Czym są toksyczni ludzie?

Toksyczni ludzie mają relację podobną do pasożytnictwa w świecie zwierząt. W pasożytnictwie istnieją dwie istoty, z których jedna żywi się drugą, często aż do wyczerpania, co prowadzi do jej śmierci. Toksyczni ludzie są tacy sami: żywią się tymi, którzy są wokół nich, osłabiając całą pozytywną energię, radość, jasność i żywotność.

W kontekście społeczeństwa istnieje wiele osób, które emanują świetlistą aurą, ich dobroć jest taka, że nie mają nic przeciwko dzieleniu się. Tak więc, aby jakikolwiek związek mógł przetrwać w zdrowy sposób, potrzebne jest wzajemne pielęgnowanie. Są jednak ludzie, którzy nie są w stanie pielęgnować drugiej osoby i dążą jedynie do wycofania się dla siebie - stanowią oni zagrożenie.

Należy więc zrozumieć, że istnieją ludzie o słabo rozwiniętym poczuciu wspólnoty, dążący wyłącznie do własnych korzyści. Bycie toksycznym to czyn, który każdy kiedyś popełnił, ale to, co go różni, to poziom świadomości i chęć zmiany. Dowiedz się więcej o toksycznych ludziach i dowiedz się, jak sobie z nimi radzić w tym artykule!

Jak zrozumieć toksycznych ludzi

Toksyczni ludzie są często tacy z powodu szeregu czynników, takich jak ich środowisko wychowawcze, negatywne interakcje, strategie, a nawet zaburzenia behawioralne lub psychologiczne. Z tego powodu trudno jest nazwać kogoś toksycznym, ponieważ jest po prostu samolubny lub myśli tylko o sobie z czystej złośliwości.

Zrozumienie toksycznej osoby nie oznacza, że akceptujesz jej zachowanie, ale oznacza, że rozumiesz powody, dla których zachowuje się w ten sposób i możesz zrozumieć, jak się zachowuje. W ten sposób chronisz się i uczysz się, jak sobie z nimi radzić, nie męcząc się tak bardzo. Dowiedz się więcej o byciu ofiarą, perswazji i postawie toksycznych ludzi poniżej!

Miejsce bycia ofiarą w toksyczności

Jednym z głównych punktów toksyczności jest pozycjonowanie siebie jako ofiary sytuacji. Świat, sytuacje i ludzie są zawsze bardzo niesprawiedliwi dla tych, którzy są toksyczni, a dana osoba nigdy nie jest uprzywilejowana w obliczu niesprawiedliwości. Są celem wszystkiego, co najgorsze, i musisz zrozumieć ich cierpienie, a także zaoferować im ciepło, pocieszenie i miłość.

W ten sposób akt wiktymizacji wykracza poza zwykłą dysymulację. Często czuje się ofiarą okoliczności, ponieważ jego wysokie i niespójne oczekiwania zostały złamane. Toksyczność polega na oczekiwaniu, że druga osoba rozwiąże jego problemy, ponieważ uważa, że jest bardziej uprzywilejowany, wchodząc w sumę złamanych oczekiwań i zazdrości.

Narcystyczne matki i ojcowie

Narcyzm jest zaburzeniem osobowości, które ma wiele niuansów i poziomów. Osoba narcystyczna odczuwa potrzebę bycia uwielbianą, wywyższaną i podziwianą oraz potrzebuje spełnienia wysokich standardów wymagań, aby zaspokoić przytłaczające poczucie niższości. Dlatego narcyzi szukają ludzi na ich wysokości, dopóki nie rozpoczną procesów rywalizacji i unieważnienia drugiej osoby.

Kiedy dziecko żyje w otoczeniu narcystycznych ludzi, istnieje duże prawdopodobieństwo, że stanie się narcystyczne ze względu na przetrwanie. Ich właśni rodzice rywalizują z nimi, czasami do tego stopnia, że upokarzają ich i wysysają całą ich samoocenę.

W ten sposób nauczyli się, że aby przetrwać, muszą manipulować i przekonywać ludzi wokół siebie, aby ratować swoje życie psychiczne i emocjonalne, niezależnie od tego, jak czują się inni.

Toksyczni ludzie i cykl społeczny

Cykl interakcji społecznych składa się z wartości moralnych, które mają na celu sprawiedliwą i zrównoważoną wymianę między jednostkami. W tych relacjach istnieją wartości wdzięczności, pragnienia odpłaty, solidarności i braterstwa dla owocnych i pozytywnych interakcji. Ręka, która otrzymuje, w pewnym momencie również coś da. Ale ta dynamika nie występuje w toksycznych relacjach.

Tak zwani toksyczni ludzie mają trudności z odpłatą i poczuciem wdzięczności za pewną przysługę. Tak więc albo czują się zobowiązani do oddania pieniędzy, obawiając się, że są winni pieniądze i zostaną zmanipulowani, albo nie dbają o oddanie pieniędzy, ponieważ uważają, że obowiązkiem drugiej osoby jest oddanie im pieniędzy.

Przekonywanie toksycznych ludzi

Poczucie niższości lub straty sprawia, że dana osoba ma bardziej sarkastyczne, oschłe, a nawet okrutne podejście do tych, którzy mają coś, czego oni nie mają. Ponieważ czują, że nie mają nic, od najmłodszych lat uczą się używać narzędzia, które dobrze opanowali: perswazji. W ten sposób toksyczni ludzie uczą się przekonywać samych siebie, że są ofiarami i próbują przekonać o tym także innych.

Perswazja nie jest złym elementem, o ile jest używana w sposób, który nie wpływa na poziom emocjonalny i psychologiczny, aby kogoś wykorzystać. Niestety, toksyczni ludzie mają tendencję do wykorzystywania perswazji, aby kupić czas lub do bardziej złowieszczych działań.

Tak więc, w ten sam sposób, w jaki mogą przekonać cię, że rządzisz, mogą zrobić coś przeciwnego i zniszczyć osobowość, aby osiągnąć swoje cele.

Jak szanować indywidualność

Nie da się zmienić człowieka na siłę, chyba że on sam tego chce. To samo dotyczy toksycznego człowieka. Ma on tendencję do odgrywania roli w grze interakcji społecznych, a to stanowi ogromną strefę komfortu.

Ze względu na niską samoocenę oraz napompowane i posiniaczone ego, toksyczność tej osoby postrzega każdą krytykę jej postawy jako bluźnierstwo. Nie próbuj więc zmieniać toksycznej osoby, ponieważ tylko ona może obudzić tę świadomość.

Co najwyżej daj kilka subtelnych akcentów. Najlepszą pomocą, jaką możesz zaoferować, nie jest spuszczanie głowy lub przekazywanie jej głowy w jakimś emocjonalnym kryzysie szantażu. Zrozum jej niezależność i nie bój się, że czai się do innych ludzi. Szanuj także siebie i samą osobę. Czasami najlepszą rzeczą do zrobienia jest odejście.

Jak rozpoznać toksycznych ludzi

Niektórzy twierdzą, że łatwo jest dostrzec toksycznych ludzi wokół siebie, ale w rzeczywistości jest to błędne przekonanie. Wielu toksycznych ludzi działa w sposób pasywnie agresywny, wydychając swoją wewnętrzną truciznę i zasysając innych w bardziej subtelny sposób. Ale to w drobnych szczegółach można dostrzec toksyczność.

Zaczynając od tego, możliwe jest zidentyfikowanie, czy jesteś w związku z kimś toksycznym, czy nie. Oprócz wysysania wszystkiego, co w tobie dobre, toksyczna osoba ma możliwość kontrolowania ludzi wokół siebie za pomocą manipulacji. Zwróć uwagę na postawy, jakie ludzie mają wobec ciebie, a lepiej ich poznasz.

W przyjaźni lub związku fundamentalne jest, aby istniały pewne różnice zdań, ponieważ oboje uczą się szanować indywidualność każdego z nich, nie odkładając relacji na bok. To właśnie poprzez sprzeczanie się ludziom w pewnych momentach poznasz ich prawdziwe intencje i kim są. Śledź, aby poznać podstawowe punkty dotyczące toksycznej osoby!

Nie słyszę "nie

Często "nie" może być frustrujące, ale musisz zrozumieć, że może cię wiele nauczyć. Otrzymanie "nie" pomaga ci zastanowić się nad drugą osobą. Toksyczni ludzie interpretują to jako zniewagę i niesprawiedliwość, ponieważ szkodzi to ich dominacji. Osoba, która nie reaguje dobrze na "nie", może mieć pewną tendencję do toksycznych nawyków w swoich związkach.

Bądź ostrożny, ponieważ są ludzie, którzy ukrywają to w momencie negatywnej odpowiedzi, ale spędzają dzień raniąc, próbując uderzyć cię w taki czy inny sposób. W poważniejszych przypadkach mają tendencję do utrzymywania "nie", aby rzucić ci to w twarz lub nawet zemścić się za myślenie, że zostali obrażeni.

Nigdy cię nie wspiera

Wsparcie od drugiej osoby jest aktem miłości, solidarności i życzliwości. Przyjaciele i pary wspierają się nawzajem, aby pomóc sobie w rozwoju. Z powodu swoich kompleksów i nierozwiązanych wewnętrznie problemów, toksyczni ludzie nie będą cię wspierać.

Czasami robią to ze złośliwości, ale innym razem jest to proste odzwierciedlenie ich samych: nie mogą się utrzymać, a nawet uważają, że nic nie może się udać.

Zawsze chce być ponad

Osoby toksyczne mają wiele nierozwiązanych problemów wewnętrznych i próbują łączyć je z osiągnięciami materialnymi.

Tak więc jednym ze sposobów autoafirmacji jest pokazanie, że zawsze są ponad kimś innym, ponieważ czują się dobrze tylko w stosunku do kogoś, kto jest na niższym poziomie niż oni. Ich mowa jest zawsze bardzo porównawcza, często triangulująca sytuacje.

Zawsze rywalizujący

Celowo złożonym punktem toksycznej osobowości jest rywalizacja. Toksyczni ludzie nie rywalizują w naturalny sposób, starając się wydobyć z siebie to, co najlepsze. Robią to, aby udowodnić, że są lepsi od wszystkich innych. Intencją jest porównanie, stworzenie kolejnego narzędzia samooceny i dalsza erozja ich relacji.

Zawsze dostępne

Toksyczna osoba potrzebuje ekstremalnej uwagi, aby jak najlepiej wykorzystać czas innych i poczuć się kochaną. Z tego powodu wszyscy wokół niego muszą być dla niego dostępni, ponieważ tylko w ten sposób udowodnią, że go szanują.

Jest to sposób toksycznej osoby na poczucie się ważną, ponieważ w niektórych przypadkach nawet ona sama nie wierzy, że taka jest. W innych przypadkach osoba zachowuje się w ten sposób, ponieważ uważa, że jest ekskluzywna i że tylko ona jest warta uwagi.

Manipulacja

Delikatną kwestią jest manipulacja w toksycznych związkach. Kiedy ludzie mówią "nie" lub nie są dostępni, gdy nadużywający ludzie chcą, w grę wchodzi manipulacja. Od najmłodszych lat toksyczna istota uczy się, że może stosować szantaż emocjonalny i psychologiczny, aby uzyskać to, czego chce.

Manipulacja jest aktem łamania wolności wyboru, więc bądź świadomy, jeśli osoba obok ciebie nie zachowuje się w ten sposób.

To wszystko twoja wina

Wiktymizacja toksycznej osoby pozwala jej obwiniać cię za wszystkie smutki w jej życiu. Jeśli jest na ciebie zdenerwowana, ponieważ nie miałeś takiej postawy, jakiej chciała, nie jest winna temu, że źle cię traktowała lub nawet ignorowała, to twoja wina, ponieważ to ty ją zraniłeś.

W ten sposób toksyczni ludzie zrzucają odpowiedzialność za własne życie na innych. Ich własne szczęście nie zależy od nich, ale od ciebie.

Negatywne plotki

Negatywne plotki są narzędziem do unicestwiania osób, z którymi toksyczni ludzie porównują się lub konkurują. Intencją nie jest dzielenie się informacjami o kimś, intencją jest zdemoralizowanie go tak bardzo, jak to możliwe, sprawiając, że inni postrzegają oceniany obiekt w negatywny sposób.

Tak więc, wraz z negatywnymi plotkami, pojawią się pewne porównania. Bądź świadomy, ponieważ ci, którzy źle mówią o kimś za jego plecami, mogą również źle mówić o tobie.

Zawsze kłamie

Dysymulacja jest bardzo obecna u osób, które są toksyczne. Kłamstwo jest strategią mającą na celu oszukanie cię, abyś uwierzył, że są czymś, czym nie są. Kłamstwo dla toksycznej osoby jest niezbędne, aby uciec od momentów, w których ktoś stawia ją pod ścianą, kiedy odkrywa, że kogoś zdemoralizowała. Dlatego zwracaj uwagę na wszystko, co jest mówione. Godzinę, toksyczna osoba będziezaprzeczać.

Jak radzić sobie z toksycznymi ludźmi w rodzinie?

Toksyczni ludzie istnieją w różnych instytucjach społecznych, zwłaszcza w rodzinie. Czasami może być dziwne wyobrażenie sobie, że postać rodzica lub dziadka może być toksyczna. Często rodzina jest postrzegana jako idealna grupa, złożona z ludzi, którzy chcą tylko pielęgnować nas z miłością, i w tym tkwi niebezpieczeństwo. To nie dlatego, że taka osoba tworzy swoją rodzinę, jest idealna.

Mama, tata lub rodzeństwo mogą być agresywni, tak jak każdy inny, a zrozumienie tego pomaga być bardziej przygotowanym i wolnym od złudzeń. Pierwszym krokiem jest zaakceptowanie faktu, że każdy wokół ciebie może być toksyczny, nawet ty sam. Dlatego bardzo ważne jest, aby być świadomym znaków, które ludzie pokazują i tego, jak reagujesz. Sprawdź więcej poniżej!

Nie wolno dopuścić do jego naturalizacji

Toksyczność jest czymś, co nigdy nie powinno być naturalizowane, zwłaszcza akceptując, że nawet ty możesz być. Analizowanie innych i siebie jest ważne w procesie relacji międzyludzkich. Zrozum, że nie dlatego, że dana osoba odpowiada twojej rodzinie, nie skrzywdzi cię, a tym bardziej, że powinieneś zaakceptować wszystko, co od niej pochodzi.minus ty jej.

Poszukiwanie sieci wsparcia

Trudną rzeczą w radzeniu sobie z toksycznym członkiem rodziny jest ciągła obecność tej osoby w twoim życiu, tym bardziej, jeśli jest to rodzic. Kiedy już zrozumiesz i zaakceptujesz, że członek twojej rodziny jest toksyczny, poszukaj sieci wsparcia.

Mając to na uwadze, przyjaciele mogą odegrać ogromną rolę w tym czasie, ponieważ pomogą ci nie czuć się tak przygnębionym, a także zaoferują ramię lub nawet kącik, w którym możesz spędzić kilka dni, podczas gdy nie szukasz profesjonalnej pomocy.

Profesjonalna pomoc

Profesjonalna pomoc jest niezbędna, aby pomóc w procesie gojenia się ran i urazów spowodowanych przez toksyczną osobę. Tylko psycholog może zmierzyć, jak głębokie są ślady wpływu toksycznego wychowania, ponieważ rodzina służy jako podstawa rozwoju jej członków.

Psycholog lub terapeuta będzie więc wiedział, jak pomóc przełamać ograniczające przekonania powstałe w tym związku.

Nie czekaj, aż druga osoba się zmieni

Aby poradzić sobie z kimś toksycznym, zrozum, że nikt nikogo nie zmienia, można zmienić tylko siebie. Tak więc w przypadku toksycznych członków rodziny nie będziesz w stanie ich zmienić i zwiększyć ich świadomości, a jeśli spróbujesz, tylko zdestabilizujesz siebie.

Dlatego podstawową rzeczą jest skupienie się na sobie, poszukiwanie sposobów na przezwyciężenie ograniczających przekonań związanych z toksyczną relacją rodzinną i dążenie do emocjonalnej niezależności. Zainwestuj w siebie, ponieważ ważne jest, aby łódź nie zatonęła z tobą.

Odetnij kontakt, jeśli musisz

W niektórych przypadkach poziom toksyczności jest tak wysoki, że trzeba odejść. Członek rodziny ma duże znaczenie w opinii krewnych. Teraz wyobraź sobie wpływ psychologiczny generowany przez toksycznego członka rodziny.

Jeśli więc, nawet jeśli odejdziesz, sytuacja pozostanie zła, poszukaj sposobów na zainwestowanie w swoją niezależność, aby zerwać kontakt. W ten sposób możesz stanąć na nogi emocjonalnie, szukając profesjonalnej pomocy.

Jak radzić sobie z toksycznymi ludźmi w pracy

Środowisko pracy jest jednym z miejsc, w których spędza się większość czasu. Podobnie jak środowisko rodzinne może być siedliskiem toksycznych ludzi, tak samo może być w środowisku pracy. Problemy w tym sektorze nabierają nowego tonu: hierarchie w środowisku i władza kontroli nad pracownikami i współpracownikami.

Obszar zawodowy każdego pracownika ma swoją funkcję i swoją postawę, a to, jak postrzegają go inni, ma ogromny wpływ na rozwój jego kariery. W tym środowisku istnieje duży stopień konkurencyjności, porównań, a nawet gier o władzę - idealne miejsce na schronienie toksycznych ludzi poszukujących władzy lub sabotażystów marzeń. Czytaj dalej, a dowiesz się więcej na ten temat!

Wyznacz granice

W środowisku zawodowym ważne jest, aby wiedzieć, że niezależnie od tego, jak bardzo starasz się zadowolić wszystkich, aby stworzyć dobry wizerunek, musisz mieć granice. Wiedz, kiedy być otwartym i uważaj na toksycznych ludzi, którzy tworzą intrygi, sabotują projekty lub marzenia.

Pomagaj także swoim współpracownikom, ale ustal granice i nie pozwól im nadużywać Twojej dobrej woli. Wykonuj swoją pracę, wykonuj swoje obowiązki, a następnie poświęć czas na pomoc swoim współpracownikom.

Unikaj niepotrzebnego kontaktu

W środowisku pracy można rozwijać dobre przyjaźnie, jednak należy unikać mówienia zbyt wiele o sobie, swoich rolach, a nawet o celach i marzeniach. Czasami możesz myśleć, że twój kolega jest twoim przyjacielem, który życzy ci dobrze i postępów, podczas gdy w rzeczywistości jest toksyczny i chciałby być na twoim miejscu.

Wiedz więc, przed kim będziesz się otwierać i pamiętaj o tym, ponieważ możesz również natknąć się na kogoś z tendencjami do samosabotażu.

Nie przypisuj sobie

Aby poradzić sobie z toksycznymi ludźmi, nie bierz na siebie odpowiedzialności za działania swoich współpracowników, a tym bardziej nie pomagaj im przez cały czas. Miej granice w swoich relacjach zawodowych i nie angażuj się emocjonalnie w środowisko pracy, ponieważ toksyczni ludzie mogą wykorzystać sytuację i stworzyć dla ciebie pułapki.

Możliwe jest nawet, że podkopują one twoją energię i motywację do dawania z siebie wszystkiego. Zwracaj się tylko do tych, którzy cię zachęcają.

Czy toksyczni ludzie wiedzą, że są toksyczni?

Jeśli chodzi o toksycznych ludzi, nie wszyscy z nich są świadomi swoich działań. Wielu działa w ten sposób mechanicznie, wyrażając swoją niepewność, negatywność i niewiarę w życie i rzutując to wszystko na ciebie. Kolega, który nie wierzy we własne umiejętności, może równie dobrze powiedzieć, że nie nadajesz się do wykonywania takiej pracy i podważyć twoje zaangażowanie w uzyskanie awansu lub innego stanowiska.

Podobnie jest z ludźmi, którzy wiedzą, co robią, ale nie szkodzi to ich systemowi moralności, ponieważ świat powinien kręcić się tylko wokół nich. Tutaj ich egoizm jest podstawowym narzędziem do posuwania się naprzód, niezależnie od tego, czy jest to sabotowanie, oszukiwanie czy utrudnianie ci. Konkurencja jest na wysokim poziomie, a toksyczna osoba wierzy, że tylko ona zasługuje na wygraną ze względu na swój wiktymizm.

Dlatego wiele osób uważa, że nie są toksyczni, podczas gdy w rzeczywistości są. Dlatego ważne jest, aby zawsze mieć poczucie szacunku, empatii i analizy działań własnych i innych ludzi w ciągłym działaniu.

Każdy przynajmniej raz był toksyczny, zniechęcając kogoś lub próbując go kontrolować z powodu zazdrości, zawiści lub rywalizacji. Ważne jest jednak, aby analizować swoje działania i unikać krzywdzenia innych.