ಆಯುರ್ವೇದ ಎಂದರೇನು?

ಆಯುರ್ವೇದ, ಆಯುರ್ವೇದಿಕ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭೌತಿಕ ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು (ಮನಸ್), ಆತ್ಮ (ಆತ್ಮ) ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿ (ಪ್ರಾಣ) ಅನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾರತೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಆಹಾರ, ಯೋಗ, ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು, ಮಸಾಜ್, ಶುದ್ಧೀಕರಣದಂತಹ ವಿಭಿನ್ನ ಕೆಲಸದ ರಂಗಗಳ ಬಳಕೆಯ ಮೂಲಕ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಕ್ಕಾಗಿ, ದೋಷಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೂರು ತತ್ವಗಳು ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಗಳಿವೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ವಾತ, ಪಿತ್ತ ಮತ್ತು ಕಫ, ನೀರು (ಜಲ), ಭೂಮಿ (ಪೃಥ್ವಿ), ಅಗ್ನಿ (ಅಗ್ನಿ), ವಾಯು (ವಾಯು) ಮತ್ತು ಈಥರ್ (ಆಕಾಶ) ಧಾತುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆ ದೋಷವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಶಕ್ತಿಗಳ ಅಸಮತೋಲನ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲ, ದೈಹಿಕ ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಆಹಾರ, ಇದು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅದರ ತಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ದೋಷಗಳನ್ನು ಮರುಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಯುರ್ವೇದದ ಇತಿಹಾಸ, ಮೂಲಭೂತ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರತಿ ದೋಷದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮುಖ್ಯ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಯಾರು ಈ ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾರತೀಯ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆಯುರ್ವೇದವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಆಯುರ್ವೇದವು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಔಷಧವಾಗಿದೆ.ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ.

ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು

ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಆಹಾರವು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ - ಅಂದರೆ, ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಯು ಪ್ರಸ್ತುತ ಋತುವಿನಿಂದ. ಇದಕ್ಕೆ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೀನು, ಕೋಳಿ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್, ಬೀಜಗಳು.

ಜೊತೆಗೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವ ಮಸಾಲೆಗಳು, ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದವು: ಲವಂಗ , ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಜಾಯಿಕಾಯಿ, ಅರಿಶಿನ, ಶುಂಠಿ, ರೋಸ್ಮರಿ, ಕೇಸರಿ, ಸೋಂಪು, ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ.

ಅವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಚಲನೆ.

ಏನು ತಿನ್ನಬಾರದು

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು, ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟು, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಂತಹ ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯಗಳು ಸೇರಿವೆ. , ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು, ಕರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬು, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಜೊತೆಗೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆಯುರ್ವೇದವನ್ನು ಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು?

ಆಯುರ್ವೇದವು ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಅದರ ಔಷಧವನ್ನು ಯಾರು ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಳಸಬಾರದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಅವನು ಸಸ್ಯಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿಸೂಚನೆಗಳು, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ತೈಲಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಕ್ಷೇತ್ರದ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕೇಸ್-ಬೈ-ಕೇಸ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಕು.

ಇದು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಔಷಧಕ್ಕೆ (ಅಲೋಪತಿ) ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ರೋಗವು ಬರುವವರೆಗೆ ಕಾಯುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

ವ್ಯುತ್ಪತ್ತಿ

ಆಯುರ್ವೇದ ಎಂಬ ಪದವು ಸಂಸ್ಕೃತ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾರತೀಯ ಭಾಷೆಯಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ, ಇದು "ಆಯುಸ್" ಪದಗಳ ಸಂಯೋಗವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಜೀವನ, ಮತ್ತು "ವೇದ" ಎಂದರೆ ಜ್ಞಾನ ಅಥವಾ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಯುರ್ವೇದ ಎಂಬ ಪದವನ್ನು "ಜೀವನದ ವಿಜ್ಞಾನ" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಬಹುದು, ಇದು ಪ್ರಕೃತಿಯ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಜ್ಞಾನ ಅಥವಾ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ.

ಇತಿಹಾಸ

ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧವು ಸರಿಸುಮಾರು 5 ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಮೂಲವು ಭಾರತ ಮತ್ತು ಪಾಕಿಸ್ತಾನದ ಪ್ರಾಂತ್ಯಗಳ ನಡುವೆ ಇದೆ. ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಯುಗ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಯುಗದ ಮೊದಲ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧವನ್ನು ಸಾಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂರು ಗ್ರಂಥಗಳು, ಬೃಹತ್ ತ್ರಾಯಿ, ಮಹಾನ್ ತ್ರಿಮೂರ್ತಿಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು.

ಅವುಗಳು: “ಕಾರಕ ಸಂಹಿತಾ”, “ಸುಶ್ರುತ ಸಂಹಿತಾ” ಮತ್ತು “ ಅಷ್ಟಾಂಗ ಹೃದಯಂ”, ಇದು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹಲವು ಶತಮಾನಗಳ ನಂತರ ನಿರ್ಮಾಣವಾಯಿತು.

“ಚರಕ ಸಂಹಿತಾ” ಗ್ರಂಥವು ಚರಕ, ಆಂತರಿಕ ಔಷಧ ಅಥವಾ ಆಂತರಿಕ ಔಷಧ,

“ಸುಶ್ರುತ ಸಂಹಿತಾ”, ಇದು ಸುಶ್ರುತ, ಆಯುರ್ವೇದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮತ್ತು "ಅಷ್ಟಾಂಗ ಹೃದಯ", ಇದು ವಾಗ್ಭಟನ ಆಯುರ್ವೇದದ 8 ಶಾಖೆಗಳ ಹೃದಯವಾಗಿದೆ.

ಪಶ್ಚಿಮದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬ್ರೆಜಿಲ್ನಲ್ಲಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಯುರ್ವೇದ80 ರ ದಶಕದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಭಾರತೀಯ ವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ವಸಂತ್ ಲಾಡ್ ಅವರು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.

ಅಂದಿನಿಂದ, ತಂತ್ರವು ಬರಹಗಾರರ ಮೂಲಕ ಇನ್ನಷ್ಟು ವೇಗ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹರಡಿತು. ಮತ್ತು ಇತರರಲ್ಲಿ ದೀಪಕ್ ಚೋಪ್ರಾ ಮುಂತಾದ ಸಂಶೋಧಕರು.

ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು

ಆಯುರ್ವೇದವು ಭೌತಿಕ ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನದ ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಅವನ ಸುತ್ತಲೂ, ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ.

ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ, ವಿಭಿನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು, ಮಸಾಜ್, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಅವನು ಈ ಮರುಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಆಯುರ್ವೇದವು ಅದನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಅನೇಕ ದೈಹಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ದೇಹದ ಪೋಷಣೆ, ರಕ್ತದ ಸುಧಾರಣೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಪರಿಚಲನೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಅಸಮತೋಲನದ ತಿದ್ದುಪಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಬಳಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧವು ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮುಂತಾದ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಂತಹ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.

ಆಯುರ್ವೇದ ಆಹಾರವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದರಿಂದ, ಇದು ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಅದರ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವಲ್ಲ.

ದೋಷಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಪೂರ್ವದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರದವರಿಗೆ, ದೋಷದ ಕಲ್ಪನೆಯು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಧ್ವನಿಸಬಹುದು ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯ ಚಿಹ್ನೆ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಲ್ಲ. ಆಯುರ್ವೇದವು ಭೂಮಿಯ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ, ನಕ್ಷತ್ರಗಳಲ್ಲ, ಮನುಷ್ಯರೊಳಗೆ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪುರುಷರು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿ ದೋಷವು ಏನನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಅದು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಓದಿ.

ದೋಷಗಳು ಯಾವುವು?

ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ, ವಾಯು, ಬೆಂಕಿ, ಭೂಮಿ, ನೀರು ಮತ್ತು ಈಥರ್‌ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಜೈವಿಕ ತತ್ವಗಳು, ಶಕ್ತಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಾಸ್ಯಗಳು ದೋಷಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರ, ಚಯಾಪಚಯ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಾದರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನೊಳಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ದೋಷಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮೂರರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಒಂದು ದೋಷ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆತ್ಮದೊಳಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ದೋಷವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎರಡನೆಯದು.ಇದನ್ನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಮರುಸಮತೋಲನ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಈ ದೋಷಗಳು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಇರಬೇಕು ಇದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜೀವನವು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಸಮತೋಲನವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ .

ವಾತ ದೋಷ

ವಾತ ದೋಷವು "ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ" ಮತ್ತು "ಗಾಳಿ" ಧಾತುಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಆಡಳಿತದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಶೀತಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಚುರುಕುಬುದ್ಧಿಯ, ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ, ನಿರ್ಣಯಿಸದ ಮತ್ತು ಸಂವಹನಶೀಲರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ದೋಷವು ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಳಗೆ ಒಯ್ಯುವ ಗುಣಗಳು ಶುಷ್ಕ, ಬೆಳಕು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ, ಶೀತ, ಮೊಬೈಲ್, ಒರಟು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದವುಗಳಾಗಿವೆ.

ವಾತವು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಜನರು ತುಂಬಾ ಉದ್ರೇಕಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಸಂಗತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಇದು ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಅದು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಈ ದೋಷವು ಆತಂಕ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಊತ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ದೋಷದಿಂದ ಆಳಲ್ಪಡುವ ಜನರು ಬಯಸಿದ ಸುವಾಸನೆಯು ಸಿಹಿ, ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು. ಕಹಿ, ಕಟುವಾದ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಒಣ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಈಗಾಗಲೇ ಗಾಳಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಈ ತತ್ವದ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಪಿಟ್ಟಾ ದೋಷ

ಪಿಟ್ಟಾ ಎಂಬುದು "ಬೆಂಕಿ" ಮತ್ತು "ನೀರು" ಅಂಶಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುವ ದೋಷವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ವೇಗವರ್ಧಿತ ಚಯಾಪಚಯ, ಇದು ನಿರಂತರ ಬಾಯಾರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಅವುಗಳು ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ, ಚೂಪಾದ, ದ್ರವ, ಹುಳಿ, ಮಸಾಲೆ, ದ್ರವ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ದೋಷವು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಈ ಪ್ರಬಲ ದೋಷವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸರ್ವಾಧಿಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಸಮತೋಲನವಿಲ್ಲದಿರುವಾಗ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರ ಪ್ರಬಲ ಅಂಶವು ಬೆಂಕಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅವರು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಂಪಾಗುವ ಚರ್ಮವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಸಿಹಿ, ಕಹಿ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚಕ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ (ಇದು ಬಿಗಿತದ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ, ಗೋಡಂಬಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ). ಆಮ್ಲೀಯ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸುವಾಸನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ದೋಶ ಕಫ

"ಭೂಮಿ" ಮತ್ತು "ನೀರು" ಅಂಶಗಳು ದೋಷ ಕಫವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಅಗಲವಾದ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಉತ್ತಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ಅವರು ಸ್ಥಿರ, ನಿಧಾನ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿತನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸಾಗಿಸುವ ಗುಣಗಳು ಮೃದು, ಭಾರ, ನಿಧಾನ, ಸ್ಥಿರ, ಬೆಳಕು, ದಪ್ಪ, ಮೃದು, ಸ್ನಿಗ್ಧತೆ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ.

ಕಫವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ಅಸಮತೋಲಿತ ದೋಷ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವರ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ,ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆರಾಮವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮೂಲಕ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ. ಅತಿಯಾದ ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆ, ಸ್ವಾಮ್ಯಸೂಚಕ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೂ ಇರಬಹುದು.

ಆಹಾರದ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಕಫಾವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುವ ಜನರು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಸುವಾಸನೆಗಳು ಸಿಹಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಸುವಾಸನೆಯು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅವು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಕಹಿ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚಕವನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು.

ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧವು ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಒಂದು ಸಂಯೋಜಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವು ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಮರುಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಆಯುರ್ವೇದದ ಕೆಲವು ಮುಖ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು: ಆಹಾರ, ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು, ಮಸಾಜ್, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಯೋಗ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತಂತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಓದಿ.

ಆಹಾರ

ಆಯುರ್ವೇದದ ಮುಖ್ಯ ಸ್ತಂಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆಹಾರ. ಅವರ ಪ್ರಧಾನ ದೋಷದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ತತ್ತ್ವದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನೀವು ಸಿಹಿಯಾದ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕಹಿಯಾದ, ಸಂಕೋಚಕ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮತ್ತು ಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ , ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾದ ತಾಜಾ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಮೇಲಾಗಿ ವರ್ಷದ ಪ್ರಸ್ತುತ ಋತುವಿನಿಂದ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಗಮನಿಸಿದರೆ ಏನಾದರೂ ತಿನ್ನುವ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕುಗಮನಹರಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಧಾವಿಸದೆ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅಗಿಯುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನ.

ಫೈಟೊಥೆರಪಿ

ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ಬಳಕೆಯು ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧದ ಮಹಾನ್ ಮಿತ್ರರಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಚೀನೀ ಔಷಧ ಮತ್ತು ಇತರ ಔಷಧಗಳು ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ.

ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಚಹಾಗಳು, ಸಿರಪ್‌ಗಳು, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಬೇರುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು .

ಮಸಾಜ್

ಮಸಾಜ್ ಎನ್ನುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ದ್ರವಗಳು ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಗಳ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಬಳಸುವ ಒಂದು ತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವ ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ . ದೇಹದ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಜ್ವಾಲಾಮುಖಿ ಕಲ್ಲುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಕಾರವೂ ಸಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೋಷಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಾಟಾ ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ಗಮನ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಕರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಪಿಟ್ಟಾಗೆ ತ್ವರಿತ ಆಳವಾದ ಸನ್ನೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಫಾ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಎರಡಕ್ಕೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೊನೆಯದು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪುಡಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ದೋಷಗಳನ್ನು ಮರುಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಮತ್ತು ಆಗಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳೊಂದಿಗೆ ಕರುಳುಗಳು ಮತ್ತು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯೋಗ

ಯೋಗವು ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧವನ್ನು ಹುಡುಕುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸಂಯುಕ್ತ ಭೌತಿಕ ಅಂಶದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆ. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ಇದು ಈ ಔಷಧದ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಆಯುರ್ವೇದ ಡಯಟ್

ಆಯುರ್ವೇದಿಕ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಬಳಸುವ ಆಹಾರವು ಚೈತನ್ಯ, ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಜೊತೆಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಆಹಾರದಿಂದ ಕೂಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಅವರು ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿವಿಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೋಷಗಳ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಏನೆಂದು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರಗಳು ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವ-ನಿರ್ಧಾರಿತ ಸ್ಥಿರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ದೋಷಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸೂಚನೆಗಳಿವೆ.

ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಊಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಶಾಂತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು, ಊಟದ ನಡುವೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಬಾರಿ. ಆಯುರ್ವೇದವು ಏನನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಳಗೆ ಓದಿ