.

A hormonális egyensúlyhiány, a traumák, a fizikai problémák és a nagy stresszhatások mind negatívan befolyásolhatják az ember mentális egészségét, ami szorongásos rohamokhoz vezethet.

A szorongás tünetei és kezelése

A kríziseket vagy alkalmi szorongásos epizódokat átélők által tapasztalt tünetek testi és érzelmi tünetekre oszthatók. A szervezetben többek között szapora szívverés, légszomj, mellkasi szorítás, bélmozgások, fejfájás vagy izomfájdalom, álmatlanság, remegés jelentkezhet.

Érzelmileg az idegesség a szorongás fő tünete, de az emberek tapasztalhatnak koncentrációhiányt, nyugtalanságot, félelmet, nehézséget a megnyugvásban és túlzott aggodalmat a jövő miatt. Az ingerlékenység szintén gyakori érzés.

A testmozgás, a nyugodt alvás és a saját kiváltó okok tudatosítása mind módot adnak arra, hogy vigyázzunk magunkra. Válság esetén fontos, hogy menedéket keressünk, és szakemberhez forduljunk, és ha a beteg megfigyelés alatt áll, mindig kövessük a szakmai ajánlásokat.

Hogyan működik egy akupunktúrás kezelés szorongás esetén?

A szorongás elleni akupunktúrás kezelések ugyanúgy működnek, mint bármelyik másik, a technikát körülbelül 30 percig alkalmazzák. A tűk mellett a kezelés kiegészíthető a moxibusztion, közismert nevén a moxa alkalmazásával, ami olyan, mint az akupunktúra tűk nélkül. A moxa segítségével hőt alkalmaznak a kezelendő területen, és a fizikai és érzelmi tünetek ellen egyaránt alkalmazható.

A szorongás kezelésére általában pontokat használnak a test különböző részein, amelyek az idegrendszert stimulálják. A kínai orvoslás szerint a tűknek az a funkciójuk, hogy elősegítsék az energiaegyensúlyt a meridiánokban, hogy a Qi szabadon áramolhasson, míg a pontonként alkalmazott moxa felszabadítja a felgyülemlett energiaáramlásokat, amelyek betegségekké és egészségügyi problémává válnak.

Akupresszúrás pontok szorongás esetén

Az akupunktúrás nyomáspontok, amelyek az ujjak akupresszúrájára is használhatók, egy energetikai megfelelési térképet követnek, így a szorongás kezelésében meghatározott pontok megnyomásával az egyén aktiválja azokat, és a tünetek csökkennek vagy megszűnnek. Íme néhány pont!

Mennyei kapu pont

A fül területén a Mennyei Kapu egy olyan pont, amelyet gyakran használnak a tűzéses gyakorlatokban. Ha az aurikuloterápiára gondolunk, a fül különböző pontjai különböző szerveknek felelnek meg, de a Shen Men még ennél is átfogóbb. Beavatkozik az emberi rendszerekbe és az érzelmekbe, ami indokolja, hogy a szorongásos tünetek leküzdésére stimulált helyek egyikeként válasszuk.

Hegu Point

A jól ismert Hegu pont mindkét kézfej felső részén, a hüvelyk- és mutatóujj között található. Az ujjakkal való könnyű nyomásgyakorlás mellett a tűk használata ezen a területen segít enyhíteni a fizikai fájdalmakat, különösen a fej és a nyak területén. Energetikai szempontból a Hegu pont stimulálása feloldja a stresszt és a mentális zavart, megtisztítja az egyént. A pont a Qi áramlását is élénkíti.

Shen Men Point

A Shen Men egy pont, amely közvetlenül a csukló vonala alatt, a kar belső oldalán található, ahol egy kis mélyedés érezhető. Ez a terület különböző jelzésekkel rendelkezik, például álmatlanság és szívdobogás esetén, és küzd a szorongás ellen. Stimulálása elősegíti az energia áramlását a test meridiánjaiban, és kiegyensúlyozza az érzelmi problémákat, valamint megnyugtat.

A Nagy Szakadék pontja

Közvetlenül a csukló alatt, a kar oldalán, a hüvelykujj közelében található a Nagy Szakadék pont. A ponton egy kis mélyedés érezhető, amelyet akupresszúrás kezelések során lehet masszírozni. A terület akupunktúrával aktiválható, elősegítve a szorongásos tünetek, például a szívdobogás és a mellkasi fájdalom enyhítését, valamint más terápiák mellett magát a betegséget is kezelheti.

Belső határpont

A belső határpont a karon található, körülbelül három ujjnyira a csukló vonala alatt. Mivel ez egy könnyen hozzáférhető terület, széles körben használják az akupresszúrás technikákban, például az ujjak segítségével nyomás létrehozására és a szorongásos tünetek enyhítésére.

Ez egy olyan pont, amely serkenti a mellkas megnyitását, és lehetővé teszi, hogy az energia szabadon áramolhasson a mellkason és a szíven keresztül, és szorongás és depresszió esetén javallott. Ez egy olyan terület, amely elősegíti a nagyobb jólétet is, mivel enyhíti a fizikai fájdalmat és minimalizálja például a hányingert.

Shou San Li pont

A Shou San Li pont hagyományos és az ázsiai országokban erősen kapcsolódik a hosszú élethez. Ugyanakkor nagy potenciállal rendelkezik az ellazulás érzésében, mivel a szorongás ellen megdolgozott területek egyike. A pont aktiválása enyhíti a stresszt is, ami tipikusan a szorongásos rohamok egyik tünete.

A Shou San Li pont, amely közvetlenül a térd alatt helyezkedik el, ha az egyik tenyerével fedjük, a belső békét és nyugalmat serkenti.

Vállpont

A vállak melletti izmok azok közé tartoznak, amelyek a mindennapi életben és a szorongásos epizódokban a legtöbb feszültséget halmozzák fel. A test mindkét oldalán a pont közvetlenül a nyak után, mindkét váll felé helyezkedik el. Az ujjhegyekkel kell akupresszúrázni, masszírozva a területet.

A vállpont aktiválását, amely oldja a feszültséget és kiegyensúlyozza az energiaáramlást, széles körben alkalmazzák a stressz és a fejfájás enyhítésére.

Lábujjhegy

Az első és a második lábujj között, körülbelül két lábujjnyira van a lábujjpont. Ez egy olyan terület, amelyet szívesen dolgoznak meg energetikailag, mert enyhíti a fizikai fájdalmat és javítja az alvás minőségét, ami alapvető szempont szorongás esetén. A zavar, valamint a stressz is enyhíthető a lábujjpont használatával.

Egyéb akupresszúrás pontok szorongás esetén

A kínai akupunktúra érdekes részlete a test különböző részein található pontok jelenléte. Bár az emberek általában a fülekre gondolnak, számos olyan terület van, amelyet megnyomva pozitív válaszokat lehet aktiválni a szervezetben. Íme néhány további pont, amelyeket széles körben használnak szorongás ellen!

A fej tetején

A VG20, vagyis a fej tetején lévő pont a koponya közepén helyezkedik el, a tű pontosan függőlegesen helyezkedik el. A pont akupunktúrás stimulálása elősegíti a nagyobb mentális tisztánlátást, megnyugtatja az érzelmeket és segít a szorongásos tünetek kezelésében. Javítja a koncentrációt és a memóriát is, ami fontos szempont azok számára, akik ebben a zavarban szenvednek.

A fej tetején található pontot az egész testben a legjangosabb pontnak tekintik, ami azt jelenti, hogy alapvető ösztönzője a két polaritás közötti nagyobb egyensúly előmozdításának, mert ha egyensúlyhiány van, betegségek jelentkeznek.

A fej közepe

Az akupresszúrában és az akupunktúrában jól ismert, a fejbőr középső pontja egyike azoknak, amelyeket a szorongás és a depresszió enyhítésére használnak. A fejbőrön több olyan pont is található, amelyek pozitív választ adnak a fizikai és érzelmi egyensúlyhiány tüneteire, és a kezelés ugyanúgy történik, mint más területeken.

Ha megnyomjuk, segít megnyugtatni az elmét és az érzéseket. Négy ponton található a fej teteje közelében, a két oldal, az eleje és a hátulja felé.

A homlok közepe

A homlok közepén lévő pont, az úgynevezett Yintang pont pontosan a szemöldökök között helyezkedik el. Ezt a területet gyakran használják a szorongás kezelésében, mivel stimulálása nagyon hatékonyan nyugtatja az elmét, valamint csökkenti a fejfájást és a szédülést, amelyek gyakori tünetei a betegeknél. A homlok közepe olyan pont is, amely kiegyensúlyozza az alvás energetikai áramlását.

Előnyei figyelemre méltóak, mivel enyhítik a szorongást és leküzdik a mentális zavartság különböző tüneteit, elősegítve a jobb közérzetet és az életminőséget.

A száj területe

Az orr és a felső ajak közötti pont az egyik leggyakrabban megmunkált pont az akupunktúrás és akupresszúrás technikákkal. Ha tűkkel vagy ujjhegyekkel stimulálják, ez a régió fokozza a hangulatot és megnyugtatja a szorongásos rohamokban szenvedők elméjét. Segít enyhíteni a betegség jellegzetes tüneteit is.

Az arctájékon lévő pont aktiválása az életenergia, a Qi egyensúlyát is serkenti, amely harmonikusan kezd áramlani a test középpontjában.

Felső áll

Az arc nem az egyetlen hely, ahol az akupunktúra esztétikai céllal alkalmazható, bár gyakran gondolnak rá. Az áll felső részén, közvetlenül a felső ajak alatt található a megdolgozandó terület. Ez a pont megkönnyíti az energiaáramlást a test középpontjából, és feloldja a szorongásos tüneteket okozó energiafelhalmozódásokat.

Az áll felső részén lévő pontot széles körben használják olyan gyakorlatokban, mint az EFT, amely tűk használata nélkül segíti elő az energia felszabadulását. Szorongás esetén ez egy olyan inger, amely jólétet hoz.

Alsó kulcscsont

A kulcscsont alsó részén, pontosan középen és az első borda előtt található az a pont, amely segít csökkenteni a szorongás tüneteit. Hatása eltér a többi ponttól, mivel az egész testet energetizálja és élénkíti az egyént. Más területekkel és terápiákkal együtt dolgozva ez a pont nagyobb jó közérzetet eredményez.

A mellkas közepe

A mellkas középső területe stagnáló energiát tárolhat, ami szorongásos érzésekhez és interakciós nehézségekhez vezethet. A mellbimbók között található egy pont, amelyet akupresszúrával és akupunktúrával lehet stimulálni, enyhítve a stresszt és lehetővé téve a Qi energia áramlását. Mivel ez egy érzelmekkel kapcsolatos hely, a szorongás és annak tünetei ellen az egyik pontként használják.

Nyak

A nyakon két pont található, amelyeket stimulálni lehet annak érdekében, hogy az egyén szorongásos tüneteit minimalizáljuk. Ezek a nyaki gerinc elején helyezkednek el, mindkét oldalon egy-egy pont, és tűkkel vagy más technikákkal aktiválhatók. Ezek a pontok hajlamosak feszültséget felhalmozni, ami veszélyezteti a test energetikai áramlását és egészségügyi problémákat vált ki.

Érdemes megjegyezni, hogy az akupunktúra javítja a vérkeringést azokon a területeken, ahol a terápiát végzik. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy a páciens nyugodtabb, ami hozzájárul a szorongás elleni hatékonyabb kezeléshez.

Lumbális régió

Az akupunktúrás tűk alkalmazása az ágyéki gerinc területén nagymértékű relaxációt segít elő azokban, akik részt vesznek a kezelésen. Ez egy olyan terület, amely általában merev és fájdalmat okozhat azoknál, akik szorongásos rohamokban szenvednek, különösen a test egészét érintő feszültség esetén. Ennek a pontnak az aktiválásával lehetséges a területen lévő energiablokkok megszüntetése.

Sokan úgy gondolják, hogy a hátvarrás csak a területen jelentkező kellemetlenségek kezelésére szolgál, ami nem igaz. A fontos dolog az, hogy feloldjuk a blokkolást azokon a pontokon, ahol az energiának áramolnia kell, hogy nagyobb nyugalmat és ellazulást hozzon, például a hát alsó részén.

További információk az akupunktúráról

Sokan kételkednek az akupunktúrás kezelés megkezdése előtt. A tűk használata mellett néhány napig magokat is tarthatnak a fülben, hogy növeljék a pontokra gyakorolt nyomást. Az akupunktúrás protokoll azonban minden ember igényeitől függ, és ez egy egyéni terápia, amely kombinálható másokkal. Tudjon meg többet az alábbiakban!

Mire való az akupunktúra és kinek ajánlott?

Az akupunktúra fő alkalmazási területei közé tartozik a tűk használata a fájdalom és az érzelmi problémák leküzdésére, valamint a fogyásra. A kínai technika ideális a légzőszervi, gyomor- és ortopédiai betegségekben szenvedők számára, sőt az alvás minőségének javítására is. Az akupunktúra segíti a szervezet gyógyulási folyamatait, és esztétikai célokra is alkalmazható.

Az akupunktúra minden páciens számára alkalmas, kortól, nemtől vagy egészségi állapottól függetlenül. Még a teljesen egészséges, tünetmentes személyek is érezhetik a technika előnyeit, amely elősegíti a jobb közérzetet.

Hány kezelésre van szükség a szorongás kezeléséhez?

A szorongásos kezelésekhez szükséges ülések konkrét számát nem lehet meghatározni, de a páciens felmérése, a kórtörténetének, a tünetek okainak és intenzitásának felmérése elengedhetetlen. Általában a terápiát hetente egyszer végzik, az időtartam a felelős szakember belátása szerint.

A jó eredmény érdekében azonban legalább 10 kezelés ajánlott.

Tippek egy jó akupunktúrás kezeléshez

Ahhoz, hogy a lehető legtöbbet hozza ki az akupunktúrás kezelésből, az első lépés az ellazulás. Próbáljon meg kellemes helyzetekre gondolni, és kerülje a mobiltelefon használatát, a hangos beszédet vagy az olyan témákról való csevegést, amelyek nyugtalanságot okozhatnak. Energetikai szempontból is tanácsos könnyű ételt enni és nem fogyasztani alkoholtartalmú italokat, valamint nem szabad túlzott fizikai erőfeszítést tenni. Vegyen fel kényelmes ruhát.

Ár és hol tartható ülés

Az akupunktúrás kezelés Brazília egész területén elérhető, és az egységes egészségügyi rendszer (SUS) részét képező terápiák részét képezi. Ezért különböző egészségügyi központokban, például kórházakban, valamint alternatív terápiáknak szentelt klinikákon és helyiségekben is végezhető. A szakembereknek képesítéssel kell rendelkezniük, és különböző alkalmazási területekre, például a mentális egészségre specializálódhatnak.

Az árak a szakembertől és a helyszíntől függően változnak, és 50 és 200 R$ között mozognak ülésenként.

Egyéb stratégiák a szorongás ellenőrzésére

Valójában az akupunktúra hatékony eszköz a szorongás ellen. A lény mély aspektusait elérő képessége közvetlenül a tüneteket kiváltó tényezőkre hat, és más stratégiák kezelése a kezelést funkcionálisabbá teszi.

Így a hagyományos terápiák mellett az olyan erőforrások, mint az aromaterápia, a jóga, a meditáció és mások is az ellátás részét képezik. Tudjon meg többet az alábbiakban.

A terápiák kombinálásának fontossága

A különböző terápiák kombinálása az egyik leghatékonyabb módja az olyan problémák leküzdésének, mint a szorongás. A tünetek és az azokat kiváltó tényezők széles skálája miatt a különböző terápiás összetevők összekapcsolása segít minimalizálni a megjelenő jeleket. Továbbá, ha megfelelően végzik, a folyamat átfogóbbá válik és jobb életminőséget képes biztosítani.

Az olyan alternatív terápiák, mint az akupunktúra, a meditáció és a homeopátia kombinálhatók a pszichoterápiával. A kiegészítő kezeléseket mindig szakember felügyelete mellett kell végezni.

Élvezze az akupunktúra előnyeit szorongás esetén!

A szorongás elleni akupunktúrás kezelések alapja a testben áramló energia kiegyensúlyozása. A technika az egyén energiaegyensúlyhiányának gyógyításával elősegíti a nagyobb egészséget és jólétet. A kínai orvoslás szerint ez a kiindulópontja a betegségek és tünetek megjelenésének, legyenek azok fizikai, mentális vagy érzelmi jellegűek.

Az akupunktúra olyan terápia, amely széles körben javallott a legkülönbözőbb emberek számára. A szorongás konkrét esetében segít a tünetek ellenőrzésében azoknak, akik a betegség fizikai és érzelmi megnyilvánulásainak időszakán mennek keresztül, valamint a kezelés alatt álló betegeknek. Minden esetben követni kell a szakemberek ajánlásait, és kombinálni lehet az akupunktúra gyakorlatával.

Az előnyök kiaknázásához menjen el egy képzett szakemberhez, és végeztesse el a felmérést, majd a terapeuta a tűket azokra a pontokra alkalmazza, ahol az egyensúlyhiányt érzékeli, elősegítve a szorongás tüneteinek javulását.