Τι είναι οι τοξικοί άνθρωποι;

Οι τοξικοί άνθρωποι έχουν μια σχέση παρόμοια με τον παρασιτισμό στον κόσμο των ζώων. Στον παρασιτισμό, υπάρχουν δύο όντα, το ένα από τα οποία τρέφεται από το άλλο, συχνά μέχρι να εξαντληθεί, οδηγώντας το στο θάνατο. Οι τοξικοί άνθρωποι είναι έτσι: τρέφονται από τους γύρω τους, υπονομεύοντας όλη τη θετική ενέργεια, τη χαρά, τη φωτεινότητα και τη ζωντάνια.

Στο πλαίσιο της κοινωνίας, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που αποπνέουν μια φωτεινή αύρα, η καλοσύνη τους είναι τέτοια που δεν τους πειράζει να μοιράζονται. Έτσι, για να επιβιώσει υγιώς κάθε σχέση, χρειάζεται αμοιβαία φροντίδα. Ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι που δεν είναι ικανοί να φροντίσουν τον άλλον και στοχεύουν μόνο να αποσυρθούν για τον εαυτό τους - αυτοί αποτελούν κίνδυνο.

Έτσι, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ότι υπάρχουν άνθρωποι με ανεπαρκώς ανεπτυγμένο το αίσθημα της κοινότητας, που στοχεύουν μόνο στα δικά τους οφέλη. Το να είσαι τοξικός είναι μια πράξη που ο καθένας έχει υπάρξει κάποτε, αλλά αυτό που διαφέρει είναι το επίπεδο συνειδητοποίησης και η θέληση για αλλαγή. Μάθε περισσότερα για τους τοξικούς ανθρώπους και μάθε πώς να τους αντιμετωπίζεις σε αυτό το άρθρο!

Πώς να καταλάβετε τους τοξικούς ανθρώπους

Οι τοξικοί άνθρωποι είναι συχνά έτσι λόγω μιας σειράς παραγόντων, όπως το περιβάλλον ανατροφής τους, οι αρνητικές αλληλεπιδράσεις, οι στρατηγικές και ακόμη και οι συμπεριφορικές ή ψυχολογικές διαταραχές. Για το λόγο αυτό, είναι περίπλοκο να χαρακτηρίσουμε κάποιον ως τοξικό επειδή είναι απλώς εγωιστής ή σκέφτεται μόνο τον εαυτό του από καθαρή μοχθηρία.

Η κατανόηση ενός τοξικού ατόμου δεν σημαίνει ότι αποδέχεσαι τη συμπεριφορά του, σημαίνει ότι καταλαβαίνεις τους λόγους για τους οποίους ενεργεί με αυτόν τον τρόπο και μπορείς να καταλάβεις πώς ενεργεί. Με αυτόν τον τρόπο, θωρακίζεσαι και μαθαίνεις πώς να τους αντιμετωπίζεις χωρίς να κουράζεσαι τόσο πολύ. Μάθε περισσότερα για τη θυματοποίηση, την πειθώ και τη στάση των τοξικών ανθρώπων παρακάτω!

Η θέση της θυματοποίησης στην τοξικότητα

Ένα από τα κύρια σημεία της τοξικότητας είναι η πράξη της τοποθέτησης του εαυτού σας ως το θύμα της κατάστασης. Ο κόσμος, οι καταστάσεις και οι άνθρωποι είναι πάντα πολύ άδικοι για όσους είναι τοξικοί και το άτομο δεν είναι ποτέ προνομιούχο απέναντι στην αδικία. Είναι ο στόχος όλων των χειρότερων και πρέπει να κατανοήσετε τον πόνο τους, καθώς και να τους προσφέρετε ζεστασιά, παρηγοριά και αγάπη.

Έτσι, η πράξη της θυματοποίησης ξεπερνά το άτομο που απλώς διαψεύδει. Πολλές φορές, αισθάνεται θύμα των περιστάσεων, επειδή διαψεύδονται οι υψηλές και ασυνάρτητες προσδοκίες του. Η τοξικότητα βρίσκεται στην πράξη του να περιμένει από τον άλλον να λύσει τα προβλήματά του, επειδή νομίζει ότι είναι πιο προνομιούχος, μπαίνοντας σε ένα άθροισμα διαψευσμένων προσδοκιών και φθόνου.

Ναρκισσιστικές μητέρες και πατέρες

Ο ναρκισσισμός είναι μια διαταραχή της προσωπικότητας που έχει πολλές αποχρώσεις και επίπεδα. Σε αυτήν, το άτομο αισθάνεται την ανάγκη να λατρεύεται, να εξυψώνεται και να θαυμάζεται και χρειάζεται να ικανοποιούνται τα υψηλά πρότυπα των απαιτήσεων του, για να τροφοδοτεί ένα συντριπτικό αίσθημα κατωτερότητας. Έτσι, οι ναρκισσιστές αναζητούν ανθρώπους στο ύψος τους, μέχρι να αρχίσουν τις διαδικασίες ανταγωνισμού και ακύρωσης του άλλου.

Όταν το παιδί ζει περιτριγυρισμένο από ναρκισσιστικούς ανθρώπους, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να γίνει ναρκισσιστικό για λόγους επιβίωσης. Οι ίδιοι οι γονείς τους τα ανταγωνίζονται, φτάνοντας μερικές φορές στο σημείο να τα ταπεινώνουν και να τους ρουφάνε όλη την αυτοεκτίμησή τους.

Με αυτόν τον τρόπο, έχουν μάθει ότι για να επιβιώσουν, πρέπει να χειραγωγούν και να πείθουν τους ανθρώπους γύρω τους, για να σώσουν την ψυχολογική και συναισθηματική τους ζωή, ανεξάρτητα από το πώς αισθάνεται ο άλλος.

Τοξικοί άνθρωποι και κοινωνικός κύκλος

Ο κύκλος των κοινωνικών αλληλεπιδράσεων αποτελείται από ηθικές αξίες που στοχεύουν σε μια δίκαιη και ισορροπημένη ανταλλαγή μεταξύ των ατόμων. Σε αυτές τις σχέσεις υπάρχουν αξίες όπως η ευγνωμοσύνη, η επιθυμία για ανταπόδοση, η αλληλεγγύη και η αδελφοσύνη για γόνιμες και θετικές αλληλεπιδράσεις. Το χέρι που λαμβάνει θα δώσει και κάτι κάποια στιγμή. Όμως αυτή η δυναμική δεν συμβαίνει στις τοξικές σχέσεις.

Οι λεγόμενοι τοξικοί άνθρωποι έχουν δυσκολίες με την ανταπόδοση και το αίσθημα της ευγνωμοσύνης για μια συγκεκριμένη χάρη. Έτσι, είτε αισθάνονται υποχρεωμένοι να επιστρέψουν, από φόβο ότι τους χρωστάνε χρήματα και τους χειραγωγούν γι' αυτό, είτε δεν τους ενδιαφέρει να επιστρέψουν, γιατί θεωρούν ότι είναι καθήκον του άλλου να τους τα δώσει.

Πειθώ των τοξικών ανθρώπων

Το αίσθημα κατωτερότητας ή απώλειας κάνει το άτομο να έχει μια πιο σαρκαστική, στεγνή, ακόμη και σκληρή στάση απέναντι σε όσους έχουν κάτι που δεν έχουν. Επειδή αισθάνονται ότι δεν έχουν τίποτα, μαθαίνουν από νωρίς να χρησιμοποιούν ένα εργαλείο που κατέχουν καλά: την πειθώ. Έτσι, οι τοξικοί άνθρωποι μαθαίνουν να πείθουν τον εαυτό τους ότι είναι θύματα και προσπαθούν να πείσουν και τους άλλους γι' αυτό.

Η πειθώ δεν είναι κακό στοιχείο, αρκεί να χρησιμοποιείται με τρόπο που να μην επηρεάζει τα συναισθηματικά και ψυχολογικά επίπεδα για να εκμεταλλευτεί κάποιον. Δυστυχώς, οι τοξικοί άνθρωποι τείνουν να εκμεταλλεύονται με την πειθώ για να κερδίσουν χρόνο ή για πιο σκοτεινές ενέργειες.

Έτσι, με τον ίδιο τρόπο που μπορούν να σας πείσουν ότι είστε φοβεροί, μπορούν να κάνουν το αντίθετο και να καταστρέψουν μια προσωπικότητα μόνο και μόνο για να πετύχουν τους στόχους τους.

Πώς να σέβεστε την ατομικότητα

Είναι αδύνατο να αλλάξεις έναν άνθρωπο με τη βία, εκτός αν το θέλει. Το ίδιο ισχύει και για έναν τοξικό άνθρωπο. Έχει την τάση να βάζει τον εαυτό του σε έναν ρόλο στο παιχνίδι των κοινωνικών αλληλεπιδράσεων, και αυτό αποτελεί μια τεράστια ζώνη άνεσης.

Λόγω της χαμηλής εκτίμησης και του διογκωμένου και πληγωμένου εγωισμού, η τοξικότητα αυτού του ατόμου θεωρεί οποιαδήποτε κριτική της στάσης του ως βλασφημία. Μην προσπαθήσετε λοιπόν να αλλάξετε ένα τοξικό άτομο, γιατί μόνο εκείνο μπορεί να αφυπνίσει αυτή τη συνείδηση.

Το πολύ-πολύ να δώσετε μερικά διακριτικά αγγίγματα. Η καλύτερη βοήθεια που μπορείτε να προσφέρετε είναι να μην χαμηλώσετε το κεφάλι σας ή να μην της παραδώσετε το κεφάλι σας σε κάποια κρίση συναισθηματικού εκβιασμού. Κατανοήστε την ανεξαρτησία της και μη φοβάστε ότι θα κρυφτεί σε άλλους ανθρώπους. Επίσης, σεβαστείτε τον εαυτό σας και το ίδιο το άτομο. Μερικές φορές, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να απομακρυνθείτε.

Πώς να εντοπίζετε τους τοξικούς ανθρώπους

Κάποιοι λένε ότι είναι απλό να εντοπίσετε τους τοξικούς ανθρώπους γύρω σας, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι αυτό είναι μια πλάνη. Πολλοί τοξικοί άνθρωποι ενεργούν με παθητικό επιθετικό τρόπο, εκπνέοντας το εσωτερικό τους δηλητήριο και ρουφώντας τους άλλους με έναν πιο διακριτικό τρόπο. Αλλά είναι στις μικρές λεπτομέρειες που μπορείτε να εντοπίσετε την τοξικότητα.

Ξεκινώντας από αυτό, είναι δυνατόν να εντοπίσετε αν σχετίζεστε με κάποιον τοξικό ή όχι. Εκτός από το να σας ρουφάει ό,τι καλό έχετε μέσα σας, το τοξικό άτομο έχει τη δυνατότητα να ελέγχει τους ανθρώπους γύρω του, χρησιμοποιώντας τη χειραγώγηση. Παρατηρήστε καλά τις συμπεριφορές που έχουν οι άνθρωποι απέναντί σας και θα τους γνωρίσετε καλύτερα.

Σε μια φιλία ή μια σχέση, είναι θεμελιώδες να υπάρχουν κάποιες διαφορές απόψεων, γιατί και οι δύο μαθαίνουν να σέβονται την ατομικότητα του καθενός, χωρίς να αφήνουν τη σχέση στην άκρη. Με το να αντιφάσκεις με τους ανθρώπους, σε ορισμένες στιγμές, θα μάθεις τις πραγματικές τους προθέσεις και ποιοι είναι. Ακολούθησε για να μάθεις θεμελιώδη σημεία για το τοξικό άτομο!

Δεν μπορεί να ακούσει "όχι

Συχνά, ένα "όχι" μπορεί να είναι απογοητευτικό, αλλά πρέπει να καταλάβετε ότι μπορεί να σας διδάξει πολλά. Το να δέχεστε ένα "όχι" σας βοηθά να προβληματιστείτε για το άλλο άτομο. Οι τοξικοί άνθρωποι το ερμηνεύουν ως προσβολή και αδικία, επειδή πλήττει την κυριαρχία τους. Ένα άτομο που δεν αντιδρά καλά στο "όχι" μπορεί να έχει μια ορισμένη τάση να έχει τοξικές συνήθειες στις σχέσεις του.

Να είστε προσεκτικοί, γιατί υπάρχουν άνθρωποι που το συγκαλύπτουν τη στιγμή της αρνητικής απάντησης, αλλά περνούν τη μέρα τους πληγωμένοι, προσπαθώντας να σας χτυπήσουν με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, τείνουν να κρατούν το "όχι" για να σας το ξαναρίξουν στα μούτρα ή ακόμα και για να πάρουν εκδίκηση επειδή νομίζουν ότι έχουν προσβληθεί.

Ποτέ δεν σας υποστηρίζει

Η υποστήριξη από ένα άλλο άτομο είναι μια πράξη αγάπης, αλληλεγγύης και καλοσύνης. Οι φίλοι και τα ζευγάρια υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον για να βοηθήσουν ο ένας τον άλλον να αναπτυχθεί. Λόγω των συμπλεγμάτων τους και των εσωτερικών άλυτων θεμάτων τους, οι τοξικοί άνθρωποι δεν θα σας υποστηρίξουν.

Έτσι, κάποιες φορές το κάνουν από κακία, αλλά άλλες φορές είναι μια απλή αντανάκλαση του εαυτού τους: δεν μπορούν να συντηρήσουν τον εαυτό τους και μάλιστα πιστεύουν ότι είναι αδύνατο να πετύχει κάτι.

Θέλει πάντα να είναι πάνω από

Η τοξικότητα είναι ένα στοιχείο που διαβρώνει το άτομο εσωτερικά. Οι τοξικοί άνθρωποι έχουν πολλά άλυτα εσωτερικά προβλήματα και προσπαθούν να τα αναμείξουν με υλικά επιτεύγματα.

Έτσι, ένας τρόπος αυτοεπιβεβαίωσης είναι να δείχνουν ότι είναι πάντα πάνω από κάποιον άλλον, καθώς αισθάνονται καλά μόνο σε σχέση με κάποιον που βρίσκεται σε χαμηλότερο επίπεδο από αυτούς. Ο λόγος τους είναι πάντα πολύ συγκριτικός, συχνά τριγωνοποιώντας καταστάσεις.

Πάντα σε ανταγωνισμό

Ένα σκόπιμα σύνθετο σημείο της τοξικής προσωπικότητας είναι η ανταγωνιστικότητα. Οι τοξικοί άνθρωποι δεν ανταγωνίζονται με φυσικό τρόπο, με στόχο να βγάλουν το καλύτερο από τον εαυτό τους. Το κάνουν για να αποδείξουν ότι είναι καλύτεροι από όλους τους άλλους. Η πρόθεση είναι η σύγκριση, δημιουργώντας ένα ακόμη εργαλείο αυτοεπιβεβαίωσης και διαβρώνοντας περαιτέρω τις σχέσεις τους.

Να έχετε πάντα διαθέσιμα

Ένα τοξικό άτομο χρειάζεται εξαιρετική προσοχή για να αξιοποιήσει στο έπακρο το χρόνο του άλλου και για να νιώσει ότι τον αγαπούν. Για το λόγο αυτό, όλοι γύρω του πρέπει να είναι διαθέσιμοι γι' αυτόν, γιατί μόνο έτσι θα αποδείξουν ότι τον σέβονται.

Αυτός είναι ο τρόπος του τοξικού ατόμου να αισθάνεται σημαντικός, επειδή ούτε το ίδιο δεν πιστεύει ότι είναι, σε ορισμένες περιπτώσεις. Σε άλλους τύπους περιπτώσεων, το άτομο ενεργεί έτσι επειδή πιστεύει ότι είναι αποκλειστικό και ότι μόνο αυτό αξίζει την προσοχή.

Χειραγώγηση

Ένα ευαίσθητο σημείο είναι η χειραγώγηση μέσα στις τοξικές σχέσεις. Όταν οι άνθρωποι λένε "όχι" ή δεν είναι διαθέσιμοι όταν οι κακοποιητικοί άνθρωποι θέλουν, η χειραγώγηση μπαίνει στο παιχνίδι. Από μικρή ηλικία, το τοξικό ον μαθαίνει ότι μπορεί να χρησιμοποιήσει συναισθηματικό και ψυχολογικό εκβιασμό για να πάρει αυτό που θέλει.

Η χειραγώγηση είναι μια πράξη παραβίασης της ελευθερίας της επιλογής, γι' αυτό προσέξτε αν το άτομο δίπλα σας δεν ενεργεί με αυτόν τον τρόπο.

Εσύ φταις για όλα

Η θυματοποίηση του τοξικού ατόμου του επιτρέπει να σας κατηγορεί για όλες τις λύπες στη ζωή του. Αν είναι θυμωμένος μαζί σας επειδή δεν είχατε τη στάση που ήθελε, δεν φταίει εκείνος που σας φέρθηκε άσχημα ή ακόμα και που σας αγνόησε, φταίτε εσείς, αφού εσείς ήσασταν που τον πληγώσατε.

Έτσι, οι τοξικοί άνθρωποι ρίχνουν την ευθύνη για τη ζωή τους στους άλλους. Η δική τους ευτυχία δεν εξαρτάται από αυτούς, αλλά από εσάς.

Αρνητικό κουτσομπολιό

Το αρνητικό κουτσομπολιό είναι ένα εργαλείο εκμηδένισης των ατόμων με τα οποία οι τοξικοί άνθρωποι συγκρίνουν ή ανταγωνίζονται. Η πρόθεση δεν είναι να μοιραστούν πληροφορίες για κάποιον, η πρόθεση είναι να τον αποθαρρύνουν όσο το δυνατόν περισσότερο, κάνοντας τους άλλους να βλέπουν το κρινόμενο αντικείμενο με αρνητικό τρόπο.

Έτσι, μαζί με το αρνητικό κουτσομπολιό, θα υπάρξει και κάποια σύγκριση. Να είστε προσεκτικοί, γιατί όσοι μιλούν άσχημα για κάποιον πίσω από την πλάτη του, μπορεί να μιλήσουν άσχημα και για εσάς.

Πάντα λέει ψέματα

Η υποκρισία είναι πολύ παρούσα στους ανθρώπους που είναι τοξικοί. Το ψέμα είναι μια στρατηγική για να σε ξεγελάσουν και να σε κάνουν να πιστέψεις ότι είναι κάτι που δεν είναι. Το ψέμα, για ένα τοξικό άτομο, είναι απαραίτητο για να ξεφύγει από τις στιγμές που κάποιος τον βάζει στον τοίχο, όταν ανακαλύπτει ότι έχει αποθρασύνει κάποιον. Επομένως, να είστε προσεκτικοί με όλα όσα λέγονται. Μια ώρα, το τοξικό άτομο θααντιφάσκουν.

Πώς να αντιμετωπίσετε τα τοξικά άτομα στην οικογένεια

Τοξικοί άνθρωποι υπάρχουν σε διάφορους κοινωνικούς θεσμούς, ιδίως στην οικογένεια. Μερικές φορές μπορεί να είναι παράξενο να φανταστεί κανείς ότι η φιγούρα ενός γονέα ή ενός παππού ή μιας γιαγιάς μπορεί να είναι τοξική. Συχνά η οικογένεια θεωρείται ως μια τέλεια ομάδα, που αποτελείται από ανθρώπους που θέλουν μόνο να μας θρέψουν με αγάπη, και εκεί έγκειται ο κίνδυνος. Δεν είναι επειδή ένα τέτοιο άτομο αποτελεί την οικογένειά του ότι είναι τέλειο.

Η μαμά, ο μπαμπάς ή ο αδερφός μπορεί να είναι βίαιοι, όπως όλοι οι άλλοι, και η κατανόηση αυτού του γεγονότος σας βοηθά να είστε πιο προετοιμασμένοι και απαλλαγμένοι από ψευδαισθήσεις. Το πρώτο βήμα είναι να αποδεχτείτε ότι οποιοσδήποτε γύρω σας μπορεί να είναι τοξικός, ακόμα και εσείς. Γι' αυτό είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τα σημάδια που δείχνουν οι άνθρωποι και πώς αντιδράτε. Δείτε περισσότερα παρακάτω!

Μην επιτρέψετε την πολιτογράφησή του

Η τοξικότητα είναι κάτι που δεν πρέπει ποτέ να πολιτογραφηθεί, ειδικά δεχόμενοι ότι ακόμη και εσείς μπορείτε να είστε. Η ανάλυση των άλλων και του εαυτού σας είναι σημαντική στη διαδικασία των ανθρώπινων σχέσεων. Καταλάβετε, δεν είναι επειδή ένα άτομο αντιστοιχεί στην οικογένειά σας ότι δεν θα σας βλάψει, πολύ περισσότερο δεν είναι ότι πρέπει να δεχτείτε όλα όσα προέρχονται από αυτούς.μείον εσύ το δικό της.

Αναζήτηση δικτύου υποστήριξης

Το δύσκολο στην αντιμετώπιση ενός τοξικού μέλους της οικογένειας είναι η συνεχής παρουσία του ατόμου στη ζωή σας, ακόμη περισσότερο αν πρόκειται για γονέα. Μόλις καταλάβετε και αποδεχτείτε ότι το μέλος της οικογένειάς σας είναι τοξικό, αναζητήστε ένα δίκτυο υποστήριξης.

Υπό αυτό το πρίσμα, οι φίλοι μπορούν να παίξουν σπουδαίο ρόλο αυτή τη στιγμή, καθώς θα σας βοηθήσουν να μην αισθάνεστε τόσο πεσμένοι, καθώς και να σας προσφέρουν έναν ώμο ή ακόμη και μια γωνιά για να περάσετε μερικές μέρες, ενώ δεν θα αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια.

Επαγγελματική βοήθεια

Η επαγγελματική βοήθεια είναι απαραίτητη για να βοηθήσει στη διαδικασία επούλωσης των πληγών και των τραυμάτων που δημιουργεί ένα τοξικό άτομο. Μόνο ένας ψυχολόγος μπορεί να μετρήσει πόσο βαθιά είναι τα σημάδια των επιπτώσεων μιας τοξικής ανατροφής, καθώς η οικογένεια χρησιμεύει ως βάση για την ανάπτυξη των μελών της.

Έτσι, ένας ψυχολόγος ή θεραπευτής θα ξέρει πώς να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τις περιοριστικές πεποιθήσεις που δημιουργήθηκαν σε αυτή τη σχέση.

Μην περιμένετε το άλλο άτομο να αλλάξει

Για να αντιμετωπίσετε κάποιον τοξικό, καταλάβετε ότι κανείς δεν αλλάζει κανέναν, είναι δυνατόν να αλλάξετε μόνο τον εαυτό σας. Έτσι, με τα τοξικά μέλη της οικογένειας, δεν θα μπορέσετε να τα αλλάξετε και να τους ευαισθητοποιήσετε και αν προσπαθήσετε, το μόνο που θα καταφέρετε είναι να αποσταθεροποιήσετε τον εαυτό σας.

Επομένως, το πρωταρχικό είναι να εστιάσετε στον εαυτό σας, να αναζητήσετε τρόπους να ξεπεράσετε τις περιοριστικές πεποιθήσεις της τοξικής οικογενειακής σχέσης και να επιδιώξετε τη συναισθηματική σας ανεξαρτησία. Επενδύστε στον εαυτό σας, γιατί το σημαντικό είναι να μη βουλιάξει το καράβι με εσάς εκεί.

Διακόψτε την επαφή αν χρειαστεί

Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα επίπεδα τοξικότητας είναι τόσο υψηλά που πρέπει να απομακρυνθείτε. Ένα μέλος της οικογένειας έχει μεγάλη βαρύτητα στη γνώμη των συγγενών σας εξ αίματος. Τώρα, φανταστείτε τις ψυχολογικές επιπτώσεις που δημιουργούνται από ένα τοξικό μέλος της οικογένειας.

Αν, λοιπόν, ακόμη και αν απομακρυνθείτε, η κατάσταση παραμένει άσχημη, αναζητήστε τρόπους να επενδύσετε στην ανεξαρτησία σας για να διακόψετε την επαφή. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να σταθείτε ξανά στα πόδια σας συναισθηματικά, αναζητώντας επαγγελματική βοήθεια.

Πώς να αντιμετωπίσετε τους τοξικούς ανθρώπους στη δουλειά

Το εργασιακό περιβάλλον είναι ένας από τους χώρους όπου περνάτε τον περισσότερο χρόνο σας. Όπως το οικογενειακό περιβάλλον μπορεί να φιλοξενεί τοξικά άτομα, έτσι και το εργασιακό περιβάλλον. Τα προβλήματα σε αυτόν τον τομέα αποκτούν έναν νέο τόνο: οι ιεραρχίες εντός του περιβάλλοντος και η δύναμη ελέγχου επί των εργαζομένων και των συναδέλφων.

Ο επαγγελματικός τομέας κάθε εργαζομένου έχει τη λειτουργία και τη στάση του και το πώς τον βλέπουν οι άλλοι έχει μεγάλο αντίκτυπο στην εξέλιξη της καριέρας του. Σε αυτό το περιβάλλον υπάρχει μεγάλος βαθμός ανταγωνιστικότητας, συγκρίσεων, ακόμα και παιχνιδιών εξουσίας - το τέλειο μέρος για να καταφύγουν τοξικοί άνθρωποι που αναζητούν την εξουσία ή σαμποτέρ των ονείρων. Διαβάστε παρακάτω και θα μάθετε περισσότερα γι' αυτό!

Ορισμός ορίων

Στο επαγγελματικό περιβάλλον, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι όσο κι αν προσπαθείτε να ικανοποιείτε τους πάντες για να δημιουργήσετε μια καλή εικόνα, πρέπει να έχετε όρια. Να ξέρετε πότε πρέπει να είστε δεκτικοί και να προσέχετε τους τοξικούς ανθρώπους που δημιουργούν ίντριγκες, σαμποτάρουν έργα ή όνειρα.

Επίσης, βοηθήστε τους συναδέλφους σας, αλλά θέστε όρια και μην τους επιτρέπετε να κάνουν κατάχρηση της καλής σας θέλησης. Κάντε τη δουλειά σας, κάντε τα καθήκοντά σας και στη συνέχεια αφιερώστε χρόνο για να βοηθήσετε τους συναδέλφους σας.

Αποφύγετε την περιττή επαφή

Μπορείτε να αναπτύξετε καλές φιλίες στο εργασιακό περιβάλλον, ωστόσο θα πρέπει να αποφεύγετε να μιλάτε υπερβολικά για τον εαυτό σας, τους ρόλους σας, ακόμη και για στόχους και όνειρα. Μερικές φορές μπορεί να νομίζετε ότι ο συνάδελφός σας είναι φίλος σας που σας εύχεται καλή τύχη και πρόοδο, ενώ στην πραγματικότητα είναι τοξικός και εύχεται να ήταν στη θέση σας.

Γι' αυτό να ξέρετε σε ποιον θα ανοιχτείτε και να το έχετε υπόψη σας, καθώς μπορεί να συναντήσετε και κάποιον με τάσεις αυτοσαμποτάζ.

Μην αποδίδετε στον εαυτό σας

Για να αντιμετωπίσετε τους τοξικούς ανθρώπους, μην κάνετε τον εαυτό σας υπεύθυνο για τις πράξεις των συναδέλφων σας, πολύ περισσότερο μην τους βοηθάτε συνέχεια. Να έχετε όρια στις επαγγελματικές σας σχέσεις και να μην εμπλέκεστε συναισθηματικά στο εργασιακό περιβάλλον, γιατί οι τοξικοί άνθρωποι μπορούν να εκμεταλλευτούν την κατάσταση και να σας δημιουργήσουν παγίδες.

Έτσι, είναι ακόμη και πιθανό να υπονομεύουν την ενέργεια και τα κίνητρά σας για να κάνετε το καλύτερο δυνατό. Προσέχετε μόνο εκείνους που σας ενθαρρύνουν.

Γνωρίζουν οι τοξικοί άνθρωποι ότι είναι τοξικοί;

Όσον αφορά τους τοξικούς ανθρώπους, δεν έχουν όλοι επίγνωση των πράξεών τους. Πολλοί ενεργούν με αυτό τον τρόπο μηχανικά, εκφράζοντας τις ανασφάλειες, την αρνητικότητα και τη δυσπιστία τους για τη ζωή και προβάλλοντας τα όλα αυτά σε εσάς. Ένας συνάδελφος που δεν πιστεύει στις ικανότητές του μπορεί κάλλιστα να πει ότι δεν είστε κατάλληλος για μια τέτοια δουλειά και να υπονομεύσει την αφοσίωσή σας στο να πάρετε μια προαγωγή ή μια άλλη θέση.

Ομοίως, υπάρχουν και οι άνθρωποι που ξέρουν τι κάνουν, αλλά αυτό δεν βλάπτει το σύστημα ηθικής τους, αφού ο κόσμος πρέπει να περιστρέφεται μόνο γύρω από αυτούς. Εδώ, ο εγωισμός τους είναι το βασικό εργαλείο για να προχωρήσουν μπροστά, είτε σαμποτάρουν, είτε εξαπατούν, είτε σας εμποδίζουν. Ο ανταγωνισμός είναι σε υψηλό επίπεδο και το τοξικό άτομο πιστεύει ότι είναι ο μόνος που αξίζει να κερδίσει, λόγω του θυματοποίησής του.

Έτσι, πολλοί άνθρωποι δεν νομίζουν ότι είναι τοξικοί, ενώ στην πραγματικότητα είναι. Επομένως, είναι σημαντικό να έχουμε πάντα σε συνεχή δράση την αίσθηση του σεβασμού, της ενσυναίσθησης και της ανάλυσης των δικών μας και των άλλων ανθρώπων.

Όλοι έχουν υπάρξει τοξικοί τουλάχιστον μία φορά, είτε αποθαρρύνοντας κάποιον είτε προσπαθώντας να τον ελέγξουν επειδή νιώθουν ζήλια, φθόνο ή επειδή ανταγωνίζονται. Ωστόσο, το σημαντικό είναι να αναλύετε τις πράξεις σας και να αποφεύγετε να πληγώνετε τους άλλους.