Ce sunt oamenii toxici?

Oamenii toxici au o relație asemănătoare cu parazitismul din lumea animală. În cazul parazitismului, există două ființe, dintre care una se hrănește cu cealaltă, de multe ori până la epuizare, ceea ce duce la moartea acesteia. Oamenii toxici sunt așa: se hrănesc cu cei din jurul lor, subminând toată energia pozitivă, bucuria, strălucirea și vivacitatea.

În contextul societății, există mulți oameni care emană o aură luminoasă, bunătatea lor este de așa natură încât nu se deranjează să împartă. Astfel, pentru ca orice relație să supraviețuiască într-un mod sănătos, este nevoie de hrănire reciprocă. Cu toate acestea, există oameni care sunt incapabili să îl hrănească pe celălalt și urmăresc doar să se retragă pentru ei înșiși - aceștia reprezintă un pericol.

Așadar, este necesar să înțelegem că există oameni cu un simț al comunității slab dezvoltat, care urmăresc doar propriile câștiguri. A fi toxic este un act pe care toată lumea l-a fost odată, dar ceea ce îl diferențiază este nivelul de conștientizare și voința de a se schimba. Află mai multe despre oamenii toxici și învață cum să te descurci cu ei în acest articol!

Cum să înțelegi oamenii toxici

Oamenii toxici sunt adesea așa din cauza unei serii de factori, cum ar fi mediul în care au fost crescuți, interacțiunile negative, strategiile și chiar tulburările comportamentale sau psihologice. Din acest motiv, este complicat să etichetezi pe cineva ca fiind toxic ca fiind pur și simplu egoist sau gândindu-se doar la el însuși din pură răutate.

Să înțelegi o persoană toxică nu înseamnă că îi accepți comportamentul, ci că înțelegi motivele pentru care se comportă așa și poți înțelege cum acționează. Astfel, te protejezi și înveți cum să te descurci cu ea fără să te epuizezi atât de mult. Află mai multe despre victimizare, persuasiune și poziția persoanelor toxice mai jos!

Locul victimizării în toxicitate

Unul dintre punctele principale ale toxicității este actul de a se poziționa ca victimă a situației. Lumea, situațiile și oamenii sunt întotdeauna foarte nedrepte față de cei care sunt toxici, iar persoana nu este niciodată privilegiată în fața nedreptății. Ea este ținta a tot ce este mai rău, iar tu trebuie să le înțelegi suferința, precum și să le oferi căldură, confort și iubire.

Astfel, actul de victimizare merge dincolo de simpla disimulare a persoanei. De multe ori, aceasta se simte victimă a circumstanțelor, pentru că i-au fost încălcate așteptările sale înalte și incoerente. Toxicitatea este în actul de a aștepta ca celălalt să îi rezolve problemele pentru că se crede mai privilegiat, intrând într-o sumă de așteptări încălcate și invidie.

Mame și tați narcisiști

Narcisismul este o tulburare de personalitate care are mai multe nuanțe și niveluri. În cadrul acesteia, persoana simte nevoia de a fi adorată, exaltată și admirată și are nevoie ca standardele sale înalte de exigență să fie îndeplinite, pentru a suplini un sentiment copleșitor de inferioritate. Astfel, narcisiștii caută oameni la înălțimea lor, până când încep procesele de competiție și anulare a celuilalt.

Atunci când copilul trăiește înconjurat de persoane narcisiste, există o mare posibilitate ca el sau ea să devină narcisist de dragul supraviețuirii. Propriii părinți intră în competiție cu ei, mergând uneori până la a-i umili și a le suci toată stima de sine.

În acest fel, au învățat că, pentru a supraviețui, trebuie să manipuleze și să convingă oamenii din jurul lor, pentru a-și salva viața psihologică și emoțională, indiferent de ceea ce simte celălalt.

Oamenii toxici și ciclul social

Ciclul interacțiunilor sociale este alcătuit din valori morale care vizează un schimb corect și echilibrat între indivizi. În aceste relații, există valori de recunoștință, dorința de răsplată, solidaritate și fraternitate pentru interacțiuni fructuoase și pozitive. Mâna care primește va da și ea ceva la un moment dat. Dar această dinamică nu are loc în relațiile toxice.

Așa-numitele persoane toxice au dificultăți în ceea ce privește răsplata și sentimentul de recunoștință pentru o anumită favoare. Astfel, fie se simt obligate să dea înapoi, de teamă că li se datorează bani și sunt manipulate pentru asta, fie nu le pasă să dea înapoi, deoarece consideră că este de datoria celuilalt să le dea.

Persuasiunea persoanelor toxice

Sentimentul de inferioritate sau de pierdere îl face pe individ să aibă o atitudine mai sarcastică, mai seacă și chiar mai crudă față de cei care au ceva ce ei nu au. Pentru că simt că nu au nimic, învață de mici să folosească un instrument pe care îl stăpânesc bine: persuasiunea. Astfel, persoanele toxice învață să se convingă pe ele însele că sunt victime și încearcă să-i convingă și pe ceilalți de acest lucru.

Persuasiunea nu este un element rău, atâta timp cât este folosită într-un mod care nu are impact la nivel emoțional și psihologic pentru a profita de cineva. Din păcate, persoanele toxice au tendința de a profita prin persuasiune pentru a câștiga timp sau pentru acțiuni mai sinistre.

Deci, în același mod în care te pot convinge că ești tare, pot face contrariul și pot distruge o personalitate doar pentru a-și atinge obiectivele.

Cum să respectăm individualitatea

Este imposibil să schimbi o ființă umană cu forța, cu excepția cazului în care aceasta își dorește acest lucru. Același lucru este valabil și pentru o ființă umană toxică. Aceasta tinde să se plaseze într-un rol în jocul interacțiunilor sociale, iar acest lucru reprezintă o zonă de confort extraordinar.

Din cauza stimei scăzute și a unui ego umflat și rănit, toxicitatea acestei persoane vede orice critică a poziției sale ca pe o blasfemie. Așadar, nu încercați să schimbați o persoană toxică, pentru că numai ea poate trezi această conștiință.

Cel mult, dă-i câteva atingeri subtile. Cel mai bun ajutor pe care i-l poți oferi este să nu cobori capul sau să nu-i dai pe mână în vreo criză de șantaj emoțional. Înțelege-i independența și nu te teme de faptul că se furișează la alte persoane. De asemenea, respectă-te pe tine și pe persoana în sine. Uneori, cel mai bun lucru de făcut este să pleci.

Cum să identifici persoanele toxice

Unii spun că este simplu să depistezi persoanele toxice din jurul tău, dar realitatea este că acest lucru este un fals. Multe persoane toxice acționează într-un mod pasiv agresiv, exhalându-și otrava interioară și aspirându-i pe ceilalți într-un mod mai subtil. Dar este în micile detalii că poți depista toxicitatea.

Pornind de aici, este posibil să identifici dacă relaționezi cu o persoană toxică sau nu. Pe lângă faptul că suge tot ce este bun din tine, persoana toxică are facilitatea de a-i controla pe cei din jur, folosind manipularea. Observă bine atitudinile pe care le au oamenii față de tine și vei ajunge să îi cunoști mai bine.

Într-o prietenie sau într-o relație, este fundamental să existe unele diferențe de opinie, pentru că amândoi învață să respecte individualitatea fiecăruia, fără a lăsa relația deoparte. Tocmai prin contrazicerea oamenilor, în anumite momente, vei cunoaște adevăratele lor intenții și cine sunt. Urmăriți mai departe pentru a afla puncte fundamentale despre persoana toxică!

Nu se poate auzi "nu

De multe ori, un "nu" poate fi frustrant, dar trebuie să înțelegi că te poate învăța multe. Faptul că primești un "nu" te ajută să reflectezi asupra celeilalte persoane. Persoanele toxice îl interpretează ca pe o ofensă și o nedreptate, pentru că le afectează dominația. O persoană care nu reacționează bine la un "nu" poate avea o anumită tendință de a avea obiceiuri toxice în relațiile sale.

Fiți atenți, pentru că există persoane care se deghizează în momentul unui răspuns negativ, dar își petrec ziua suferind, încercând să vă lovească într-un fel sau altul. În cazurile mai grave, tind să păstreze "nu-ul" pentru a vi-l arunca înapoi în față sau chiar să se răzbune, crezând că au fost jigniți.

Nu te sprijină niciodată

Sprijinul din partea unei alte persoane este un act de iubire, solidaritate și bunătate. Prietenii și cuplurile se sprijină reciproc pentru a se ajuta să crească. Din cauza complexelor și a problemelor nerezolvate în interior, persoanele toxice nu te vor sprijini.

Uneori o fac din răutate, dar alteori este o simplă reflexie a lor: nu se pot întreține singuri și chiar cred că este imposibil ca ceva să meargă.

Întotdeauna vrea să fie deasupra

Toxicitatea este un element care corodează persoana pe plan intern. Persoanele toxice au multe probleme interne nerezolvate și încearcă să amestece acest lucru cu realizările materiale.

Astfel, o modalitate de autoafirmare este aceea de a arăta că sunt întotdeauna deasupra altcuiva, deoarece se simt bine doar în raport cu cineva care se află la un nivel mai jos decât ei. Discursul lor este întotdeauna foarte comparativ, triangulând adesea situațiile.

Întotdeauna în competiție

Un punct deliberat complex al personalității toxice este competitivitatea. Persoanele toxice nu concurează în mod natural, urmărind să scoată ce e mai bun din ele însele. Ele o fac pentru a dovedi că sunt mai bune decât toți ceilalți. Intenția este comparația, creând un alt instrument de afirmare de sine și erodând și mai mult relațiile lor.

Aveți întotdeauna la dispoziție

Un individ toxic are nevoie de o atenție extremă pentru a profita la maximum de timpul celuilalt și pentru a se simți iubit. Din acest motiv, toți cei din jurul său trebuie să fie disponibili pentru el, pentru că doar așa vor dovedi că îl respectă.

Acesta este modul în care persoana toxică se simte importantă, pentru că nici măcar ea nu crede că este, în unele cazuri. În alte tipuri de cazuri, persoana se comportă astfel pentru că se crede exclusivistă și pentru că doar ea este demnă de atenție.

Manipulare

Un punct delicat este cel al manipulării în cadrul relațiilor toxice. Atunci când oamenii spun "nu" sau nu sunt disponibili atunci când persoanele abuzive doresc, intră în joc manipularea. De la o vârstă fragedă, ființa toxică învață că poate folosi șantajul emoțional și psihologic pentru a obține ceea ce dorește.

Manipularea este un act de încălcare a libertății de alegere, așa că fiți atenți dacă persoana de lângă dumneavoastră nu se comportă în acest fel.

E numai vina ta.

Victimizarea persoanei toxice îi permite să te învinovățească pentru toate necazurile din viața lor. Dacă este supărată pe tine pentru că nu ai avut atitudinea pe care și-o dorea, nu este de vină că te-a tratat rău sau chiar te-a ignorat, ci este vina ta, deoarece tu ai fost cea care i-a făcut rău.

Astfel, oamenii toxici aruncă responsabilitatea propriei vieți asupra altora. Propria lor fericire nu depinde de ei, ci de tine.

Bârfă negativă

Bârfa negativă este un instrument de anihilare a indivizilor cu care persoanele toxice se compară sau concurează. Intenția nu este de a împărtăși informații despre cineva, ci de a-l demoraliza cât mai mult posibil, făcându-i pe ceilalți să vadă obiectul judecat într-un mod negativ.

Așadar, pe lângă bârfele negative, vor exista și unele comparații. Fiți atenți, pentru că cei care vorbesc de rău pe cineva pe la spate ar putea vorbi de rău și despre voi.

Întotdeauna minte

Disimularea este foarte prezentă la persoanele toxice. Minciuna este o strategie pentru a te păcăli și a te face să crezi că sunt ceva ce nu sunt. Minciuna, pentru o persoană toxică, este esențială pentru a scăpa de momentele în care cineva o pune la zid, când descoperă că a demoralizat pe cineva. De aceea, fiți atenți la tot ceea ce se spune. Într-o oră, persoana toxică vacontrazice.

Cum să te descurci cu persoanele toxice din familie

Persoanele toxice există în diverse instituții sociale, mai ales în familie. Uneori poate fi ciudat să ne imaginăm că figura unui părinte sau a unui bunic poate fi toxică. De multe ori, familia este văzută ca un grup perfect, format din oameni care nu vor decât să ne hrănească cu iubire, și aici stă pericolul. Nu pentru că o astfel de persoană își constituie familia este perfectă.

Mama, tata sau fratele sau sora pot fi abuzivi, la fel ca oricine altcineva, iar înțelegerea acestui lucru te ajută să fii mai pregătită și să te eliberezi de iluzii. Primul pas este să accepți că oricine din jurul tău poate fi toxic, chiar și tu. Așa că este foarte important să fii conștientă de semnele pe care le arată oamenii și de modul în care reacționezi. Vezi mai multe mai jos!

Nu permiteți să fie naturalizat

Toxicitatea este ceva ce nu trebuie niciodată naturalizat, mai ales acceptând că și tu poți fi. Analiza celorlalți și a ta este importantă în procesul relațiilor umane. Înțelege că nu pentru că o persoană corespunde familiei tale nu îți va face rău, cu atât mai puțin că trebuie să accepți tot ce vine din partea ei.mai puțin a ta, a ei.

Căutați o rețea de sprijin

Ceea ce este dificil când ai de-a face cu un membru toxic al familiei este prezența constantă a persoanei în viața ta, cu atât mai mult dacă este vorba de un părinte. Odată ce înțelegi și accepți că membrul familiei tale este toxic, caută o rețea de sprijin.

În acest sens, prietenii pot fi de mare ajutor în această perioadă, deoarece vă vor ajuta să nu vă simțiți atât de abătut și vă vor oferi un umăr sau chiar un colț în care să petreceți câteva zile, cât timp nu căutați ajutor profesional.

Ajutor profesional

Ajutorul unui profesionist este esențial pentru a ajuta în procesul de vindecare a rănilor și traumelor generate de o persoană toxică. Doar un psiholog poate măsura cât de adânci sunt urmele impactului unei educații toxice, întrucât familia servește drept bază pentru dezvoltarea membrilor săi.

Așadar, un psiholog sau un terapeut va ști cum să ajute la depășirea convingerilor limitative create în acea relație.

Nu așteptați ca cealaltă persoană să se schimbe

Pentru a face față unei persoane toxice, înțelegeți că nimeni nu schimbă pe nimeni, doar pe voi înșivă este posibil să vă schimbați. Așadar, cu membrii toxici ai familiei, nu veți putea să-i schimbați și să-i sensibilizați, iar dacă veți încerca, nu veți face decât să vă destabilizați.

Prin urmare, primordial este să te concentrezi pe tine, să cauți modalități de a depăși convingerile limitative ale relației familiale toxice și să-ți cauți independența emoțională. Investește în tine, pentru că important este ca barca să nu se scufunde cu tine acolo.

Întrerupeți contactul dacă este necesar

În unele cazuri, nivelurile de toxicitate sunt atât de ridicate încât trebuie să te îndepărtezi. Un membru al familiei are o mare greutate în opinia rudelor tale de sânge. Acum, imaginează-ți impactul psihologic generat de un membru de familie toxic.

Așadar, dacă, chiar dacă te îndepărtezi, situația rămâne proastă, caută modalități de a investi în independența ta pentru a întrerupe contactul. În acest fel, îți poți reveni din punct de vedere emoțional, căutând ajutor profesional.

Cum să te descurci cu oamenii toxici la locul de muncă

Mediul de lucru este unul dintre locurile în care vă petreceți cea mai mare parte a timpului. Așa cum mediul familial poate adăposti persoane toxice, la fel și mediul de lucru. Problemele din acest sector capătă o nouă tonalitate: ierarhiile din cadrul mediului și puterea de control asupra angajaților și colegilor.

Zona profesională a fiecărui angajat are funcția și postura sa, iar modul în care o văd ceilalți are un mare impact asupra dezvoltării carierei sale. În acest mediu, există un grad mare de competitivitate, comparații și chiar jocuri de putere - locul perfect pentru a adăposti oameni toxici în căutare de putere sau sabotori de vise. Citește mai departe și vei afla mai multe despre asta!

Stabiliți limitele

În mediul profesional, este important să știi că oricât ai încerca să mulțumești pe toată lumea pentru a-ți crea o imagine bună, trebuie să ai limite. Să știi când să fii receptiv și să te ferești de persoanele toxice care creează intrigi, sabotează proiecte sau vise.

De asemenea, ajutați-vă colegii, dar stabiliți limite și nu le permiteți să abuzeze de bunăvoința dumneavoastră. Faceți-vă treaba, îndepliniți-vă îndatoririle și apoi faceți-vă timp pentru a vă ajuta colegii.

Evitați contactul inutil

Poți dezvolta prietenii bune în mediul de lucru, însă trebuie să eviți să vorbești prea mult despre tine, despre rolurile tale și chiar despre obiective și vise. Uneori poți crede că colegul tău este prietenul tău care îți dorește binele și progresul, când în realitate este toxic și își dorește să fie în locul tău.

Așadar, trebuie să știți cu cine vă veți deschide și să fiți atenți la acest lucru, deoarece este posibil să întâlniți o persoană cu tendințe de auto-sabotare.

Nu vă atribuiți

Pentru a face față persoanelor toxice, nu te face responsabil pentru acțiunile colegilor tăi, cu atât mai puțin să-i ajuți tot timpul. Ai limite în relațiile tale profesionale și nu te implica emoțional în mediul de lucru, pentru că persoanele toxice pot profita de situație și îți pot crea capcane.

Așa că este chiar posibil ca acestea să vă submineze energia și motivația de a da tot ce aveți mai bun. Asistați doar la cei care vă încurajează.

Oamenii toxici știu că sunt toxici?

Când vine vorba de persoanele toxice, nu toți sunt conștienți de acțiunile lor. Mulți acționează în acest fel în mod mecanic, exprimându-și nesiguranța, negativismul și neîncrederea în viață și proiectând totul asupra ta. Un coleg care nu crede în propriile capacități poate spune că nu ești potrivit pentru a face o astfel de muncă și îți subminează dedicarea pentru a obține o promovare sau o altă poziție.

În mod similar, există persoanele care știu ce fac, dar nu le afectează sistemul lor de moralitate, deoarece lumea ar trebui să se învârtă doar în jurul lor. Aici, egoismul lor este instrumentul fundamental pentru a merge mai departe, fie că te sabotează, te înșală sau te împiedică. Competiția este la un nivel ridicat, iar persoana toxică crede că este singura care merită să câștige, datorită victimismului lor.

Așadar, mulți oameni nu cred că sunt toxici, când în realitate sunt. De aceea, este important să avem mereu în acțiune un simț al respectului, al empatiei și al analizei acțiunilor proprii și ale celorlalți.

Toată lumea a fost toxică cel puțin o dată, fie că a descurajat pe cineva, fie că a încercat să îl controleze pentru că se simte invidios, gelos sau pentru că se află în competiție. Cu toate acestea, important este să îți analizezi acțiunile și să eviți să îi rănești pe ceilalți.