Lær alt om Shiatsu-massasjeteknikken!

Shiatsu er en terapeutisk massasjemetode som dukket opp i Japan på slutten av 1800-tallet. Den er laget av forskjellige stiler og teknikker, og har endret seg siden fremveksten på grunn av påvirkning fra andre kulturer, som begynte å ta i bruk praksisen.

Dermed er det for øyeblikket mulig å finne flere forskjellige versjoner av Shiatsu rundt om verden. Imidlertid forblir dens grunnleggende egenskap i alle. Derfor kan metoden defineres som en massasje utført ved å trykke fingrene over hele kroppen.

For tiden utføres dens praksis av spesialiserte fagfolk, men det er også noen hjemmelagde muligheter. For å lære mer om Shiatsu, fortsett å lese artikkelen.

Forstå Shiatsu

Generelt sett er målene med Shiatsu å opprettholde balansen mellom kropp og sinn. For å gjøre det, bruker den ansvarlige profesjonelle en massasje utført ved å trykke fingrene på bestemte punkter på kroppen.

Det er verdt å merke seg at bruken er rettet mot å øke pasientens energi. I tillegg er Shiatsu i stand til å heve bevissthetsnivået, i tillegg til å hjelpe organenes funksjon og stimulere immunsystemet.

Det følgende vil diskutere flere detaljer om Shiatsu, samt dets historie i Brasil og formålene medmenneskelig. Kjent som Yang-meridianen, starter den ved tuppen av pekefingeren.

Den løper så langs hele lengden av hånden, underarmen, armen, skulderen og nakken til den når ansiktet, hvor den ender til høyre på spissen fra nesen.

Magemeridian

Magen er blant de organene som har flest Shiatsu-punkter i menneskekroppen. Mot dette er det mulig å nevne at den utgjør totalt 45 poeng og har bokstaven E som symbol.

Dette er også en Yang-meridian som starter ved hodet og krysser hele ansiktet. Deretter fortsetter den til nakken, til brystet og gjennom magen. Den introduseres deretter i underekstremitetene og ender på slutten av den andre tåen.

Nyremeridianen

I alt har nyremeridianen 27 energipunkter spredt over hele menneskekroppen. I tillegg er det symbolisert med bokstaven R. Det er en Yin-meridian som starter ved fotsålene og går opp gjennom forsiden av dem, når benet og senere låret. Den løper så langs magen og brystet, og ender under kragebeinet.

Miltmeridianen

Miltmeridianen har 21 punkter og er symbolisert med bokstavene BP . Det er en Yin-meridian og starter ved stortåen. Den fortsetter deretter nedover innsiden av foten til innsiden av benet og deretter låret. Det fortsetter på forsiden avabdomen og på siden av thorax, slik at den ender kun ved 7. interkostalrom.

Hjertemeridian

Symbolisert med bokstaven C, har hjertemeridianen et beskjedent antall energipunkter i Shiatsu, totalt 9. aksillær hul. Deretter passerer den gjennom den indre delen av armen og fortsetter til underarmen. På slutten krysser den innsiden av håndleddet og ender kun i enden av lillefingeren.

Tynntarmsmeridianen

Tynntarmen har 19 energipunkter spredt over hele kroppen og har symbolet bokstavene ID. Det er en Yang-meridian og starter ved tuppen av lillefingeren. Deretter har den kontinuitet i armen, i underarmen og krysser skulderen og skulderen og danner en sikksakk. Deretter går den inn i nakken til den når ansiktet, og ender ved øret.

Blæremeridian

Blæren er det organet som har flest energipunkter i Shiatsu, langt over magen og hals, galleblæren, henholdsvis andre og tredje i listen. I alt har blæren 67 energipunkter og er symbolisert med bokstaven B.

Det er en Yang-meridian og den lengste i menneskekroppen, med start i den indre øyekroken. Senere løper den langs pannen og krysser skallen utenfor meridianlinjen, gjennom ryggen.

Den går så ned gjennom nakken og strekker seg til halebenet, hvor den forsvinner.Den dukker så opp igjen på toppen av scapulaen og løper parallelt med linjen som er trukket tidligere til den går inn i underekstremiteten og når leggen. Enden er tuppen av den 5. tåen.

Perikardiummeridian (sirkulasjon og seksualitet)

Perikardmeridianen, også kalt sirkulasjons- og seksualitetsmeridianen, har bare 9 Shiatsu-punkter arrangert langs mennesket body og er symbolisert med bokstavene CS. Det er en Yin-meridian og starter i brystet, utenfor brystvorten. Deretter introduseres den i de øvre lemmer og løper gjennom dens indre del, og ender ved enden av langfingeren.

Trippel varmere meridian

Den trippel varmere meridianen har 23 energipunkter og symbolet er bokstavene TA. Det er mulig å påpeke at det er en Yang-meridian født i enden av ringfingeren. Deretter går den opp på baksiden av hånden til underarmen og utsiden av armen, og får skulderen og aldri. Deretter går den rundt øret og ender ved enden av øyenbrynet.

Levermeridian

I alt har leveren 14 energipunkter spredt over hele menneskekroppen, og dens representasjon er bokstaven F Det er en Yin-meridian som starter på slutten av haluxen. Deretter løper den hele veien ned innerlåret ditt og fortsetter inn i innerlårets forlengelse. Deretter får den plass i magen til den ender i det 6. interkostale rommet.

Galleblærens meridian

Galleblærens meridian er den andre meridianen med flest poeng i menneskekroppen, totalt 44 og nest etter blæren. Det er en Yang-meridian som starter ved den ytre øyekroken og løper gjennom skallen.

I løpet av sin bane beskriver den en serie ganske komplekse kurver til den når skulderen, og fortsetter langs siden av brystet til underekstremitetene, som krysses av dens ytre del til meridianen slutter ved 4. tå.

Annen informasjon om Shiatsu

Til tross for at det er en praksis som er tilstede i Brasil i over 60 år, Shiatsu er fortsatt relativt ukjent. Mens andre østlige teknikker endte opp med å bli bredt spredt, for eksempel akupunktur, forble den i bakgrunnen på det nasjonale territoriet.

Det er fortsatt mange tvil rundt praksisen, og denne delen av artikkelen har som mål å klargjøre noen av dem slik at de som er interessert i Shiatsu kan tilegne seg den nødvendige kunnskapen for å bli pasienter så snart som mulig og nyte fordelene.

Dermed vil aspekter som hvem Shiatsu er indisert for og i hvilke tilfeller teknikken bør unngås, bli adressert.. For å lære mer om dette, fortsett å lese artikkelen.

Hvem passer Shiatsu for?

Shiatsu kan praktiseres av alle. Det er ingen aldersbegrensninger,enten for å starte eller til og med stoppe behandlinger av denne art. Dermed kan selv babyer ha nytte av teknikken. Videre, når man snakker om eldre, har Shiatsu en tendens til å virke som en kraftig dempende faktor for leddsmerter.

Det anbefales at behandlingen utføres regelmessig, da fordelene på denne måten ikke bare vil merkes av og til. , men de vil bli konstant tilstedeværelse i livene til pasienter, som vil oppnå mer balanse for helsen deres.

Kan det brukes på dyr også?

For tiden har alternative terapier vunnet terreng blant kjæledyrseiere, spesielt knyttet til veterinærbehandlinger for tilfeller der et kirurgisk inngrep, for eksempel ikke ville gi de forventede fordelene – eller allerede er utført og er det ikke gjort. den forventede effekten.

Dermed kan Shiatsu brukes på kjæledyr, så lenge de er i følge med en kvalifisert fagperson. Og teknikken er indisert for tilfeller av aggresjon og angst, men den kan også brukes til å lindre muskelsmerter og for å lindre pusteproblemer. Det vanligste er at det brukes på hunder.

Kontraindikasjoner

Shiatsu er ikke indisert for personer som lider av smittsomme eller smittsomme sykdommer eller når det er mistanke om brudd. I tillegg andre kontraindikasjoner avpraksis er knyttet til personer som har jernmangel og alvorlige dermatologiske problemer.

Det er også verdt å nevne at Shiatsu ikke anbefales for personer med kreft, osteoporose, brokk og trombose. Selv om forholdene ikke er hindringer for praksisen, må pasienter informere terapeuten før økten begynner, siden Shiatsu kan utgjøre en helserisiko, avhengig av noen forverrende faktorer. Deretter kan fagpersonen indikere andre teknikker som er mer passende for disse forholdene.

Hvordan forberede seg til en økt?

Det er noen forholdsregler som må tas før du mottar en Shiatsu-massasje. De er knyttet til mat og måten du kler deg på, så de kan forbedre opplevelsen betraktelig og forsterke effekten av massasjen på kroppen.

Så prøv å drikke mye vann før du går til en Shiatsu-økt. Unngå også inntak av alkoholholdige drikker og prioriter væsker som kan ha en beroligende og terapeutisk effekt, som te. I denne forstand, prøv å unngå stimulerende drikker som kaffe og spis lettere måltider.

Prøv å kle deg i klær som er enkle å ta av. Det anbefales å ta med badedrakter eller delta på økten allerede kledd i dem.

Frekvens og ytelse

Shiatsu er en avslappende praksis som gir kroppen en rekke fordeler.menneskekroppen som helhet. På denne måten må det gjøres regelmessig av pasienter slik at fordelene ikke virker på en punktlig måte, og hjelper bare i problemet som fikk dem til å søke teknikken.

Det er verdt å nevne at selv om fordelene begynner til kort tid etter den første økten, er det best å gjøre en sekvens på fire eller seks, hvis det er grunn til å søke Shiatsu.

Men siden det er en permanent behandling, kan pasienten gå tilbake og lete etter terapeut når du føler behov for å rebalansere energipunktene dine.

Pris og hvor du skal ha en økt

For tiden er Shiatsu tilgjengelig på flere steder i store bysentre. Dermed er det flere klinikker dedikert til orientalske terapier eller til og med rom dedikert til estetikk som tilbyr dette massasjealternativet.

Øktene belastes vanligvis per time. Derfor er det verdt å nevne at for øyeblikket koster gjennomsnittsprisen for en time Shiatsu i et stort bysentrum i gjennomsnitt 215 reais på Buddah Spa, regnet som et av de største urbane spaene i hele Brasil. Men det er verdt å nevne at disse prisene varierer i henhold til regionen i byen og også med den valgte plass.

Shiatsu er en teknikk som tar sikte på balansen mellom kropp og sinn!

Ved å trykke med fingertuppene på punkterspesifikk for menneskekroppen klarer Shiatsu å balansere sinn og kropp. Derfor gir teknikken en rekke fordeler for helsen og kan hjelpe både i emosjonelle problemer og i den fysiske helsen selv.

Det er mulig å si at Shiatsu dukket opp i Japan, men ble påvirket av flere forskjellige kulturer rundt om i verden , som begynte å innlemme massasjeteknikken etter å ha hatt kontakt med den, slik tilfellet er med Brasil, som ble kjent med Shiatsu gjennom japansk immigrasjon.

Det er verdt å nevne at denne teknikken virker for å øke pasientens energi, så vel som deres bevissthetsnivåer om seg selv, noe som forbedrer funksjonen til organene og stimulerer også større immunitet. Derfor virker Shiatsu i forebygging av sykdommer.

Hva er det?

Shiatsu er en terapeutisk massasjeteknikk rettet mot å øke energi og bevissthet. På grunn av disse faktorene hjelper det på kroppsfunksjonene til pasienter, og virker hovedsakelig for å styrke immunsystemet og forhindre potensielle sykdommer. Derfor regnes Shiatsu som en forebyggende og ikke en kurativ metode.

Foreløpig er prinsippene strukturert rundt triaden av kinesisk medisin, sammensatt av kropp, ånd og sinn. Alle disse aspektene jobbes med med sikte på å holde disse funksjonene i harmoni og muliggjøre en bedre livskvalitet for pasientene.

Shiatsu historie i Brasil

Det er mulig å si at Shiatsu kom i Brasil gjennom syklusene med japansk immigrasjon og ble undervist i koloniene i henhold til innvandrernes familietradisjoner. Frem til 1960-tallet ble teknikken således kun praktisert av Nikkei (japanske etterkommere) i Brasil.

I tillegg var Shiatsu frem til den aktuelle perioden kun knyttet til buddhistiske samfunn og dojoer innen kampsport. Imidlertid gjennomgikk undervisningsprosessen i løpet av 1980-tallet formalisering og praksisen fikk offisiell anerkjennelse, ble utvidet til andre miljøer og økte populariteten.

Forhva er det for og hvordan fungerer det?

I østlige kulturer kalles en persons vitale energi "ki" og er tilstede i alle levende vesener. På denne måten flyter den gjennom kroppen og danner energikanaler, kjent som meridianer. Fri flyt av energi er avgjørende for en persons fysiske, mentale og emosjonelle helse, men det er noen forstyrrelser som fører til sykdom.

Dermed virker Shiatsu for å legge press på disse punktene for avbrudd i flyten med mål om å gi den ut. Press stimulerer selvregulering og styrker kroppen, sikrer balanse og forbedrer dens funksjoner generelt.

Prinsipper

Prinsippene for Shiatsu-balanse er strukturert i henhold til tradisjonell kinesisk medisin. På denne måten blir individer tenkt på som en triade strukturert rundt sinn, kropp og ånd. Derfor mener Shiatsu at det er grunnleggende å forstå disse aspektene.

Derfor jobbes det med alle under massasjer. Målet er å holde dem i balanse slik at alle er friske, og dermed sikre en forbedring av livskvaliteten til pasienten som følger teknikken regelmessig.

Shiatsu x akupressur

Forskjellene mellom Shiatsu og akupressur reiser noen tvil, siden begge starter fra påføring av trykk med fingrene for å aktivere visse områder av kroppen på

Akupressur kan i store trekk beskrives som en versjon av akupunktur som praktiseres med fingrene, men den kan også gjøre bruk av andre instrumenter for å legge press på kroppen.

I tillegg til å fremme avslapning , har teknikken som mål å behandle sykdommer og redusere symptomer, noe som ikke skjer i Shiatsu, som er forebyggende i naturen.

Vitenskapelig bevis

I følge fysioterapeut Carlos Matsuoka kan fordelene med Shiatsu forstås i tre forskjellige kategorier: emosjonell, kjemisk og fysisk. De henger sammen og gir menneskekroppen en rekke fordeler.

I følge fagpersonen fører trykket som påføres med fingrene til at musklene i menneskekroppen løsner helt, noe som aktiverer blodsirkulasjonen og gjør kroppen mer vaskularisert. Således er Shiatsu i stand til å gi en økning i immunitet og en reduksjon i en rekke fysiske smerter.

Fordeler med Shiatsu

Shiatsu er i stand til å bringe en rekke fordeler til menneskekroppen. På grunn av trykket som påføres på strategiske punkter, blir blodstrømmen mer aktiv, og derfor gjennomgår sirkulasjonen en betydelig forbedring. I tillegg bidrar teknikken til å øke immuniteten.

Det er verdt å merke seg at praksisen fungerer som et middel for å forebygge enkelte sykdommer, samt bidra til å lindre enkeltesmerter. Som illustrasjon er det mulig å nevne muskelsmerter generelt, fibromyalgi og diskusprolaps.

Fordelene med Shiatsu vil bli diskutert mer detaljert nedenfor. Derfor, for å lære mer om hvordan massasjeteknikken fungerer på menneskekroppen, fortsett å lese artikkelen.

Fremme velvære

På grunn av triadeformatet er Shiatsu en teknikk som fremmer velvære ved å vurdere aspekter som går utover pasientens fysiske helse. Ved å aktivere energiene som er tilstede i "ki" til hver enkelt, sikrer det revitalisering og større kraft for pasientene. Derfor er det et kraftig hjelpemiddel i behandlingen av emosjonelle og psykologiske problemer.

I tillegg bidrar Shiatsu til å balansere organenes funksjon, noe som styrker funksjonen til kroppen som helhet og åpner opp for mulighet for å øke fysisk utholdenhet hos pasienter.

Forbedret blodsirkulasjon

Takket være trykket på Shiatsu-punkter, kjent som meridianer, forbedres blodsirkulasjonen betydelig. Derfor gir teknikken også kjemiske fordeler som er sammenvevd med de fysiske og følelsesmessige.

Det er mulig å slå fast at forbedringen i blodsirkulasjonen aktiveres fra massasjen, siden pasientene slipper alle kroppens muskler. under Shiatsu , noe som er muliggjort av følelsen av avslapning. Som dette,sirkulasjonen aktiveres og kroppen blir mer vaskularisert.

Redusering av angst og stress

Shiatsu virker på visse punkter i kroppen hvor energien kan bli stillestående, og blokkere den fra å flyte normalt. Men når disse punktene er ordentlig jobbet med, går energien tilbake for å sirkulere fritt gjennom kroppens meridianer.

Dette fremmer reduksjon av angst- og stressnivåer, forhold som er svært tilstede i folks liv i dag. En av grunnene til at dette skjer er det faktum at Shiatsu virker direkte på nervesystemet. Derfor er teknikken gunstig for de som leter etter øyeblikk med avslapning.

Kontroll av følelsesmessige ubalanser

Kontroll av psykiske lidelser og følelsesmessige ubalanser kan også utføres gjennom Shiatsu. Massasje har allerede vist seg å være et interessant hjelpemiddel ved sykdommer som depresjon og også ved enkelte nevroser.

Det er verdt å nevne at fordelene merkes allerede fra de første behandlingene, som fremmer pasientens energigjenoppretting .

Det er imidlertid verdt å merke seg at Shiatsu ikke erstatter konvensjonelle behandlinger for psykiske lidelser. Han kan fungere som en god alliert og hjelpe i tilfeller der medisinene for eksempel tar litt lengre tid å tilpasse seg.

Redusert hodepine og kroppssmerter

Hodepine og kroppssmerter ogsåer symptomer på modernitet. På grunn av det nåværende arbeidsformatet, hvor mange mennesker tilbringer dagen på kontorer og ser på monitorer, blir disse smertene en del av en veldig håndgripelig virkelighet.

I tillegg har hjemmekontorscenariet generert av pandemien gjort at mange mennesker trengte å jobbe i rom som ikke var designet for det.

Derfor hjelper Shiatsu å bekjempe smerten som genereres av utilstrekkelige stillinger eller ved eksponering for skjermer på grunn av sin evne til å slappe av muskulaturen og forbedre blodsirkulasjon.

Økt immunitet

Økningen i immunitet er direkte knyttet til forbedringer i blodsystemet, noe som beviser at i Shiatsu fungerer alt kollektivt og forsterker ideen om at menneskekroppen er en enhet. I tillegg er denne økningen også generert fra forbedringen i funksjonen til organene, noe som fremmes av teknikken.

Alt dette skjer når energien til "ki" begynner å sirkulere fritt gjennom kroppen av pasientene, noe som gjør kroppen som helhet sterkere.

Forebygging av fordøyelsesproblemer

Menneskekroppens systemer, som fordøyelses-, luftveis- og sirkulasjonssystemene, må fungere på en integrert måte for at kroppen skal være sunn. Dette prinsippet tas i betraktning av Shiatsu, som forbedrer funksjonen til organene som helhet.Dermed er forbedringen i fordøyelsesproblemer assosiert med sirkulasjonssystemet.

Dette skjer fordi fordøyelsen er avhengig av at blodsirkulasjonen blir bra. Så, ved å gi større vaskularitet til menneskekroppen, sikrer Shiatsu at det er mindre sannsynlig at fordøyelsesproblemer oppstår hos pasientene.

Forbedrer pusten

Mange bruker Shiatsu som en måte å forbedre konsentrasjonen og dermed lykkes bedre i studiene. Dette er gjort mulig fordi pasienten under massasjen må lære å fokusere oppmerksomheten på de punktene som blir stimulert og følgelig vil oppleve avslapping.

I løpet av denne prosessen må pasienten puste riktig, noe som det vil være til fordel for rutinen hans som helhet fordi han vil lære teknikkene som brukes av Shiatsu til disse formålene og vil kunne bruke dem i livet sitt senere.

Forbedrer holdningen

Siden Shiatsu bekjemper stress, både fra et fysisk og psykologisk synspunkt, kan det betraktes som noe som bidrar til å forbedre holdningen. Følelsen av avslapning fremmet av teknikken fører til en bedring av smerte i denne regionen og gjør det derfor lettere for folk å innta en riktig holdning.

I tillegg er det verdt å nevne at det er spesifikke meridianer for utskifting av ryggvirvler og ledd, det som får Shiatsu til å handle enda mermer direkte på spørsmålet om holdning. Men for disse formålene er det nødvendig å se etter en spesialisert terapeut.

Shiatsu-poeng

Shiatsu-poeng kalles meridianer og kan beskrives som kanaler for sirkulasjon av "ki"-energi. Dermed er de ansvarlige for å opprettholde balansen og når en meridian får mindre oppmerksomhet enn den burde, oppstår det helseproblemer.

Derfor er målet med massasje å regularisere alle disse punktene, for å sikre at de er i balanse og får samme strøm av energi. Det er mulig å slå fast at menneskekroppen er sammensatt av hundrevis av små energipunkter som kan jobbes med under Shiatsu.

For å lære mer om meridianene, hvor mange det er og hvilke organer de er assosiert med, fortsett å lese

Lungemeridianen

Lungemeridianen har 11 forskjellige punkter spredt over hele menneskekroppen og er symbolisert med bokstaven P. Det er verdt å nevne at denne meridianen er kjent under navnet Yin.

I tillegg er det også mulig å angi at punktene er bilaterale og meridianen starter i brystet. Deretter fortsetter den til den subclavikulære regionen, løper langs armen og underarmen og ender ved tommelen.

Tykktarmsmeridianen

Symbolisert med bokstavene IG, tykktarmens meridian er fordelt på 20 forskjellige punkter på kroppen