Чакра гэдэг үгийн гарал үүсэл, утга

Чакра буюу чакра гэдэг үг нь санскрит хэлнээс гаралтай бөгөөд хүрд гэсэн утгатай. Чакра нь таны бүх биеийг зохицуулах, тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг энергийн төвүүд юм. Та бол цэвэр энерги бөгөөд чакра нь бүх зүйлийг жигд болгодог араатай адил юм.

Тэдгээр нь таны биеийн энергийн гол цэгүүд бөгөөд таны нуруутай уялдаж, таны биед амин чухал үйл ажиллагааг гүйцэтгэдэг. биеийн үйл ажиллагаа болон түүний хүрээлэн буй орчинтой холбоотой. Биеийн доод хэсгээс хамгийн дээд хүртэл тоолоход та суурь, ариун (хүй), нарны зангилаа, зүрх, хөмсөг, титэм чакратай болно.

Гэхдээ долоон чакраны зөвхөн нэг нь хаагдсан эсвэл эргэлддэг бол бусдаас өөр хувь хэмжээ, та үр дагаврыг мэдрэх болно. Энэ тэнцвэргүй байдлаас болж утгагүй өвдөлт, ядрах, бэлгийн дур хүслийн дутагдал эсвэл хэт их, тэр ч байтугай өвчин үүсч болно. Энэ нийтлэлээс та чакра тус бүрийг гүн гүнзгий ойлгож, эрүүл амьдрахын тулд тэдгээрийг хэрхэн тэнцвэржүүлэх талаар ойлгох болно.

Эхний чакра: Үндсэн чакра буюу Муладхара чакра

Анхны чакра , суурь, үндэс эсвэл Муладхара чакра гэгддэг бөгөөд энэ нь газардуулах үүрэгтэй, өөрөөр хэлбэл таны биеийн энергийг дэлхийтэй холбодог. Цаашилбал, үндэс чакра нь таны бурханлаг болон материаллаг ертөнцийн хоорондох холбоос бөгөөд үргэлж тэнцвэртэй байх ёстой. Муладхара гэдэг нэрний утга учирСанскрит хэлээр Анахата гэдэг нь хийгдээгүй дуу авиа гэсэн утгатай. Үүнийг зүрх эсвэл зүрхний чакра гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь маш чухал юм. Тэрээр өршөөл, хайр дурлалын харилцаатай холбоотой, романтик ч бай, үгүй ​​ч бай. Нэмж дурдахад энэ нь үндсэн чакра ба титэм хоёрын энергийн холболтын цэг юм.

Энэ чакраг илэрхийлэх элемент нь агаар бөгөөд 12 дэлбээтэй мандал буюу бадамлянхуа цэцэгтэй. Талархаж, элбэг дэлбэг байх мэдрэмжүүд нь астрал биеийг төлөөлдөг энэхүү энергийн цэгээс ирдэг тул проекцын үйл явцад ашиглагддаг бөгөөд физик болон материаллаг бус зүйлсийн хоорондох чухал холболт юм.

Байршил, үйл ажиллагаа

Байршлыг тогтоох Энэ чакра үнэхээр энгийн бөгөөд хэрэв та илүү туршлагатай бол шалан дээр хэвтэх шаардлагагүй. Зүгээр л нуруугаа эгцлэн тухтай суу. Зүрхний чакра нь цээжинд, дөрөв ба тав дахь нугаламын дунд, яг голд байрладаг.

Энэ нь доод болон дээд чакра хоорондын холбоос байхаас гадна алтруизм болон бусад хэлбэрүүдтэй холбоотой байдаг. хайр. Энэ энергийн төв маш сул байвал бие нь зүрх эсвэл амьсгалын замын асуудалтай байж болно.

Түүний удирддаг эрхтнүүд

Мэдээж зүрхийг удирддаг, гэхдээ бас уушиг гэх мэт их биеийн бусад хэсгүүдтэй холбоотой. Цаашилбал, зүрхний чакра нь дээд мөчрүүдтэй (гар, гар) холбогддог.гайхалтай удирдлагын төв болж ажилладаг.

Үйл ажиллагаа явуулж буй амьдралын чиглэлүүд

Зүрхний чакрагийн үндсэн үүрэг бол сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхээс гадна таны сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн илэрхийлэхийг хариуцах явдал юм. бие махбодийн болон сүнслэг байдлын хоорондох холболтын суваг. Мөн төвд байх нь бусад чакрагийн энергийг хамгийн доод хэсгээс хамгийн нарийн хүртэл тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь сэтгэлийн хямрал, тэвчээр дутагдах, зүрхэнд учир шалтгаангүй эргэлдэх, тэр ч байтугай тахикарди зэрэгтэй холбоотой байдаг.

Тарни ба өнгө

Зүрхний чакраг илэрхийлдэг өнгө нь ногоон өнгөтэй боловч бас алтан шар, бараг алтан өнгөтэй байх. Түүний тарни нь YAM бөгөөд 108 удаа давтаж, хүчин төгөлдөр болохын тулд үйл явцын явцад эв найртай, тайван байхыг үргэлж санаж байх болно.

Энэхүү чакраг зохицуулах шилдэг йогийн байрлалууд

Иогоор хичээллэх явцад амьсгалаа зөв авч, амьсгалаа зөв гаргах, тэр дундаа хөдөлгөөний үед анхаарах нь чухал. Зүрхний чакраг уялдуулах хамгийн сайн йогийн байрлал бол Триконасана, Маха Сакти Асана, Прасарита Падоттанасана, Мацендрасана, Устрасана, Данурасана, Баласана, Шавасана юм.

Тав дахь чакра: хоолойн чакра буюу Вишудди чакра

Вишудди гэдэг нь санскритаар цэвэршүүлэгч гэсэн утгатай бөгөөд энэ нь хоолойн чакрагийн үйл ажиллагаатай шууд холбоотой. Эцсийн эцэст энэ нь чадвартай холбоотой юмНарны зангилаа болон зүрхний чакра дарангуйлснаар сэтгэл хөдлөлөө хэлмэгдүүлэхээс сэргийлж, харилцаж, мэдрэмжээ илэрхийлээрэй. Физик талаас нь ярих юм бол энэ нь бамбай булчирхайтай холбогддог бөгөөд энэ нь цэвэршүүлэх үүрэгтэй.

Мөгөөрсөн хоолойн чакра нь эфиртэй бөгөөд 16 дэлбээтэй мандал буюу бадамлянхуа цэцгээр дүрслэгддэг. Хэрэв энэ нь буруу тохируулагдсан бол герпес, бохь, шүд өвдөх (шалтгаангүй) болон бамбай булчирхайн эмгэг зэрэг өвчний хөгжилд нөлөөлж болно.

Хэрэв та юу мэдэрч байгаагаа илэрхийлэхгүй бол ялангуяа сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Энэ энергийн төв бөглөрсний улмаас та хоолойд өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг мэдрэх хандлагатай байдаг.

Байршил, үйл ажиллагаа

Хоолойд байрладаг хоолойн чакра нь таны чадвартай холбоотой байдаг. бүтээлч байдал, төслүүдийн хэрэгжилттэй холбоотой байхаас гадна тодорхой харилцах. Хэрэв энэ нь сайн зохицсон бол энэ нь психофонийг илүү хүртээмжтэй болгодог - бие махбодгүй хүмүүст дуу хоолойг хүргэх дунд зэргийн чадвар. Энэ нь мөн сүнснүүд эсвэл таны асран хамгаалагч сахиусан тэнгэр зэрэг бусад хэмжээсийн дуу чимээг сонсох чадварыг хөгжүүлэхэд тусалдаг.

Түүний удирддаг эрхтнүүд

Энэ чакра нь бамбай булчирхайтай бүхэлдээ холбоотой байдаг. ба паратироид, улмаар тэдгээртэй холбоотой дааврын хяналт. Үүнээс болж энэ нь сарын тэмдгийн мөчлөгийг саатуулж, сарын тэмдгийн мөчлөгийг хадгалахад тусалдагцэвэршүүлсэн цус. Ам, хоолой, амьсгалын дээд замууд ч мөн энэ чакрагийн хяналтанд байдаг.

Түүний үйл ажиллагаа явуулдаг амьдралын чиглэлүүд

Харилцах чадварын дагуу төвөнхийн чакра нь хоорондоо холбоотой байдаг. мэдрэмж, бодлыг үгээр илэрхийлэх. Энэ нь мөн зүрхний титэм судсанд хүрэхээс өмнө энергийн шүүлтүүрийн үүрэг гүйцэтгэдэг дунд зэрэгт чухал ач холбогдолтой.

Тарни ба өнгө

Ларингийн чакра зонхилох өнгө нь тэнгэрийн хөх, голт бор, мөнгө, тухайн үеийн эрчим хүчний нөхцөл байдлаас шалтгаалан цагаан, тэр ч байтугай ягаан. Түүний тарни нь HAM бөгөөд бусадтай адилаар сэтгэл санаа, бие махбодоо үргэлж тайван байлгаж, хүлээгдэж буй потенциалдаа хүрэхийн тулд 108 удаа давтах ёстой.

Энэхүү чакратай зохицох шилдэг йогийн дасгалууд

Бүгд Иогийн хөдөлгөөнийг яг одоо байгаа цагт болгоомжтой, анхааралтай хийх ёстой. Орчноо бэлтгэж, хүж асааж, толгой эргүүлэх, Бхужангасана – Кобра поз, Устрасана, Сарвангасана – лааны байрлал, Халасана, Мацясана – загасны поз, Сетубандасана, Випарита Карани зэрэг хоолойн чакраг сэргээхэд туслах йогийн дасгалуудыг хий.

Зургаа дахь чакра: духны чакра, гурав дахь нүд эсвэл Ажна чакра

Санскритаар Ajna гэдэг нь удирдлагын төв гэсэн утгатай бөгөөд энэ нь төгс утга учиртай. Хөмсөг буюу гурав дахь нүдний чакра гэгддэг Ажна бол танин мэдэхүй, зөн совингийн төв юм. энэ болтөсөөлөлөөс давсан мэдээлэл боловсруулах, мэдлэг бүрдүүлэхтэй холбоотой. Хөмсөг чакра нь таны биеийн бусад бүх энергийн төвүүдийг хянадаг бөгөөд үүнийг эв найртай байлгахад чухал үүрэгтэй.

Түүний элемент нь цайвар бөгөөд мандал буюу бадамлянхуа цэцэг нь бие биетэйгээ холбоотой хоёр дэлбээгээр дүрслэгдсэн байдаг. тархины хоёр тархи руу. Алсын зайн эдгэрэлтийн тухайд гэвэл энэ нь материаллаг бусд хүрэх гарц бөгөөд хараагүй үед ч нүдний үүргийг гүйцэтгэдэг үндсэн чакра юм.

Байршил, үйл ажиллагаа

Хөмсөг чакра Мөн олоход маш хялбар бөгөөд хэрэв шаардлагатай гэж үзвэл толь болон захирагч ашиглаж болно. Толин тусгал руу харан захирагчийг хөмсөг бүрийн төгсгөлд хамрын үндэс дээр байрлуулна. Ажна чакра нь хөмсөгний шугамд, тэдгээрийн голд, хамрын дээд хэсэгт байрладаг.

Түүний үндсэн үүрэг нь бусад чакрануудыг удирдах, логик үйл явц, суралцах, ажиглах чадвар болон идеалыг бий болгох. Мэдээжийн хэрэг, түүний хамгийн сайн мэддэг функц нь зөн совин бөгөөд чакра тэнцвэртэй байх үед илүү хурц болдог.

Түүний удирддаг эрхтэнүүд

Хөмсөг чакра нь голчлон нүд, хамарыг удирддаг ч гипофиз булчирхай нь голчлон ажилладаг. булчирхай ба гипофиз булчирхай нь мөн түүнтэй холбогддог. Тиймээс эндорфин гэх мэт чухал дааврын үйлдвэрлэлд нөлөөлдөг.пролактин, окситоцин эсвэл өсөлтийн даавар.

Түүний үйлчилдэг амьдралын талбарууд

Зөн совинтой бүрэн холбоотой урд талын чакра нь тухайн дуу хоолойны дамжуулагч болж ажилладаг бөгөөд энэ нь таныг ямар нэг зүйлийг хийхээс сэргийлдэг. эрсдэлд. Нэмж дурдахад эмх замбараагүй байх үед энэ нь хүлээн зөвшөөрөгдсөн бодлын хэмжээг хянах чадваргүй байх, зохион байгуулалтгүй байх, анхаарал төвлөрүүлэх зэрэг асуудлуудыг үүсгэдэг. Мөн синусит, сандрах, толгой өвдөх, сэтгэл зүйн эмгэгтэй холбоотой байдаг.

Тарни ба өнгө

Хөмсөг чакраны үндсэн өнгө нь индиго хөх, цагаан, шар эсвэл ногоон өнгөтэй байдаг. Түүний тарни нь ОМ бөгөөд 108 удаа, эсвэл таны бясалгалын дасгалдаа тохирсон байдлаар давтагдах ёстой. Гэхдээ энэ үйл явцад тусалж, илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд та ядаж нэг удаа ухамсартайгаар амьсгалсан байх нь чухал юм.

Энэхүү чакраг зохицуулах шилдэг йогийн дасгалууд

Амьсгалах үед Ажнад тохирсон байрлалыг дасгалжуулж, пранагаар амьсгалахад анхаарлаа төвлөрүүлж, амьсгалаа гаргахдаа танд үйлчлэхээ больсон энергийг мөн чөлөөл. Хөмсөгний чакраны хамгийн сайн позууд нь Натаражасана, Уттита хаста падангустхасана, Парсвоттанасана, Адхо муха сванасана, Асва санкаланасана, Бадда конасана, Сарвангасана (Лааны поз), Мацясана, Баласана юм.

Долоо дахь чакра буюу Сахасра. чакра

Санскрит хэлээр Сахашара гэдэг нь мянган дэлбээтэй бадамлянхуа, хэлбэр дүрс гэсэн утгатай.дүрслэгдсэн байдлаар - толгойн орой дээрх титэм хэлбэрээр. Энэ нь бүх чакра дотроос хамгийн чухал нь бөгөөд тэнгэрлэг мэргэн ухаантай холбогдоход тусалдаг.

Түүний элемент нь бодол санаа гэж ойлгогдох ёстой тул материаллаг бус юм. Сахашар нь ердөө 972 дэлбээтэй ч гэсэн мандала буюу бадамлянхуа цэцгийг 1000 дэлбээтэй дүрсэлсэн байдаг. Үндсэн чакра нь газар руу эргэлдэж байхад титэм нь дээд тал руугаа эргэлддэг. Бусад 5 чакра нь биеийн урд талд байрладаг.

Байршил, үйл ажиллагаа

Титэм чакра нь толгойн дээд хэсэгт байрладаг бөгөөд түүний 972 ширхэг гэрлийн дэлбээнүүд нь титэмтэй төстэй байдаг тул ийм нэр авсан. . Дээшээ харсан энэ нь нарийн энергитэй илүү холбоотой бөгөөд их хэмжээгээр прана руу орох гарц юм.

Түүний гол үүрэг нь бурханлаг, мэргэн ухаантай дахин холбогдох явдал юм. Энэ нь мөн дунд зэргийн байдал, зөн совинтой маш холбоотой. Нэмж дурдахад тэрээр өөрийн оршихуйг ойлгох, өөрийгөө бүхэлд нь нэгтгэх үүрэгтэй. Үүнийг үргэлж хамгаалж, илүү нягт энерги эсвэл тэнцвэрт байдалд тохиромжгүй энерги шингээхээс зайлсхийж байх ёстой.

Түүний удирддаг эрхтнүүд

Үндсэндээ титэм чакра нь тархийг удирддаг ч бас нөлөөлдөг. хэд хэдэн чухал гормоны үйлдвэрлэл. Эдгээрийн дотор аз жаргал, нойрыг хянах, өлсгөлөн гэх мэт олон чухал үүрэг гүйцэтгэдэг мелатонин, серотонин байдаг.Энэ нь мөн материаллаг болон биет бус зүйлсийн хоорондох хаалга болж ажилладаг нарс булчирхайтай холбогддог.

Түүний үйлчилдэг амьдралын чиглэлүүд

Титэм чакра нь бие махбодтой холбоотой бүх зүйлд үйлчилдэг. таны тархи, өөрөөр хэлбэл таны бүх бие, шууд болон шууд бус. Хэрэв тэр тэнцвэргүй байвал фоби, мэдрэлийн дегенератив өвчин, сэтгэлийн хямрал үүсч болно. Тэрээр мөн астрал төсөөлөл, ухамсрын тэлэлттэй холбоотой бөгөөд итгэлийн хөгжилд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг.

Тарни ба өнгө

Титэм чакраны гол өнгө нь нил ягаан боловч цагаан, алтлаг өнгөөр ​​ч харагдана. Тарнитай холбоотой хамгийн тохиромжтой зүйл бол чимээгүй байх, тэнгэрлэгтэй бүрэн холбоотой байх боловч хэрэв танд энэ үйл явцад туслах дуу хэрэгтэй бол та бүх нийтийн тарни болох OM-г ашиглаж болно.

Иогийн шилдэг дасгалууд. энэ чакраг уялдуулах

Титэм чакратай зохицох хамгийн сайн позууд бол Халасана, Врщикасана (хилэнцэт хорхойн байрлал), Сиршасана (толгой), Сарвангасана, Мацясана (нөхөн олговор) юм. Зөвхөн дасгал сургуулилтын үеэр төдийгүй амьдралынхаа туршид амьдрал, сургаалд талархалтай байх ёстой гэдгийг санаарай. Мөн олж авсан мэдлэгээ хуваалцаарай.

7 чакра уялдуулах нь илүү их баяр баясгалан, сайн сайхан байдлыг авчирч чадах уу?

Таны харж байгаагаар бүх чакра нь бие махбодийн болон сэтгэл зүйн талуудтай холбоотой байдаг.тэнцвэргүй байдал нь бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн хариу урвал үүсгэдэг. Иймээс эдгээрийг зохицсон үед та илүү сайн сайхан амьдрал, баяр баясгалан, сайн сайхан байх болно.

Гэсэн хэдий ч энэ нь тийм ч энгийн ажил биш бөгөөд чакрануудыг үргэлж тэгш, зохицолтой байлгах нь өдөр бүр шаардлагатай байдаг. Эхлээд хүчин чармайлт гаргах боловч дараа нь амьсгалах гэх мэт автомат ажил болдог.

Энэ тэнцвэрт байдалд хүрэхийн тулд та зарим чухал зүйлд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Юуны өмнө, аура болон чакрагаа ургамал, талст, бясалгал эсвэл өөрт хамгийн тохиромжтой гэж үзсэн бусад аргаар гүн цэвэрлэ.

Дараа нь тус бүрд нь энергийг түрхэж эсвэл зайлуулж болно. reiki, праник эдгэрэлт эсвэл үүнтэй төстэй зүйлсээр дамжуулан. Мэдээжийн хэрэг, хамгийн тохиромжтой нь итгэмжлэгдсэн мэргэжилтэнг хайж, процедурыг гүйцэтгэх эсвэл маш их судлах явдал юм.

Тэгвэл та гаднаас ирж буй муу энергиээс өөрийгөө хамгаалах хэрэгтэй, залбирал, сахиус, сэтгэл татам, эсвэл бусад. Гэсэн хэдий ч хамгийн чухал зүйл бол таны оюун ухаан, зүрх сэтгэлд байгаа зүйл юм. Өөрийнхөө эрч хүчийг бохирдуулахгүйн тулд юу мэдэрч байгаадаа анхаарлаа хандуулж, сайн сайхан бодлыг бий болгохыг хичээ. Тэгвэл эрчим хүчний төвүүддээ анхаарал тавьж, эрүүл саруул байхад ямар вэ?

Түүний үндсэн элемент нь дэлхий бөгөөд энгийн дөрвөлжин эсвэл хэрэв хүсвэл 4-ээр дүрслэгдсэн байдаг. дэлбээтэй бадамлянхуа. Титэм чакрагийн нэгэн адил энэ нь таны биеийн төгсгөлүүдийн аль нэгэнд байрладаг бөгөөд материалтай хамгийн их холбогддог эрч хүчтэй цэг, өөрөөр хэлбэл биеийн урд талд байрладаг бусад бүх чакратай зөв тэнцвэртэй байх үндэс суурь юм. .

Тэрээр өөрийн биеийг дэлхийн энергитэй холбож, чакраны ёроолд, тодруулбал coccyx хэсэгт төвлөрдөг хувийн энергийг цацруулах үүрэгтэй. Помпоаризм нь хэт удаан байх үед суурь чакраг идэвхжүүлж, эрч хүч, бэлгийн дур хүслийг бууруулдаг маш үр дүнтэй байдаг.

Байршил, үйл ажиллагаа

Хээрийн бүсэд байрладаг. зөвхөн биеийн суурьтай тулгардаг чакра - өөрөөр хэлбэл хөл. Бүр тодруулбал, та үүнийг нурууны ёроолд, сүүлний ясанд мэдрэх боломжтой. Энэ нь анус болон бэлэг эрхтний хооронд, таны биеийн яг ёроолд байрладаг.

Түүний үндсэн үүрэг нь дэлхийн энергитэй холбогдож, бусад энергийн тэнцвэрт байдал, хэвийн үйл ажиллагаанд туслах явдал юм. чакра. Энэ нь мөн материаллаг, биет ертөнц болон сүнслэг эсвэл плазмын хоорондох холбоосыг бий болгож, хувь хүний, өөрөөр хэлбэл Би-ийн тухай ухамсарыг өгдөг хүн юм.

Эрхтэн.Энэ нь

Биеийн ёроолд байрладаг тул таны биед адреналин үйлдвэрлэх чухал хэсэг болох бөөрний дээд булчирхайтай холбоотой байдаг. Энэ нь чакра нь бүтээлч, бэлгийн эсвэл амьдрал гэсэн жолоодлоготой уялдаа холбоог тайлбарладаг. Нөхөн үржихүйн бүх эрхтэн, аарцаг, доод мөчрүүд нь үндсэн чакра хариуцдаг.

Түүний үйлчилдэг амьдралын чиглэлүүд

Тийм ээ, энэ чакра нь таны бэлгийн дур хүсэл, таашаал, сэтгэл ханамжтай холбоотой байдаг. нөхөн үржихүйн эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа. Гэсэн хэдий ч суурь чакра нь бэлгийн харьцаанаас хол давж, өөр хэд хэдэн чиглэлээр үйлчилдэг. Энэ нь амьд үлдэхийн төлөөх тэмцлийг өдөөх, хоол хүнс, эрдэм мэдлэгийг эрэлхийлэхээс гадна хувийн сэтгэл ханамж, урт наслалт, тэр байтугай мөнгө олох чадвартай холбоотой юм!

Тарни ба өнгө

Голчлон улаан. өнгө , орчин үеийн онолын дагуу, эсвэл хүчтэй алт, эртний дорно дахины хүмүүсийн үзэж байгаагаар. Үндэс чакраг өдөөх хамгийн тохиромжтой тарни бол LAM юм. Үүнийг хийхийн тулд нуруугаа эгцлэн суугаад нүдээ аниад ухамсартай амьсгалж, бие сэтгэлээ тайвшруулна. Зөвхөн дараа нь тарнийг 108 удаа тоолж эхлэх нь энергийг идэвхжүүлэхэд хамгийн тохиромжтой хэмжээ гэж тооцогддог.

Энэ чакраг зохицуулах шилдэг йогийн дасгалууд

Үндсэн чакраг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг асана буюу йогийн байрлалууд байдаг бөгөөд амьсгалын дасгал хийсний дараа үргэлж хийх ёстой. Учир ньТиймээс дасгал хийхдээ бие, амьсгалаа бүрэн анхаарч үзээрэй. Та Падмасана (Бадамлянхуа), Баласана эсвэл Маласана маягийг сонгож болно.

Үүнээс гадна Уттанасана, Тадасана – Уулын поз, Вирабхадрасана гэх мэт үндсэн чакрагаа зохицуулахад маш сонирхолтой байдаг. II – Дайчин II, Сетубандасана – Гүүрний байрлал, Анжанеясана, Нар болон Шавасана нарт мэндчилгээ.

Хоёр дахь чакра: хүйн ​​чакра буюу Свадхистана чакра

Хүйн чакра нь амьдрах чадварыг хариуцдаг. , бэлгийн эрч хүч, дархлаа. Свадхистана гэдэг нь санскрит хэлээр таашаал ханамжийн хот гэсэн утгатай боловч бусад урсгалууд үүнийг өөрийн үндэс суурь гэж тайлбарладаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь эмэгтэйлэг, эх хүнтэй холбоотой бөгөөд нөхөн үржихүйн эрхтний үйл ажиллагааг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг гэдэгтэй хүн бүр санал нийлдэг.

Усны элементтэй холбоотой чакра нь 6 дэлбээтэй мандал буюу бадамлянхуа цэцгээр илэрхийлэгддэг. . Энэхүү чакра нь үйл ажиллагааны явцад бэлгийн харьцааг голчлон хариуцдаг бөгөөд таны бэлгийн харьцаанд орсон хүний ​​энергийг хуримтлуулж чаддаг. Хэрэв энэ нь нэг талаас илүү их харилцан үйлчлэл, мэдрэмжийн солилцоог бий болгож чаддаг бол нөгөө талаас нөгөө хүний ​​өвдөлтийн биеийн нэг хэсгийг хадгалдаг бөгөөд энэ нь тийм ч сайн биш байж магадгүй юм.

Тиймээс энэ нь Бэлгийн харьцаанд орохдоо эрчим хүчний солилцоо маш сайн явагддаг тул та бэлгийн харьцаанд орохдоо бие махбодоос илүү ойр дотно байх нь чухал.Мөн болж өгвөл үйлдлийн дараа талст, бясалгал эсвэл навчны ваннд ч хамаагүй эрчим хүчний цэвэрлэгээ хийх нь сайн. Түншүүдийн энергийн төвүүдийн хоорондын холбоо их байх тусам холболт, дамжуулалт ихсэхээс гадна бохирдох магадлал өндөр байдаг.

Байршил, үйл ажиллагаа

Сакраль чакра нь яг 4 хуруунд байрладаг. хүйсний доор, эрхтнүүдийн үндэс нь нөхөн үржихүйн эрхтнүүд. Нарийвчлалтай хэмжихийн тулд та шалан дээр хэвтэж, нуруугаа доош нь түлхэж, хөлөө мөрөн дээрээ тэгшлээд, гараа хажуу тийш нь байрлуулж, нуруугаа аль болох шулуун болгож болно. Дараа нь хүйснээс доош дөрвөн хуруугаа хэмжиж, чакрагийн энергийг мэдэр.

Түүний үндсэн үүрэг нь стресстэй нөхцөл байдалд үзүүлэх хариу үйлдэл зэрэг үндсэн өдөөгчтэй холбоотой байхаас гадна бүх биеийн эрч хүчийг удирдах явдал юм. айдас, тэр ч байтугай түгшүүр. Тэнцвэргүй бол энэ нь дархлааг бууруулж, янз бүрийн төрлийн сэтгэцийн эмгэгийг өдөөдөг.

Гэсэн хэдий ч эдгээр шинж тэмдгүүд нь бусад чакрагийн үйл ажиллагааны доголдол зэрэг бусад холбоотой эмгэгүүдтэй холбоотой байж болохыг анхаарах нь чухал юм. титэм нь энэ салбарт мөн адил үйлчилдэг.

Түүний удирддаг эрхтнүүд

Сакрал чакра нь бэлгийн булчирхай, бөөр, нөхөн үржихүйн систем, цусны эргэлтийн систем, давсагтай холбоотой байдаг. Энэ нь бие махбод дахь шингэний хяналт, жирэмслэлттэй холбоотой.ургийн тогтвортой байдлын үед амнион шингэний тэжээлийг хадгалах. Энэ нь мөн тестостерон, прогестерон, эстроген дааврын ялгаралтай холбоотой.

Түүний үйлчилдэг амьдралын чиглэлүүд

Биеийн суурьтай ойр хэвээр байгаа тул илүү нягттай холбоотой байдаг. Хүйн чакра нь баяр баясгалан, хүсэл тэмүүлэл, таашаал, бүтээлч байдал зэрэг салбарт нөлөөлдөг. Хэрэв тэнцвэргүй бол энэ нь бэлгийн сулрал үүсгэдэг - эмэгтэй эсвэл эрэгтэй, өдөр тутмын амьдралд урам зориг дутмаг, таашаал буурах, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байдаг. Нөгөөтэйгүүр хэт идэвхтэй байвал янз бүрийн донтолт, албадлага, тэр дундаа бэлгийн дур хүслийг бий болгодог.

Тарни ба өнгө

Хүйн чакраны өнгө нь ихэвчлэн улбар шар өнгөтэй байдаг ч Мөн таны нөхцөл байдал, хүрээлэн буй орчны энергийн төрлөөс хамааран нил ягаан эсвэл улаан өнгөтэй байна. Түүний тарни нь VAM бөгөөд үүнийг уншихын тулд зүгээр л тухтай сууж, тайвширч, эрч хүчийг идэвхжүүлэхэд хамгийн тохиромжтой хэмжээг 108 удаа тоолж, тарнийг давтана уу.

Энэхүү чакратай зохицох шилдэг йогийн дасгалууд

Сакрал чакраг уялдуулах хамгийн сайн байрлалууд нь Падмасана (Бадамлянхуа поз), Вирабхадрасана II (Дайчин поз II), Парсваконасана (өргөтгөсөн хажуугийн өнцөг), Паривритта Триконасана (Их биеийг эргүүлэх гурвалжин байрлал), Гарудасана (Ийгл) болон Маржариясана (Муурын поз).

тогтмол амьсгалах, өндөр чичиргээний талбар, мөн та Эка пада адхо муха сванасана (нохойн байрлал доош харсан боловч нэг хөлтэй), Саламба Капотасана (хаан тагтааны байрлал), Пасчимоттанасана (халтгааны байрлал) болон Гомухасана гэх мэт бусад позуудыг хийж болно. (Үхрийн толгойн байрлал).

Гурав дахь чакра: нарны зангилааны чакра буюу Манипура чакра

Манипура нь санскритаар үнэт эрдэнийн хот гэсэн утгатай бөгөөд энэ нь 3 дахь чакрагийн нэр юм. хүний ​​бие. Энэ нь олон соёл, итгэл үнэмшилд нарны сүлжээ гэж нэрлэгддэг. Уур хилэн, стресс, ерөнхийдөө илүү нягт сэтгэл хөдлөлийг хянахтай бүрэн холбоотой тул энэ нь үргэлж тэнцвэртэй байх ёстой. Ингэснээр та ходоод гэдэс, сэтгэл зүй, мэдрэлийн эсүүд болон зүрхний өвчнөөс зайлсхийх боломжтой.

Түүний элемент нь гал бөгөөд 10 дэлбээтэй мандал буюу бадамлянхуа цэцгээр төлөөлдөг бөгөөд хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд үргэлж уялдуулах шаардлагатай байдаг. Өдөр тутмын амьдралын яаруу үед ч гэсэн таны бодлоор хамгийн сайн гэж үздэг аргаар бясалгал хийх эсвэл амьсгалахад хэдэн минут зарцуулах нь зүйтэй. Эдгээр нь бүх чакра, ялангуяа маш олон нягт сэтгэл хөдлөлийг хариуцдаг нарны сүлжээг зохицуулахад тусалдаг хоёр үйлдэл юм.

Гадны энергид маш мэдрэмтгий, нарны сүлжээг хамгаалж сураагүй хүмүүс. зөв, асуудал үүсэх хандлагатай байдагхоол боловсруулах. Энгийн хий үүсэхээс эхлээд ходоод, тэр ч байтугай цээжээр өвдөж, өвдөлт, хүчиллэг, цээж хорсох зэрэг болно. Давтан өртөх үед энэ хувилбар нь гастрит болж амархан хувирч, зөвхөн бие махбодь төдийгүй эрч хүчтэй эмчилгээ шаарддаг.

Байршил, үйл ажиллагаа

Нарны plexus-ийн байршлыг зөв мэдэх нь чухал юм. , хэрэв та өөрийгөө эдгээх эсвэл зохицох үйл явц хийх гэж байгаа бол. Үүнийг хийхийн тулд шалан дээр хэвтэж, нуруугаа эгцэлж, хөлийг мөрөн дээрээ байрлуулж, доод нурууг аль болох шалан дээр бөхийлгө. Дараа нь хүйснээс дээш хоёр хуруугаа тоолж, хэвлийн хөндийн бүсэлхийд байрлах зөв газрыг олоорой.

Нарны зангилаа нь хүсэл зориг, үйлдэл, хувийн хүчийг шингээх үүрэгтэй. Энэ нь уур хилэн, гомдол, гомдоох, уйтгар гуниг гэх мэт боловсруулагдаагүй сэтгэл хөдлөлийг хадгалдаг. Улмаар энэ нь ашиггүй энерги хуримтлагдаж дуусдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн анхаарал, эмчилгээ шаарддаг энэхүү чакрагийн үйл ажиллагааг тасалдуулдаг.

Түүний удирддаг эрхтнүүд

Нарны сүлжээний чакра нь холбогддог. нойр булчирхай нь элэг, дэлүү, гэдэснээс гадна хоол боловсруулах тогтолцоог бүхэлд нь удирддаг. Ходоод нь биед шим тэжээл түгээх суурь болдогтой адил нарны сүлжээ нь хоол хүнсний энергийг бусад энергийн төвүүдэд түгээх үүрэгтэй.

Ажиллаж буй амьдралын хүрээ

Эйфори болон сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй бүрэн холбоотойсэтгэлийн түгшүүр, энэ нь тухайн хүн өөрийгөө хэрхэн харж байгаад нөлөөлдөг. Жишээлбэл, нарны гялтангийн чакра нь зөвхөн өөрсөд дээрээ төвлөрөх үед хүмүүсийг нарциссист зан үйлд хүргэдэг. Түүний идэвхгүй байдал нь түгжрэлд орсон тохиолдолд хүчтэй уйтгар гуниг, тэр ч байтугай сэтгэлийн хямралд хүргэдэг.

Тарни ба өнгө

Өнгө нь нөхцөл байдлаас шалтгаалан алтан шар, хар ногоон эсвэл бүр улаан өнгөтэй байдаг. хүн байна. Энэхүү чакраг тэнцвэржүүлэхэд ашигладаг тарни нь RAM юм. Үүнийг 108 удаа давтаж, бие сэтгэлээ тайван, босоо, тав тухтай байрлалд хийх ёстой.

Энэ чакраг зохицуулах шилдэг йогийн байрлалууд

Иогоор зөв дасгал хийхийн тулд тоолох нь хамгийн тохиромжтой. мэргэшсэн мэргэжилтний дэмжлэгтэйгээр, гэхдээ мэдээжийн хэрэг гэртээ дасгал хийж эхлэх боломжтой бөгөөд чакрануудыг уялдуулах боломжтой. Нарны зангилааны чакрагийн түгжрэлийг тайлах эсвэл тэнцвэржүүлэх хамгийн сайн позууд бол Паривртта Уткатасана – Сандал эргүүлэх байрлал, Адхо Муха Сванасана – Доош харсан нохойн поз. Парипурна Навасана – Бүтэн завины байрлал, Париврта Яну Сирсасана – Толгойноос өвдөг хүртэл мушгих байрлал зэрэг эдгээр энергийн цэгүүдийг тэнцвэржүүлнэ. , Урдхва Данурасана ба Дээшээ харсан нумын байрлал.

Дөрөвдүгээр чакра: зүрхний чакра буюу Анахата чакра

Д.