Shiatsu ম্যাসেজ কৌশল সম্পর্কে সব জানুন!

শিয়াতসু একটি থেরাপিউটিক ম্যাসেজ পদ্ধতি যা 19 শতকের শেষের দিকে জাপানে আবির্ভূত হয়েছিল। বিভিন্ন শৈলী এবং কৌশল থেকে তৈরি, অন্যান্য সংস্কৃতির প্রভাবের কারণে এটির উত্থানের পর থেকে এটি পরিবর্তিত হচ্ছে, যা অনুশীলনটি গ্রহণ করতে শুরু করেছে।

এভাবে, বর্তমানে এর চারপাশে শিয়াতসুর বিভিন্ন সংস্করণ খুঁজে পাওয়া সম্ভব। বিশ্ব. যাইহোক, এর মৌলিক বৈশিষ্ট্য সব থেকে যায়। অতএব, পদ্ধতিটিকে সারা শরীরে আঙ্গুল চেপে সম্পাদিত একটি ম্যাসেজ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে।

বর্তমানে, এটির অনুশীলন বিশেষ পেশাদারদের দ্বারা পরিচালিত হয়, তবে কিছু ঘরোয়া সম্ভাবনাও রয়েছে। Shiatsu সম্পর্কে আরও জানতে, নিবন্ধটি পড়া চালিয়ে যান।

Shiatsu বোঝা

সাধারণ ভাষায়, Shiatsu এর উদ্দেশ্য হল শরীর ও মনের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখা। এটি করার জন্য, দায়িত্বে থাকা পেশাদার শরীরের নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলিতে আঙ্গুলগুলি টিপে সঞ্চালিত একটি ম্যাসেজ প্রয়োগ করেন৷

এটি লক্ষণীয় যে এটির ব্যবহার রোগীর শক্তি বৃদ্ধির লক্ষ্যে। এছাড়াও, শিয়াতসু চেতনার মাত্রা বাড়াতে সক্ষম, সেইসাথে অঙ্গগুলির কার্যকারিতা এবং ইমিউন সিস্টেমকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করে৷

নিম্নলিখিতগুলি শিয়াত্সু সম্পর্কে আরও বিস্তারিত আলোচনা করবে, সেইসাথে ব্রাজিলে এর ইতিহাস এবং এর উদ্দেশ্যমানব ইয়াং মেরিডিয়ান নামে পরিচিত, এটি তর্জনীর অগ্রভাগ থেকে শুরু হয়।

এটি তারপর হাত, বাহু, বাহু, কাঁধ এবং ঘাড়ের পুরো দৈর্ঘ্য বরাবর চলে যায় যতক্ষণ না এটি মুখে পৌঁছায়, যেখানে এটি ডানদিকে শেষ হয় নাকের ডগায়।

পাকস্থলীর মেরিডিয়ান

পাকস্থলী মানবদেহে সবচেয়ে বেশি শিয়াতসু পয়েন্ট আছে এমন অঙ্গগুলির মধ্যে একটি। এর বিপরীতে, এটি উল্লেখ করা সম্ভব যে এটি মোট 45 পয়েন্ট এবং এর প্রতীক হিসাবে E অক্ষর রয়েছে৷

এটিও একটি ইয়াং মেরিডিয়ান যা মাথা থেকে শুরু হয় এবং পুরো মুখকে অতিক্রম করে৷ পরবর্তীকালে, এটি ঘাড়, বুকে এবং পেটের মধ্য দিয়ে এগিয়ে যায়। তারপর এটি নিম্ন অঙ্গে প্রবর্তিত হয় এবং দ্বিতীয় পায়ের আঙ্গুলের শেষে শেষ হয়।

কিডনি মেরিডিয়ান

সব মিলিয়ে, কিডনি মেরিডিয়ানে 27টি শক্তি বিন্দু মানবদেহে ছড়িয়ে আছে। উপরন্তু, এটি R অক্ষর দ্বারা প্রতীকী। এটি একটি ইয়িন মেরিডিয়ান যা পায়ের তলদেশ থেকে শুরু হয় এবং সামনের দিক দিয়ে উঠে পায়ে এবং পরে উরু পর্যন্ত যায়। তারপরে এটি পেট এবং বুকের দৈর্ঘ্য বরাবর চলে, কলারবোনের নীচে শেষ হয়।

প্লীহা মেরিডিয়ান

প্লীহা মেরিডিয়ানের 21টি বিন্দু রয়েছে এবং এটি BP অক্ষর দ্বারা প্রতীকী। এটি একটি Yin মেরিডিয়ান এবং বুড়ো আঙুল থেকে শুরু হয়। এটি তারপর পায়ের অভ্যন্তর থেকে পায়ের অভ্যন্তরে এবং তারপরে উরুর দিকে এগিয়ে যায়। এটি সামনের দিকে চলতে থাকেপেট এবং বক্ষের পাশে, যাতে এটি শুধুমাত্র 7 ম ইন্টারকোস্টাল স্পেসে শেষ হয়।

হার্ট মেরিডিয়ান

সি অক্ষর দ্বারা প্রতীকী, হৃৎপিণ্ডের মেরিডিয়ানে শিয়াতসুতে মোট 9টি শক্তি বিন্দু রয়েছে। অক্ষীয় ফাঁপা। তারপরে, এটি বাহুর ভেতরের অংশের মধ্য দিয়ে যায় এবং বাহুতে চলতে থাকে। শেষে, এটি কব্জির ভিতরে অতিক্রম করে এবং শুধুমাত্র ছোট আঙুলের শেষ প্রান্তে শেষ হয়।

ক্ষুদ্রান্ত্রের মেরিডিয়ান

ছোট অন্ত্রের সারা শরীরে 19টি শক্তি বিন্দু রয়েছে এবং এর রয়েছে অক্ষর আইডি প্রতীক। এটি একটি ইয়াং মেরিডিয়ান এবং ছোট আঙুলের ডগায় শুরু হয়। তারপরে, এটির বাহুতে, বাহুতে ধারাবাহিকতা থাকে এবং কাঁধ এবং কাঁধ অতিক্রম করে একটি জিগ জ্যাগ তৈরি করে। পরবর্তীকালে, মুখের কাছে না পৌঁছানো পর্যন্ত এটি ঘাড়ের মধ্যে প্রবেশ করে, কানে শেষ হয়।

মূত্রাশয় মেরিডিয়ান

মূত্রাশয় হল এমন একটি অঙ্গ যা শিয়াৎসুতে সবচেয়ে বেশি শক্তি বিন্দু রয়েছে, যা পেটকে ছাড়িয়ে যায় এবং গলা। পিত্তথলি, যথাক্রমে, তালিকায় দ্বিতীয় এবং তৃতীয়। সব মিলিয়ে, মূত্রাশয়ের 67টি শক্তি বিন্দু রয়েছে এবং এটি B অক্ষর দ্বারা প্রতীকী।

এটি একটি ইয়াং মেরিডিয়ান এবং মানুষের শরীরের সবচেয়ে দীর্ঘ, চোখের ভেতরের কোণ থেকে শুরু করে। পরে, এটি কপাল বরাবর চলে এবং মাথার খুলি অতিক্রম করে মেরিডিয়ান রেখার বাইরে, পিছন দিয়ে।

এটি তারপর ঘাড়ের ন্যাপ দিয়ে নেমে আসে এবং কোকিক্স পর্যন্ত প্রসারিত হয়, যেখানে এটি অদৃশ্য হয়ে যায়।তারপরে এটি আবার স্ক্যাপুলার শীর্ষে উপস্থিত হয় এবং নীচের অঙ্গে প্রবেশ করে বাছুরের কাছে না পৌঁছানো পর্যন্ত আগে আঁকা লাইনের সমান্তরালে চলে। এর শেষ হল 5ম পায়ের আঙ্গুলের অগ্রভাগ।

পেরিকার্ডিয়াম মেরিডিয়ান (সঞ্চালন এবং যৌনতা)

পেরিকার্ডিয়াম মেরিডিয়ান, যাকে সার্কুলেশন এবং সেক্সুয়ালিটি মেরিডিয়ানও বলা হয়, মানুষের সাথে কেবল 9টি শিয়াতসু বিন্দু বিন্যস্ত রয়েছে body এবং CS অক্ষর দ্বারা প্রতীকী। এটি একটি ইয়িন মেরিডিয়ান এবং স্তনবৃন্তের বাইরে বুকে শুরু হয়। তারপরে, এটি উপরের অঙ্গে প্রবর্তিত হয় এবং এর অভ্যন্তরীণ অংশের মধ্য দিয়ে চলে, মধ্যম আঙুলের শেষে শেষ হয়।

ট্রিপল উষ্ণ মেরিডিয়ান

ট্রিপল উষ্ণ মেরিডিয়ানে 23টি শক্তি বিন্দু রয়েছে এবং এর প্রতীক TA অক্ষর। এটি নির্দেশ করা সম্ভব যে এটি একটি ইয়াং মেরিডিয়ান যা রিং আঙুলের শেষে জন্মগ্রহণ করে। পরবর্তীকালে, এটি হাতের পিছন থেকে বাহুতে এবং বাহুর বাইরের দিকে চলে যায়, কাঁধ এবং কখনও নয়। তারপর, এটি কানের চারপাশে যায় এবং ভ্রুর শেষে শেষ হয়।

লিভার মেরিডিয়ান

সব মিলিয়ে, লিভারে 14টি শক্তি বিন্দু রয়েছে যা সমগ্র মানবদেহে ছড়িয়ে পড়ে এবং এর প্রতিনিধিত্ব হল অক্ষর F এটি একটি Yin মেরিডিয়ান যা হ্যালাক্সের শেষে শুরু হয়। তারপরে এটি আপনার অভ্যন্তরীণ উরুর নীচে চলে যায় এবং অভ্যন্তরীণ উরুর এক্সটেনশনে চলতে থাকে। পরবর্তীকালে, এটি 6 তম ইন্টারকোস্টাল স্পেসে শেষ না হওয়া পর্যন্ত পেটে স্থান লাভ করে।

গলব্লাডার মেরিডিয়ান

পিত্তথলি মেরিডিয়ান হল দ্বিতীয় মেরিডিয়ান যার মানবদেহে সর্বাধিক বিন্দু রয়েছে, মোট 44 এবং মূত্রাশয়ের পরে দ্বিতীয়। এটি একটি ইয়াং মেরিডিয়ান যা চোখের বাইরের কোণ থেকে শুরু হয় এবং মাথার খুলির মধ্য দিয়ে চলে।

এর গতিপথ চলাকালীন, এটি কাঁধে না পৌঁছানো পর্যন্ত বেশ জটিল বক্ররেখার একটি ধারা বর্ণনা করে, যা কাঁধের পাশ দিয়ে চলতে থাকে। বুক থেকে নীচের অঙ্গগুলি, যা 4র্থ পায়ের আঙ্গুলে মেরিডিয়ান শেষ না হওয়া পর্যন্ত এর বাহ্যিক অংশ দ্বারা অতিক্রম করা হয়।

শিয়াতসু সম্পর্কে অন্যান্য তথ্য

অভ্যাস থাকা সত্ত্বেও 60 বছরেরও বেশি সময় ধরে ব্রাজিল, Shiatsu এখনও তুলনামূলকভাবে অজানা. যদিও পূর্বের অন্যান্য কৌশলগুলি ব্যাপকভাবে ছড়িয়ে পড়েছিল, যেমন আকুপাংচার, এটি জাতীয় ভূখণ্ডের পটভূমিতে রয়ে গেছে৷

অভ্যাসটিকে ঘিরে এখনও অনেক সন্দেহ রয়েছে এবং নিবন্ধের এই অংশটির লক্ষ্য তাদের কিছু স্পষ্ট করা যাতে শিয়াতসুতে আগ্রহীরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব রোগী হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় জ্ঞান অর্জন করতে পারে এবং সুবিধাগুলি উপভোগ করতে পারে।

এভাবে, শিয়াতসু কাদের জন্য নির্দেশিত হয়েছে এবং কোন ক্ষেত্রে কৌশলটি এড়ানো উচিত তার মতো দিকগুলি সম্বোধন করা হবে.. এই সম্পর্কে আরও জানতে, নিবন্ধ পড়া চালিয়ে যান.

শিয়াতসু কার জন্য উপযুক্ত?

শিয়াতসু যে কেউ অনুশীলন করতে পারে। কোন বয়স সীমাবদ্ধতা নেই,হয় শুরু করা বা এমনকি এই প্রকৃতির চিকিত্সা বন্ধ করা. এইভাবে, এমনকি শিশুরাও এই কৌশল থেকে উপকৃত হতে পারে। তদুপরি, বয়স্কদের সম্পর্কে কথা বলার সময়, শিয়াতসু তাদের জয়েন্টের ব্যথার জন্য একটি শক্তিশালী প্রশমনকারী ফ্যাক্টর হিসাবে কাজ করে।

এটি সুপারিশ করা হয় যে চিকিত্সাটি নিয়মিত করা উচিত, কারণ এইভাবে উপকারগুলি শুধুমাত্র মাঝে মাঝে অনুভব করা যায় না। , কিন্তু তারা রোগীদের জীবনে ধ্রুবক উপস্থিতি হয়ে উঠবে, যারা তাদের স্বাস্থ্যের জন্য আরও ভারসাম্য অর্জন করবে।

এটি কি প্রাণীদের ক্ষেত্রেও প্রয়োগ করা যেতে পারে?

বর্তমানে, বিকল্প থেরাপিগুলি পোষা প্রাণীর মালিকদের মধ্যে স্থান পেয়েছে, বিশেষ করে এমন ক্ষেত্রে পশুচিকিত্সা চিকিত্সার সাথে যুক্ত যেখানে একটি অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ, উদাহরণস্বরূপ, প্রত্যাশিত সুফল বয়ে আনবে না - বা ইতিমধ্যেই সঞ্চালিত হয়েছে এবং এটি ছিল না প্রত্যাশিত প্রভাব।

সুতরাং, Shiatsu পোষা প্রাণীদের উপর ব্যবহার করা যেতে পারে, যতক্ষণ তাদের সাথে একজন যোগ্যতাসম্পন্ন পেশাদার থাকে। এবং কৌশলটি আগ্রাসন এবং উদ্বেগের ক্ষেত্রে নির্দেশিত হয়, তবে এটি পেশী ব্যথা উপশম করতে এবং শ্বাসকষ্ট দূর করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ যে এটি কুকুর প্রয়োগ করা হয়।

বিরোধিতা

সংক্রামক বা ছোঁয়াচে রোগে ভুগছেন বা যখন ফ্র্যাকচারের সন্দেহ আছে তাদের জন্য Shiatsu নির্দেশিত নয়। উপরন্তু, এর অন্যান্য contraindicationsঅভ্যাসটি এমন লোকেদের সাথে যুক্ত যাদের আয়রনের ঘাটতি এবং গুরুতর চর্মরোগ সংক্রান্ত সমস্যা রয়েছে৷

এটাও উল্লেখ করার মতো যে ক্যান্সার, অস্টিওপোরোসিস, হার্নিয়াস এবং থ্রম্বোসিস রোগীদের জন্য Shiatsu সুপারিশ করা হয় না৷ যদিও শর্তগুলি অনুশীলনের প্রতিবন্ধক নয়, রোগীদের অবশ্যই সেশন শুরু হওয়ার আগে থেরাপিস্টকে অবহিত করতে হবে, যেহেতু কিছু উত্তেজক কারণের উপর নির্ভর করে, শিয়াতসু স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকি তৈরি করতে পারে। তারপরে, পেশাদার অন্যান্য কৌশলগুলি নির্দেশ করতে পারে যা এই অবস্থার জন্য আরও উপযুক্ত।

কিভাবে একটি অধিবেশনের জন্য প্রস্তুত করবেন?

শিয়াতসু ম্যাসেজ করার আগে কিছু সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। এগুলি খাবার এবং আপনার পোশাকের সাথে যুক্ত, তাই তারা অভিজ্ঞতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে এবং শরীরে ম্যাসেজের প্রভাব বাড়াতে পারে৷

সুতরাং, একটি শিয়াতসু সেশনে যাওয়ার আগে প্রচুর পরিমাণে জল পান করার চেষ্টা করুন৷ এছাড়াও, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণ এড়িয়ে চলুন এবং তরলকে অগ্রাধিকার দিন যা একটি শান্ত এবং থেরাপিউটিক প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন চা। এই অর্থে, কফির মতো উত্তেজক পানীয় এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন এবং হালকা খাবার খান।

এমন পোশাক পরার চেষ্টা করুন যা সহজেই সরানো যায়। বাথিং স্যুট আনার বা সেশনে আগে থেকেই সেগুলি পরিহিত সেশনে অংশ নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ফ্রিকোয়েন্সি এবং পারফরম্যান্স

শিয়াতসু হল একটি আরামদায়ক অভ্যাস যা শরীরে একাধিক সুবিধা নিয়ে আসে।সামগ্রিকভাবে মানুষের শরীর। এইভাবে, এটি রোগীদের দ্বারা নিয়মিত করা উচিত যাতে এর সুবিধাগুলি একটি সময়নিষ্ঠ উপায়ে কাজ না করে, শুধুমাত্র সেই সমস্যায় সাহায্য করে যা তাদের কৌশলটি খুঁজতে বাধ্য করে৷

এটা উল্লেখ করার মতো যে সুবিধাগুলি শুরু হলেও প্রথম সেশনের পরপরই, শিয়াতসু খোঁজার কারণ থাকলে চার বা ছয়ের একটি ক্রম করা ভাল।

তবে, যেহেতু এটি একটি স্থায়ী চিকিৎসা, তাই রোগী ফিরে আসতে পারে থেরাপিস্ট যখনই আপনি আপনার শক্তি পয়েন্ট পুনরায় ভারসাম্য প্রয়োজন মনে করেন.

মূল্য এবং কোথায় সেশন করতে হবে

বর্তমানে, শিয়াতসু বৃহৎ শহুরে কেন্দ্রগুলিতে বিভিন্ন স্থানে উপলব্ধ। এইভাবে, প্রাচ্যের থেরাপির জন্য নিবেদিত বেশ কয়েকটি ক্লিনিক বা এমনকি নন্দনতত্ত্বের জন্য নিবেদিত স্থানগুলি রয়েছে যেগুলি এই ম্যাসেজ বিকল্পটি অফার করে৷

সেশনগুলি সাধারণত ঘন্টা দ্বারা চার্জ করা হয়৷ এইভাবে, এটি উল্লেখ করার মতো যে বর্তমানে একটি বৃহৎ নগর কেন্দ্রে শিয়াতসুর এক ঘন্টার গড় মূল্য বুড্দাহ স্পা-তে গড়ে 215 রেইস খরচ হয়, যা সমগ্র ব্রাজিলের বৃহত্তম শহুরে স্পাগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয়৷ তবে এটি উল্লেখ করা উচিত যে এই দামগুলি শহরের অঞ্চল অনুসারে এবং নির্বাচিত স্থান অনুসারে পরিবর্তিত হয়।

শিয়াতসু এমন একটি কৌশল যা শরীর এবং মনের মধ্যে ভারসাম্য রক্ষা করে!

বিন্দুতে আঙুলের ডগা দিয়ে চাপ প্রয়োগ করেমানুষের শরীরের জন্য নির্দিষ্ট, Shiatsu মন এবং শরীরের ভারসাম্য পরিচালনা করে। তাই, কৌশলটি স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকার নিয়ে আসে এবং মানসিক সমস্যা এবং শারীরিক স্বাস্থ্য উভয় ক্ষেত্রেই সাহায্য করতে পারে।

এটা বলা যায় যে শিয়াতসু জাপানে আবির্ভূত হয়েছিল, কিন্তু বিশ্বজুড়ে বিভিন্ন সংস্কৃতির দ্বারা প্রভাবিত হয়েছিল , যা এটির সাথে যোগাযোগ করার পরে ম্যাসেজ কৌশলটি অন্তর্ভুক্ত করতে শুরু করে, যেমনটি ব্রাজিলের ক্ষেত্রে, যা জাপানী অভিবাসনের মাধ্যমে শিয়াতসুকে চিনতে পেরেছিল৷

এটা উল্লেখ করার মতো যে এই কৌশলটি রোগীর শক্তি বাড়াতে কাজ করে, সেইসাথে তাদের নিজেদের সম্পর্কে সচেতনতার মাত্রা, যা অঙ্গগুলির কার্যকারিতা উন্নত করে এবং বৃহত্তর অনাক্রম্যতাকে উদ্দীপিত করে। অতএব, শিয়াতসু রোগ প্রতিরোধে কাজ করে।

শিয়াতসু হল একটি থেরাপিউটিক ম্যাসেজ কৌশল যার লক্ষ্য শক্তি এবং সচেতনতা বৃদ্ধি করা। এই কারণগুলির কারণে, এটি রোগীদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপে সহায়তা করে, প্রধানত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে এবং সম্ভাব্য রোগ প্রতিরোধে কাজ করে। তাই, শিয়াতসুকে একটি প্রতিরোধক হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং একটি নিরাময়মূলক পদ্ধতি নয়৷

বর্তমানে, এর নীতিগুলি শরীর, আত্মা এবং মন নিয়ে গঠিত চীনা ওষুধের ত্রয়ীকে ঘিরে তৈরি করা হয়েছে৷ এই সমস্ত দিকগুলি এই ফাংশনগুলিকে সামঞ্জস্যপূর্ণ রাখা এবং রোগীদের জীবনযাত্রার একটি উন্নত মানের সক্ষম করার লক্ষ্যে কাজ করা হয়৷

ব্রাজিলে শিয়াতসুর ইতিহাস

এটা বলা যেতে পারে যে শিয়াতসু এসেছেন জাপানি অভিবাসনের চক্রের মধ্য দিয়ে ব্রাজিলে এবং অভিবাসীদের পারিবারিক ঐতিহ্য অনুযায়ী উপনিবেশগুলিতে শেখানো হয়েছিল। এইভাবে, 1960-এর দশক পর্যন্ত, কৌশলটি শুধুমাত্র ব্রাজিলে নিক্কেই (জাপানি বংশধরদের) দ্বারা অনুশীলন করা হয়েছিল।

এছাড়া, প্রশ্নবিদ্ধ সময় পর্যন্ত, শিয়াতসু শুধুমাত্র বৌদ্ধ সম্প্রদায় এবং মার্শাল আর্টের ডোজোর সাথে যুক্ত ছিল। যাইহোক, 1980 এর দশকে, এর শিক্ষাদান প্রক্রিয়াটি আনুষ্ঠানিককরণের মধ্য দিয়ে যায় এবং অনুশীলনটি সরকারী স্বীকৃতি লাভ করে, অন্যান্য পরিবেশে প্রসারিত হয় এবং এর জনপ্রিয়তা বৃদ্ধি পায়।

জন্যএটা কি জন্য এবং এটা কিভাবে কাজ করে?

পূর্ব সংস্কৃতিতে, একজন ব্যক্তির অত্যাবশ্যক শক্তিকে "কি" বলা হয় এবং এটি সমস্ত জীবের মধ্যে উপস্থিত থাকে। এইভাবে, এটি শরীরের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হয় এবং শক্তির চ্যানেল গঠন করে, যা মেরিডিয়ান নামে পরিচিত। শক্তির অবাধ প্রবাহ একজন ব্যক্তির শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, তবে কিছু ব্যাঘাত রয়েছে যা অসুস্থতার দিকে পরিচালিত করে।

এইভাবে, শিয়াতসু প্রবাহে বাধার এই বিন্দুগুলিতে চাপ প্রয়োগ করার জন্য কাজ করে এটি মুক্তির লক্ষ্য। চাপ স্ব-নিয়ন্ত্রণকে উদ্দীপিত করে এবং শরীরকে শক্তিশালী করে, ভারসাম্য নিশ্চিত করে এবং সাধারণভাবে এর কার্যকারিতা উন্নত করে।

নীতিগুলি

শিয়াতসু ভারসাম্যের নীতিগুলি ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধ অনুসারে গঠিত। এইভাবে, ব্যক্তিদের মন, শরীর এবং আত্মার চারপাশে গঠিত একটি ত্রয়ী হিসাবে ভাবা হয়। এইভাবে, শিয়াতসু বিশ্বাস করেন যে এই দিকগুলি বোঝা মৌলিক৷

অতএব, ম্যাসেজের সময় এগুলি সবই করা হয়৷ লক্ষ্য হল তাদের ভারসাম্য বজায় রাখা যাতে প্রত্যেকে সুস্থ থাকে, এইভাবে রোগীর জীবনযাত্রার মানের উন্নতি নিশ্চিত করা যারা নিয়মিত কৌশলটি মেনে চলে।

শিয়াতসু x আকুপ্রেসার

শিয়াতসু এবং আকুপ্রেসারের মধ্যে পার্থক্য কিছু সন্দেহের জন্ম দেয়, যেহেতু উভয়ই আঙ্গুল দিয়ে চাপ প্রয়োগ থেকে শুরু করে শরীরের নির্দিষ্ট কিছু অংশকে সক্রিয় করতে।

বিস্তৃতভাবে বলতে গেলে, আকুপ্রেশারকে আঙ্গুল দিয়ে অনুশীলন করা আকুপাংচারের একটি সংস্করণ হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে, তবে এটি শরীরের উপর চাপ প্রয়োগ করার জন্য অন্যান্য যন্ত্রের ব্যবহারও করতে পারে।

শিথিলতা প্রচার করার পাশাপাশি , কৌশলটির লক্ষ্য রোগের চিকিৎসা করা এবং উপসর্গ কমানো, এমন কিছু যা শিয়াতসুতে ঘটে না, যা প্রকৃতিতে প্রতিরোধমূলক।

বৈজ্ঞানিক প্রমাণ

ফিজিওথেরাপিস্ট কার্লোস মাতসুওকার মতে, শিয়াতসুর উপকারিতা তিনটি স্বতন্ত্র বিভাগে বোঝা যায়: মানসিক, রাসায়নিক এবং শারীরিক। এগুলি পরস্পর সংযুক্ত এবং মানবদেহে একাধিক সুবিধা নিয়ে আসে৷

পেশাদারদের মতে, আঙুল দিয়ে চাপ প্রয়োগের ফলে মানবদেহের পেশীগুলি সম্পূর্ণরূপে আলগা হয়ে যায়, যা রক্ত ​​সঞ্চালনকে সক্রিয় করে এবং শরীরকে সক্রিয় করে তোলে৷ আরো ভাস্কুলারাইজড। এইভাবে, Shiatsu অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি এবং শারীরিক ব্যথা একটি সিরিজ হ্রাস প্রদান করতে সক্ষম।

Shiatsu এর উপকারিতা

Shiatsu মানবদেহে নানাবিধ উপকারিতা আনতে সক্ষম। কৌশলগত পয়েন্টগুলিতে চাপ প্রয়োগের কারণে, রক্ত ​​​​প্রবাহ আরও সক্রিয় হয়ে ওঠে এবং তাই, সঞ্চালন একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতির মধ্য দিয়ে যায়। উপরন্তু, কৌশলটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে অবদান রাখে।

এটা লক্ষণীয় যে অনুশীলনটি কিছু রোগ প্রতিরোধের উপায় হিসাবে কাজ করে, সেইসাথে কিছু রোগ থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে।ব্যথা উদাহরণের মাধ্যমে, সাধারণভাবে পেশী ব্যথা, ফাইব্রোমায়ালজিয়া এবং হার্নিয়েটেড ডিস্ক উল্লেখ করা সম্ভব।

শিয়াতসু-এর সুবিধাগুলি নীচে আরও বিশদে আলোচনা করা হবে। অতএব, ম্যাসেজ কৌশলটি কীভাবে মানবদেহে কাজ করে সে সম্পর্কে আরও জানতে, নিবন্ধটি পড়া চালিয়ে যান।

সুস্থতার প্রচার

এর ত্রয়ী বিন্যাসের কারণে, Shiatsu হল এমন একটি কৌশল যা রোগীর শারীরিক স্বাস্থ্যের বাইরের দিকগুলি বিবেচনা করে সুস্থতার প্রচার করে৷ এইভাবে, প্রতিটির “কি”-তে উপস্থিত শক্তিগুলিকে সক্রিয় করে, এটি রোগীদের জন্য পুনরুজ্জীবন এবং বৃহত্তর শক্তি নিশ্চিত করে। অতএব, এটি মানসিক এবং মানসিক সমস্যার চিকিৎসায় একটি শক্তিশালী সাহায্য।

এছাড়া, Shiatsu অঙ্গগুলির কার্যকারিতার ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে, এমন কিছু যা সামগ্রিকভাবে শরীরের কার্যকারিতাকে শক্তিশালী করে এবং উন্মুক্ত করে। রোগীদের শারীরিক সহনশীলতা বৃদ্ধির সম্ভাবনা।

উন্নত রক্ত ​​সঞ্চালন

শিয়াতসু পয়েন্টগুলিতে চাপ প্রয়োগ করার জন্য ধন্যবাদ, যা মেরিডিয়ান নামে পরিচিত, রক্ত ​​সঞ্চালন উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়। অতএব, এই কৌশলটি রাসায়নিক সুবিধাও নিয়ে আসে যা শারীরিক এবং আবেগের সাথে জড়িত।

এটা বলা সম্ভব যে ম্যাসেজ থেকে রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি সক্রিয় হয়, যেহেতু রোগীরা শরীরের সমস্ত পেশী ছেড়ে দেয়। Shiatsu সময়, শিথিল অনুভূতি দ্বারা সম্ভব করা হয় যে কিছু. এটার মত,সঞ্চালন সক্রিয় হয় এবং শরীর আরও ভাস্কুলারাইজড হয়ে যায়।

উদ্বেগ এবং মানসিক চাপ হ্রাস

শিয়াতসু শরীরের নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলিতে কাজ করে যেখানে শক্তি স্থবির হয়ে পড়তে পারে, এটি স্বাভাবিকভাবে প্রবাহিত হতে বাধা দেয়। কিন্তু, একবার এই পয়েন্টগুলি সঠিকভাবে কাজ করা হলে, শক্তি শরীরের মেরিডিয়ানগুলির মাধ্যমে অবাধে সঞ্চালন করতে ফিরে আসে৷

এটি উদ্বেগ এবং স্ট্রেসের মাত্রা হ্রাস করতে সাহায্য করে, যা বর্তমানে মানুষের জীবনে খুবই উপস্থিত৷ এটি ঘটার একটি কারণ হল যে Shiatsu সরাসরি স্নায়ুতন্ত্রের উপর কাজ করে। অতএব, যারা বিশ্রামের মুহূর্ত খুঁজছেন তাদের জন্য কৌশলটি উপকারী।

মানসিক ভারসাম্যহীনতা নিয়ন্ত্রণ

মানসিক অসুস্থতা এবং মানসিক ভারসাম্যহীনতার নিয়ন্ত্রণও Shiatsu এর মাধ্যমে করা যেতে পারে। ম্যাসেজ ইতিমধ্যেই হতাশার মতো অসুস্থতার জন্য এবং কিছু স্নায়ুরোগের ক্ষেত্রে একটি আকর্ষণীয় সাহায্য হিসেবে প্রমাণিত হয়েছে।

এটা উল্লেখ করার মতো যে প্রথম চিকিৎসা থেকে সুবিধাগুলি লক্ষ্য করা যায়, যা রোগীর শক্তি পুনরুদ্ধারকে উৎসাহিত করে। .

তবে এটি লক্ষণীয় যে, শিয়াতসু মানসিক অসুস্থতার জন্য প্রচলিত চিকিত্সা প্রতিস্থাপন করে না। তিনি একটি ভাল সহযোগী হিসাবে কাজ করতে পারেন এবং এমন ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারেন যেখানে ওষুধগুলি, উদাহরণস্বরূপ, সামঞ্জস্য করতে একটু বেশি সময় নেয়।

মাথাব্যথা এবং শরীর ব্যথা কমেছে

মাথাব্যথা এবং শরীরেও ব্যথাআধুনিকতার লক্ষণ। বর্তমান কাজের বিন্যাসের কারণে, যেখানে অনেক লোক অফিসে বসে মনিটরের দিকে তাকিয়ে দিন কাটায়, এই ব্যথাগুলি একটি খুব বাস্তব বাস্তবতার অংশ হয়ে ওঠে।

এছাড়া, মহামারী দ্বারা তৈরি হোম অফিসের দৃশ্যকল্প এটি তৈরি করেছে অনেক লোকের এমন জায়গায় কাজ করার প্রয়োজন ছিল যেগুলি এর জন্য ডিজাইন করা হয়নি।

অতএব, শিয়াতসু অপর্যাপ্ত ভঙ্গি বা পর্দার সংস্পর্শে আসার সময় পেশী শিথিল করার এবং উন্নতি করার ক্ষমতার কারণে সৃষ্ট ব্যথার সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে। রক্ত সঞ্চালন।

অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি

অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি সরাসরি রক্ত ​​ব্যবস্থার উন্নতির সাথে যুক্ত, এটি প্রমাণ করে যে শিয়াতসুতে সবকিছুই সম্মিলিতভাবে কাজ করে এবং এই ধারণাটিকে শক্তিশালী করে যে মানবদেহ এটি একটি ইউনিট। এছাড়াও, এই বৃদ্ধিটি অঙ্গগুলির কার্যকারিতার উন্নতি থেকেও উত্পন্ন হয়, যা কৌশল দ্বারা প্রচারিত হয়৷

এই সমস্ত কিছু ঘটে যখন "কি" শক্তি শরীরে অবাধে সঞ্চালিত হতে শুরু করে রোগীদের, শরীরকে সম্পূর্ণরূপে শক্তিশালী করে তোলে।

হজমের সমস্যা প্রতিরোধ

মানুষের শরীরের সিস্টেমগুলি, যেমন হজম, শ্বাসযন্ত্র এবং সংবহনতন্ত্র, শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য একটি সমন্বিত উপায়ে কাজ করতে হবে। এই নীতিটি Shiatsu দ্বারা বিবেচনা করা হয়, যা সামগ্রিকভাবে অঙ্গগুলির কার্যকারিতা উন্নত করে।এইভাবে, পরিপাকতন্ত্রের সমস্যাগুলির উন্নতি সংবহনতন্ত্রের সাথে যুক্ত।

এটি ঘটে কারণ হজম ভালভাবে সম্পন্ন হওয়ার জন্য রক্ত ​​সঞ্চালনের উপর নির্ভর করে। সুতরাং, মানবদেহে বৃহত্তর রক্তনালী প্রদান করে, শিয়াতসু নিশ্চিত করে যে তার রোগীদের মধ্যে হজমের সমস্যা কম হওয়ার সম্ভাবনা থাকবে।

শ্বাস-প্রশ্বাসের উন্নতি করে

অনেকে মানুষ মনোযোগ বাড়াতে এবং এইভাবে তাদের পড়াশোনায় আরও সফল হওয়ার উপায় হিসাবে Shiatsu ব্যবহার করে। এটি সম্ভব হয়েছে কারণ ম্যাসেজ করার সময়, রোগীকে উদ্দীপিত হওয়া পয়েন্টগুলিতে তাদের মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে শিখতে হবে এবং এর ফলে শিথিলতা অনুভব করবে।

এই প্রক্রিয়া চলাকালীন, রোগীর সঠিকভাবে শ্বাস নিতে হবে, এমন কিছু যা এটি সামগ্রিকভাবে তার রুটিনকে উপকৃত করবে কারণ সে এই উদ্দেশ্যে Shiatsu দ্বারা ব্যবহৃত কৌশলগুলি শিখবে এবং পরবর্তীতে সেগুলি তার জীবনে প্রয়োগ করতে সক্ষম হবে।

ভঙ্গি উন্নত করে

যেহেতু শিয়াতসু মানসিক এবং শারীরিক উভয় দৃষ্টিকোণ থেকে স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করে, তাই এটি এমন কিছু বিবেচনা করা যেতে পারে যা ভঙ্গি উন্নত করতে সাহায্য করে। কৌশল দ্বারা প্রচারিত শিথিলতার সংবেদন এই অঞ্চলে ব্যথার উন্নতি ঘটায় এবং তাই, মানুষের জন্য সঠিক ভঙ্গি গ্রহণ করা সহজ করে তোলে।

এছাড়া, এটি উল্লেখ করার মতো যে নির্দিষ্ট মেরিডিয়ান রয়েছে কশেরুকা এবং জয়েন্টগুলির প্রতিস্থাপন, যা শিয়াতসুকে আরও বেশি কাজ করেভঙ্গি ইস্যুতে আরও সরাসরি। কিন্তু এই উদ্দেশ্যে এটি একটি বিশেষ থেরাপিস্ট সন্ধান করা প্রয়োজন।

শিয়াতসু পয়েন্ট

শিয়াতসু পয়েন্টগুলিকে মেরিডিয়ান বলা হয় এবং "কি" শক্তি সঞ্চালনের চ্যানেল হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে। এইভাবে, তারা ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য দায়ী এবং যখন একজন মেরিডিয়ান তার থেকে কম মনোযোগ দেয়, তখন স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়।

অতএব, ম্যাসেজের লক্ষ্য হল এই সমস্ত পয়েন্টগুলিকে নিয়মিত করা, নিশ্চিত করা যে তারা ভারসাম্য বজায় রাখে এবং গ্রহণ করে। শক্তির একই প্রবাহ। এটা বলা সম্ভব যে মানবদেহ শত শত ছোট এনার্জি পয়েন্টের সমন্বয়ে গঠিত যা শিয়াতসুর সময় কাজ করা যেতে পারে।

মেরিডিয়ান সম্পর্কে আরও জানতে, কতগুলি আছে এবং কোন অঙ্গগুলির সাথে তারা যুক্ত, পড়া চালিয়ে যান

ফুসফুস মেরিডিয়ান

ফুসফুসের মেরিডিয়ান মানবদেহে 11টি বিভিন্ন বিন্দু ছড়িয়ে ছিটিয়ে আছে এবং এটি P অক্ষর দ্বারা প্রতীকী। উল্লেখ্য যে এই মেরিডিয়ানটির নামে পরিচিত Yin.

এছাড়া, এটাও বলা সম্ভব যে এর বিন্দুগুলি দ্বিপাক্ষিক এবং মেরিডিয়ানটি বুকে শুরু হয়৷ তারপরে, এটি সাবক্ল্যাভিকুলার অঞ্চলে এগিয়ে যায়, বাহু এবং বাহুগুলির দৈর্ঘ্য বরাবর চলে এবং থাম্বে শেষ হয়।

বড় অন্ত্রের মেরিডিয়ান

আইজি অক্ষর দ্বারা প্রতীকী, বৃহৎ অন্ত্রের মেরিডিয়ান শরীরের 20টি বিভিন্ন বিন্দুতে বিতরণ করা হয়