Перугийн макаг юунд хэрэглэдэг вэ?

Перугийн мака гэгддэг Lepidium meyenii ургамал нь Перугийн уугуул бөгөөд Андын нуруунд 4000 гаруй метрийн өндөрт ургадаг. Түүний үр нөлөөг Инкүүд хүлээн зөвшөөрч, анагаах ухаанд хэрэглэж, бидний эрүүл мэндэд үзүүлэх олон үр өгөөжийг бий болгодгоороо ялгарчээ.

Бүтэц нь эслэг, амин хүчил, нүүрс ус зэрэг өндөр агууламжтай бодисоор баяжуулсан. , чухал эрдэс бодис, витаминууд нь үүнийг хэрэглэдэг хүмүүсийн эрч хүч, үржил шимийг сайжруулах нөлөө үзүүлдэг.

Тиймээс Перугийн мака нь бидний бодисын солилцооны үйл ажиллагаанд чухал ач холбогдолтой хүнсний нэмэлт тэжээл болгон түгээмэл болсон. Энэ ургамал, түүний шинж чанар, түүнийг хэрхэн ашиглах талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншина уу.

Перугийн Макагийн тухай дэлгэрэнгүй

Энэ бол Латин Америкийн эртний ард түмний мэддэг ургамал юм. орчин үеийн нийгэмд бас хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Түүний шинж чанар, хүчирхэг нөлөө нь наснаас үл хамааран хүн бүрт таалагдах боломжтой. Перугийн макагийн бүх боломж, түүхийг доороос олж мэдээрэй!

Перугийн макагийн шинж чанарууд

Энэ бол усан хясаа, байцаа, манжинтай нэг гэр бүлд хамаарах ургамал юм. Перугийн макагийн шинж чанар нь хүчтэй антиоксидант, тэжээллэг үйлчилгээ үзүүлдэгжингийн хяналтанд шууд бусаар. Перугийн мака нь стеролоор баялаг тул анаболик стероидын төгс хувилбар болдог.

Дархлааг бэхжүүлдэг

Перугийн макагийн өөр нэг гайхалтай шинж чанар бол В бүлгийн витамин болон С витаминаар баялаг найрлага юм. дархлааг бэхжүүлж, биеийг бэхжүүлж, эсийг илүү тэсвэртэй болгох чадвартай.

Энэ нь глутатион, супероксид дисмутаза зэрэг антиоксидантуудын үйлдвэрлэл нэмэгдсэнтэй холбоотой бөгөөд энэ нь бие махбодийг тэнцвэржүүлж, биеийн дархлааг хангахаас сэргийлдэг. түүний дархлааны хамгаалалт суларсан.

Перугийн макаг хэрэглэх аргууд

Перугийн макаг хэрэглэх хэд хэдэн арга байдаг. Энэ нь ургамлаас гаралтай байгалийн гаралтай хэрэглээнээс эхлээд капсул хэлбэрээр нэмэлт тэжээл хэрэглэх хүртэл байдаг. нунтаг. Илүү тохиромжтой хэлбэр байхгүй, тэдгээрийн аль нь ч таны зорилгод хүрч, биед үзүүлэх бүх ашиг тусыг өгөх болно.

Доорх Перугийн макаг хэрэглэх аргуудыг ойлгож, аль нь танд хамгийн тохиромжтой болохыг олж мэдээрэй!

Капсул

Макаг капсул хэлбэрээр ус эсвэл бусад шингэнээр ууж болно. Энэ хувилбар нь хэрэглэхэд илүү тохиромжтой, авч явахад хялбар тул та хаана ч явсан капсул авч явах боломжтой.

Энэ тохиолдолдЭнэ тохиолдолд капсул дахь Перугийн макагийн хэрэглээ нь өглөө, бэлтгэлийн өмнө эсвэл дараа нь хамгийн тохиромжтой байдаг.

Нунтаг жороор найруулсан

Перугийн макагийн гурилын хэрэглээ өөр өөр байдаг. Мака нь үүнийг янз бүрийн хоол, ундаанд хэрэглэх боломжийг олгодог. Ус, жимсний шүүс, коктейль зэрэгт холих нь илүү түгээмэл байдаг. Та мөн талх, бялуу, хуушуурын үйлдвэрлэлд хэрэглэж болно.

Манготой Перу мака смүүти

Перугийн мака гурилын хамгийн түгээмэл хэрэглээ нь капсулаас гадна сэгсэрнэ. Ингэснээр амтанд нь нөлөөлөлгүйгээр жимсний витаминд шингээж хэрэглэхэд илүү тааламжтай, амархан шингэх боломжтой. Доорх манго смүүтиний жорыг дагаж, амтлаарай!

Заалт

Манго смүүтиг сүүгээр хийж болох ч лактоз хэрэглэхээс зайлсхийдэг хүмүүс бүйлсний сүү, будааны сүү, макадамия зэргийг хэрэглэж болно. сүү, бусад ногооны сүүний дунд. Энэ сонголт нь бас үр дүнтэй бөгөөд таны витаминыг илүү хөнгөн болгох болно.

Үүнээс гадна тэдгээр нь холестерин багатай, амттай бөгөөд маш их сэргэг бөгөөд таны өдөр тутмын амьдралд илүү их эрч хүч, хөдөлгөөн өгөхөд төгс төгөлдөр юм.

Найрлага

Орц найрлага нь эрүүл мэндийн хүнсний олон дэлгүүр, тэр ч байтугай зах дээр байдаг тул маш хямд байдаг. Доор нь тусгаарлаПеругийн макатай смүүти хийх найрлага:

- 3 манго;

- 50 гр хатаасан манго;

- 3 аяга бүйлсний сүү;

- 1 амны халбага бүйлсний тос;

- 7 хоолны халбага нимбэгний шүүс;

- 1 цайны халбага нунтаг мака нунтаг;

- 1 хоолны халбага маалинган шөл;

- 1 цайны халбага ванилийн эссэнс (заавал биш);

- Хагас аяга мөс;

- 1 чимх Гималайн давс.

Хийх арга

Сүүтигээ хийхийн тулд эхлээд мангог хальслах хэрэгтэй. Дараа нь зүгээр л холигчдоо бүх орцуудаа хольж, нэгэн төрлийн, сэгсэрхэг тууштай болтол нь хутгана. Бэлэн болсон тул шилэн аяганд хийгээд үйлчилнэ үү!

Шар сүүний уураг, бананатай Перугийн мака смүүти

Перугийн мака гурилыг хэрэглэхийн давуу тал нь бусад байгалийн гаралтай гурилыг оруулах боломжийг олгодог. тэдгээрийн хэрэглээний элементүүд. Ингэснээр та зөвхөн түүний ашиг тусыг төдийгүй бусад бүх орц найрлагыг нь эдлэх болно. Шар сүүний уураг, гадил жимсний найрлагатай Перугийн мака витаминыг үзээд таашаал аваарай!

Үзүүлэлтүүд

Бэлтгэл хийсний дараа булчингийн массыг нэмэгдүүлэх гайхалтай боломж гарч ирнэ. Үүний тулд зөв хоол хүнс хэрэглэснээр та энэ цонхны давуу талыг ашиглах боломжтой бөгөөд шар сүүний уураг, гадил жимсний хамт Перугийн мака витаминыг хэрэглэхээс илүү сайн зүйл байхгүй.Таны булчинд илүү үр дүнтэй шим тэжээл өгнө.

Найрлага

Энэ витаминыг хийхэд та ямар ч бэрхшээл гарахгүй, учир нь найрлага нь хүртээмжтэй, олоход хялбар байдаг. Та тэдгээрийг эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүр эсвэл захаас авч болно. Таны смүүти амттай байхын тулд дараах орцуудыг салгахад л хангалттай:

- 2 банана;

- 200 мл ус;

- 100 мл сүү (эсвэл тараг) natural);

- Хэрэв та сүү хэрэглэхийг хүсэхгүй байгаа бол ургамлын сүүгээр сольж болно;

- 1 хоолны халбага зөгийн бал;

- 1 халбага Перугийн мака ;

Мөн чиа эсвэл маалингын үр гэх мэт манготай Перу дамнуургатай смүүти хийх жорын адил өөр гурил нэмж болно. Тэд таны смүүтиг илүү бүрэн гүйцэд болгож, таны биед илүү их ашиг тусыг өгөх болно!

Үүнийг хэрхэн хийх вэ

Таны смүүтиг бэлтгэх заавар маш энгийн тул та эхлээд нэмэх хэрэгтэй. хутгагч дахь шингэн, банана хальсалж, хэсэг хэсгээр нь хийнэ. Дараа нь гурилаа нэмээд 1 минутын турш бүгдийг нь нэгэн төрлийн болж, сэгсэрнэ. Одоо бэлэн болсон тул үйлчлүүлээрэй!

Надад Перугийн Мака хэрэглэхэд эмчийн зөвлөгөө хэрэгтэй юу?

Перугийн мака бол 2000 жилийн өмнө Инк үндэстнүүдийн хэрэглэж байсан гайхалтай эмийн чадвартай ургамлын ургамал юм. Үүний ашиг тусЭрүүл мэнд нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан бөгөөд бие махбодийн болон сэтгэцийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Наснаас үл хамааран хүн бүр хэрэглэж болно.

Гэхдээ эмийн шинж чанартай тул хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, эмчийн хяналтан дор хэрэглэхийг зөвлөж байна. Ингэснээр та хүсээгүй үр дагавраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд энэ бодисыг өдөр бүр хамгийн тохиромжтой хэрэглэх талаар зааварчилгаа өгөх болно.

Мака-г хэрэглэхэд эрүүл мэндийн зааварчилгаа өгөх нь чухал бөгөөд ингэснээр та энэ булцууны бүх ашиг тусыг хэтрүүлэхгүйгээр эдлэх боломжтой. таны хэрэглээний хязгаар!

Түүний найрлагад маш их хэмжээний макро болон микроэлементүүд агуулагддаг. Энэ нь дангаараа кальци, төмөр, магни, селен, фосфор, цайр зэрэг 30 гаруй хүний ​​хэрэгцээт эрдэс бодис, элементүүдийг агуулдаг. Үүнээс гадна алкалоид, гликозид, флавоноидууд нь таны эрч хүч, бэлгийн дур хүслийг сайжруулах болно.

Перугийн мака нь бие махбодийг хангаж чаддаг болохыг шинжлэх ухаан нотолсон хамгийн түгээмэл шинж чанарууд нь:

- Чихрийн шижин өвчнийг хянах;

- Жин хасахад тустай;

- Төрөлт болон эрэгтэйчүүдийн бэлгийн дур хүслийг сайжруулна;

- Цэвэршилтийн шинж тэмдгийг намдаана;

- Хорт хавдар, архаг өвчнөөс сэргийлнэ. өвчин;

- Бодисын солилцооны үйл ажиллагааг сайжруулна;

- Илүү их эрчим хүчээр хангана;

- Зүрхийг хамгаална.

Перугийн Макагийн гарал үүсэл

Өмнө дурьдсанчлан түүний шинжлэх ухааны нэр нь Lepidium meyenii боловч үүнийг Виагра-дос-Инкас эсвэл хүн орхоодой-дос-Андес гэж нэрлэж болно. Энэ ургамал нь бие махбодид шаардлагатай шим тэжээлийг бүрэн бүрдүүлдэг, эрч хүчийг нэмэгдүүлж, дархлааг сайжруулахад тусалдаг тул супер хүнсний ангилалд багтдаг.

Энэхүү булцуу нь Андын нуруунаас гаралтай бөгөөд Инкийн ард түмэн өргөн хэрэглэдэг. . Өнөөдөр энэ нь афродизиак чадвараараа алдартай болж, алдартай болсонбэлгийн дур хүсэл, үржил шимийг сайжруулах зорилгоор дэлхий даяар. Тиймээс Виагра-дос-Инкас гэж нэрлэгдсэн.

Энэ нь 2000 гаруй жилийн турш энэ ард түмэн тариалж, витамин, эрдэс бодис, нүүрс ус, уургийн анхдагч эх үүсвэр болсон гэж үздэг. Шинжлэх ухаан нь маш их судалгаа хийсэн бөгөөд энэ хоол нь хүнийг бүрэн тэжээлээр хангаж, олон ашиг тустай болохыг нотолсон.

Гаж нөлөө

Перугийн макагийн талаархи бүх шинжлэх ухааны судалгаа ч гэсэн. , түүний хэрэглээ нь организмд сөрөг нөлөө үзүүлдэг гэсэн тодорхой заалт байхгүй байна. Гэсэн хэдий ч эдгээр туршилтууд нь санал болгож буй хэсгүүдийн хэрэглээг харгалзан үзсэн тул танд хамгийн тохиромжтой хэсгийг үнэлэхийн тулд хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.

Хэт их хэмжээгээр хэрэглэсэн аливаа бодис нь биед ямар нэгэн төрлийн гэмтэл учруулж болзошгүй. Мөн энэ үе шатанд макагийн үр нөлөөний талаарх мэдээлэл байхгүй тул жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд хэрэглэхээс зайлсхийхийг зөвлөж байна.

Эсрэг заалтууд

Аль нь хэрэглэхийг тодорхой хэлэх боломжгүй байна. Энэ ургамлыг хэрэглэхэд хамгийн тохиромжтой эсрэг заалтууд байх болно. Гэсэн хэдий ч, ургамлын гаралтай эмийн аливаа хэрэглээг эмчтэйгээ уялдуулах нь чухал бөгөөд ингэснээр таны хэрэгцээ болон Мака хэрэглэх нь таны биед учруулж болзошгүй үр дагаврыг үнэлэх болно.

O.Зөвхөн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн л өвчтөний шинж чанарыг үнэлж, мака хэрэглэх эсэхээ зааж өгөх боломжтой. Ийм байдлаар бие махбодид сөрөг нөлөө үзүүлэхгүйн тулд дангаар нь хэрэглэхээс зайлсхий.

Перугийн макагийн төрлүүд

Перугийн 13 төрлийн макаг аль хэдийн ангилсан бөгөөд ихэнх нь Тэдний зарим нь Андын нурууны уулархаг бүсэд байдаг. Үүний гол өөрчлөлтүүд нь цагаанаас улаан хүртэл өөрчлөгдөж болох өнгө бөгөөд энэ нь бүгд ургаж буй хөрсөөс хамаарна. Борлуулсан хамгийн түгээмэл төрлүүд нь:

Хар Перугийн Мака

Энэ төрлийн Перугийн мака нь булчингийн эсэргүүцлийг сайжруулах, булчингийн массыг нэмэгдүүлэх, булчинг тодорхойлоход тусалдаг хүмүүст зориулагдсан байдаг. Глюкозын түвшинг хянаж, хэрэглэдэг хүмүүсийн бэлгийн дур хүслийг эрс сайжруулахаас гадна.

Улаан Перугийн Мака

Улаан Перугийн Мака нь ясны эрүүл мэндийг хадгалах, үйл ажиллагааг зохицуулах үйлчилгээтэй ургамал юм. ясны нягтрал, ясны сийрэгжилт гэх мэт янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх. Тэрээр мөн ой санамжийг сайжруулж, эмэгтэйчүүдийн үржил шимийг сайжруулж, сарын тэмдгийн өмнөх үеийн хурцадмал шинж тэмдгүүдийг арилгадаг гэдгээрээ алдартай.

Шар Перугийн Мака

Перугийн шар төрөл нь стресс, ядаргааны эсрэг тэмцдэг, бодисын солилцоог идэвхжүүлж, илүү их эрч хүч өгдөг нь хамгийн гайхалтай шинж чанартай байдаг.хэн үүнийг хэрэглэдэг. Цаашилбал, аль аль хүйсийн бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлж, эр бэлгийн эсийн үйлдвэрлэлийг сайжруулж, түрүү булчирхайн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлдэг нь мэдэгдэж байна.

Перугийн макагийн ашиг тус

Перугийн мака нь өөр өөр төрлийг үл харгалзан тэдгээрийн хоорондох нийтлэг ашиг тус. Шим тэжээлийн өндөр агууламжтай тул түүний хэрэглээ нь таны бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд тустай бөгөөд үүнийг өдөр бүр хэрэглэх хүчтэй хоол хүнс болгодог. Эдгээр ашиг тус юу болохыг доороос олж мэдээрэй!

Афродизиак

Перугийн Кайетано Хередиагийн нэгэн их сургууль 24-44 насны эрчүүдтэй судалгаа хийжээ. Энэхүү судалгаагаар тэд Перугийн макаг 4 сарын турш хэрэглэсэн бөгөөд физиологийн өөрчлөлт нь эрэгтэй хүний ​​үржил шимт шууд нөлөөлсөн болохыг тогтоожээ. Эрчим хүчний чадавхитай холбоотойгоор энэ нь гайхалтай афродизиак болдог.

Судалгаагаар үрийн шингэн болон эр бэлгийн эсийн хөдөлгөөн нэмэгдэж байгаа нь үржил шим аажмаар сайжирч байгааг харуулж байна. Нэмж дурдахад Бүгд Найрамдах Чех улсын өөр нэг их сургууль эрэгтэйчүүдэд ижил төстэй туршилт явуулсан нь афродизиак шинж чанартай холбоотой ижил ач тусыг дахин нотолсон.

Чихрийн шижин өвчнийг хянадаг

Өөр нэг шинж чанар нь глюкозын шингээлтийг зохицуулах явдал юм. биед.бие. Шилэн эслэг болон бусад шим тэжээлийн өндөр агууламжийн ачаар хоол боловсруулах үйл явц дахь ферментийн үйл ажиллагааг саатуулдаг.2-р хэлбэрийн чихрийн шижин зэрэг өвчний үрэвслийг бууруулдаг.Бие махбодид инсулины зохицуулалтгүй ялгаралтаас сэргийлэхээс гадна чихрийн шижин өвчнийг хянах үүрэгтэй.

Ядаргаатай тэмцдэг

Булцуу нь илүү ихийг өгдөг. Бие махбодид эрчим хүч өгдөг нь тамирчид болон биеийн тамирын дасгал хийдэг хүмүүст маш сайн хувилбар юм. Энэ нь бэлтгэлийн өмнөх болон бэлтгэлийн дараах аль алинд нь практик нөлөө үзүүлж, булчингийн ядаргааг багасгаж, булчинд сүүн хүчлийн ялгаралтыг зохицуулдаг.

Шинжлэх ухааны сэтгэл зүй, спортын сургуулиас мака идсэн дугуйчид дээр хийсэн судалгаа харуулжээ. Энэ ургамлыг 14 хоног дараалан хэрэглэсний дараа тэд туршилтын хугацаанд дээд амжилтыг эвдэж чадсан. Дараа нь сэтгэл санаа сайжирч, гүйцэтгэл сайжирч, ядаргаатай тэмцдэг болохыг олж мэдсэн.

Жин хасахад тусалдаг

Мөн эсийг гэмтээж, биеийн эсийг хамгаалдаг антиоксидант үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай. Бие махбод дахь энэ зан үйл нь биеийн эсэргүүцлийг сайжруулахаас гадна турах үр дүнтэй бүтээгдэхүүн болгодог бөгөөд түүний хэрэглээг хоолны дэглэмд хүртэл зааж өгдөг.

Цаашилбал, эслэгийн эх үүсвэр учраас энэ нь чадвартай байдаг. ханах мэдрэмжийг уртасгах, гэдэс дотрыг хянах, хаван үүсэхээс сэргийлнэ. Энэ нь өөхний шингээлтийг хянахад тусалдаг ба LDL болон таны биед муу өөхний шингээлтийг саатуулдаг.хуримтлал.

Шим тэжээлийн бодисын шингээлтийг зохицуулахад тусалдаг физиологийн бусад талуудыг дэмжсэнээр Перугийн мака нь эрүүл хооллолт, тогтмол биеийн тамирын дасгалтай хослуулан жингээ хасахад тусалдаг. Удахгүй та хүсээгүй өөх тосыг шатааж, хүссэн үр дүндээ хурдан хүрэх болно.

Түргэн сэтгэж, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг

Энэ ургамлыг хүүхдийн хоолонд хэрэглэдэг болох нь батлагдсан. болон Перугийн уугуул өсвөр насныхан сургуулийнхаа гүйцэтгэлийг сайжруулж байна. Түүний шинж чанар нь таны тархины чадавхийг идэвхжүүлж, хурдан сэтгэх, төвлөрөхөд тусалдаг бөгөөд ой санамжийг сайжруулдаг.

Зарим судалгаанд үндэслэн Перугийн мака хэрэглэдэг хүмүүсийн танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа сайжирч байгааг тэмдэглэжээ. ой санамж, сэтгэхүй, төвлөрөл зэрэг нь сургалтын үйл явцыг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Энэ нь сэтгэцийн эрүүл мэндийг зохицуулах, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг хэвийн байлгахад зориулагдсан В иж бүрдэл витамин агуулдагтай холбоотой юм.

Цэвэршилтэнд тустай

Цэвэршилтийн шатанд орсон эмэгтэйчүүдийн хувьд мака нь энэ үеийн шинж тэмдгийг арилгахын тулд таны биед дааврын өөрчлөлтийг хянахад тусална. Бие дэх эстроген дааврын бууралт удахгүй танд гэнэт мэдрэгдэхгүй.

Ийм байдлаар та багасах болно.халуун гялбаа, сэтгэл санааны өөрчлөлт, үтрээний хуурайшилт, цочромтгой байдал, нойрны асуудал зэрэг энэ үе шатны нийтлэг нөлөө. Тэр цусан дахь дааврын түвшинг тэнцвэржүүлж, бодисын солилцоогоо сайжруулж, түүнийг илүү хүсэл эрмэлзэлтэй, бэлтгэлтэй болгох болно.

Сэтгэл түгшихэд тусалдаг

Флавоноид гэж нэрлэгддэг ургамлын нэгдлүүд байдаг. Перугийн дамнуургатай бөгөөд сэтгэлийн байдал, зан чанарыг сайжруулахад тусалдаг. Иймд эдгээр эмгэгийн улмаас бие махбодид үзүүлэх сөрөг нөлөөллийг дарангуйлдаг тул сэтгэлийн түгшүүртэй эсвэл сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүст энэхүү хоолыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Төвөөс хийсэн судалгаа бий. Австралийн архаг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор 29 эмэгтэйг үнэлэв. Энэ судалгаагаар тэд Перугийн макагийн тодорхой хэсгийг өдөр бүр хэрэглэх шаардлагатай болсон нь эдгээр хүмүүсийн дааврын сайжруулалт, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, сэтгэлийн түгшүүрийг эмчлэхэд тусалдаг болохыг нотолсон.

Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг

Мака перуана нь чөлөөт радикалуудтай тэмцэж, биеийн эсийг гэмтээхээс сэргийлж, хорт хавдраас сэргийлдэг. Антоцианин зэрэг таны биед агуулагдах антиоксидантуудын ачаар та эсийн үрэвслийг дарангуйлж, хорт хавдар болон бусад архаг өвчнөөс биеэ хамгаалах болно.

Ялангуяа эрэгтэйчүүдэд түгээмэл тохиолддог түрүү булчирхайн хорт хавдартай холбоотой. 40 ба түүнээс дээш настай. Энэ нь тохиолддогхорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй глюкозинолат агуулсан тул түрүү булчирхайн хэмжээ томрохоос сэргийлж, шээсний сүв нарийсахаас сэргийлж, хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй.

Антиоксидант шинж чанартай био идэвхит нэгдлүүдийн өндөр агууламжийн ачаар мака. Энэ нь чихрийн шижин, зүрх судасны өвчин, Альцгеймер зэрэг бусад архаг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Зүрхэнд сайн

Энэ ургамлын ургамлыг хэрэглэх нь зүрхэнд ч тустай. LDL (муу холестерин) -ийг хянаж, HDL (сайн холестерин) түвшинг сайжруулах чадвартай. Ингэснээр та цусны даралт ихсэх, цусны судас бөглөрөх магадлалыг бууруулна.

Үүнээс гадна энэ ургамал нь омега 3, кали агуулсан тул цусны даралтыг бууруулж, судас тэлэх үйлчилгээтэй. Үрэвслийг өдөөдөг бөгөөд зүрх, оюун ухаанд сайн өөх тос гэж тооцогддог.

Дасгал хөдөлгөөн хийдэг хүмүүст сайн

Мака хэрэглэхийн хамгийн том давуу талуудын нэг бөгөөд үүнийг маш их алдартай болгодог зүйл нь Энэ нь биеийн бодисын солилцооны үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, илүү их энерги, баяр баясгаланг өгдөг. Ингэснээр тэрээр дасгалынхаа үр дүнг дээшлүүлж, биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж, булчингийн ядаргааг удаашруулах боломжтой болно.

Түүгээр ч зогсохгүй түүний найрлагад их хэмжээний эслэг агуулагддаг бөгөөд энэ нь цатгал, үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.