Kio estas emocia dependeco?

Emocia dependeco okazas en interhomaj rilatoj, precipe en amo, kaj estas la bezono, kiun homo havas, ke alia estu feliĉa, elektu kaj donu direkton al vivo, devenanta de manko de memestimo. , memfido kaj mem-amo.

Homoj, kiuj emocie dependas de iu, apenaŭ bone vivas kun la individuo ĉe sia flanko, kvazaŭ ili ne plu scipovas vivi sen tiu homo. Ĉi tiu tipo de rilato ne estas sana por neniu, ĉar oni metas la atendon kaj bezonon plenigi la malplenon en la alia.

Ne estas tiel simple trakti emocian dependecon, ĉar multaj ne rimarkas, ke ili estas. dependa de alia homo por ajna simpla tasko aŭ elekto en la vivo, krom timi erari kaj esti malakceptata. Tial ili ne plu kapablas fari siajn proprajn elektojn sole, lasante sian vivon en la manoj de la alia.

Ĉu vi identigis vin aŭ konas iun, kiu estas en ĉi tiu kondiĉo? Eksciu en ĉi tiu artikolo ĉion pri emocia dependeco.

Simptomoj de emocia dependeco

La simptomoj de emocia dependeco estas pli facile perceptataj de tiuj, kiuj ne estas implikitaj en la rilato, sed ne. neebla por tiuj, kiuj estas en ĉi tiu stato. Eksciu kiaj estas la simptomoj legante la subajn temojn.

Malfacilo havi propran aŭtonomion

Emocia dependeco alportaspersono.

Estimi sen idolumi

Kutime, la persono kun emocia dependeco idoligas la partneron pensante ke ili aprezas aŭ amas kaj tio estas ofta eraro. Dum la emocia dependanto estas ĉe la fundo, humiligante sin kaj trovante sin malsupera, la partnero estas metita sur piedestalo.

Tamen, en sana rilato, la amato estas taksata sen neceso esti idoligita. Por taksi vian partneron, vi povas festi la atingojn, kiujn vi faris, danki vin pro la favoroj, kiujn vi faras, laŭdi la bonajn sintenojn, kiujn vi havas, helpi pri iuj aferoj kaj doni donacojn.

Serĉi aŭtonomion

Fari taskojn, ekzerci, fari malsamajn agadojn ekster la hejmo sen dependi de la partnero pliigas la amikaron, havas la ŝancon renkonti novajn homojn, aliajn vidpunktojn pri la vivo, inter aliaj pozitivaj aspektoj. Kun tio, vi finas iom post iom liberiĝi de la detruaj sentoj de emocia dependeco.

Necesas plifortigi, ke ne estas sane senti alligitecon kaj dependecon de via kunulo por vivi. Krome, lerni esti sola ne estas malbona afero, ĉiam estos situacio en la vivo, kiun homoj bezonas travivi sole aŭ ili ne povos peti helpon por solvi ĝin.

Serĉu. profesia

Emocia dependeco emocie malsanigas la homon pro nuligo de propraj individueco, revoj, kariero,amikecoj kaj ŝatokupoj. La plej grava afero fari por trakti ĉi tion estas serĉi mensan sanprofesiulon, kaj por helpi malkovri la simptomojn kaj por eliri el ĉi tiu situacio.

En kunsidoj kun psikologo, la persono estas tute libera. elflugi pri tio, kion vi sentas, kio okazas kaj kion vi pensas kun la profesiulo kaj ĉiuj informoj estas limigitaj nur inter la du. Krome, psikologia konsilado helpas trakti sin mem, memestimon, ellasi traŭmatojn kaj aliajn faktorojn, kiuj damaĝas mensan sanon.

Ĉu emocia dependeco estas danĝera?

Emocia dependeco estas danĝera ĉar ĝi igas homon tute dependa de alia, ĝi manipulas, provas forpreni la liberecon de la partnero, por ke li/ŝi restu sola kun si mem. Ĉiuj ĉi tiuj sintenoj de obsedo kaj alligiteco maskita kiel amo kutime okazas senkonscie.

Tiu konduto venas de la manko de korinklino aŭ aprezo en infanaĝo, igante la personon serĉi amon kaj atenton en amrilato aŭ eĉ en amikecoj en iuj kazoj. Kiam la partnero trovas sin en ĉi tiu malkomforta situacio, sentante sin kaptita, li emas profiti de ĝi por manipuli la personon ĝis atingi la finfazon.

En sana rilato, respekto, libereco, kompreno, dialogo, amikeco. estas esencaj kaj fido preter amo. Forlasante emocian dependecon, la persono sentas lalibereco unuafoje, mastro de si mem kaj sen emocie dependi de iu ajn, zorgante ne denove fali en tiun staton.

La individuo cedas kontrolon de sia propra vivo kaj de siaj propraj elektoj al la alia, kio fariĝos kapdoloro en la estonteco, precipe se vi estas en perforta rilato.

Pro tio, estas pli bone analizi kion vi sentas kaj kion vi faras por ne perdi vian propran aŭtonomecon kaj ne fali en emocie dependan rilaton.

Malfacilo malkonsenti

Kiam homo havas malfacilecon malkonsenti kun la alia, li kutime estas emocie pli fragila, volas plaĉi al ĉiuj kaj eviti nenecesajn diskutojn. Ĉi tiu sinteno estas danĝera, ĉar multaj povas utiligi tiun individuon por akiri tion, kion ili volas.

Krom emocia malfortikeco, tiu ĉi malfacilaĵo povas veni de iu infana traŭmato, iu traŭmata sperto en iu momento de la vivo de la individuo. , aŭ pro timo esti kritikita aŭ malaprobita. Vi devas lerni trudi vin al homoj, fiksi limojn kaj lerni diri "ne", eĉ se ĝi povas esti malkomforta.

Timo esti forlasita

Tuj kiam la persono sentas tion lia vivo ĝi ne havas sencon sen la kunulo ĉirkaŭe, la timode esti forlasita kaj malakceptita fariĝas konstanta. Tial, li prenas sintenojn kiuj povas esti malagrablaj, tenante iun ajn for de sia vivo. Ajna situacio aŭ evento estas koŝmaro kaj tiuj, kiuj estas emocie dependaj, pensas, ke ili estos lasitaj flanken.

En ama rilato, la partnero faranta agadojn, kiuj ne inkluzivas la personon, estos rigardata kiel forlaso kaj tiam la sento. ekestas de senpoveco. Estiĝas la penso, ke vivo ne plu havos signifon, se la rilato finiĝos. Tiu ĉi timo povas estiĝi de iu forlaso de gepatroj aŭ proksimaj familianoj en infanaĝo.

Submetiĝo kaj ignorado de la propra volo

En emocia dependeco, estas ofte ke la persono komencas akcepti ĉion silente. , iĝante submetiĝema , ignorante siajn proprajn dezirojn, malsukcesante prizorgi sin mem kaj flankenmeti siajn revojn kaj celojn por fari kion ajn la partnero petas kaj ĉiam pardonpetas pri io ajn.

Do, metu la amaton unue, eĉ se tio implicas gravajn sekvojn en la estonteco. En ĉi tiu etapo, la persono ne plu scias vivi sola, li ne povas fari ion simplan por si sen iu apud sia, sed ĝi faras ĉion por sia partnero.

Distanco

Kial Ne lerni pli vivi sen partnero ĉirkaŭe, angoro aperas, farante la persono kontrolanta. Ĉi tiu sinteno sufokas la partneron, farante distancigon aŭ disigante aplej bona decido fari, tamen, ĝi ne estas facila tasko por plenumi. Ambaŭ estas vunditaj kaj tiuj, kiuj estas emocie dependaj, provas ĉion por eviti tion.

Krome, emocia dependeco plimalboniĝas kun distanco. Maltrankvilo ankaŭ ekestas kiam la partnero estas ĉirkaŭe, ĉar la timo eniri kverelon kaj esti forlasita estas malespera. Necesas kulturi mem-amon por eviti ĉi tiun situacion.

Troa zorgo por la partnero

Alia simptomo de emocia dependeco estas troa zorgo por la partnero, kiel ĉiam voli plaĉi kaj fari ĉion kiel eble por konservi la rilaton staranta. Ĉiu ĉi tiu zorgo igas la personon dediĉi sin pli al la partnero, forgesante sin.

La partnero sentas sin sufokita de ĉio ĉi kaj tiam komencas distanciĝi de la persono, kiu siavice povas pensi, ke vi ne faras vian plej bone, irante en malespero. Do, se ili rimarkas, ke la rompo estas okazonta, la emocie dependa individuo emas recurri al manipulado kaj emocia ĉantaĝo por teni la partneron proksime.

Sento de neado

Por eviti argumentojn kaj batalas kun la partnero, la persono ignoras ĉiujn problemojn, kiuj aperas dum la rilato, evitante malkomforton kaj esperante, ke ĉio estos bone. Tamen profunde li scias, ke iam ĉi tiuj malfeliĉoj aperos kaj devas esti traktitaj.solvitaj.

Kaŝitaj problemoj nur plimalbonigos ilin post kiam ili ekaperas. La ĝusta afero estas paroli kun via kunulo pri tio, kio okazas kaj aŭskulti kion la alia devas diri, alvenante al solvo sen bataloj, sen egoismo, sen manipuladoj kaj sen malrespekto.

Sento de aparteno. kulpo

La sento de kulpo ĉeestas ĉe tiuj, kiuj estas en stato de emocia dependeco. Ne gravas kio okazas aŭ se la partnero malpravas, la persono ĉiam sentos sin kulpa kaj pardonpetos por eviti batalojn kaj la finon de la rilato. Tiel, la partnero povas utiligi tion por manipuli la personon por ajna celo.

Krome, la persono sentas sin devigita feliĉigi aliajn kaj kiam io misfunkcias, eĉ se la tria faris ion malbonan, ĝi finas preni la kulpigon por si mem. Ne necesas pardonpeti aŭ senti sin kulpa pro evento kaŭzita de aliaj.

Humoŝanĝoj

La humoro povas ŝanĝiĝi senĉese, sentiĝante samtempe dependa kaj feliĉa kaj de subite komencas al. senti koleron, malamon, malgajon, generante diskutojn kaj paranojon. Tial, la humoroŝanĝo igas la personon pensi, ke li estas en viktima pozicio kaj agas kiel tia, esperante, ke ĉiuj sentos kompaton kaj kompaton.

Ĉar li estas emocie dependa, la persono provas akiri sufiĉe da atento de la partnero enrilato kaj kiam li rimarkas, ke la rilato ne estas tia, li sentas koleron kaj malĝojon kaj eĉ pensas pri ebla rompo. Tamen ne estas facile eliri el emocia dependeco, samtempe ke oni sentas vin bone, oni sentas malĝojon.

Kaŭzoj de emocia dependeco

La kaŭzoj de emocia dependeco. varias de persono al persono, la plej multaj havante sian komencon en infanaĝo. Necesas havi psikologian sekvadon por akiri pli precizan diagnozon kaj komenci la plej bonan traktadon. Por ekscii, kio kaŭzas Emocian Dependecon, legu la sekvajn temojn.

Malalta memestimo

Malalta memestimo estas kaŭzo kiu povas veni de pluraj faktoroj kiel gepatrado aŭ gardantoj en infanaĝo , malbona kunvivado kun aliaj infanoj kreskantaj, sociaj interagoj, antaŭjuĝoj, inter aliaj. Kreski kun kritiko pri aspekto, korpo kaj psikologiaj kondiĉoj havas gravajn sekvojn en la vivo kaj rilatoj.

Estas ofte por persono, kiu suferis ĉikanadon aŭ antaŭjuĝon en la lernejo aŭ estis kritikita de gepatroj kaj familianoj, ligiĝi al ilia partnero kaj fariĝas emocie dependaj. Ĉi tio okazas ĉar ŝi pensas, ke ŝi ne akiros alian partneron tiel facile estonte, ke ŝi povas esti interŝanĝita kontraŭ alia aŭ por uzi tion kiel validigon por gepatroj kaj socio.

Ekstrema malsekureco

Homo sentas ekstreman malsekurecon, kredante, ke ili restossole vian tutan vivon, se vi ne faras ĉion por via kunulo. Krom ne havi konfidon al si mem, ŝi opinias, ke ŝi ne estas interesa, bela aŭ kapabla atingi ion ajn. Do, vi nuligas vin por dediĉi vian tutan tempon por feliĉigi vian partneron.

Kelkfoje ekestas la penso, ke la alia povas perdi intereson pri la persono kaj pri la rilato, tendencante rompiĝi iam ajn. Tial estas multe da flatado, blinda sindediĉo, forlaso de la propraj deziroj kaj baza zorgo prizorgi la partneron. En ĉi tiuj kazoj kutime okazas psikologia kaj emocia misuzo.

Opinias, ke ĝi estas amo

La emocie dependa persono, kiu estas en rilato, opinias, ke tio, kion li sentas, estas amo, tamen tio, kion li vere sentas, estas la bezonas venki la mankon de korinklino kaj zorgo, kiun li suferis en infanaĝo. Pro tio, multaj homoj falas en toksajn kaj perfortajn rilatojn, precipe virinoj.

Krome estas normale, ke emocie dependa persono konfuzas amon kun obsedo, rifuzas vidi la realon, neas, ke ili havas emocian dependecon. , ignoras kontraŭajn opiniojn kaj damaĝas la partneron eĉ se li ne intencas. Fine, la individuo nur malkovras, ke li estis en ĉi tiu stato post forlasi la rilaton kaj superi la rompon.

Manko de Amo en Infanaĝo

Manko de Amo en Infanaĝo estas la plej ofta kaŭzo por persono disvolvi laemocia dependeco en rilato pro ne esti ricevinta la tutan necesan zorgon kaj korinklinon en ĉi tiu etapo. Bedaŭrinde, estas multaj infanoj, kiuj kreskas en konfliktantaj familiaj medioj kaj kun manko de korinklino.

Cetere, la troo de reguloj, punoj, senpoveco kaj manko de sekureco igas la personon serĉi iun, kiu renkontos ĉiujn. ĉi tiuj bezonoj.faŭltoj kaj malsekureco en ilia plenkreska fazo. La maniero kiel la infano estis edukita reflektas en plenaĝeco pri la maniero de agado afekte kun sia partnero.

Socia konvencio

Bedaŭrinde, ekzistas granda parto de la socio kiu vidas emocian dependecon kiel formo de amo kaj korinklino, ignorante ĉiujn malutilajn sintenojn kaj sentojn al la individuo. La kredoj kaj asertoj, kiujn ili asertas al aliaj, povas influi ilin fali en toksajn aŭ perfortajn rilatojn kun la penso, ke amo estas tiel.

Pli ofta ekzemplo por aŭdi de iu estas, ke ĵaluzo troa montras kiom multe la partnero. ŝatas la personon. Pravigi kontrolon de la vivo kaj libereco de la partnero ankaŭ estas vidita kiel pruvo de zorgo kaj zorgo. Estas pluraj ekzemploj, kiujn oni povas vidi en la ĉiutaga vivo, kaj tiuj, kiuj kredas je ĝi, estas pli facile kaptitaj en toksaj rilatoj.

Kiel trakti emocian dependecon

Ĉesu esti. emocie dependa ne estas aLa plej facila tasko tamen ne estas neebla. Nur estu disciplinita kaj apliku kelkajn tre simplajn konsiletojn, kiuj estas listigitaj sube.

Rekonu la simptomojn

La unua paŝo por liberigi vin de emocia dependeco estas rekoni la simptomojn kaj praktiki memobservadon kune kun memamo. Estas eraro fari homon via sola fonto de amo, zorgo kaj amo, kaj ĝi estas malutila al ambaŭ. Fini ĉi tiun dependecon transigas al si la tutan zorgon kaj bezonon de atento.

En la komenco povas esti rezisto kaj malfacileco analizi la proprajn sentojn kaj sintenojn al si mem kaj al sia partnero. Tamen, kiam vi rimarkas, ke vi havas ĉiujn aŭ plej multajn simptomojn, fariĝas pli facile trovi eliron el ĝi.

Konservu vian individuecon

Konservi individuecon gravas por iu ajn en ajna tipo. de rilato, ĉar ĉiu estas tia, kia ili estas kaj neniu ŝanĝu sin por esti akceptita en ama rilato. Provu praktiki memakcepton kaj plenumi iujn gravajn agadojn aŭ ŝatokupojn sen bezoni vian partneron ĉirkaŭe.

En sana rilato, ĉiu konservas sian individuecon, ili akceptas reciproke la fortojn kaj malfortojn, eĉ se ili laboras por plibonigi tiujn negativajn partojn. Do ne nuligu vin, ne ŝanĝu viajn kredojn, gustojn, ŝatokupojn kaj revojn pro alia