হিবিস্কাছ চাহ কি কামত ব্যৱহাৰ কৰা হয়?

যদি আপুনি ওজন হ্ৰাস প্ৰক্ৰিয়াৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে বা চিনি পাইছে, তেন্তে নিশ্চিত যে আপুনি আৰু ব্যক্তিজনে ইতিমধ্যে হিবিস্কাছ চাহৰ কথা ভাবিছে। কিন্তু হয়তো, আপুনি নজনা কিবা এটা আছে: ওজন হ্ৰাস কৰাৰ উপৰিও চাহৰ শৰীৰৰ বাবে কেইবাটাও সুবিধা আছে, যিয়ে এটাতকৈ অধিক উপকাৰ আনে।

সাধাৰণতে, যেতিয়া মানুহে ওজন হ্ৰাসৰ প্ৰক্ৰিয়াটোৰ মাজেৰে পাৰ হৈ থাকে , তেওঁলোকে কেইবাটাও কথাৰ লগত আকৃষ্ট হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে যিবোৰ হয়তো আচলতে সঁচা নহ’বও পাৰে। তেওঁলোকে সামগ্ৰী, ভিটামিন কিনে, চাহ বনায় আৰু শেষত হতাশ হৈ পৰে। কিন্তু হিবিস্কাছ চাহ ইতিমধ্যে কিছুমান পুষ্টিবিদে অধ্যয়ন কৰিছে, বহু অধ্যয়নত ব্যৱহাৰ কৰিছে আৰু ইয়াৰ উপকাৰিতা প্ৰমাণিত হৈছে।

যিহেতু ই সহজে উপলব্ধ চাহ, যিহেতু ইয়াক বজাৰত পোৱা যায়, হিবিস্কাছ চাহ ই... মানুহৰ মাজত অতি পৰিচিত আৰু জনপ্ৰিয়। ইয়াৰ উপৰিও তেওঁক পুষ্টিবিদসকলে অতিশয় ইংগিত দিয়ে। কিন্তু ইয়াৰ পিছতো চাহৰ এইবোৰ কি কি উপকাৰিতা আৰু ক’ৰ পৰা আহে? এইবোৰৰ বিষয়ে আৰু অন্যান্য তথ্যৰ বিষয়ে অধিক জানিবলৈ লেখাটো পঢ়ি থাকিব।

হিবিস্কাছ চাহৰ বিষয়ে অধিক

হিবিস্কাছ চাহ হিবিস্কাছ চাবদাৰিফাৰ পাতৰ পৰা প্ৰস্তুত কৰা হয়, এইবোৰে, পাছলৈ, যিয়ে... চাহে আগবঢ়োৱা সুবিধাৰ বাবে বহুলাংশে দায়ী। এই চাহৰ পাত সুগন্ধিযুক্ত আৰু যুগ যুগ ধৰি চিকিৎসা বিজ্ঞানত ব্যৱহাৰ কৰা হৈছে, যিয়ে ইয়াৰ ফলপ্ৰসূতা প্ৰমাণ কৰে।

অৱশ্যে আছেপানীয় গ্ৰহণ কৰাৰ সময়ত সুষম হ'লে আপুনি অন্ততঃ ২ লিটাৰ পানী খোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

অলপকৈ, আপুনি ফলাফল দেখিব। খৰখেদা নকৰিব আৰু চাহ প্ৰয়োজনতকৈ বেছি বাৰ নাখাব।

হিবিস্কাছ চাহৰ গুণ

হিবিস্কাছ চাহৰ গুণ এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী। বি ভিটামিন, ভিটামিন এ আৰু ভিটামিন চিৰ হাৰ বেছি হোৱাৰ বাবে ইহঁতৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট প্ৰভাৱ আছে আৰু খনিজ পদাৰ্থৰ ভিতৰত আইৰণ, কেলচিয়াম, পটাছিয়াম আৰু ভাল পৰিমাণৰ আঁহ আছে। এই কাৰণেই চাহে উচ্চ ৰক্তচাপৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াকে ধৰি কেইবাটাও কাম কৰে।

হিবিস্কাছৰ উৎপত্তি

হিবিস্কাছৰ উৎপত্তিৰ বিষয়ে নিশ্চিতভাৱে জনা নাযায়, অৱশ্যে প্ৰথম ৰেকৰ্ডত দেখা গৈছে যে তাই আছিল প্ৰথমবাৰৰ বাবে পূব আফ্ৰিকা আৰু এছিয়াত দেখা গৈছিল। ইউৰোপত উপস্থিত হোৱাৰ লগে লগে হিবিস্কাছক ইমান গ্ৰহণ কৰা হোৱা নাছিল, অৱশ্যে ইয়াৰ গোন্ধ, সোৱাদ আৰু উপকাৰী গুণে কিছু সময়ৰ পিছত ইউৰোপীয়সকলক জয় কৰি শেষ কৰিছিল।

আনহাতে যেতিয়া ই ব্ৰাজিলত উপস্থিত হৈছিল, তেতিয়াৰ হাতত দাস, গছজোপা অতি ভালদৰে ব্যৱহাৰ কৰা হৈছিল। ইয়াক বিশ্বৰ গ্রীষ্মমণ্ডলীয় আৰু উপগ্রীষ্মমণ্ডলীয় অঞ্চলত পোৱা যায়। কাৰণ ই উষ্ণ ঠাইত খাপ খাই পৰে।

পাৰ্শ্বক্ৰিয়া

পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ কথা ক’বলৈ গ’লে ইয়াৰ সম্পৰ্ক কম ৰক্তচাপত আক্ৰান্ত লোকৰ সৈতে। এই ক্ষেত্ৰত ব্যক্তিজনৰ বাবে ই সাধাৰণ কথাকিছুমান ক্ষেত্ৰত অলপ মূৰ ঘূৰোৱা, টোপনি অহা, দৃষ্টিশক্তি ম্লান হোৱা বা অজ্ঞান হোৱা দেখা যায়।

বিৰোধিতা

হিবিস্কাছ চাহে শৰীৰত ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰে আৰু, সেয়েহে, জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ বড়ি গ্ৰহণ কৰা বা হৰম’ন ৰিপ্লেচমেণ্ট থেৰাপী গ্ৰহণ কৰা লোকে ইয়াক গ্ৰহণ কৰিব নালাগে। ইয়াৰ উপৰিও ই ডিম্বাণু নিঃসৰণ সাময়িকভাৱে বাধা দি প্ৰজনন ক্ষমতা সলনি কৰিবলৈও সক্ষম।

গৰ্ভাৱস্থা বা স্তনপানৰ ক্ষেত্ৰত প্ৰেছক্ৰিপচনৰ ব্যৱহাৰ কৰাটো বাঞ্ছনীয় নহয়। কাৰণ হিবিস্কাছ চাহে জৰায়ুৰ পেশীৰ ওপৰত ক্ৰিয়া কৰে, যাৰ ফলত গৰ্ভপাত বা জিনীয় মিউটেচন হ’ব পাৰে।

হিবিস্কাছ চাহৰ উপকাৰীতা

আপুনি জানে যে হিবিস্কাছ চাহ কেইবাটাও উপকাৰৰ বাবে দায়ী , ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবেও, যিসকলে এই ক্ষেত্ৰত কিছুমান বিশেষ ধৰণৰ খাদ্য আৰু পানীয় পৰিহাৰ কৰিবলৈ অধিক স্কটিছ হয়। ওজন হ্ৰাস কৰাৰ উপৰিও এই ইনফিউচনত খনিজ পদাৰ্থ থাকে, যিয়ে ছাল, হাড় আৰু চুলিৰ যত্ন লোৱাত সহায় কৰে।

এই সকলোবোৰ উপকাৰৰ কথা ভাবি আমি প্ৰতিটো উপকাৰ আপোনালোকৰ সৈতে শ্বেয়াৰ কৰাৰ সিদ্ধান্ত লৈছো। এইদৰে আপুনি চাহ ভাল নে নহয় পৰীক্ষা কৰিব পাৰে।

ৰক্তচাপ কমায়

যেতিয়া তেজ চলাচল কৰা নাড়ীবোৰ সংকুচিত হয়, তেতিয়া ৰক্তচাপ বৃদ্ধি হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে। এইখিনিতে ক’ব পাৰি যে এইটো মন কৰিবলগীয়া যে এবাৰ এনেকুৱা হ’লে ব্যক্তিজনৰ হাৰ্ট এটেক বা ষ্ট্ৰোকৰ দৰে হাৰ্টৰ সমস্যা হ’ব পাৰে।

ভাল কথাটো হ’ল যে চাহ...হিবিস্কাছৰ দ্বাৰা ৰক্তচাপ হ্ৰাস পায়, কিয়নো চাহত এন্থোচাইনিন পোৱা যায় আৰু ই এন্টিহাইপাৰটেনচিভ প্ৰভাৱৰ বাবে দায়ী। উদ্ভিদত ভিটামিন, খনিজ পদাৰ্থ আৰু জৈৱিক এচিডৰ উপস্থিতিয়ে মানসিক চাপ ৰোধ কৰে, যিয়ে হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগ নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰে।

দ্য জাৰ্নেল অৱ নিউট্ৰিচন নামৰ এখন কাকতত প্ৰকাশিত গৱেষণাত উচ্চ ৰক্তচাপ আৰু... প্ৰমাণ কৰিলে যে যিসকলে চাহ গ্ৰহণ কৰিছিল তেওঁলোকৰ ৰক্তচাপ যথেষ্ট হ্ৰাস পাইছিল।

ওজন কমোৱাত সহায় কৰে

কিছুমান গৱেষণাই প্ৰমাণ কৰিছে যে হিবিস্কাছ চাহে চৰ্বি কোষৰ সৃষ্টি হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে, ইয়াৰ জমা হোৱাত বাধা দিয়ে শৰীৰত। চাহত থকা ফ্লেভন’ইড আৰু এন্থ’চাইনিনে এই সমস্যাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ সহায় কৰে।

চাহে পেট আৰু নিতম্বত চৰ্বি থকাত বাধা দিয়াৰ উপৰিও এমাইলেজ নামৰ এনজাইম উৎপাদনত বাধা দিয়াৰ বাবে দায়বদ্ধ হ’ব ষ্টাৰচক চেনিলৈ ৰূপান্তৰিত কৰে।

কলেষ্টেৰলৰ ক্ষেত্ৰত সহায় কৰে

দৈনিক হিবিস্কাছ চাহ খোৱাটোৱে ডায়েবেটিছ আৰু মেটাবলিক চিনড্ৰম থকা লোকৰ তেজৰ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা আৰু ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব।

এটা অধ্যয়ন জাৰ্নেল অৱ ট্ৰেডিচনেল এণ্ড কম্প্লিমেণ্টৰী মেডিচিনে কৰা তথ্য অনুসৰি ডায়েবেটিছ ৰোগী ৬০ জন লোকে এই পানীয় গ্ৰহণ কৰিছিল আৰু "ভাল" কলেষ্টেৰল (HDL) বৃদ্ধি পাইছিল আৰু "বেয়া" কলেষ্টেৰল আৰু ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড হ্ৰাস পাইছিল।

Inমেদবহুল বা উচ্চ ৰক্তচাপ থকা লোকৰ সন্দৰ্ভত গুৱাডালাজাৰা বিশ্ববিদ্যালয়ত কৰা গৱেষণাই প্ৰমাণ কৰিছে যে যিসকলে প্ৰতিদিনে ১০০ মিলিগ্ৰাম হিবিস্কাছৰ নিষ্কাশন গ্ৰহণ কৰিছিল তেওঁলোকৰ মুঠ কলেষ্টেৰল হ্ৰাস পাইছিল আৰু "ভাল" কলেষ্টেৰল বৃদ্ধি পাইছিল।<৪>

যকৃতৰ বাবে ভাল

মানুহ আৰু জীৱ-জন্তুৰ ওপৰত কৰা কিছুমান গৱেষণাই প্ৰমাণ কৰিছে যে হিবিস্কাছ চাহ সেৱনে যকৃতৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰে ''দ্য জাৰ্নেল অৱ ফাংচনেল ফুডছ''ত প্ৰকাশিত, যদি আপুনি এজন অতিৰিক্ত ওজনৰ ব্যক্তি আৰু হিবিস্কাছৰ নিষ্কাশন ১২ সপ্তাহৰ বাবে গ্ৰহণ কৰে, তেন্তে চৰ্বিযুক্ত যকৃত হ'ব

প্ৰস্ৰাৱৰ ঔষধ

হিবিস্কাছ চাহত কুৱেৰচেটিন থাকে চাহ খোৱাৰ ফলত অধিক পৰিমাণৰ... বিষাক্ত পদাৰ্থ আৰু শৰীৰে ধৰি ৰখা পানী।

ইয়াৰ প্ৰস্ৰাৱৰ ক্ৰিয়া থকাৰ বাবে চাহে পটাছিয়াম আৰু অন্যান্য ইলেক্ট্ৰলাইটসমূহ নিৰ্মূল কৰিবলৈ সক্ষম হয়। এই কাৰণেই গুৰুতৰ হৃদৰোগ থকা লোকৰ বাবে ইয়াক পৰামৰ্শ দিব নোৱাৰি, যিসকলক এই খনিজ পদাৰ্থৰ পৰ্যাপ্ত মাত্ৰাৰ প্ৰয়োজন হয়।

এন্টিঅক্সিডেন্ট

হিবিস্কাছ চাহতো এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে আৰু ইয়াৰ বাবেই , ই অকালতে প্ৰতিৰোধ কৰে বয়স বৃদ্ধি। কিন্তু কেৱল নহয়,এই পানীয়টোৱে কোষৰ ক্ষতিসাধন কৰা ফ্ৰী ৰেডিকেল জমা হোৱাৰ ফলত হোৱা ৰোগ প্ৰতিৰোধৰ বাবেও দায়বদ্ধ।

নাইজেৰিয়াত এন্দুৰৰ ওপৰত এটা অধ্যয়ন কৰা হৈছিল। এই অধ্যয়নে প্ৰমাণ কৰিলে যে হিবিস্কাছৰ নিষ্কাশনে এন্টিঅক্সিডেন্ট এনজাইমৰ সংখ্যা বৃদ্ধি কৰে আৰু ফ্ৰী ৰেডিকেলৰ ক্ষতিকাৰক প্ৰভাৱ ৯২% পৰ্যন্ত হ্ৰাস কৰে। কিন্তু এইটো উল্লেখ কৰাটো উচিত যে হিবিস্কাছ চাহে মানুহৰ ক্ষেত্ৰতো এই সুবিধা প্ৰদান কৰে নেকি সেইটো প্ৰমাণ কৰিবলৈ এতিয়াও অধ্যয়নৰ প্ৰয়োজন।

আনহাতে, অকাল বয়স বৃদ্ধি ৰোধ কৰাৰ উপৰিও ই কেন্সাৰৰ বাবে এক শক্তিশালী অস্ত্ৰ প্ৰতিৰোধ। কাৰণ চাহত উপস্থিত থকা ফাইটোনিউট্ৰিয়েণ্টে কোষৰ ডি এন এৰ ফ্ৰী ৰেডিকেলৰ ফলত হোৱা ক্ষতি হ্ৰাস কৰে, যাৰ ফলত মিউটেচন হ’ব পাৰে।

বিষনাশক ক্ৰিয়া

হিবিস্কাছ চাহত বিষনাশক ঔষধো থাকে, যিটো তেওঁলোকৰ বাবে অতি উত্তম গেষ্ট্ৰাইটিছত আক্ৰান্ত বা ক্ৰেম্পত আক্ৰান্ত মহিলাৰ বাবে। চাহে ইয়াৰ বিষনাশক আৰু শান্ত কৰা প্ৰভাৱৰ দ্বাৰা বিষৰ পৰা উপশম পাবলৈ সক্ষম।

শান্ত কৰা

সকলোৱে জানে যে চাহ উত্তেজনা আৰু বেয়া অনুভৱৰ পৰা উপশম পোৱাৰ এক ডাঙৰ মিত্ৰ। এই সময়বোৰত তেওঁ এজন মহান বন্ধু। হিবিস্কাছ চাহ পাছলৈ এটা ডাঙৰ মিত্ৰ হ’ব পাৰে যেতিয়া আপুনি সাধাৰণতকৈ অধিক অসুবিধাজনক দিন এটা পাৰ কৰে। চাহৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু বিষনাশক প্ৰভাৱৰ উপৰিও শান্ত কৰা প্ৰভাৱো আছে। যাৰ ফলত মানুহে অধিক কঠিন দিনত জিৰণি লোৱাটো সম্ভৱ হয়।

সহায় কৰেৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা

হিবিস্কাছ চাহ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ সম্পৰ্কত এক বৃহৎ সহায়ক। যিহেতু ইয়াত ভিটামিন চি থাকে, সেয়েহে ই ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ বাবে এক বৃহৎ উদ্দীপক বুলি প্ৰমাণিত হয়। তদুপৰি এই ইনফিউজনৰ ফুলে এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী আৰু এন্টিবেক্টেৰিয়েল হিচাপেও কাম কৰে। গতিকে এই পানীয়ৰ সুষম ব্যৱহাৰে ফ্লু বা চৰ্দি ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰে।

ডায়েবেটিছ আৰু বিপাকীয় চিনড্ৰম প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰে

ডায়েবেটিছ বা বিপাকীয় চিনড্ৰমত আক্ৰান্ত লোকৰ বাবে হিবিস্কাছ চাহ উপকাৰী। একাংশ পুষ্টিবিদৰ মতে এই গোটৰ লোকৰ কোনো বিৰোধিতা নাই। কাৰণ চাহৰ এন্টিগ্লাইচেমিক গুণ থাকে আৰু, ইয়াৰ বাবেই এনে লোকৰ বাবে ইয়াক বাঞ্ছনীয়।

পাচনত সহায় কৰে

ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ উপৰিও হিবিস্কাছ চাহ হজম শক্তিৰ অনুকূলতাৰ বাবে দায়বদ্ধ। জনা যায় যে ভাল হজম কৰিলে আৱৰ্জনা অধিক সোনকালে নাইকিয়া হ’ব পাৰে। ফলস্বৰূপে চাহে ব্যক্তিজনৰ ওজন দ্ৰুতভাৱে কমাব।

হিবিস্কাছ চাহ

এতিয়া যেতিয়া আপুনি হিবিস্কাছ চাহ, ইয়াৰ উদ্ভিদ আৰু ইয়াৰ পৰা কি কি উপকাৰিতাৰ বিষয়ে অধিক জানে, তেতিয়া ই কেৱল... ন্যায্য যে আপুনি ইয়াক কেনেকৈ প্ৰস্তুত কৰিব লাগে শিকিব। তলত আপুনি হিবিস্কাছ চাহৰ ৰেচিপি, ইয়াক কেনেকৈ প্ৰস্তুত কৰিব লাগে আৰু সৰ্বোপৰি প্ৰয়োজনীয় নিৰ্দেশনা পাব যাতে একো ভুল নহয় আৰু আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি নহয়।

যদিও ই এক উৎকৃষ্ট চাহ আৰু অতিশয় পৰামৰ্শ দিয়া হয় , তেওঁওতেওঁ যত্নৰ বাবে হাহাকাৰ কৰে, অৰ্থাৎ ই কেৱল এই কাৰণেই মদ্যপান কৰিবলৈ ওলাই যোৱা নহয় যে ই নিজৰ লগত বহুতো উপকাৰ আনে আৰু ওজন কমোৱাত সহায় কৰে। ইয়াৰ বাবে এটা গোটেই প্ৰক্ৰিয়াৰ প্ৰয়োজন। তলত ৰেচিপি আৰু ইংগিতসমূহ আৱিষ্কাৰ কৰক:

ইংগিত

এয়া অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ যে, আপুনি এবাৰ সিদ্ধান্ত ল'লে যে আপুনি এই চাহ খাব, তেতিয়া আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ'ব পেছাদাৰী অনুসৰণ কৰা। এইদৰে তেওঁ আপোনাক নিখুঁতভাৱে পৰামৰ্শ দিব জানিব আৰু প্ৰয়োজন হ’লে সহায় কৰিব। কিন্তু সাধাৰণতে এই পেছাদাৰীসকলক বিচৰা নাই বুলি জানিও চাহৰ বিষয়ে কিছু ইংগিত দিয়া হ’ল। পৰীক্ষা কৰক:

- ৰাতি খাব নালাগে। এইটো, ইয়াৰ প্ৰস্ৰাৱৰ ক্ৰিয়াৰ বাবে;

- গুৰুতৰ হৃদৰোগ থকা লোকে পেছাদাৰী ৰোগ নিৰ্ণয়ৰ আগতে চাহ খাব নালাগে;

- যদি আপুনি বেছিকৈ সেৱন কৰে তেন্তে আপুনি মূৰৰ বিষ, বমি, হাইপ’টেনচনত ভুগিব পাৰে , ক্ৰেম্প আৰু যকৃতৰ লগত জড়িত সমস্যা;

- দিনটোত ২০০ মিলিলিটাৰ চাহ খোৱা;

- গৰ্ভৱতী আৰু দুগ্ধপান কৰা মহিলাই হিবিস্কাছ চাহ গ্ৰহণ কৰিব নালাগে।

উপাদান

হিবিস্কাছ চাহ প্ৰস্তুত কৰিবলৈ কিছু শুকান হিবিস্কাছৰ পাহি আৰু পানীৰ প্ৰয়োজন হ’ব। বজাৰত বা যিকোনো প্ৰকৃতি কেন্দ্ৰত সহজে পাহি পোৱা যায়। প্ৰকৃতি কেন্দ্ৰত, আপুনি হিবিস্কাছ ফুলৰ সৈতে পৰম্পৰাগত বেগটো বিচাৰি পাব, গছজোপাৰ সৈতে চাহ প্ৰস্তুত কৰিবলৈ।

কেনেকৈ বনাব

হাতত উপাদানসমূহ লৈ, সময় আহি পৰিছে হাত পাতি লওক এপিঠাগুৰি:

- পানী উতলিবলৈ দিব।

- উতলিবলৈ আৰম্ভ কৰিলে বন্ধ কৰি হিবিস্কাছ দি ৩ৰ পৰা ৫ মিনিট ঢাকি দিব। দহটাতকৈ বেছি নাৰাখিব।

- চেকি লওক আৰু পান কৰক।

- চেনি বা অন্যান্য মিঠা বস্তুৰে মিঠা নকৰিব;

বি:দ্ৰ: যদি আপুনি বিচাৰে তেন্তে আপোনাৰ কেঁচুৱাটো আছে বিকল্প ই ঠাণ্ডা কৰি পেলালে। তেনেকৈয়ে সৰ্বাধিক ৬ ঘণ্টা ফ্ৰীজত ৰাখিব। কিন্তু আদৰ্শ হ’ল সদায় প্ৰস্তুত কৰাৰ ঠিক পিছতেই ইয়াক পান কৰা, যাতে ইয়াৰ গুণ হেৰুৱাব নালাগে।

চাহে আগবঢ়োৱা সকলো উপকাৰৰ ভিতৰত হিবিস্কাছে ছাল, হাড় আৰু চুলিৰ স্বাস্থ্যতো সহায় কৰে, ইন... ইয়াৰ উপৰিও মগজুক ইয়াৰ কাৰ্য্যসমূহ সমন্বয়ত ৰাখিবলৈ সহায় কৰে।

মই কিমান সঘনাই হিবিস্কাছ চাহ খাব পাৰো?

লেখাটোৰ সময়ত ব্যাখ্যা কৰা অনুসৰি, ওজন কমাব বিচৰা লোকসকলৰ বাবে হিবিস্কাছ চাহ অন্যতম শক্তিশালী পৰামৰ্শ, অৱশ্যে জীৱনৰ আন সকলো বস্তুৰ দৰেই ইয়াকো সঞ্চয় কৰি লোৱাত সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজনীয় স্বাস্থ্যৰ যত্ন লোৱা। মনত ৰাখিব যে কমেই বেছি আৰু আমি অত্যধিক সেৱন কৰা সকলো বস্তুৱেই অনিবাৰ্যভাৱে বিষলৈ পৰিণত হয়।

এই কাৰণে, ই ন্যায্য - যদি প্ৰয়োজন নহয় - এইটো আঙুলিয়াই দিয়াটো যে হিবিস্কাছ চাহ খোৱাৰ আগতে চিকিৎসাৰ অনুসৰণ ই ছুপাৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু কিছুমান ক্ষেত্ৰত অত্যাৱশ্যকীয়। এইদৰে ই ৰোগ বা স্বাস্থ্যজনিত জটিলতা প্ৰতিৰোধ কৰে।

চাহ ২০০ মিলিলিটাৰত অৰ্থাৎ দিনটোত এক বা দুকাপ খাব লাগে। এই কামটো ৰাতিপুৱা বিয়লিলৈকে, ১৫:০০ বজালৈকে কৰিব লাগিব। ডায়েটত থকাৰ উপৰিও