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Origen y significado de la palabra chakra
La palabra chakra o chacra tiene su origen en el sánscrito y significa rueda. Los chacras son centros de energía que ayudan a regular y equilibrar todo tu cuerpo. Tú eres energía pura y los chacras son como los engranajes que hacen que todo funcione bien.
Son los principales puntos energéticos de tu cuerpo y están alineados con tu columna vertebral, realizando funciones vitales para el funcionamiento del cuerpo y su conexión con el entorno. Enumerando desde el más bajo del cuerpo hasta el más alto, tienes el chakra de la base, el sacro (umbilical), el del plexo solar, el del corazón, el frontal y el de la corona.
Sin embargo, si uno solo de los siete chakras está bloqueado o gira a un ritmo diferente que los demás, sentirás las consecuencias. Dolores que no tienen sentido, fatiga, falta o exceso de libido e incluso enfermedades pueden surgir de este desequilibrio. En este artículo conocerás en profundidad cada uno de los chakras y cómo equilibrarlos para tener una vida más saludable.
Primer chakra: Chakra base, o Muladhara chakra
El primer chakra, también conocido como chakra base, raíz o Muladhara, es el responsable de la conexión a tierra, es decir, conecta la energía de tu cuerpo con la tierra. Además, el chakra raíz es el vínculo entre tu mundo divino y el material y debe estar siempre en equilibrio. El significado de Muladhara es raíz (Mula) y soporte (Dhara) y es fundamental para el equilibrio de tu cuerpo.
Su elemento básico es la tierra y está representado por un simple cuadrado o, si lo prefieres, por el loto de cuatro pétalos. Al igual que el chakra de la coronilla, está situado en uno de los extremos de tu cuerpo, siendo el punto energético de mayor conexión con la materia, es decir, es fundamental para el correcto equilibrio con todos los demás chakras, que están orientados hacia la parte frontal del cuerpo.
Es el responsable de conectar tu cuerpo con la energía de la tierra y de irradiar tu energía personal, que se concentra en el chakra base, más concretamente en el coxis. El pompoarismo es extremadamente eficaz para activar el chakra base cuando es demasiado lento, reduciendo la energía y la libido, tanto femenina como masculina.
Ubicación y función
Situado en la región perineal, es el único chakra que da a la base del cuerpo, es decir, a los pies. Más concretamente, se percibe justo en la base de la columna vertebral, en el cóccix. Está situado entre el ano y los órganos genitales, justo en la base del cuerpo.
Su función principal es servir de enlace con la energía de la tierra y ayudar al equilibrio y buen funcionamiento de los demás chakras. También es el enlace entre el mundo material, tangible, y el mundo espiritual o plasmático, dando la conciencia de la individualidad, es decir, del "yo".
Órganos de gobierno
Al estar situado en la base del cuerpo, se relaciona con las glándulas suprarrenales, partes importantes en la producción de adrenalina en el cuerpo. Esto explica la correlación del chakra base con el impulso, ya sea creativo, sexual o vital. Todos los órganos reproductores, la pelvis y los miembros inferiores son responsabilidad del chakra base.
Ámbitos de la vida en los que actúa
Sí, este chakra está relacionado con la libido, el placer y el funcionamiento de los órganos reproductores. Sin embargo, el chakra de la base va mucho más allá de la sexualidad, ya que actúa en varios otros ámbitos. Además de instigar la lucha por la supervivencia, la búsqueda de alimentos y el conocimiento, también está relacionado con la realización personal, la longevidad e incluso la capacidad de ganar dinero.
Mantra y color
El mantra ideal para estimular el chakra raíz es LAM. Para ello, basta con sentarse con la espalda recta, cerrar los ojos y respirar conscientemente hasta calmar el cuerpo y la mente. Sólo entonces se empieza a cantar el mantra, contando 108 veces, considerada la cantidad ideal para activar la energía.
Las mejores posturas de yoga para armonizar este chakra
Hay algunas asanas -o posturas de Yoga- que ayudan a equilibrar el chakra base y deben hacerse siempre después de un ejercicio de respiración. Para ello, presta toda la atención a tu cuerpo y a tu respiración durante la práctica. Puedes optar por hacer las posturas Padmasana (Loto), Balasana o Malasana.
Hay otras que también son muy interesantes para armonizar el chakra base, como Uttanasana, Tadasana - Postura de la Montaña, Virabhadrasana II - Guerrero II, Sethubandasana - Postura del Puente, Anjaneyasana, Saludo al Sol y Shavasana.
Segundo chakra: chakra umbilical, o chakra Swadhistana
El chakra umbilical es el responsable de la vitalidad, la energía sexual y la inmunidad. Swadhisthana significa ciudad del placer, en sánscrito, sin embargo, otras vertientes lo interpretan como el fundamento de uno mismo. No obstante, todos coinciden en que está relacionado con lo femenino y la maternidad, ayudando también a equilibrar el funcionamiento de los órganos reproductores.
Relacionado con el elemento agua, el chakra está representado por el mandala o flor de loto de 6 pétalos. Este chakra es el principal responsable de la conexión sexual durante el acto en sí y puede almacenar energías de la persona con la que se ha mantenido el coito. Si por un lado puede generar más interacción e intercambio de sensaciones, por otro almacena parte del cuerpo de dolor de la otra persona, lo que puede no ser tan bueno.
Por ello, es importante que la afinidad sea mucho más que física a la hora de optar por el sexo, ya que hay un gran intercambio energético en el proceso. Además, si es posible, es bueno hacer una limpieza energética después del acto, ya sea con cristales, meditación o incluso un baño de hojas. Cuanto mayor sea la conexión entre los centros energéticos de los miembros de la pareja, mayor será la conexión y la entrega, pero también laposibilidad de contaminarse.
Ubicación y función
El chakra sacro está situado exactamente cuatro dedos por debajo del ombligo, en la raíz de los órganos reproductores. Para medirlo con precisión, puedes tumbarte en el suelo y poner la columna vertebral lo más recta posible, empujando la parte inferior de la espalda hacia abajo, alineando las piernas con los hombros y colocando los brazos a los lados. A continuación, mide cuatro dedos por debajo del ombligo y percibe la energía del chakra.
Su función principal es la de gestionar la vitalidad en todo el organismo, además de estar vinculada a los estímulos primarios, como las reacciones a las situaciones de estrés, el miedo e incluso la ansiedad. Cuando está desequilibrada, puede estimular un descenso de la inmunidad y diversos tipos de psicopatías.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que estos síntomas pueden estar relacionados con otros trastornos conexos, incluido el mal funcionamiento de otros chakras, como el de la coronilla, que también actúa en este ámbito.
Órganos de gobierno
El chakra sacro está relacionado con las glándulas sexuales, los riñones, el aparato reproductor, el sistema circulatorio y la vejiga. Está relacionado con el control de los fluidos en el cuerpo y con el embarazo, manteniendo la nutrición del líquido amniótico durante la permanencia del feto. También está relacionado con la liberación de testosterona, progesterona y estrógenos.
Ámbitos de la vida en los que actúa
Al estar cerca de la base del cuerpo, que se relaciona con los aspectos más densos, el chakra umbilical tiene influencia en áreas como la alegría, la pasión, el placer y la creatividad. Si está desequilibrado, puede causar impotencia sexual -masculina o femenina-, falta de energía en la vida diaria, reducción del placer y baja autoestima. Por otro lado, si está hiperactivo, puede causar adicciones y compulsionesdiversa, incluida la sexual.
Mantra y color
El color del chakra umbilical es predominantemente naranja, pero también puede ser púrpura o rojo, dependiendo de las circunstancias en las que te encuentres y del tipo de energía del entorno. Su mantra es VAM y para cantarlo sólo tienes que sentarte cómodamente, tranquilizarte y repetir el mantra, contando 108 veces, la cantidad ideal para activar la energía.
Las mejores posturas de yoga para armonizar este chakra
Las mejores posturas para armonizar el chakra sacro son Padmasana (postura del loto), Virabhadrasana II (postura del guerrero II), Parsvakonasana (postura del ángulo lateral extendido), Parivritta trikonasana (postura del triángulo con rotación del tronco), Garudasana (postura del águila) y Marjariyasana (postura del gato).
Recuerda mantener la respiración constante y el campo vibratorio alto, y también puedes practicar otras posturas como Eka pada adho mukha svanasana (postura del perro mirando hacia abajo pero con una pierna), Salamba Kapotasana (postura de la paloma real), Paschimottanasana (postura de la pinza) y Gomukhasana (postura de la cabeza de vaca).
Tercer chakra: chakra del plexo solar, o chakra Manipura
Manipura significa ciudad de las joyas, en sánscrito, y es el nombre que recibe el tercer chakra del cuerpo humano. Normalmente, es más conocido como plexo solar, en diversas culturas y creencias. Totalmente relacionado con la ira, el estrés y el control de las emociones densas en general, debe estar siempre en equilibrio. De esta manera, se pueden evitar problemas gastrointestinales y psicológicos,neuro-degenerativas y cardíacas.
Su elemento es el fuego, y está representado por un mandala o una flor de loto con 10 pétalos, y siempre necesita ser armonizado para evitar problemas. Incluso en el ajetreo de la vida diaria, vale la pena detenerse unos minutos para hacer algo de meditación -como sea- o incluso respiración consciente. Estas son dos acciones que ayudan a armonizar cada chakra, especialmente el plexo solar, que se ocupa decon tantas emociones densas.
Las personas que son muy sensibles a las energías externas y que aún no han aprendido a proteger el plexo solar correctamente, tienden a desarrollar problemas digestivos. Desde la simple formación de gases, que provocan dolor en el estómago e incluso en el pecho, hasta el dolor, la acidez y la acidez estomacal. Con la exposición repetida, este escenario puede convertirse fácilmente en una gastritis, que requiere un tratamiento, no sólo físico,pero también enérgico.
Ubicación y función
Es importante conocer la ubicación correcta del plexo solar si se va a llevar a cabo cualquier proceso de autocuración o armonización. Para ello, túmbese en el suelo, con la columna vertebral erguida, las piernas alineadas con los hombros y la espalda lumbar lo más pegada posible al suelo. A continuación, busque el lugar correcto, que se encuentra en el abdomen, situado en la región lumbar, dos dedos por encima del ombligo.
El plexo solar tiene la función de instigar la fuerza de voluntad, la acción y el poder personal. Retiene emociones no procesadas como la ira, el resentimiento, el dolor y la tristeza, por lo que acaba acumulando energías no beneficiosas, lo que desarmoniza este chakra, que es el que suele necesitar más atención y tratamiento.
Órganos de gobierno
El chakra del plexo solar está conectado con el páncreas, que rige todo el sistema digestivo, así como con el hígado, el bazo y los intestinos. Al igual que el estómago es la base de la distribución de los nutrientes en el cuerpo, el plexo solar se encarga de difundir la energía de los alimentos a otros centros energéticos.
Ámbitos de la vida en los que actúa
Totalmente vinculado a las emociones de euforia y ansiedad, también puede tener un impacto en la forma en que una persona se ve a sí misma. Por ejemplo, un chakra del plexo solar muy acelerado puede llevar a una persona a un comportamiento narcisista, cuando se centra sólo en sí misma. Su falta de actividad puede llevar a una tristeza intensa e incluso a la depresión, en casos de bloqueo.
Mantra y color
Su color es amarillo dorado, verde oscuro o incluso rojo, dependiendo de la situación en la que se encuentre la persona. El mantra que se utiliza para equilibrar este chakra es el RAM, que debe repetirse 108 veces, con el cuerpo y la mente en calma, en una posición erguida y cómoda.
Las mejores posturas de yoga para armonizar este chakra
Para practicar el yoga correctamente, lo ideal es contar con el apoyo de un profesional cualificado, pero por supuesto es posible comenzar la práctica en casa y ayudar a armonizar los chakras. Las mejores posturas para desbloquear o equilibrar el chakra del plexo solar son Parivrtta Utkatasana - Postura de la silla con rotación del tronco y Adho Mukha Svanasana - Postura del perro mirando hacia abajo.
Sin embargo, también hay otras posturas que ayudan a equilibrar estos puntos energéticos, como Paripurna Navasana - Postura del Barco Completo, Parivrtta Janu Sirsasana - Postura de la Cabeza sobre la Rodilla con Giro, Urdhva Dhanurasana y la Postura de la Arqueada hacia Arriba.
Cuarto chakra: chakra del corazón, o chakra Anahata
En sánscrito Anahata significa el sonido no producido. También se le llama chakra del corazón o chakra del corazón y es extremadamente importante. Está relacionado con el perdón y con las relaciones amorosas en general, sean románticas o no. Además, es el punto de conexión entre la energía del chakra base y el chakra de la corona.
El elemento que representa este chakra es el aire, con un mandala o flor de loto de 12 pétalos como diseño. Los sentimientos de gratitud y abundancia provienen de este punto energético, que también representa el cuerpo astral, tan utilizado en los procesos de proyección y una importante conexión entre lo físico y lo inmaterial.
Ubicación y función
Localizar este chakra es realmente sencillo y no es necesario tumbarse en el suelo si se tiene más experiencia, sólo hay que sentarse cómodamente con la columna vertebral erguida. El chakra del corazón está situado en el tórax, entre la cuarta y la quinta vértebra, justo en el centro.
Además de ser el vínculo entre los chakras inferiores y superiores, también está relacionado con el altruismo y otras formas de amor. Cuando este centro energético está muy debilitado, el cuerpo puede tener problemas cardíacos o incluso respiratorios.
Órganos de gobierno
Ciertamente rige el corazón, pero también está relacionado con otras partes del tronco, como los pulmones. Además, el chakra del corazón está conectado con los miembros superiores (brazos y manos), funcionando como un gran centro de control.
Ámbitos de la vida en los que actúa
La función principal del chakra del corazón es ser responsable de la forma en que expresas tus emociones, así como ser un canal entre lo físico y lo espiritual. Además, al estar en el centro, ayuda a equilibrar las energías de los demás chakras, desde los más bajos hasta los más sutiles. También está relacionado con episodios de depresión, falta de paciencia, punzadas inexplicables en el corazón e inclusotaquicardia.
Mantra y color
El color que representa el chakra del corazón es el verde, pero también puede ser amarillo dorado, casi dorado. Su mantra es YAM y se puede repetir 108 veces para que tenga efecto, recordando siempre estar armonizado y tranquilo durante el proceso.
Las mejores posturas de yoga para armonizar este chakra
Durante la práctica del Yoga, es importante que prestes atención a tu respiración, inhalando y exhalando siempre correctamente, incluso durante los movimientos. Las mejores posturas de Yoga para armonizar el chakra del corazón son Trikonásana, Maha Sakti Asana, Prasarita Padottanásana, Matsyendrásana, Ustrásana, Dhanurásana, Balásana y Shavásana.
Quinto chakra: chakra de la garganta, o chakra Vishuddhi
Vishuddhi significa el purificador, en sánscrito, lo que se relaciona directamente con la función del chakra laríngeo. Al fin y al cabo, está vinculado a la capacidad de comunicar y expresar los sentimientos, evitando que se repriman, suprimiendo además el plexo solar y el chakra del corazón. En cuanto al aspecto físico, está vinculado a la tiroides, que también tiene una función purificadora.
El chakra laríngeo tiene como elemento principal el éter y está representado por un mandala o flor de loto de 16 pétalos. Si está mal alineado, puede influir en el desarrollo de enfermedades como el herpes, el dolor de encías o dientes (sin causa aparente) e incluso problemas de tiroides.
Cuando no expresas lo que sientes, especialmente las emociones negativas, tiendes a sentir dolor o molestias en la garganta debido al bloqueo de este centro energético.
Ubicación y función
Situado en la garganta, el chakra laríngeo está relacionado con la capacidad de comunicarse con claridad, así como con la creatividad y la realización de proyectos. Si está bien alineado, hace que la psicofonía sea más accesible, es decir, la capacidad mediúmnica de poner la propia voz a disposición del desencarnado. También facilita el desarrollo de la clariaudiencia, que es la capacidad de escuchar los sonidos de otras personas.dimensiones, como los espíritus o su ángel de la guarda.
Órganos de gobierno
Este chakra está totalmente relacionado con la tiroides y la paratiroides, y en consecuencia con el control hormonal relacionado con ellas. Por ello, también interfiere en los ciclos menstruales y ayuda a mantener la sangre purificada. La boca, la garganta y las vías respiratorias superiores también están bajo la regencia de este chakra.
Ámbitos de la vida en los que actúa
El chakra laríngeo tiene una gran influencia en la capacidad de comunicación y está relacionado con la verbalización de los sentimientos y pensamientos. También es importante en la mediumnidad, ya que funciona como filtro de las energías antes de que lleguen a la coronaria.
Mantra y color
El color predominante del chakra laríngeo es el azul cielo, el lila, el plata, el blanco e incluso el rosa, dependiendo de la situación energética del momento. Su mantra es HAM y, como los demás, debe cantarse 108 veces para alcanzar el potencial esperado, siempre con la mente y el cuerpo en calma.
Las mejores posturas de yoga para armonizar este chakra
Todos los movimientos de Yoga deben realizarse con precaución y atención, estando en el momento presente. Prepara el entorno, enciende un incienso y realiza algunas posturas de Yoga que pueden ayudar a realinear el chakra laríngeo, como la Rotación de la cabeza, Bhujangasana - Postura de la serpiente, Ustrasana, Sarvangasana - Postura de la vela, Halasana, Matsyasana - Postura del pez, Sethubandasana y Viparita Karani.
Sexto chakra: frontal, tercer ojo o chakra Ajna
Ajna en sánscrito significa centro de control, lo que tiene mucho sentido. También conocido como chakra frontal o tercer ojo, Ajna es el centro del discernimiento y la intuición. Está relacionado con el procesamiento de la información y la formación del conocimiento, así como con la imaginación. El chakra frontal controla todos los demás centros energéticos del cuerpo, y es vital mantenerlo en armonía.
Su elemento es la luz y su mandala o flor de loto está representado por dos pétalos, que también se relacionan con los dos hemisferios del cerebro. Cuando se trata de la curación a distancia, este es un chakra fundamental, ya que es la puerta de entrada a lo inmaterial y realiza la función de los ojos, incluso cuando no se puede ver.
Ubicación y función
El chakra frontal también es muy fácil de localizar y puedes utilizar un espejo y una regla si lo consideras necesario. Ponte de cara al espejo y coloca la regla alineada al final de cada ceja, por encima de la raíz de la nariz. El chakra Ajna se encuentra en la línea de las cejas, en el centro de las mismas y por encima de la nariz.
Su función principal es controlar los otros chakras, estando asociado al proceso lógico, al aprendizaje, a la capacidad de observación y a la formación de ideales. Ciertamente, su función más conocida es la de la intuición, que se agudiza cuando el chakra está en equilibrio.
Órganos de gobierno
El chakra frontal gobierna principalmente los ojos y la nariz, pero también están conectadas a él las glándulas pituitarias y la hipófisis, por lo que influye en la producción de hormonas importantes como la endorfina, la prolactina, la oxitocina o la hormona del crecimiento.
Ámbitos de la vida en los que actúa
Totalmente relacionado con la intuición, el chakra frontal funciona como un conducto para esa voz que te impide hacer algo que te pone en riesgo. Además, cuando está desordenado, puede generar problemas como la falta de control de la cantidad de pensamientos percibidos, la falta de organización y de concentración. También está relacionado con la sinusitis, el pánico, el dolor de cabeza y los trastornos psicológicos.
Mantra y color
El color principal del chakra frontal es el azul índigo, el blanco, el amarillo o el verde. Su mantra es el OM y debe ser cantado 108 veces, o como te parezca más adecuado para tu práctica meditativa. Sin embargo, es importante que hayas hecho al menos una respiración consciente antes para ayudar al proceso y tener mejores resultados.
Las mejores posturas de yoga para armonizar este chakra
Durante la respiración, al practicar las posturas adecuadas para Ajna, concéntrese en inhalar el prana y al exhalar, suelte también las energías que ya no son útiles. Las mejores posturas para el chakra frontal son Natarajasana, Utthita hasta padangusthasana, Parsvottanasana, Adho mukha svanasana, Asva sancalanasana, Baddha konasana, Sarvangasana (postura de la vela), Matsyasana y Balasana.
Séptimo chakra: chakra de la coronilla o Sahasrara chakra
En sánscrito, Sahashara significa loto de los mil pétalos, tal y como se representa: como una corona en la parte superior de la cabeza. Es el más importante de todos los chakras y facilita la conexión con la sabiduría divina.
Su elemento es inmaterial, por supuesto, entendiéndose como pensamiento. Su representación se hace mediante el mandala o flor de loto de 1000 pétalos, aunque el Sahashara sólo tiene 972. Mientras que el chakra de la base está girado hacia el suelo, el chakra de la coronilla está girado hacia arriba, mientras que los otros 5 chakras están girados hacia la parte delantera del cuerpo.
Ubicación y función
El chakra de la corona está situado en la parte superior de la cabeza y sus 972 pétalos de luz se asemejan a una corona, de ahí su nombre. Orientado hacia arriba, está más conectado con las energías sutiles y es una puerta de entrada para el prana, en gran cantidad.
Su función principal es la de reconectar con lo divino, con la sabiduría. También está muy conectado con la mediumnidad y la intuición. También es responsable de comprender su propia existencia, integrándose en el conjunto. Debe estar siempre protegido, evitando la absorción de energías más densas o que no sean buenas para su equilibrio.
Órganos de gobierno
Fundamentalmente, el chakra de la coronilla rige el cerebro, pero también influye en la producción de varias hormonas importantes. Entre ellas están la melatonina y la serotonina, que desempeñan un papel importante en la sensación de felicidad, el control del sueño, el hambre y mucho más. También está conectado con la glándula pineal, que funciona como un portal entre lo material y lo intangible.
Ámbitos de la vida en los que actúa
El chakra corona actúa sobre todo lo relacionado con el cerebro, es decir, todo el cuerpo, directa o indirectamente. Si está desequilibrado, pueden aparecer fobias, enfermedades neurodegenerativas y depresión. También está relacionado con las proyecciones astrales y la expansión de la conciencia, actuando fuertemente en el desarrollo de la fe.
Mantra y color
El color principal del chakra de la corona es el violeta, pero también puede verse en blanco y dorado. En cuanto al mantra, lo ideal es el silencio y la conexión total con lo divino, sin embargo, si necesitas un sonido que te ayude en el proceso puedes utilizar el mantra universal, OM.
Las mejores posturas de yoga para armonizar este chakra
Las mejores posturas para armonizar el chakra de la coronilla son Halasana, Vrschikasana (postura del escorpión), Sirshasana (invertida sobre la cabeza), Sarvangasana y Matsyasana (compensación). Recuerda mantener una postura de gratitud hacia la vida y las enseñanzas, no sólo durante la práctica, sino a lo largo de toda tu vida. Además, comparte los conocimientos adquiridos.
¿Puede la armonización de los 7 chakras aportar más alegría y bienestar?
Como puedes ver, todos los chakras están ligados a aspectos físicos y psicológicos, donde cualquier desequilibrio puede generar reacciones físicas y emocionales, por lo que al armonizarlos tendrás una mejor calidad de vida, con más alegría y bienestar.
Sin embargo, no es una tarea tan sencilla, mantener los chakras siempre alineados y en armonía requiere un esfuerzo diario al principio, pero luego se convierte en una tarea automática, como la respiración.
Para lograr este equilibrio, debes prestar atención a algunos puntos importantes. En primer lugar, haz una limpieza profunda del aura y los chakras, con hierbas, cristales, meditación o cualquier otra forma que te parezca más adecuada.
Luego aplicar o remover la energía en cada uno, puede ser a través del reiki, la sanación pránica o similares. Por supuesto, lo ideal es buscar un profesional de confianza para hacer los procedimientos o estudiar mucho.
Entonces, tienes que protegerte de las malas energías que vienen del exterior, ya sea con una oración, amuleto, patuá, u otros. Sin embargo, lo más importante es lo que hay en tu mente y en tu corazón. Presta atención a lo que sientes y trata de alimentar buenos pensamientos, para no contaminar tu propia energía. Entonces, ¿qué tal si empiezas a cuidar más tus centros energéticos y a estar sano en general?
