Zer dira pertsona toxikoak?

Pertsonek toxikoek animalien munduan parasitismoaren antzeko harremana dute. Parasitismoan, bi izaki daude, bata bestea elikatzen da, askotan, agortu arte, heriotzara eramanez. Jende toxikoak horrelakoak dira: ingurukoengandik elikatzen dira, energia positibo, poz, distira eta bizitasun guztiak ahulduz.

Gizartearen testuinguruan, asko dira aura argitsua dariotenak, haien adeitasuna da. hainbeste, ez zaie axola partekatzea. Horrela, edozein harreman modu osasuntsuan bizirauteko, elkarren elikadura behar da. Hala ere, badaude bestea elikatzeko gai ez diren pertsonak eta bere kabuz erretiratzea soilik helburu dutenak -horiek arriskua suposatzen dute.

Beraz, ulertu behar da badirela komunitate-sentimendua gaizki garatua duten pertsonak, helburu bakarra dutenak. beren irabazietan. Toxikoa izatea denek aldi batean bizi izan duten ekintza bat da, baina ezberdin egiten duena kontzientzia maila eta aldatzeko borondatea da. Lortu informazio gehiago pertsona toxikoei buruz eta ikasi haiei nola aurre egin artikulu honetan!

Nola ulertu pertsona toxikoak

Pertsona toxikoak horrelakoak izaten dira askotan faktore batzuengatik, hala nola, ingurunearen sorrera, interakzio negatiboak, estrategiak eta baita jokabide-nahasmenduak edo psikologikoak ere. Horregatik, zaila da toxiko bat izaki berekoitzat edo arrazoi hutsagatik bakarrik pentsatzen duen norbaiti etiketatzea.laguntza.

Horretan pentsatuta, lagunek protagonismo handia izan dezakete momentu honetan, hain behera ez sentitzen lagunduko dizutelako, sorbalda bat edota txoko bat eskaintzeaz gain, egun batzuk pasatzeko. ez dira laguntza profesionalak bilatzen.

Laguntza profesionala

Laguntza profesionala ezinbestekoa da norbait toxikoek sortutako zaurien eta traumatismoen sendatze prozesuan laguntzeko. Psikologiako profesional batek bakarrik neur dezake heziketa toxiko baten eraginaren markak zein sakonak diren, familiak bere kideen garapenerako oinarri gisa balio baitu.

Beraz, psikologo edo terapeuta batek jakingo du nola lagundu. Harreman honetan sortutako sinesmen mugatzaileak hautsi.

Ez itxaron bestea aldatzeko

Norbait toxikoari aurre egiteko, ulertu inork ez duela inor aldatzen. Zure burua aldatzea bakarrik da posible. Horrela, familiako kide toxikoekin, ezin izango dituzu aldatu eta sentsibilizatu eta, saiatzen bazara, zure burua desegonkortu baino ez duzu egingo.

Horregatik, nagusiena zeure buruari arreta jartzea da, gainditzeko bideak bilatzea. sinesmen mugatuz familia toxiko harremana eta haien burujabetza emozionala bilatu. Inbertitu zeure buruan, garrantzitsuena baita txalupa zurekin ez hondoratzea bertan.

Moztu kontaktua, beharrezkoa bada

Kasu batzuetan, toxikotasun-mailak hain altuak izaten dira, non alde egin behar. Familiako kide batek pisu oso garrantzitsua du haien iritzizodol entitateak. Orain, imajinatu familiako kide toxiko batek sortzen dituen inpaktu psikologikoak.

Beraz, aldenduz gero ere, egoerak txarra izaten jarraitzen badu, bilatu zure independentzian inbertitzeko moduak kontaktua eteteko. Horrela, emozionalki berreraiki zaitezke zure burua laguntza profesionala bilatuz.

Lanean pertsona toxikoei nola aurre egin

Lan-giroa denbora gehien ematen duzun lekuetako bat da. Etxeko inguruneak pertsona toxikoak har ditzakeen bezala, laneko inguruneak ere bai. Sektore honetako arazoak tonu berri bat hartzen du: inguruneko hierarkiak eta langileen eta lankideen gaineko kontrol-ahalmena.

Langile bakoitzaren lanbide-arloak bere eginkizuna eta jarrera du, eta besteek nola ikusten duten eragin handia du. zure karreraren garapena. Ingurune honetan, lehiakortasun maila handia dago, konparaketak eta baita botere jokoak ere; leku ezin hobea da pertsona toxikoak babesteko boterearen bila edo ametsetako sabotatzaileen bila. Jarraitu irakurtzen eta gehiago jakingo duzu!

Mugak ezarri

Ingurune profesionalean, hori jakitea garrantzitsua da, irudi ona sortzeko denak gustura jartzen saiatzen zaren heinean. , mugak izan behar dituzu . Jakin noiz izan harkorra eta kontuz ibili intrigak, proiektuak edo ametsak sortzen dituzten pertsona toxikoekin.

Era berean, lagundu zure lankideei, baina jarri mugak eta ez utzi.abusatu zure borondate ona. Egin zure lana, bete zure betebeharrak eta, gero, denbora eskaini zure lankideei laguntzera.

Saihestu alferrikako harremanak

Lantokian lagun onak sor ditzakezu, baina saihestu behar duzu bere buruaz gehiegi hitz egitea. , haien funtzioak eta baita helburu eta ametsei buruz ere. Batzuetan, pentsa dezakezu zure lankidea zure ongia eta aurrerapena nahi duen laguna dela, errealitatean toxikoa denean eta zure lekuan egon nahi duenean.

Beraz, jakin nori irekiko zaren eta izan kontziente. honetaz, norbere burua sabotatzeko joera duen norbait ere topa baitezakezu.

Ez ezazu zeure buruari errurik eman

Pertsona toxikoekin aurre egiteko, ez leporatu zeure buruari zure lankideen ekintzengatik. lana, are gutxiago uneoro laguntzea. Harreman profesionaletan mugak izan eta lan-ingurunean emozionalki ez sartu, pertsona toxikoak egoeraz aprobetxatu eta tranpak sor ditzaketelako.

Horrela, baliteke zure energia eta energia ahultzea ere ahultzea. zure onena emateko motibazioa.zure onena. Erreparatu bakarrik animatzen zaituztenei.

Jende toxikoek badakite toxikoak direla?

Pertsona toxikoei dagokienez, denak ez dira euren ekintzen berri. Askok modu mekanikoan jokatzen dute, bizitzan duten segurtasunik eza, negatiboa eta sinesgaitza adieraziz eta hori guztia zugan proiektatuz. Lankide batekNorberaren gaitasunetan sinesten ez baduzu, oso ondo esan liteke ez duzula horrelako lan bat egiteko gaitasunik eta sustapen bat edo beste postu bat lortzeko duzun dedikazioa ahuldu.

Era berean, badago jendea. jakin zer egiten ari diren, baina horrek ez du zure moral sistemari kalterik egiten, mundua zure inguruan bakarrik biraka behar duelako. Hemen, zure berekoikeria da aurrera egiteko oinarrizko tresna, dela sabotea, engainatzea edo oztopatzea. Lehiaketa maila handikoa da eta pertsona toxikoak uste du bera dela irabaztea merezi duen bakarra, bere biktimismoagatik.

Askok ez dute uste toxiko denik, errealitatean hala denean. . Hori dela eta, garrantzitsua da beti norberaren eta besteen ekintzen errespetua, enpatia eta analisia edukitzea etengabeko ekintzan.

Gutxienez behin toxikoak izan dira denak, norbait desanimatuz edo hura kontrolatzen saiatuz. inbidiagatik, jeloskor edo lehian. Dena den, garrantzitsuena zure ekintzen azterketa egitea eta besteei kalterik ez egitea da.

Pertsona toxiko bat ulertzeak ez du esan nahi bere jokabidea onartzen duzunik, esan nahi du bere portaeraren arrazoiak ulertzen dituzula eta nola jokatzen duen ulertu dezakezula. Horrela, zure burua blindatu eta horri aurre egiten ikasten duzu, hainbeste higatu gabe. Lortu informazio gehiago biktimismoari, pertsuasioari eta pertsona toxikoen jarrerari buruz behean!

Biktimismoaren lekua toxikotasunean

Toxikotasunaren puntu nagusietako bat zure burua biktima gisa kokatzea da. egoera. Mundua, egoerak eta pertsonak oso bidegabeak dira beti toxikoak direnekin, eta pertsona ez da inoiz pribilegiatua injustiziaren aurrean. Okerrenaren jomuga da, eta bere sufrimendua ulertu behar duzu, berotasuna, erosotasuna eta maitasuna eskaintzeaz gain.

Beraz, zeure burua biktimizatzea disimulatze hutsetik haratago doa. Sarritan zirkunstantzien biktima gisa sentitzen da, bere itxaropen altuak eta inkoherenteak hautsi dituelako. Toxikotasuna bestea zure arazoak konpontzeko zain egotean datza, pribilegiatuagoa zarela uste duzulako, hautsitako itxaropen eta inbidiaren batura batean sartuz.

Ama eta aita nartzisistak

Nartzisismoa da. ñabardura eta maila asko dituen nortasunaren nahastea. Bertan, pertsonak gurtu, goratu eta miresteko beharra sentitzen du, eta bere eskakizun estandar altuak bete behar ditu, gutxiagotasun sentimendua gainditzeko.ikaragarria. Horrela, nartzisistak bere altueran dauden pertsonak bilatzen dituzte, bestearen lehia eta baliogabetze prozesuak hasi arte.

Haurra pertsona nartzisistaz inguratuta bizi denean, nartzisista bihurtzeko aukera handiak daude, horregatik. bizirik irauteko. Beren gurasoak beraiekin lehiatzen dira, batzuetan umiliatzeraino eta autoestimu osoa hustzeraino.

Horrela, bizirik irauteko, inguruko jendea manipulatu eta konbentzitu behar dutela ikasten dute. horiek , zure psikologikoa eta emozionala salbatzeko, bestea nola sentitzen den kontuan hartu gabe.

Pertsona toxikoak eta gizarte-zikloa

Gizarte-harremanen zikloa bidezko eta zuzenera zuzendutako balio moralek osatzen dute. gizabanakoen arteko truke orekatua. Harreman horietan, esker ona, ordain-nahia, elkartasuna eta anaitasuna elkarreragin emankor eta positiboetarako balioak daude. Eskuratzen den eskuak ere zerbait emango du noizbait. Hala ere, dinamika hori ez da harreman toxikoetan gertatzen.

Toxiko deritzonek zailtasunak dituzte ordainetan eta mesede jakin batengatik eskertzeko sentimenduan. Beraz, edo elkarrekikoa egitera behartuta sentitzen dira, zorpean utzi eta horretarako manipulatuak izateko beldurrez, edo ez zaie axola elkarrekikoa ematea, bestearen betebeharra ematea dela uste baitute.

Jendearen pertsuasioa toxikoa

Gutxiagotasun edo galera sentimenduak egiten dunorbanakoak ez duen zerbait dutenekiko jarrera sarkastikoagoa, lehorragoa eta are krudelagoa izatea. Ezer ez duela sentitzen duelako, txikitatik ikasten du ondo menperatzen duen tresna bat erabiltzen: pertsuasioa. Horrela, pertsona toxikoek beren burua biktima direla sinestarazten ikasten dute eta besteek ere horretaz konbentzitzen saiatzen dira.

Pertsuasioa ez da elementu txarra, baldin eta emozioetan eraginik ez duen moduan erabiltzen bada. eta maila psikologikoak norbaiti etekina ateratzeko. Zoritxarrez, toxikoek aprobetxatu ohi dute, denbora irabazteko edo ekintza ilunetarako konbentzitzeko orduan.

Beraz, handia zarela konbentzitzea lortzen duten modu berean, alderantziz egin dezakete eta nortasun bat suntsitu dezakete. zure helburuak betetzeko besterik ez.

Nola errespetatu banakotasuna

Ezinezkoa da gizakia indarrez aldatzea nahi ez badu. Gauza bera gertatzen da gizaki toxiko batekin. Elkarreragin sozialen jokoan bere burua jarri ohi du, eta horrek izugarrizko erosotasun eremua adierazten du.

Autoestimu baxuaren eta ego puztu eta zaurituaren ondorioz, pertsona honen toxikotasunak blasfemiatzat hartzen du edozein kritika. zure posturarena. Beraz, ez saiatu pertsona toxiko bat aldatzen, berak bakarrik piztu dezakeelako kontzientzia hori.

Gehienez, eman ukitu sotil batzuk. Eskain diezaiokezun laguntzarik onena ez da burua jaistea edo eskua buruan ez jartzea krisi bateanxantaia emozionala. Ulertu bere independentzia eta ez izan beldurrik bere buruhezurra beste pertsona batzuei zabalduko dien. Gainera, errespetatu zeure burua eta pertsona bera. Batzuetan, onena alde egitea da.

Nola identifikatu pertsona toxikoak

Batzuek diote erraza dela zure inguruko pertsona toxikoak identifikatzea. Baina errealitatea hau falazia bat da. Pertsona toxiko askok modu oldarkor pasiboan jokatzen dute, beren barneko pozoia aireratuz eta beste batzuk modu sotilago batean xurgatuz. Baina xehetasun txikietan dago toxikotasuna identifikatu dezakezuna.

Hortik, posible da norbait toxiko batekin harremana duzun edo ez identifikatzeko. Zuregan dagoen ona dena zurrupatzeaz gain, toxikoak zure inguruko jendea kontrolatzeko erraztasuna du, manipulazioa erabiliz. Ondo konturatu jendeak zurekin dituen jarrerak, eta hobeto ezagutuko dituzu.

Adiskidetasunean edo harremanean ezinbestekoa da iritzi-desberdintasun batzuk egotea, biek elkarren nortasuna errespetatzen ikasten dutelako. , harremana alde batera utzi gabe. Pertsonen aurka eginez, une jakin batzuetan, ezagutuko dituzu haien benetako asmoak eta nortzuk diren. Anima zaitez pertsona toxikoari buruzko oinarrizko puntuak ikasten!

Ezin da “ez” entzun

Askotan, “ez” bat frustragarria izan daiteke, baina ulertu behar duzu gai dela. oso irakasten. “Ez” jasotzeak izakiari laguntzen diogizakia besteaz hausnartzeko. Jende toxikoek hau delitutzat eta injustiziatzat hartzen dute, haien nagusitasuna kaltetzen baitu. "Ezetz"-aren aurrean ondo erreakzionatzen ez duen pertsonak bere harremanetan ohitura toxikoak izateko joera jakin bat izan dezake.

Horrela, erreakzioa aurpegi txar batetik hasi eta eraso agerraldietara doa.mozorrotzen diren unean. ezezko erantzuna, baina eguna zaurituta igaro, nola edo hala jo nahian.Kasu larriagoetan, "ez" gorde ohi du aurpegira botatzeko edo baita mendeku hartzeko ere

Inoiz ez zaitu onartzen

Beste pertsona baten laguntza maitasun, elkartasun eta adeitasun ekintza bat da. Lagunek eta bikoteek elkarri laguntzen diote elkarri hazten laguntzeko. Barruan dituzten konplexuak eta konpondu gabeko arazoengatik, pertsona toxikoak irabaziko dute' ez zaituzte onartzen.

Beraz, momentu batzuetan, mespretxuz egiten dute, baina beste batzuetan, beren buruaren isla soil bat da: ezin dute elkarri lagundu eta ezer egitea ezinezkoa dela uste dute ere. lan egin.

Goian egon nahi dute beti.

Toxikotasuna pertsona bat barrutik korrotatzen duen elementua da.Pertsonek toxikoek konpondu gabeko barne arazo asko dituzte eta hori lorpen materialekin batzen saiatzen dira.

Horrela, autoafirmatzeko modu bat beti beste norbaiten gainetik daudela erakustea da, bera baino maila baxuagoan dagoen norbaitekin bakarrik ondo sentitzen baitira.zure. Bere hizkera oso konparatiboa da beti, askotan egoerak triangulatuz.

Beti lehian

Nortasun toxikoan nahita konplexua den puntu bat lehiakortasuna da. Pertsona toxikoak ez dira berez lehiatzen beren buruari onena ateratzeko. Hori inor baino hobeak direla frogatzeko egiten dute. Helburua konparazioa da, norberaren baieztapenerako beste tresna bat sortzea eta zure harremanak gehiago estutu.

Beti eskuragarri

Pertsona toxiko batek arreta handia behar du bestearen denbora eta sentimendu gehien ateratzeko. zeure burua maitatua. Hori dela eta, bere inguruko guztiek eskura egon behar dute, orduan bakarrik frogatuko baitute errespetatzen dutela.

Hori da pertsona toxikoa garrantzitsua sentitzeko modua, berak ere ez duelako sinesten. da, oro har, kasu batzuk. Beste kasu mota batzuetan, pertsonak horrela jokatzen du esklusiboak direla eta bera bakarrik arreta merezi duela uste duelako.

Manipulazioa

Punto delikatua harreman toxikoen barruan manipulatzea da. Jendeak "ez" esaten duenean edo tratu txarrak nahi dituztenean erabilgarri ez daudenean, manipulazioa hasten da. Txikitatik, izaki toxikoak nahi duena lortzeko xantaia emozionala eta psikologikoa erabil dezakeela ikasten du.

Manipulazioa aukeratzeko askatasuna hausteko ekintza bat da, beraz, kontuz ibili ondoan duzun pertsonak ez badu bezala jokatzen. hau.

Zure erru guztia

Pertsona toxikoaren biktimizazioak aukera ematen dio zu leporatzeko bere bizitzako tristura guztia. Nahi duen moduan jokatu ez duelako zurekin haserre badago, ez du errurik zurekin gaizki tratatzeagatik, ezta jaramonik egin ez izanagatik ere, zure errua da min egin diona zu zarelako.

Beraz, pertsona toxikoak beren bizitzako erantzukizunak besteengan jartzen dituzte. Beraien zoriontasuna ez dago haiengandik, zugandik baizik.

Esamese negatiboak

Esakume negatiboak pertsona toxikoak konparatzen edo lehiatzen dituzten gizabanakoak suntsitzeko tresna da. Asmoa ez da norbaiti buruzko informazioa partekatzea, asmoa ahalik eta gehien desmoralizatzea da, besteei objektua modu negatiboan epaituta ikusaraziz.

Horrela, esames negatiboekin batera, konparazioren bat egongo da. . Adi, bizkarrean norbaiti buruz gaizki hitz egiten duenak zutaz ere txarto hitz egin dezakeelako.

Beti gezurretan aritzea

Toxikoak diren pertsonengan disimulua oso presente dago. Gezurrak ez diren zerbait direla sinestera engainatzeko estrategia da. Gezurra, drogazale batentzat, ezinbestekoa da norbaitek hormaren kontra jartzen duen momentuetatik ihes egiteko, norbait desmoralizatu duela deskubritzen duenean. Beraz, kontuan izan esaten den guztia. Ordubete, pertsona toxikoak bere burua kontraesanean jarriko du.

Familian pertsona toxikoekin nola aurre egin

Pertsona toxikoak desberdinetan daude.gizarte erakundeak, batez ere familia. Batzuetan arraroa izan daiteke aita edo amonaren figura toxikoa izan daitekeela imajinatzea. Askotan, familia talde perfektu gisa ikusten da, maitasunez elikatu nahi gaituzten pertsonek osatua, eta hor dago arriskua. Ez da perfektua pertsona horrek zure familia osatzen duelako.

Ama, aita edo anaia tratu txarrak izan daitezke, beste edonork bezala, eta hori ulertzeak prestatuago eta ilusiorik gabe egoten laguntzen dizu. Lehen urratsa zure inguruko edonor izan daitekeela toxikoa onartzea da, baita zu ere. Horregatik, oso garrantzitsua da jendeak erakusten dituen seinaleak eta nola erreakzionatzen duzun jakitea. Begiratu gehiago behean!

Ez utzi naturalizatu dadin

Toxikotasuna inoiz naturalizatu behar ez den zerbait da, batez ere zu ere izan zaitezkeela onartuz. Besteak eta zeure burua aztertzea garrantzitsua da giza harremanen prozesuan. Ulertu, ez da pertsona bat zure familiari dagokielako ez dizula minik egingo, are gutxiago berarengandik datorren guztia onartu behar duzula. Hori dela eta, errespetatu zure familiak ez dituela zure itxaropenak bete behar, eta are gutxiago zuek bereak.

Laguntza-sare bat bilatu

Familia toxiko bati aurre egiteko gauza zaila pertsonaren etengabekoa da. familian presentzia.zure bizitza, are gehiago aita edo ama bazara. Zure familiako kidea toxikoa dela ulertu eta onartu ondoren, bilatu sare bat