Знаете ли акупунктурните точки за тревожност?

Акупунктурата, древна китайска техника, е една от терапиите, които в момента се използват от пациенти, лекуващи се от тревожност чрез традиционната медицина. С нея могат да се лекуват и други нарушения, които застрашават психичното благополучие, като депресия и наркомания. Използването на игли и семена помага за балансиране на съответните точки.

Това не означава, че акупунктурата е достатъчна като единствено средство за лечение на тревожността. Тъй като това е сложен и широкообхватен здравен проблем, техниката може да се използва напълно добре в допълнение към професионалните препоръки. Точките за натиск се отнасят до органи и меридиани, които пречат на появата на възможни симптоми на тревожност.

По този начин хората могат да се радват на по-добро качество на живот и в зависимост от случая да намалят дозите на лекарствата си. Прочетете, за да научите повече за техниката, нейните точки, ефекти и показания!

Разбиране на акупунктурата и тревожността

Тревожността е разстройство, което може да има различни причини. Според китайската медицина става въпрос за физически и емоционални признаци, които идват от енергиен дисбаланс в меридианите на тялото. По тази причина е необходимо специалист да има квалификация за практикуването ѝ. Разбирането на повече за техниката и симптомите на тревожността ви помага да разберете как тези прояви могат да бъдат сведени до минимум. Следвайтечетене!

Какво представлява акупунктурата?

Акупунктурата е форма на алтернативна терапия, която се използва и разпространява в много различни части на света. Според нейните концепции жизнената енергия, която протича през тялото, наречена Ци, трябва да тече в хармония, за да бъдем здрави. Когато тази енергия се задръсти в меридианите на тялото, възникват проблеми.

В зависимост от естеството на енергийния блокаж, човек може да усети различни симптоми и заболявания. От физически проблеми до емоционални разстройства, благополучието зависи от средствата, които могат да възстановят баланса на Ци, като акупунктурата.

И накрая, причината за енергийното претоварване може да е различна - от генетично наследство или травма до ежедневен стрес.

Принципи на акупунктурата

Поради китайския си произход принципите на акупунктурната терапия са тясно свързани с основите на китайската медицина, поради което един от принципите ѝ е връзката между заболяванията и енергийния дисбаланс на тялото. На практика това означава, че физическите и емоционалните прояви, които изпитват хората, произтичат от нещо невидимо, а именно жизнената енергия, която протича през тялото.организъм.

По същия начин акупунктурата работи на принципа, че всяко чувство е свързано с орган, така че за да се лекува и минимизира емоционалният дисбаланс, точките, в които се поставят иглите, са частите на тялото, свързани с изпитваната емоция, например белите дробове при тъга.

Тази връзка между органите и усещанията произтича от принцип, който е част от акупунктурата и който свързва частите на тялото с елементи от природата. Бъбреците например са свързани с водата и впоследствие с усещането за страх. Наблюдавайки симптомите и самия вид на точките на приложение, като например ушите, терапевтът е в състояние да балансира жизнената енергия на съществото.

Ползи от акупунктурата при тревожност

Знаете ли, че лечението с акупунктура може да предизвика биохимични реакции в организма? Като въздействат върху нервната система, иглите стимулират производството на хормони и вещества, които помагат за възстановяване на равновесието на индивида. В случай на тревожност представените симптоми са отправна точка за избор на точките.

Това е така, защото акупунктурата, когато се използва за борба с разстройството, включва освобождаване на съединения, които насърчават по-голямо благополучие. Те могат да бъдат свързани с минимизиране на физическата болка или осигуряване на стимулация, например при епизоди на тревожност с признаци на обезсърчение и депресия. Друга полза е насърчаването на по-голямо спокойствие за човека.

Основни причини за тревожност

Тревожността може да има различни причини и те често могат да се комбинират като фактори, които предизвикват симптомите и кризите на разстройството. Генетичният компонент е една от възможностите, която увеличава шансовете на индивида да прояви тревожност. По същия начин травматични ситуации могат да се превърнат в отключващи фактори за тревожност.

Хормоналният дисбаланс, травмите, физическите проблеми и силните стресови ситуации могат да повлияят негативно на психичното здраве на човека, което да доведе до пристъпи на тревожност.

Симптоми и грижи за тревожността

Симптомите, които изпитват тези, които преживяват кризи или епизодични епизоди на тревожност, се разделят на физически и емоционални. Тялото може да изпита тахикардия, задух, стягане в гърдите, чревни колебания, главоболие или мускулни болки, безсъние, треперене, наред с други признаци.

Основният симптом на тревожността в емоционално отношение е нервността, но хората могат да изпитват липса на концентрация, възбуда, страх, трудности да се отпуснат и прекомерна тревога за бъдещето. Често срещано усещане е и раздразнителността.

Упражненията, добрият сън и осъзнаването на собствените отключващи фактори са все начини да се погрижите за себе си. В случай на криза е важно да се подсигурите и да отидете при специалист, а ако пациентът е под наблюдение, винаги следвайте професионалните препоръки.

Как протича сеансът по акупунктура при тревожност?

Акупунктурните сеанси за лечение на тревожност работят като всички останали, като техниката се прилага за около 30 минути. Освен с игли лечението може да се допълни с използването на моксибустион, известен като мокса, което е като акупунктура без игли. С моксата се прилага топлина към третираната област и може да се използва срещу физически и емоционални симптоми.

За лечение на тревожността обикновено се използват точки в различни части на тялото, които предлагат стимули на нервната система. Според китайската медицина иглите имат функцията да насърчават енергийния баланс в меридианите, така че Ци да тече свободно, а моксата, прилагана пунктуално, освобождава натрупаните енергийни потоци, които се превръщат в болести и здравословни проблеми.

Точки за акупресура при тревожност

Точките за натиск при акупунктура, които могат да се използват и за акупресура на пръстите, следват карта на енергийното съответствие, така че чрез натискане на определени точки при лечение на тревожност човек ги активира и симптомите намаляват или се премахват.

Точка на Небесната порта

В областта на ухото Небесната врата е точка, която често се използва в иглотерапевтичните практики. Когато мислите за аурикулотерапия, различните точки в ухото съответстват на различни органи, но Шен Мен е още по-всеобхватна. Тя се намесва в човешките системи и емоции, което оправдава избора ѝ като едно от местата, стимулирани за борба със симптомите на тревожност.

Hegu Point

Добре познатата точка Хегу се намира в горната част на всяка ръка, между палеца и показалеца. Освен че е лесно да се оказва натиск с пръстите, използването на игли в тази област помага за облекчаване на физическата болка, особено в областта на главата и шията. В енергийно отношение стимулирането на точката Хегу разсейва стреса и умственото объркване, като пречиства човека. Точката също така съживява потока на Ци.

Shen Men Point

Шен Мен е точка, разположена точно под линията на китката, от вътрешната страна на ръката, където може да се усети малка вдлъбнатина. Това е зона с различни показания, като безсъние и сърцебиене, и се бори с тревожността. Стимулирането ѝ насърчава потока на енергия в меридианите на тялото и балансира емоционалните проблеми, както и успокоява.

Точка на Голямата бездна

Точно под китката, от страната на ръката в близост до палеца, се намира точката "Голямата бездна". В точката се усеща малка вдлъбнатина, която може да се масажира при акупресурни процедури. зоната може да се активира с акупунктура, насърчавайки облекчаването на симптомите на тревожност като сърцебиене и болки в гърдите, както и да се лекува самото разстройство, в допълнение към други терапии.

Вътрешна гранична точка

Точката "Вътрешна граница" се намира на ръката, на около три пръста под линията на китката. Тъй като е лесно достъпна, тя се използва широко в акупресурните техники, като например използването на пръстите за създаване на натиск и облекчаване на симптомите на тревожност.

Това е точка, която стимулира отварянето на гръдния кош и позволява на енергията да преминава свободно през гръдния кош, а също и през сърцето, и е показана в случаи на тревожност и депресия. Това е област, която също така спомага за по-голямо благополучие, тъй като облекчава физическата болка и намалява до минимум гаденето, например.

Точка Shou San Li

Точката Шоу Сан Ли е традиционна и силно свързана с дълголетието в азиатските страни. Въпреки това тя има голям потенциал да донесе усещане за релаксация, тъй като е една от областите, върху които се работи срещу тревожност. Активирането на точката също така облекчава стреса - симптом, който обикновено присъства при пристъпи на тревожност.

Разположена точно под коляното и покрита с дланта на ръката, точката Шоу Сан Ли стимулира вътрешния мир и спокойствие.

Точка на рамото

Мускулите в близост до раменете са сред тези, които натрупват най-много напрежение в ежедневието и при епизоди на безпокойство. От двете страни на тялото точката се намира непосредствено след шията, към всяко рамо. Тя трябва да се използва за акупресура с върховете на пръстите, като се масажира областта.

Активирането на точката на рамото, което освобождава напрежението и балансира потока на енергията, се използва широко за облекчаване на стреса и главоболието.

Точка на пръстите

Между първия и втория пръст на крака, приблизително два пръста по-нагоре, се намира точката на пръста. Това е област, върху която популярно се работи енергийно, тъй като облекчава физическата болка и подобрява качеството на съня - основен аспект на тревожността. Разстройството, както и стресът, могат да бъдат облекчени с помощта на точката на пръста.

Други акупресурни точки при тревожност

Интересна подробност за китайската акупунктура е наличието на точки в различни части на тялото. Въпреки че хората обикновено мислят за ушите, има няколко области, които могат да се натискат, за да се активират положителни реакции в тялото. Ето някои други точки, които се използват широко срещу тревожност!

Горната част на главата

VG20, или точката на върха на главата, се намира в средата на черепа, като иглата се поставя точно вертикално. Стимулирането на точката чрез акупунктура спомага за по-голяма яснота на ума, успокоява емоциите и помага за лечението на симптомите на тревожност. Освен това подобрява концентрацията и паметта - важни аспекти за страдащите от това разстройство.

Точката, намираща се на върха на главата, се смята за най-янг точката в цялото тяло, което означава, че тя е основен стимул за насърчаване на по-голям баланс между двете полярности, защото когато има дисбаланс, се проявяват болести.

В средата на главата

Добре позната в акупресурата и акупунктурата, точката на средната част на главата е една от тези, които се използват за облекчаване на тревожността и депресията. Върху скалпа има няколко точки, които осигуряват положителен отговор на симптомите на физически и емоционален дисбаланс, и лечението се извършва по същия начин, както в другите области.

Когато се натисне, тя помага за успокояване на ума и чувствата. Разположена е в четири точки близо до върха на главата, към двете страни, отпред и отзад.

В средата на челото

Точката в средата на челото, известна като Интанг, се намира точно между веждите. Това е област, която често се използва при лечение на тревожност, тъй като стимулирането ѝ е много ефективно за успокояване на ума, както и за намаляване на главоболието и замайването, които са често срещани симптоми при пациентите. средата на челото е и точка, която балансира енергийния поток на съня.

Ползите от него са забележителни, тъй като облекчават тревожността и се борят с различни симптоми на умствено объркване, като допринасят за по-добро благосъстояние и качество на живот.

Област на устата

Точката между носа и горната устна е една от най-често обработваните точки с помощта на акупунктурни и акупресурни техники. Когато се стимулира с игли или с върховете на пръстите, това е област, която повишава настроението и успокоява ума на хората, страдащи от пристъпи на тревожност. Тя също така помага за облекчаване на типичните симптоми на разстройството.

Активирането на точката в областта на бузите също така стимулира баланса на жизнената енергия, Ци, която започва да тече хармонично през центъра на тялото.

Горна брадичка

Лицето не е единственото място, където акупунктурата може да се прилага с естетическа цел, въпреки че често се мисли за това. В горната част на брадичката зоната, върху която трябва да се работи, е точно под горната устна. Тази точка улеснява енергийния поток от центъра на тялото и отблокира натрупванията на енергия, които предизвикват симптоми на тревожност.

Точката в горната част на брадичката е широко използвана в практики като EFT, която насърчава освобождаването на енергия без използването на игли. В случаи на тревожност тя е стимул, който носи благополучие.

Долна ключица

В долната част на ключицата, точно в центъра и преди първото ребро, се намира точката, която помага за намаляване на симптомите на тревожност. Нейното действие е различно от това на другите точки, тъй като тя енергизира цялото тяло и ободрява човека. Работейки в комбинация с други области и терапии, тя е точка, която носи по-голямо благополучие.

В средата на гърдите

В областта на средата на гърдите може да се натрупва застояла енергия, което може да доведе до чувство на мъка и затруднено общуване. Между зърната на гърдите се намира точка, която може да се стимулира с акупресура и акупунктура, като облекчава стреса и позволява на енергията Ци да тече. Тъй като това е място, свързано с емоциите, то се използва като една от точките срещу тревожност и нейните симптоми.

Врат

В областта на шията има две точки, които могат да бъдат стимулирани, за да се сведат до минимум симптомите на тревожност при индивида. Те са разположени в началото на шийния отдел на гръбначния стълб, по една от всяка страна, и могат да бъдат активирани с игли или други техники. Това са точки, които са склонни да натрупват напрежение, което компрометира енергийния поток на тялото и предизвиква здравословни проблеми.

Струва си да се отбележи, че акупунктурата също така помага за подобряване на кръвообращението в областите, в които се провежда терапията. На практика това означава, че пациентът е по-спокоен, което допринася за по-ефективен сеанс срещу тревожността.

Лумбална област

Прилагането на акупунктурни игли в областта на лумбалния отдел на гръбначния стълб спомага за голяма релаксация на участниците в сеанса. Това е област, която обикновено е скована и може да причини болка на страдащите от пристъпи на тревожност, особено в случаите на напрежение в тялото като цяло. Чрез активирането на тази точка е възможно да се премахнат енергийните блокажи в областта.

Много хора смятат, че шевовете за гръб действат само за лечение на дискомфорта в самата област, което не е вярно. Важното е да се отблокират точките, в които трябва да тече енергия, за да се постигне по-голямо спокойствие и релаксация, например в долната част на гърба.

Допълнителна информация за акупунктурата

Много хора имат съмнения, преди да започнат лечение с акупунктура. В допълнение към използването на игли, в продължение на няколко дни в ушите могат да се държат семена, за да се увеличи натискът върху точките. Протоколът на акупунктурата обаче зависи от нуждите на всеки човек и е индивидуална терапия, която може да се комбинира с други. Научете повече по-долу!

За какво се използва акупунктурата и на кого се препоръчва?

Основните приложения на акупунктурата включват използването на игли за борба с болката и емоционалните проблеми, както и за отслабване. Китайската техника е идеална за хора, страдащи от дихателни, стомашни и ортопедични заболявания, и дори за подобряване на качеството на съня. Акупунктурата подпомага оздравителните процеси в организма и може да се използва и за естетични цели.

Акупунктурата е подходяща за всеки пациент, независимо от възрастта, пола или здравословното му състояние. Дори напълно здрави хора без симптоми могат да усетят ползите от техниката, която спомага за по-добро благосъстояние.

Колко сеанса са необходими за лечение на тревожност?

Не е възможно да се определи конкретният брой сеанси, необходими за лечението на тревожността, но оценката на пациента е от съществено значение, както и проучването на историята му, причините и интензивността на симптомите. По принцип терапията се провежда веднъж седмично, като продължителността е по преценка на отговорния специалист.

Въпреки това за постигане на добри резултати се препоръчват минимум 10 сеанса.

Съвети за добра акупунктурна сесия

За да извлечете максимална полза от акупунктурния сеанс, първата стъпка е да се отпуснете. Опитайте се да мислите за приятни ситуации и избягвайте да използвате мобилни телефони, да говорите на висок глас или да разговаряте на теми, които могат да предизвикат възбуда. От енергийна гледна точка е препоръчително да се храните леко и да не пиете алкохолни напитки, както и да не полагате прекомерни физически усилия. Носете удобни дрехи.

Цена и място за провеждане на сесия

Лечението с акупунктура е достъпно в цяла Бразилия и е част от терапиите, които съставляват единната здравна система (SUS). Поради това то може да се извършва в различни здравни центрове, като болници, както и в клиники и помещения, посветени на алтернативните терапии. Специалистите трябва да са квалифицирани и могат да се специализират в различни области на приложение, като например психичното здраве.

Цените варират в зависимост от специалиста и местоположението и са от 50 до над 200 реала на сеанс.

Други стратегии за контрол на тревожността

Всъщност акупунктурата е ефективен инструмент срещу тревожността. Способността ѝ да достига до дълбоки аспекти на същността действа директно върху тригерите на симптомите, а разглеждането на други стратегии прави лечението по-функционално.

Така в допълнение към традиционните терапии част от грижите са средства като ароматерапия, йога, медитация и др. Научете повече по-долу.

Значението на комбинирането на терапии

Комбинирането на различни терапии е един от най-ефективните начини за борба с проблеми като тревожността. Поради голямото разнообразие на симптомите ѝ и факторите, които ги предизвикват, свързването на различни терапевтични компоненти помага да се сведат до минимум представените признаци. Освен това, когато се провежда правилно, процесът става по-всеобхватен и способен да осигури по-добро качество на живот.

Алтернативните терапии, като акупунктура, медитация и хомеопатия, могат да се комбинират с психотерапия. Допълнителните терапии винаги трябва да се провеждат под наблюдението на специалист.

Насладете се на ползите от акупунктурата при тревожност!

Акупунктурните сеанси срещу тревожност се основават на балансирането на енергията, която преминава през тялото. Като лекува енергийния дисбаланс на индивида, техниката спомага за по-добро здраве и благополучие. Според китайската медицина това е отправната точка за появата на заболявания и симптоми, независимо дали са физически, психически или емоционални.

Акупунктурата е терапия, която е широко показана за най-различни хора. В конкретния случай на тревожност тя помага за овладяване на симптомите на тези, които преминават през периоди на физически и емоционални прояви на разстройството, както и на пациенти, подложени на лечение. Във всички случаи трябва да се спазват препоръките на специалистите, които могат да се комбинират с практикуването на акупунктура.

За да се възползвате от предимствата, отидете при квалифициран специалист и направете оценка, след което терапевтът може да приложи иглите към точките, в които се забелязва дисбаланс, и да подобри симптомите на тревожност.