Co jsou toxičtí lidé?

Vztah toxických lidí se podobá parazitismu ve světě zvířat. Při parazitismu existují dvě bytosti, z nichž jedna se živí druhou, často až do vyčerpání, což vede k její smrti. Toxičtí lidé jsou takoví: živí se na lidech kolem sebe a podkopávají veškerou pozitivní energii, radost, jas a živost.

V kontextu společnosti existuje mnoho lidí, kteří vyzařují zářivou auru, jejich laskavost je taková, že jim nevadí se dělit. Aby tedy jakýkoli vztah zdravě přežil, je zapotřebí vzájemné péče. Existují však lidé, kteří nejsou schopni pečovat o druhého a usilují jen o to, aby se stáhli sami pro sebe - ti představují nebezpečí.

Je tedy nutné si uvědomit, že existují lidé se špatně vyvinutým smyslem pro komunitu, kteří usilují pouze o vlastní prospěch. Být toxický je čin, který jednou zažil každý, ale liší se úrovní uvědomění a vůlí ke změně. V tomto článku se dozvíte více o toxických lidech a naučíte se, jak s nimi jednat!

Jak porozumět toxickým lidem

Toxičtí lidé jsou často takoví v důsledku řady faktorů, jako je výchovné prostředí, negativní interakce, strategie a dokonce i poruchy chování nebo psychické poruchy. Z tohoto důvodu je komplikované označit někoho za toxického jen proto, že je sobecký nebo myslí jen na sebe z čisté zloby.

Pochopení toxické osoby neznamená, že přijmete její chování, ale že pochopíte důvody, proč se tak chová, a dokážete porozumět tomu, jak se chová. Tímto způsobem se ochráníte a naučíte se, jak s ní jednat, aniž byste se tolik vyčerpávali. Níže se dozvíte více o oběti, přesvědčování a postoji toxických osob!

Místo oběti v toxicitě

Jedním z hlavních bodů toxicity je akt, kdy se člověk staví do role oběti situace. Svět, situace a lidé jsou vždy velmi nespravedliví k těm, kteří jsou toxičtí, a člověk není nikdy privilegovaný tváří v tvář nespravedlnosti. Jsou terčem všeho nejhoršího a je třeba pochopit jejich utrpení a také jim nabídnout teplo, útěchu a lásku.

Akt viktimizace tak přesahuje pouhou disimulaci člověka. Mnohdy se cítí být obětí okolností, protože jsou porušena jeho vysoká a nesouvislá očekávání. Toxicita spočívá v tom, že očekává, že druhý vyřeší jeho problémy, protože si myslí, že je privilegovanější, a vstupuje do sumy porušených očekávání a závisti.

Narcistické matky a otcové

Narcismus je porucha osobnosti, která má mnoho nuancí a úrovní. Dotyčný při ní cítí potřebu být zbožňován, vyvyšován a obdivován a potřebuje, aby jeho vysoké nároky byly splněny, aby dodávaly zdrcující pocit méněcennosti. Narcisté tak vyhledávají lidi na jejich výši, dokud nezačnou procesy soupeření a rušení druhého.

Když dítě žije obklopeno narcistickými lidmi, je velká pravděpodobnost, že se v zájmu přežití stane narcistickým. Vlastní rodiče s ním soupeří, někdy jdou tak daleko, že ho ponižují a vysávají z něj veškerou sebeúctu.

Tímto způsobem se naučili, že aby přežili, musí manipulovat a přesvědčovat lidi kolem sebe, aby si zachránili svůj psychický a emocionální život bez ohledu na to, jak se cítí ostatní.

Toxické osoby a sociální cyklus

Koloběh sociálních interakcí se skládá z morálních hodnot, jejichž cílem je spravedlivá a vyvážená výměna mezi jednotlivci. V těchto vztazích existují hodnoty vděčnosti, touhy po odplatě, solidarity a bratrství pro plodné a pozitivní interakce. Ruka, která přijímá, také v určitém okamžiku něco dává. Tato dynamika se však nevyskytuje v toxických vztazích.

Tzv. toxičtí lidé mají potíže s odplatou a pocitem vděčnosti za určitou laskavost. Buď se tedy cítí povinni něco vracet, protože se bojí, že jim někdo dluží peníze a oni jsou kvůli tomu manipulováni, nebo jim na vracení nezáleží, protože si myslí, že je povinností druhého, aby jim je dal.

Přesvědčování toxických lidí

Pocit méněcennosti nebo ztráty způsobuje, že jedinec má sarkastičtější, suchopárnější až krutý postoj k těm, kteří mají něco, co on nemá. Protože mají pocit, že nic nemají, učí se od útlého věku používat nástroj, který dobře ovládají: přesvědčování. Toxičtí lidé se tak učí přesvědčovat sami sebe, že jsou obětí, a snaží se o tom přesvědčit i ostatní.

Přesvědčování není špatný prvek, pokud se používá způsobem, který neovlivňuje emocionální a psychologickou rovinu s cílem někoho využít. Bohužel toxičtí lidé mají tendenci využívat přesvědčování k získání času nebo k zlovolnějším akcím.

Stejně jako vás mohou přesvědčit, že jste skvělí, mohou udělat pravý opak a zničit osobnost, jen aby dosáhli svých cílů.

Jak respektovat individualitu

Člověka nelze změnit násilím, pokud sám nechce. Totéž platí pro toxického člověka. Má tendenci stavět se do určité role ve hře sociálních interakcí, a to představuje obrovskou komfortní zónu.

Kvůli nízkému sebevědomí a nafouknutému a pošramocenému egu vnímá toxický člověk jakoukoli kritiku svého postoje jako rouhání. Nesnažte se proto toxického člověka změnit, protože toto vědomí může probudit pouze on sám.

Nanejvýš jí dejte pár jemných doteků. Nejlepší pomoc, kterou jí můžete nabídnout, je nesklopit hlavu a neodevzdat jí ji v nějaké citově vydírací krizi. Pochopte její nezávislost a nebojte se, že bude před ostatními lidmi smekat. Respektujte také sebe a osobu samotnou. Někdy je nejlepší odejít.

Jak rozpoznat toxické osoby

Někteří tvrdí, že je jednoduché rozpoznat toxické lidi ve vašem okolí, ale ve skutečnosti je to omyl. Mnoho toxických lidí se chová pasivně agresivním způsobem, vydechuje svůj vnitřní jed a nenápadněji nasává ostatní. Toxicitu však můžete rozpoznat v drobných detailech.

Vycházejte z toho, že je možné rozpoznat, zda máte vztah s někým toxickým, nebo ne. Kromě toho, že toxický člověk z vás vysává vše dobré, má schopnost ovládat lidi kolem sebe pomocí manipulace. Všímejte si dobře postojů, které k vám lidé mají, a lépe je poznáte.

V přátelství nebo vztahu je zásadní, aby existovaly určité názorové rozdíly, protože se oba učí respektovat individualitu každého z nich, aniž by vztah šel stranou. Právě díky tomu, že si lidé v určitých chvílích protiřečí, poznáte jejich skutečné záměry a to, jací jsou. Sledujte dále a dozvíte se základní body o toxické osobě!

Neslyší "ne

Často může být "ne" frustrující, ale musíte pochopit, že vás může hodně naučit. Přijetí "ne" vám pomůže zamyslet se nad druhou osobou. Toxičtí lidé si ho vykládají jako urážku a křivdu, protože zraňuje jejich dominanci. Osoba, která nereaguje dobře na "ne", může mít určitý sklon k toxickým návykům ve svých vztazích.

Buďte opatrní, protože existují lidé, kteří to v okamžiku záporné odpovědi zamaskují, ale celý den vám ubližují a snaží se vás tak či onak zasáhnout. V závažnějších případech mají tendenci si "ne" ponechat, aby vám ho vmetli zpět do tváře, nebo se vám dokonce pomstili, protože si myslí, že byli dotčeni.

Nikdy vás nepodpoří

Podpora od druhého člověka je projevem lásky, solidarity a laskavosti. Přátelé a páry se navzájem podporují, aby si pomohli v růstu. Toxičtí lidé vás kvůli svým komplexům a vnitřně nevyřešeným problémům nepodpoří.

Někdy to dělají ze zlomyslnosti, ale jindy je to prostý odraz jejich vlastního já: nedokážou se uživit a dokonce si myslí, že je nemožné, aby něco vyšlo.

Vždy chce být nad

Toxicita je prvek, který člověka vnitřně rozkládá. Toxičtí lidé mají mnoho nevyřešených vnitřních problémů a snaží se je smíchat s materiálními úspěchy.

Jedním ze způsobů sebepotvrzování je tedy to, že dávají najevo, že jsou vždy nad někým jiným, protože se cítí dobře jen ve vztahu k někomu, kdo je na nižší úrovni než oni. Jejich řeč je vždy velmi komparativní, často trianguluje situace.

Vždy soutěží

Záměrně složitým bodem toxické osobnosti je soutěživost. Toxičtí lidé nesoutěží přirozeným způsobem, jehož cílem je dostat ze sebe to nejlepší. Dělají to proto, aby dokázali, že jsou lepší než všichni ostatní. Záměrem je srovnávání, čímž si vytvářejí další nástroj sebeprosazování a dále narušují své vztahy.

Vždy mějte k dispozici

Toxický jedinec potřebuje extrémní pozornost, aby si co nejvíce užíval čas druhých a cítil se milován. Z tohoto důvodu mu musí být všichni v jeho okolí k dispozici, protože jen tak mu dokáží, že si ho váží.

Toxická osoba se tak snaží cítit důležitá, protože v některých případech ani ona sama nevěří, že je důležitá. V jiných typech případů se takto osoba chová, protože si myslí, že je výlučná a že jen ona je hodna pozornosti.

Manipulace

Choulostivým bodem je manipulace v toxických vztazích. Když lidé říkají "ne" nebo nejsou k dispozici, když to zneužívající osoby chtějí, přichází na řadu manipulace. Od útlého věku se toxické bytosti učí, že mohou používat citové a psychické vydírání, aby získaly, co chtějí.

Manipulace je porušením svobody volby, proto si dejte pozor, pokud se osoba vedle vás takto nechová.

Za všechno můžeš ty

Viktimizace toxické osoby jí umožňuje obviňovat vás ze všech strastí ve svém životě. Pokud jsou na vás naštvaní, protože jste neměli takový postoj, jaký chtěli, nemohou za to, že se k vám chovali špatně nebo vás dokonce ignorovali, je to vaše vina, protože jste to byli vy, kdo jim ublížil.

Toxičtí lidé tak přehazují odpovědnost za svůj vlastní život na druhé. Jejich vlastní štěstí nezávisí na nich, ale na vás.

Negativní pomluvy

Negativní pomluvy jsou nástrojem k anihilaci osob, s nimiž se toxické osoby srovnávají nebo jim konkurují. Záměrem není sdílet o někom informace, záměrem je co nejvíce ho demoralizovat, aby ostatní viděli posuzovaný objekt negativně.

Vedle negativních pomluv se tedy objeví i srovnání. Buďte na pozoru, protože ti, kdo o někom mluví špatně za jeho zády, mohou mluvit špatně i o vás.

Vždycky lže

U toxických lidí je velmi přítomná disimilace. Lhaní je strategie, jak vás oklamat, abyste uvěřili, že jsou něčím, čím nejsou. Lhaní je pro toxického člověka nezbytné, aby unikl okamžikům, kdy ho někdo postaví ke zdi, kdy zjistí, že někoho demoralizoval. Proto buďte pozorní ke všemu, co se říká. Jednu hodinu toxický člověk bude.protiřečit si.

Jak se vypořádat s toxickými lidmi v rodině

Toxičtí lidé se vyskytují v různých společenských institucích, zejména v rodině. Někdy může být zvláštní si představit, že postava rodiče nebo prarodiče může být toxická. Často je rodina vnímána jako dokonalá skupina, tvořená lidmi, kteří nás chtějí jenom vychovávat láskou, a v tom spočívá nebezpečí. Není to proto, že takový člověk tvoří svou rodinu, že je dokonalý.

Máma, táta nebo sourozenec mohou být toxičtí, stejně jako kdokoli jiný, a pochopení této skutečnosti vám pomůže být lépe připraveni a zbavit se iluzí. Prvním krokem je přijmout fakt, že kdokoli ve vašem okolí může být toxický, dokonce i vy. Je proto velmi důležité uvědomit si, jaké známky lidé projevují a jak reagujete. Podívejte se na více níže!

Nedovolte jeho naturalizaci

Toxicita je něco, co by se nikdy nemělo naturalizovat, zejména přijmout, že i vy můžete být. Analyzovat druhé i sebe je důležité v procesu mezilidských vztahů. Pochopte, že to, že nějaká osoba odpovídá vaší rodině, neznamená, že vám neublíží, a už vůbec ne, že byste měli přijmout vše, co od ní pochází.mínus ty její.

Hledání podpůrné sítě

Nejtěžší na jednání s toxickým členem rodiny je jeho neustálá přítomnost ve vašem životě, tím spíše, pokud se jedná o rodiče. Jakmile pochopíte a přijmete, že váš rodinný příslušník je toxický, vyhledejte síť podpory.

Přátelé mohou v tomto období sehrát velkou roli, protože vám pomohou, abyste se necítili tak sklesle, a nabídnou vám rameno nebo dokonce koutek, kde můžete strávit několik dní, zatímco nevyhledáte odbornou pomoc.

Profesionální pomoc

Odborná pomoc je nezbytná, aby pomohla v procesu hojení ran a traumat způsobených toxickou osobou. Pouze psycholog může změřit, jak hluboké jsou stopy dopadu toxické výchovy, protože rodina slouží jako základna pro vývoj jejích členů.

Psycholog nebo terapeut vám tedy poradí, jak překonat omezující přesvědčení, která se v tomto vztahu vytvořila.

Nečekejte, až se ten druhý změní.

Chcete-li se vypořádat s někým toxickým, pochopte, že nikdo nikoho nezmění, je možné změnit pouze sebe. U toxických členů rodiny je tedy nebudete moci změnit a zvýšit jejich uvědomění, a pokud se o to pokusíte, jen se destabilizujete.

Proto je prvořadé zaměřit se na sebe, hledat způsoby, jak překonat omezující přesvědčení toxického rodinného vztahu, a usilovat o svou citovou nezávislost. Investujte do sebe, protože důležité je, aby se loď s vámi na ní nepotopila.

Pokud je to nutné, přerušte kontakt

V některých případech je míra toxicity tak vysoká, že musíte odejít. Rodinný příslušník má velkou váhu v názoru vašich pokrevních příbuzných. A teď si představte psychologické dopady, které toxický rodinný příslušník vyvolává.

Pokud tedy, i když odejdete, situace zůstává špatná, hledejte způsoby, jak investovat do své nezávislosti, abyste mohli přerušit kontakt. Tímto způsobem se můžete znovu emočně postavit na nohy tím, že vyhledáte odbornou pomoc.

Jak se vypořádat s toxickými lidmi v práci

Pracovní prostředí je jedním z míst, kde člověk tráví většinu svého času. Stejně jako rodinné prostředí může skrývat toxické lidi, může je skrývat i prostředí pracovní. Problémy v tomto odvětví nabývají nového tónu: hierarchie v prostředí a moc kontroly nad zaměstnanci a kolegy.

Profesní oblast každého zaměstnance má svou funkci a své postavení a to, jak ji vnímají ostatní, má velký vliv na vývoj jeho kariéry. V tomto prostředí panuje velká míra soutěživosti, srovnávání a dokonce i mocenských her - ideální místo pro úkryt toxických lidí toužících po moci nebo sabotérů snů. Čtěte dál a dozvíte se o tom více!

Nastavení hranic

V profesním prostředí je důležité vědět, že jakkoli se snažíte všem vyhovět, abyste si vytvořili dobrou image, musíte mít své hranice. Vědět, kdy být vnímavý, a dát si pozor na toxické lidi, kteří vytvářejí intriky, sabotují projekty nebo sny.

Pomáhejte také svým kolegům, ale stanovte si hranice a nedovolte jim zneužívat vaší dobré vůle. Dělejte svou práci, plňte své povinnosti a pak si najděte čas na pomoc kolegům.

Vyhněte se zbytečnému kontaktu

V pracovním prostředí můžete navázat dobrá přátelství, měli byste se však vyvarovat přílišných rozhovorů o sobě, svých rolích, a dokonce i o cílech a snech. Někdy si můžete myslet, že váš kolega je váš přítel, který vám přeje vše dobré a pokrok, zatímco ve skutečnosti je toxický a přál by si být na vašem místě.

Proto si uvědomte, komu se budete otevírat, a dávejte si na to pozor, protože můžete narazit i na někoho, kdo má sklony k sebedestrukci.

Nepřipisujte si

Chcete-li se vypořádat s toxickými lidmi, nečiňte se zodpovědnými za jednání svých spolupracovníků, natož abyste jim neustále pomáhali. Mějte hranice v profesních vztazích a nenechte se citově angažovat v pracovním prostředí, protože toxičtí lidé mohou situace využít a vytvořit na vás pasti.

Je tedy dokonce možné, že podkopávají vaši energii a motivaci k tomu, abyste se snažili. Věnujte se pouze těm, kteří vás povzbuzují.

Vědí toxičtí lidé, že jsou toxičtí?

Pokud jde o toxické lidi, ne všichni si své jednání uvědomují. Mnozí se tak chovají mechanicky, vyjadřují svou nejistotu, negativitu a nedůvěru v život a vše promítají do vás. Kolega, který nevěří ve své schopnosti, může klidně říct, že se na takovou práci nehodíte, a podkopat tak vaše odhodlání získat povýšení nebo jinou pozici.

Podobně jsou na tom lidé, kteří vědí, co dělají, ale jejich morálnímu systému to neubližuje, protože svět by se měl točit jen kolem nich. Zde je jejich sobectví základním nástrojem k postupu vpřed, ať už jde o sabotování, klamání nebo překážení. Soutěživost je na vysoké úrovni a toxický člověk věří, že jen on si díky svému viktimismu zaslouží vyhrát.

Mnoho lidí si tedy nemyslí, že jsou toxičtí, ačkoli ve skutečnosti jsou. Proto je důležité mít vždy v neustálé činnosti smysl pro respekt, empatii a analýzu vlastního jednání i jednání druhých lidí.

Každý se alespoň jednou zachoval toxicky, ať už tím, že někoho odradil, nebo se ho snažil ovládat, protože cítil závist, žárlivost nebo protože soupeřil. Důležité však je analyzovat své jednání a vyhnout se tomu, abyste druhým ublížili.