全身治療のすべてを知る!

人は、どんなに孤独だと思っていても、人間関係から影響を受けていることはよく知られています。 家族、学校、仕事、友人など、他者との暮らしが自分の存在に影響を与えているので、その人間関係が自分という人間をどう貫いているかを考える必要があるのです。

システムセラピーは、個人と人間関係のつながりに焦点を当て、担当する心理士が、人間関係に関わる困難や障害の可能性に取り組むために、分析を実施します。

このページでは、システマティックセラピーについて、また、自分自身や他者との関係をより良くするためにどのようなことができるのか、そのすべてをご紹介します。

全身療法をより深く理解する

このタイプのセラピーは、個人の生物学的・心理学的分野から家族・職業・個人的な関係まで評価する統合的なアプローチを持っています。 しかし、個人、集団、あるいはカップルとして取り組むことができます。 以下で、システムセラピーについてさらに詳しく理解しましょう。

全身療法とは何ですか？

理論的、技術的、臨床的な教えを通して、システム的関係療法は、人間関係のシステムから個人を見ます。 このようにして、個人を全体的に捉えることができ、その影響を理解し、それらが心理的、社会的健康にどのように干渉しているかを理解することができます。

そのため、人間関係だけでなく、自分自身の中にある問題や困難に対する気づきを促し、新しい行動、感情、態度を学び、人生を変え、向上させることができるのです。

システム心理学は何のためにあるのか？

システム心理学は、心理療法の志向の一つで、個人の行動を関係性に基づいて理解する方法として機能します。 つまり、個人の行動を理解するための研究として機能し、感情や心理的バランスを見出すのに役立ちます。

全身治療の一般原則

システマティックセラピーは、その名の通り、すべての人の人生を導く関係性のシステムを指摘し、その集合を作り出すものです。 このように、このセラピーは、私たちのつながりを個別に扱うと同時に、これらのつながりが互いに干渉し合っていることを理解し、全体の分析が不可欠になるのです。

社会的な観点からは、個人は様々な構成要素からなり、例えば、歴史、個人文化、家族核、外部関係などの内外のアイデンティティを帰属させるので、この概念に基づいて個人自体を分析する必要があると考えることができる。

理論的には、個人の現実を分析し、その社会的背景とリンクさせ、どのような力が健康を阻害しているかを理解することを提案しています。

システム心理療法の技法

このような背景から、システミック・サイコセラピーの技法は、この手法に特化して作られてきました。 複数の社会的、感情的、文化的要因をより広く、重点的に評価する必要があるためです。 この療法の代表的な技法について、以下でご紹介しています。

サーキュラー・クエスチョン

集団の中で内的葛藤があると、各個人は自分の感情に集中し、ネガティブな感情を抱き、孤立してしまうのが普通です。 そのため、円形質問法は集団治療の最も有効な手法の一つになっています。

参加者一人ひとりが循環型質問を通して、相手の気持ちや動機を考えることで、参加者同士の共感が生まれ、コンフリクトを減らすことができるのです。

コンセプト

一方、概念化の技法は、セラピストが個人を特定の時間や空間の文脈に位置づけるために用いられ、家族の他のメンバーにも適用することができます。 したがって、彼は個人の経験をより広い経験の一部として分析し、家族の絆の文化的・社会的パターンを観察します。

リフレーミング

リフレーミングとは、個人の認識に関するもので、自分自身をより深く理解するために別の視点を提供します。 この認識を深め、別の選択肢に取り組むことで、異なる社会的文脈に置かれたときの自分自身の行動パターンを特定することができるようになるのです。

全身治療のアプローチ

システマティックなアプローチは様々で、関係する個人や取り組むべき状況によってすべてが異なります。 そのため、個人でのシステマティック・セラピー、カップルでのセラピー、グループでのアプローチなど様々です。 システマティック・セラピーについて詳しく学び、どのアプローチがあなたのケースに最も適しているのかを見極めましょう。

個別システム療法

このタイプの個別システム療法は、自立を目的として個人に焦点を当て、患者が不快な状況を分析し、自分の貢献度を確認し、より直接的に対処できるように刺激するものです。

この練習では、自己責任が常に行使され、この方法では、彼は自然に、トリガー、負の感情や思考に対処するための新しい戦略を開発するため、負の行動の永続性を停止することができますされています。

そのため、専門家は試行錯誤を重ねながら、どの方法が患者にとって最も効果的かを分析する必要があります。 個別システム療法はパターン化されておらず、患者に応じて多用途に適応されるものなのです。

例えば、幼少期や思春期に受けたトラウマを理解することで、そのネガティブな体験を内面化しないようにします。 そうすることで、そのトラウマを超えて生きるという選択肢が生まれ、自分にとって新しい、歓迎すべき道を見出すことができるのです。

このセラピーのもう一つのポイントは、人が変わることを妨げる言い訳となる関係性のアリバイを調べることにある。例えば、孤独感、喪心、拒絶、帰属意識の欠如など、結局は強迫観念を生み出すことになるが、問題は、人が無意識にこれにしがみつくことである。

だから、自分の問題に気づき、自分なりの答えを見つけるための自己認識のプロセスに価値があるのです。

家族システム療法

このセラピーは、新たなコンフリクトを防ぐために、家族全体を再編成する機会を提供します。

この大きなシステムの中に、夫婦間、親子間、兄弟間、近居の親族間などの少数派の関係で構成されるサブシステムもある。 このように、それぞれのエンティティを部分的に分析する。

家族構成も基本的な機能によって形成されており、各メンバーの前に特定のタスクがあります。 例えば、父親は父性機能、母親は母性機能、子どもは学習機能です。 それぞれの機能を意識することで、家族システムはより調和したものになります。

治療によって、学習と変化の機会が特定されます。 家族に影響を与えているものを変えるために協力するのは、家族のメンバー次第です。

全身性カップルセラピー

夫婦の間には、その関係の質に悩む段階があるのが普通です。 このようなとき、多くの夫婦はその問題に対処するためにシステム・セラピーに頼ります。

そのプロセスは家族療法と同様で、カップルもひとつのシステムとしてとらえ、この時点では双方が行動パターンをもっていますが、カップルとして、主に相手の機能として、より健康的な生活リズムを確立できるように変化を促していくのです。

また、自分自身を見つめるだけでなく、相手に共感し、一緒に問題に取り組むことができるようになります。

全身性集団療法

その理由のひとつは、社会化を促進し、患者が他の人の前で自分の感情をさらけ出すことができる安全な空間を作ることです。

全身治療のメリット

他のセラピーと同じように、あなたにもメリットがあります。 全身療法を選ぶと、あなたの行動に変化が起こり、人間関係や自分自身の自立につながることさえあります。 全身療法のメリットについて、今すぐ確認しましょう!

人間関係のパターンを変化させる

患者さんは、他の人とコミュニケーションをとることで、より効果的なコミュニケーションをとることができます。 対人関係の対立に対処する準備が整い、感情や自尊心に影響を与えることなく問題を解決することができるようになると思います。

さらに、システマティックセラピーは、他者への共感力を高め、より愛情に満ちた健康的で充実した人間関係を促進することもできます。

自己認識・自己理解の促進

このセラピーは、自分の感情、トラウマ、閉塞感を理解しようとする人にとっての鍵です。 このセラピーを通して、自分の資質と欠点を探し、自分との関係を改善し、結果として自己理解を深め、自尊心と自信を高めることにつながります。

個人のエンパワーメントを促進する

このとき、他人をあきらめるのではなく、自分が何者であるかを自覚することが大切です。 このようにして、自分の人生をコントロールするのに役立つ自己受容のプロセスを経験することができるのです。

意思と選択の自律性を促進する

システマティックセラピーでは、患者が自分自身をよりよく理解するためのツールがあります。 自己認識と個人のエンパワーメントを通じて、自己充足感を感じ、行動や人間関係に直接影響を与えることができるようになります。

自分の意志と選択に積極的になり、自分が経験しているネガティブな思考や感情に道を阻まれることなく、自覚できるようになる。

気分障害に効く

うつ病や双極性障害などは、最も繰り返し起こる気分障害です。 この場合、治療によって症状に対処し、自分の引き金について理解を深めることができます。 そうすることで、最終的な危機に備え、その対処法を意識して、心の健康を向上させることができるのです。

ストレスや不安の解消

自己認識を深め、自分自身に対する認識を向上させた瞬間から、自分の感情やそれが自分の行動にどのような影響を与えるかを自動的に認識できるようになります。 この意味で、システムセラピーは、これらの感情状態に対処する準備ができているため、ストレスや不安との戦いにも役立つのです。

患者さんのQOL（クオリティ・オブ・ライフ）を向上させる

その結果、システマティックセラピーが提供できるすべての利点に基づいて、あなたは生活の質の向上を感じることができます。 なぜなら、あなたは日常生活の中で生じるあらゆる葛藤やネガティブな感情に対処する準備ができ、常に自分自身に注意を払い、自分の行動パターンを理解することができるからです。

そうすることで、押しつけがましい感情や思考、人間関係に影響されず、最善の方法で対処することができるのです。

全身療法に関する詳細情報

また、セッションを始める前に知っておくべき全身療法に関する情報もあります。 この情報は、この種の療法があなたにとって価値があるかどうかを理解するのに役立ちます。 もっと詳しく読む

全身性心理療法はどのような人に適応するのでしょうか？

全身心理療法は、患者さんを迎え入れ、主に他者やその背景に関連する感情的な困難に対処することに重点を置くため、あらゆる年齢層の方にお勧めできます。

このように、サービスは個人で、夫婦で、家族で行うことができ、ケースに応じて専門家が責任を持って決定します。

システムセラピーのセッションはどのように行われるのですか？

最初のセッションでは、専門家がケースを診断し、治療の目的を明確にすることで、提示されたケースにどのように対処するかという意識を生み出します。

しかし、どのセッションも同じではありません。システム療法には、患者の文脈から区別された関係システムが含まれるため、セラピストは患者を助けるための戦略を立て、患者の行動パターンを特定しなければなりません。 この過程で、患者とセラピストは問題の解決方法を一緒に探していくことになるのです。

この行動再認識のプロセスでは、自分の感情やネガティブな行動をコントロールし、それを改善する方法を探します。

その過程で抵抗や再発があるのは当然ですが、セラピーが進むにつれて、これらのブロックが壊されていくのを感じ、それが自分に対するコンフォートゾーンにつながるので、セッションが苦痛でなくなり、変わりたいという気持ちが湧いてくるのです。

システムセラピーを受けられる価格と場所

全身療法には個人セッションからグループセッションまでいくつかの種類があり、専門家やその経験によって価格が変わってくるため、価格を知るためには、この種のセッションを行っているクリニックに行き、専門家と診断することをお勧めします。

全身治療の効果を存分にお楽しみください

システムセラピーは、あなたの存在を横断する社会的、行動的、文化的なシステムを総合的に扱うため、感情や心理的な問題に対するあなたの認識を広げます。 このようにして、あなたが影響を受けているものは何か、それがあなたの思考、感情、行動にどのように干渉しているかを理解することができるのです。

このことを念頭に置いて、セラピーは、文脈とそれによって確立された文化的・社会的価値の中で自分自身を理解することを助けます。 その結果、あなたは、それが内部の問題であると感じるのではなく、自分が考えていたよりもはるかに大きなものであると感じるようになります。 その時から、世界の中で自分を理解するための自己認識のプロセスを開始することになるのです。

専門家に予約をして、全身療法を試してみてください。もし、あなたにとって有用であれば、すぐにその恩恵を享受できることでしょう