Čo sú toxickí ľudia?

Toxickí ľudia majú podobný vzťah ako parazitizmus vo svete zvierat. Pri parazitizme sú dve bytosti, z ktorých jedna sa živí druhou, často až do vyčerpania, čo vedie k jej smrti. Toxickí ľudia sú takíto: živia sa na ľuďoch okolo seba a podkopávajú všetku pozitívnu energiu, radosť, jas a živosť.

V kontexte spoločnosti existuje mnoho ľudí, ktorí vyžarujú žiarivú auru, ich láskavosť je taká, že im nevadí deliť sa. Aby teda každý vzťah zdravo prežil, je potrebná vzájomná starostlivosť. Existujú však ľudia, ktorí nie sú schopní starať sa o druhého a ich cieľom je len stiahnuť sa pre seba - tí predstavujú nebezpečenstvo.

Je teda potrebné pochopiť, že existujú ľudia so slabo vyvinutým zmyslom pre spoločenstvo, ktorí sa usilujú len o vlastný prospech. Byť toxický je čin, ktorý raz zažil každý, ale líši sa úrovňou uvedomenia a vôľou zmeniť sa. V tomto článku sa dozviete viac o toxických ľuďoch a naučíte sa s nimi zaobchádzať!

Ako porozumieť toxickým ľuďom

Toxickí ľudia sú často takí v dôsledku viacerých faktorov, ako je prostredie, v ktorom vyrastali, negatívne interakcie, stratégie a dokonca aj poruchy správania alebo psychické poruchy. Z tohto dôvodu je komplikované označiť niekoho za toxického len preto, že je sebecký alebo myslí len na seba z čistej zloby.

Pochopenie toxickej osoby neznamená, že akceptujete jej správanie, ale že chápete dôvody, prečo sa tak správa, a dokážete pochopiť, ako sa správa. Takto sa ochránite a naučíte sa, ako s ňou jednať bez toho, aby ste sa tak veľmi vyčerpali. Viac informácií o obetiach, presviedčaní a postoji toxických ľudí sa dozviete nižšie!

Miesto obete v toxicite

Jedným z hlavných bodov toxicity je akt postavenia sa do pozície obete situácie. Svet, situácie a ľudia sú vždy veľmi nespravodliví voči tým, ktorí sú toxickí, a človek nikdy nie je privilegovaný tvárou v tvár nespravodlivosti. Sú terčom všetkého najhoršieho a vy musíte pochopiť ich utrpenie, ako aj ponúknuť im teplo, útechu a lásku.

Akt viktimizácie teda presahuje rámec toho, že osoba jednoducho disimuluje. Mnohokrát sa cíti obeťou okolností, že jej vysoké a nesúvislé očakávania boli porušené. Toxicita je v tom, že očakáva, že druhý vyrieši jeho problémy, pretože si myslí, že je privilegovanejší, vstupuje do súhrnu porušených očakávaní a závisti.

Narcistické matky a otcovia

Narcizmus je porucha osobnosti, ktorá má mnoho odtienkov a úrovní. Osoba pri nej pociťuje potrebu byť zbožňovaná, vyzdvihovaná a obdivovaná a potrebuje, aby boli splnené jej vysoké nároky, aby dodala ohromujúci pocit menejcennosti. Narcisti teda vyhľadávajú ľudí na ich výške, až začnú procesy súperenia a anulovania druhého.

Keď dieťa žije obklopené narcistickými ľuďmi, je veľká pravdepodobnosť, že sa stane narcistom v záujme prežitia. Vlastní rodičia s nimi súperia, niekedy až tak, že ich ponižujú a vysávajú z nich všetku sebaúctu.

Takto sa naučili, že na to, aby prežili, musia manipulovať a presviedčať ľudí okolo seba, aby si zachránili svoj psychický a emocionálny život bez ohľadu na to, čo cítia ostatní.

Toxickí ľudia a sociálny cyklus

Kolobeh sociálnych interakcií pozostáva z morálnych hodnôt, ktorých cieľom je spravodlivá a vyvážená výmena medzi jednotlivcami. V týchto vzťahoch existujú hodnoty vďačnosti, túžby po odplate, solidarity a bratstva pre plodné a pozitívne interakcie. Ruka, ktorá prijíma, bude v určitom momente aj niečo dávať. Táto dynamika sa však nevyskytuje v toxických vzťahoch.

Takzvaní toxickí ľudia majú problémy s odplatou a pocitom vďačnosti za určitú láskavosť. Buď sa teda cítia povinní vrátiť, pretože sa obávajú, že im niekto niečo dlhuje a manipuluje s nimi, alebo im na vrátení nezáleží, pretože si myslia, že je povinnosťou druhého, aby im to vrátil.

Presviedčanie toxických ľudí

Pocit menejcennosti alebo straty spôsobuje, že jedinec má sarkastickejší, suchopárnejší a dokonca krutejší postoj k tým, ktorí majú niečo, čo oni nemajú. Pretože majú pocit, že nič nemajú, učia sa od útleho veku používať nástroj, ktorý dobre ovládajú: presviedčanie. Toxickí ľudia sa tak učia presviedčať sami seba, že sú obeťami, a snažia sa o tom presvedčiť aj ostatných.

Presviedčanie nie je zlý prvok, pokiaľ sa používa spôsobom, ktorý nemá vplyv na emocionálnu a psychologickú úroveň s cieľom niekoho využiť. Žiaľ, toxickí ľudia majú tendenciu využívať presviedčanie na získanie času alebo na zlovestnejšie činy.

Takže rovnako ako vás dokážu presvedčiť, že ste skvelí, dokážu urobiť pravý opak a zničiť osobnosť, len aby dosiahli svoje ciele.

Ako rešpektovať individualitu

Nie je možné zmeniť človeka silou, pokiaľ to sám nechce. To isté platí aj pre toxického človeka. Má tendenciu vžiť sa do úlohy v hre sociálnych interakcií, a to predstavuje obrovskú zónu komfortu.

Kvôli nízkej úcte a nafúknutému a pošramotenému egu považuje toxická osoba akúkoľvek kritiku svojho postoja za rúhanie. Nesnažte sa preto toxickú osobu zmeniť, pretože toto vedomie môže prebudiť len ona sama.

Nanajvýš jej poskytnite niekoľko jemných dotykov. Najlepšou pomocou, ktorú môžete ponúknuť, je neskloniť hlavu ani jej nepodávať hlavu v nejakej citovej vydieračskej kríze. Pochopte jej nezávislosť a nebojte sa, že sa bude škriepiť pred inými ľuďmi. Rešpektujte aj seba a samotnú osobu. Niekedy je najlepšie odísť.

Ako identifikovať toxických ľudí

Niektorí hovoria, že je jednoduché rozpoznať toxických ľudí vo vašom okolí, ale v skutočnosti je to omyl. Mnohí toxickí ľudia sa správajú pasívne agresívnym spôsobom, vydychujú svoj vnútorný jed a nenápadne nasávajú ostatných. Toxicitu však môžete rozpoznať v malých detailoch.

Vychádzajúc z toho, je možné identifikovať, či máte vzťah s niekým toxickým alebo nie. Okrem toho, že toxická osoba vysáva všetko, čo je vo vás dobré, má schopnosť ovládať ľudí okolo seba pomocou manipulácie. Dobre si všímajte postoje, ktoré k vám ľudia majú, a lepšie ich spoznáte.

V priateľstve alebo vzťahu je zásadné, aby existovali určité názorové rozdiely, pretože obaja sa naučia rešpektovať individualitu každého z nich, bez toho, aby vzťah zostal bokom. Práve vďaka rozporom v určitých momentoch spoznáte skutočné zámery ľudí a zistíte, kto sú. Sledujte ďalej a dozviete sa základné body o toxickej osobe!

Nemôže počuť "nie

Často môže byť "nie" frustrujúce, ale musíte pochopiť, že vás môže veľa naučiť. Prijatie "nie" vám pomôže zamyslieť sa nad druhou osobou. Toxickí ľudia si ho vysvetľujú ako urážku a nespravodlivosť, pretože zraňuje ich dominanciu. Osoba, ktorá nereaguje dobre na "nie", môže mať určitý sklon k toxickým návykom vo svojich vzťahoch.

Dávajte si pozor, pretože existujú ľudia, ktorí to v momente zápornej odpovede zamaskujú, ale celý deň vám ubližujú a snažia sa vás tak či onak zasiahnuť. V závažnejších prípadoch majú tendenciu ponechať si "nie", aby vám ho mohli vmietnuť do tváre, alebo sa vám dokonca pomstiť za to, že si myslia, že boli urazení.

Nikdy vás nepodporí

Podpora od druhého človeka je prejavom lásky, solidarity a láskavosti. Priatelia a páry sa navzájom podporujú, aby si pomohli rásť. Toxickí ľudia vás kvôli svojim komplexom a vnútorne nevyriešeným problémom nepodporia.

Niekedy to robia zo zloby, ale inokedy je to jednoducho odraz ich samých: nedokážu sa uživiť a dokonca si myslia, že je nemožné, aby niečo vyšlo.

Vždy chce byť nad

Toxicita je prvok, ktorý človeka vnútorne rozkladá. Toxickí ľudia majú veľa nevyriešených vnútorných problémov a snažia sa ich zmiešať s materiálnymi úspechmi.

Jedným zo spôsobov sebapotvrdzovania je teda ukazovanie, že sú vždy nad niekým iným, pretože sa cítia dobre len vo vzťahu k niekomu, kto je na nižšej úrovni ako oni. Ich reč je vždy veľmi komparatívna, často triangulujú situácie.

Vždy súťažiaci

Zámerne zložitým bodom toxickej osobnosti je súťaživosť. Toxickí ľudia nesúťažia prirodzeným spôsobom, ktorého cieľom je dostať zo seba to najlepšie. Robia to preto, aby dokázali, že sú lepší ako všetci ostatní. Zámerom je porovnávanie, čím si vytvárajú ďalší nástroj sebapresadzovania a ďalej rozkladajú svoje vzťahy.

Vždy majte k dispozícii

Toxický jedinec potrebuje extrémnu pozornosť, aby si čo najviac užíval čas druhých a cítil sa milovaný. Z tohto dôvodu mu musia byť všetci v jeho okolí k dispozícii, pretože len tak dokážu, že si ho vážia.

Toxická osoba sa takto snaží cítiť dôležitá, pretože v niektorých prípadoch si ani ona sama neverí, že je dôležitá. V iných typoch prípadov sa takto osoba správa, pretože si myslí, že je výlučná a že len ona je hodná pozornosti.

Manipulácia

Chúlostivým bodom je manipulácia v rámci toxických vzťahov. Keď ľudia hovoria "nie" alebo nie sú k dispozícii, keď to zneužívajúci ľudia chcú, nastupuje manipulácia. Už od útleho veku sa toxická bytosť učí, že môže používať citové a psychické vydieranie, aby získala to, čo chce.

Manipulácia je aktom porušenia slobody voľby, preto si dajte pozor, ak sa osoba vedľa vás takto nesprávala.

Za všetko môžeš ty

Viktimizácia toxickej osoby jej umožňuje obviňovať vás zo všetkých trápení vo svojom živote. Ak sú na vás nahnevaní, pretože ste nemali taký postoj, aký chceli, nemôžu za to, že sa k vám správajú zle alebo vás dokonca ignorujú, je to vaša vina, pretože ste to boli vy, kto im ublížil.

Takto toxickí ľudia hádžu zodpovednosť za svoj vlastný život na iných. Ich vlastné šťastie nezávisí od nich, ale od vás.

Negatívne klebety

Negatívne klebety sú nástrojom na anihiláciu osôb, s ktorými sa toxickí ľudia porovnávajú alebo súperia. Zámerom nie je zdieľať informácie o niekom, zámerom je čo najviac ho demoralizovať, aby ostatní vnímali posudzovaný objekt negatívne.

Takže popri negatívnych klebetách sa objavia aj porovnania. Buďte si vedomí, pretože tí, ktorí o niekom hovoria zle za jeho chrbtom, môžu hovoriť zle aj o vás.

Vždy klame

Disimulácia je u toxických ľudí veľmi prítomná. Klamstvo je stratégia, ako vás oklamať, aby ste uverili, že sú niečím, čím nie sú. Klamstvo je pre toxického človeka nevyhnutné, aby unikol momentom, keď ho niekto postaví k múru, keď zistí, že niekoho demoralizoval. Preto buďte pozorní pri všetkom, čo sa hovorí. Jednu hodinu bude toxický človekprotirečiť.

Ako sa vysporiadať s toxickými ľuďmi v rodine

Toxickí ľudia sa vyskytujú v rôznych spoločenských inštitúciách, najmä v rodine. Niekedy môže byť zvláštne predstaviť si, že postava rodiča alebo starého rodiča môže byť toxická. Často sa rodina považuje za dokonalú skupinu, ktorú tvoria ľudia, ktorí nás chcú len vychovávať láskou, a v tom spočíva nebezpečenstvo. Nie preto, že takýto človek tvorí svoju rodinu, je dokonalý.

Mama, otec alebo súrodenec môžu byť toxickí, rovnako ako ktokoľvek iný, a pochopenie tejto skutočnosti vám pomôže byť pripravenejší a zbaviť sa ilúzií. Prvým krokom je prijať, že ktokoľvek vo vašom okolí môže byť toxický, dokonca aj vy. Preto je veľmi dôležité uvedomiť si, aké znaky ľudia prejavujú a ako reagujete. Viac informácií nájdete nižšie!

Nedovoľte, aby sa naturalizoval

Toxicita je niečo, čo by sa nikdy nemalo naturalizovať, najmä akceptovať, že aj vy môžete byť. Analyzovať druhých a seba je dôležité v procese medziľudských vzťahov. Pochopte, že nie preto, že človek zodpovedá vašej rodine, vám neublíži, a už vôbec nie preto, že by ste mali akceptovať všetko, čo od neho pochádza.mínus ty jej.

Vyhľadajte podpornú sieť

Ťažké je vysporiadať sa s toxickým členom rodiny, ktorý je neustále prítomný vo vašom živote, o to viac, ak ide o rodiča. Keď pochopíte a prijmete, že váš rodinný príslušník je toxický, vyhľadajte podpornú sieť.

Vzhľadom na to môžu byť v tomto období veľmi dôležití priatelia, ktorí vám pomôžu, aby ste sa necítili tak skleslo, a ponúknu vám rameno alebo dokonca kútik, kde môžete stráviť niekoľko dní, kým nevyhľadáte odbornú pomoc.

Profesionálna pomoc

Odborná pomoc je nevyhnutná, aby pomohla v procese hojenia rán a tráum vytvorených toxickou osobou. Iba psychológ môže zmerať, aké hlboké sú stopy vplyvu toxickej výchovy, pretože rodina slúži ako základňa pre vývoj jej členov.

Psychológ alebo terapeut vám teda pomôže prekonať obmedzujúce presvedčenia, ktoré sa v tomto vzťahu vytvorili.

Nečakajte, kým sa druhá osoba zmení

Ak sa chcete vysporiadať s niekým toxickým, pochopte, že nikto nikoho nezmení, je možné zmeniť iba seba. Takže v prípade toxických členov rodiny ich nebudete môcť zmeniť a zvýšiť ich povedomie, a ak sa o to pokúsite, iba sa destabilizujete.

Preto je prvoradé zamerať sa na seba, hľadať spôsoby, ako prekonať obmedzujúce presvedčenia toxického rodinného vzťahu a usilovať sa o svoju emocionálnu nezávislosť. Investujte do seba, pretože dôležité je, aby sa loď nepotopila aj s vami.

Ak potrebujete, prerušte kontakt

V niektorých prípadoch je miera toxicity taká vysoká, že musíte odísť. Člen rodiny má veľkú váhu v mienke vašich pokrvných príbuzných. A teraz si predstavte psychologické dôsledky, ktoré vytvára toxický člen rodiny.

Ak teda aj po odchode situácia zostáva zlá, hľadajte spôsoby, ako investovať do svojej nezávislosti, aby ste prerušili kontakt. Takto sa môžete opäť postaviť na nohy po emocionálnej stránke tým, že vyhľadáte odbornú pomoc.

Ako sa vysporiadať s toxickými ľuďmi v práci

Pracovné prostredie je jedným z miest, kde trávite väčšinu svojho času. Tak ako rodinné prostredie môže ukrývať toxických ľudí, tak aj pracovné prostredie. Problémy v tomto sektore nadobúdajú nový tón: hierarchia v prostredí a moc kontroly nad zamestnancami a kolegami.

Profesijná oblasť každého zamestnanca má svoju funkciu a svoje postavenie a to, ako ju vnímajú ostatní, má veľký vplyv na rozvoj jeho kariéry. V tomto prostredí je veľká miera súťaživosti, porovnávania a dokonca aj mocenských hier - ideálne miesto pre úkryt toxických ľudí túžiacich po moci alebo sabotérov snov. Čítajte ďalej a dozviete sa o tom viac!

Nastavenie hraníc

V profesionálnom prostredí je dôležité vedieť, že akokoľvek sa snažíte každému vyhovieť, aby ste si vytvorili dobrý imidž, musíte mať hranice. Vedzte, kedy byť vnímavý, a dávajte si pozor na toxických ľudí, ktorí vytvárajú intrigy, sabotujú projekty alebo sny.

Pomáhajte aj svojim kolegom, ale stanovte si hranice a nedovoľte im zneužívať vašu dobrú vôľu. Robte si svoju prácu, plňte si svoje povinnosti a potom si nájdite čas na pomoc kolegom.

Vyhnite sa zbytočnému kontaktu

V pracovnom prostredí môžete nadviazať dobré priateľstvá, mali by ste sa však vyhýbať prílišnému rozprávaniu o sebe, svojich úlohách a dokonca aj o cieľoch a snoch. Niekedy si môžete myslieť, že váš kolega je váš priateľ, ktorý vám praje všetko dobré a pokrok, hoci v skutočnosti je toxický a želá si byť na vašom mieste.

Preto vedzte, komu sa chcete otvoriť, a dávajte si na to pozor, pretože môžete naraziť aj na niekoho, kto má sklony k sebapoškodzovaniu.

Nepripisujte si

Ak sa chcete vysporiadať s toxickými ľuďmi, nerobte sa zodpovednými za konanie svojich spolupracovníkov, a už vôbec nie za to, že im budete neustále pomáhať. Majte hranice v profesionálnych vzťahoch a emocionálne sa nezapájajte do pracovného prostredia, pretože toxickí ľudia môžu situáciu využiť a vytvoriť na vás pasce.

Takže je dokonca možné, že podkopávajú vašu energiu a motiváciu robiť to najlepšie. Venujte sa len tým, ktorí vás povzbudzujú.

Vedia toxickí ľudia, že sú toxickí?

Pokiaľ ide o toxických ľudí, nie všetci si svoje konanie uvedomujú. Mnohí sa tak správajú mechanicky, vyjadrujú svoju neistotu, negativizmus a nedôveru v život a všetko to premietajú na vás. Kolega, ktorý neverí vo vlastné schopnosti, vám môže povedať, že nie ste vhodný na takúto prácu, a podkopávať vaše odhodlanie získať povýšenie alebo inú pozíciu.

Podobne sú na tom aj ľudia, ktorí vedia, čo robia, ale ich morálnemu systému to neubližuje, pretože svet by sa mal točiť len okolo nich. Tu je ich sebectvo základným nástrojom na napredovanie, či už ide o sabotáž, klamstvo alebo prekážky. Súťaživosť je na vysokej úrovni a toxický človek verí, že len on si zaslúži vyhrať, a to vďaka svojmu viktimizmu.

Mnohí ľudia si teda nemyslia, že sú toxickí, hoci v skutočnosti sú. Preto je dôležité mať vždy zmysel pre rešpekt, empatiu a analýzu vlastného konania a konania iných ľudí v neustálom konaní.

Každý z nás bol aspoň raz toxický, buď tým, že niekoho odradil, alebo sa ho snažil ovládať, pretože cítil závisť, žiarlivosť alebo konkurenciu. Dôležité je však analyzovať svoje konanie a vyhnúť sa tomu, aby ste druhým ublížili.