آیا چای مریم گلی را می شناسید؟

مریم گلی یا همان گونه که ما در غذاهای برزیلی آن را می شناسیم، به عنوان یک گیاه زینتی محبوب است و معمولاً به عنوان ادویه استفاده می شود. چیزی که بسیاری از مردم نمی دانند این است که از این گونه می توان در تهیه چای نیز استفاده کرد که برای بدن کاملاً مفید است.

تجربه با نوشیدنی به خودی خود به دلیل ترکیبی از عطر و طعم قابل توجه وقتی صحبت از سلامتی به میان می آید، مریم گلی تاثیرات مثبتی بر سیستم گوارش، پوست، بهبود زخم و موارد دیگر دارد. علاوه بر این، چایی است که می تواند روز به روز برای کسانی که علائم اضطراب و تحریک پذیری را تجربه می کنند، که امروزه رایج است، مفید باشد. اگر هنوز از فواید چای اطلاعی ندارید، ادامه مطلب را بخوانید. در مورد این گیاه معطر بیشتر بدانید و نوشیدنی را به رژیم غذایی خود بیافزایید؟

آشنایی بیشتر با چای مریم گلی

در میان گیاهانی که می توان در خانه کاشت کرد، مریم گلی متمایز است. عطر آن مدیترانه ای و مناسب تر برای آب و هوای نیمه گرمسیری، در گلدان های بزرگتر بهتر رشد می کند تا بتواند به طور کامل رشد کند.

بنابراین می توان از برگ های نرم آن در دستور العمل ها و نوشیدنی هایی مانند چای برای جلوگیری یا حتی به حداقل رساندن مشکلات استفاده کرد. سلامت آیا می خواهید در مورد گیاه بیشتر بدانید؟ به خواندن ادامه دهید!

منشاء و تاریخچه گیاهتازه از گیاه ایده آل این است که نوشیدنی را قبل از نوشیدن آن صاف کنید و اضافه کردن قطره های لیمو یا دارچین به طعم منحصربفرد و واضح چای کمک می کند.

دمنوش تهیه شده با مریم گلی نیازی به شیرین کردن ندارد و دمای نوشیدنی فقط به طعم مصرف کننده بستگی دارد. استفاده از شیرین کننده ها به کسانی که می خواهند چای بنوشند، اما طعم آن را دوست ندارند، کمک می کند.

گیاهان و گیاهانی که با چای مریم گلی تطابق خوبی دارند

چای مریم گلی علاوه بر خواص و خواص آن طعم قابل توجه گیاه را می توان با گیاهان و ادویه جات دیگر افزایش داد. نعناع، ​​رزماری و بابونه نمونه‌های عالی از مکمل‌های چای هستند که فواید بیشتری برای مصرف‌کنندگان می‌افزاید. علاوه بر گیاهان، گزینه هایی مانند لیمو و دارچین طعم بیشتری به نوشیدنی می دهند. یک راز این است که چای مریم گلی سرد مصرف کنید.

هر چند وقت یکبار می توان چای مریم گلی را مصرف کرد؟

چای مریم گلی را با توجه به ترکیباتش می توان هر روز مصرف کرد. ایده آل این است که نوشیدنی را قبل از وعده های غذایی اصلی مصرف کنید و حداکثر به سه فنجان در روز برسد. با این حال، مریم گلی را نباید به تنهایی راه حلی برای مشکلات سلامتی در نظر گرفت. مصرف روزانه آن به عنوان مکمل سایر درمان ها و همیشه با رعایت توصیه های پزشکی توصیه می شود.

روش های دیگر مصرف مریم گلی

علاوه بر نسخه معروف چای مریم گلی، به راحتی می توان آن را در رژیم غذایی، راه های دیگری برای لذت بردن از طعم وجود داردو عطر گیاه در زندگی روزمره. مریم گلی به عنوان چاشنی با ماکارونی و سالادهای مختلف و همچنین غذاهایی با گوشت، ماهی و مرغ به خوبی می آید. سبزیجاتی مانند سیب زمینی و کدو تنبل، سبزیجات و پنیر ترکیبات جالبی با این سبزی ایجاد می کنند.

برای استفاده در آشپزی، نوع خشک شده این گیاه طعم قوی دارد. با این حال، این یک راه ساده تر برای نگهداری یا حتی هدیه دادن به کسانی است که گلدان مریم گلی ندارند. استفاده از آن به عنوان چاشنی مخصوصاً در ایتالیا رایج است، اگرچه غذاهای فرانسوی نیز از این ماده استفاده می کنند.

دستور العمل های آب سم زدایی می توانند مریم گلی و همچنین روغن های ضروری و لوازم آرایشی را در ترکیب خود داشته باشند. استفاده از این گیاه در روش های درمانی نیز برجسته است، همانطور که در مورد رایحه درمانی نیز وجود دارد. این تمرین که بر افزایش سلامت جسمی و روانی تمرکز دارد، می‌تواند از مزایای مریم گلی برای بهبود فعالیت مغز و سیناپس‌ها، علاوه بر ظهور بینش‌ها استفاده کند.

عوارض جانبی احتمالی چای

مصرف زیاد چای مریم گلی به دلیل خواصی که دارد می تواند سلامت اندام هایی مانند قلب، کلیه ها و کبد را به خطر بیندازد. خطر تشنج و استفراغ وجود دارد. با این حال، عوارض جانبی چای مریم گلی با مصرف بیش از حد این نوشیدنی همراه است.

روزانه می توان چند فنجان چای را با خیال راحت مصرف کرد، به شرطی که در صورت بروز مشکلات مزمن تحت نظر پزشک باشد.سلامتی.

موارد منع مصرف چای مریم گلی

چای مریم گلی دارای ترکیبی طبیعی به نام توجون است که در صورت مصرف زیاد می تواند سمی باشد. به دلیل پتانسیل آسیب رساندن به سلامتی، این گیاه برای افراد مبتلا به دیابت، مصرف داروهای آرام بخش و همچنین برای زنان باردار و شیرده منع مصرف دارد. این به دلیل عدم وجود مطالعاتی است که بی خطر بودن مصرف آن را در این موارد ثابت کند.

چای مریم گلی فواید متعددی دارد!

مصرف منظم چای مریم گلی جنبه های مثبت متعددی را برای عملکرد بدن به ارمغان می آورد. گیاه مدیترانه ای از دیرباز در آشپزی و به عنوان یک درمان مکمل برای مشکلات سلامتی استفاده می شود، علاوه بر این که راهی طبیعی برای جلوگیری از اختلالات مختلف است.

این نوشیدنی که به راحتی تهیه می شود و به رژیم غذایی شما اضافه می شود، به خوبی شناخته شده است. به دلیل قدرت خلط آور بالایی که دارد. بنابراین، مریم گلی متحد سلامت تنفسی است و همچنین از انتشار عوامل عفونی جلوگیری می کند. در مورد غشاهای مخاطی، چای به مبارزه با التهاب کمک می کند و روی پوست، با پیری زودرس سلول ها مبارزه می کند.

در زندگی روزمره، مزایای اصلی ذکر شده مربوط به هضم سالم و مایع است، علاوه بر این، برای کاهش تعریق بیش از حد برای تهیه چای خود، استفاده از برگ های تازه را فراموش نکنید. یک ایده عالی این است که مریم گلی را در خانه، ترجیحاً در گلدان بکاریددر نقاطی با آب و هوای معتدل.

مریم گلی گیاهی است که تاریخچه آن با روایت هزاران سال بشریت تلاقی می کند. در قرون وسطی، مردم یونان و روم قبلاً از آماده‌سازی‌های پیچیده با این گیاه استفاده می‌کردند که می‌توانست پس از حمله حیوانات به بهبود پوست کمک کند. حتی در آشپزخانه های قرون وسطایی از مریم گلی به عنوان چاشنی انواع غذاها بسیار استفاده می شد.

خصوصیات مریم گلی

این گیاه متعلق به گروهی از گیاهان است که شکل گل های آن شبیه لب است. از جمله رزماری، ریحان، پونه کوهی و نعناع محبوب هستند که همگی معطر و چشمگیر هستند.

طعم آن قوی است و نوع خشک شده برگ های آن طعم قوی تری دارد. برگ های آن کشیده و بافتی مخملی در لمس دارد و رنگ مایل به سبز دارد. گلهای آن رنگارنگ است.

چای مریم گلی برای چه استفاده می شود؟

چای مریم گلی فواید زیادی برای سلامتی دارد. جالب ترین چیز این است که ببینید چگونه افزودن این گیاه به رژیم غذایی بر فعالیت های روزمره تأثیر مثبت می گذارد. برای کسانی که از مشکلات تنفسی و التهاب رنج می برند، این نوشیدنی را می توان مصرف کرد یا حتی به عنوان پایه ای برای استنشاق استفاده کرد.

این چای به حفظ سلامت صدا کمک می کند و به متخصصانی که از آن استفاده زیادی می کنند کمک می کند. . چای مریم گلی همچنان در بهبودهای روز به روز، هضم بهتر را تضمین می کند، تعریق را کاهش می دهد و برای پوست مفید است، از مبارزه با پیری گرفته تا تجدید سلول. این استقبل از استفاده از مریم گلی، یک ارزیابی پزشکی لازم است.

خواص گیاه مریم گلی

گیاه مریم گلی، که در بسیاری از مناطق برزیل وجود دارد، اما معمول مکان هایی با آب و هوای معتدل است، برای هزاران نفر شناخته شده است. سالها برای اموال خود. صدها گونه مریم گلی در جهان وجود دارد، با اندازه های مختلف برگ و گل های متنوع، اگرچه در برزیل تعداد کمی از آنها توسط عموم مردم شناخته شده است.

اگرچه جایگزین درمان های پزشکی نمی شود، اما گیاهی است که به پیشگیری و مبارزه با بیماری های مختلف بدن کمک می کند و با مصرف منظم آن بر سلامت جسمی و روحی تاثیر می گذارد. چای یک راه ساده برای گنجاندن آن در روتین و همچنین استفاده در آشپزی است. برخی از انواع آن زینتی هستند.

مریم گلی گونه ای با قدرت خلط آور زیادی است که به از بین بردن مخاط در دستگاه تنفسی کمک می کند. به همین ترتیب، به از بین بردن سرفه و مبارزه با التهاب در بدن کمک می کند. یکی دیگر از خواص دارویی قابل توجه مریم گلی، عملکرد پیشگیرانه آن در برابر درد و مشکلاتی است که منشا آن ماهیچه ها، مفاصل، استخوان ها، رباط ها و تاندون ها است.

این گیاه همچنین ضد عفونی کننده است و حتی می توان از آن برای سلامت دهان و دندان استفاده کرد. طبق مطالعات انجام شده این گیاه حتی در کنترل موارد دیابت نیز نقش مفیدی دارد. از لحاظ تاریخی، استفاده از آن از طریق خمیر یا حتی برگ در ناحیه آسیب دیده بوده است و در حال حاضر، آماده سازی می تواند عملکردهای گیاه را به بدن برساند.در حال حاضر مریم گلی در طب چینی و آیورودا بسیار وجود دارد.

فواید چای مریم گلی

از لحاظ تاریخی، عمل مریم گلی در مراقبت از زخم های پوستی همواره توجه بشریت را به خود جلب کرده است. کسانی که دمنوش تهیه شده با این گیاه را مصرف می کنند، فواید بی شماری از این گیاه را به برنامه روزانه خود می آورند. برای کسانی که در طعم مریم گلی مشکل دارند، تهیه چای جایگزین مناسب و بسیار سالمی است. فواید اصلی آن را بشناسید:

اثر درمانی دارد

آیا می دانستید که مریم گلی از دیرباز به عنوان یک درمان طبیعی برای درمان زخم های پوستی استفاده می شده است؟ دمنوش گیاهی باکتری کش، ضد قارچ و ضد التهاب به حفظ سلامت بافت پوست و عاری از عوامل عفونی کمک می کند.

علاوه بر این، این نوشیدنی به بهبود سلول های پوست سرعت می بخشد و به بازسازی آسیب ها کمک می کند. جای تعجب نیست که مریم گلی به طور رایج در محصولات و لوازم آرایشی برای کسانی که به عنوان مثال در حال بهبود خالکوبی هستند استفاده می شود.

در درمان التهاب غشاهای مخاطی عمل می کند

وقتی به کاربردهای دارویی مریم گلی فکر می کنید، این گیاه به درمان التهاب در غشاهای مخاطی کمک می کند. علاوه بر مبارزه با بیماری های التهابی پوست، به عنوان مثال، از این گیاه می توان برای مبارزه با التهاب دهان مانند التهاب لثه استفاده کرد.

چای مریم گلی همچنین در درمان گلودرد موثر است و ناراحتی در مخاط را تسکین می دهد. مورد نیاز استلازم به ذکر است که در مورد مجاری تنفسی، اثر مریم گلی در برابر التهاب فراتر می رود. این گیاه به شکل چای در موارد سرفه قابل مصرف است.

این امر به این دلیل اتفاق می افتد که گونه دارای ظرفیت ضد احتقان، تسکین مجاری تنفسی و عملکرد خلط آور طبیعی است. در همه موارد، غشاهای مخاطی برای بهبود بافت یا دفع مایعات سالم تر می شوند.

کمک به هضم

هضم با مصرف منظم چای مریم گلی بسیار مفید است. این نوشیدنی، به ویژه هنگامی که با گیاهان دیگر مکمل شود، فرآیند گوارش را آسان‌تر و مناسب‌تر می‌کند.

بنابراین، کسانی که گاز روده، نفخ یا عدم تعادل مانند اسهال دارند، می‌توانند از چای مریم گلی به عنوان کمکی برای دیگران استفاده کنند. درمان ها احتمال هضم ضعیف نیز با نوشیدن این نوشیدنی کاهش می یابد.

با گاز اضافی مبارزه می کند

مصرف چای مریم گلی مستقیماً با سلامت روده تداخل دارد. مشخص است که اندام زمانی که سالم باشد، هضم غذا را تغییر می دهد و سلامتی بیشتری را برای کل ارگانیسم به ارمغان می آورد. گاز اضافی می تواند از معده یا حتی روده منشاء بگیرد و در هر دو مورد، مریم گلی متحد است.

چای این گیاه تحریکات مخاط روده را کاهش می دهد و تولید گازها را کاهش می دهد. اثرات مثبت چای بر روی معده بروز نفخ و نفخ را برطرف می کند که با آن مبارزه می کند.گاز اضافی.

اثر ضد افسردگی دارد

یکی از فواید قابل توجه چای مریم گلی اثر آن بر مغز است. این گیاه علاوه بر تاثیرات آن بر خلق و خوی، به دلیل عملکردهایش در حفظ حافظه و پیشگیری از اختلالات عصبی شناخته شده است.

در مورد افسردگی، خواص این گیاه نقش تعیین کننده ای در مبارزه با استرس دارد. که می تواند از نظر شیمیایی مغز را نامتعادل کند. در آن لحظه، علائمی مانند بی‌تفاوتی و غم و اندوه که به تنظیم‌زدایی هورمونی سیستم عصبی اضافه می‌شوند، می‌توانند باعث افسردگی شوند. نورون‌ها و می‌توانند شیمی و آناتومی مغز را تغییر دهند. بنابراین، چای برای کسانی که از این اختلال رنج می برند یا علائم خفیف دارند مفید است.

این چای دارای اثر ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است

مریم گلی یک ماده قوی برای کسانی است که به دنبال سلامت پوست هستند. خاصیت ضدالتهابی آن به حفظ سلامت و سالم ماندن پوست کمک می کند و چای این گیاه دارای آنتی اکسیدان است.

این گونه ترکیبات با جلوگیری از عمل رادیکال های آزاد در بافت پوست، روند پیری پوست را به تاخیر می اندازد. علاوه بر این، آنها سلول‌های سالم‌تر و محافظت‌شده‌تری را تضمین می‌کنند.

در رابطه با پوست، چای مریم گلی بازسازی سلولی را تحریک می‌کند که در سراسر بدن ضروری است. درباره پیری،خواص مریم گلی این نوشیدنی را متحد جوانسازی می کند و پوست را زیباتر و آراسته تر نگه می دارد. این عمدتا به دلیل سطوح ویتامین A موجود در چای است.

دردهای قاعدگی را کاهش می دهد

چای مریم گلی یک متحد عالی برای زنان است، زیرا ناراحتی های شناخته شده قاعدگی را کاهش می دهد. چرخه . فلاونوئیدهای موجود در ترکیب این گیاه به تعادل سیستم هورمونی کمک می کند که به کاهش قولنج کمک می کند. حتی علائم یائسگی را می توان با مصرف چای به دلیل خواص استروژنی آن کاهش داد.

علاوه بر این، برای عموم زنان، این نوشیدنی احتباس مایعات و سردردهای ناشی از عدم تعادل هورمونی را تسکین می دهد. این چای فقط برای زنان باردار، نفاس و شیرده توصیه نمی شود.

در برابر تعریق بیش از حد عمل می کند

تعریق بیش از حد، هیپرهیدروزیس، بسیاری از افراد را آزار می دهد. چای مریم گلی دارای ترکیبی است که به کاهش تولید عرق در بدن کمک می کند و در عین حال خاصیت ضد باکتریایی مهمی دارد.

برگ های گیاه دارای اسید تانیک هستند، ترکیبی که عرق را منقبض می کند. غدد بدن را تحت تأثیر قرار می دهد و بر شدت تعریق تأثیر می گذارد. پتانسیل قابض چای مریم گلی همچنین چربی پوست را به طور کلی به حداقل می رساند. بنابراین کسانی که از تعریق زیاد یا احساس چربی رنج می برند می توانند این نوشیدنی را در رژیم غذایی خود بگنجانند.

استرس را کاهش می دهد

فلاونوئیدهای موجود در نوشیدنی مریم گلی به طور مستقیم با سلامت مغز مرتبط است. از آنجایی که چای مریم گلی محرک سیستم عصبی و عملکرد مغز است، نوشیدنی‌ای است که بر تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی تأثیر می‌گذارد.

نتیجه سودمندی چای مریم گلی برای خلق و خو است و سطح استرس فرد را کاهش می‌دهد. استفاده از این گیاه در رایحه درمانی همچنین تقویت می کند که بویی که از برگ های مریم گلی متصاعد می شود، ذهن را آرام می کند و استرس را کاهش می دهد.

اشتها را بهبود می بخشد

فواید چای مریم گلی به طور مثبت بر کل سیستم گوارشی تأثیر می گذارد. . به دلیل خواص طبیعی این گیاه، این نوشیدنی در دسته چای های محرک اشتها قرار می گیرد. با این کار، کل سلامت ارگانیسم فایده دارد.

اثرات چای مریم گلی که به عنوان مثال با تسکین علائم اضطراب و افسردگی مرتبط است، به تعادل اشتهای مصرف کنندگان نیز کمک می کند. اگرچه این نوشیدنی نمی تواند جایگزین دارو شود، اما می تواند مکمل درمان باشد.

دستور العمل چای مریم گلی

چای تهیه شده با مریم گلی معطر، بومی منطقه مدیترانه، دستور العمل بسیار ساده ای دارد. با این حال، مزایای آن با مصرف منظم قابل توجه است. برای کسانی که می خواهند طعم را اصلاح کنند یا حتی آن را با نت های دیگر تکمیل کنند، مواد تشکیل دهنده می توانند شامل ادویه ها و گیاهان باشد. در مرحله بعد، طرز تهیه فنجان خود را یاد بگیرید.

مواد تشکیل دهنده

مواد لازم برای تهیه دمنوش مریم گلی و همچنین گیاهان دیگر فقط از برگ ها و مقدار متناسب آب جوش تشکیل شده است. اجزای دیگر را می توان به نوشیدنی اضافه کرد و در مورد گیاهان، باید آنها را به دم کرده مریم گلی اضافه کرد (مثلاً رزماری و نعناع). پس از آماده شدن، می توانید لیمو، دارچین یا یخ را اضافه کنید.

طرز تهیه آن

برای استفاده از برگ های مریم گلی تازه، چرا گیاه را در خانه پرورش نمی دهید؟ مریم گلی فقط به گلدان هایی با ارتفاع حدود 30 سانتی متر نیاز دارد و مواد را در شرایط عالی تضمین می کند.

از سه برگ بزرگ یا یک قاشق غذاخوری برای تهیه دم کرده با آب جوش استفاده کنید. بعد از پنج تا ده دقیقه برگ ها را بردارید و مخلوط را بنوشید. اگر می خواهید، یک ماده دیگر برای افزایش طعم اضافه کنید.

اطلاعات دیگر در مورد چای مریم گلی

این که چای مریم گلی چقدر برای بدن مفید است غیرقابل انکار است. این نوشیدنی را می توان با مواد دیگر نیز افزایش داد تا عملکرد آن بیشتر مشهود باشد.

علاوه بر این، افرادی هستند که نباید آن را مصرف کنند، اگرچه مصرف آن حتی در مقادیر قابل توجهی بی خطر است. در زیر، اطلاعات مهم دیگری در این زمینه پیدا کنید.

نکاتی برای تهیه چای مریم گلی

برای تهیه چای مریم گلی خود از برگ مریم گلی استفاده کنید.