Ի՞նչ է Այուրվեդան:

Այուրվեդան, որը նաև հայտնի է որպես Այուրվեդական բժշկություն, հին հնդկական թերապիա է, որը ձգտում է հավասարակշռել անհատի ֆիզիկական մարմինը, միտքը (մանաս), հոգին (ատմանը) և կենսական էներգիան (պրանա): Դա տեղի է ունենում տարբեր աշխատանքային ճակատների օգտագործման միջոցով, ինչպիսիք են սնունդը, յոգան, բուժիչ բույսերը, մերսումը, մաքրումը և այլն:

Այուրվեդական բժշկության համար կան երեք սկզբունքներ կամ էներգիաներ, որոնք կոչվում են Դոշաներ, որոնք կազմում են բոլոր մարդիկ. դրանք են՝ Վատան, Պիտա և Կաֆա, որոնք Ջուր (Ջալա), Երկիր (Պրիթվի), Կրակ (Ագնի), Օդ (Վայու) և Եթեր (Ակաշա) տարրերի համակցություններ են։ Ընդհանրապես դրանցից մեկն ավելի ինտենսիվ է դրսևորվում, այնպես որ հավասարակշռության հասնելու համար մարդը պետք է հաշվի առնի այդ դոշան:

Ըստ Այուրվեդայի, այդ էներգիաների անհավասարակշռությունը, որը նրանք կարող են ունենալ իրենց. ծագումը հուզական խնդիրներից, ֆիզիկական տրավմայից կամ սխալ սննդակարգից, ինչն էլ առաջացնում է օրգանիզմում տոքսինների կուտակում, ինչը հանգեցնում է հիվանդությունների: Այսպիսով, համակարգը ձգտում է վերականգնել դոշաների հավասարակշռությունը իր տեխնիկայի միջոցով:

Իմացեք ավելին Այուրվեդայի պատմության, հիմունքների և առավելությունների, ինչպես նաև յուրաքանչյուր դոշայի հատկությունների, օգտագործվող հիմնական տեխնիկայի և դիետայի և ում մասին: կարող է օգտվել այս հնագույն հնդկական դեղամիջոցից:

Հասկանալով Այուրվեդան

Այուրվեդան դեռ դեղամիջոց էավելի առողջ սնունդ.

Ինչ ուտել

Ընդհանուր կետն այն է, որ սննդամթերքը հիմնված է թարմ և բնական սննդի վրա, այսինքն՝ զերծ թունաքիմիկատներից և կոնսերվանտներից և ցանկալի է ընթացիկ սեզոնից: Դրա օրինակն են մրգերը, բանջարեղենը և հատիկաընդեղենը, կաթը և դրա ածանցյալները, ձուկը, հավը, ձիթապտղի յուղը, շագանակը, ընկույզը:

Բացի այդ, մարսողությունը հեշտացնող բնական համեմունքներ և համեմունքներ, որոնցից ամենահարմարն է մեխակը: , դարչին, մշկընկույզ, քրքում, կոճապղպեղ, խնկունի, զաֆրան, անիսոն, ռեհան և մաղադանոս:

Դրանք հակաօքսիդանտներ են և օգնում են մարսողությանը՝ նպաստելով մարմնին՝ նվազեցնելով բորբոքումները, կանխարգելել հիվանդությունները, ամրացնել իմունային համակարգը և նաև լավացնել արյունը: շրջանառություն:

Ինչ չի կարելի ուտել

Բոլորի համար վնասակար համարվող մթերքների թվում են խթանող ըմպելիքները, ինչպիսիք են սուրճն ու էներգետիկ ըմպելիքները, զտված շաքարն ու աղը, սպիտակ ալյուրը, կարմիր միսը, ինչպես նաև քաղցրավենիքները։ , զովացուցիչ ըմպելիքներ, տապակած մթերքներ, կենդանական ճարպեր, ոգելից խմիչքներ և քիմիական հավելումներով արտադրանք։ Բացի այդ, շատ ուտելն ու ծխելը նույնպես կազմում են այն ամենի ցանկը, ինչից պետք է խուսափել բոլորը:

Ո՞վ կարող է անել Այուրվեդա:

Այուրվեդան սահմանափակումներ չունի այն հարցում, թե ով կարող է կամ չի կարող օգտագործել իր դեղամիջոցը` անկախ տարիքից, սեռից կամ առողջական վիճակից:

Սակայն դա պետք է լինի, եթե դուք պահպանեք հաշվի առեք, որ նա աշխատում է բույսերի բաղադրատոմսերովդեղամիջոցներ և յուղեր, որոնք ունեն ցուցումներ, հակացուցումներ, թերապևտիկ չափաբաժիններ և հնարավոր անբարենպաստ ազդեցություններ, ուստի դրանք պետք է առանձին վերլուծվեն ոլորտի մասնագետի կողմից՝ նախքան թերապիան սկսելը:

Դա կարող է նաև օգտագործվի որպես ավանդական արևմտյան բժշկության (ալոպաթիա) բուժման լրացուցիչ միջոց գոյություն ունեցող հիվանդության համար, որը բարելավում է հիվանդի կյանքի որակը: Բացի այդ, այն կարող է օգտագործվել նաև որպես կանխարգելում, քանի որ անհրաժեշտ չէ սպասել հիվանդության հայտնվելուն, որպեսզի լավ հոգ տանեք ձեր մասին:

Ստուգաբանություն

Այուրվեդա տերմինը ծագել է հին հնդկական սանսկրիտից, որը հանդիսանում է «Այուս» բառերի միացումը, որը նշանակում է կյանք, և «Վեդա» նշանակում է գիտելիք կամ իմաստություն: Այուրվեդա բառը, հետևաբար, կարող է թարգմանվել որպես «Կյանքի գիտություն», գիտելիք կամ իմաստություն, որը փնտրում է առողջ կյանք՝ ներդաշնակ բնության օրենքներին:

Պատմություն

Այուրվեդական բժշկությունը մոտավորապես 5 հազար տարվա պատմություն ունի և նրա ծագումը գտնվում է Հնդկաստանի և Պակիստանի տարածքների միջև: Դարաշրջանի առաջին տարիներին, որը հայտնի է որպես Քրիստոնեական դարաշրջան, հայտնվեցին երեք տրակտատներ, որոնք խտացնում են այուրվեդական բժշկությունը, որոնք կոչվում են Բրիհաթ Թրայի՝ Մեծ եռյակը:

Դրանք են՝ «Caraka Samhita», «Susruta Samhita» և «Աստանգա Հրիդայամ», այս մեկն արտադրվել է շատ դարեր ուշ, քան մյուսները:

«Չարակա Սամհիտա» տրակտատը Charaka, ներքին բժշկության կամ ներքին բժշկության համառոտագիր է,

«Susruta Samhita», որը հանդիսանում է Սուսրուտա, այուրվեդական վիրաբուժության և «Աշտանգա Հրիդայա»-ի համառոտագիր, որը հանդիսանում է Վագբհաթայի Այուրվեդայի 8 ճյուղերի սիրտը:

Արևմուտքում, իսկ ավելի կոնկրետ Բրազիլիայում, սակայն, Այուրվեդանայն հայտնի դարձավ միայն 80-ականների կեսերին, երբ հնդիկ բժիշկ և պրոֆեսոր Վասանտ Լադը հիմնեց Այուրվեդական ինստիտուտը ԱՄՆ-ում: և այնպիսի հետազոտողներ, ինչպիսիք են Դիպակ Չոպրան, ի թիվս այլոց:

Հիմնադրամներ

Այուրվեդան որպես հիմնական հիմք ունի ֆիզիկական մարմնի, մտքի և հոգու միջև հավասարակշռության որոնումը, որպեսզի ինքն իր հետ հավասարակշռված անհատը կարողանա ներդաշնակության մեջ մտնել իրեն շրջապատող մարդկանց հետ: իր շուրջը, ինչպես նաև բնության հետ:

Նա նպաստում է այս հավասարակշռության վերականգնմանը յուրաքանչյուր մարդու համար ճիշտ սնունդը խառնող մեթոդների, տարբեր թերապիաների, բուժիչ բույսերի, մերսման, յոգայի և մաքրման միջոցով:

Առավելությունները

Այուրվեդան բազմաթիվ ֆիզիկական, էմոցիոնալ և մտավոր օգուտներ է բերում նրանց, ովքեր փնտրում են այն: Դրանցից են՝ մարմնի սնուցումը, արյան, ավշային և էներգիայի շրջանառության բարելավումը, ինչը հանգեցնում է էներգիայի անհավասարակշռության շտկմանը։ Այն նաև օգնում է բարձրացնել իմունային համակարգի դիմադրողականությունը, բարելավել մկանների թուլացումը և մաշկի խոնավացումը:

Հուզական և մտավոր տեխնիկան մեծացնում է էներգիան և բարեկեցությունը և նպաստում է ավելի շատ հանգստության այն անձին, ով օգտագործում է այն: դեղ. Հետևաբար, այուրվեդական բժշկությունը օգնում է կանխարգելել և բուժել ֆիզիկական հիվանդությունները, ինչպիսիք են շաքարախտը, արյան բարձր ճնշումը,քրոնիկ ցավ, քաղցկեղ, ալերգիա և էմոցիոնալ հիվանդություններ, ինչպիսիք են դեպրեսիան և անհանգստությունը:

Քանի որ այուրվեդական դիետան ուշադրություն է դարձնում բնական սննդին և սննդի վերահսկմանը, այն նաև հանգեցնում է քաշի վերահսկման և, հետևաբար, քաշի կորստի, թեև սա դրա կենտրոնացումը չէ:

Հասկանալով Դոշաները

Նրանց համար, ովքեր այնքան էլ չեն շփվում արևելյան թերապիայի իմաստության հետ, Դոշայի գաղափարը կարող է նույնիսկ նման բան հնչել. աստղագիտական ​​նշան, բայց ոչ այնքան. Այուրվեդան հիմնված է ոչ թե աստղերի, այլ Երկիր մոլորակի տարրերի վրա՝ դիտարկելու և հասկանալու, թե ինչ կա մարդու ներսում:

Ի վերջո, տղամարդիկ բնության մի մասն են և ավելի շատ են նման, քան կցանկանային խոստովանել: Ստորև կարդացեք, թե ինչ է ներկայացնում յուրաքանչյուր Դոշա և ինչպես է այն ազդում այն ​​մարդկանց վրա, ովքեր ունեն այն:

Ի՞նչ են Դոշաները:

Այուրվեդայում դոշաներն այն կենսաբանական սկզբունքներն են, ուժերը կամ հումորները, որոնք ներկայացնում են օդի, կրակի, հողի, ջրի և եթերի բնական տարրերի համադրությունը: Նրանք ազդում են յուրաքանչյուր մարդու մարմնի տեսակի, նյութափոխանակության, անհատականության և հուզական ձևերի վրա:

Կարելի է կարծել, որ յուրաքանչյուր մարդ իր ներսում ունի այս տեսակի դոշաներից միայն մեկը, բայց բոլորը կրում են երեքի խառնուրդը, որում միայն մեկը Դոշան աչքի է ընկնում. Ասում են, որ կա մի Դոշա, որը խորանում է մարդու «ես»-ի մեջ, և այն, ինչ գտնվում է մակերեսի վրա, և դա վերջինն է.կյանքի ընթացքում այն ​​պետք է մի քանի անգամ հավասարակշռել:

Այս դոշաները պետք է ներդաշնակ լինեն, որպեսզի անհատի ֆիզիկական, մտավոր և հոգևոր կյանքը լիարժեք լինի, բայց անհավասարակշռությունը շատ տարածված է, հատկապես ժամանակակից կյանքում: .

Վատա Դոշա

Վատա Դոշան ղեկավարվում է «տիեզերք» և «օդ» տարրերով, և նրանով կառավարվող մարդիկ հիմնականում նիհար են, բարձրահասակ և զգայուն ցրտի նկատմամբ: Անհատականության մեջ նրանք հակված են լինել ճկուն, խանդավառ, անվճռական և շփվող: Այն հատկությունները, որոնք այս Դոշան կրում է մարդու մեջ, չոր, թեթև, նուրբ, սառը, շարժուն, կոպիտ և պարզ է:

Վատան գտնվում է հաստ աղիքում և ղեկավարում է մարմնի շարժումները: Մարդիկ կարող են լինել շատ գրգռված և անհանգիստ, խոսել շատ ու անհամապատասխան: Քանի որ այն ունի օդի գերակշռում, երբ այն հավասարակշռությունից դուրս է, այս Դոշան առաջացնում է անհանգստություն, անքնություն, այտուց և նույնիսկ փորկապություն: Բացի այդ, մեջքի խնդիրներն ու արթրոզը տարածված են:

Այն համերը, որոնք պետք է փնտրել այս Դոշայի կողմից ղեկավարվող մարդիկ, քաղցր են, թթու և աղի: Պետք է խուսափել դառը, կծու և տտիպողությունից: Հատկապես պետք է խուսափել թեթև և չոր սնունդից, քանի որ դրանք խորացնում են այս սկզբունքի անհավասարակշռությունը, որն առանց այդ էլ օդով է լցված։

Pitta Dosha

Pitta-ն դոշա է, որը ղեկավարվում է «կրակ» և «ջուր» տարրերով և, ընդհանուր առմամբ, այս ընդգծված ազդեցություն ունեցող մարդիկ չափս ունեն։միջին և արագացված նյութափոխանակություն, որն ուղեկցվում է մշտական ​​ծարավով:

Նրանք նաև ակտիվ են և քննադատական ​​և կրում են տաք, սուր, հեղուկ, թթու, կծու, հեղուկ և յուղոտ հատկություններ: Այս Դոշան գտնվում է բարակ աղիքում և ղեկավարում է մարսողությունը:

Ենթադրվում է, որ մարդկանց մեծամասնության մոտ առկա է այս գերիշխող Դոշան, որը կարելի է տեսնել հիմնականում ավտորիտար անհատականությունների մեջ: Հավասարակշռությունից դուրս այս անհատների մոտ աղիքային խնդիրներ են առաջանում, որոնք կարող են վատթարանալ կծու ուտելիքի պատճառով: Քանի որ նրանց ամենաուժեղ տարրը կրակն է, նրանք նաև գրգռվում են, ախորժակը մեծանում է, ակնե և կարմրած մաշկ է առաջանում:

Սննդի մեջ լավագույնն է որոնել քաղցր, դառը և տտիպ համեր (որոնք առաջացնում են ձգվածության զգացում: բերանում, ինչպես հնդկական հնդկեղեն և կանաչ բանան): Պետք է խուսափել թթվային, աղի և կծու համերից:

Dosha Kapha

«Երկիր» և «ջուր» տարրերը կառավարում են Dosha Kapha-ն, որը կազմում է ուժեղ և լայն մարմին ունեցող մարդկանց, մեծ միտումով: քաշ հավաքելու համար. Նրանք կայուն են, դանդաղաշարժ, համբերատար և հակված են ծուլության։ Նրանց կրող հատկությունները փափուկ, ծանր, դանդաղ, կայուն, թեթև, հաստ, փափուկ, մածուցիկ, յուղոտ և քաղցր են:

Կաֆան գտնվում է ստամոքսում և կապված է զգացմունքների հետ: Այս անհավասարակշիռ Դոշայով մարդիկ դժվարությամբ են մարսում խնդիրները, ինչը խցանումներ է առաջացնում նրանց միջանձնային հարաբերություններում՝ սովորական,արդյունքում նրանց մոտ առաջանում է դեպրեսիա կամ գիրանում՝ մխիթարություն փնտրելով սննդի մեջ: Կարող են լինել նաև լորձի ավելցուկ արտադրության, տիրապետող վարքագծի և շնչառության հետ կապված խնդիրներ:

Սննդի առնչությամբ, այն համերը, որոնցից պետք է խուսափեն արտահայտված Կաֆա ունեցող մարդիկ, քաղցր, աղի և թթվային են: Բուրմունքները, որոնք պետք է փնտրել, քանի որ դրանք օգտակար են, կծու են, դառը և տտիպ:

Պրակտիկա

Այուրվեդական բժշկությունը կազմված է գործողության մի քանի ճակատներից, որոնք, երբ աշխատում են ինտեգրված ձևով դրանք հանգեցնում են մարմնի, մտքի և ոգու հավասարակշռման:

Այուրվեդայի հիմնական պրակտիկաներից են` սնունդը, բուժիչ բույսերը, մերսումը, մաքրումը և յոգան: Ստորև կարդացեք, թե ինչպես է յուրաքանչյուր տեխնիկա օգտագործվում անհատի հավասարակշռությունը որոնելու համար:

Սնունդ

Այուրվեդայի հիմնական սյուներից մեկը սնունդն է։ Այն օգտագործվում է մարդուն հավասարակշռելու համար՝ հիմնվելով նրա գերակշռող Դոշայի վրա: Օրինակ, դուք պետք է կենտրոնանաք ավելի քաղցր կամ ավելի դառը, տտիպ կամ մեղմ մթերքների վրա՝ կախված ձեր սկզբունքից, քանի որ այն ցույց է տալիս, թե որոնք են ձեր օրգանիզմի ավելցուկներն ու թերությունները:

Խորհուրդ է տրվում նաև, որ դիետան. հիմնված թարմ մթերքների վրա, որոնք հեշտությամբ մարսվում են, ցանկալի է տարվա ընթացիկ սեզոնից: Այս առումով շատ նկատված բան այն է, որ ուտելու ակտը պետք է կատարվի, եթեուշադիր, առանց շտապելու, սննդի և ծամելու նկատմամբ ողջ ուշադրությամբ:

Ֆիտոթերապիա

Դեղաբույսերի օգտագործումը այուրվեդական բժշկության, ինչպես նաև չինական բժշկության և այլ դեղամիջոցների մեծ դաշնակիցներից է: Արևմուտքում հայտնի է որպես այլընտրանքային տարբերակներ:

Այուրվեդայում օգտագործվում են խոտաբույսեր և արմատներ, որոնք ունեն բուժիչ և կանխարգելիչ հատկություններ տարբեր տեսակի պայմանների դեպքում և ցուցված են հիվանդներին թեյերի, օշարակների, պարկուճների կամ արմատների տեսքով: սերմեր .

Մերսում

Մերսումը տեխնիկա է, որն օգտագործվում է մարդու մարմնի կենսական հեղուկների կամ էներգիաների շրջանառությունը մանիպուլյացիայի ենթարկելու և խթանելու համար, այնպես որ դրանք տանում կամ հեռացնում են որոշակի կետերից։ . Մարմնի շարժումներից և մանևրներից յուրաքանչյուր անհատի կարիքներին համապատասխան ընտրված եթերային յուղերի, բուսական փոշու կամ հրաբխային քարերի օգնությամբ հանվում են տոքսինները, իսկ մարմնի հյուսվածքները սնվում են։

Մերսման տեսակը նաև տատանվում է ըստ անձի Դոշայի: Օրինակ, Վատան կոչ է անում դանդաղ և ուշադիր շարժումներ կատարել, Պիտտան արագ խորը ժեստերի կարիք ունի, մինչդեռ Կաֆան օգտագործում է ճնշում և հունցում: Առաջին երկուսը պահանջում են եթերայուղեր, մինչդեռ վերջինը պահանջում է բուսական փոշի:

Մաքրում

Մաքրումը ձգտում է վերականգնել Դոշաների հավասարակշռությունը և լավ առողջություն պահպանել՝ վերացնելով այն ամենը, ինչը չի մարսվել և կարող է դառնալառաջացնել հիվանդություն. Այն իրականացվում է հիմնականում աղիքների և շնչուղիների մաքրման միջոցով, սննդով և հեղուկներով:

Յոգա

Յոգան մեծապես ցուցված է այուրվեդական բժշկություն փնտրելիս, քանի որ այն բաղկացած է ֆիզիկական միությունից: վարժություններ և խորհրդածություն մեդիտացիայի միջոցով: Այս գործունեության կիրառմամբ անհատը կարող է հասնել հավասարակշռության և մտավոր և հուզական խաղաղության, որոնք այս բժշկության հիմնական նպատակներից են:

Այուրվեդայի դիետա

Այուրվեդական բժշկության կողմից օգտագործվող դիետան ուղղված է կենսունակությանը, ֆիզիկական առողջությանը, ինչպես նաև մտավոր և էմոցիոնալ առողջությանը, որի վրա կարող են ազդել նաև սնունդը:

Նա աշխատում է տարբեր պայմանների կանխարգելման և բուժման վրա՝ բարելավելու այս ասպեկտները, ուստի անհրաժեշտ է նախօրոք իմանալ, թե ինչ վիճակում է անհատի Դոշաները, որպեսզի այնուհետև որոշի, թե որ ուղղությունը վերցնել և որ դիետայի դիմել:

Օգտակար կամ վնասակար մթերքները ֆիքսված և նախապես սահմանված հաստատուն չեն, այլ տարբերվում են ըստ յուրաքանչյուրի դոշաների: Այնուամենայնիվ, կան որոշ ցուցումներ, որոնց կարող են հետևել բոլորը:

Դրանց թվում են՝ խուսափում է ուտելիքը նախուտեստների փոխարեն, հանգիստ սնվել, որակը գնահատել սննդի քանակից, խմել ջուրը ուտելու միջև և ձգտել կանոնավորություն ունենալ սննդի մեջ: անգամ։ Ստորև կարդացեք ավելին այն մասին, թե ինչ է նշանակում Այուրվեդան a