Ordet chakras ursprung och betydelse

Ordet chakra eller chakra kommer från sanskrit och betyder hjul. Chakraner är energicentra som hjälper till att reglera och balansera hela din kropp. Du är ren energi och chakranerna är som kugghjul som får allt att fungera smidigt.

De är kroppens viktigaste energipunkter och ligger i linje med ryggraden och utför funktioner som är viktiga för kroppens funktion och dess koppling till omgivningen. Från det lägsta till det högsta i kroppen finns bas-, sakral- (navel-), solar plexus-, hjärt-, frontal- och kronchakra.

Men om bara ett av de sju chakrana är blockerat eller roterar i en annan takt än de andra, kommer du att känna av konsekvenserna. Smärtor som är obegripliga, trötthet, brist på eller överdriven libido och till och med sjukdomar kan uppstå på grund av denna obalans. I den här artikeln kommer du att få en djupgående förståelse för vart och ett av chakrana och hur du kan balansera dem för att få ett hälsosammare liv.

Första chakra: Baschakra eller Muladhara chakra

Det första chakrat, även känt som bas-, rot- eller Muladhara-chakrat, ansvarar för jordföringen, med andra ord, det förbinder kroppens energi med jorden. Dessutom är rotchakrat länken mellan din gudomliga och materiella värld och bör alltid vara i balans. Muladhara betyder rot (Mula) och stöd (Dhara) och är grundläggande för kroppens balans.

Dess grundelement är jorden och det representeras av en enkel kvadrat eller, om du föredrar det, av den fyrbladiga lotusen. Liksom kronchakrat ligger det i en av kroppens ytterligheter och är den energipunkt som har störst koppling till materian, det vill säga det är grundläggande för att få en bra balans med alla de andra chakrana, som är riktade mot framsidan av kroppen.

Det ansvarar för att koppla ihop din kropp med jordens energi och utstråla din personliga energi, som är koncentrerad i baschakrat, närmare bestämt i svanskottet. Pompoarism är extremt effektivt för att aktivera baschakrat när det är för långsamt, vilket minskar energi och libido, både kvinnligt och manligt.

Plats och funktion

Det ligger i perineumregionen och är det enda chakra som vetter mot kroppens bas - det vill säga fötterna. Mer specifikt kan du uppfatta det precis vid ryggradens bas, vid svanskotan. Det ligger mellan anus och könsorganen, precis vid kroppens bas.

Dess viktigaste funktion är att fungera som en länk till jordens energi och att bidra till att de andra chakrana är balanserade och fungerar bra. Det är också länken mellan den materiella, påtagliga världen och den andliga eller plasmanska världen och ger medvetandet om individualitet, med andra ord om "jaget".

Styrande organ

Eftersom det ligger vid basen av kroppen har det samband med binjurarna, som är viktiga delar i produktionen av adrenalin i kroppen. Detta förklarar baschakratets samband med drivkraft - vare sig det gäller kreativitet, sexualitet eller liv. Alla reproduktionsorgan, bäckenet och de nedre extremiteterna är baschakratets ansvarsområde.

Livsområden där den är verksam

Ja, detta chakra är relaterat till din libido, njutning och fortplantningsorganens funktion. Men baschakrat sträcker sig långt bortom sexualiteten och verkar på flera andra områden. Förutom att det är en drivkraft för kampen för överlevnad, sökandet efter mat och kunskap, är det också relaterat till personlig tillfredsställelse, livslängd och till och med till din förmåga att tjäna pengar!

Mantra och färg

Det idealiska mantrat för att stimulera rotchakrat är LAM. För att göra det, sitt med rak rygg, blunda och andas medvetet tills du lugnar ner kropp och sinne. Börja sedan att sjunga mantrat och räkna 108 gånger, vilket är den idealiska mängden för att aktivera energin.

De bästa yogaställningarna för att harmonisera detta chakra

Det finns vissa asanas - eller yogaställningar - som hjälper till att balansera baschakrat och som alltid bör göras efter en andningsövning. För att göra det ska du vara helt uppmärksam på din kropp och din andning under övningen. Du kan välja att göra Padmasana (lotus), Balasana eller Malasana.

Det finns andra som också är mycket intressanta för att harmonisera baschakrat, till exempel Uttanasana, Tadasana - bergsställning, Virabhadrasana II - krigare II, Sethubandasana - broställning, Anjaneyasana, solhälsning och Shavasana.

Andra chakra: navelchakra eller Swadhistana chakra

Navelchakrat ansvarar för vitalitet, sexuell energi och immunitet. Swadhisthana betyder nöjesstad på sanskrit, men andra aspekter tolkar det som grunden för en själv. Alla är dock överens om att det är relaterat till det feminina och moderskap, och hjälper också till att balansera fortplantningsorganens funktion.

Detta chakra är relaterat till elementet vatten och representeras av mandalan eller lotusblomman med sex kronblad. Detta chakra är huvudsakligen ansvarigt för den sexuella kontakten under själva akten och kan lagra energier från den person som du har haft samlag med. Om detta å ena sidan kan generera mer interaktion och utbyte av känslor, lagrar det å andra sidan en del av den andra personens smärta i kroppen - vilket kanske inte är så bra.

Därför är det viktigt att samhörigheten är mycket mer än fysisk när man väljer sex, eftersom det sker ett stort energetiskt utbyte i processen. Dessutom är det bra att om möjligt göra en energetisk rening efter akten, antingen med kristaller, meditation eller till och med ett bladbad. Ju större koppling mellan partnernas energicentra, desto större är kopplingen och överlåtelsen, men också desto större är denrisken för att bli kontaminerad.

Plats och funktion

Sakralchakrat ligger exakt fyra fingrar under naveln, vid roten av fortplantningsorganen. För att mäta det exakt kan du lägga dig på golvet och göra ryggraden så rak som möjligt, pressa ner ländryggen, rikta benen mot axlarna och placera armarna vid sidan av. Mät sedan fyra fingrar under naveln och känn energin i chakrat.

Dess huvudsakliga funktion är att hantera vitaliteten i hela kroppen och att vara kopplad till primära stimuli, t.ex. reaktioner på stressiga situationer, rädsla och till och med ångest. När den är obalanserad kan den stimulera en minskad immunitet och olika typer av psykopatier.

Det är dock viktigt att notera att dessa symtom kan vara relaterade till andra relaterade sjukdomar, inklusive funktionsstörningar i andra chakran, t.ex. kronchakran, som också verkar på detta område.

Styrande organ

Sakralchakrat är relaterat till könskörtlarna, njurarna, fortplantningssystemet, cirkulationssystemet och blåsan. Det är relaterat till kontrollen av kroppens vätskor och till graviditeten, som upprätthåller fostervattnets näring under fostrets fortbestånd. Det är också relaterat till frisättningen av testosteron, progesteron och östrogen.

Livsområden där den är verksam

Eftersom det ligger nära kroppens bas, som är relaterad till tätare aspekter, har navelchakrat inflytande på områden som glädje, passion, njutning och kreativitet. Om det är obalanserat kan det orsaka sexuell impotens - både hos män och kvinnor -, brist på energi i det dagliga livet, minskad njutning och dålig självkänsla. Å andra sidan kan det, om det är hyperaktivt, orsaka missbruk och tvångstankar.olika, inklusive sexuella.

Mantra och färg

Färgen på navelchakrat är huvudsakligen orange, men det kan också vara lila eller rött, beroende på de omständigheter du befinner dig i och på vilken typ av energi som finns i omgivningen. Dess mantra är VAM och för att sjunga det behöver du bara sitta bekvämt, lugna ner dig och upprepa mantrat, räkna 108 gånger, vilket är den idealiska mängden för att aktivera energin.

De bästa yogaställningarna för att harmonisera detta chakra

De bästa ställningarna för att harmonisera sakralchakrat är Padmasana (lotusställning), Virabhadrasana II (krigarställning II), Parsvakonasana (utsträckt sidovinkelställning), Parivritta trikonasana (triangelställning med rotation av bålen), Garudasana (örnställning) och Marjariyasana (kattställning).

Kom ihåg att hålla andningen jämn och vibrationsfältet högt, och du kan också träna andra ställningar som Eka pada adho mukha svanasana (hundens ställning som tittar ner men med ett ben), Salamba Kapotasana (duvställningen), Paschimottanasana (kniptångsställningen) och Gomukhasana (ko-huvudställningen).

Tredje chakra: solar plexus chakra, eller Manipura chakra

Manipura betyder juvelernas stad på sanskrit och är namnet på människokroppens tredje chakra. Vanligtvis är det mer känt som solar plexus i olika kulturer och trosuppfattningar. Det är helt relaterat till ilska, stress och kontroll av täta känslor i allmänhet, och bör alltid vara i balans. På så sätt kan du undvika gastrointestinala och psykologiska problem,neurodegenerativa och hjärt- och kärlsjukdomar.

Dess element är eld, och det representeras av en mandala eller en lotusblomma med tio kronblad, och det behöver alltid harmoniseras för att undvika problem. Även i vardagens stress är det värt att stanna upp några minuter för att meditera - hur du än vill - eller till och med andas medvetet. Detta är två åtgärder som hjälper till att harmonisera varje chakra, särskilt solar plexus, som handlar om följandemed så många täta känslor.

Människor som är mycket känsliga för externa energier och som ännu inte har lärt sig att skydda solar plexus på rätt sätt tenderar att utveckla matsmältningsproblem. Från enkel gasbildning som orsakar smärta i magen och till och med i bröstet, till smärta, surhet och halsbränna. Vid upprepad exponering kan detta scenario lätt utvecklas till gastrit, vilket kräver behandling, inte bara fysisk,men också energisk.

Plats och funktion

Det är viktigt att veta var solar plexus är placerad om du ska utföra en självläknings- eller harmoniseringsprocess. För att göra detta lägger du dig ner på golvet, med upprätt ryggrad, benen i linje med axlarna och ländryggen så långt som möjligt mot golvet. Sök sedan upp den rätta platsen, som ligger i buken, i ländryggen, två fingrar ovanför naveln.

Solar plexus har till uppgift att skapa viljestyrka, handlingskraft och personlig styrka. Det håller kvar obearbetade känslor som ilska, förbittring, smärta och sorg. Det slutar därför med att det ackumuleras icke-nyttiga energier, vilket disharmoniserar detta chakra, som är det chakra som vanligtvis behöver mest uppmärksamhet och behandling.

Styrande organ

Solar plexus chakra är kopplat till bukspottkörteln, som styr hela matsmältningssystemet, samt levern, mjälten och tarmarna. Precis som magsäcken är grunden för fördelningen av näringsämnen till kroppen, ansvarar solar plexus för att sprida matens energi till andra energicenter.

Livsområden där den är verksam

Det är helt kopplat till känslor som eufori och ångest, men kan också påverka hur en person ser på sig själv. Ett mycket aktivt solar plexus chakra kan till exempel leda till narcissistiskt beteende - när en person bara fokuserar på sig själv - eller till intensiv sorg och till och med depression om det är blockerat.

Mantra och färg

Dess färg är guldgul, mörkgrön eller till och med röd, beroende på vilken situation personen befinner sig i. Mantrat som används för att balansera detta chakra är RAM. Det ska upprepas 108 gånger, med lugn kropp och sinne, i en upprätt och bekväm ställning.

De bästa yogaställningarna för att harmonisera detta chakra

För att utöva yoga på rätt sätt är det idealiska att få stöd av en kvalificerad yrkesutövare, men det är naturligtvis möjligt att börja träna hemma och hjälpa till att harmonisera chakrana. De bästa ställningarna för att frigöra eller balansera solar plexus chakra är Parivrtta Utkatasana - stolsställning med rotation av bålen och Adho Mukha Svanasana - hundställning med blicken nedåt.

Det finns dock även andra ställningar som hjälper till att balansera dessa energipunkter, till exempel Paripurna Navasana - hela båtställningen, Parivrtta Janu Sirsasana - huvudet på knäet med vridning, Urdhva Dhanurasana och den uppåtriktade böjda ställningen.

Fjärde chakra: Hjärtchakra, eller Anahata chakra

På sanskrit betyder Anahata det oproducerade ljudet. Det kallas också för hjärtchakra eller hjärtchakra och är oerhört viktigt. Det är relaterat till förlåtelse och till kärleksrelationer i allmänhet, vare sig de är romantiska eller inte. Dessutom är det förbindelsepunkten mellan energin i baschakrat och kronchakrat.

Elementet som representerar detta chakra är luft, med en mandala eller lotusblomma med 12 kronblad som design. Känslor av tacksamhet och överflöd kommer från denna energipunkt, som också representerar astralkroppen, som används i projektionsprocesser och är en viktig förbindelse mellan det fysiska och det immateriella.

Plats och funktion

Att hitta detta chakra är mycket enkelt och du behöver inte lägga dig på golvet om du är mer erfaren, utan du behöver bara sitta bekvämt med upprätt ryggrad. Hjärtchakrat ligger i bröstkorgen, mellan den fjärde och femte kotan, mitt i centrum.

Förutom att vara länken mellan de lägre och högre chakrana är det också relaterat till altruism och andra former av kärlek. När detta energicentrum är mycket svagt kan kroppen få problem med hjärtat eller till och med med andningsvägarna.

Styrande organ

Det styr förvisso hjärtat, men det är också kopplat till andra delar av bålen, t.ex. lungorna. Dessutom är hjärtchakrat kopplat till de övre lemmarna (armar och händer) och fungerar som ett stort kontrollcentrum.

Livsområden där den är verksam

Hjärtchakrat har som huvudfunktion att vara ansvarig för hur du uttrycker dina känslor och att vara en kanal mellan det fysiska och andliga. Eftersom det ligger i centrum hjälper det också till att balansera energierna i de andra chakrana, från de lägre till de mer subtila. Det är också relaterat till episoder av depression, brist på tålamod, oförklarliga smärtor i hjärtat och till och medtakykardi.

Mantra och färg

Färgen som representerar hjärtchakrat är grön, men den kan också vara gyllengul, nästan gyllene. Dess mantra är YAM och det kan upprepas 108 gånger för att få effekt, men kom alltid ihåg att vara harmonisk och lugn under processen.

De bästa yogaställningarna för att harmonisera detta chakra

Under yogapraktiken är det viktigt att du är uppmärksam på din andning och alltid andas in och ut på rätt sätt, även under rörelserna. De bästa yogaställningarna för att harmonisera hjärtchakrat är Trikonásana, Maha Sakti Asana, Prasarita Padottanásana, Matsyendrásana, Ustrásana, Dhanurásana, Balásana och Shavásana.

Femte chakra: strupchakra, eller Vishuddhi chakra

Vishuddhi betyder renare på sanskrit, vilket är direkt kopplat till larynxchakratets funktion. Det är trots allt kopplat till förmågan att kommunicera och uttrycka dina känslor, vilket förhindrar att de förtrycks, vilket ytterligare undertrycker solar plexus- och hjärtchakrat. När det gäller den fysiska aspekten är det kopplat till sköldkörteln, som också har en renande roll.

Larynxchakrat har etern som huvudelement och representeras av en mandala eller lotusblomma med 16 kronblad. Om det är felinställt kan det påverka utvecklingen av sjukdomar som herpes, smärta i tandköttet eller tänderna (utan uppenbar orsak) och till och med sköldkörtelproblem.

När du inte uttrycker dina känslor - särskilt negativa känslor - tenderar du att känna smärta eller obehag i halsen på grund av att detta energicentrum är blockerat.

Plats och funktion

Larynxchakrat, som ligger i halsen, är kopplat till din förmåga att kommunicera klart och tydligt, samt är relaterat till kreativitet och att genomföra projekt. Om det är väljusterat gör det psykofoni mer tillgängligt - den mediala förmågan att göra sin röst tillgänglig för den disinkarnerade. Det underlättar också utvecklingen av clairaudience, vilket är förmågan att höra ljud från andra människor.dimensioner, såsom andar eller deras skyddsängel.

Styrande organ

Detta chakra är helt relaterat till sköldkörteln och bisköldkörteln, och därmed till den hormonella kontrollen i samband med dem. På grund av detta påverkar det också menstruationscyklerna och hjälper till att hålla blodet rent. Munnen, halsen och de övre luftvägarna är också underställda detta chakra.

Livsområden där den är verksam

Larynxchakrat har ett starkt inflytande på förmågan att kommunicera och är relaterat till verbalisering av känslor och tankar. Det är också viktigt i medialitet och fungerar som ett filter för energierna innan de når coronaren.

Mantra och färg

Den dominerande färgen på larynxchakrat är himmelsblå, lila, silver, vit och till och med rosa, beroende på den energiska situationen för tillfället. Dess mantra är HAM och liksom de andra måste det sjungas 108 gånger för att nå den förväntade potentialen, alltid med ett lugnt sinne och en lugn kropp.

De bästa yogaställningarna för att harmonisera detta chakra

Alla yogarörelser bör göras med försiktighet och uppmärksamhet, i det nuvarande ögonblicket. Förbered miljön, tänd en rökelse och gör några yogaställningar som kan hjälpa till att rikta in struphuvudchakrat, till exempel huvudrotation, Bhujangasana - ormställning, Ustrasana, Sarvangasana - ljusställning, Halasana, Matsyasana - fiskställning, Sethubandasana och Viparita Karani.

Sjätte chakra: frontal, tredje ögat eller Ajna chakra

Ajna betyder kontrollcentrum på sanskrit, vilket är helt logiskt. Ajna, som också kallas det främre eller tredje ögat, är centrum för urskiljning och intuition. Det är relaterat till informationsbehandling och kunskapsbildning samt fantasi. Det främre chakrat styr alla andra energicenter i kroppen, och det är viktigt att hålla det i harmoni.

Dess element är ljus och dess mandala eller lotusblomma representeras av två kronblad, som också motsvarar hjärnans två hjärnhalvor. När det gäller distansläkning är detta ett grundläggande chakra, eftersom det är porten till det immateriella och fungerar som ögon, även när man inte kan se.

Plats och funktion

Det främre chakrat är också mycket lätt att lokalisera och du kan använda en spegel och en linjal om du anser det nödvändigt. Titta mot spegeln och placera linjalen i linje med ändan av varje ögonbryn, ovanför näsroten. Ajna-chakrat ligger vid linjen av ögonbrynen, i mitten av dem och ovanför näsan.

Dess viktigaste funktion är att kontrollera de andra chakrana, eftersom den är förknippad med den logiska processen, inlärning, observationsförmåga och bildande av ideal. Dess mest kända funktion är intuitionen, som blir skarpare när chakran är i balans.

Styrande organ

Det främre chakrat styr främst ögonen och näsan, men även hypofysen och hypofysen är kopplade till det. Följaktligen har det inflytande på produktionen av viktiga hormoner som endorfin, prolaktin, oxytocin eller tillväxthormon.

Livsområden där den är verksam

Det frontala chakrat är helt relaterat till intuition och fungerar som en kanal för den röst som hindrar dig från att göra något som innebär en risk för dig. När det är i oordning kan det dessutom skapa problem som bristande kontroll över mängden tankar som uppfattas, brist på organisation och fokus. Det är också relaterat till bihåleinflammation, panik, huvudvärk och psykologiska störningar.

Mantra och färg

Frontalchakratets huvudfärg är indigoblått, vitt, gult eller grönt. Dess mantra är OM och bör sjungas 108 gånger, eller på det sätt som passar bäst för din meditativa praktik. Det är dock viktigt att du har gjort minst ett medvetet andetag i förväg för att underlätta processen och få bättre resultat.

De bästa yogaställningarna för att harmonisera detta chakra

När du utövar de ställningar som lämpar sig för Ajna under andningen, koncentrera dig på att andas in prana och när du andas ut släpper du också de energier som inte längre är användbara. De bästa ställningarna för det främre chakrat är Natarajasana, Utthita hasta padangusthasana, Parsvottanasana, Adho mukha svanasana, Asva sancalanasana, Baddha konasana, Sarvangasana (ljusställning), Matsyasana och Balasana.

Sjunde chakra: kronchakra, eller Sahasrara chakra

På sanskrit betyder Sahashara lotus med tusen kronblad, och på det sätt som det representeras - som en krona på huvudet - är det det viktigaste av alla chakran och underlättar kontakten med den gudomliga visdomen.

Dess element är naturligtvis immateriellt, vilket förstås som tanke. Det representeras av mandalan eller lotusblomman med 1000 kronblad, även om Sahashara bara har 972. Medan baschakrat är vänt mot marken är kronchakrat uppåt, medan de andra fem chakrana är vänt mot kroppens framsida.

Plats och funktion

Kronchakrat ligger ovanpå huvudet och dess 972 ljusa kronblad liknar en krona, därav namnet. Det är uppåtriktat och är mer kopplat till subtila energier och är en inkörsport för prana, i stor mängd.

Dess huvudsakliga funktion är att återknyta kontakten med det gudomliga, med visdom. Den är också mycket kopplad till medialitet och intuition. Den är också ansvarig för att förstå sin egen existens, integrera sig själv med helheten. Den bör alltid skyddas och undvika att absorbera tätare energier eller sådana som inte är bra för dess balans.

Styrande organ

I grunden styr kronchakrat hjärnan, men det påverkar också produktionen av flera viktiga hormoner. Bland dem finns melatonin och serotonin, som spelar en viktig roll för känslan av lycka, sömnkontroll, hunger och mycket mer. Det är också kopplat till tallkottkörteln, som fungerar som en portal mellan det materiella och det immateriella.

Livsområden där den är verksam

Kronchakrat påverkar allt som har med hjärnan att göra, det vill säga hela kroppen, direkt eller indirekt. Om det är obalanserat kan fobier, neurodegenerativa sjukdomar och depressioner uppstå. Det är också relaterat till astrala projektioner och medvetandeexpansion, och har en stark inverkan på utvecklingen av tron.

Mantra och färg

Kronchakratets huvudfärg är violett, men det kan också ses i vitt och guld. När det gäller mantran är idealet tystnad och total kontakt med det gudomliga, men om du behöver ett ljud som hjälper dig i processen kan du använda det universella mantrat OM.

De bästa yogaställningarna för att harmonisera detta chakra

De bästa ställningarna för att harmonisera kronchakrat är Halasana, Vrschikasana (skorpionställning), Sirshasana (inverterad över huvudet), Sarvangasana och Matsyasana (kompensation). Kom ihåg att hålla en tacksam hållning gentemot livet och lärorna, inte bara under övningen utan under hela livet. Dela också med dig av den kunskap du har fått.

Kan en harmonisering av de 7 chakrana ge mer glädje och välbefinnande?

Som du har sett är alla chakran kopplade till fysiska och psykologiska aspekter, där varje obalans kan ge upphov till fysiska och känslomässiga reaktioner. När de är harmoniserade får du följaktligen en bättre livskvalitet, med mer glädje och välbefinnande.

Men det är inte en så enkel uppgift, att hålla chakrana alltid i linje och i harmoni kräver till en början daglig ansträngning, men sedan blir det en automatisk uppgift, precis som att andas.

För att uppnå denna balans bör du vara uppmärksam på några viktiga punkter. Först och främst bör du göra en djupgående rening av auran och chakrana, med hjälp av örter, kristaller, meditation eller något annat sätt som du finner mer lämpligt.

Applicera eller avlägsna sedan energin i varje enskild del. Det kan ske genom reiki, pranic healing eller liknande. Det bästa är naturligtvis att söka efter en pålitlig professionell person som kan utföra procedurerna eller att studera hårt.

Sedan måste du skydda dig själv från de dåliga energierna som kommer utifrån, vare sig det är med en bön, amulett, patuá eller annat. Det viktigaste är dock vad som finns i ditt sinne och hjärta. Var uppmärksam på vad du känner och försök att ge näring åt goda tankar, så att du inte kontaminerar din egen energi. Så, vad sägs om att börja ta mer hand om dina energicentra och att vara hälsosam i sin helhet?