বিষয়বস্তুৰ তালিকা
চিষ্টেমিক থেৰাপীৰ বিষয়ে সকলো জানি লওক!
এইটো জনা যায় যে মানুহে নিজকে যিমানেই অকলশৰীয়া বুলি নাভাবিলেও সম্পৰ্কৰ দ্বাৰা প্ৰভাৱিত হয়। পৰিয়ালৰ ভিতৰত হওক, স্কুলত হওক, পেছাদাৰী জীৱনত হওক বা বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে হওক, আন মানুহৰ সৈতে সহাৱস্থানে আমাৰ সত্তাক প্ৰভাৱিত কৰে, গতিকে এই সম্পৰ্কবোৰে আপুনি যিজন সেইজনক কেনেকৈ পাৰ হৈ যায় সেই বিষয়ে বিবেচনা কৰাটো প্ৰয়োজনীয়।
ব্যক্তিজনে সদায় গঢ়ি তুলিব আৰু... কোনো ধৰণৰ সম্পৰ্ক বজাই ৰাখক, কিয়নো আমি পৃথিৱীৰ পৰা বিচ্ছিন্ন হৈ জীয়াই থাকিব নোৱাৰো। চিষ্টেমিক থেৰাপীয়ে ব্যক্তি আৰু তেওঁলোকৰ সম্পৰ্কৰ মাজৰ সংযোগৰ ওপৰত কাম কৰাত গুৰুত্ব আৰোপ কৰে, দায়িত্বত থকা মনোবিজ্ঞানীয়ে আপোনাৰ অসুবিধা আৰু এই সম্পৰ্কসমূহৰ সৈতে জড়িত হ’ব পৰা যিকোনো বিকাৰৰ ওপৰত কাম কৰিবলৈ এটা বিশ্লেষণ কৰিব।
তলৰ পঢ়া অনুসৰণ কৰক আৰু শিকিব চিষ্টেমিক থেৰাপীৰ বিষয়ে আৰু ই আপোনাক কেনেকৈ নিজৰ আৰু আনৰ সৈতে ভালদৰে সম্পৰ্ক স্থাপন কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
চিষ্টেমিক থেৰাপীৰ বিষয়ে অধিক বুজা
এই ধৰণৰ থেৰাপীৰ জৈৱিক আৰু... ব্যক্তিৰ মানসিক ক্ষেত্ৰ, তেওঁলোকৰ পৰিয়াল, পেছাদাৰী আৰু ব্যক্তিগত সম্পৰ্কলৈ। অৱশ্যে ইয়াক ব্যক্তিগতভাৱে, সামূহিকভাৱে বা আনকি দম্পতী হিচাপেও কাম কৰিব পাৰি। তলত প্ৰণালীবদ্ধ চিকিৎসাৰ বিষয়ে অধিক বুজিব!
প্ৰণালীবদ্ধ চিকিৎসা কি?
তাত্ত্বিক, কাৰিকৰী আৰু ক্লিনিকেল শিক্ষাৰ জৰিয়তে প্ৰণালীবদ্ধ সম্পৰ্কীয় চিকিৎসাই...আপোনাৰ আৱেগ আৰু ই আপোনাৰ আচৰণত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়। এই অৰ্থত প্ৰণালীবদ্ধ চিকিৎসাই মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াতো সহায় কৰিব, যিহেতু আপুনি এই আৱেগিক অৱস্থাসমূহৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ সাজু হ’ব।
ই ৰোগীৰ জীৱনৰ মান উন্নত কৰে
ফলস্বৰূপে, based on চিষ্টেমিক থেৰাপীয়ে আগবঢ়াব পৰা পূৰ্বৰ সকলো সুবিধাত আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ মানদণ্ডৰ উন্নতি অনুভৱ কৰিব। কাৰণ, আপুনি আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত উদ্ভৱ হোৱা যিকোনো সংঘাত আৰু নেতিবাচক আৱেগৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ সাজু হ’ব, সদায় নিজৰ প্ৰতি মনোযোগী হ’ব আৰু আপোনাৰ আচৰণৰ ধৰণ বুজিব।
তেনেকৈয়ে আপুনি নিজকে ইয়াৰ দ্বাৰা প্ৰভাৱিত হ’বলৈ নিদিয়ে আৱেগ, অনুপ্ৰৱেশকাৰী চিন্তা আৰু সম্পৰ্ক, আৰু ইয়াক সম্ভৱপৰ উত্তম পদ্ধতিৰে পৰিচালনা কৰা।
প্ৰণালীবদ্ধ চিকিৎসাৰ বিষয়ে অন্য তথ্য
প্ৰণালীবদ্ধ চিকিৎসাৰ বিষয়ে আৰু অধিক তথ্য আছে যিবোৰ আপুনি সচেতন হ'ব লাগিব এটা অধিবেশন আৰম্ভ কৰিবলৈ আগৰ। এই ধৰণৰ থেৰাপী আপোনাৰ বাবে মূল্যৱান নে নহয় সেইটো বুজিবলৈ তেওঁলোকে আপোনাক সহায় কৰিব। অধিক জানিবলৈ পঢ়ক!
প্ৰণালীবদ্ধ মনোচিকিৎসা কাক দিয়া হৈছে?
সকলো বয়সৰ লোকৰ বাবে প্ৰণালীবদ্ধ মনোচিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰি, কিয়নো ইয়াৰ গুৰুত্ব ৰোগীক আদৰণি জনোৱা আৰু তেওঁলোকৰ আৱেগিক অসুবিধাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত, যিবোৰ মূলতঃ আন মানুহ আৰু তেওঁলোকৰ প্ৰসংগৰ সৈতে জড়িত।
এইদৰে, ৰোগীক আদৰণি জনোৱা আৰু তেওঁলোকৰ আৱেগিক অসুবিধাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত।
এইদৰে, সেৱা হ'ব পাৰেব্যক্তিগতভাৱে, দম্পতী বা পৰিয়ালৰ সদস্যৰ সৈতে কৰা হ'লে, পেছাদাৰীয়ে গোচৰৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি সিদ্ধান্ত লোৱাৰ বাবে দায়বদ্ধ হ'ব।
এটা প্ৰণালীবদ্ধ চিকিৎসা অধিবেশনে কেনেকৈ কাম কৰে?
এটা প্ৰণালীবদ্ধ চিকিৎসা অধিবেশনত ৰোগীজন মাত্ৰ এজন ব্যক্তি, বা পৰিয়াল, দম্পতী বা মানুহৰ গোটৰ দৰে এটা গোট হ’ব পাৰে। প্ৰথম অধিবেশনে পেছাদাৰীজনে গোচৰটোৰ নিদান দিবলৈ অনুমতি দিব আৰু এইদৰে চিকিৎসাৰ লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰিব, উপস্থাপন কৰা গোচৰটোৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে তাৰ সজাগতা সৃষ্টি কৰিব।
কিন্তু কোনো অধিবেশন আন এটা অধিবেশনৰ সৈতে একে নহয়, কাৰণ ৰোগীৰ প্ৰসংগৰ পৰা পৃথক সম্পৰ্ক ব্যৱস্থা জড়িত হ'লে চিকিৎসকে ৰোগীক সহায় কৰিবলৈ আৰু তেওঁৰ আচৰণৰ ধৰণ চিনাক্ত কৰিবলৈ কৌশল প্ৰস্তুত কৰিব লাগিব। এই প্ৰক্ৰিয়াত ৰোগী আৰু থেৰাপিষ্টে একেলগে সমস্যাটোৰ সমাধান বিচাৰিব।
কি কৰিব লাগিব সেই কথা বুজি পাই ৰোগীক তেওঁৰ পথত পথ প্ৰদৰ্শন কৰিবলৈ আত্মজ্ঞানৰ সন্ধানত উৎসাহিত কৰা হয় ব্যক্তিৰ স্বাৱলম্বীতালৈ। এই আচৰণ পুনৰ সংজ্ঞা প্ৰক্ৰিয়াত আপুনি আপোনাৰ নেতিবাচক আৱেগ আৰু আচৰণ ধৰি ল'ব, সেইবোৰ উন্নত কৰাৰ উপায় বিচাৰিব।
এই প্ৰক্ৰিয়াত প্ৰতিৰোধ আৰু আনকি পুনৰ ঘটাও হোৱাটো স্বাভাৱিক, কিন্তু চিকিৎসাৰ বিকাশৰ লগে লগে আপুনিও কৰিব এই ব্লকবোৰ ভাঙি যোৱা অনুভৱ কৰক। কিহৰ দ্বাৰা আপোনাক নিজৰ লগত কম্ফাৰ্ট জ’নলৈ লৈ যাব, সেইটোএইদৰে অধিবেশনবোৰ কম কষ্টদায়ক হৈ পৰিব আৰু আপুনি সলনি হোৱাৰ ইচ্ছা অনুভৱ কৰিব।
মূল্য আৰু ক'ত এটা প্ৰণালীবদ্ধ চিকিৎসা অধিবেশন কৰিব লাগে
কাৰণ কেইবাটাও প্ৰণালীবদ্ধ চিকিৎসা আছে যিবোৰৰ পৰা জড়িত তদুপৰি, পেছাদাৰী আৰু তেওঁৰ অভিজ্ঞতাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি, মূল্যবোধ সলনি হ'ব পাৰে। গতিকে নিশ্চিতভাৱে দাম জানিবলৈ এই ধৰণৰ অধিবেশন কৰা ক্লিনিকলৈ গৈ এজন পেছাদাৰী ব্যক্তিৰ সৈতে নিদান কৰাটো বাঞ্ছনীয়।
চিষ্টেমিক থেৰাপীৰ সকলো সুবিধা উপভোগ কৰক!
প্ৰণালীবদ্ধ চিকিৎসাই আপোনাৰ আৱেগিক আৰু মানসিক সমস্যাৰ প্ৰতি আপোনাৰ ধাৰণা বহল কৰিব, কিয়নো ই সামাজিক, আচৰণগত আৰু সাংস্কৃতিক ব্যৱস্থাৰ সৈতে কাম কৰিব যিয়ে সত্তাক সামগ্ৰিকভাৱে অতিক্ৰম কৰে। তেনেকৈয়ে আপুনি বুজিব যে আপোনাৰ প্ৰভাৱ কি আৰু ই আপোনাৰ চিন্তা, আৱেগ আৰু আচৰণত কেনেকৈ বাধা দিয়ে।
এই বিষয়ে চিন্তা কৰিলে থেৰাপীয়ে আপোনাক তেওঁ প্ৰতিষ্ঠা কৰা প্ৰেক্ষাপট আৰু সাংস্কৃতিক মূল্যবোধ আৰু সামাজিকৰ ভিতৰত নিজকে বুজিবলৈ সহায় কৰিব . তেনেকৈয়ে আপুনি অনুভৱ নকৰিব যে ই আভ্যন্তৰীণ সমস্যা, কিন্তু আপুনি ভবাতকৈ বহুত ডাঙৰ কিবা এটা বুলিও অনুভৱ কৰিব। তেতিয়াৰ পৰাই আপোনাৰ আত্মজ্ঞানৰ প্ৰক্ৰিয়া আৰম্ভ হয়, যিয়ে আপোনাক পৃথিৱীত নিজকে বুজিবলৈ সহায় কৰিব।
এজন পেছাদাৰী ব্যক্তিৰ সৈতে এপইণ্টমেণ্ট লওক আৰু চিষ্টেমিক থেৰাপী চেষ্টা কৰক, যদি ই আপোনাৰ বাবে উপযোগী হয়, তেন্তে,ই আপোনাক দিব পৰা সকলো সুবিধা আপুনি উপভোগ কৰিব!
সম্পৰ্কৰ ব্যৱস্থাৰ পৰা ব্যক্তি। এইদৰে ব্যক্তিজনৰ প্ৰতি এক সামগ্ৰিক ধাৰণা থকাটো সম্ভৱ, যাৰ ফলত তেওঁলোকৰ প্ৰভাৱ আৰু ইয়াৰ দ্বাৰা তেওঁলোকৰ মানসিক আৰু সামাজিক স্বাস্থ্যত কেনেকৈ হস্তক্ষেপ হয়, সেই বিষয়ে বুজিব পৰা যায়।এই কাৰণে ইয়াৰ প্ৰতি অধিক সজাগতা বৃদ্ধি কৰিবলৈ সক্ষম হয় তেওঁলোকৰ অসুবিধা আৰু সমস্যা কেৱল সম্পৰ্কৰ সৈতে নহয়, নিজৰ সৈতেও সন্মুখীন হোৱা। নতুন আচৰণ, অনুভৱ আৰু মনোভাৱ শিকিবলৈ কিহে নিশ্চয়তা দিয়ে যিয়ে আপোনাক আপোনাৰ জীৱন সলনি আৰু উন্নত কৰিবলৈ লৈ যাব পাৰে।
ব্যৱস্থাগত মনোবিজ্ঞান কিহৰ বাবে?
প্ৰণালীবদ্ধ মনোবিজ্ঞান হৈছে মনোচিকিৎসামূলক নিৰ্দেশনাৰ এক প্ৰকাৰ যিয়ে ব্যক্তিৰ সম্পৰ্কৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি আচৰণ বুজিবলৈ এক উপায় হিচাপে কাম কৰে। অৰ্থাৎ ই আমাৰ আচৰণ বুজিবলৈ আৰু আৱেগিক আৰু মানসিক ভাৰসাম্য বিচাৰি উলিওৱাত সহায় কৰিবলৈ ব্যক্তিৰ আচৰণৰ অধ্যয়ন হিচাপে কাম কৰে।
প্ৰণালীবদ্ধ চিকিৎসাৰ সাধাৰণ নীতি
নাম হিচাপে তেওঁ কোৱাৰ দৰে চিষ্টেমিক থেৰাপীয়ে এনে সম্পৰ্কৰ ব্যৱস্থালৈ আঙুলিয়াই দিয়ে যিয়ে সকলো ব্যক্তিৰ জীৱনক পথ প্ৰদৰ্শন কৰে, যাৰ ফলত গোটৰ সৃষ্টি হয়। এইদৰে বুজা যায় যে এই চিকিৎসাই আমাৰ সংযোগসমূহক ব্যক্তিগতভাৱে ব্যৱহাৰ কৰে, কিন্তু একে সময়তে বুজি পায় যে এই সংযোগসমূহে ইটোৱে সিটোক হস্তক্ষেপ কৰে, যাৰ ফলত সমগ্ৰতাৰ বিশ্লেষণ অপৰিহাৰ্য হৈ পৰে।
সামাজিক দৃষ্টিকোণৰ পৰা ই আপ কৰিব পাৰেএই ধাৰণাটোৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি ব্যক্তিসকলক নিজেই বিশ্লেষণ কৰা উচিত বুলি বিবেচনা কৰক। গতিকে ইহঁত বিভিন্ন গঠনমূলক উপাদানৰে গঠিত, এক আভ্যন্তৰীণ আৰু বাহ্যিক পৰিচয়ৰ আৰোপ কৰি। উদাহৰণস্বৰূপে, আপোনাৰ ইতিহাস, আপোনাৰ ব্যক্তিগত সংস্কৃতি, আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কেন্দ্ৰবিন্দু, বাহ্যিক সম্পৰ্ক আদি।
এই ব্যৱস্থাগত পদ্ধতিৰ জৰিয়তেহে এই ধৰণৰ চিকিৎসাই আপোনাৰ আন্তঃব্যক্তিগত সম্পৰ্ক বিশ্লেষণ কৰি গুৰুত্ব আৰোপ কৰে। তত্ত্বগতভাৱে প্ৰস্তাৱটো হৈছে ব্যক্তিজনৰ ব্যক্তিগত বাস্তৱতা বিশ্লেষণ কৰি তেওঁলোকৰ সামাজিক প্ৰেক্ষাপটৰ সৈতে সংযোগ সৃষ্টি কৰি কোনবোৰ শক্তিয়ে তেওঁলোকৰ স্বাস্থ্যত বাধা দিয়ে সেইটো বুজিবলৈ।
প্ৰণালীবদ্ধ মনোচিকিৎসাৰ কৌশল
সেই কথা মনত ৰাখি , এই পদ্ধতিৰ এক অনন্য পদ্ধতিৰে প্ৰণালীবদ্ধ মনোচিকিৎসা কৌশল সৃষ্টি কৰা হৈছিল। যিহেতু একাধিক সামাজিক, আৱেগিক আৰু সাংস্কৃতিক কাৰকৰ বহল আৰু অধিক কেন্দ্ৰীভূত মূল্যায়নৰ প্ৰয়োজন। এই চিকিৎসাৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ কৌশলসমূহ কি কি সেয়া তলত জানি লওক:
বৃত্তাকাৰ প্ৰশ্ন
যেতিয়া কোনো গোটৰ ভিতৰত আভ্যন্তৰীণ সংঘাত হয়, তেতিয়া সেই গোটটো গঠন কৰা প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ বাবে ই স্বাভাৱিক নিজৰ অনুভৱৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক, যাৰ ফলত তেওঁলোকে নেতিবাচক আৱেগ অনুভৱ কৰে যিয়ে শেষত তেওঁলোকক বিচ্ছিন্ন কৰি পেলায়। এই কাৰণেই গোটৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ বাবে বৃত্তাকাৰ প্ৰশ্ন কৰাটো অন্যতম ফলপ্ৰসূ কৌশল হৈ পৰিছে।
বৃত্তাকাৰ প্ৰশ্নৰ পৰা প্ৰতিজন অংশগ্ৰহণকাৰীয়ে...আন সদস্যসকলৰ অনুভৱ আৰু উদ্দেশ্য। এইদৰে অংশগ্ৰহণকাৰীসকলৰ মাজত সহানুভূতি উদ্দীপিত হ’ব আৰু সংঘাত হ্ৰাস পাব।
ধাৰণাকৰণ
ধাৰণাকৰণ কৌশলটো থেৰাপিষ্টে ব্যৱহাৰ কৰে যাতে ব্যক্তিজনক কোনো এটা প্ৰসংগত কোনো প্ৰসংগত সন্নিবিষ্ট কৰিব পৰা যায় সময় আৰু স্থান, আৰু পৰিয়ালৰ আন সদস্যসকলৰ ক্ষেত্ৰতো প্ৰয়োগ কৰিব পাৰি। এইদৰে তেওঁ ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাক বহল অভিজ্ঞতাৰ অংশ হিচাপে বিশ্লেষণ কৰিব, তেওঁৰ পাৰিবাৰিক সম্পৰ্কত থকা সাংস্কৃতিক আৰু সামাজিক আৰ্হিসমূহ পৰ্যবেক্ষণ কৰিব।
পুনৰ ফ্ৰেমৱৰ্ক কৰা
পুনৰ ফ্ৰেমৱৰ্ক কৌশলৰ সন্দৰ্ভত, ইয়াত... ব্যক্তিগতভাৱে আৰু আপোনাক নিজৰ বিষয়ে অধিক বুজাত সহায় কৰিবলৈ এটা বিকল্প দৃষ্টিভংগী আগবঢ়ায়। এই ধাৰণাটো গভীৰ কৰি আৰু অন্য বিকল্পৰ সৈতে কাম কৰি, আপুনি বিভিন্ন সামাজিক প্ৰসংগত সন্নিৱিষ্ট কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ নিজৰ আচৰণৰ আৰ্হি চিনাক্ত কৰিব পাৰিব।
প্ৰণালীবদ্ধ চিকিৎসা পদ্ধতি
প্ৰণালীবদ্ধ পদ্ধতিসমূহ বৈচিত্ৰময়, সকলো নিৰ্ভৰ কৰিব জড়িত ব্যক্তি আৰু কাম কৰিবলগীয়া প্ৰসংগটোৰ ওপৰত। গতিকে ব্যক্তিগত প্ৰণালীবদ্ধ চিকিৎসা, দম্পতী চিকিৎসা আনকি গোট চিকিৎসাৰ পৰাও পদ্ধতি ভিন্ন হ’ব পাৰে। আপোনাৰ বাবে কোনটো সৰ্বোত্তম সেইটো চিনাক্ত কৰিবলৈ প্ৰণালীবদ্ধ চিকিৎসা পদ্ধতিৰ বিষয়ে অধিক জানক।
ব্যক্তিগত প্ৰণালীবদ্ধ চিকিৎসা
এই ধৰণৰ ব্যক্তিগত প্ৰণালীবদ্ধ চিকিৎসাই ব্যক্তিজনৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰেতেওঁলোকৰ স্বাৱলম্বীতা বিকাশৰ উদ্দেশ্য। গতিকে ৰোগীক তেওঁক অসন্তুষ্ট কৰা পৰিস্থিতিসমূহ বিশ্লেষণ কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰা হয় যাতে তেওঁ নিজৰ অৱদান চিনাক্ত কৰিব পাৰে আৰু ইয়াৰ সৈতে অধিক প্ৰত্যক্ষভাৱে মোকাবিলা কৰিব পাৰে।
এই অভ্যাসত সকলো সময়তে আত্মদায়িত্ব প্ৰয়োগ কৰা হয়, এইদৰে তেওঁ কৰিব নেতিবাচক আচৰণৰ স্থায়ীকৰণ বন্ধ কৰিব পাৰিব। কাৰণ, স্বাভাৱিকতে নেতিবাচক ট্ৰিগাৰ, অনুভৱ আৰু চিন্তাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ নতুন কৌশল বিকশিত কৰা হ’ব।
মনত ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ নিজস্ব চেতনাৰ স্তৰ থাকে যিয়ে তেওঁলোকৰ আচৰণ আৰু ইয়াক সলনি কৰাৰ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা নিৰ্ধাৰণ কৰে। গতিকে পেছাদাৰীজনে পৰীক্ষা-নিৰীক্ষাৰ পৰা বিশ্লেষণ কৰিব লাগে যে কোনটো পদ্ধতিয়ে তেওঁৰ ৰোগীৰ সৈতে সৰ্বোত্তম কাম কৰিব। ব্যক্তিগত প্ৰণালীবদ্ধ চিকিৎসাই কোনো আৰ্হি অনুসৰণ নকৰে, ই বহুমুখী আৰু ৰোগীৰ মতে অভিযোজিত।
উদাহৰণস্বৰূপে, অৱশেষত শৈশৱ বা কিশোৰ-কিশোৰীৰ আঘাতত ৰোগীয়ে এই নেতিবাচক আঘাতসমূহ এনেদৰে বুজিবলৈ প্ৰৰোচিত হ’ব যেনে এই নেতিবাচক অভিজ্ঞতাক আপোনাৰ জীৱনত আভ্যন্তৰীণ কৰি ৰাখিবলৈ নহয়। তেওঁৰ ওচৰত সেইবোৰৰ বাহিৰত জীয়াই থকাৰ বিকল্প আছে, তেনেকৈয়ে তেওঁ নিজৰ বাবে নতুন আৰু আদৰণীয় পথ বিচাৰি উলিয়াব পাৰিব।
এই চিকিৎসাৰ আন এটা কথা হ'ল সম্পৰ্কীয় এলিবিছৰ অনুসন্ধান, যিয়ে আপোনাৰ প্ৰতিৰোধৰ অজুহাত হিচাপে কাম কৰে সলা. নিসংগতা, শোক,প্ৰত্যাখ্যান আৰু নিজৰ বুলি ভবাৰ অভাৱ যিয়ে শেষত বাধ্যবাধকতাৰ সৃষ্টি কৰে, সমস্যাটো হ'ল ব্যক্তিজনে অজ্ঞাতে ইয়াৰ লগত আঁকোৱালি লয়।
সেয়েহে আত্মজ্ঞানৰ প্ৰক্ৰিয়াটো মূল্যৱান যাতে তেওঁলোকে নিজৰ সমস্যাৰ বিষয়ে সচেতন হৈ বিচাৰি পায়
প্ৰণালীবদ্ধ পৰিয়াল চিকিৎসা
প্ৰণালীবদ্ধ পৰিয়াল চিকিৎসাত পৰিয়ালক এটা ব্যৱস্থা হিচাপে দেখা যায়, গতিকে পৰিয়ালৰ পদ্ধতিয়ে প্ৰতিজন সদস্যক ৰোগীৰ প্ৰতি তেওঁলোকৰ আৱেগ আৰু আচৰণক প্ৰভাৱিত কৰাৰ বাবে দায়বদ্ধ হিচাপে লয়। এই চিকিৎসাই আপোনাৰ পৰিয়ালক নতুন সংঘাত ৰোধ কৰিবলৈ সামগ্ৰিকভাৱে নিজকে পুনৰ সংগঠিত কৰাৰ সুযোগ প্ৰদান কৰিব।
এই বৃহত্তৰ ব্যৱস্থাৰ ভিতৰত এতিয়াও সংখ্যালঘুৰ সম্পৰ্কৰ দ্বাৰা গঠিত উপ-ব্যৱস্থা আছে যিবোৰ দম্পতীৰ মাজৰ সম্পৰ্কৰ দ্বাৰা গঠিত হ'ব পাৰে, পিতৃ-মাতৃ আৰু সন্তানৰ মাজত, ভাই-ভনীৰ মাজত আৰু ঘনিষ্ঠ সম্পৰ্ক থকা আন আত্মীয়ৰ মাজত। এইদৰে প্ৰতিটো সত্তাক অংশৰ পিছত অংশ বিশ্লেষণ কৰা হ’ব।
পৰিয়ালৰ গাঁথনিত ই এতিয়াও মৌলিক কাৰ্য্যৰ দ্বাৰা গঠিত, যিহেতু প্ৰতিজন সদস্যৰ সদস্যৰ আগত এটা নিৰ্দিষ্ট কাম থাকে। উদাহৰণ হিচাপে: পিতৃৰ পিতৃৰ কাৰ্য্য, মাতৃৰ মাতৃৰ কাৰ্য্য, আনহাতে সন্তানৰ শিক্ষণ কাৰ্য্য। প্ৰত্যেকৰে কাৰ্য্যৰ প্ৰতি সচেতন হ’লে পৰিয়াল ব্যৱস্থাটো অধিক সুৰত থাকিব।
চিকিৎসাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি শিক্ষণ আৰু পৰিৱৰ্তনৰ সুযোগ চিনাক্ত কৰা হ’ব। ৰ সদস্যসকলৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিবপৰিয়ালে তেওঁলোকক প্ৰভাৱিত কৰা কথা সলনি কৰিবলৈ সহযোগিতা কৰে।
প্ৰণালীবদ্ধ দম্পতী চিকিৎসা
দম্পতীয়ে এনে পৰ্যায়ৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰাটো সাধাৰণ কথা য'ত তেওঁলোকৰ সম্পৰ্কৰ মানদণ্ড অসুবিধা হয়। এইখিনিতে বহু দম্পতীয়ে নিজৰ সমস্যাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ চিষ্টেমিক থেৰাপীৰ ফালে মুখ কৰে।
এই প্ৰক্ৰিয়াটো পৰিয়াল থেৰাপীৰ দৰেই, য'ত দম্পতীকো এটা ব্যৱস্থা বুলি গণ্য কৰা হয়। এইখিনিতে দুয়োপক্ষৰ আচৰণৰ মানদণ্ড থাকে, কিন্তু যোৰ হিচাপে তেওঁলোকক পৰিৱৰ্তন কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰা হয় যাতে তেওঁলোকে জীৱনৰ বাবে এক সুস্থ ছন্দ স্থাপন কৰিব পাৰে, মূলতঃ আনজনৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি।
এইদৰে,... দম্পতীয়ে সম্পৰ্কটোক কেৱল দুখ আৰু হতাশাৰ পৰিৱৰ্তে ব্যক্তিগত আৰু আৱেগিক বৃদ্ধিৰ বাবে উদ্দীপক হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰিব। থেৰাপীয়ে দম্পতীক কেৱল নিজৰ ওপৰত চকু ৰখাই নহয়, নিজৰ সংগীৰ প্ৰতিও সহানুভূতিশীলতাও গঢ়ি তুলিব যাতে তেওঁলোকে একেলগে সমস্যাটোৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিব পাৰে।
প্ৰণালীবদ্ধ গোট চিকিৎসা
পেছাদাৰীয়ে প্ৰণালীবদ্ধতাৰ আশ্ৰয় ল’ব লাগিব গ্ৰুপ থেৰাপী, বা গ্ৰুপ থেৰাপী, যাতে গোটৰ অন্তৰ্গত প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ চিকিৎসাত অৰিহণা যোগাব পাৰে। এইদৰে কৰা এটা কাৰণ হ’ল সামাজিকৰণৰ পক্ষপাতী, ইয়াৰ ৰোগীসকলে আন মানুহৰ সন্মুখত নিজৰ অনুভৱ উন্মোচন কৰিব পৰাকৈ এক নিৰাপদ স্থান গঢ়ি তোলা।
প্ৰণালীবদ্ধ চিকিৎসাৰ সুবিধা
অন্য ধৰণৰ থেৰাপীৰ দৰে কিছুমান সুবিধা আছে যাৰ সুবিধা আপুনি ল’ব পাৰে। যদি আপুনি চিষ্টেমিক থেৰাপী বাছি লয়, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ আচৰণত পৰিৱৰ্তন অনুভৱ কৰিব, যাৰ ফলত আপোনাৰ সম্পৰ্ক আৰু নিজৰ সৈতে আত্মনিৰ্ভৰশীলতা আহিব। এতিয়াই জানি লওক চিষ্টেমিক থেৰাপীৰ সুবিধা কি!
ই সম্পৰ্কৰ আৰ্হিৰ পৰিৱৰ্তন ঘটায়
ৰোগীসকলক আন মানুহৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰা হয়, যিয়ে আপোনাক যোগাযোগৰ ক্ষেত্ৰত ইয়াক অধিক কৰি তোলাত সহায় কৰিব পাৰে দক্ষ. অতি সোনকালে, আপুনি আন্তঃব্যক্তিগত সংঘাতৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ অধিক প্ৰস্তুত অনুভৱ কৰিব আৰু আপুনি আপোনাৰ সমস্যাসমূহ আপোনাৰ আৱেগ বা আত্মসন্মানত প্ৰভাৱ পেলাব নিদিয়াকৈ সমাধান কৰিবলৈ সক্ষম হ’ব।
ইয়াৰ উপৰিও, প্ৰণালীবদ্ধ চিকিৎসাই আপোনাক অধিক লাভ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে ইজনে সিজনৰ প্ৰতি সহানুভূতিশীলতা, অধিক প্ৰেমময়, সুস্থ আৰু পুৰস্কাৰজনক সম্পৰ্কৰ অনুকূলতা।
আত্মজ্ঞান আৰু আত্মবুজাবুজিক প্ৰসাৰিত কৰে
আত্মজ্ঞান হৈছে তেওঁলোকৰ আৱেগ বুজিব বিচৰাসকলৰ বাবে চাবিকাঠি, তেওঁলোকৰ... আঘাত আৰু ব্লক। এই চিকিৎসাৰ জৰিয়তে আপুনি আপোনাৰ শক্তি আৰু দুৰ্বলতা বিচাৰিবলৈ উৎসাহিত হ’ব, নিজৰ সৈতে আপোনাৰ সম্পৰ্ক উন্নত হ’ব আৰু ফলস্বৰূপে আত্মবুদ্ধি সৃষ্টি কৰিব। যিয়ে আপোনাৰ আত্মসন্মান আৰু আত্মবিশ্বাস উন্নত কৰিব পাৰে।
ই ব্যক্তিগত সবলীকৰণৰ পক্ষপাতী
প্ৰণালীবদ্ধ চিকিৎসাই আগবঢ়োৱা আন এটা সুবিধা হ'ল...ব্যক্তিগত সবলীকৰণ, অৰ্থাৎ আপুনি নিজৰ জীৱনৰ সৈতে অধিক শক্তিশালী আৰু দায়বদ্ধ হ’ব। সেই সময়ত আন মানুহক এৰি দিয়াৰ কথা নহয়, আপুনি কোন সেইটোৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটোৱেই কথা। এইদৰে আপুনি আপোনাৰ জীৱন নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পৰাকৈ আত্মগ্ৰহণ প্ৰক্ৰিয়াৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰিব।
ই ইচ্ছা আৰু পছন্দৰ স্বায়ত্তশাসনক প্ৰসাৰিত কৰে
প্ৰণালীবদ্ধ চিকিৎসাত এনে সঁজুলি আছে যিয়ে... ৰোগীক নিজৰ বিষয়ে ভালদৰে বুজিবলৈ সহায় কৰিব। আত্মজ্ঞান আৰু ব্যক্তিগত সবলীকৰণৰ জৰিয়তে আপুনি স্বাৱলম্বী অনুভৱ কৰিব, যিয়ে আপোনাৰ কাৰ্য্য আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কত প্ৰত্যক্ষভাৱে প্ৰভাৱ পেলাব।
ব্যক্তিজন সক্ৰিয় হৈ পৰে আৰু নিজৰ ইচ্ছা আৰু পছন্দৰ প্ৰতি সচেতন হয়, নেতিবাচক দিশৰ দ্বাৰা তেওঁৰ পথৰ ক্ষতি হ’বলৈ নিদিয়ে আপুনি অনুভৱ কৰা চিন্তা বা আৱেগ।
ই মেজাজৰ বিকাৰৰ বিৰুদ্ধে যুঁজত কাম কৰে
আটাইতকৈ পুনৰাবৃত্তিমূলক মেজাজৰ বিকাৰ হ'ল হতাশা আৰু বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰ। তেনে ক্ষেত্ৰত থেৰাপীয়ে আপোনাক আপোনাৰ লক্ষণসমূহ এনেদৰে সমাধান কৰাত সহায় কৰিব যে আপুনি আপোনাৰ ট্ৰিগাৰসমূহৰ বিষয়ে অধিক বুজাবুজি লাভ কৰিব। এইদৰে আপুনি সম্ভাৱ্য সংকটৰ বাবে অধিক সাজু হ’ব, সেইবোৰৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে সেই বিষয়ে সচেতন হ’ব আৰু আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত হ’ব।
মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিব
আপুনি আপোনাৰ আত্ম- জ্ঞান আৰু নিজৰ প্ৰতি আপোনাৰ ধাৰণা উন্নত কৰে, আপুনি স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে সচেতন হৈ পৰে
