क्या आप जानते हैं कि चिंता के लिए एक्यूपंक्चर बिंदु क्या हैं?

एक्यूपंक्चर, एक प्राचीन चीनी तकनीक, वर्तमान में पारंपरिक चिकित्सा के माध्यम से चिंता का इलाज करा रहे रोगियों द्वारा उपयोग की जाने वाली चिकित्सा में से एक है। यह अन्य विकारों का भी इलाज कर सकता है जो मानसिक कल्याण से समझौता करते हैं, उदाहरण के लिए अवसाद और रासायनिक निर्भरता। सुइयों और बीजों का उपयोग संबंधित बिंदुओं को संतुलित करने में मदद करता है।

इसका मतलब यह नहीं है कि चिंता के इलाज के एकमात्र साधन के रूप में एक्यूपंक्चर पर्याप्त है। चूंकि यह एक जटिल और व्यापक स्वास्थ्य मुद्दा है, इसलिए पेशेवरों की सिफारिशों के अतिरिक्त तकनीक का पूरी तरह से उपयोग किया जा सकता है। दबाव बिंदु अंगों और मेरिडियन से संबंधित होते हैं जो चिंता के संभावित लक्षणों के उद्भव में बाधा डालते हैं।

इस तरह, व्यक्ति जीवन की बेहतर गुणवत्ता प्राप्त कर सकता है और मामले के आधार पर, दवा की खुराक कम कर सकता है। पढ़ना जारी रखें और तकनीक, इसके बिंदुओं, प्रभावों और संकेतों के बारे में और जानें!

एक्यूपंक्चर और चिंता के बारे में और अधिक समझना

चिंता एक विकार है जिसके अलग-अलग कारण हो सकते हैं। चीनी चिकित्सा के लिए, ये शारीरिक और भावनात्मक संकेत हैं जो शरीर के मेरिडियन में ऊर्जावान असंतुलन से आते हैं। इस कारण से, पेशेवर को अभ्यास करने के लिए योग्य होना चाहिए। चिंता की तकनीक और लक्षणों के बारे में और अधिक समझेंसुपीरियर उनमें से एक है जिस पर एक्यूपंक्चर और एक्यूप्रेशर तकनीकों के माध्यम से सबसे अधिक काम किया जाता है। सुइयों या उंगलियों के साथ, यह एक ऐसा क्षेत्र है, जो उत्तेजित होने पर, अधिक प्रसन्नता को बढ़ावा देता है और चिंता हमलों से पीड़ित व्यक्ति के दिमाग को शांत करता है। इसके अलावा, यह विकार के विशिष्ट लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

ऊपरी होंठ क्षेत्र में बिंदु को सक्रिय करने से महत्वपूर्ण ऊर्जा, क्यूई का संतुलन भी उत्तेजित होता है, जो शरीर के मध्य भाग के माध्यम से सामंजस्यपूर्ण रूप से प्रवाहित होना शुरू हो जाता है।

ठोड़ी का ऊपरी भाग

चेहरा केवल सौंदर्य प्रयोजनों के लिए एक्यूपंक्चर के उपयोग की अनुमति नहीं देता है, हालांकि इसे व्यापक रूप से याद किया जाता है। ठोड़ी के शीर्ष पर, जिस क्षेत्र पर काम करना है वह ऊपरी होंठ के ठीक नीचे है। यह बिंदु शरीर के केंद्र से ऊर्जा प्रवाह को सुविधाजनक बनाता है और ऊर्जा संचय को रोकता है जो चिंता के लक्षण पैदा करता है।

ठोड़ी के शीर्ष पर स्थित बिंदु का व्यापक रूप से ईएफटी जैसी प्रथाओं में उपयोग किया जाता है, जो बिना ऊर्जा रिलीज को बढ़ावा देता है सुइयों का उपयोग. चिंता के मामलों के लिए, यह एक उत्तेजना है जो कल्याण लाती है।

हंसली का निचला क्षेत्र

हंसली के निचले क्षेत्र में, ठीक केंद्र में और पहली पसली से पहले, यही वह बिंदु है जो चिंता के लक्षणों को कम करने में मदद करता है। इसकी क्रिया अन्य बिंदुओं से भिन्न है, क्योंकि यह पूरे शरीर को ऊर्जा प्रदान करती है और व्यक्ति को स्फूर्ति प्रदान करती है। अन्य क्षेत्रों और उपचारों के साथ मिलकर काम करना, यह एक ऐसा बिंदु है जो अधिक अच्छा लाता है-

मध्य छाती

मध्य छाती क्षेत्र स्थिर ऊर्जा को संग्रहीत कर सकता है, जो पीड़ा और बातचीत करने में कठिनाई की भावनाएं ला सकता है। निपल्स के बीच एक बिंदु है जिसे एक्यूप्रेशर और एक्यूपंक्चर से उत्तेजित किया जा सकता है, तनाव से राहत मिलती है और क्यूई ऊर्जा प्रवाहित होती है। चूंकि यह भावनाओं के लिए एक प्रासंगिक स्थान है, इसका उपयोग चिंता और इसके लक्षणों के खिलाफ बिंदुओं में से एक के रूप में किया जाता है।

गर्दन

गर्दन पर, दो बिंदु होते हैं जिन्हें क्रम में उत्तेजित किया जा सकता है व्यक्ति में चिंता के लक्षणों को कम करने के लिए। वे ग्रीवा रीढ़ की शुरुआत में प्रत्येक तरफ एक-एक स्थित होते हैं, और इन्हें सुइयों या अन्य तकनीकों से सक्रिय किया जा सकता है। ये ऐसे बिंदु हैं जो तनाव जमा करते हैं, जो शरीर की ऊर्जा तरलता से समझौता करते हैं और स्वास्थ्य समस्याओं को ट्रिगर करते हैं।

यह ध्यान देने योग्य है कि एक्यूपंक्चर उन स्थानों पर रक्त परिसंचरण में सुधार करने में भी मदद करता है जहां चिकित्सा की जाती है। व्यवहार में, इसका मतलब है कि रोगी को अधिक आराम मिलता है, जो चिंता के खिलाफ अधिक कुशल सत्र में योगदान देता है।

काठ का क्षेत्र

काठ का रीढ़ क्षेत्र में एक्यूपंक्चर सुइयों का अनुप्रयोग बहुत अच्छा बढ़ावा देता है सत्र करने वालों को छूट. यह एक ऐसा क्षेत्र है जो कठोर हो जाता है और उन लोगों के लिए दर्द का कारण बन सकता है जो चिंता हमलों का अनुभव करते हैं, खासकर पूरे शरीर में तनाव के मामलों में। इस बिंदु को सक्रिय करने से यह संभव हैक्षेत्र में ऊर्जावान रुकावटों को खत्म करें।

बहुत से लोग सोचते हैं कि पीठ पर बिंदु केवल क्षेत्र में असुविधा का इलाज करने के लिए काम करते हैं, जो सच नहीं है। महत्वपूर्ण बात यह है कि उन बिंदुओं को खोलना है जहां अधिक शांति और विश्राम लाने के लिए ऊर्जा के प्रवाह की आवश्यकता होती है, जैसे कि निचली पीठ।

एक्यूपंक्चर के बारे में अन्य जानकारी

कई लोगों को पहले भी संदेह है एक्यूपंक्चर शुरू करना। एक्यूपंक्चर उपचार। सुइयों का उपयोग करने के अलावा, बिंदुओं पर दबाव बढ़ाने के लिए बीजों को कुछ दिनों तक कानों में रखा जा सकता है। हालाँकि, एक्यूपंक्चर प्रोटोकॉल प्रत्येक व्यक्ति की ज़रूरतों पर निर्भर करता है, यह एक व्यक्तिगत थेरेपी है जिसे दूसरों के साथ जोड़ा जा सकता है। नीचे और जानें!

एक्यूपंक्चर किसके लिए है और इसकी अनुशंसा किसके लिए की जाती है?

एक्यूपंक्चर के मुख्य अनुप्रयोगों में, दर्द और भावनात्मक मुद्दों से निपटने और वजन कम करने के लिए सुइयों का उपयोग प्रमुख है। चीनी तकनीक श्वसन, गैस्ट्रिक और आर्थोपेडिक रोगों से पीड़ित लोगों के लिए और यहां तक ​​कि बेहतर नींद की गुणवत्ता को बढ़ावा देने के लिए आदर्श है। एक्यूपंक्चर शरीर की उपचार प्रक्रियाओं में मदद करता है और इसका उपयोग सौंदर्य प्रयोजनों के लिए भी किया जा सकता है।

किसी भी रोगी के लिए एक्यूपंक्चर की सिफारिश की जाती है, चाहे उनका आयु समूह, लिंग या स्वास्थ्य स्थिति कुछ भी हो। यहां तक ​​कि बिना लक्षणों वाले पूरी तरह से स्वस्थ व्यक्ति भी तकनीक के लाभों को महसूस कर सकते हैं, जो बढ़ावा देती हैअधिक स्वास्थ्य।

चिंता का इलाज करने के लिए कितने सत्रों की आवश्यकता है?

चिंता के उपचार के लिए आवश्यक सत्रों की विशिष्ट संख्या निर्धारित करना संभव नहीं है। रोगी का मूल्यांकन आवश्यक है, साथ ही उनके इतिहास, कारणों और लक्षणों की तीव्रता का सर्वेक्षण भी आवश्यक है। सामान्य तौर पर, चिकित्सा सप्ताह में एक बार लागू की जाती है, जिसकी अवधि जिम्मेदार पेशेवर के विवेक पर निर्भर करती है।

हालांकि, अच्छे परिणामों के लिए, कम से कम 10 सत्रों की सिफारिश की जाती है।

करने के लिए युक्तियाँ अच्छा एक्यूपंक्चर सत्र

अपने एक्यूपंक्चर सत्र का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, पहला कदम आराम करना है। सुखद स्थितियों के बारे में सोचने की कोशिश करें और सेल फोन का उपयोग करने से बचें, साथ ही ज़ोर से बात करने या ऐसे विषयों पर बात करने से बचें जो उत्तेजना पैदा कर सकते हैं। ऊर्जावान रूप से, अत्यधिक शारीरिक प्रयास न करने के अलावा, हल्का भोजन करने और मादक पेय पदार्थों का सेवन न करने की भी सिफारिश की जाती है। आरामदायक कपड़े पहनें।

कीमत और सत्र कहाँ आयोजित करें

एक्यूपंक्चर उपचार पूरे ब्राज़ील में उपलब्ध है, जो उन उपचारों का हिस्सा है जो एकीकृत स्वास्थ्य प्रणाली (एसयूएस) का हिस्सा हैं। इसलिए, इसे विभिन्न स्वास्थ्य केंद्रों, जैसे अस्पतालों, साथ ही वैकल्पिक उपचारों के लिए समर्पित क्लीनिकों और स्थानों में किया जा सकता है। पेशेवरों के पास योग्यता होनी चाहिए और वे मानसिक स्वास्थ्य जैसे विभिन्न अनुप्रयोग क्षेत्रों में विशेषज्ञता प्राप्त कर सकते हैं।

विशेषज्ञ और स्थान के आधार पर कीमतें अलग-अलग होती हैं, जो प्रति सत्र R$50 से लेकर R$200 से अधिक तक होती हैं।

चिंता को नियंत्रित करने के लिए अन्य रणनीतियाँ

वास्तव में, एक्यूपंक्चर चिंता के खिलाफ एक प्रभावी उपकरण का प्रतिनिधित्व करता है। अस्तित्व के गहरे पहलुओं तक पहुंचने की इसकी क्षमता सीधे लक्षणों के ट्रिगर पर कार्य करती है, और अन्य रणनीतियों को संबोधित करने से उपचार अधिक कार्यात्मक हो जाता है।

इस प्रकार, पारंपरिक के अलावा, अरोमाथेरेपी, योग, ध्यान और अन्य जैसे संसाधन उपचार, देखभाल का हिस्सा हैं। नीचे और जानें।

उपचारों के संयोजन का महत्व

विभिन्न उपचारों का संयोजन चिंता जैसी समस्याओं से निपटने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। लक्षणों और उन्हें ट्रिगर करने वाले कारकों की विस्तृत विविधता के कारण, विभिन्न चिकित्सीय घटकों के संयोजन से प्रस्तुत लक्षणों को कम किया जा सकता है। इसके अलावा, जब अच्छी तरह से संचालित किया जाता है, तो प्रक्रिया अधिक व्यापक हो जाती है और जीवन की बेहतर गुणवत्ता प्रदान करने में सक्षम हो जाती है।

मनोचिकित्सा के अलावा वैकल्पिक उपचारों को जोड़ा जा सकता है, जैसे एक्यूपंक्चर, ध्यान और होम्योपैथी। पूरक उपचार हमेशा किसी विशेषज्ञ की देखरेख में किया जाना चाहिए।

चिंता के लिए एक्यूपंक्चर के लाभों का आनंद लें!

चिंता के विरुद्ध एक्यूपंक्चर सत्र शरीर में प्रवाहित होने वाली ऊर्जा को संतुलित करने पर आधारित होते हैं। के ऊर्जावान असंतुलन को ठीक करकेव्यक्तिगत, तकनीक बेहतर स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देती है। चीनी चिकित्सा के अनुसार, यह बीमारियों और लक्षणों के उभरने का शुरुआती बिंदु है, चाहे वह शारीरिक, मानसिक या भावनात्मक हो।

एक्यूपंक्चर एक ऐसी चिकित्सा है जिसे व्यापक रूप से विभिन्न प्रकार के दर्शकों के लिए अनुशंसित किया जाता है। चिंता के विशिष्ट मामले में, यह विकार की शारीरिक और भावनात्मक अभिव्यक्तियों के दौर से गुजर रहे लोगों के साथ-साथ इलाज करा रहे रोगियों के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करता है। सभी मामलों में, विशेषज्ञों की सिफारिशों का पालन किया जाना चाहिए, जिन्हें एक्यूपंक्चर के अभ्यास के साथ जोड़ा जा सकता है।

लाभों का आनंद लेने के लिए, एक योग्य पेशेवर की तलाश करें और मूल्यांकन करें। इस चरण से, चिकित्सक उन बिंदुओं पर सुइयां लगाने में सक्षम होता है जहां असंतुलन का आभास होता है, जिससे चिंता के लक्षणों में सुधार होता है।

एक्यूपंक्चर क्या है?

एक्यूपंक्चर वैकल्पिक चिकित्सा का एक रूप है जिसका उपयोग और प्रसार दुनिया के सबसे विविध स्थानों में किया जाता है। इसकी अवधारणाओं के अनुसार, शरीर के माध्यम से बहने वाली महत्वपूर्ण ऊर्जा, जिसे क्यूई कहा जाता है, को स्वस्थ रहने के लिए सामंजस्यपूर्ण रूप से प्रवाहित होने की आवश्यकता होती है। जब यह ऊर्जा शरीर के मध्याह्न रेखा में एकत्रित हो जाती है, तो समस्याएँ उत्पन्न होती हैं।

ऊर्जा अवरोध की प्रकृति के आधार पर, व्यक्ति में विभिन्न लक्षण और बीमारियाँ देखी जा सकती हैं। शारीरिक समस्याओं से लेकर भावनात्मक विकारों तक, भलाई उन उपकरणों पर निर्भर करती है जो क्यूई को पुनर्संतुलित कर सकते हैं, जैसे एक्यूपंक्चर।

अंत में, ऊर्जा जमाव का कारण अलग-अलग हो सकता है, आनुवंशिक विरासत या आघात से लेकर रोजमर्रा के तनाव तक।

एक्यूपंक्चर के सिद्धांत

एक्यूपंक्चर थेरेपी, चीनी मूल के कारण, इसके सिद्धांत देश की चिकित्सा के आधारों से दृढ़ता से जुड़े हुए हैं। इसलिए, इसका एक सिद्धांत बीमारियों और शरीर के ऊर्जा असंतुलन के बीच संबंध है। व्यवहार में, इसका मतलब यह है कि व्यक्तियों द्वारा अनुभव की जाने वाली शारीरिक और भावनात्मक अभिव्यक्तियाँ किसी अदृश्य चीज़ में उत्पन्न होती हैं, जो कि जीव के माध्यम से प्रवाहित होने वाली महत्वपूर्ण ऊर्जा है।

उसी तरह, एक्यूपंक्चर के आधार पर काम करता है इसका सिद्धांत यह है कि प्रत्येक भावना एक से संबंधित हैअंग। इसलिए, भावनात्मक असंतुलन का इलाज करने और उसे कम करने के लिए, सुई लगाने के बिंदु शरीर के उन हिस्सों पर होते हैं जो महसूस की गई भावना से संबंधित होते हैं, जैसे, उदाहरण के लिए, उदासी के लिए फेफड़े।

अंगों और अंगों के बीच ऐसा संबंध भावनाओं की उत्पत्ति एक सिद्धांत से हुई है जो एक्यूपंक्चर का हिस्सा है, जो शरीर के हिस्सों को प्रकृति के तत्वों से जोड़ता है। उदाहरण के लिए, गुर्दे पानी से संबंधित हैं और, परिणामस्वरूप, भय की भावना से। लक्षणों और अनुप्रयोग बिंदुओं, जैसे कि कान, की उपस्थिति को देखकर, चिकित्सक प्राणी की महत्वपूर्ण ऊर्जा को संतुलित करने में सक्षम होता है।

चिंता के लिए एक्यूपंक्चर के लाभ

क्या आप जानते हैं क्या एक्यूपंक्चर उपचार शरीर में जैव रासायनिक प्रतिक्रियाएँ उत्पन्न कर सकता है? तंत्रिका तंत्र पर कार्य करते हुए, सुइयां हार्मोन और पदार्थों के उत्पादन को उत्तेजित करती हैं जो व्यक्ति को पुनर्संतुलित करने में मदद करती हैं। चिंता के मामले में, प्रस्तुत लक्षण बिंदुओं को चुनने के लिए शुरुआती बिंदु हैं।

ऐसा इसलिए है क्योंकि एक्यूपंक्चर, जब विकार से निपटने के लिए उपयोग किया जाता है, तो इसमें ऐसे यौगिकों की रिहाई शामिल होती है जो बेहतर कल्याण को बढ़ावा देते हैं। ये शारीरिक दर्द को कम करने या उत्तेजना लाने से संबंधित हो सकते हैं, जैसे निराशा और अवसाद के संकेतों के साथ चिंता के एपिसोड में। एक अन्य लाभ व्यक्ति में अधिक शांति को बढ़ावा देना है।

चिंता के मुख्य कारण

चिंता के अलग-अलग कारण हो सकते हैं और, कईकभी-कभी, उन्हें ऐसे कारकों के रूप में जोड़ा जा सकता है जो विकार के लक्षणों और संकटों को ट्रिगर करते हैं। आनुवंशिक घटक उन संभावनाओं में से एक है, जिससे व्यक्ति में चिंता प्रकट होने की संभावना बढ़ जाती है। इसी तरह, दर्दनाक स्थितियां चिंता के लिए ट्रिगर बन सकती हैं।

हार्मोनल असंतुलन, आघात, शारीरिक समस्याएं और अत्यधिक तनावपूर्ण घटनाएं किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक योगदान दे सकती हैं। इस प्रकार, चिंता के दौरे उत्पन्न हो सकते हैं।

चिंता के लक्षण और देखभाल

जो लोग संकट या चिंता के कभी-कभी एपिसोड का सामना करते हैं, उनमें देखे गए लक्षण शारीरिक और भावनात्मक में विभाजित होते हैं। शरीर में टैकीकार्डिया, सांस लेने में तकलीफ, सीने में जकड़न, आंतों में उतार-चढ़ाव, सिरदर्द या मांसपेशियों में दर्द, अनिद्रा, कंपकंपी जैसे अन्य लक्षण हो सकते हैं।

भावनात्मक रूप से, घबराहट चिंता का मुख्य लक्षण है। हालाँकि, व्यक्ति को एकाग्रता की कमी, उत्तेजना, भय, आराम करने में कठिनाई और भविष्य के बारे में अत्यधिक चिंता का अनुभव हो सकता है। चिड़चिड़ापन भी एक आम अनुभूति है।

व्यायाम करना, अच्छी नींद लेना और अपने स्वयं के ट्रिगर्स के बारे में जागरूक रहना देखभाल के रूप हैं। संकट की स्थिति में, शरण लेना और विशेषज्ञ की तलाश करना महत्वपूर्ण है और, यदि रोगी अनुवर्ती देखभाल से गुजरता है, तो पेशेवर सिफारिशों का पालन करना हमेशा आवश्यक होता है।

एक्यूपंक्चर सत्र कैसे काम करता हैचिंता?

चिंता के लिए एक्यूपंक्चर सत्र अन्य की तरह ही काम करते हैं, इस तकनीक को लगभग 30 मिनट तक लागू किया जाता है। सुइयों के अलावा, उपचार को मोक्सीबस्टन के उपयोग से पूरक किया जा सकता है, जिसे आम तौर पर मोक्सा के नाम से जाना जाता है, जो सुइयों के बिना एक्यूपंक्चर की तरह है। इसके साथ, इलाज किए जाने वाले क्षेत्र पर गर्मी लागू की जाती है, और इसका उपयोग शारीरिक और भावनात्मक लक्षणों के खिलाफ किया जा सकता है।

चिंता का इलाज करने के लिए, आमतौर पर शरीर के विभिन्न हिस्सों पर बिंदुओं का उपयोग किया जाता है, जो तंत्रिका को उत्तेजना प्रदान करते हैं। प्रणाली । चीनी चिकित्सा के अनुसार, सुइयों का कार्य मेरिडियन के ऊर्जावान संतुलन को बढ़ावा देना है, ताकि क्यूई स्वतंत्र रूप से प्रवाहित हो सके। मोक्सा को समय पर लगाने से संचित ऊर्जा प्रवाह मुक्त हो जाता है जो बीमारियों और स्वास्थ्य समस्याओं में बदल जाता है।

चिंता के लिए एक्यूप्रेशर बिंदु

एक्यूपंक्चर दबाव बिंदु, जिनका उपयोग उंगली के एक्यूप्रेशर के लिए भी किया जा सकता है, वे ऊर्जा पत्राचार मानचित्र का अनुसरण करें। इस प्रकार, चिंता के खिलाफ उपचार में विशिष्ट बिंदुओं को दबाकर, व्यक्ति उन्हें सक्रिय करता है और लक्षणों को कम या समाप्त कर देता है। नीचे, इनमें से कुछ बिंदुओं की खोज करें!

सेलेस्टियल गेट पॉइंट

कान क्षेत्र में, सेलेस्टियल गेट सुई प्रथाओं में व्यापक रूप से उपयोग किया जाने वाला एक बिंदु है। ऑरिकुलोथेरेपी के बारे में सोचते समय, कान पर विभिन्न बिंदु मेल खाते हैंअलग-अलग निकाय, लेकिन शेन मेन और भी अधिक व्यापक है। यह मानव प्रणालियों और भावनाओं में हस्तक्षेप करता है, जो चिंता के लक्षणों से निपटने के लिए प्रेरित स्थानों में से एक के रूप में इसकी पसंद को उचित ठहराता है।

हेगु पॉइंट

प्रसिद्ध हेगू पॉइंट प्रत्येक हाथ के शीर्ष पर है , अंगूठे और तर्जनी के बीच। अपनी उंगलियों से दबाव डालने में आसानी के अलावा, क्षेत्र में सुइयों का उपयोग शारीरिक दर्द से राहत देने में मदद करता है, खासकर सिर और गर्दन में। ऊर्जावान रूप से, हेगु बिंदु की उत्तेजना तनाव और मानसिक भ्रम को दूर करती है, व्यक्ति को शुद्ध करती है। इस प्रकार, बिंदु क्यूई प्रवाह को और पुनर्जीवित करता है।

शेन मेन प्वाइंट

शेन मेन एक बिंदु है जो कलाई की रेखा के ठीक नीचे, बांह के अंदरूनी हिस्से पर स्थित होता है, जहां एक छोटा सा गड्ढा महसूस किया जा सकता है। यह कई संकेतों वाला एक क्षेत्र है, जैसे अनिद्रा और घबराहट, और चिंता से मुकाबला करता है। इसकी उत्तेजना शरीर के मेरिडियन में ऊर्जा के प्रवाह को बढ़ावा देती है और शांति के अलावा, भावनात्मक मुद्दों को संतुलित करती है।

ग्रेट एबिस का बिंदु

कलाई के ठीक नीचे, बांह की तरफ बंद अंगूठे तक, महान रसातल का बिंदु है। मुद्दा यह है कि आप एक छोटा सा अवसाद महसूस करते हैं, जिसे एक्यूप्रेशर उपचार में मालिश किया जा सकता है। इस क्षेत्र को एक्यूपंक्चर से सक्रिय किया जा सकता है, जिससे घबराहट के लक्षणों जैसे घबराहट और सीने में दर्द से राहत मिलती है, साथ ही विकार का इलाज भी किया जा सकता है।अन्य उपचारों का पूरक।

आंतरिक सीमा बिंदु

आंतरिक सीमा बिंदु कलाई रेखा से लगभग तीन अंगुल नीचे बांह पर स्थित है। चूंकि यह एक आसानी से पहुंच योग्य क्षेत्र है, इसका व्यापक रूप से एक्यूप्रेशर तकनीकों में उपयोग किया जाता है, जैसे दबाव बनाने और चिंता के लक्षणों से राहत पाने के लिए उंगलियों का उपयोग करना।

यह एक बिंदु है जो छाती के उद्घाटन को उत्तेजित करता है और ऊर्जा को अनुमति देता है प्रवाह। छाती के माध्यम से और हृदय के माध्यम से भी स्वतंत्र रूप से बहता है, चिंता और अवसाद के मामलों में संकेत दिया जाता है। यह एक ऐसा क्षेत्र है जो अधिक कल्याण को भी बढ़ावा देता है, क्योंकि यह शारीरिक दर्द से राहत देता है और मतली को कम करता है, उदाहरण के लिए।

शॉ सान ली पॉइंट

शॉ सान ली पॉइंट पारंपरिक और दृढ़ता से संबंधित है एशियाई देशों में दीर्घायु के लिए. हालाँकि, चिंता के खिलाफ काम करने वाले क्षेत्रों में से एक होने के कारण, इसमें आराम की भावना लाने की काफी क्षमता है। बिंदु को सक्रिय करने से तनाव से भी राहत मिलती है, एक लक्षण जो आमतौर पर चिंता के हमलों में मौजूद होता है।

इसका स्थान घुटने के ठीक नीचे होता है, जब इसे एक हाथ की हथेली से ढक दिया जाता है। शॉ सैन ली एक बिंदु है जो आंतरिक शांति और शांति को उत्तेजित करता है।

कंधे का बिंदु

कंधे के करीब की मांसपेशियां वे हैं जो रोजमर्रा की जिंदगी में और चिंता के एपिसोड में सबसे अधिक तनाव जमा करती हैं। शरीर के दोनों किनारों पर, बिंदु गर्दन के ठीक बाद, प्रत्येक कंधे की ओर स्थित होता है। इसका उपयोग के लिएएक्यूप्रेशर अंगुलियों के पोरों से किया जाना चाहिए, क्षेत्र की मालिश करनी चाहिए।

कंधे के बिंदु की सक्रियता, तनाव को दूर करके और ऊर्जा की तरलता को संतुलित करके, तनाव और सिरदर्द से राहत के लिए व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

पैर का अंगूठा बिंदु

पहले और दूसरे पैर की उंगलियों के बीच, लगभग दो अंगुलियां ऊपर की ओर, पैर का अंगूठा बिंदु होता है। यह एक ऐसा क्षेत्र है जिस पर लोकप्रिय रूप से ऊर्जावान रूप से काम किया जाता है, क्योंकि यह शारीरिक दर्द से राहत देता है और नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है, जो चिंता के मामलों में एक बुनियादी पहलू है। फ़ुट पॉइंट के उपयोग से विकार के साथ-साथ तनाव से भी छुटकारा पाया जा सकता है।

चिंता के लिए अन्य एक्यूप्रेशर बिंदु

चीनी एक्यूपंक्चर के बारे में एक दिलचस्प विवरण बिंदुओं की उपस्थिति है शरीर के विभिन्न हिस्सों पर. हालाँकि लोग आमतौर पर कानों को याद रखते हैं, ऐसे कई क्षेत्र हैं जिन्हें शरीर में सकारात्मक प्रतिक्रियाओं को सक्रिय करने के लिए दबाया जा सकता है। इसके बाद, चिंता के खिलाफ व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले अन्य बिंदुओं की खोज करें!

सिर के ऊपर

वीजी20, या सिर के शीर्ष पर स्थित बिंदु, वह है जो खोपड़ी के बीच में होता है, सुई को बिल्कुल लंबवत स्थिति में रखते हुए। एक्यूपंक्चर के माध्यम से स्थानीय उत्तेजना अधिक मानसिक स्पष्टता को बढ़ावा देती है, भावनाओं को शांत करती है और चिंता के लक्षणों के इलाज में मदद करती है। एकाग्रता और याददाश्त में भी सुधार हुआ है, जो विकार से पीड़ित लोगों के लिए महत्वपूर्ण पहलू है।

स्थानीयकृत बिंदुसिर के शीर्ष को पूरे शरीर में सबसे अधिक यांग माना जाता है। इसका मतलब यह है कि यह दो ध्रुवों के बीच अधिक संतुलन को बढ़ावा देने के लिए एक मौलिक उत्तेजना है, क्योंकि जब असंतुलन होता है, तो रोग प्रकट होते हैं।

सिर के मध्य

एक्यूप्रेशर और एक्यूपंक्चर में भी बहुत प्रसिद्ध है , सिर के मध्य में स्थित बिंदु उन बिंदुओं में से एक है जिनका उपयोग चिंता और अवसाद को कम करने के लिए किया जाता है। खोपड़ी पर कई बिंदु होते हैं जो शारीरिक और भावनात्मक असंतुलन के लक्षणों पर सकारात्मक प्रतिक्रिया प्रदान करते हैं, और उपचार अन्य क्षेत्रों की तरह ही होता है।

जब दबाया जाता है, तो यह मन और भावनाओं को शांत करने में मदद करता है . यह सिर के शीर्ष के पास चार बिंदुओं पर, दोनों तरफ, आगे और पीछे स्थित होता है।

माथे के मध्य

माथे के मध्य में स्थित बिंदु, ज्ञात यिंटांग के रूप में, यह भौंहों के ठीक बीच में है। यह चिंता के उपचार में व्यापक रूप से उपयोग किया जाने वाला क्षेत्र है, क्योंकि इसकी उत्तेजना सिर दर्द और चक्कर को कम करने के अलावा, दिमाग को शांत करने में बहुत उपयोगी है, जो रोगियों में आम लक्षण हैं। माथे का मध्य अभी भी एक बिंदु है जो नींद के ऊर्जा प्रवाह को संतुलित करता है।

इसके लाभ उल्लेखनीय हैं, क्योंकि यह चिंता से राहत देता है और मानसिक भ्रम के विभिन्न लक्षणों से लड़ता है, बेहतर स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता को बढ़ावा देता है।

होंठ क्षेत्र

नाक और होंठ के बीच का बिंदु