Научете сè за техниката на масажа Шијацу!

Шијацу е метод на терапевтска масажа што се појави во Јапонија на крајот на 19 век. Создаден од различни стилови и техники, тој се менува од своето појавување поради влијанието на другите култури, кои почнаа да ја прифаќаат практиката.

Така, моментално е можно да се најдат неколку различни верзии на Шијацу околу светот. Сепак, нејзината основна карактеристика останува во сите. Според тоа, методот може да се дефинира како масажа која се изведува со притискање на прстите по целото тело.

Во моментов неговата практика ја вршат специјализирани професионалци, но има и некои домашни можности. За да дознаете повеќе за Shiatsu, продолжете да ја читате статијата.

Разбирање на шиатсу

Генерално, целите на шиатсу се да одржува рамнотежа помеѓу телото и умот. За да го направите тоа, одговорниот професионалец применува масажа која се изведува со притискање на прстите на одредени точки од телото.

Вреди да се напомене дека нејзината употреба е насочена кон зголемување на енергијата на пациентот. Покрај тоа, Шијацу е способен да го подигне нивото на свест, како и да помогне во функционирањето на органите и да го стимулира имунолошкиот систем.

Следното ќе разговара за повеќе детали за шиатсу, како и за неговата историја во Бразил и целите начовечки. Познат како Јанг меридијан, тој започнува на врвот на показалецот.

Потоа тече по целата должина на раката, подлактицата, раката, рамото и вратот додека не стигне до лицето, каде што завршува десно на врвот од носот.

Стомачен меридијан

Стомакот е меѓу органите кои имаат најмногу шиатсу точки во човечкото тело. Наспроти ова, може да се спомене дека има вкупно 45 поени и ја има буквата Е како свој симбол.

Ова е исто така Јанг меридијан кој започнува од главата и го поминува целото лице. Последователно, продолжува до вратот, до градите и преку стомакот. Потоа се внесува во долните екстремитети и завршува на крајот на вториот прст.

Бубрежен меридијан

Сè на сè, бубрежниот меридијан има 27 енергетски точки распространети низ човечкото тело. Покрај тоа, тој е симболизиран со буквата R. Тоа е Јин меридијан кој започнува од стапалата на стапалата и оди нагоре низ предниот дел од нив, достигнувајќи до ногата, а подоцна и до бутот. Потоа тече по должината на абдоменот и градите, завршувајќи под клучната коска.

Меридијан на слезината

Меридијанот на слезината има 21 точка и е симболизиран со буквите БП . Тоа е Јин меридијан и започнува од палецот на ногата. Потоа продолжува низ внатрешноста на стапалото до внатрешната страна на ногата, а потоа и на бутот. Продолжува на предната страна наабдоменот и од страната на градниот кош, така што завршува само на 7-миот меѓуребрен простор.

Срцев меридијан

Симболизиран со буквата C, срцевиот меридијан има скромен број на енергетски точки во Шијацу, вкупно 9. аксиларна шуплина. Потоа, поминува низ внатрешниот дел на раката и продолжува до подлактицата. На крајот ја преминува внатрешната страна на зглобот и завршува само на крајот од малиот прст.

Меридијан на тенкото црево

Тенкото црево има 19 енергетски точки распространети низ телото и има симболот буквите ID. Тоа е Јанг меридијан и започнува на врвот на малиот прст. Потоа, има континуитет во раката, во подлактицата и ги прекрстува рамото и рамото правејќи цик-цак. Последователно, тој влегува во вратот додека не стигне до лицето, завршувајќи на увото.

Меридијан на мочниот меур

Мочниот меур е органот кој има најмногу енергетски точки во шиатсу, далеку го надминува стомакот и грлото.жолчното кесе, соодветно, вториот и третиот во листата. Севкупно, мочниот меур има 67 енергетски точки и е симболизиран со буквата Б.

Тоа е Јанг меридијан и најдолг во човечкото тело, почнувајќи од внатрешниот агол на окото. Подоцна, тече по челото и го преминува черепот надвор од линијата на меридијанот, преку грбот.

Потоа се спушта низ тилот и се протега до кокцигеумот, каде што исчезнува.Потоа повторно се појавува на врвот на скапулата и оди паралелно со линијата нацртана претходно додека не влезе во долниот екстремитет и не стигне до телето. Неговиот крај е врвот на петтиот прст.

Перикардиум меридијан (Циркулација и сексуалност)

Перикардиумскиот меридијан, исто така наречен меридијан на циркулација и сексуалност, има само 9 шиацу точки распоредени по должината на човекот тело и се симболизира со буквите CS. Тоа е Јин меридијан и започнува во градите, надвор од брадавицата. Потоа, тој се внесува во горните екстремитети и поминува низ неговиот внатрешен дел, завршувајќи на крајот од средниот прст.

Троен потопол меридијан

Тројниот потопол меридијан има 23 енергетски точки и неговиот симбол се буквите ТА. Можно е да се истакне дека се работи за Јанг меридијан роден на крајот од прстенот на прстот. Последователно, тој оди нагоре од задниот дел на раката до подлактицата и надворешноста на раката, добивајќи го рамото и никогаш. Потоа, оди околу увото и завршува на крајот од веѓата.

Меридијан на црниот дроб

Сè на сè, црниот дроб има 14 енергетски точки распространети низ човечкото тело и неговата претстава е буквата F Тоа е Јин меридијан кој започнува на крајот на халуксот. Потоа тече докрај низ внатрешниот дел на бутот и продолжува во екстензијата на внатрешното бедро. Последователно, добива простор во абдоменот додека не заврши во 6-тиот меѓуребрен простор.

Меридијан на жолчното кесе

Меридијанот на жолчното кесе е вториот меридијан со најмногу поени во човечкото тело, вкупно 44 и втор само по мочниот меур. Тоа е Јанг меридијан кој започнува од надворешниот агол на очите и минува низ черепот.

Во текот на својата траекторија, тој опишува низа прилично сложени кривини додека не стигне до рамото, продолжувајќи по страната на градниот кош до долните екстремитети, кои се поминуваат од неговиот надворешен дел додека меридијанот не заврши на четвртиот палец.

Други информации за шиатсу

И покрај тоа што е практика која е присутна во Бразил повеќе од 60 години, Shiatsu е сè уште релативно непознат. Додека другите источни техники завршија да бидат широко распространети, како што е акупунктурата, таа остана во заднина на националната територија.

Сè уште има многу сомнежи околу практиката и овој дел од статијата има за цел да разјасни некои од нив За да можат оние кои се заинтересирани за шиатсу да го стекнат потребното знаење за да станат пациенти што е можно поскоро и да уживаат во придобивките.

Така, аспектите како за кого е индициран шиатсу и во кои случаи техниката треба да се избегнува ќе да се обрати.. За да дознаете повеќе за ова, продолжете да ја читате статијата.

За кого е погоден шиатсу?

Шијацу може да го практикува секој. Нема старосни ограничувања,или да се започне или дури и да се прекине третмани од оваа природа. Така, дури и бебињата можат да имаат корист од техниката. Понатаму, кога се зборува за постарите, шиатсу има тенденција да делува како моќен ублажувачки фактор за нивната болка во зглобовите.

Се препорачува третманот да се спроведува редовно, бидејќи на овој начин придобивките нема да се почувствуваат само повремено , но тие ќе станат постојано присуство во животот на пациентите, кои ќе постигнат повеќе рамнотежа за нивното здравје.

Дали може да се примени и на животните?

Моментално, алтернативните терапии имаат стекнато место меѓу сопствениците на домашни миленици, особено поврзани со ветеринарните третмани за случаите во кои хируршката интервенција, на пример, не би ги донела очекуваните придобивки - или веќе била извршена, а не била очекуваниот ефект.

Така, Shiatsu може да се користи на домашни миленици, доколку се придружени од квалификуван професионалец. И техниката е индицирана за случаи на агресија и анксиозност, но може да се користи и за ублажување на болки во мускулите и за ублажување на проблеми со дишењето. Најчесто е тоа што се применува на кучиња.

Контраиндикации

Шијацу не е индициран за оние кои страдаат од заразни или заразни болести или кога постои сомневање за фрактура. Покрај тоа, други контраиндикации наПрактиката е поврзана со луѓе кои имаат недостаток на железо и сериозни дерматолошки проблеми.

Исто така вреди да се спомене дека шиатсу не се препорачува за луѓе со рак, остеопороза, хернии и тромбоза. Иако условите не се пречка за практиката, пациентите мора да го информираат терапевтот пред да започне сесијата, бидејќи, во зависност од некои отежнувачки фактори, шиатсу може да претставува ризик за здравјето. Потоа, професионалецот би можел да посочи други техники кои се посоодветни за овие услови.

Како да се подготвите за сесија?

Постојат некои мерки на претпазливост што мора да се преземат пред да се прими масажа со шиатсу. Тие се поврзани со храната и начинот на кој се облекувате, така што можат значително да го подобрат искуството и да ги подобрат ефектите од масажата врз телото.

Затоа, обидете се да пиете многу вода пред да одите на сесија шиатсу. Исто така, избегнувајте конзумирање алкохолни пијалоци и приоритет на течностите кои можат да имаат смирувачки и терапевтски ефект, како што се чаевите. Во оваа смисла, обидете се да избегнувате стимулативни пијалоци како кафе и да јадете полесни оброци.

Обидете се да се облекувате во облека што лесно се отстранува. Се препорачува да носите костими за капење или да присуствувате на сесијата веќе облечени во нив.

Фреквенција и перформанси

Шијацу е релаксирачка практика која носи низа придобивки за телото.човечкото тело како целина. На овој начин тоа мора редовно да го прават пациентите за неговите придобивки да не делуваат навремен начин, помагајќи само во проблемот што ги натера да ја побараат техниката.

Вреди да се спомене дека иако придобивките почнуваат веднаш по првата сесија, најдобро е да се направи секвенца од четири или шест, ако има причина да се бара шиатсу.

Меѓутоа, бидејќи тоа е траен третман, пациентот може да се врати во потрага по терапевт секогаш кога ќе почувствувате потреба да ги ребалансирате вашите енергетски точки.

Цена и каде да имате сесија

Во моментов, Shiatsu е достапен на неколку простори во големите урбани центри. Така, постојат неколку клиники посветени на ориентални терапии или дури и простори посветени на естетиката кои ја нудат оваа опција за масажа.

Сесиите обично се наплаќаат по час. Така, вреди да се спомене дека во моментов просечната цена на еден час шиатсу во голем урбан центар чини во просек 215 реали во Буда Спа, која се смета за една од најголемите урбани бањи во цел Бразил. Но, вреди да се спомене дека овие цени варираат во зависност од регионот на градот, а исто така и со избраниот простор.

Шијацу е техника која има за цел баланс помеѓу телото и умот!

Со притискање со врвовите на прстите до точкитеСпецифично за човечкото тело, Shiatsu успева да ги балансира умот и телото. Затоа, техниката носи бројни придобивки за здравјето и може да помогне и во емотивните прашања и во самото физичко здравје.

Можно е да се каже дека шиатсу се појави во Јапонија, но беше под влијание на неколку различни култури кога низ целиот свет , која почна да ја инкорпорира техниката на масажа откако имаше контакт со неа, како што е случајот со Бразил, кој го запозна Шијацу преку јапонската имиграција.

Вреди да се спомене дека оваа техника работи на зголемување на енергијата на пациентот, како и нивното ниво на свесност за себе, што го подобрува функционирањето на органите, а воедно стимулира и поголем имунитет. Затоа Шијацу делува во превенција од болести.

Што е тоа?

Шијацу е техника на терапевтска масажа насочена кон зголемување на енергијата и свесноста. Поради овие фактори помага во телесните функции на пациентите, делувајќи главно на зајакнување на имунолошкиот систем и спречување на потенцијални болести. Затоа, Шијацу се смета за превентивен, а не за лековит метод.

Во моментов, неговите принципи се структурирани околу тријадата на кинеската медицина, составена од тело, дух и ум. На сите овие аспекти се работи со цел да се одржат овие функции во хармонија и да се овозможи подобар квалитет на живот на пациентите.

Историја на шиатсу во Бразил

Може да се каже дека шиатсу пристигнал во Бразил низ циклусите на јапонска имиграција и се предаваше во колониите според семејните традиции на имигрантите. Така, до 1960-тите, техниката ја практикувале само Никеи (јапонски потомци) во Бразил.

Покрај тоа, до периодот за кој станува збор, шиатсуто било поврзано само со будистичките заедници и доџоата на боречки вештини. Сепак, во текот на 1980-тите, неговиот наставен процес претрпе формализирање и практиката доби официјално признание, проширувајќи се во други средини и зголемувајќи ја својата популарност.

Заза што е тоа и како функционира?

Во источните култури, виталната енергија на една личност се нарекува „ки“ и е присутна кај сите живи суштества. На овој начин, тој тече низ телото и формира канали на енергија, познати како меридијани. Слободниот проток на енергија е од клучно значење за физичкото, менталното и емоционалното здравје на една личност, но има некои нарушувања кои водат до болест. цел да се ослободи. Притисокот стимулира саморегулација и го зајакнува телото, обезбедувајќи рамнотежа и воопшто подобрувајќи ги неговите функции.

Принципи

Принципите на рамнотежата на шиатсу се структурирани според традиционалната кинеска медицина. На овој начин, поединците се сметаат за тријада структурирани околу умот, телото и духот. Така, Шијацу верува дека разбирањето на овие аспекти е фундаментално.

Затоа, на сите нив се работи за време на масажата. Целта е да се одржуваат во рамнотежа за сите да бидат здрави, а со тоа да се обезбеди подобрување на квалитетот на животот на пациентот кој редовно се придржува до техниката.

Shiatsu x акупресура

Разликите помеѓу Shiatsu и акупресурата предизвикуваат некои сомнежи, бидејќи и двете започнуваат од примена на притисок со прстите за активирање на одредени области на телото на

Општо кажано, акупресурата може да се опише како верзија на акупунктурата која се практикува со прстите, но може да користи и други инструменти за да се изврши притисок врз телото.

Покрај тоа што промовира релаксација , техниката има за цел да ги лекува болестите и да ги намали симптомите, нешто што не се случува во шиатсу, кое е превентивно по природа.

Научен доказ

Според физиотерапевтот Карлос Мацуока, придобивките од шиатсу може да се разберат во три различни категории: емоционални, хемиски и физички. Тие се меѓусебно поврзани и носат низа предности на човечкото тело.

Според стручното лице, притисокот што се применува со прстите предизвикува целосно олабавување на мускулите на човечкото тело, што ја активира циркулацијата на крвта и го прави телото повеќе васкуларизирана. Така, Shiatsu е способен да обезбеди зголемување на имунитетот и намалување на низа физички болки.

Придобивки од шиатсу

Шијацу може да донесе низа придобивки на човечкото тело. Поради притисокот што се применува на стратешките точки, протокот на крв станува поактивен и, според тоа, циркулацијата претрпува значително подобрување. Дополнително, техниката придонесува за зголемување на имунитетот.

Вреди да се напомене дека практиката делува како средство за спречување на некои болести, како и помагање за ублажување на некоиболки. За илустрација, можно е да се споменат болките во мускулите воопшто, фибромијалгија и хернија на дискот.

Придобивките од шиатсуто ќе бидат разгледани подетално подолу. Затоа, за да дознаете повеќе за тоа како техниката на масажа работи на човечкото тело, продолжете со читање на статијата.

Промовирање на благосостојба

Поради својот тријаден формат, Shiatsu е техника која промовира благосостојба со разгледување на аспекти кои го надминуваат физичкото здравје на пациентот. Така, со активирање на енергиите присутни во „ки“ на секој од нив, се обезбедува ревитализација и поголема енергија за пациентите. Затоа, тој е моќна помош во лекувањето на емоционалните и психолошките проблеми.

Покрај тоа, шиатсуто помага да се балансира функционирањето на органите, нешто што го зајакнува функционирањето на телото како целина и го отвора можност за зголемување на физичката издржливост кај пациентите.

Подобрена циркулација на крвта

Благодарение на притисокот што се применува на точките Шијацу, познати како меридијани, циркулацијата на крвта значително се подобрува. Затоа техниката носи и хемиски придобивки кои се испреплетени со физичките и емоционалните.

Може да се констатира дека подобрувањето на циркулацијата на крвта се активира од масажата, бидејќи пациентите ги ослободуваат сите мускули на телото за време на шиатсу, нешто што е овозможено со чувството на релаксација. Како ова,се активира циркулацијата и телото станува поваскуларизирано.

Намалување на анксиозноста и стресот

Шијацуто работи на одредени точки во телото каде енергијата може да стагнира, спречувајќи ја да тече нормално. Но, штом овие точки се правилно обработени, енергијата се враќа за да циркулира слободно низ меридијаните на телото.

Ова го промовира намалувањето на нивото на анксиозност и стрес, состојби кои се многу присутни во животот на луѓето денес. Една од причините за тоа да се случи е фактот што шиатсу делува директно на нервниот систем. Затоа, техниката е корисна за оние кои бараат моменти на релаксација.

Контрола на емоционална нерамнотежа

Контролата на менталните болести и емоционалната нерамнотежа може да се изврши и преку шиатсу. Масажата веќе се покажа како интересна помош за болести како што е депресијата, а исто така и во случај на некои неврози.

Вреди да се спомене дека придобивките се забележуваат уште од првите третмани, кои промовираат враќање на енергијата на пациентот .

Вреди да се напомене, сепак, дека шиатсу не ги заменува конвенционалните третмани за ментални болести. Тој може да делува како добар сојузник и да помогне во случаите кога лекот, на пример, треба малку подолго да се прилагоди.

Намалени главоболки и болки во телото

Главоболки и болки во телото исто такасе симптоми на модерноста. Поради сегашниот формат на работа, каде што многу луѓе го поминуваат денот седејќи во канцелариите и гледајќи во монитори, овие болки стануваат дел од многу опиплива реалност.

Покрај тоа, сценариото за домашна канцеларија генерирано од пандемијата го направи тоа многу луѓе требаше да работат во простори кои не се дизајнирани за тоа.

Оттука, шиатсу помага во борбата против болката создадена од несоодветни пози или од времето на изложување на екраните поради неговата способност да ја релаксира мускулатурата и да ја подобри циркулацијата на крвта.

Зголемен имунитет

Зголемувањето на имунитетот е директно поврзано со подобрувањата во крвниот систем, што докажува дека во Шијацу сè работи колективно и ја зајакнува идејата дека човечкото тело е единица. Покрај тоа, ова зголемување е генерирано и од подобрувањето на функционирањето на органите, нешто што го промовира техниката.

Сето ова се случува откако енергијата на „ки“ ќе почне слободно да циркулира низ телото на пациентите, со што телото како целина е посилно.

Превенција на дигестивни проблеми

Системите на човечкото тело, како што се дигестивниот, респираторниот и циркулаторниот систем, мора да работат на интегриран начин за телото да биде здраво. Овој принцип го зема предвид Шијацу, кој го подобрува функционирањето на органите како целина.Така, подобрувањето на дигестивните проблеми е поврзано со циркулаторниот систем.

Ова се случува затоа што варењето зависи од тоа дека циркулацијата на крвта треба да се направи добро. Значи, обезбедувајќи поголема васкуларност на човечкото тело, Shiatsu гарантира дека ќе има помала веројатност да се појават дигестивни проблеми кај неговите пациенти.

Го подобрува дишењето

Многу луѓе користат шиатсу како начин да ја подобрат концентрацијата и на тој начин да бидат поуспешни во нивните студии. Ова е овозможено затоа што за време на масажата, пациентот треба да научи да го фокусира своето внимание на точките кои се стимулираат и последователно ќе доживее релаксација.

За време на овој процес, пациентот треба правилно да дише, нешто што тоа ќе биде од корист за неговата рутина во целина бидејќи ќе ги научи техниките што ги користи Шијацу за овие цели и ќе може да ги примени во својот живот подоцна.

Го подобрува држењето на телото

Бидејќи шиатсуто се бори со стресот, и од физичка и од психолошка гледна точка, може да се смета за нешто што помага да се подобри држењето на телото. Чувството на релаксација промовирано со техниката предизвикува подобрување на болката во овој регион и затоа им олеснува на луѓето да усвојат правилна положба.

Покрај тоа, вреди да се спомене дека постојат специфични меридијани за замената на пршлените и зглобовите, што го прави Shiatsu да дејствува уште повеќеподиректно по прашањето на држењето на телото. Но, за овие цели неопходно е да се побара специјализиран терапевт.

Шијацу-точките

Шијацу-точките се нарекуваат меридијани и може да се опишат како канали за циркулација на енергијата „ки“. Така, тие се одговорни за одржување на рамнотежа и кога на меридијанот ќе му се посвети помалку внимание отколку што треба, се јавуваат здравствени проблеми.

Затоа, целта на масажата е да ги регулира сите овие точки, осигурувајќи дека тие се во рамнотежа и примаат истиот проток на енергија. Можно е да се каже дека човечкото тело е составено од стотици мали енергетски точки на кои може да се работи за време на Шијацу.

За да дознаете повеќе за меридијаните, колку има и со кои органи се поврзани, продолжи со читање

Меридијан на белите дробови

Белодробниот меридијан има 11 различни точки расфрлани низ човечкото тело и е симболизиран со буквата P. Вреди да се спомене дека овој меридијан е познат по името на Јин.

Покрај тоа, исто така е можно да се наведе дека неговите точки се билатерални и дека меридијанот започнува во градите. Потоа, продолжува кон субклавикуларниот регион, тече по должината на раката и подлактицата и завршува на палецот.

Меридијан на дебелото црево

Симболизиран со буквите ИГ, меридијанот на дебелото црево е распределен на 20 различни точки на телото