Origjina dhe kuptimi i fjalës chakra

Fjala chakra ose chakra vjen nga sanskritishtja dhe do të thotë rrotë. Çakrat janë qendra energjie që ndihmojnë në rregullimin dhe balancimin e të gjithë trupit tuaj. Ju jeni energji e pastër dhe çakrat janë si ingranazhet që bëjnë gjithçka të funksionojë pa probleme.

Ato janë pikat kryesore të energjisë në trupin tuaj dhe janë në linjë me shtyllën kurrizore, duke kryer funksione jetësore për trupin tuaj. funksionimi i trupit dhe lidhjen e tij me rrethinën e tij. Duke numëruar nga më e ulta në trup te më e larta, ju keni çakrat bazë, sakrale (kërthizor), plexusin diellor, zemrën, vetullën dhe kurorë.

Megjithatë, nëse vetëm një nga shtatë çakrat bllokohet ose rrotullohet në një normë të ndryshme nga të tjerët, do të ndjeni pasojat. Dhimbja që nuk ka kuptim, lodhja, mungesa ose teprimi i dëshirës seksuale dhe madje edhe sëmundje mund të lindin nga ky çekuilibër. Në këtë artikull do të kuptoni në thellësi secilën prej chakrave dhe si t'i balanconi ato për të pasur një jetë më të shëndetshme.

Chakra e parë: Chakra bazë, ose chakra Muladhara

Cakra e parë , i njohur edhe si çakra bazë, rrënjë ose Muladhara, është përgjegjëse për tokëzimin, domethënë lidh energjinë e trupit tuaj me tokën. Për më tepër, çakra e rrënjës është lidhja midis botës suaj hyjnore dhe asaj materiale dhe duhet të jetë gjithmonë në ekuilibër. Kuptimi i MuladharaNë Sanskritisht, Anahata do të thotë tingull i paprodhuar. Quhet gjithashtu çakra e zemrës ose e zemrës dhe është jashtëzakonisht e rëndësishme. Ai është i lidhur me faljen dhe marrëdhëniet e dashurisë në përgjithësi, qofshin ato romantike apo jo. Përveç kësaj, është pika e lidhjes midis energjisë së chakrës bazë dhe kurorës.

Elementi që përfaqëson këtë chakra është ajri, duke pasur si grafik një lule mandala ose zambak uji me 12 petale. Ndjenjat e mirënjohjes dhe bollëkut vijnë nga kjo pikë energjetike, e cila gjithashtu përfaqëson trupin astral, kështu që përdoret në proceset e projeksionit dhe një lidhje e rëndësishme ndërmjet fizikes dhe jomateriales.

Vendndodhja dhe funksioni

Vendndodhja kjo chakra është vërtet e thjeshtë dhe nuk ka nevojë të shtriheni në dysheme nëse jeni më me përvojë. Thjesht uluni rehat me shtyllën kurrizore drejt. Chakra e zemrës ndodhet në gjoks, midis vertebrës së katërt dhe të pestë, pikërisht në qendër.

Përveç se është lidhja midis çakrave të poshtme dhe të sipërme, ajo lidhet edhe me altruizmin dhe forma të tjera të dashuri. Kur kjo qendër energjie është shumë e dobët, mund të ndodhë që trupi të ketë probleme me zemrën apo edhe me frymëmarrjen.

Organet që ai drejton

Sigurisht që është ai që drejton zemrën, por është gjithashtu lidhur me pjesë të tjera të trungut, si mushkëritë. Për më tepër, chakra e zemrës është e lidhur me gjymtyrët e sipërme (krahët dhe duart),duke funksionuar si një qendër e shkëlqyer kontrolli.

Fushat e jetës në të cilat ajo vepron

Funksioni kryesor i çakrës së zemrës është të jetë përgjegjës për mënyrën se si i shprehni emocionet tuaja, përveç të qenit një kanali i lidhjes midis asaj që është fizike dhe shpirtërore. Gjithashtu, duke qenë në qendër, ndihmon në balancimin e energjive të çakrave të tjera, nga më të ulëtat tek ato më delikatet. Ajo lidhet gjithashtu me episodet e depresionit, mungesë durimi, kërcitje të pashpjegueshme në zemër dhe madje edhe takikardi.

Mantra dhe ngjyra

Ngjyra që përfaqëson çakrën e zemrës është jeshile, por mund të gjithashtu të jetë e verdhë e artë, pothuajse e artë. Mantra e saj është YAM dhe mund të përsëritet 108 herë, për të hyrë në fuqi, duke kujtuar gjithmonë të jeni të harmonizuar dhe të qetë gjatë procesit.

Qëndrimet më të mira të jogës për të harmonizuar këtë chakra

Gjatë praktikës së Jogës, është e rëndësishme që t'i kushtoni vëmendje frymëmarrjes suaj, gjithmonë duke thithur dhe nxjerrë në mënyrë korrekte, duke përfshirë edhe gjatë lëvizjeve. Qëndrimet më të mira të jogës për të harmonizuar çakrën e zemrës janë Trikonásana, Maha Sakti Asana, Prasarita Padottanasana, Matsyendrásana, Ustrasana, Dhanurásana, Balásana dhe Shavásana.

Chakra e pestë: chakra e fytit ose Vishuddhi1> chakra <1

Vishuddhi do të thotë pastrues në sanskritisht, i cili lidhet drejtpërdrejt me funksionin e çakrës së fytit. Në fund të fundit, ajo lidhet me aftësinë për tëkomunikoni dhe shprehni ndjenjat tuaja, duke i parandaluar ato të shtypen duke shtypur më tej plexusin diellor dhe çakrën e zemrës. Duke folur për aspektin fizik, lidhet me tiroiden, e cila gjithashtu ka një rol pastrues.

Çakra e laringut ka element kryesor eterin, i cili përfaqësohet nga një lule mandala ose zambak uji me 16 petale. Nëse është e gabuar, mund të ndikojë në zhvillimin e sëmundjeve të tilla si herpesi, dhimbje në mishrat e dhëmbëve ose dhëmbët (pa shkak të dukshëm) dhe madje edhe probleme të tiroides.

Kur nuk e shpreh atë që ndjen - veçanërisht negative emocionet, keni tendencë të ndjeni dhimbje ose siklet në fyt, për shkak të bllokimit të kësaj qendre energjetike.

Vendndodhja dhe funksioni

E vendosur në fyt, çakra e fytit është e lidhur me aftësinë tuaj për të komunikuar qartë, përveç që lidhen me krijimtarinë dhe realizimin e projekteve. Nëse është e harmonizuar mirë, kjo e bën psikofoninë më të aksesueshme - aftësinë mediumiste për ta bërë zërin të disponueshëm për të patrupëzuarit. Ai gjithashtu lehtëson zhvillimin e mprehtësisë, e cila është aftësia për të dëgjuar tinguj nga dimensione të tjera, të tilla si shpirtrat ose engjëlli juaj mbrojtës.

Organet që ai drejton

Kjo chakra është plotësisht e lidhur me tiroiden dhe paratiroide, dhe rrjedhimisht, kontrolli hormonal që lidhet me to. Për shkak të kësaj, ai gjithashtu ndërhyn në ciklet menstruale dhe ndihmon në ruajtjen egjak i pastruar. Goja, fyti dhe rrugët e sipërme të frymëmarrjes janë gjithashtu nën kontrollin e kësaj chakra.

Fushat e jetës në të cilat ajo vepron

Me një performancë të fortë nën aftësinë për të komunikuar, chakra e laringut është e lidhur verbalizimi i ndjenjave dhe mendimeve. Është gjithashtu e rëndësishme në medium, duke funksionuar si një filtër për energjitë, përpara se ato të arrijnë në koronare.

Mantra dhe ngjyra

Ngjyra mbizotëruese e çakrës së laringut është bojëqielli, jargavani, argjendi, e bardhë dhe madje rozë, në varësi të situatës energjetike në atë kohë. Mantra e saj është HAM dhe, si të tjerat, duhet kënduar 108 herë për të arritur potencialin e pritur, gjithmonë me një mendje dhe trup të qetë.

Qëndrimet më të mira të jogës për të harmonizuar këtë chakra

Të gjitha Lëvizjet e jogës duhet të bëhen me kujdes dhe vëmendje, duke qenë në momentin aktual. Përgatitni mjedisin, ndizni temjan dhe bëni disa pozicione joga që mund të ndihmojnë në riorganizimin e çakrës së fytit, të tilla si Rrotullimi i Kokës, Bhujangasana – Poza e Kobrave, Ustrasana, Sarvangasana – Poza Qiri, Halasana, Matsyasana – Poza e Peshkut, Sethubandasana dhe Viparitani.

Chakra e gjashtë: çakra e ballit, syri i tretë ose chakra Ajna

Ajna në Sanskritisht do të thotë qendër kontrolli, që ka kuptim të përsosur. E njohur edhe si çakra e vetullave ose syrit të tretë, Ajna është qendra e dallimit dhe intuitës. eshtelidhur me përpunimin e informacionit dhe formimin e njohurive, përtej imagjinatës. Chakra e vetullave kontrollon të gjitha qendrat e tjera të energjisë në trupin tuaj, duke qenë jetike për ta mbajtur atë në harmoni.

Elementi i saj është drita dhe lulja e saj mandala ose lotusi përfaqësohet nga dy petale, të cilat gjithashtu lidhen me njëra-tjetrën. në dy hemisferat e trurit. Kur bëhet fjalë për shërimin në distancë, kjo është një chakra themelore, duke qenë porta drejt jomaterialit dhe që kryen funksionin e syve, edhe kur nuk mund të shihni.

Vendndodhja dhe funksioni

Çakra e vetullave është gjithashtu shumë e lehtë për t'u gjetur dhe mund të përdorni një pasqyrë dhe një vizore nëse mendoni se është e nevojshme. Përballeni me pasqyrën dhe vendoseni vizoren të rreshtuar në fund të secilës vetull, mbi rrënjën e hundës. Chakra Ajna ndodhet në vijën e vetullave, në qendër të tyre dhe sipër hundës.

Funksioni i saj kryesor është të kontrollojë çakrat e tjera, duke u shoqëruar me procesin logjik, të mësuarit, kapacitetin e vëzhgimit dhe formimi i idealeve. Sigurisht, funksioni i saj më i njohur është ai i intuitës, i cili bëhet më i mprehtë kur chakra është në ekuilibër.

Organet që ajo drejton

Çakra e vetullave drejton kryesisht sytë dhe hundën, por hipofiza me të janë të lidhura edhe gjëndrat dhe gjëndra e hipofizës. Rrjedhimisht, ajo ka një ndikim në prodhimin e hormoneve të rëndësishme si endorfina,prolaktina, oksitocina ose hormoni i rritjes.

Fushat e jetës në të cilat ai vepron

Plotësisht i lidhur me intuitën, çakra ballore funksionon si një kanal për atë zë që ju pengon të bëni diçka që vendosni ne rrezik. Përveç kësaj, kur është në rrëmujë, mund të gjenerojë probleme të tilla si mungesa e kontrollit mbi sasinë e mendimeve të perceptuara, mungesë organizimi dhe fokusi. Ajo lidhet gjithashtu me sinusitin, panikun, dhimbjet e kokës dhe çrregullimet psikologjike.

Mantra dhe ngjyra

Ngjyra kryesore e çakrës së vetullave është bluja indigo, e bardhë, e verdhë ose jeshile. Mantra e saj është OM dhe duhet të këndohet 108 herë, ose siç e shihni të arsyeshme në praktikën tuaj medituese. Megjithatë, është e rëndësishme që të keni bërë të paktën një frymëmarrje të vetëdijshme më parë, për të ndihmuar procesin dhe për të pasur rezultate më të mira.

Qëndrimet më të mira të jogës për të harmonizuar këtë chakra

Gjatë frymëmarrjes, në praktikoni pozicionet e përshtatshme për Ajnën, përqendrohuni në thithjen e prana-s dhe, ndërsa nxirrni frymën, lëshoni edhe energjitë që nuk ju shërbejnë më. Pozat më të mira për çakrën e vetullave janë Natarajasana, Utthita hasta padangusthasana, Parsvottanasana, Adho mukha svanasana, Asva sancalanasana, Baddha konasana, Sarvangasana (Poza e qiririt), Matsyasana dhe Balasana.

Chakra e shtatë: chakra

Në sanskritisht, Sahashara do të thotë lotus me një mijë petale, formësiç është e përfaqësuar - si një kurorë në majë të kokës. Është më e rëndësishmja nga të gjitha çakrat dhe lehtëson lidhjen me urtësinë hyjnore.

Elementi i saj është jomaterial, siç duhet të jetë, duke u kuptuar si mendim. Përfaqësimi i saj bëhet nga mandala ose lulja e lotusit me 1000 petale, pavarësisht se Sahashara ka vetëm 972. Ndërsa çakra bazë është e kthyer drejt tokës, kurora është e kthyer drejt majës. 5 chakrat e tjera janë përballë pjesës së përparme të trupit.

Vendndodhja dhe funksioni

Çakra e kurorës ndodhet në majë të kokës dhe 972 petalet e saj të dritës ngjajnë me një kurorë, prandaj emri . Duke u kthyer lart, ai është më i lidhur me energjitë delikate dhe është një portë për prana, në sasi të mëdha.

Funksioni i tij kryesor është rilidhja me hyjnoren, me mençurinë. Është gjithashtu shumë i lidhur me mediumin dhe intuitën. Për më tepër, ai është përgjegjës për të kuptuar ekzistencën e tij, duke u integruar në të tërën. Ajo duhet të mbrohet gjithmonë, duke shmangur përthithjen e energjive më të dendura ose energjive që nuk janë të mira për ekuilibrin e saj.

Organet që drejton

Në thelb, çakra e kurorës qeveris trurin, por gjithashtu ndikon prodhimin e disa hormoneve të rëndësishme. Midis tyre janë melatonin dhe serotonin, të cilat luajnë një rol të rëndësishëm në ndjenjën e lumturisë, kontrollin e gjumit, urinë dhe shumë më tepër.Ajo është gjithashtu e lidhur me gjëndrën pineale, e cila punon si një portal midis asaj që është materiale dhe e paprekshme.

Fushat e jetës në të cilat ajo vepron

Çakra e kurorës vepron në gjithçka që lidhet me truri juaj, domethënë i gjithë trupi juaj, drejtpërdrejt ose tërthorazi. Nëse ai është i çekuilibruar, mund të shfaqen fobi, sëmundje neurodegjenerative dhe depresion. Ai gjithashtu lidhet me projeksionet astral dhe zgjerimin e vetëdijes, duke vepruar fuqishëm në zhvillimin e besimit.

Mantra dhe ngjyra

Ngjyra kryesore e çakrës së kurorës është vjollca, por mund të shihet edhe në të bardhë dhe ari. Për sa i përket mantrës, idealja është heshtja dhe lidhja totale me hyjnoren, megjithatë, nëse keni nevojë për një tingull për t'ju ndihmuar në këtë proces, mund të përdorni mantrën universale, OM.

Qëndrimet më të mira të jogës për të harmonizoni këtë chakra

Pozat më të mira për të harmonizuar çakrën e kurorës janë Halasana, Vrschikasana (pozicioni i akrepit), Sirshasana (mbështjellja e kokës), Sarvangasana dhe Matsyasana (kompensimi). Mos harroni të mbani një qëndrim mirënjohjeje ndaj jetës dhe mësimeve, jo vetëm gjatë praktikës, por gjatë gjithë jetës. Ndani gjithashtu njohuritë e fituara.

A mund të sjellë më shumë gëzim dhe mirëqenie harmonizimi i 7 çakrave?

Siç mund ta shihni, të gjitha çakrat janë të lidhura me aspekte fizike dhe psikologjike, ku çdoçekuilibri mund të gjenerojë reagime fizike dhe emocionale. Rrjedhimisht, kur ato të harmonizohen, do të keni një jetë më cilësore, me më shumë gëzim dhe mirëqenie.

Megjithatë, nuk është një detyrë kaq e thjeshtë, mbajtja e çakrave gjithmonë në linjë dhe në harmoni kërkon çdo ditë. përpjekje, në fillim, por më pas bëhet një detyrë automatike, si frymëmarrja.

Për të arritur këtë ekuilibër, duhet t'i kushtoni vëmendje disa pikave të rëndësishme. Para së gjithash, bëni një pastrim të thellë të aurës dhe çakrave, me barishte, kristale, meditim ose ndonjë mënyrë tjetër që ju duket më e përshtatshme.

Më pas aplikoni ose hiqni energjinë në secilën prej tyre, mund të jetë përmes reiki-t, shërimit pranik ose të ngjashme. Sigurisht, idealja është të kërkoni një profesionist të besuar për të kryer procedurat ose për të studiuar shumë.

Pastaj, duhet të mbroni veten nga energjitë e këqija që vijnë nga jashtë, qoftë me lutje, amuletë, sharmi, apo të tjerë. Megjithatë, gjëja më e rëndësishme është ajo që keni në mendjen dhe zemrën tuaj. Kushtojini vëmendje asaj që ndjeni dhe përpiquni të ushqeni mendime të mira, në mënyrë që të mos kontaminoni energjinë tuaj. Pra, si të filloni të kujdeseni më mirë për qendrat tuaja të energjisë dhe të jeni të shëndetshëm në të gjithë?

Elementi i saj bazë është toka dhe përfaqësohet nga një katror i thjeshtë ose, nëse preferoni, 4- zambak uji me petale . Ashtu si çakra e kurorës, ajo është në një nga skajet e trupit tuaj, duke qenë pika energjike e lidhjes më të madhe me materialin, domethënë është thelbësore për ekuilibrin e duhur me të gjitha chakrat e tjera, të cilat janë përballë pjesës së përparme të trupit.

Ai është i ngarkuar të lidhë trupin e tij me energjinë e Tokës dhe të rrezatojë energjinë e tij personale, e cila është e përqendruar në bazën e çakrës, më konkretisht në koksik. Pompoarizmi është jashtëzakonisht efektiv në aktivizimin e çakrës bazë kur ajo është shumë e ngadaltë, duke reduktuar energjinë dhe epshin, si femra ashtu edhe mashkull.

Vendndodhja dhe funksioni

E vendosur në rajonin e perineumit, është vetëm chakra që përballet me bazën e trupit - domethënë këmbët. Më konkretisht, ju mund ta ndjeni atë pikërisht në bazën e shtyllës kurrizore, në bishtin tuaj. Ai ndodhet midis anusit dhe organeve gjenitale, pikërisht në bazën e trupit tuaj.

Funksioni i tij kryesor është të shërbejë si një lidhje me energjinë e tokës dhe të ndihmojë në ekuilibrin dhe funksionimin e duhur të tjetrit. çakrat. Është gjithashtu ai që bën lidhjen midis botës materiale, të prekshme dhe asaj shpirtërore ose plazmatike, duke dhënë vetëdijen e individualitetit, me fjalë të tjera, të Vetes.

Organeti cili qeveris

Meqenëse ndodhet në bazën e trupit tuaj, lidhet me gjëndrat mbiveshkore, pjesë të rëndësishme në prodhimin e adrenalinës në trupin tuaj. Kjo shpjegon lidhjen e chakrës bazë me shtytjen – qoftë krijuese, seksuale apo jetësore. Të gjitha organet riprodhuese, legeni dhe gjymtyrët e poshtme janë përgjegjësi e chakrës bazë.

Fushat e jetës në të cilat ajo vepron

Po, kjo chakra lidhet me epshin, kënaqësinë dhe funksionimi i organeve organet riprodhuese . Megjithatë, chakra bazë arrin shumë përtej seksualitetit, duke vepruar në disa fusha të tjera. Përveç nxitjes së luftës për mbijetesë, kërkimit të ushqimit dhe njohurive, ajo lidhet edhe me përmbushjen personale, jetëgjatësinë dhe madje edhe aftësinë tuaj për të fituar para!

Mantra dhe ngjyra

Kryesisht e kuqe në ngjyra, sipas teorive moderne, ose ari intensiv, sipas orientalëve të lashtë. Mantra ideale për të stimuluar çakrën rrënjë është LAM. Për ta bërë këtë, thjesht uluni me shtyllën kurrizore të ngritur, mbyllni sytë dhe merrni frymë me vetëdije derisa trupi dhe mendja juaj të qetësohen. Vetëm atëherë filloni të këndoni mantrën, duke numëruar 108 herë, e konsideruar si sasia ideale për të aktivizuar energjinë.

Qëndrimet më të mira të jogës për të harmonizuar këtë chakra. PërPrandaj, kushtojini vëmendje të plotë trupit dhe frymëmarrjes gjatë praktikës. Ju mund të zgjidhni të bëni qëndrimin Padmasana (Lotus), Balasana ose Malasana.

Përveç kësaj, ka disa të tjera që janë gjithashtu shumë interesante për harmonizimin e chakrës bazë, si Uttanasana, Tadasana – Mountain Pose, Virabhadrasana. II – Luftëtari II, Sethubandasana – Poza e urës, Anjaneyasana, Përshëndetje për Diellin dhe Shavasana.

Chakra e dytë: chakra e kërthizës, ose chakra Swadhistana

Çakra e kërthizës është përgjegjëse për vitalitetin , energjia seksuale dhe imuniteti. Swadhisthana do të thotë qytet i kënaqësisë në sanskritisht, por fillesa të tjera e interpretojnë atë si themelin e vetvetes. Megjithatë, të gjithë janë dakord që lidhet me femrën dhe amësinë, duke ndihmuar gjithashtu në balancimin e funksionimit të organeve të organeve riprodhuese.

Lidhur me elementin e ujit, chakra përfaqësohet nga mandala ose lulja e zambakut me 6 petale. . Kjo chakra është kryesisht përgjegjëse për lidhjen seksuale gjatë vetë aktit dhe mund të ruajë energjitë e personit me të cilin keni bërë seks. Nëse, nga njëra anë, kjo mund të gjenerojë më shumë ndërveprim dhe shkëmbim ndjesish, nga ana tjetër, ruan një pjesë të trupit të dhimbjes së personit tjetër - gjë që mund të mos jetë aq e mirë.

Prandaj, është e rëndësishme që afiniteti të jetë shumë më tepër se fizik kur zgjidhni seksin, pasi ka një shkëmbim të madh energjie në proces.Gjithashtu, nëse është e mundur, është mirë të bëni një pastrim energjik pas aktit, qoftë me kristale, meditim apo edhe një banjë me gjethe. Sa më e madhe të jetë lidhja midis qendrave energjetike të partnerëve, aq më e madhe është lidhja dhe shpërndarja, por edhe më e madhe mundësia e kontaminimit.

Vendndodhja dhe funksioni

Çakra sakrale ndodhet saktësisht 4 gishta poshtë kërthizës, në rrënjë të Organeve organet riprodhuese. Për të matur me saktësi, ju mund të shtriheni në dysheme dhe ta bëni shtyllën kurrizore sa më të drejtë që të jetë e mundur, duke shtyrë pjesën e poshtme të shpinës poshtë, duke i vendosur këmbët me shpatullat tuaja dhe duke vendosur krahët në anët tuaja. Më pas, matni katër gishtat poshtë kërthizës dhe ndjeni energjinë e çakrës.

Funksioni i saj kryesor është të menaxhojë vitalitetin në të gjithë trupin, përveçse është i lidhur me stimujt parësorë, si reagimet ndaj situatave stresuese, frikë dhe madje edhe ankth. Kur është i pabalancuar, mund të stimulojë një rënie të imunitetit dhe psikopati të llojeve më të ndryshme.

Megjithatë, është e rëndësishme të theksohet se këto simptoma mund të lidhen me çrregullime të tjera të lidhura, duke përfshirë mosfunksionimin e chakrave të tjera, si p.sh. si kurora, e cila vepron edhe në këtë fushë.

Organet që drejton

Çakra sakrale lidhet me gjëndrat seksuale, veshkat, sistemin riprodhues, sistemin e qarkullimit të gjakut dhe fshikëzën. Ajo lidhet me kontrollin e lëngjeve në trup dhe shtatzëninë,ruajtja e ushqyerjes së lëngut amniotik gjatë qëndrueshmërisë së fetusit. Ajo lidhet gjithashtu me çlirimin e testosteronit, progesteronit dhe estrogjenit.

Fushat e jetës në të cilat ai vepron

Meqë është ende afër bazës së trupit, e cila lidhet me më të dendurit Në disa aspekte, chakra e kërthizës ka ndikim në fusha të tilla si gëzimi, pasioni, kënaqësia dhe kreativiteti. Nëse është i pabalancuar, mund të shkaktojë impotencë seksuale - femër apo mashkull, mungesë motivimi në jetën e përditshme, ulje të kënaqësisë dhe vetëbesim të ulët. Nga ana tjetër, nëse është hiperaktiv, mund të shkaktojë varësi dhe detyrime të ndryshme, duke përfshirë ato seksuale.

Mantra dhe ngjyra

Ngjyra e çakrës së kërthizës është kryesisht portokalli, por mund të të jetë gjithashtu vjollcë ose e kuqe, në varësi të rrethanave në të cilat ndodheni dhe llojit të energjisë në mjedis. Mantra e saj është VAM dhe për ta kënduar, thjesht uluni rehat, qetësohuni dhe përsërisni mantrën, duke numëruar 108 herë, sasia ideale për të aktivizuar energjinë.

Qëndrimet më të mira të jogës për të harmonizuar këtë chakra

Qëndrat më të mira për të harmonizuar çakrën sakrale janë Padmasana (Poza e Lotusit), Virabhadrasana II (Poza e Luftëtarit II), Parsvakonasana (Poza e Zgjeruar e Këndit Anësor), Parivritta Trikonasana (Poza trekëndore me rrotullim të trungut) , Garudasana (Poza e shqiponjës dhe) Marjariyasana (Poza e maces).

Mos harroni të mbanifrymëmarrje e vazhdueshme dhe një fushë vibruese e lartë, dhe mund të praktikoni edhe poza të tjera, si Eka pada adho mukha svanasana (poza e qenit duke parë poshtë, por me një këmbë), Salamba Kapotasana (poza e pëllumbit mbret), Paschimottanasana (poza pincere) dhe Gomukhasana (Poza e kokës së lopës).

Chakra e tretë: chakra e pleksusit diellor, ose chakra Manipura

Manipura do të thotë qytet i bizhuterive, në sanskritisht, dhe është emri që i është dhënë çakrës së tretë të trupi i njeriut. Zakonisht njihet si plexusi diellor në shumë kultura dhe besime. E lidhur plotësisht me zemërimin, stresin dhe kontrollin e emocioneve më të dendura në përgjithësi, duhet të jetë gjithmonë në ekuilibër. Në këtë mënyrë ju mund të shmangni problemet gastrointestinale, psikologjike, neurodegjenerative dhe kardiake.

Elementi i tij është zjarri dhe përfaqësohet nga një lule mandala ose zambak uji me 10 petale, gjithmonë të nevojshme për t'u harmonizuar, për të shmangur problemet. Edhe në vrullin e jetës së përditshme, ia vlen të kushtoni disa minuta për të bërë një meditim - në mënyrën që ju mendoni se është më e mira - apo edhe frymëmarrje të ndërgjegjshme. Këto janë dy veprime që ndihmojnë për të harmonizuar të gjithë çakrën, veçanërisht plexusin diellor, i cili merret me kaq shumë emocione të dendura.

Njerëzit që janë shumë të ndjeshëm ndaj energjive të jashtme dhe që nuk kanë mësuar ende të mbrojnë plexusin diellor siç duhet, priren të zhvillojnë problemetretës. Nga formimi i thjeshtë i gazit, që shkakton dhimbje në stomak dhe madje edhe në gjoks, deri te dhimbjet, aciditeti dhe urthi. Me ekspozim të përsëritur, ky skenar mund të evoluojë lehtësisht në gastrit, që kërkon trajtim, jo ​​vetëm fizik, por edhe energjik.

Vendndodhja dhe funksioni

Është e rëndësishme të dihet saktë vendndodhja e pleksusit diellor , nëse do të kryeni ndonjë proces vetë-shërimi ose harmonizimi. Për ta bërë këtë, shtrihuni në dysheme, me shtyllën kurrizore të ngritur, këmbët në linjë me shpatullat tuaja dhe pjesën e poshtme të shpinës të mbështetur sa më shumë në dysheme. Më pas gjeni vendin e duhur, i cili është në bark, i vendosur në rajonin e mesit, duke numëruar dy gishtat mbi kërthizë.

Pleksusi diellor ka funksionin e futjes së vullnetit, veprimit dhe fuqisë personale. Ajo ruan emocione të papërpunuara si zemërimi, pakënaqësia, lëndimi dhe trishtimi. Rrjedhimisht, ai përfundon duke grumbulluar energji jo të dobishme, gjë që prish këtë chakra, e cila zakonisht është ajo që ka më shumë nevojë për vëmendje dhe trajtim.

Organet që drejton

Çakra e plexusit diellor është e lidhur me pankreasi, që drejton të gjithë sistemin tretës, përveç mëlçisë, shpretkës dhe zorrëve. Në të njëjtën mënyrë që stomaku është baza për shpërndarjen e lëndëve ushqyese në trup, pleksusi diellor është përgjegjës për shpërndarjen e energjisë së ushqimit në qendrat e tjera energjetike.

Fushat e jetës në të cilat ai vepron

Tërësisht i lidhur me emocionin e euforisë dheankthi, ai gjithashtu mund të ndikojë në mënyrën se si një person e sheh veten. Për shembull, një chakra shumë e përshpejtuar e pleksusit diellor mund t'i çojë njerëzit në sjellje narcisiste - kur ata janë të fokusuar vetëm te vetja. Mungesa e aktivitetit të saj mund të çojë në trishtim të fortë dhe madje edhe në depresion, në rastet e bllokimit.

Mantra dhe ngjyra

Ngjyra e saj është e verdhë e artë, jeshile e errët apo edhe e kuqe, në varësi të situatës. personi është në. Mantra e përdorur për të balancuar këtë chakra është RAM. Duhet të përsëritet 108 herë, me trupin dhe mendjen të qetë, në një pozicion të ngritur dhe të rehatshëm.

Qëndrimet më të mira të jogës për të harmonizuar këtë chakra

Për të praktikuar jogën në mënyrë korrekte, idealja është të numëroni me mbështetjen e një profesionisti të kualifikuar, por sigurisht që është e mundur të filloni praktikën në shtëpi dhe të ndihmoni në harmonizimin e çakrave. Pozat më të mira për të zhbllokuar ose balancuar çakrën e plexusit diellor janë Parivrtta Utkatasana – Poza e rrotullimit të karriges dhe Adho Mukha Svanasana – Poza e Qenit me fytyrë nga poshtë. balanconi këto pika energjie si Paripurna Navasana – Pozë e plotë me varkë, Parivrtta Janu Sirsasana – Shtrirja e kokës në gju. , Urdhva Dhanurasana dhe poza me hark me fytyrë lart.

Çakra e katërt: çakra e zemrës, ose çakra Anahata

Në