Por kio estas uzata hibiska teo?

Se vi trapasis aŭ konas iun, kiu trapasas la procezon de malplipeziĝo, estas certe, ke vi kaj la persono jam pensis pri hibiska teo. Tamen, eble, estas io, kion vi ne scias: krom redukti pezon, teo havas plurajn avantaĝojn por la korpo, kio alportas pli ol unu avantaĝon.

Kutime, kiam homoj trairas la procezon perdi pezon. , ili emas alkroĉiĝi al pluraj aferoj, kiuj eble ne efektive estas veraj. Ili aĉetas produktojn, vitaminojn, faras teojn kaj finiĝas frustritaj. Tamen, hibiska teo jam estis studita de kelkaj nutristoj, uzata en multaj studoj kaj la avantaĝoj kiujn ĝi proponas estas pruvitaj.

Ĉar ĝi estas facile atingebla teo, kiel ĝi troviĝas en la merkatoj, hibiska teo Ĝi estas tre konata kaj populara inter homoj. Krome, li estas tre indikita de nutristoj. Sed finfine, kio estas ĉi tiuj avantaĝoj de teo kaj de kie ĝi venas? Por lerni pli pri ĉi tiuj kaj aliaj informoj, daŭre legu la artikolon.

Pli pri hibiscusteo

Hibiscusteo estas preparita el la folioj de Hibiscus sabdariffa, tiuj, siavice, kiuj estas plejparte respondecaj pri la avantaĝoj kiujn teo proponas. La folioj de ĉi tiu teo estas aromaj kaj estas uzataj en medicino dum jarcentoj, kio pruvas ĝian efikecon.

Tamen ekzistas.ekvilibra dum konsumado de la trinkaĵo, gravas, ke vi trinku almenaŭ 2 litrojn da akvo.

Iom post iom, vi vidos la rezultojn. Ne rapidu kaj ne trinku la teon pli ol necese.

Propraĵoj de hibiska teo

La propraĵoj de hibiska teo estas antioksidantoj kaj kontraŭinflamaj. Ili havas antioksidajn efikojn pro la altaj indicoj de B-vitaminoj, vitamino A kaj vitamino C kaj inter la mineraloj estas fero, kalcio, kalio kaj bona kvanto da fibro. Tial teo servas plurajn funkciojn, inkluzive de la lukto kontraŭ hipertensio.

Origino de hibisko

Pri la origino de hibisko oni ne scias certe, tamen la unuaj registroj montras, ke ŝi estis unue vidite en Orienta Afriko kaj Azio. Alveninte en Eŭropon, Hibiscus ne estis tiel akceptita, tamen la odoro, gusto kaj utilaj ecoj finis konkeri la eŭropanojn iom poste.

Aliflanke, kiam ĝi alvenis en Brazilo, per la manoj de sklavoj, la planto estis tre bone uzata. Ĝi troviĝas en tropikaj kaj subtropikaj regionoj ĉirkaŭ la mondo. Ĉi tio estas ĉar ĝi adaptiĝas al pli varmaj lokoj.

Flankaj Efikoj

Koncerne al kromefikoj, ili rilatas al homoj kiuj suferas de malalta sangopremo. En ĉi tiu kazo, ĝi estas ofta por la personospertas iom da kapturno, dormemo, malfortiĝo de vizio aŭ sveno en iuj kazoj.

Kontraŭindikiĝoj

Hibiscus-teo reduktas estrogenajn nivelojn en la korpo kaj, tial, ĝi ne devus esti ingestita de homoj prenantaj kontraŭkoncipajn pilolojn aŭ spertanta hormonan anstataŭan terapion. Krome, ĝi ankaŭ kapablas provizore malhelpi ovuladon kaj ŝanĝi fekundecon.

En kazoj de gravedeco aŭ mamnutrado, la uzo de la recepto ne estas indikita. Ĉi tio estas ĉar hibiska teo agas sur la muskolaro de la utero, kiu povas kaŭzi aborton aŭ genetikajn mutaciojn.

Profitoj de hibiska teo

Kiel vi scias, hibiska teo respondecas pri pluraj avantaĝoj. , inkluzive por homoj, kiuj havas diabeton, kiuj ĉi-kaze estas pli ĉagrenaj por eviti iujn specojn de manĝaĵoj kaj trinkaĵoj. Krom malplipeziĝo, ĉi tiu infuzaĵo estas riĉa je mineraloj, kiuj helpas prizorgi la haŭton, ostojn kaj harojn.

Pensante pri ĉiuj ĉi tiuj avantaĝoj, ni decidis dividi ĉiun kun vi. Tiel vi povas kontroli ĉu la teo estas bona aŭ ne.

Malaltigas sangopremon

Kiam la vaskuloj, en kiuj sango cirkulas, kunpremiĝas, sangopremo emas altiĝi. Dirite, estas grave rimarki, ke post kiam tio okazas, la persono povas havi korajn problemojn kiel koratakojn aŭ batojn.

La bona parto estas, ke ĝi pruvis, ke la teo.de hibisko reduktas sangopremon, ĉar antocianinoj troviĝas en teo kaj ili respondecas pri la kontraŭhipertensaj efikoj. La ĉeesto de vitaminoj, mineraloj kaj organikaj acidoj en la planto kaŭzas streson malhelpi, kio helpas en la kontrolo de kardiovaskulaj malsanoj.

Esploro publikigita en ĵurnalo, The Journal of Nutrition, studis 65 homojn kun hipertensio kaj pruvis, ke tiuj, kiuj ingestis la teon, havis signifan malpliiĝon de sangopremo.

Helpas perdi pezon

Kelkaj esploroj pruvis, ke hibiska teo helpas malpliigi la kreadon de grasaj ĉeloj, malhelpante ilian amasiĝon. en la korpo. La flavonoidoj kaj antocianinoj, ĉeestantaj en la teo, helpas eviti ĉi tiun problemon.

La teo estos respondeca por malhelpi grasojn situi en la abdomeno kaj koksoj, krom bloki la produktadon de amilazo, enzimo. kiu transformas amelon en sukeron.

Helpas kun kolesterolo

Ĉiutaga konsumo de hibiska teo helpos redukti sangajn kolesterolojn kaj trigliceridojn en homoj kun diabeto kaj metabola sindromo.

Studo. farita de la Ĵurnalo de Tradicia kaj Komplementa Medicino pruvis, ke 60 homoj kun diabeto, kiuj konsumis la trinkaĵon, havis pliiĝon de "bona" ​​kolesterolo (HDL) kaj malpliiĝon de "malbona" ​​kolesterolo kaj trigliceridoj.

EnKoncerne al homoj kun obezeco aŭ alta sangopremo, esploroj faritaj ĉe la Universitato de Gvadalaharo pruvis, ke tiuj, kiuj ingestis 100 mg da hibiscus ekstrakto ĉiutage, havis malpliiĝon de totala kolesterolo kaj plialtiĝon de "bona" ​​kolesterolo.

Bona por la hepato

Kelkaj esploroj faritaj sur homoj kaj bestoj pruvis, ke la konsumo de hibiska teo plibonigas la sanon de la hepato.organ damaĝo.

Laŭ esploroj kiuj estis; eldonita en ''The Journal of Functional Foods'', se vi estas tropeza persono kaj prenas hibiskan ekstrakton dum 12 semajnoj, grasa hepato estos

Diuretika

Hibiska teo enhavas kvercetinon. , se aplikebla.La konsumo de teo, siavice, forigos pli grandan kvanton da toksinoj kaj akvo retenitaj de la korpo.

Ĉar ĝi havas diuretikan agon, teo kapablas forigi kalion kaj aliajn elektrolitojn. Tial ĝi ne povas esti rekomendita por homoj kun severa kormalsano, kiuj bezonas taŭgajn nivelojn de ĉi tiuj mineraloj.

Antioksidanto

Hibiscus-teo ankaŭ estas riĉa je antioksidantoj kaj pro tio ĝi malhelpas antaŭtempajn. maljuniĝo. Sed ne nur,la trinkaĵo ankaŭ respondecas pri preventado de malsanoj kaŭzitaj de la amasiĝo de liberaj radikaloj, kiuj kaŭzas damaĝon al ĉeloj.

Studo estis farita pri ratoj en Niĝerio. Ĉi tiu studo pruvis, ke eltiraĵo de hibisko pliigas la nombron da antioksidantaj enzimoj kaj reduktas la malutilajn efikojn de liberaj radikaloj ĝis 92%. Tamen, estas juste atentigi, ke ankoraŭ necesas studoj por pruvi, ĉu hibiscusteo ankaŭ donas ĉi tiun profiton ĉe homoj.

Aliflanke, krom malhelpi antaŭtempan maljuniĝon, ĝi estas potenca armilo por kancero. prevento. Ĉi tio estas ĉar la fitonutraĵoj ĉeestantaj en teo reduktas la damaĝon kaŭzitan de liberaj radikaloj al ĉela DNA, kiu povas konduki al mutacioj.

Analgeza agado

Hibiscus-teo ankaŭ enhavas analgezikojn, kiuj estas bonega por tiuj. suferante de gastrito aŭ por virinoj kiuj suferas de kramfoj. Teo kapablas malpezigi doloron per sia analgeza kaj trankviliga efiko.

Kvietiga

Ĉiuj scias, ke teo estas bonega aliancano por malpezigi streĉiĝon kaj malbonajn sentojn. Li estas bonega amiko en ĉi tiuj tempoj. Hibiska teo, siavice, povas esti bonega aliancano kiam vi havas pli maltrankvilan tagon ol kutime. Krom la antioksidantaj kaj analgezikaj efikoj, teo ankaŭ havas trankviligan efikon. Kiu ebligas al homoj malstreĉiĝi en pli malfacila tago.

Helpas en laimuneco

Hibiska teo estas granda helpanto rilate al imuneco. Ĉar ĝi enhavas vitaminon C, ĝi rezultas esti bonega stimulilo por la imuna sistemo. Krome, la floro de ĉi tiu infuzaĵo ankaŭ funkcias kiel kontraŭinflamatorio kaj kontraŭbakteria. Sekve, la ekvilibra uzo de ĉi tiu trinkaĵo povas malhelpi gripon aŭ malvarmumojn.

Helpas malhelpi diabeton kaj metabolan sindromon

Hibiscus-teo estas utila por homoj suferantaj de diabeto aŭ metabola sindromo. Laŭ iuj nutristoj, ne ekzistas kontraŭindikoj por ĉi tiu grupo de homoj. Ĉi tio estas ĉar teo havas kontraŭglikemiajn ecojn kaj, pro tio, ĝi estas rekomendita por tiaj homoj.

Helpas en la digestado

Krom regi sangopremon, hibiska teo respondecas pri favorado de digestado. Oni scias, ke bona digesto povas forigi malŝparojn pli rapide. Sekve, la teo plirapidigos la homon.

Hibiska teo

Nun kiam vi scias pli pri hibiska teo, ĝia planto kaj kiaj estas la avantaĝoj kiujn ĝi proponas, ĝi estas nur justa ke vi lernu kiel prepari ĝin. Ĉi-sube vi trovos la recepton por hibiska teo, kiel prepari ĝin kaj, ĉefe, la necesajn instrukciojn por ke nenio fuŝu kaj ne damaĝu vian sanon.

Kvankam ĝi estas bonega teo kaj tre rekomendinda , ankaŭ lili sopiras pri zorgo, tio estas, ĝi ne eliras trinki nur ĉar li vidis, ke ĝi kunportas multajn avantaĝojn kaj helpas perdi pezon. Por tio necesas tuta procezo. Malkovru la recepton kaj indikojn sube:

Indikoj

Estas ege grave ke, post kiam vi decidas, ke vi trinkos ĉi tiun teon, la plej bona afero estus havi profesian sekvadon. Tiel, li scios kiel perfekte konsili vin kaj helpi vin se necese. Tamen, sciante, ke ekzistas homoj, kiuj kutime ne serĉas ĉi tiujn profesiulojn, jen kelkaj indikoj pri teo. Kontrolu ĝin:

- Ĝi ne estu prenita nokte. Ĉi tio, pro ĝia diuretika agado;

- Homoj kun gravaj kormalsanoj ne trinku teon antaŭ profesia diagnozo;

- Se vi konsumas tro multe, vi povas suferi kapdoloron, naŭzon, hipotensio. , kramfoj kaj problemoj rilataj al la hepato;

- Konsumu 200 ml da teo tage;

- Gravedaj kaj lactantaj virinoj ne konsumu hibiskan teon.

Ingrediencoj

Por prepari hibiskteon, vi bezonos kelkajn sekigitajn hibiskpetalojn kaj akvon. Petaloj troveblas facile en merkatoj aŭ en iu ajn Naturcentro. En la Naturcentro oni povas trovi la tradician sakon kun la hibiskaj floroj, por prepari la teon kun la planto mem.

Kiel fari ĝin

Kun la ingrediencoj en la mano, estas tempo por fari ĝin. prenu viajn manojn ĉepasto:

- Boligu la akvon.

- Kiam ĝi ekbolis, malŝaltu ĝin, aldonu la hibiskon kaj kovru dum 3 ĝis 5 minutoj. Ne lasu pli ol dek.

- Streĉi kaj trinki.

- Ne dolĉigu per sukero aŭ aliaj dolĉigiloj;

Noto: Se vi preferas, vi havas la bebon. opcio ĝi malvarmiĝis. Tiel, konservu en la fridujo por maksimume 6 horoj. Tamen, la idealo estas ĉiam trinki ĝin tuj post preparado, por ne perdi ĝiajn ecojn.

Inter ĉiuj avantaĝoj, kiujn proponas teo, hibisko ankaŭ helpas en la sano de la haŭto, ostoj kaj haroj, en krome helpi la cerbon konservi siajn funkciojn en harmonio.

Kiom ofte mi povas trinki hibiskan teon?

Kiel klarigite dum la artikolo, hibiska teo estas unu el la plej fortaj rekomendoj por homoj, kiuj serĉas perdi pezon, tamen, kiel ĉio alia en la vivo, necesas atenti por ŝpari kaj preni. zorgu pri vi mem pri sano. Memoru, ke malpli estas pli kaj ke ĉio, kion ni tro konsumas, neeviteble iĝas veneno.

Pro tio, estas juste - se ne necese - atentigi, ke kuracista sekvado antaŭ ol konsumi hibiskan teon Estas super. grava kaj, en iuj kazoj, esenca. Tiel ĝi malhelpas malsanojn aŭ sankomplikaĵojn.

La teo devas esti ingestita en 200 ml, tio estas unu aŭ du tasoj tage. Ĉi tio devas esti farita matene ĝis la posttagmezo, je la 15:00. Krom esti en dieto